Webbplatsen skapades av Bolotovs representanter, som ett medium för kommunikation, motivation, utbyte av information och erfarenhet bland utövare eller de som bara är intresserade. På webbplatsen kan du dela erfarenheter med andra. Ta reda på och bli inspirerad!
(+38 067) 245 47 27 (Alexander) eller skriv till oss
- tobak
- alkohol
- Tomatpasta
- Konserverade grönsaker och frukter som inte har gjorts
- Färsk borscht
- Färska grönsaker borscht och gryta
- Kombinerade fetter
- margarin
- Olja i konserver, särskilt grönsaker
- Vegetabiliska fetter
- Mel, inte bearbetad av jäst
- Mjölk är färskt och kokt
- Färgat vatten (Pepsi-Cola, Coca-Cola, läsk, etc.)
- pasta
- Varmt bröd
- puls
- kaffe
- kakao
- Nötterna
- halva
- Bovete, havregryn och andra spannmål i mjölk och vatten
- Sidrätter
- confection
- marmelad
- kompott
- plommon
- päron
- Färska grönsaker och frukter utomlands och lågsäsong
- Kom ihåg:
- Fiskmjölk förstör cellmembran (det är farligt för män)!
Ungefärlig meny för sjukdomar i matsmältningskanalen
1: a frukost:
Ost, fetaost med vitt förälskat bröd, te surgjort med ½ tsk vinägertinktur eller en smörgås med saltat smör.
2: a frukost:
- Soppa med braiserad kanin eller kyckling, kalkon, gås, 1-2 tabeller. skedar för 1 liter soppa, eller
- Omelett, mjukt kokt ägg med senap.
lunch:
- Du kan äta nästan allting.
- Borscht med inlagda grönsaker, gröt med smör, svamp, kött.
Poludnik:
Vinaigrette, sallad med gräddfil, färska grönsaker och frukter, varje art separat och saltad.
middag:
- En sak att välja mellan.
- Potatismos med fisk.
- Fisk med rovfisk med hirs.
- Bondeost med honung och te.
Vid sänggåendet - en halv kopp surmjölk (surmjölk).
Det är viktigt att lägga till att på morgonen fungerar magen bättre, och i andra - tarmarna. Detta får vi inte glömma.
Dessa principer och tabellen med den rekommenderade menyn, var med mig (Alexander Korol (senior)) vid en fest, var vänligt tillhanda av Dr Dmitry Vlasovich Naumov med en kommentar:
"Jag ger mina patienter ett sådant memo. Det är så att säga ett program för hälsosam kost för livet. "
Bolotova-Naumova Effect
Bolotova-Naumova Effect
Dr Dmitry Vlasovich Naumov - en av mina anhängare bland representanterna för officiell medicin. Han lyckas hantera nästan alla sjukdomar i mag-tarmkanalen: han behandlar framgångsrikt pankreatit, cholecystit, peptisk sår, kolit och gastrit. Dr Naumov följer en revolutionerande princip: "Patienten ska inte behandlas men ordnas näring", det vill säga med hjälp av mat, att upprätthålla syrabasindikatorer i olika delar av mag-tarmkanalen på rätt nivå.
Först och främst måste du säga om Serdyukov reflex. Det består i det faktum att pylorus med den utsöndrade saltsyran i magen stängs - muskelventilen separerar kaviteten i magen från kaviteten i duodenum. Samtidigt krymper magen, tonhöjningen ökar, slemhinnans veck blir mer framträdande, det vill säga att magen förvärvar ett tillstånd där väsentliga aminosyror och andra sura komponenter, såsom vinegars, absorberas väl. Allt detta kommer från magen till blodet.
Pilorens kontraktil förmåga reduceras emellertid ofta och det förblir oskyddat under lång tid. Detta leder till olika patologier.
Dessa inkluderar pankreatit, kolit, gastrit, magsår och duodenalsår, hypertoni och hypotoni, cholecystit, stenbildning i inre organ, blodkärlsstens och hjärtklaffar.
Varför stänger pyloren inte?
Så här förklarar Dr. Naumov detta i en intervju som tagits av korrespondenten i "Bulletinen för en hälsosam livsstil":
"Det finns flera anledningar. Den första är användningen av alkaliska livsmedel under lång tid. Till exempel är en vegetabilisk diet skadlig, där fermenterade grönsaker, kött, svin, keso, ägg, gräddfil är uteslutna från kosten.
Den andra är vertebro-gastris syndrom. Om en person har osteokondros hos bröstkorgen, kan denna sjukdom påverka magen och tarmen, vilket påverkar motsvarande ganglioner.
Den tredje orsaken är stress, där vagusnerven är upphetsad, vilket leder till avslappning av pylorus, diarré. "
Enligt D. V. Naumov, som jag fullständigt delar, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att eliminera den första orsaken, det vill säga till organisationen av rätt näring.
Jag har redan nämnt att bristen på bra isolering av två aggressiva medier - magen och duodenumets miljö - leder till en katastrof i hela kroppen. Vid den skadade duodenalbulben uppstår kontinuerlig ömsesidig neutralisering av mag- och duodenala enzymer.
Samma händer när pylorus är systematiskt stängd. Alla ovan nämnda sjukdomar är resultatet av reaktionen av neutralisering av mag-och alkaliska syror i tolvfingertarmen (med gasutveckling och utfällning av olösliga salter), sedan när pyloran i bukhinnans mag och alkali är stängd, blandas de ihop.
Dr Naumov skyller med rätta officiell medicin för fel behandling tillvägagångssätt:
"Den officiella behandlingen är att lindra symtomen (mestadels smärta), men inte för att eliminera orsaken till sjukdomen, som i sig är ganska farlig. För en person, om sjukdomen ännu inte är igång, blir den tillfälligt bättre, den lugnar sig och de skadliga processerna fortsätter att utvecklas i kroppen, vilket leder till en kronisk diagnos. "
Under tiden är det väldigt enkelt att hjälpa pylorus att stänga när maten har gått från magen till duodenum genom att suga salt 30-40 minuter efter att ha ätit. Jag skrev redan om den positiva effekten av detta förfarande (se avsnittet "Regel One - Öka antalet unga celler"). Som ett resultat oxideras magen och i enlighet med Serdyukov-reflexen kommer pyloren att stängas. Om icke-stängning av pylorus har blivit kronisk, gör det inte utan kakan av färska grönsaker.
Dr Naumov och jag råder dig att ta dessa tårtor i mängden 2-4 msk. skedar på en tom mage under en lång period (ungefär en månad) för att återställa pylorusens kontraktilitet. Vid denna tidpunkt för att lindra inflammation i matsmältningsorganet är det bra att ta kvass på celandine (ett halvt halvtimme innan måltiderna 3 gånger om dagen).
Vad är effekten av Bolotov - Naumov? Enligt vår mening stänger pylorus inte bara när saltsyra släpps ut i den, men även när surt mat kommer in i det, är dess pH mindre än 7: kött, fisk, svamp, stuga ost, kefir, fermenterade grönsaker. Sådan mat bidrar till stängningen av pylorus, ökar magen i magen och dess förbättring. Detta fenomen kallas bolotov-naumovreflexen. Det är känt att magen hos en 60-årig person frisätter 5 gånger mindre saltsyra än en 20-årig mage. Därför behöver äldre människor konsumera mer sura livsmedel. Överdriv det dock inte, för allt är bra i mått. Här är vad Dr Naumov råder på sidorna i "Bulletin of a healthy lifestyle".
"Om du har haft en saltfri och mestadels vegetabilisk diet under lång tid, bör du lägga till sura livsmedel (kött, fisk, svamp, etc.) till din kost i små portioner. Samma kvass på celandine bör förbrukas, säg, inte ett halvt glas 3 gånger om dagen, men varannan 2 timmar 1 msk. en sked. Detta gäller särskilt för patienter med NUC (ulcerös kolit). En halvtimme efter att ha ätit måste du suga saltet, taget vid knivens spets. Detta bidrar till stängningen av pylorus, återställer sin funktion.
Om pylorus fungerar normalt, hur mycket surt mat du skulle äta kommer bukspottkörteln och leverns blockering inte att uppstå. För att normalisera sitt arbete i 1,5 timmar efter att ha ätit behöver du dricka örtte.
Goda bittera örter, som malurt är användbara. Brew 1 tesked gräs med ett glas kokande vatten, infusera sedan i 15-20 minuter, filtrera och dricka den saltade infusionen. "
Här är en av bevisen på framgångsrik behandling enligt bolotov-naumovmetoden - bokstaven av Z. A. Galkina, publicerad i "Bulletin of the Healthy Lifestyle". Jag kommer att ge ett utdrag ur det:
"Patienter som, efter en misslyckad medicinsk behandling av mag-tarmkanalen, började tillämpa bolotov-naumov-metoden, kände signifikant lättnad: buksmärtor och flatulens försvann, avföring blir bättre, halsbränna går bort, aptit förbättras, leverskrivningar (telangiectasia) på kinderna blir svaga och försvinner tro på riktigheten av valet av behandlingsmetod. Fördelarna med dessa tekniker är ganska begripliga och rimliga. Sedan barndomen har jag druckit färsk mjölk (ko, get) på morgonen på tom mage. Och nu på bordet är det alltid sur getmjölk på celandine, ost, surkål, svamp, senap. "
En ouppsluten pylorus kan orsaka ett magsår. Här är vad Dr Naumov säger om detta (jag citerar "Herald of the Healthy Living"):
HLS: Nu säger alla att orsaken till magsår är närvaron av en bakterie som heter Helicobacter pylori i pylorisk mage. För denna upptäckt tilldelades även Nobelpriset. Vad är din inställning till denna teori?
NAUMOV: Jag säger alltid: "Det finns ingen sår sjukdom, om inte den är återfödd till en karaktär." Faktum är att du sänker dig själv och att klippets storlek är ca 3 cm, även 5 cm. Lider du av ett litet sår så mycket som ett sår - i själva verket samma sår på magen eller tarmkanalen? Såret på kroppen läker inom 2 veckor. I magen kommer processen att ta ännu mindre tid under förhållanden med normal surhet (pH = 2). Ett sår är inte ett problem alls och förresten skadar det inte sig själv.
"HLS": Och vad får en person att skrika från smärta under magsår?
NAUMOV: Nervcellerna i magsäcken används i en sur miljö och i fall av ett magsår är den nedre delen av magen, pyloran (fig 2) ständigt öppen och den starka alkaliska miljön i duodenum som tränger in i magen orsakar smärtsamma spasmer. Syrpepsiner i magen, som går in i duodenum, leder henne till ett tillstånd av chock. Lever och bukspottkörteln på samma gång för hårt.
Fig. 2. Förenklat system i mag-tarmkanalen
När det gäller Helicobacter, det vill säga sådan information som erhållits vid Institutionen för gastroenterologi vid Dnepropetrovsk Medical Academy och utgiven av huvudet professor N. N. Grishchenko: Denna bakterie upptäcktes hos 60% av patienterna och endast 4% av dem hade mag- eller duodenalsår. Att tilldela uteslutande rollen som orsaksmedlet hos magsår är åtminstone löjligt.
"HLS": Från vad tror du sår?
NAUMOV: På grund av felaktig näring av kroppen. Eftersom proteiner inte är uppdelade i aminosyror och fetter i glycerol och fettsyror. Som ett resultat är det inte tillräckligt med byggmaterial för att återställa epitel (innerfoder) i magen och tolvfingertarmen. Problem i mag-tarmkanalen är i de flesta fall orsakade av att pylorus inte stängs - det är här hunden är verkligen begravd. På grund av detta förändras surheten hos alla delar av matsmältningsorganet. Faktum är att detta ämne försummas, för att uppenbarligen officiell medicin inte har medel för att fastställa pylorens normala funktion.
D.V. Naumov: Principer för hälsosam näring
Dmitry Vlasovich Naumov - en student, en följare av akademiker Bolotov, är den officiella representanten för medicin. Naumov D.V. utan några problem kommer att hjälpa till att bota sjukdomar i mag-tarmkanalen. Hans revolutionära metoder ger inte piller. Han hävdar att för behandling av dessa sjukdomar är det tillräckligt att bara äta rätt. Dessutom det mest effektiva sättet att gå ner i vikt - rätt näring.
Naumov D.V. rekommenderar att du kommer ihåg regeln om kött, svin, fisk, svamp, soppor med fermenterade livsmedel finns i din kost, kött köttprodukter först.
När du äter mat är det mycket viktigt att distribuera det ordentligt. Här är några saker och recept som måste följas för att förbättra din matsmältning:
• Måltypen ska inte blandas under måltiden, det är lämpligt att endast använda en typ av kött eller fett.
• Livsmedel av animaliskt ursprung, kan kombineras med senap. Det hjälper till att bryta ner fetter och proteiner och därigenom förbättra absorptionen.
• Det är tillrådligt att laga borscht och soppor med hjälp av jäst mat.
• Mejeriprodukter har en positiv effekt på matsmältningen, och därför är det bara nödvändigt att inkludera dem i din dagliga kost.
• Om du och bakning är integrerade delar, kan du säkert använda den i små, men inte heta. Mycket användbart vid bakning kanel för viktminskning.
• Otroligt användbar kommer att bli buljongen av bläckfisk, musslor, samt användningen av deras vanliga form med havskål.
• För älskare av spannmål är det bra att veta att det bästa alternativet för din kropp är att använda spannmål med kombinerade spannmål. Och ät potatis med sura (betade) tomater, korg, aubergine, kål och andra produkter.
• Frisk mjölk kan blandas med jordgubbar, hallon, mulber och andra bär.
• Att äta frukt och grönsaker är bättre att skjuta upp efter middagen. Till exempel används sallad som sallad, efter middagen. Det är nödvändigt att hacka ingredienserna. I stället för sallad kan du äta sallader med gräddfil. Ät också frukt för viktminskning (äpplen, citrus, etc.).
• Älskar sura inlagda grönsaker? Ät dem med vegetabilisk olja.
• En ivrig svampplockare? Då vet att det frekventa intaget av saltade svampar tillsammans med växten. olja, ättika och finhackade lök - inte bara vansinnigt välsmakande, men också mycket användbar.
• Ett enkelt recept på ett gott och hälsosamt mellanmål: ta smör och vitlök (10 till 1 förhållande), vrid i köttkvarn och sprid på ovalt bröd. Mellanmålet är klart.
• Och glöm inte att dricka det vanligaste vattnet utan tillsatser, liksom kvass. Du kan göra från citron och ingefära läckra drycker för viktminskning. Citron och ingefära - det bästa och billigaste sättet att gå ner i vikt.
• Du måste dricka vatten för att gå ner i vikt.
• Viktig anmärkning: Om du har en svag kropp bör du ta tunga och proteinfetter i begränsade mängder.
• Du kan använda färska juicer för viktminskning, men glöm inte om nivån på ph.
För en sjuk eller svag organism rekommenderar Dr Naumov användningen av soppa, vars recept beskrivs nedan. Eller det kan användas som en soppa för viktminskning.
recept:
I kokande vatten (du kan lägga till kött och göra soppa på basis av buljong), häll spannmålen, du kan kombinera, tillsätt gröna och salt till smak. Om soppan var tillagad utan kött, kan du lägga till en slagen ägg till den.
Doktorn Naumov rekommenderar också att äta ett stort antal produkter som kan och bör kombineras med varandra för bättre absorption. Här är en liten lista:
• Fågel och äpplen;
• Kål och kött (kan ersättas med korv);
• Potatis med fisk eller goulash;
• Chill med senap;
• I okroshka måste man använda kokta ägg;
• Du kan äta ost med pepparrot.
• Stallost med honung;
• Saltad kock med gräddfil eller mjölk;
• Om bakverk på margarin, och inte på smör, kan du lägga till valnötter eller jordnötter.
• Använd korngröt med tillsatt smör
• Lägg till vegetabilisk olja i majs- eller bönspannor;
Fermenterade drycker Dmitry Vlasovich Naumov rekommenderar att man håller bara i glas och på kallt ställe. En integrerad del av jäsningen är en film och en grumlig fällning, som inte kan konsumeras.
Efter en halvtimme efter att ha ätit kan du sätta på tungan någon sorts saltad produkt eller ett halvt gram salt. Detta kommer att bidra till att uppnå ökad salivation. Denna process stimulerar också viktminskning.
Naumov varnar: för män rekommenderas det inte att använda fiskmjölk eftersom det påverkar cellmembranen negativt, vilket kan orsaka sjukdom i onkologi!
Vissa produkter alkaliserar kroppen, deras ph-nivå överstiger 7,0. Förteckningen över sådana produkter (allt från skadlig till mindre skadlig):
- Alkoholhaltiga drycker
- Tomatpasta
- Konserverad frukt och grönsaker
- Borscht med persilja, dill, koriander
- Ragu, soppor med grönsaker av den första färskheten
- Kombinerade fetter
- margarin
- Konserverad olja
- Vegetabiliska fetter
- Ej bearbetad av jästmjöl
- Färska och kokta mjölk
- Mousserande vatten med färgämnen
- pasta
- Färska bakverk
- bönor
- kaffe
- halva
- kakao
- Nötterna
- Mjölk gröt eller gröt på vattnet
- Garnera rätter
- Godis och andra sötsaker
- Sylt och konserver
- Fräsch och komposit
- Plommon, päron, andra färska grönsaker och frukter.
Rökning är också mycket skadligt.
Vad rekommenderar doktorn Naumov vid sjukdomar i matsmältningssystemet? Det är nödvändigt att göra justeringar i den dagliga måltiden eller till och med kost. Nedan beskrivs den dagliga menyn för patienter med mag-tarmkanalen, som kan användas som kost för viktminskning. Om du är intresserad av frågan: hur man går ner i vikt utan en diet? Denna meny för viktminskning är ett bra alternativ. Det har länge visat sig att de mest effektiva drogerna för viktminskning - naturprodukter, i rätt proportion.
Två frukostar:
Den första: hård ost eller ost med inte färskt bröd från vetemjöl, te med en halv tesked vinägerktinktur. Du kan också äta en smörgås med smör och salt.
Den andra: lätt soppa med gryta. Det kan vara varje gryta, förutom fläsk och nötkött, enligt din önskan. I proportion: en / två matskedar gryta per liter soppa. Soppa ersätter även kokta ägg med senap eller omelett.
Lunch: En vinaigrette skulle vara användbar, någon sallad klädd med gräddfil, du kan också lägga selleri till sallad för viktminskning. Lite saltade grönsaker och frukter. Det är viktigt! Varje typ av grönsaker och frukter används strikt separat.
Middag: du kan äta potatismos och fisk eller fisksoppa med vetegryn, och till efterrätt kan du äta dig med stallost med honung och te. Vanligt te kan ersättas med ett speciellt te för viktminskning.
Vid sänggåendet rekommenderas att du dricker ett halvt glas yoghurt.
Naumov fokuserar på ett sådant faktum: före lunch jobbar magen och efter tarmarna.
Känn de enda effektiva metoderna för viktminskning och återhämtning - det här är en riktig balanserad kost och motion!
PRINCIPERNA FÖR HÄLSA NUTRITIONAL I BOTTOM-NAUMOVA
VARNING! PERCEVERA ARTIKELEN SOM EN ALLMÄN UTBILDNING, ÄR INTE IMMEDIATIVT FÖLJ DIN ALLA RÅDAR, SÄRSKILDT, OM DU ÄR RUND. Många av de listade är förbjudna vid GERD.
BARTS rekommenderas att organisera organismen, och på dem som har och så hög syra kan det här hända!
Varning! Använd på egen risk under remission. Behandla inte som en direkt rekommendation från läkaren.
Principer för hälsosam näring av D. V. Naumov
Författare: Bolotov-representant 07/27/2010 00:00
PRINCIPER AV HÄLSA MAT MED TEKNIKEN AV D.V. NAUMOV (BORG AV BV. BOLOTOV)
Om menyn innehåller animaliska produkter, svampar, borscht med inlagda grönsaker måste du först äta kött eller okroshka, ägg, fisk, stearinlök och rätter från dem, borscht med inlagda grönsaker och inte sallader, vinaigrettes eller sidrätter.
- Vid tidpunkten för ätandet - en typ av kött, en typ av fett.
- När du äter kött, fett, ägg, fisk, fett, senap måste läggas till (stimulerar fördelningen av fetter, proteiner).
- Borscht laga mat med inlagda grönsaker!
- Nödvändiga i kosten är mejeriprodukter.
- Jästbakning - Ät inte fräsch.
- Det är nödvändigt att äta skaldjur och avkok av dem. Dessa är squids, räkor, musslor, havskalk.
- Gröt - kombinerad (från flera spannmål), potatis - med syltade grönsaker.
- Frisk mjölk bör konsumeras efter blandning med nybakade potatis, färska jordgubbar, hallon, mulberi (mellanförtunning).
- Färska grönsaker och frukter, sallader som i huvudsak konsumeras saltade på eftermiddagen, grönsaker - finhackad med gräddfil.
- Inlagda grönsaker kan konsumeras med vegetabilisk olja och olja.
- Det är användbart att regelbundet använda högkvalitativa konserverad, syltad svamp, mestadels svamp och svamp med vegetabilisk olja och olja, färska lökar och ättika.
- 10 bitar saltad bacon och 1 del vitlök skola i köttkvarn, använd med bröd, som en smörgås.
- Dryck: rent vatten, kvass.
En sjuk, försvagad kropp kan inte smälta fettproteiner, därför är animaliska produkter begränsade till små portioner.
Denna soppa rekommenderas:
I kokande vatten, med eller utan köttstycke, tillsättes olika spannmål (konsistens med soppa eller kulesh), salt och grönsaker. Efter beredskapen att gå där det inte finns något kött, det slagna ägget.
Obligatorisk produktpool:
- gelé med senap;
- korv, kött med kål;
- goulash, fisk med potatis;
- fågel med äpplen;
- ägg i okroshka;
- hård ost med pepparrot
- Höstost med honung eller saltad med gräddfil och mjölk;
- bakade nötter och margariner;
- till flingor gröt från flingor med smör, och från majs och baljväxter med syrodavlenyy vegetabilisk olja.
Enzymer (kvass) lagrade i en glasbehållare på en sval mörk plats. Bildandet av en likformig film och sediment är tillåten, det är fermentationsprodukterna. Under mottagningen, skaka inte, använd inte sediment och film.
Efter 30 minuter Efter att ha ätit 0,2-0,5 g salt per tunga eller salt skaldjur, uppnå större salivation och svälja (immunförsvaret mot cancer är stimulerat, blodtrycket stiger, smärtlindring).
Nedan ger jag en lista över produkter som alkaliserar kroppen, det vill säga de vars pH är större än 7,0. Produkterna är ordnade efter graden av minskning av deras skadlighet.
Användningen av kvass: från 1 msk. sked för en halv kopp kylande kokt vatten till 1/2 - 1/3 kopp ospädd kvass i 20-30 minuter. före måltiderna.
Intoxikation efter intag är ett tecken på en extremt stark terapeutisk effekt på grund av en ökning av egna hormoner, särskilt binjurskortet.
Alkaliska produkter, pH-värden> 7,0 från mer skadliga till mindre skadliga
- tobak
- alkohol
- Tomatpasta
- Konserverade grönsaker och frukter som inte har gjorts
- Färsk borscht
- Färska grönsaker borscht och gryta
- Kombinerade fetter
- margarin
- Olja i konserver, särskilt grönsaker
- Vegetabiliska fetter
- Mel, inte bearbetad av jäst
- Mjölk är färskt och kokt
- Färgat vatten (Pepsi-Cola, Coca-Cola, läsk, etc.)
- pasta
- Varmt bröd
- puls
- kaffe
- kakao
- Nötterna
- halva
- Bovete, havregryn och andra spannmål i mjölk och vatten
- Sidrätter
- confection
- marmelad
- kompott
- plommon
- päron
- Färska grönsaker och frukter utomlands och lågsäsong
- Kom ihåg:
- Fiskmjölk förstör cellmembran (det är farligt för män)!
Ungefärlig meny för sjukdomar i matsmältningskanalen
1: a frukost:
Ost, fetaost med vitt förälskat bröd, te surgjort med ½ tsk vinägertinktur eller en smörgås med saltat smör.
2: a frukost:
- Soppa med braiserad kanin eller kyckling, kalkon, gås, 1-2 tabeller. skedar för 1 liter soppa, eller
- Omelett, mjukt kokt ägg med senap.
lunch:
- Du kan äta nästan allting.
- Borscht med inlagda grönsaker, gröt med smör, svamp, kött.
Poludnik:
Vinaigrette, sallad med gräddfil, färska grönsaker och frukter, varje art separat och saltad.
middag:
- En sak att välja mellan.
- Potatismos med fisk.
- Fisk med rovfisk med hirs.
- Bondeost med honung och te.
Vid sänggåendet - en halv kopp surmjölk (surmjölk).
Det är viktigt att lägga till att på morgonen fungerar magen bättre, och i andra - tarmarna. Detta får vi inte glömma.
Dessa principer och tabellen med den rekommenderade menyn, var med mig (Alexander Korol (senior)) vid en fest, var vänligt tillhanda av Dr Dmitry Vlasovich Naumov med en kommentar:
"Jag ger mina patienter ett sådant memo. Det är så att säga ett program för hälsosam kost för livet. "
Näring på Bolotov naumovu
Diet enligt D.V. Naumov
Användbara produkter
Korrekt näring innebär att kroppen levereras med de delar som den består av, dvs aminosyror (deras pH är mindre än 7). Följaktligen är proteinmaten fördelaktig enligt Naumov. Dessa är produkter som fisk, kött, ägg, stallost, svampar som har nödvändiga aminosyror. Men för sjuka människor kan fettproteinmatar endast konsumeras i små mängder, eftersom en försvagad kropp nästan inte klarar av matsmältningen, och det börjar rotna och förgifta mag-tarmkanalen.
Mycket användbar för förebyggande och behandling av olika sjukdomar med spannmålsprodukter. De absorberar gallan som har kommit in i en mage som har en alkalisk grund. Så, de tillåter att behålla den erforderliga nivån av försurning av kroppen.
Från samma överväganden i kosten måste vara närvarande mejeriprodukter, syltade grönsaker, pickles. De innehåller sura aminosyror som förstör patogener i magen, normaliserar arbetet i hela mag-tarmkanalen. Marinerade grönsaker kan konsumeras i små kvantiteter och bara friska människor. Det är tillrådligt att göra detta efter att ha ätit kötträtter, när alkali aktiveras i matsmältningen.
Naturligtvis är inte bara jästa grönsaker användbara men också färska. De innehåller vinegars som stöder immunitet. Varje dag i kroppen ska bilda ungefär 1 liter vinäger, annars försämras dess försvar.
Det är viktigt att ordna sura grönsakerna ordentligt. För att göra detta placeras de i ett träbadkar, hälls med rent kallt vatten och tillsätt salt (1-2 msk salt per 1 liter vatten). Sätt citronblad eller pepparrot på toppen och tryck ner med tung belastning. Lämna surat i 2-3 veckor.
Dessutom smälter färska grönsaker med hjälp av juice i levern och bukspottkörteln i duodenum, och stimulerar därför deras arbete. På grund av innehållet i vegetabiliska fibrer förbättrar grönsaker tarmmotiliteten.
De nödvändiga produkterna i kosten ska vara bittra kryddor, såsom senap, pepparrot, vitlök. De är viktiga för nedbrytning av fett, och tillåter därför inte att ackumulera övervikt.
I kosten av varje person måste vara närvarande skaldjur (t.ex. bläckfisk, räkor, musslor, tång). De kompenserar för bristen på jod, är inblandade i lymfsystemet och är förebyggande av dess sjukdomar.
Det är användbart att regelbundet använda konserverad eller syltad svamp, främst svamp och mjölksvamp. De förbättrar processerna för matsmältningen och frigör kroppen från gifter.
Av bageriprodukterna bör preferens ges till jästbröd, men alltid torkat och inte nybakat. Det är bättre fermenterad jäst, som är väl digererad, särskilt en sjuk kropp.
Livsmedel att utesluta från näring
Skadlig för både friska och sjuka människor är produkter som alkaliserar kroppen. Så det är de som undergräver immunitet, provar spridningen av virus och infektioner, orsakar problem med matsmältningssystemet, blod och lymfsjukdomar. PH i sådana produkter är större än 7,0. Dessa inkluderar (i fallande ordning med pH):
✓ konserverade grönsaker och frukter som inte gjordes
✓ färska gröna borscht;
✓ borscht och gryta av färska grönsaker;
✓ Olja i konserver, särskilt grönsaker;
✓ mjöl, inte bearbetat av jäst
✓ mjölken är färsk och kokad
✓ färgat vatten (Pepsi-Cola, Coca-Cola, läsk, etc.);
✓ bovete, havregryn och andra spannmål med mjölk och vatten;
✓ färska grönsaker och frukter utomlands och lågsäsong.
Fiskmjölk väcker cancer, eftersom de förstör cellemembran.
Produktkompatibilitet
För bästa matsmältningen är det mycket viktigt att kombinera produkter. Detta gör det inte bara möjligt att bättre assimilera dem, men ger också kroppen all nödvändig mängd användbara spårämnen. Och viktigast av allt, det stöder en ökad nivå av surhet och kolesterol.
Därför bör kombinationen av produkter följa följande regler:
✓ gelé konsumeras med senap,
✓ fisk och goulash - med potatis eller citron,
✓ fjäderfäkött - med äpplen
✓ biff eller fläsk - med surkål,
✓ potatis - med inlagda grönsaker,
✓ inlagda grönsaker - med vegetabilisk olja,
✓ köttbuljong - med spannmål och ägg,
✓ höstost - med honung eller med salt och gräddfil,
✓ säsongost med pepparrot,
✓ ägg bör serveras endast med okroshka,
✓ svampar - med orefinerad vegetabilisk olja, färsk lök och ättika,
✓ flinggröt med smör, majs och bönspuré - oljebearbetad olja,
✓ färsk mjölk - med jordgubbar, hallon, mullbär,
✓ bröd - med bacon och vitlök (men i små mängder),
✓ Använd nötter i bakad form,
✓ bakning görs på margarin.
Det är viktigt att planera din diet korrekt, baserat på produktens kompatibilitet och matsmältningssystemet.
Under den första halvan av dagen är magen mer aktiv, så du måste först äta animaliska produkter (kött, ägg, fisk, keso, kefir, ost) eller sura livsmedel (borsch med inlagda grönsaker). På eftermiddagen kan du äta alkaliska livsmedel (sallader, vinaigrettes, färska grönsaker och frukt, spannmål), sedan duodenum börjar fungera.
Healing Cakes
För att upprätthålla hälsan såväl som för behandling av sjukdomar i matsmältningssystemet rekommenderar Dr. Naumov införandet av måltidskakor från färska grönsaker - kål, morötter, betor eller äpplen.
Dessutom kan du äta tårta från färska potatisar. För att göra detta rensas råpotatis, gnids på en rivare och pressas sedan genom ostklaven. Juice hälls, och den resulterande kakan förbrukas med 1 / 3 kopp på morgonen strax efter sömn en timme före måltiderna. Det är mycket viktigt att laga varje gång en ny del av kakan.
Det är också bra att tillsätta jästa äpplen till kosten. De är ett utmärkt sätt att återställa immunitet.
För deras förberedelse behöver du: ✓ 20 kg äpplen, ✓ 1 kg rågbröd, ✓ 10 liter vatten, ✓ 5 msk. l. salt. Bröd måste skäras i små skivor och torkas i ugnen tills det är guldbrunt. Koka sedan vattnet och häll kakorna. Tillsätt salt. Vänta på att surdean svalnar och spänner. Tvätta äpplen och, utan skärning, lägg dem i krukor eller en hink, bara enbart uppåtgående stammen. Häll sedan surdejbrödet. Täck behållaren med en ren trasa och lägg lasten på toppen. Lämna på en mörk, kall plats i 2 veckor. Ett effektivt sätt att bekämpa gallsten sjukdom är svart rädisjuice. Du behöver: ✓ 10 kg svart rädisa knölar, ✓ 1,5 kg honung eller 2,5 kg socker. Röda grönsaker fritt från små rötter och tvätta. Skär sedan i flera bitar, inte peeling, och pressa saften. Häll juice i mörk glas och placera i kylskåp. Den återstående kakan blandas med honung eller socker med en mängd av 300 g honung eller 500 g socker per 1 kg tårta. Sätt den resulterande massan i en burk, täck med ett bräda eller lock på toppen och lägg en tung belastning. Kakan sätter i en mörk sval plats för att sura. Juice ta 1 tsk. en timme efter måltid 1 gång per dag, gradvis ökning av läkemedlets mängd till 0,5 koppar. När saften är över måste du börja använda surt kaka, 1-3 msk. l. under måltider 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet kan ta upp till två månader. Under de tidiga behandlingsdagarna kan svåra smärtor uppträda, eftersom rädisjuice stimulerar produktionen av galla, vars passage är svårt på grund av närvaron av stenar. För att lindra ditt tillstånd måste du sätta en varmvattenberedare på leverområdet (elektriskt för detta ändamål är inte lämpligt).
Mirakulösa egenskaper hos salta svampar
Saltade mjölksvampar har ett särskilt värde för både friska och sjuka människor. Detta är en proteinmat som positivt påverkar magtarmkanalens aktivitet. Enzymer som ingår i salta svampar, utlösningsmekanismer för rening av blodkärl, har anti-sklerotisk och antiinflammatorisk verkan.
För mjölksvampar för att visa fördelaktiga egenskaper, måste de vara korrekt jästa. För att göra detta, skölja och hugga dem. Då bör du sätta mjölksvamp i saltvatten (för 10 liter 1 kopp salt) och tryck ner på toppen med en belastning. Blötlägg i 5 dagar. För att mjölksvampar ska ge bort bitterhet bör saltvatten ändras varje dag till en ny. Efter 5 dagar, ta en emaljad pan, lägg currant lämnar på botten och lägg ut de blötläggda svamparna. Från ovan är giltbären helt täckta med vinblad och hällt med en saltlösning (1 kopp salt per 3 liter vatten). De lägger lasten tillbaka och lämnar den i 1 månad på en mörk, cool plats. I stället för löv av vinbär kan du använda ekblad, du behöver bara suga i 40 dagar. Om beredskapen för mjölkdryck kan förstås av den trevliga färska sura smaken.
För att få en helande effekt bör saltade mjölksvampar konsumeras 200-300 g 2-3 gånger i veckan. För att göra salta mjölksvampar bättre assimilerade bör de blandas med vegetabilisk olja och ärtpuré. Detta kommer att kräva ett minimum av matsmältningsorganens ansträngningar.
I stället för ärter kan du använda lök. Han är skuren i ringar, krossad med en murbruk, så att han lägger saften. Häll sedan vegetabilisk olja och tillsätt bordsvinäger 9% (för 3 delar olja 1 del vinäger). Du kan också lägga till 1-2 vitlöksklyftor.
Salo - Hälsoassistent
En av de mest värdefulla produkterna som är viktiga att inkludera i kosten, anser Naumov fett. Faktum är att svamp är rik på vitaminerna A, E och D, selen, som lätt smälter. Det innehåller inte cancerframkallande ämnen och ger kroppen väsentliga fettsyror. De har en positiv effekt på immunitet, deltar i byggandet av nya kroppsceller, löser kolesterolplakor, tar bort giftiga ämnen som inte behövs och rena kärl. Och det faktum att fett innehåller en stor mängd kolesterol är en illusion. Det finns praktiskt taget ingen. Därför är det mycket viktigt att fett ingår i din kost, särskilt på vintern när vi attackeras av olika virus och mikrober. Det är bäst att äta bacon med vitlök. Det förbättrar processen att dela upp fett.
Ät fett ska vara på 50 g per dag 3-4 gånger i veckan.
Användbar soppa
En av de användbara produkterna i Naumov är borsch, förutsatt att den är ordentligt förberedd. Det reglerar pylorans arbete och påverkar mageaktiviteten positivt. Denna soppa måste kokas från inlagda grönsaker. Därför är det viktigt att salta dem i förväg.
Till en början kan du ta färska betor, tvätta, skära den i flera bitar och sätt i en kruka. Häll sedan saltlösningen (med en mängd av 50 g salt per 1 liter vatten), täcka burken med gasbindning i 3 lager på toppen och knyta allt hårt. Lämna sura på en mörk, cool plats i en vecka. På samma sätt plocka kål och tomater.
För att förbereda sund borscht behöver du: ✓ 3 liter vatten, ✓ 300-500 g fläskkött, ✓ 3 msk. l. betade betor, ✓ 5 msk. l. surkål, ✓ 100 g kokta bönor, ✓ 2-3 betade tomater, ✓ några vitlöksklyftor. Först måste du laga köttbuljong. Lägg köttet i en kastrull med vatten, lägg hela skalen och koka. När köttet är nästan klart, häll 1 liter buljong i en annan panna, tillsätt sura betor och surkål där och låt grädden smaka i 40 minuter. Till de beredda grönsakerna tillsätt 100 g kokta bönor (det kan förberedas i förväg och förvaras i kylskåp). Tillsätt potatis till köttkotan och koka det tills det är ömt. Blanda sedan innehållet i båda kokkärlarna och tillsätt de inlagda tomaten. Efter 5 minuter är soppen klar. Det serveras med gräddfil och vitlök. Denna maträtt liknar en fullständig måltid.
Hälsosam gröt
Efter borscht är det bra att inkludera gröt i din kost. Borscht aktiverar arbetet i magen, eftersom det är en sur mat. Gröt är en alkalisk mat, eftersom det är bra för duodenum. Dessutom förbättrar den tarmmotiliteten och främjar dess rening. Tack vare spannmål börjar hela matsmältningssystemet att fungera som en klocka. Du kan använda havregryn, vete eller hirsgröt. Det är bra att inkludera risgröt i kosten, men bara med vegetabilisk olja eller bovete - helst med kyckling, så att de är väl smälta.
Du kan använda flera recept gröt.
För att göra häckgröt behöver du: ✓ 1,5 glas hirs, ✓ 3 glas vatten, ✓ gäng persilja, ✓ flera vitlöksklyftor, ✓ salt till smak. Kroppen måste tvättas 6 gånger med kallt vatten, den 7: e - het. Häll sedan kokande vatten över hirs, salt och koka i 5 minuter på medium värme under locket stängt. Finsnipa persilja och vitlök. Lägg till grönsaker i den färdiga gröt. Täck krukan med en handduk och låt i en halvtimme infusera. För matlagning havremjöl behöver du: ✓ 2 glas medelhavs havregryn, ✓ 1 liter vatten, ✓ 0,5 liter mjölk, ✓ salt till smak. Hercules häll kallt vatten och koka över låg värme till kokande vatten. Lägg sedan till varm mjölk, rör om och koka tills det är tjockt. I den färdiga gröt tillsätt salt till smak. För att göra gröt från vete spannmål, behöver du: ✓ 200 g vete spannmål, ✓ 2 liter vatten, ✓ 4 msk. l. socker, ✓ 2 koppar mjölk, ✓ salt till smak, ✓ 1 msk. l. valnötter eller mandel. Skölj rumpan, häll kallt vatten och sätt på låg värme. Koka i 2 timmar. Tillsätt kokt mjölk, socker och salt till den färdiga gröt. Blanda allt grundligt. Innan servering kan gröt sprinklas med hackade valnötter eller mandlar. För matlagning buckwheatgröt behöver du: ✓ 200 g kycklingkött, ✓ 2 koppar bovete, ✓ 1,5 liter vatten, ✓ 2-3 vitlöksklyfta. Kycklingkött häll 1 liter vatten och laga separat tills kokt. Tvätta croupen och blöt i 3 koppar vatten i 1 timme. Tillsätt sedan salt och lag bokhvet i samma vatten i 10-15 minuter. Servera gröt med kött, strö med finhackade vitlöksklyfta. För att göra risgröt behöver du: ✓ 0,5 koppar risflingor, ✓ 2 glas vatten, ✓ 1 tsk. olja. Risflingor måste först tvättas flera gånger (du kan hälla vatten och lämna i 2-3 timmar, sedan dränera vattnet). Sedan hälls den i kokande vatten, oljan tillsätts och kokas i 5-10 minuter, omblandning ibland. Täck sedan på pannan med lock och låt gröt smälla över låg värme tills det är klart.
Vad ska du dricka?
Någon diet ska innehålla vätskor. Men det finns ett visst villkor.
Mineralvatten
Det är nödvändigt att dricka vatten som innehåller mineralsalter, till exempel "Mirgorodskaya". Det är tillrådligt att göra detta 20 minuter före en måltid, för att stimulera frisättningen av saltsyra, som är nödvändig för uppslutning av mat, eller 1 timme efter en måltid, för att hjälpa till att stänga pylorus.
Växtbaserade buljonger
Du kan också öva mottagningen av avkodning en gång i månaden.
För deras förberedelse behöver du: ✓ 2 msk. l. malurt, ✓ 2 msk. l. kalamusrot, ✓ 2 glas vatten, ✓ 6-10 tsk. honung eller socker. Maskgräs hälls med 1 glas kallt vatten och kokas i 5-10 minuter. Därefter insistera och filtrera. I buljongen tillsätt 3-5 tsk. honung eller socker. Samma dryck är gjord av kalamus. Ta buljonger växelvis genom dagen till 0,5 koppar på morgonen och kvällen 1,5 timmar efter en måltid. Minsta behandlingssättet är 2 veckor.
Eik bark avkok
För att förhindra karies, stomatit, periodontit och andra sjukdomar i munhålan är det användbart att göra dagliga gurglande med avkok av ekbark.
För dess förberedelse behöver du: ✓ 1 tsk. krossad ekbark, ✓ 0,5 glas vatten. Eksbark hälls med kokande vatten, täcker behållaren med en handduk och lämnas för att infusera i 1-2 timmar. Denna infusion sköljer din mun 4 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 2-3 veckor.
Crimson Infusion
För att avlägsna överskott av salter och toxiner från kroppen är det användbart att ta en infödd hallon. Det främjar bra svettning och är speciellt användbar i kampen mot fetma.
För dess förberedelse behöver du: ✓ 1 liter vatten, ✓ 1 / 3 h. l. citronsyra, ✓ 2 msk. l. hallon sylt. Sylt hälls med kokt vatten, citronsyra tillsätts och allt omrörs noggrant. Ta upp till 2 liter per dag kurs upp till 2-3 veckor.
Infusion av coltsfoot
Dessutom, för att rensa kroppen och saltets utmatning, kan du använda växtbaserad infusion av coltsfoot.
Du behöver: ✓ 1 kg färska löv av en coltsfoot, ✓ 3 msk. l. salt, 2-3 l vatten. Löv finhackad. Sprid sedan i en glasburk i lager och strö dem med salt. Innehållet fylls med kokt vatten så att bladet helt försvinner i vatten. Läkemedlet är lagrat i kylskåpet. Ta mush i 1 msk. l. en halvtimme efter måltiden 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 2-3 veckor.
Citron Cocktail
Under säsongen av förkylning av förkylningar rekommenderar Naumov att ta en cocktail baserad på citronsyra som en dryck.
För dess förberedelse behöver du: ✓ 1,5 liter vatten, ✓ 1 / 3 h. l. citronsyra (som säljs i butiken, som pressas ut citronsaft har en alkalisk miljö) ✓ 3-4 msk. l. hallon eller currant sylt. Vatten måste kokas och hällas i ett glas sylt. Blanda allt grundligt och tillsätt citronsyra.
En sådan cocktail är nödvändig för att ta 1 glas 8-10 gånger om dagen under 5-7 dagar.
Fermenterad nålardryck
Det bästa sättet att minska trycket är en enzymdrink från tallnålar.
För att göra det behöver du: ✓ 10-20 spiggar av barrträd (tall, gran), ✓ 10 liter rent källvatten, ✓ 100 g socker, ✓ 3 msk. l. 9% ättika, ✓ 1 msk. l. salt. Sprigs av barrträd finhackad, hälls i en flaska och häller vatten. Stäng proppen och sätt i en varm plats i 3 dagar. Efter 3 dagar lägg till 1 /4 socker och rengör igen på en varm plats. Denna procedur upprepas 4 gånger. På den 9: e dagen, tillsätt ättika och salt till infusionen. Efter 2 veckor måste drycken tömmas genom ostklaff och läggas i kylskåpet.
Ta drogen 1 / 4 eller 1 / 2 glas en halvtimme före måltiden 3 gånger om dagen. Dessutom måste du äta 2 msk. l. Tångpulver 30 minuter efter en måltid. Behandlingsförloppet är från 2 veckor till 2 månader. Det kan upprepas flera gånger om året med korta pauser.
Royal vodka
En annan dryck som är önskvärt att inkludera i kosten, särskilt för hjärt-kärlsjukdomar - den så kallade "royal vodka".
För dess förberedelse behöver du: ✓ 1 liter vatten, ✓ 0,5 glas vinäger, ✓ 1 msk. l. koncentrerad svavelsyra, ✓ 4 tabletter nitroglycerin. Alla komponenter måste blandas, lösa upp tabletterna helt. Ta 1 msk. l. 2 gånger om dagen - under en måltid eller omedelbart efter det under en period av 3-4 månader.
Av stor betydelse för normaliseringen av matsmältningen är behandling och förebyggande av olika sjukdomar kvass. De innehåller enzymer som förbättrar funktionen i magen. För att kvass ska få en helande effekt är det viktigt att laga det korrekt.
För att göra detta behöver du: ✓ 3 liter rent källvatten, ✓ 1 glas socker, ✓ 1 tsk. gräddfil med en fetthalt av högst 15%, ✓ 0,5 koppar hackad bananskal eller celandine ört. Häll vatten i en 3-liters burk, tillsätt socker och gräddfil. Rör om tills det är upplöst. Placera bananskal eller örtland i en gasväska och sänk den till botten av burken med hjälp av en last. Täck halsen med gasbindning. Insistera i två veckor på en mörk, cool plats. Under denna tid, om en fällning bildas, måste kvass filtreras. Filmen med mögel som syns på ytan bör också tas bort. Kvalitets kvass ska skumma lite, lukta som frukt, vara fri från mögel eller sediment, innehålla grader (det vill säga bli lite full). Om kvass inte uppfyller dessa krav är det bättre att hälla ut det och göra en ny. Annars kommer det bara att orsaka torr mun och smärta. Efter 2 veckor från burken kan du hälla 1 liter i flaskan och stäng den med lock. Denna drink kan vara full. När kvasset är slut är det igen nödvändigt att hälla 1 liter ur burken och tillsätt vatten med socker till behållaren, och så vidare i två månader.
Kvass, infunderad på bananskal, kan tas utan begränsningar som en drink för att förhindra matsmältningsbesvär.
Celandine kvass kan tas i små kvantiteter - 1 / 2- 1 / 3 glas i 20-30 minuter före måltid 3 gånger om dagen i två veckor. Och för att konsolidera den terapeutiska effekten inom en månad, 1 gång om dagen 30 minuter före frukost.
Dessutom obligatorisk användning av kvass från gran nålar.
För att förbereda det behöver du: ✓ flera gran grenar med nålar, ✓ 3 liter källvatten, ✓ 0,5 glas socker, ✓ 1 tsk. gräddfil. Gran grenar krossas i en storlek på 5-7 cm, placeras i en 3-liters burk och fylld med vatten. Tillsätt sedan socker och gräddfil. Nackarnas breddar är täckta med tre lager av gasbindning och satt till sur på en mörk, kall plats i 2-3 veckor.
Läkemedlet tas vid 0,5 koppar 30 minuter före måltid 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 2-3 veckor.
De kommande två veckorna tar kvass från calendula.
För dess förberedelse behöver du: ✓ 3 liter rent källvatten, ✓ 1 glas socker, ✓ 1 tsk. gräddfil med en fetthalt av högst 15%, ✓ 1 / 2 koppar kalendula blommor. I en 3-liters burk behöver du hälla vatten och tillsätt socker och gräddfil. Allt rör om tills det är upplöst. Calendula blommor placeras i en gasväska och lägger den på burkens undersida med hjälp av lasten. Då är det nödvändigt att täcka halsen på burken med gasbindning och insistera kvass i två veckor på en mörk, kall plats. Som formning av mögel är det viktigt att ta bort det och filtrera kvassen själv varannan dag. Den resulterande drycken ska skumma lite, vara fri från mögel eller sediment.
Ta det till 1 msk. l. 3 gånger om dagen 30 minuter före måltiden. Därefter växla och ansöka om 2 veckor för att kvass på celandine. I stället för kvass på calendula, kan du också ta kvass på granpinnar för 1 / 2 glas 30 minuter före måltid 3 gånger om dagen.
För behandling av glomerulonefrit är det nödvändigt att använda kvass på hallon, herr och hästslag.
För att göra detta behöver du: ✓ 3 liter rent källvatten, ✓ 1 kopp horsetailgräs, knotweed eller hallonblad, ✓ 1 kopp socker, ✓ 1 tsk. gräddfil. Alla komponenter måste blandas, hällas i en burk, täckas med gasbindning i tre lager och surgöras i 2 veckor på en varm plats.
Ta 2-3 koppar hallon kvass på natten eller före svettning (till exempel innan du går till badet) för att avlägsna giftiga ämnen.
Kvass på en säng eller en horsetail drink en halv kopp 3 gånger om dagen 30 minuter före måltider. Det är möjligt att byta dessa drycker, till exempel 2 veckor för att ta kvass på hästslag, 2 veckor - kvass i rad.
För behandling och förebyggande av ateroskleros ta kvass, kokta på hallon.
För att göra detta, ta: ✓ 3 liter vatten, ✓ 1 glas hallon sylt (eller 0,5 liter färska hallon), ✓ 0,5 glas socker, ✓ 1 tsk. gräddfil. Alla komponenter blandas och insisterar 2 veckor på en mörk, cool plats.
Läkemedlet tas 0,5 koppar 3 gånger om dagen före måltiden. Behandlingsförloppet är 2-3 veckor.
Det här är nog allt du behöver veta om principerna om hälsosam näring enligt D. Naumov.
Systemet av Dr Naumov. Hur man startar mekanismerna för läkning och föryngring (Olga Stroganova, 2014)
En person behöver inte behandlas, dr. Naumov är säker - han behöver matas ordentligt! Tusentals återställda människor - bevis på effektiviteten av hans teknik. I den här boken hittar du en beskrivning av denna teknik. Huvuddelen av boken är upptagen av rekommendationer, recept och tips för behandling av olika sjukdomar. Också i boken finns andra system för korrekt näring, analyserade deras fördelar och nackdelar. Boken är skriven på ett enkelt språk, kräver inte ytterligare kunskaper och kommer att vara av intresse för en bred läsare.
Innehållsförteckning
- Den som söker kommer alltid att hitta
- Rätt näring - hälsorisken
- Metoden för Naumov i frågor och svar
Det givna introduktionsfragmentet i boken System Doctor Naumov. Hur man startar mekanismerna för läkning och föryngring (Olga Stroganova, 2014) som tillhandahålls av vår bokpartner - företaget Liters.
Rätt näring - hälsorisken
Hur börjar sjukdomar?
De brukade säga att alla sjukdomar är från nerver. Idag är det möjligt att med fullständigt förtroende förklara att sjukdomar uppstår inte bara från nerver utan också från näring. Skönhet, ungdom, livslängd beror direkt på hälsosam matsmältning. Även våra tankar och stämningar påverkas av mat. Men samtidigt är det så naturligt att äta för oss en process som vi inte uppmärksammar på det. Vi tänker sällan på hur vi äter och vad vi äter. Och förgäves. Mat är den främsta energikällan. Tillsammans med mat kommer vitala krafter till oss. Fel diet minskar betydligt och komplicerar våra liv. Till följd av användningen av obalanserad mat och bristande överensstämmelse med regimen underminerar vi inte bara matsmältningssystemet, men hela kroppen får inte de nödvändiga spårämnena för normal drift. Problem med huden börjar, magsår uppstår, problem med avföring, extra pounds form, tryckstoppar. Och det här är bara en liten del av det som hotar oss med undernäring.
Vi börjar fylla vår kropp med en galen mängd droger, vilket bara eliminerar sjukdomens utseende. Ibland förstärker läkemedel, som tar bort ett problem, tillståndet i matsmältningssystemet. Emellertid är själva orsaken till sjukdomen oupplösad. Och sjukdomen kommer tillbaka.
Men för återhämtning är det tillräckligt att bara ta hand om din kost. Så snart vi börjar följa en viss diet, utlöser kroppen en självläkande mekanism och åtgärdar problem i alla organ och system. Denna behandling är tillgänglig för alla. Du behöver bara en önskan att kämpa för din hälsa!
Bara genom att byta mat system kan du bli av med många obehagliga och till och med farliga sjukdomar.
Hur är läkning? För att förstå detta, låt oss hantera mekanismen i matsmältningssystemet.
Strukturen i matsmältningssystemet
Näring är en komplex process där ett antal organ finns, vilka ligger i huvud-, nack-, bröst-, buk- och bäckenområdena. Matsmältningssystemet innehåller munhålan, svalg, matstrupe, mage, lymfkärl, tjocktarmen, lever, bukspottkörteln. De är inblandade i livsmedelsförädling, ämnesomsättning och eliminering av oönskade matsmältningsprodukter.
Inledningsskedet i matsmältningssystemet är munhålan. Här, med hjälp av spottkörtlarna, utlöses livsmedelsbehandlingsmekanismerna, som sedan kommer in i struphuvudet, ett trattformigt rör 12-15 cm långt.
Då går den delvis bearbetade massan genom matstrupen - ett cylindriskt rör 25-30 cm långt - in i magen. Här börjar den grundläggande processen med matsmältningen under inverkan av magsaften. Beroende på kroppens kropp kan man hålla mellan 1,5 liter och 4 liter.
Därefter kommer matmassan in i tunntarmen - den längsta delen av matsmältningsorganet, som kan nå 2,2-4,5 m. Här sker ytterligare uppdelning av näringsämnen under påverkan av tarmjuice, bukspottskörteljuice och levergalla som ständigt ackumuleras i gallblåsan.
Slutsektionen i matsmältningssystemet är tjocktarmen. Det fullbordar processerna för matsmältning och metabolism.
Tillsammans med mat absorberas fördelaktiga spårämnen i blodet och lymfkärlen och levereras till alla organ och system och förfallets produkter avlägsnas utanför. Således upprätthålls kroppens normala funktion. Men om en person följer en ohälsosam diet, mottar organen och vävnaderna inte de nödvändiga vitaminerna och spårämnena, börjar gradvis misslyckas och orsakar mycket problem.
Näring enligt metoden av Dr Naumov. Vad är skillnaden?
Efter ett år med smärtsam sökning och strid med magsår hittade jag äntligen det bästa och mest effektiva behandlingsalternativet för mig - ett helt unikt och icke-standardmatssystem enligt Dr. D. Naumov.
Omedelbart ska jag säga om dess uppenbara fördelar.
Först behövde jag inte ägna mycket tid på att studera tekniken. Hon är väldigt enkel.
För det andra bevisades det av många människor, och jag hittade inga bevis för att någon blev värre. Ja, och organisera mat på Naumov hemma är extremt enkelt.
För det tredje var denna teknik inte i någon jämförelse med kraftsystemen som jag redan har försökt. Hon krävde inte ansträngning att byta till en ny typ av mat. Jag behövde inte tvinga mig själv, begränsa, tortera mig själv. Näring enligt Naumov inkluderar naturläkningsmekanismer i kroppen. Det låter dig göra utan droger och dyra procedurer. I kampen mot magsår försökte jag många olika sätt att näring, allt från vegetarism till separata dieter (se bilaga). Men de gav alla bara en kort lättnad, och efter en stund förklarade sjukdomen sig med en ny kraft. Ja, och min hälsotillstånd efter att jag torterat mig med olika dieter har försämrats mycket. Först efter att ha studerat Naumovs mat system insåg jag att jag hade gjort fel tid länge.
Efter två månaders behandling enligt läkarmetoden, började inte såret börja läka, men många kroniska sjukdomar försvann, jag var bokstavligen yngre med flera år.
Metoden för Naumov, till skillnad från många återvinningssystem, har inga kontraindikationer och biverkningar om du följer alla tips och recept av författaren. Dr Naumov visade att tekniken är effektiv. Han tog upp sjuka människor som dömdes till liv på sjukhusavdelningen.
Arvtagare till den stora akademikern Bolotov
Idag är Dmitry Vlasovich Naumov en läkare i den ukrainska staden Vinnitsa. Efter sin examen från läkarskolan 1986 arbetade han som distriktsläkare och använde traditionella behandlingsmetoder som han lärde sig i gymnasiet. Men även då märkte han att människor med sår i magen eller tolvfingertarmen inte återhämtade sig helt efter medicineringsbehandling. Efter behandling blev de bättre, men efter ett tag uppträdde nya sår. Besviken mot effektiviteten av konventionella behandlingsmetoder vände sig Naumov till alternativ medicin. Grunden för hans återhämtningsmetod lade han upp tankarna hos den enastående akademikern B. V. Bolotov.
Namnet på Boris Vasilyevich Bolotov är känt över hela världen. Han lade inte till Mendeleev-bordet ett hundra nya kemiska element och gjorde en revolution i medicin och ifrågasatte många av dess metoder. Bolotov har efter att ha studerat processerna för cellregenerering och saktat nedbrytningsprocesserna utvecklat en teorin om odödlighet och metoder för behandling av cancer. Han hävdade att genom att producera vissa ämnen av kroppen är det möjligt att snabbt ersätta gamla celler med nya. Och detta bidrar till föryngring av kroppen, restaurering av sjuka organ och vävnader.
Bolotov betalade mycket uppmärksamhet åt systemet med rätt näring. I motsats till alla åsikter trodde han att det bara finns ett gott behov, eftersom det kommer att vara användbart för kroppen. Endast våra matreceptorer är de mest trofasta rådgivarna i rätt näring, men inte näringsämnen.
Enligt Bolotov bör god mat stimulera produktionen av gastriska enzymer (pepsiner), som sprids genom blodet genom kroppen och smälter gamla och skadade celler (inklusive cancerceller). För detta är färska grönsaker, baljväxter, flingor, fullkornsbröd och nötter utmärkta.
Särskilt användbara är sura livsmedel (till exempel inlagda grönsaker, pickles, vinegars), som gör att du kan bli av med toxiner och omvandla dem till salter.
I sin tur härleda salt från kroppen ett antal örtte och växtjuicer (selleri, pepparrot, persilja, coltsfoot, etc.). Därför måste de inkluderas i kosten, berikar de inre organen av väsentliga spårämnen. Naturliga och välkända antibiotika (jordgubbar, tranbär, lingonberries, äpplen, viburnum, blåbär, havtorn, vinbär, vitlök, lök, etc.) är inte bara en skattekälla av vitaminer, utan också bekämpa bakterier som orsakar sjukdomar, som naturligt skyddar mot sjukdomar.
Bolotov var inte en supporter av kardinalförändringar i kroppen. Därför utvecklade han sparsamma och långsiktiga metoder för rening och behandling av kroppen.
Hans metoder erkändes emellertid inte under lång tid. Det var därför hans namn var förknippat med hedar och alkemi. Endast 1990 fick Bolotov titeln National Academician, och forskarens medicin blev riktigt populär.
Efter Bolotov uppnådde Naumov en enorm framgång i kampen mot kroniska sjukdomar som officiell medicin inte kunde klara av. Han kunde hjälpa mer än hundra personer med sjukdomar i matsmältningssystemet, cirkulations- och lymfsystemet tack vare samma utvecklade näringssystem.
Myter av traditionell medicin
Varför, trots de senaste prestationerna av modern medicin, kan hon fortfarande inte klara av sådana sjukdomar som gastrit, magsår, åderförkalkning och andra sjukdomar som blir kroniska?
Saken är att inledningsvis är tillvägagångssättet till sjukdomarna själva fel. Så erkänner officiell medicin:
Myt 1. Ökad syra - orsaken till sjukdomar i matsmältningssystemet.
Dr Naumov anser att hittills en av de vanligaste myterna av traditionell medicin är tanken på farorna med ökad magsyra. Enligt denna uppfattning är orsaken till magsjukdomar en speciell bakterie - Helicobacter pylori. Det provocerar en ökad utsöndring av syra. Men som det visade sig, visar 90% av personer med en sådan bakterie inga symptom på sjukdom.
Faktum är att Naumov, efter Bolotov, anser att orsaken till halsbränna, gastrit eller sår är alkaliska ämnen - lever gall och trypsiner som produceras av bukspottkörteln. De korroderar magen i magen. Kroppen, för att kompensera för brist på syra, börjar dra ut blodet. Som ett resultat uppstår alkalisering av hela organismen, och olika organ och system börjar lida. Därför måste kroppen vara "surgjord" och inte "alkaliserad".
En indikator på kroppssyrans är pH-nivån. Den högsta surheten hos en frisk person är 1,2 enheter. PH-värdet för syra-basbalansen bestäms inom 6,4 enheter. Om pH är över 7,0 - detta indikerar alkalisering av kroppen, vilket leder till olika sjukdomar.
Om det finns en tillräcklig nivå av syra i kroppen kommer det helt enkelt inga sjukdomsprocesser. Tillsammans löser syra alla gamla och ohälsosamma celler.
Myt 2. Högt kolesterol - ett hot mot människors hälsa.
Från synvinkel av officiell medicin, som ett resultat av ackumulering av kolesterol (djurfett) i kroppen, börjar placka att dyka upp i kärlen, de blockeras och som följd uppträder ateroskleros, stroke, hjärtinfarkt.
Dr Naumov, efter Bolotov, anser att en sådan representation är felaktig. Trots allt hade många människor som drabbats av stroke och hjärtinfarkt helt normala kolesterolnivåer. Fetter hos människor bryts ner av ett speciellt pankreas enzym (lipas) i glycerol och fettsyror. Därför kan de inte bosätta sig på blodkärlens väggar och orsaka sjukdomar i cirkulationssystemet. Faktum är att orsaken till ateroskleros är en brist på syra i kroppen, vilket påverkar cellförnyelseprocesser. Detta händer med åldern. Vid 60 års ålder produceras saltsyra 5 gånger mindre än 20 år. Som ett resultat uppstår en störning, och döda celler börjar ackumulera på blodkärlens väggar, varav upp till 0,5 kg ackumuleras dagligen i kroppen. Olösliga salter och osmält fetter löser sig på dem. Och så bildas skikt för lager, farliga insättningar.
Och kolesterol, till skillnad från vegetabiliska fetter, stimulerar utsöndringen av saltsyra, vilket hjälper till att lösa upp döda celler och eliminera plack.
Därför kan varken hög surhetsgrad eller högkolesterolhalt på något sätt framkalla sjukdomar. Tvärtom är de en källa för bekämpning av sjukdomar.
Myt 3. Salt - vit död!
I traditionell medicin anses salt som vit död. Den stora användningen av en sådan produkt leder till olika hälsoproblem. För det första är salt orsaken till ökat blodtryck, kardiovaskulära sjukdomar, det ökar benens skörhet, leder till magkreft.
Men det här är en annan missuppfattning. Mat salt (NaCl) är helt upplöst i kroppen, och kvarstår inte i det i form av sediment. Dödsvikt är olösliga salter som bildas som en följd av nedsatt matsmältning - fosfater, urater och oxalater.
Hypertoni framträder också som ett resultat av stress, och inte för mycket saltintag. Dessutom kan det provocera en kränkning av pylorusreflexen (som jag kommer att diskutera nedan). På grund av det faktum att ventilen inte stänger, ackumuleras bukspottkörteljuice och gall i duodenum och gallan, vilket provar en speciell form av högt blodtryck - gastrisk. Och bara för att förebygga en sådan sjukdom, är det nödvändigt att använda salt vid toppen av en kniv 30 minuter efter att ha ätit (det måste hållas i munnen tills det är helt löst och sedan svalts).
Mat salt innehåller det klor som behövs för kroppen, vilket stimulerar produktionen av saltsyra och normaliserar arbetet i magventilen. Dessutom är klor mycket viktigt för magen. Brist på salt leder till atrofi.
Livslängden och utseendet hos en person beror också på närvaron av klor i kroppen. Saltsyra bildas av klor, vilket saktar åldringsprocessen, eftersom det löser upptagna och sjuka celler.
Reflex Bolotova - Naumova
Grunden för hans teknik, Dr Naumov, satte en speciell gastrisk reflex, som upptäcktes av honom tillsammans med Bolotov. Det visar sig att en intressant mekanism verkar i människokroppen, kallad pylorus. Denna muskelventil mellan magen och duodenum och reglerar kroppens surhet. När saltsyra produceras i magen, kontraherar pylorus reflexivt och stänger. Som en följd av detta återstår all syra i magen och tränger inte in i duodenum, den sura maten smälter säkert i magen. Alkalisk miljö bevaras i duodenum på grund av gallan som produceras av levern och bukspottkörtelpressen. Och här smälter den alkaliska maten. När pyloran är stängd, kan gall från duodenum inte komma in i magen. Men det är galla, och inte saltsyra som orsakar gastrit och magsår.
Därför beror vår hälsa på reflexen på denna ventil. Om pylorus fungerar dåligt, kommer galen in i magen och förstör dess väggar. Som en följd uppstår halsbränna, böjning, tyngd i magen, bitter smak i munnen och andra obehagliga problem med matsmältningssystemet, följt av blod och lymfsproblem.
Orsaker till pylorus dysfunktion kan vara den ständiga användningen av alkaliska livsmedel (till exempel vegetabilisk eller fruktdiet), osteokondros (det påverkar nervändarna som kontrollerar motiliteten i magen), stress (slappnar av pylorus).
För att säkerställa ventilens normala drift är det nödvändigt att hjälpa kroppen med syra och begränsa användningen av alkaliska livsmedel. När sura livsmedel, såsom olika livsmedel, går in i magen, stänger pylorusen reflexivt. Medan alkaliska livsmedel, som grönsaker, kött, keso, ägg, gräddfil och andra, minskar ventilens förmåga till rätt reduktion. Detta är bolotov-naumovreflexen.
Grundläggande regler för bolotov-naumov-metoden
Baserat på mekanismen för pylorusens reflekterande arbete följer Dr. Naumov, efter Bolotov, flera grundläggande regler för återhämtningssystemet.
Regel 1. För att bekämpa sjukdomar är det nödvändigt att öka antalet unga celler i kroppen i förhållande till de gamla.
Om antalet friska celler i kroppen ständigt kommer att växa och de döda och skadade cellerna splittras, tar självhälsningsprocessen inte lång tid att vänta. Och personen kommer att vara "hälsosam" bokstavligen inför våra ögon.
Frågan är hur man gör det här?
För upplösningen av gamla celler i kroppen är magsaften. Det innehåller speciella ämnen - pepsiner, som endast fungerar på sjuka celler, utan att skada de unga. Så måste vi för att stimulera produktionen av magsyra, dvs aktiviteten i magen fungerar. Och för detta är det viktigt att inkludera i kosten livsmedel rika på fiber (havregryn, bröd från majsmjöl, färska grönsaker, torkade fikon, färska eller torkade plommon, pumpa, morötter, kålrot, rädisa, kål, sallad, spenat, nötter, bönor, bönor, ärter, linser och soja).
Regel 2. För att bekämpa sjukdomar måste du bli av med toxiner.
Produkterna av felaktig matsmältning är skadliga och giftiga ämnen. Gradvis ackumuleras de i kroppen och framkalla olika sjukdomar.
Det mest effektiva sättet att ta bort slagg är att konvertera dem till enklare föreningar - salter. För att uppnå detta är det nödvändigt att inkludera i kost av sur mat, grönsaker och fruktpipor. Med dem blir slaggen snabbt omvandlade till salter. Salter delvis lösas och elimineras gradvis från kroppen tillsammans med urin.
Regel 3. För att bekämpa sjukdomar är det nödvändigt att avlägsna kroppen olösliga salter.
I processen med vital aktivitet hos människor ackumuleras ett antal olösliga alkaliska, mineral- och fettsalter, såsom urater, fosfater, oxalater, i kroppen. Med tiden blir de till stenar och provocerar många kardiovaskulära sjukdomar, sjukdomar i matsmältningssystemet och lymf.
Att befria kroppen av salter, måste du ta buljonger från rötter solros, teer från knotweed, åkerfräken, mjölon, lingon kärr juice rättika, persilja rötter, selleri, lämnar pepparrot mor hästhov, kråkklövrar kärr, kålrot, etc. Sådana droger hjälper till att helt lösa saltet och ta bort det från kroppen.
Regel 4. För att bekämpa krämpor är det nödvändigt att tunna och oxidera blod.
Cirkulationssystemet levererar användbara mikroelement till varje cell i vår kropp. Men tillsammans med näringsämnen bärs patogena bakterier genom blodbanan, vilket leder till olika sjukdomar. Om blodet ständigt är tunt och oxiderar, dör de skadliga mikroorganismerna oberoende av droger. Och för detta är det nödvändigt att konsumera sura livsmedel - mjölkprodukter, särskilt mjölk vassle, vinäger, betning, vitaminer och naturliga antibiotika: jordgubbar, tranbär, tranbär, äpplen, tranbär, blåbär, havtorn, vinbär, hjortron, rönn, vitlök och lök. Korrekt användning av dessa produkter och växter berikar kosten och låter dig naturligt skydda dig mot sjukdomar.
Regel 5. För att bekämpa sjukdomar är det nödvändigt att återställa försvagade organ.
Som ett resultat av långvariga sjukdomar kan vissa organ och system hos en person bli mycket svag eller bli skadad. Som ett resultat reduceras de skyddande egenskaperna hos hela organismen.
Därför måste återhämtningen av kroppen börja med regenerering av skadade vävnader i organen (lever, njurar, lungor, hjärta). Och för detta är det nödvändigt att följa ett speciellt näringssystem, vilket kommer att stimulera den snabba uppkomsten av nya celler av skadad vävnad.
Regel 6. För att bekämpa sjukdomar är det nödvändigt att reglera kroppens temperaturbalans.
Processen för bildandet av nya celler beror på människokroppens temperatur, vilket innebär vår hälsa och livslängd. När vi är kalla, börjar kroppen, för att återställa temperaturbalansen, aktivt bilda proteiner, vilket medför att energi släpps ut. Och eftersom våra celler är byggda från protein, stimulerar denna process också den snabba tillväxten av nya celler, vilket kan leda till utseende av maligna tumörer.
När vi är heta dricker vi mycket vatten, vilket tvärtom accelererar nedbrytningen av protein och saktar ner bildandet av nya celler, vilket hotar att stoppa tillväxten, minska kroppsvikt, metaboliska störningar.
Därför är det viktigt att bibehålla temperaturbalansen i kroppen för att undvika olika hälsoproblem. Och för detta är det nödvändigt att ta bad varje dag med en vattentemperatur på 42-44 grader Celsius.
Regel 7. För att bekämpa sjukdomar är det nödvändigt att bibehålla lymfsystemet.
Det är lymfsystemet som skyddar vår kropp från olika mikrober och bakterier. Så snart det blir okej, börjar vi bli sjuk även från de allra mindre infektionerna. Orsaken till överträdelsen av lymfsystemet är bristen på salt i kroppen, eftersom det är salt som neutraliserar ett stort antal bakterier. Därför är det viktigt att återställa saltnivån i kroppen. Och för detta är det bra att ta saltbad med en vattentemperatur på 42-44 grader Celsius i 2-3 minuter. Sprida sedan kroppen med fint slipat bergsalt, linda i en plastpåse och sjunka i badet igen i 10 minuter. Det är lämpligt att utföra en sådan profylax en gång i månaden.
Sunt mat system Naumov
Alla återställningsreglerna, som utvecklades av Naumov och Bolotov, bildade grunden för ett speciellt system för rätt näring. Den viktigaste principen för detta återhämtningssystem är tillförseln av kroppen med aminosyror. Dessa är organiska föreningar som är involverade i strukturen hos våra organ och vävnader och, viktigast av allt, bibehåller surhetsgraden i kroppen. Därför är vår kropps resistens mot infektioner och virus, återhämtningsgraden hos sjuka organ och system, och därför vårt välbefinnande, vårt utseende och vår livslängd beroende av tillgången på aminosyror. Faktum är att Naumovs hälsosystem är utformat för att helt enkelt starta naturliga självläkande mekanismer. Och då kommer kroppen att göra allt själv, utsatt för en hälsosam livsstil. Detta system av korrekt näring av Dr Naumov gör att du kan hantera många kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet, blod och lymf utan mycket ansträngning.
Som det visade sig är läkarens strömförsörjningssystem väsentligt annorlunda än alla befintliga metoder och dieter. Och många av sätten att mata Naumov känner inte igen alls, eftersom de bara orsakar hälsorisker.
Inga separata måltider! [2]
Naumov, efter B. Bolotov, känner inte igen G. Sheltons idéer om separat utfodring. Detta system motiverar inte sig själv och är dessutom till och med osunt. Faktum är att den amerikanska läkaren inte korrekt identifierade alkaliska produkter, det vill säga de som har fermenterats eller bearbetats av jäst och sura produkter. Därför är den föreslagna maten oförenlig. Och i stället för att ha en positiv effekt på kroppen leder systemet med separat matning till bildandet av toxiner och toxiner, och följaktligen till olika sjukdomar i matsmältningssystemet, blod och lymf.
Sålunda förbjuder separat mat samtidig användning av kött och bröd, det vill säga protein och stärkelseföda livsmedel. Det insisterar på köttets kompatibilitet med färska grönsaker. En sådan kombination förstärker faktiskt bara matsmältningsprocesser, eftersom det orsakar syror i magen som är inblandade i matsmältning av proteinföda och alkalier, som löser upp grönsaker, att blanda i magen. Det är bättre att gå mer naturligt. Kött med bröd är inte bara möjligt men nödvändigt att äta. Bara vitt bröd är inte vegetabilisk mat, som vi alltid har trott, men en produkt av jästgæring. Jäst är en svamp, och svamp är ett kött. Därför kombineras dessa produkter perfekt. Det rekommenderas speciellt att använda jästbröd med kött till personer med matsmältningsbesvär, eftersom de saknar sina enzymer för att smälta proteinföda.
Fasta till någonting!
Dieter och fastande är extremt kontraindicerade inte bara för de sjuka, men också för en frisk person. De begränsar intaget av nödvändiga spårämnen i kroppen, minskar mängden enzymer som produceras för att smälta mat. Som ett resultat, olika tekniker fasta änden överträdelse mekanism av magtarmkanalen, gastrisk atrofi, organismen inte längre kan klara av den mat, som kommer efter förlängd fasta, vilket följaktligen leder till olika sjukdomar - gastrit till magsår. Introduktion till långsiktig fasta är endast möjlig under överinseende av en specialist.
Faktum är att när det finns brist på proteiner i kroppen, börjar saltsyra och ett särskilt enzympepsin, som produceras av magen för att smälta proteiner, äta bort vid dess väggar. Dessutom lider den redan kända ventilen mellan magen och tolvfingret, pylorus. Detta leder till att gallret flödes in i magen. Det är alkaliskt i naturen, vilket neutraliserar syran i magen, äter också bort väggarna, leder till bildandet av sår, meteorism och uppblåsthet. En persons tillstånd försämras varje dag, eftersom ventilen gradvis slutar att stänga magen alls. Det är helt alkaliserat. Till följd av detta försämras hela matsmältningssystemet. Och inga droger här hjälper. Det enda som behöver göras är att surgöra kroppen för att få det tillbaka till det normala. Bara när matsmältningssystemet fungerar normalt och pylorus stängs i tid kan alkaliska livsmedel användas som stimulerar aktiviteten i levern och bukspottkörteln. Naturligtvis finns det inget behov av att surgöra en hälsosam kropp. Det är viktigt att helt enkelt skapa förutsättningar för proteinfoder att delas upp i aminosyror och fet mat i glycerol och fettsyror. Och för detta är det viktigt att kosten var varierad och innehöll både sura livsmedel som smälts i magen och alkaliska, som absorberas i tolvfingertarmen.
Du kan ordna en fastedag en gång i veckan. Detta gör det möjligt att rengöra kroppen, eftersom enzymerna som smälter mat, i sin frånvaro, börjar behandla onödiga ämnen. På dagen för en dags snabb är det viktigt att förbereda, det finns en spannmål med spannmål med smör. Detta kommer att ta bort giftiga ämnen från kroppen. Under en dags fasta räcker det att dricka lite mineralvatten, till exempel "Truskavets". Men efter ett sådant förfarande, nästa dag måste du äta sura livsmedel för att stödja pylorus, havskål eller surkål, ost, ost. De börjar gradvis matsmältningsförfarandena, och sedan kan man gå in i dietproteinmatarna - kött, ägg etc.
Korrekt näring innebär att kroppen levereras med de delar som den består av, dvs aminosyror (deras pH är mindre än 7). Följaktligen är enligt Naumov icke-proteinmat användbar. Dessa är produkter som fisk, kött, ägg, stallost, svampar som har nödvändiga aminosyror. Men för sjuka människor kan fettproteinmatar endast konsumeras i små mängder, eftersom en försvagad kropp nästan inte klarar av matsmältningen, och det börjar rotna och förgifta mag-tarmkanalen.
Mycket användbar för förebyggande och behandling av olika sjukdomar med spannmålsprodukter. De absorberar gallan som har kommit in i en mage som har en alkalisk grund. Så, de tillåter att behålla den erforderliga nivån av försurning av kroppen.
Från samma överväganden i kosten måste vara närvarande mejeriprodukter, syltade grönsaker, pickles. De innehåller sura aminosyror som förstör patogener i magen, normaliserar arbetet i hela mag-tarmkanalen. Marinerade grönsaker kan konsumeras i små kvantiteter och bara friska människor. Det är tillrådligt att göra detta efter att ha ätit kötträtter, när alkali aktiveras i matsmältningen.
Naturligtvis är inte bara jästa grönsaker användbara men också färska. De innehåller vinegars som stöder immunitet. Varje dag i kroppen ska bilda ungefär 1 liter vinäger, annars försämras dess försvar.
Det är viktigt att ordna sura grönsakerna ordentligt. För att göra detta placeras de i ett träbadkar, hälls med rent kallt vatten och tillsätt salt (1-2 msk salt per 1 liter vatten). Sätt citronblad eller pepparrot på toppen och tryck ner med tung belastning. Lämna surat i 2-3 veckor.
Dessutom smälter färska grönsaker med hjälp av juice i levern och bukspottkörteln i duodenum, och stimulerar därför deras arbete. På grund av innehållet i vegetabiliska fibrer förbättrar grönsaker tarmmotiliteten.
De nödvändiga produkterna i kosten ska vara bittra kryddor, såsom senap, pepparrot, vitlök. De är viktiga för nedbrytning av fett, och tillåter därför inte att ackumulera övervikt.
I kosten av varje person måste vara närvarande skaldjur (t.ex. bläckfisk, räkor, musslor, tång). De kompenserar för bristen på jod, är inblandade i lymfsystemet och är förebyggande av dess sjukdomar.
Det är användbart att regelbundet använda konserverad eller syltad svamp, främst svamp och mjölksvamp. De förbättrar processerna för matsmältningen och frigör kroppen från gifter.
Av bageriprodukterna bör preferens ges till jästbröd, men alltid torkat och inte nybakat. Därigenom är jäst som bättre smälts bättre fermenterad, särskilt av en sjuk organism.
Vad behöver uteslutas från mat
Skadlig för både friska och sjuka människor är produkter som alkaliserar kroppen. Så det är de som undergräver immunitet, provar spridningen av virus och infektioner, orsakar problem med matsmältningssystemet, blod och lymfsjukdomar. PH i sådana produkter är större än 7,0. Dessa inkluderar (i fallande ordning med pH):
• Konserverade grönsaker och frukter som inte har gjorts
• Frisk grön borscht
• Borscht och gryta av färska grönsaker
• Olja i konserver, särskilt grönsaker
• Mjöl, inte bearbetad av jäst
• Mjölken är färsk och kokad
• Färgat vatten (Pepsi-Cola, Coca-Cola, läsk, etc.)
• Bovete, havregryn och andra spannmål med mjölk och vatten
• Färska grönsaker och frukter utomlands och lågsäsong
Fiskmjölk väcker cancer, eftersom de förstör cellemembran.
För bästa matsmältningen är det mycket viktigt att kombinera produkter. Detta gör det inte bara möjligt att bättre assimilera dem, men ger också kroppen all nödvändig mängd användbara spårämnen. Och viktigast av allt, det stöder en ökad nivå av surhet och kolesterol.
Därför bör kombinationen av produkter följa följande regler:
• gelé konsumeras med senap,
• fisk och goulash - med potatis eller citron,
• fjäderfäkött - med äpplen,
• nötkött eller fläsk - med surkål,
• potatis - med inlagda grönsaker,
• Inlagda grönsaker - med vegetabilisk olja,
• köttbuljong - med spannmål och ägg,
• kockost - med honung eller med salt och gräddfil,
• ostsäsong med pepparrot,
• ägg bör serveras endast med okroshka,
• svampar - med orefinerad vegetabilisk olja, färska lökar och ättika,
• flinggröt med smör, majs och bönspuré - orefinerad vegetabilisk olja,
• färsk mjölk - med jordgubbar, hallon, morber,
• bröd - med bacon och vitlök (men i små mängder),
• använd nötter i bakad form,
• bakning gjord på margarin.
Det är viktigt att planera din diet korrekt, baserat på produktens kompatibilitet och matsmältningssystemet. Under den första halvan av dagen är magen mer aktiv, så du måste först äta animaliska produkter (kött, ägg, fisk, keso, kefir, ost) eller sura livsmedel (borsch med inlagda grönsaker). På eftermiddagen kan du äta alkaliska livsmedel (sallader, vinaigrettes, färska grönsaker och frukt, spannmål), sedan duodenum börjar fungera.
Mirakulösa egenskaper hos salta svampar
Saltade mjölksvampar har ett särskilt värde för både friska och sjuka människor. Detta är en proteinmat som positivt påverkar magtarmkanalens aktivitet. Enzymer som ingår i salta svampar, utlösningsmekanismer för rening av blodkärl, har anti-sklerotisk och antiinflammatorisk verkan.
För mjölksvampar för att visa fördelaktiga egenskaper, måste de vara korrekt jästa. För att göra detta, skölja och hugga dem. Då bör du sätta mjölksvamp i saltvatten (för 10 liter 1 kopp salt) och tryck ner på toppen med en belastning. Blötlägg i 5 dagar. För att mjölksvampar ska ge bort bitterhet bör saltvatten ändras varje dag till en ny. Efter 5 dagar, ta en emaljad pan, lägg currant lämnar på botten och lägg ut de blötläggda svamparna. Från ovan är giltbären helt täckta med vinblad och hällt med en saltlösning (1 kopp salt per 3 liter vatten). De lägger lasten tillbaka och lämnar den i 1 månad på en mörk, cool plats. I stället för löv av vinbär kan du använda ekblad, du behöver bara suga i 40 dagar. Om beredskapen av mjölkdryck kan förstås av den trevliga sura smaken.
För att få en helande effekt bör saltade mjölksvampar konsumeras 200-300 g 2-3 gånger i veckan. För att göra salta mjölksvampar bättre assimilerade bör de blandas med vegetabilisk olja och ärtpuré. Detta kommer att kräva ett minimum av matsmältningsorganens ansträngningar. I stället för ärter kan du använda lök. Han är skuren i ringar, krossad med en murbruk, så att han lägger saften. Häll sedan vegetabilisk olja och tillsätt bordsvinäger 9% (3 delar olja, 1 del vinäger). Du kan också lägga till 1-2 vitlöksklyftor.
Salo - Hälsoassistent
En av de mest värdefulla produkterna som är viktiga att inkludera i kosten, anser Naumov fett. Faktum är att svamp är rik på vitaminerna A, E och D, selen, som lätt smälter. Det innehåller inte cancerframkallande ämnen och ger kroppen väsentliga fettsyror. De har en positiv effekt på immunitet, deltar i byggandet av nya kroppsceller, löser kolesterolplakor, tar bort giftiga ämnen som inte behövs och rena kärl. Och det faktum att fett innehåller en stor mängd kolesterol är en illusion. Det finns praktiskt taget ingen. Därför är det mycket viktigt att fett ingår i din kost, särskilt på vintern när vi attackeras av olika virus och mikrober. Det är bäst att äta bacon med vitlök. Det förbättrar processen att dela upp fett.
Ät fett ska vara på 50 g per dag 3-4 gånger i veckan.
Hur man lagar borscht så att det är användbart
En av de användbara produkterna i Naumov är borsch, förutsatt att den är ordentligt förberedd. Det reglerar pylorans arbete och påverkar mageaktiviteten positivt. Denna soppa måste kokas från inlagda grönsaker. Därför är det viktigt att salta dem i förväg.
Till en början kan du ta färska betor, tvätta, skära den i flera bitar och sätt i en kruka. Häll sedan saltlösningen (med en mängd av 50 g salt per 1 liter vatten), täcka burken med gasbindning i 3 lager på toppen och knyta allt hårt. Lämna sura på en mörk, cool plats i en vecka. På samma sätt plocka kål och tomater.
För beredningen av sund borscht behöver du:
300-500 g fläskkött,
3 msk. l. betade betor,
5 msk. l. surkål,
100 g kokta bönor,
2-3 inlagda tomater,
flera vitlöksklyftor.
Först måste du laga köttbuljong. Lägg köttet i en kastrull med vatten, lägg hela skalen och koka. När köttet är nästan klart, häll 1 liter buljong i en annan panna, tillsätt sura betor och surkål där och låt grädden smaka i 40 minuter. Till de beredda grönsakerna tillsätt 100 g kokta bönor (det kan förberedas i förväg och förvaras i kylskåp). Tillsätt potatis till köttkotan och koka det tills det är ömt. Blanda sedan innehållet i båda kokkärlarna och tillsätt de inlagda tomaten. Efter 5 minuter är soppen klar. Det serveras med gräddfil och vitlök. Denna maträtt liknar en fullständig måltid.
Efter borscht är det bra att inkludera gröt i din kost. Borscht aktiverar arbetet i magen, eftersom det är en sur mat. Gröt är en alkalisk mat, eftersom det är bra för duodenum. Dessutom förbättrar den tarmmotiliteten och främjar dess rening. Tack vare spannmål börjar hela matsmältningssystemet att fungera som en klocka. Du kan använda havregryn, vete eller hirsgröt. Det är bra att inkludera risgröt i kosten, men bara med vegetabilisk olja eller bovete - helst med kyckling, så att de är väl smälta.
Du kan använda flera recept gröt.
För att förbereda hirsgröda behöver du:
1,5 koppar hirs,
några vitlöksklyftor,
Kroppen måste tvättas 6 gånger med kallt vatten, den sjunde - heta. Häll sedan kokande vatten över hirs, salt och koka i fem minuter på medium värme under ett slutet lock. Finsnipa persilja och vitlök. Lägg till grönsaker i den färdiga gröt. Täck krukan med en handduk och låt i en halvtimme infusera.
För att laga havremjöl behöver du:
2 glas havremjöl medium slipning,
Hercules häll kallt vatten och koka över låg värme till kokande vatten. Lägg sedan till varm mjölk, rör om och koka tills det är tjockt. I den färdiga gröt tillsätt salt till smak.
För att göra vete grödor gröt behöver du:
200 gram vete spannmål,
2 koppar mjölk
1 msk. l. valnötter eller mandel.
Skölj rumpan, häll kallt vatten och sätt på låg värme. Koka i två timmar. Tillsätt kokt mjölk, socker och salt till den färdiga gröt. Blanda allt grundligt. Innan servering kan gröt sprinklas med hackade valnötter eller mandlar.
För matlagning buckwheat gröt behöver du:
200 gram kycklingkött
2 koppar bovete,
2-3 vitlöksklyftor.
Kycklingkött häll 1 liter vatten och laga separat tills kokt. Tvätta croupen och dra i tre glas vatten i 1 timme. Tillsätt sedan salt och lag bokhvet i samma vatten i 10-15 minuter. Servera gröt med kött, strö med finhackade vitlöksklyfta.
För att laga risgröt behöver du:
0,5 koppar risflingor,
Risflingor måste först tvättas flera gånger (du kan hälla vatten och lämna i 2-3 timmar, sedan dränera vattnet). Sedan hälls den i kokande vatten, oljan tillsätts och kokas i 5-10 minuter, omblandning ibland. Täck sedan på pannan med lock och låt gröt smälla över låg värme tills det är klart.
Någon diet ska innehålla vätskor. Men det finns ett visst villkor. Du måste dricka vatten som innehåller mineralsalter, till exempel "Mirgorodskaya". Det är tillrådligt att göra detta 20 minuter före en måltid, för att stimulera frisättningen av saltsyra, som är nödvändig för uppslutning av mat, eller 1 timme efter en måltid, för att hjälpa till att stänga pylorus.
Av stor betydelse för normaliseringen av matsmältningen är behandling och förebyggande av olika sjukdomar kvass. De innehåller enzymer som förbättrar funktionen i magen. För att kvass ska få en helande effekt är det viktigt att laga det korrekt. För att göra detta behöver du:
3 liter rent källvatten
1 kopp socker
1 tsk. gräddfil med en fetthalt av högst 15%
0,5 koppar hackad bananskal eller örtland.
Häll vatten i en 3-liters burk, tillsätt socker och gräddfil. Rör om tills det är upplöst. Placera bananskal eller örtland i en gasväska och sänk den till botten av burken med hjälp av en last. Täck halsen med gasbindning. Insistera i två veckor på en mörk, cool plats. Under denna tid, om en fällning bildas, måste kvass filtreras. Filmen med mögel som syns på ytan bör också tas bort. Kvalitets kvass ska skumma lite, lukta som frukt, vara fri från mögel eller sediment, innehålla grader (det vill säga bli lite full). Om kvass inte uppfyller dessa krav är det bättre att hälla ut det och göra en ny. Annars kommer det bara att orsaka torr mun och smärta.
Efter 2 veckor från burken kan du hälla 1 liter i flaskan och stäng den med lock. Denna drink kan vara full. När kvasset är slut är det igen nödvändigt att hälla 1 liter ur burken och tillsätt vatten med socker till behållaren, och så vidare i två månader.
Kvass, infunderad på bananskal, kan tas utan begränsningar, som en drink för att förhindra matsmältningsbesvär.
Celandine kvass kan tas i små kvantiteter - 1 /2 - 1 /3 glas i 20-30 minuter före måltid 3 gånger om dagen i två veckor. Och för att konsolidera den terapeutiska effekten inom en månad, 1 gång om dagen 30 minuter före frukost.
Det här är nog allt du behöver veta om principerna om hälsosam näring enligt D. Naumov. Nu är allting i dina händer. Då ska jag berätta för dig hur man ska tillämpa läkemedelsmetoden för att bli av med ett antal sjukdomar utan hälsopåverkan.
Nutritionmeny av Dr. Naumov
Ost, vitt ovalt bröd med ost, smörgås med saltat smör, te (med 1 /2 en tesked 9 procent ättika).
Soppa med kanin, kyckling, kalkon eller gås kött, mjukkokta ägg med senap.
Borsch med inlagda grönsaker, gröt med smör, svamp, kött.
Färska grönsaker och frukter, helst saltad eller med gräddfil, vinaigrette.
Potatismos med fisk eller öra med hirs att välja mellan.
0,5 koppar kefir eller yoghurt.
Innehållsförteckning
- Den som söker kommer alltid att hitta
- Rätt näring - hälsorisken
- Metoden för Naumov i frågor och svar
Det givna introduktionsfragmentet i boken System Doctor Naumov. Hur man startar mekanismerna för läkning och föryngring (Olga Stroganova, 2014) som tillhandahålls av vår bokpartner - företaget Liters.
