Antibiotika och Bodybuilding

På vintern är många idrottare ofta sjuka, och mestadels med infektionssjukdomar

,som påverkar olika system av människoliv, föreskriver läkare antibiotika. I de flesta fall är detta det enda sättet att övervinna eller förebygga infektion, vars källa är patogena bakterier. Så om läkaren föreskrev dig en kurs av antibiotika, så indikerar detta redan att kroppen inte klarar av olyckan på egen hand.

Och naturligtvis styr vår kropp alla sina immunförsvar för att bekämpa infektioner och tar bort dem från, enligt hans mening, mindre uppgifter. Därför, när vi blir sjuka, känner vi oss till en uppdelning och ovilja av någon fysisk aktivitet, särskilt det är märkbart i akuta fall. Självklart, om något såhär hände med dig, bör du tillfälligt glömma träning, vilket ger din kropp tid att återhämta sig och bekämpa infektion.

Efter en antibiotikabehandling bör du också ta hänsyn till kroppens tillgängliga egenskaper, först och främst - för att behålla en normal nivå av vitalitet och endast den andra - att utföra intensiv träning i gymmet.

En av särdragen i kursen att ta antibiotika är deras skadliga effekt på tarmens naturliga bakteriemikroflora, som i stor utsträckning är ansvarig för matsmältningsförfarandena, tillståndet för det mänskliga immunsystemet och till och med syntesen av några viktiga vitaminer, till exempel vitamin B12. I detta avseende leder en lång tid av antibakteriella läkemedel, från flera dagar till flera veckor, till en märkbar försämring av tarmarnas förmåga att smälta mat, nedsatt immunitet och försämrad vitaminmetabolism.

Det är självklart att intensiv träning, som innebär en rik kost och högkvalitativ assimilering av mag-tarmkanalen, liksom en ökad vitaminbakgrund, helt enkelt inte kommer att vara effektiv. Tvärtom utgår en hög träningsbelastning under denna rehabiliteringsperiod helt enkelt av kroppen, vilket försvårar situationen ytterligare med matsmältning, immunitet, som med stor risk kan leda till upprepad sjukdom eller sjukdom orsakad av nedsatta immunfunktioner och alltför otillräcklig fysisk aktivitet.

Otvivelaktigt beror allt ovan på sjukdomens svårighetsgrad, vilket var orsaken till antibiotikans gång. Det är en sak när det är en mild ont i halsen som varar tre till fem dagar mot bakgrund av antibiotikabehandling, och det är helt annat när det gäller komplex inflammation i lungvävnaden eller urinvägarna. För att inte tala om fall som infektiös inflammation i lederna och andra mänskliga olyckor.

Så, efter lunginflammation, rekommenderar läkare inte någon speciell fysisk aktivitet i hela sex månader, vilket i så fall ger det nödvändiga undantaget från fysisk träning. Och efter en allvarlig sjukdom kan en tidigare patient inte uppvisa ett överskott av kroppsliga krafter. På många sätt är denna tid nödvändig för att återställa tarmens naturliga mikroflora. Ofta ordineras ytterligare läkemedel för dessa ändamål, som har en fördelaktig effekt på att skapa de nödvändiga förutsättningarna för tillväxten av "sina" bakterier. Naturligtvis tar processen med att återställa mikroflora, och sedan kroppens immunförsvar, tid.

Efter att ha slutat alla läkares krav om rehabilitering efter en antibiotikaprofil kan du långsamt och långsamt börja träna. Den viktigaste rekommendationen här är en systematisk ökning av lasten i hallen, som om du kom till den för första gången. Ja, ja, det är exakt fallet. Kroppen har passerat seriösa test, med stor kraft. För att utveckla förmågan hos skelettmuskler och alla vitala organ för att uthärda intensiv och långvarig träning med vikter bör därför gradvis, smidigt gå framåt och titta på kroppens svar. Det kan inte finnas något antydan om ett tillstånd av överträning.

Börja återvända till träning med vikter från 35-45% av de som du använde när du befann dig i bra fysisk form. Och gradvis öka dem i små steg. Jaga inte - du kommer definitivt att ta din förr eller senare. Planera för viktökning av 90-95% av det förflutna i ungefär 12-16 veckor. Vid denna tid, gå igenom ett träningsprogram som påminner dig om det du använde när du började kroppsbyggnad. Rusa inte i förväg, låt kroppen arbeta i rätt träningsläge, skapa förmågan att fullständigt smälta mat, med samma måttliga i alla avseenden träning, stärka immunförsvaret. En stor hjälp i dessa prestationer kommer att ges av en välkänd mekanism av muskelminnet. Och du kommer snabbt att återfå din tidigare form och utan onödiga risker för böjar.

Protein och antibiotika

Som du vet är något läkemedel i stora mängder gift, men dess helande effekt uppnås genom en korrekt beräknad dos.

När det gäller antibiotika, å ena sidan, klarar de ganska mycket av många sjukdomar, men å andra sidan - de orsakar betydande skador på kroppen. Viktigt är frågan om doseringen av dessa läkemedel. Till exempel har studier av amerikanska forskare visat att läkare ofta väljer de mest kraftfulla antibiotika (ca 60) när de förskriver behandling. I detta fall bryts förhållandet mellan förmåner och kroppsskada från användning av läkemedel. Också mycket dos av antibiotika kan också påverka atletisk prestanda.

Den skadliga effekten av antibiotika manifesteras i förstörelsen av inte bara farliga mikroorganismer, men också användbara. Speciellt bakterier som bildar den gynnsamma mikrofloran i mag-tarmkanalen (GIT) lider av deras användning, och en signifikant procentandel av immunsystemskomponenten är belägen där. Därför orsakar den negativa effekten av antibiotika på mag-tarmkanalen inte bara en kränkning av matsmältningssystemet, men minskar också den totala immuniteten. Användningen av tillräckligt stora doser av dessa läkemedel är associerad med svårigheterna att diagnostisera sjukdomen, nämligen svårigheten att bestämma sin virala eller bakteriella natur. Det är därför som sjukvårdspersonal tenderar att ordinera imponerande doser antibiotika för att arbeta på någon av källorna till sjukdomen.

Det finns en åsikt att överträdelsen av intestinal mikroflora inte utgör ett allvarligt problem, och det återställs med hjälp av probiotika och naturliga yoghurt. Men människokroppen är utformad så, att med överdriven användning av droger utvecklas motstånd mot dem gradvis. Med tanke på mutationsmakterna hos bakterier och virus, vilket innebär att de förvärvar resistens mot effekterna av ett visst antibiotikum, får vi följande bild: immuniteten försvagas, läkning har inte kommit.

Det visar sig att man med analfabeter med analfabeter inte bara uppnår den nödvändiga effekten, men också ganska enkla sjukdomar kan bli kroniska och obotliga. Följaktligen bör man förstärka sin immunitet för att säkerställa oberoende kontroll av virus och infektioner, och använd endast antibiotika när kroppen inte ens kan klara sig.

Korrekt näring och regelbunden motion är ett säkert sätt att stärka immunförsvaret. Vattenförfarandena har också en stor positiv effekt på hälsan. Svag immunitet för idrottsmän kan orsaka försämring av träningen, eftersom kroppen inte har tillräckligt med reserver för att säkerställa homeostas. Därför är det nödvändigt att noggrant applicera droger, och ännu mer - antibiotika.

Whey Protein Isolate

Allmän information

Vassleprotein är ett protein som finns i vassle, det vill säga den vattna delen av mjölken kvarstår vid produktion av ostmassa.

Veteproteiner förbättrar atletisk prestanda, används som kosttillskott, som ersättning för mjölk hos personer med laktosintolerans, som ett alternativ eller tillägg till mjölkbaserad näringsformel för spädbarn, för att få förlorad kroppsvikt och ökad glutation hos patienter med HIV-infektion.

Vassleprotein används också för allergier mot proteiner, astma, högt kolesterol, fetma och viktminskning, som ett medel för att förebygga allergier hos spädbarn, för avancerad cancer och koloncancer.

Veteprotein är ett värdefullt protein som ökar kostens näringsvärde. Veteprotein kan också påverka immunförsvaret.

Bluebonnets 100% naturliga väteproteinisolat är ett vassleprotein härlett från gräsmatade Nya Zeelandskor som aldrig injicerats med ett antibiotikum eller rekombinant bovint tillväxthormon, även känt som bovint somatotropin. Dessutom har vassleprotein det högsta biologiska värdet av alla proteiner som finns tillgängliga på marknaden. Detta innebär att detta protein har alla väsentliga aminosyror i en mängd som är tillräcklig för tillväxt och utveckling. Därför använder Bluebonns 100% Natural Whey Protein Isolate högkvalitativt filtrerat valleproteinisolat tillsammans med naturligt förekommande immunglobuliner som stöder immunsystemet. Veteprotein är en viktig naturlig källa till grenade aminosyror och glutaminsyra.

Bluebonnets 100% naturliga väteproteinisolat ger kroppen ett snabbtverkande protein: dess aminosyror är lätt och snabbt tillgängliga för omedelbar användning för olika kroppsbehov, vilket är särskilt viktigt för idrottare att fylla sina aminosyror i återhämtningsfasen efter hård träning.

I motsats till den vanliga övningen av värmebehandling av vassleprotein, som denaturerar (och därmed gör värdelöst) protein och immunglobuliner, använder Bluebonnet en speciell lågtemperaturmetod som lämnar dem intakta.

effektivitet

Veteprotein är förmodligen effektivt för:

• Förbättrad sportprestanda. Vissa kliniska studier visar att vassleprotein under styrketräning ökar kroppsvikt, muskelstyrka och volym.
• Viktökning hos människor smittade med hiv (aids)

Det finns preliminära resultatdata för:

• Använd som ett alternativ till mjölk hos personer med laktosintolerans. Löpande forskning tyder på att spädbarn som fick vassleprotein under de första 6 månaderna av livet har en minskad risk att utveckla matallergier (atopisk dermatit), till exempel på mjölkproteiner.
• Cancer i senare skeden. Det finns några bevis på att vassleproteinintag kan minska tumörens storlek hos personer med avancerad cancer.
• astma
• Högt kolesterol
• fetma
• Andra stater

Ytterligare bevis behövs för att bedöma möjligheten att använda vassleprotein under dessa förhållanden.

Eventuella biverkningar

Mest sannolikt är vassleprotein säkert för vuxna med korrekt användning. Höga doser kan orsaka några biverkningar. Dessa inkluderar: ökad avföring, illamående, törst, uppblåsthet, tarmkramper, aptitlöshet, trötthet och huvudvärk.

Särskilda försiktighetsåtgärder:

Graviditet och amning: inte tillräckligt med data om användningen av vassleprotein under graviditet och amning. Det är bättre att vara säker och avstå från användning.

Mjölkallergi: Om du är allergisk mot konsumt mjölk, avstå från att äta valleprotein.

Interaktioner med droger och andra ämnen

Stark interaktion (gemensam mottagning är kontraindicerad)

• Levodopa och vassleprotein

Veteprotein kan minska absorptionen av levodopa, vilket minskar effektiviteten av detta läkemedel. Ta inte levodopa och vassleprotein samtidigt.

Medium styrka interaktion (vård bör tas vid delning)

• Alendronat (FOSAMAX) interagerar med vassleprotein. Veteprotein kan minska absorptionen av alendronat (FOSAMAX). Samtidigt intag av vassleprotein och alendronat kan förvärra effektiviteten hos den senare. Ta vassleprotein inte tidigare än två timmar efter att ha tagit alendronat.
• Antibiotika (fluorkinoloner) interagerar med vassleprotein. Veteprotein minskar absorptionen av vissa antibiotika. Gemensam mottagning kan orsaka försämring av antibiotikans effektivitet. För att undvika detta, ta vassleprotein inte mer än en timme efter att ha tagit antibiotika.

Veteproteininteragerande antibiotika innefattar: ciprofloxacin (Cipro), enoxacin (Penetrex), norfloxacin (Noroxin), sparfloxacin (Zagam), trovafloxacin (Trovan) och grepafloxacin (Raxar)

• Tetracyklinantibiotika interagerar med vassleprotein. Veteprotein innehåller kalcium. Kalcium kan binda till tetracykliner i magen. Detta leder till en minskning av absorptionen av tetracykliner och en minskning av deras effektivitet. För att undvika detta, ta vassleprotein två timmar före eller fyra timmar efter att ha tagit tetracyklinantibiotika.

Tetracyklin-antibiotika innefattar demeklotsiklin (Declomycin), mintsiklin (Minotsin) och tetracyklin (Akromitsin).

dos

Följande doser har testats vetenskapligt:

insidan:

• För att förbättra atletisk prestanda: 1,2-1,5 g / kg kroppsvikt, tillsammans med styrketräning i 6-10 veckor
• För tyngdförlust relaterad till hiv / aids: 8,4-84 g vassleprotein per dag eller 2,4 g / kg kroppsvikt av en kalorimedel per dag, eller 42-84 g av en formel rik på glutamin per dag.

Det är möjligt att kombinera antibiotisk mottagning och sportmat

På onsdagar är Vladimir Ivanovich på tjänst. Frågor kommer att besvaras med en fördröjning om 2-3 dagar.

Hanteringen av webbplatsen drar din uppmärksamhet! Kära patienter! Glöm inte att registrera dig på webbplatsen! Om det är nödvändigt att svara personligen på patienten, kommer oregistrerade användare inte att få ett sådant svar. För upprepade förfrågningar, reproducera ALLA tidigare korrespondens i sin helhet (skriv datum och antal frågor). Annars kommer konsulterna inte att känna igen dig. Du kan komplettera frågor eller svara på frågor från konsulter i "Meddelanden" under din fråga. De kommer att skickas till konsulter.
Efter att ha fått svaret, glöm inte att betygsätta ("betygsätt svaret"). Jag tackar alla som fann det möjligt och nödvändigt - för att utvärdera svaret!

Kom ihåg att för svaret (samråd) du gillar kan du använda det speciella alternativet på sajten "Säg tack", där du kan uttrycka din tacksamhet till konsulten genom att köpa honom några bonusar på vår webbplats. Vi hoppas att de föreslagna bonusarna inte kommer att orsaka dig annat än ett leende, dess frivolitet.

© 2006 www.consmed.ru. Vid användning av material som publiceras på webbplatsen www.consmed.ru hänvisar till källan.

Material på platsen kan ha en åldersgräns på 18+

En viktig fråga. Kan jag springa och spela sport om du dricker antibiotika?

Spoiler: körning minskar läkemedlets effektivitet.

Världshälsoorganisationen (WHO) meddelade veckan från 13 till 19 november i världsveckan för korrekt användning av antibiotika. Målet är att öka kunskapsnivån hos vanliga människor, som ofta förskriver antibiotika på egen hand, inte följer doser och istället för behandling är hälsofarliga.

Antibiotika är en av de vanligaste medicinerna på planeten. "Sovjetsport LifeStyle" förstod: hur är antibiotika och löpning kompatibelt? Är det möjligt att spela sport om du dricker antibiotika? Faktum är att de ofta förskrivs för utveckling av "lokala" sjukdomar som inte förknippas med en kraftig försämring av hälsan (till exempel med urininfektioner)? Hur påverkar fysisk aktivitet effekten av antibiotika?

På vår begäran besvarades dessa frågor av Dr Alexander Mudretsov, en expert inom sport och terapeutisk medicin, en allmän kirurg:

- Antibiotika är naturliga eller syntetiska substanser som hämmar tillväxten av levande celler. De verkar på olika sätt: vissa antibiotika bryter mot processer för reproduktion av mikrober, hindrar dem från att reproducera, andra kan "invadera" och skada membranet hos mikrobiella celler och döda dem. Antibiotika ordineras alltid för sjukdomar som orsakas av bakterier. Mot virusinfektioner fungerar detta läkemedel inte.

Vad händer om du tar en antibiotikakurs medan du fortfarande kör? Löpning ökar blodcirkulationen och koncentrerar den i de muskler som är mest stressade. Man måste komma ihåg att när en infektion inträffar kommer produkten av den vitala aktiviteten av mikroorganismer in i blodet. Löpning och fysisk aktivitet kommer att leda till att dessa "sidoprodukter" snabbt kommer att spridas genom hela kroppen och förgiftar det. Även om sjukdomen inte är förknippad med allvarlig försämring av hälsan kan löpning förvärra det: under och efter jogging kan du känna stor svaghet, yrsel, illamående.

För det andra kommer löpande träning att ha en negativ inverkan på effekten av antibiotikumet självt. I stället för att leverera medicinen till ett sjukt organ, kommer blodet som du har spridd genom att jogga "spruta" det i kroppen. På grund av det faktum att blodcirkulationen omfördelas till området med arbetsmuskler, kommer blodtillförseln till det sjuka organet att bli sämre - vilket innebär att läkemedelsleveransen blir sämre. Allt detta kommer slutligen att minska antibiotikans effektivitet.

Därför slutsatsen: När du tar antibiotika ska du avstå från att springa och andra fysiska aktiviteter. Detta kommer att påskynda återhämtningen och återhämtningen av kroppen.

Man bör också komma ihåg att återgången till träning efter en antibiotikabehandling bör utföras smidigt. Antibiotika tillsammans med dåliga celler kan döda och är till hjälp. Detta försvagar immunsystemet: kroppen klarar sämre med andra bakterier och virus. Tränningsbelastning efter en antibiotikaförlust bör ökas gradvis. Om du kör - de första två veckorna efter att du tagit medicinen, ägna dig jogging i lätt tempo till det genomsnittliga avståndet för dig själv. Utbildning bör inte ta mycket energi från kroppen, som återställs efter en sjukdom. Det bästa alternativet är att ge upp en eller två veckor alls efter att ha tagit antibiotika och ge din kroppstid att återhämta sig från infektionen och få styrka.

Vad mer behöver du veta om antibiotika

- Ta aldrig antibiotika utan recept! Endast en specialist kan särskilja en virusinfektion från en bakteriell infektion och föreskriva en kurs av korrekta antibiotika.

- Ta inte antibiotika för profylaktiska ändamål. Till exempel börjar vissa människor omedelbart dricka antibiotika för ARVI - för att inte vänta på bakteriekomplikationerna av en virusinfektion. Sådan förebyggande kan leda till motsatt effekt: bakterier som är resistenta (resistenta) mot antibiotikumet kommer att växa;

- antibiotika har ett antal biverkningar Bland dem - uttorkning, intestinala upprördhet, allergiska reaktioner. Biverkningar kan öka om du fortsätter att köra på en antibiotikakurs.

- Använd inte expired antibiotika - de som är kvar från tidigare behandling. Sådana droger är farliga för hälsan.

Protein och antibiotika

Som du vet är något läkemedel i stora mängder gift, men dess helande effekt uppnås genom en korrekt beräknad dos.

När det gäller antibiotika, å ena sidan, klarar de ganska mycket av många sjukdomar, men å andra sidan - de orsakar betydande skador på kroppen. Viktigt är frågan om doseringen av dessa läkemedel. Till exempel har studier av amerikanska forskare visat att läkare ofta väljer de mest kraftfulla antibiotika (ca 60) när de förskriver behandling. I detta fall bryts förhållandet mellan förmåner och kroppsskada från användning av läkemedel. Också mycket dos av antibiotika kan också påverka atletisk prestanda.

Den skadliga effekten av antibiotika manifesteras i förstörelsen av inte bara farliga mikroorganismer, men också användbara. Speciellt bakterier som bildar den gynnsamma mikrofloran i mag-tarmkanalen (GIT) lider av deras användning, och en signifikant procentandel av immunsystemskomponenten är belägen där. Därför orsakar den negativa effekten av antibiotika på mag-tarmkanalen inte bara en kränkning av matsmältningssystemet, men minskar också den totala immuniteten. Användningen av tillräckligt stora doser av dessa läkemedel är associerad med svårigheterna att diagnostisera sjukdomen, nämligen svårigheten att bestämma sin virala eller bakteriella natur. Det är därför som sjukvårdspersonal tenderar att ordinera imponerande doser antibiotika för att arbeta på någon av källorna till sjukdomen.

Det finns en åsikt att överträdelsen av intestinal mikroflora inte utgör ett allvarligt problem, och det återställs med hjälp av probiotika och naturliga yoghurt. Men människokroppen är utformad så, att med överdriven användning av droger utvecklas motstånd mot dem gradvis. Med tanke på mutationsmakterna hos bakterier och virus, vilket innebär att de förvärvar resistens mot effekterna av ett visst antibiotikum, får vi följande bild: immuniteten försvagas, läkning har inte kommit.

Det visar sig att man med analfabeter med analfabeter inte bara uppnår den nödvändiga effekten, men också ganska enkla sjukdomar kan bli kroniska och obotliga. Följaktligen bör man förstärka sin immunitet för att säkerställa oberoende kontroll av virus och infektioner, och använd endast antibiotika när kroppen inte ens kan klara sig.

Korrekt näring och regelbunden motion är ett säkert sätt att stärka immunförsvaret. Vattenförfarandena har också en stor positiv effekt på hälsan. Svag immunitet för idrottsmän kan orsaka försämring av träningen, eftersom kroppen inte har tillräckligt med reserver för att säkerställa homeostas. Därför är det nödvändigt att noggrant applicera droger, och ännu mer - antibiotika.

Antibiotika och motion

Vanligtvis är alla antibakteriella läkemedel förskrivna av läkare under infektionssjukdomar som påverkar de mest mångsidiga människolivssystemen. Ofta är detta det enda sättet att övervinna och stoppa infektionens utveckling, särskilt när den andra källan är patogena bakterier. Om en läkare föreskriver en kurs av antibiotika till patienten, betyder det att kroppen inte klarar av sjukdomen i sig.

Naturligtvis leder kroppen alla sina resurser för att bekämpa infektioner, ta immunförsvar från ens sekundära uppgifter. I sådana fall upplever personen uppdelningen i styrka och fysisk aktivitet under sjukdomen, särskilt när sjukdomen är tillräckligt stor. Om detta händer måste du tillfälligt glömma träning och ge kroppen lite återhämtning för att snabbt kunna övervinna sjukdomen. Efter en behandling med antibakteriella medel är det nödvändigt att ta hänsyn till kroppens återstående förmåga, särskilt det faktum att du behöver ha tillräcklig styrka för att behålla den nödvändiga nivån av dess vitala aktivitet och först efter det att engagera sig i intensiva träningspass i gymmet.

En av egenskaperna med att ta antibiotika är deras skadliga effekt på bakteriens mikroflora i människans tarm, som är ansvarig för matsmältningsförfarandena, syntesen av viktiga vitaminer för kroppen och immunsystemets tillstånd som helhet. I detta avseende kan en lång tid av antibiotika, som kan bestå i flera veckor, leda till en stark försämring av tarmkanalen, störa utbytet av vitaminer i kroppen och minska immuniteten.

Därefter kan man inte ens prata om intensiva träningar, vilket förutsätter riklig näring med högkvalitativ assimilering av mat i tarmen, liksom en ökning av vitaminernas bakgrund - allt kan vara fruktlöst. I början är det bäst att inte delta i aktiv sport, men att engagera sig i användbara sportshobbyer: titta på träningsvideor från andra idrottare eller kroppsbyggare, ofta ta en promenad i frisk luft. Du kan också köpa CSKA fotboll, basket eller andra sportbiljetter för att inte bara få positiv energi utan också få en positiv upplevelse genom att titta på den fysiska förberedelsen av sportstjärnor.

Hög träning under träning under rehabilitering av kroppen utarmar den och kan förvärra situationen med immunsystemet, matsmältning, vilket resulterar i upprepad sjukdom eller andra sjukdomar som är förknippade med en minskning av immuniteten. Efter allvarliga sjukdomar är det inte nödvändigt att utöva extra kroppsliga belastningar för att återställa tarmkanalens mikroflora. I vissa fall kan läkare ordinera användningen av ytterligare droger som kommer att påverka kroppen positivt, vilket innebär att tiden före träning kommer att öka oupphörligt.

Endast genom att följa alla instruktioner från de läkare som är berörda med att återhämta sig från en sjukdom, kan du sakta börja klasserna. För att göra det är det önskvärt att systematiskt öka belastningen i gymmet för att utveckla förmågan hos skelettmusklerna och alla organ att uthärda långa och intensiva träningspassar med vikter och ständigt kontrollera kroppens svar på dem.

För att starta en återgång till klasser behöver du från 45% av tidigare klasser, som var i normalt tillstånd och gradvis ökar dem, inte jagar de gamla resultaten. För att återvända till tidigare träningspass, behöver du ungefär sexton veckor för att slutföra ett träningsprogram, vilket ofta används av nybörjare vid pumpning av muskler. Under denna tid kommer kroppen återigen att utveckla önskat läge, upprätta en fullständig matsmältning av mat och stärka immunförsvaret. Detta kommer att hjälpa mekanismen i muskelminnet - den tidigare formuläret kommer tillbaka igen utan onödiga hälsorisker.

REDIGERANDE GEMENSKAPEN

GEMENSKAP FÖR RÄTTSFOLK:

Rekommenderade Intressen:

• cons
• på menyn
• min diet
• effektiva dieter
• viktminskning alternativ
• bantningsexempel
• slaggfri diet
• terapeutiska dieter
• fastande dieter
• min favorit diet
• svält
• kost och motion
• diet och laktation
• monodiets
• fitness för alla
• fitness
• gruppklasser
• hälsa
• träningspass för kvinnor
• squatting teknik
• gymnastik
• sport och ålder
• master klasser
• gå ner i vikt
• bikini design
• CrossFit
• crossfit övningar
• funktionell träning
• sportnäring
• en siffra
• utbildning
• extrema sporter
• protein dieter
• motivation
• resultatet
• styrketräning
• testosteron
• träningspass
• akrobatik
• kroppsbyggare
• mat
• idrott
• powerlifting
• hantlar
• intervallträning
• spår friidrott
• medbol
• gym
• utbildning
• marklyft
• aerob träning
• träningsmaskiner
• lårövningar
• flexibilitet
• fitness och sömn
• kosttillskott för att förbättra resultaten
• saknar bikini
• video
• diet för 4 dagar
• bråttom gå ner i vikt
• uttrycklig diet
• glutamin
• kreatin
• mineraler
• multivitaminer
• karosser
• kvinnlig bodybuilding
• konkurrens
• aerobics
• Kör
• pedestrianism
• andedräkt
• resultaten
• scamper
• löparskor
• nordisk promenad
• hoppa
• hoppning
• löparbana
• träningscykel
• kardiozon
• kardiovaskulära maskiner
• steppers
• kardio träning
• kardiostriptiz
• cykeln
• aktiv vila
• intrycket
• jeep safari
• kalender för händelser
• utbildning
• yoga
• yoga för barn

Valda intressen:

• uthållighet
• hjärtat
• skada
• träningssmärta
• smärta efter klassen
• stukningar
• stör
• spasmer
• konvulsioner
• sjukdom
• åderbråck
• infektion
• protivopakazaniya
• rehabilitering
• medicinsk rådgivning
• behandling
• akut kost
• en sjukdom
• hjärnhjärnskakning
• bodybuilding skador
• infektion

Ladda upp och skörda en bild

Det blir lättare att känna igen dig om du laddar upp ditt riktiga foto. Du kan ladda upp en bild i jpg-, gif- eller png-format.

Om du har problem att ladda ner, försök välja en mindre bild.

Skador och sjukdomar

Idrottsmedicinens uppgift är att studera effekterna av fysisk aktivitet på människors hälsa, träningens intensitet, försiktighetsåtgärder och behandling av negativa effekter. Typ av skador i sport: • Mindre ytliga skador • Hematom och blåmärken • Sprain • Frakturer Komplexiteten hos en skada i sport ökar med motion. Därför professionella...

vägg

• inlägg
• Antibiotikum och träning

VD för FPA (Association of Fitness Professionals, kandidat för pedagogiska vetenskaper,...

Supporter av en hälsosam livsstil) Jag älskar olika typer av sport, jag gillar också boxning och många fler)

Supporter av en hälsosam livsstil) Jag älskar verkligen olika spelsporter, t...

En inkorrigibel optimist :) Jag tror att i livet kan du uppnå någonting - den största önskan!

Incorrigible optimist :) Jag tror att i livet kan du uppnå någonting - kapitel...

FitPROs utbildningscenter är specialiserat på utbildnings- och utvecklingsspecialister...

Inträdesavgift

Bekräfta inmatningen i en sluten gemenskap

Anslutningsförfrågan inlämnad

Tack för ditt intresse!

Skicka varning

• stukningar
• stör
• spasmer
• konvulsioner
• sjukdom
• åderbråck
• infektion
• protivopakazaniya
• rehabilitering
• medicinsk rådgivning
• behandling
• hjärnhjärnskakning
• akut kost
• skada
• en sjukdom
• bodybuilding skador
• träningssmärta
• smärta efter klassen
• hjärtat
• uthållighet
• infektion

Antibiotikum och träning

Antibakteriella läkemedel ordineras vanligtvis för infektionssjukdomar som påverkar olika kroppssystem. I de flesta fall är sådan behandling praktiskt taget det enda sättet att övervinna infektionen, vars källa är patogena bakterier. Därför, om en läkare föreskriver en kurs av antibiotika till dig, betyder det att kroppen inte längre kan klara av olyckan.

I sådana situationer leder vår kropp alla immunförsvar för att bekämpa infektionen som uppstått, och tar dessa krafter bort från uppgifter som den anser vara sekundära. Därför blir vi sjuka, vi känner en stark styrka. Självklart, om något såhär hände med dig, måste du tillfälligt glömma träning, vilket ger din kropp lite tid att återhämta sig.
En av de obehagliga följderna av att antibiotika tar antibiotika är ett brott mot tarmens naturliga bakteriemikroflora, vilket i hög grad är ansvarig för matsmältningsprocessen, immunsystemet och syntesen av ett antal vitala vitaminer, till exempel vitamin B12.

Förmodligen behöver man inte säga att intensiv träning, som kräver riklig näring och högkvalitativ absorption av mag-tarmkanalen i kombination med ökad vitaminbakgrund, helt enkelt inte kan vara effektiv. Den höga träningsbelastningen under rehabiliteringstiden uttömmer slutligen den försvagade kroppen och försvårar ytterligare den beklagliga situationen med immunsystemet och matsmältningen, som med stor grad av sannolikhet kan orsaka återkommande sjukdom eller sjukdom som orsakas av kroppens nedsatta immunfunktioner och överdriven motion.

Processen att återställa den naturliga mikrofloran och immunstyrkan tar tid. Efter att ha slutfört alla recept av läkare angående rehabilitering efter antibiotikans gång kan du gradvis börja träna. Den viktigaste rekommendationen här är en systematisk ökning av belastningar, så som om vi först kom till gymmet. Kroppen var tvungen att klara av seriösa test som han tillbringade mycket styrka. Därför bör utvecklingen av förmågan att uthärda långvariga och intensiva träningspass med bördor vara progressiv, man bör gå vidare smidigt och samtidigt observera organismens svar.

Det rekommenderas att du börjar träna med hjälp av vikter som utgör 35-45% av de som du tidigare använde när du var i utmärkt fysisk form. Vikten måste öka i små steg. Utgång på vikt som motsvarar 90-95% av det förflutna, planera för en period på cirka 12-16 veckor. Under den här perioden går du igenom ett träningsprogram, som liknar det du använde för första gången på kroppsbyggnad. Ge din kropp möjlighet att organiskt arbeta i den nödvändiga träningsplanen, bygga upp förmågan att fullständigt smälta mat och stärka immunförsvaret i alla avseenden med måttlig träning. I dessa resultat kommer du att hjälpa dig med en stor mekanism av muskelminnet. Således kommer du snabbt att kunna återfå sin tidigare form utan att tillgripa onödiga risker.

Protein och antibiotika

Tidszon: UTC + 3 timmar [Sommartid]

Sportnäring och kosttillskott

Det finns faktiskt en sak - en del av sporten. Pita (till exempel aminosyror, protein) skapar en ökad belastning på levern - för att de är kvävehaltiga och allt utnyttjas i form av giftig ammoniakbindning i den. Mer exakt är de inte av sig själva, utan av deras mottagna kvantitet, sedan du kan bara behålla massan, men du kan vara på massabouren och ha protein med skopor. Förresten gäller det även proteinmat - inte en sport. Samtidigt är ostmassan med leverbassängen densamma.
Antibiotika sätter också på levern, en del mindre, vissa (tetracykliner) är mycket stora. Därför är det önskvärt att begränsa och / eller ta hepatoprotektorer vid tidpunkten för deras antagelsesporter.

Parallellt med mottagandet av antibiotikum måste du börja återställa tarmmikrofloran, som nästan garanteras att dö av dem.
Linex, biform, enterohermina etc.

Nu, om vad Nina försöker förmedla.
Sport.pit är annorlunda. Generellt användbar och professionell. Till exempel, protein, aminosyror (BCAA, glutamin) till viss del ges kreatin, villkorligt sett +100 för muskler, uthållighet och hälsa. Sergey Nikolaevich skriver hela tiden - protein och BCAA och det kommer bli lycka.
Och det finns en sport. Pit, som ger + 5%, men samtidigt kan det ge -100 per karma. Till exempel, samma donatorer av kväveoxid - accelererar muskeltillväxt med 3% och då inte alla håller med den här siffran, tror de att mindre. Här kommer vi till idén om professionell näring. Antag att en byggare har biceps 50 cm, och den andra på NO donatorer kommer att kunna göra den 50 + 3% = 51,5 cm. Och vid tävlingar någonstans att se mer imponerande ut. Men samtidigt lider syntesen och strukturen hos DNA.
Eller samma + ett par% tillägg kommer att drabba njurarna i levern. Professionella vet verkligen detta och tar samtidigt hepatoprotektorer och mycket mer, som de inte skriver om.
Därför är alla dessa boosters, 50 pre-workouts 50 i ett, där inkompatibla komponenter blandas, för idrottaren, och ännu mer för hälsa från den onda.

PS. Meddelanden på de två sista sidorna som inte är relaterade till det problem jag ska radera.

Antibiotika.

Ordet antibiotikum kommer från de latinska orden "anti" - "mot" och "bio" - "livet". Antibiotika är ämnen som selektivt hämmar vitala funktioner hos vissa mikroorganismer. För närvarande är mer än ett hundra typer av antibiotika kända, men endast ett fåtal av dem används i medicin, eftersom antibiotika är gift inte bara för mikroorganismer utan också för människokroppen som helhet.

Under en lång tid, och även nu, antogs antibiotika som en panacea för alla sjukdomar och förskrivades vid det minsta tecknet på någon infektion. Idag har det redan visat sig att deras handlingar i vår kropp liknar effekten av "jordad jord". Förutom de starkaste allergiska reaktionerna som uppstår under påverkan av droger i denna grupp, har antibiotika en skadlig effekt på patienters liv och hälsa.

Här är bara några exempel på antibiotikaens listiga effekter:

- Streptomycin kan orsaka nedsatt hörsel och vestibulär apparat;

- Biomitsin ger en komplikation på matsmältningsorganen

- Kloramfenikol hämmar blodbildning, vilket är extremt farligt för människans liv när kroppen redan är mottaglig för infektion.

- antibiotika inhiberar aktivt de vitala funktionerna hos celler som producerar protein (proteinbyggnadsmaterial i embryot), och därför har vissa mödrar som använt antibiotika under graviditeten producerat ovidkommliga barn eller freaks.

En redan född spädbarn kan också lida av att få antibiotika med modermjölk. Som det visade sig har alla droger i denna grupp en negativ inverkan på moderen och barnet. Här är några exempel:

1. Barn vars mödrar använde cyklofsatin lider av benstruktionsstörning, mjukning;

2. Aminoglukosider och tetracykliner skadar barnens och deras tänder: De är hotade med tandköttssjukdomar, karies (50% av dessa människor kommer att tvingas att infoga artificiella tänder vid 30 års ålder).

3. Det populära antibiotikat streptomycinet, som hör till samma kategori, påverkar barnets hjärnaktivitet och för länge destabiliserar talfunktionerna.

4. Penicillin orsakar den starkaste allergin hos 16% av nyfödda, och stör också tarmaktiviteten.

5. Septran orsakar en gradvis ökning av bilirubin i tarmarna hos det nyfödda, vilket kan leda till svår intestinal upprördhet, störning av matsmältningsorganens aktivitet och hotar barnets liv.

Men inte bara är antibiotika hälsofarliga, men deras användning orsakar också beroende av dem. Att ha försökt bli av med smärta med hjälp av antibiotika, en person inte längre kan vägra, det finns en missbruk av en viss typ av droger, mer och mer potenta droger används, kroppen hos en helt frisk person kan förstöra sig själv.

Men det är inte allt. "På grund av" antibiotika möter mänskligheten flera drogmotstånd. Enligt prognoser, om vår inställning till antibiotika inte förändras, kommer 2010 alla sina kända sorter inte längre att "fungera". Den orubbliga optimismen av läkare, född efter segrar som fått antibiotika över förfärliga infektioner, ersattes av förvåning och ångest: antibiotika verkade vara ett gott medel för bakterier, de lyckades assimilera erfarenheten av "förfäder" och förvärvat skydd mot droger.

För tillfället återvänder läkare runt om i världen med rädsla för att de sjukdomar som var under kontroll eller på randen av utrotning återvänder. Många av dessa sjukdomar har under lång tid behandlats framgångsrikt med antibiotika. Men år gick, och mikroberna "anpassade" och förändrats. Symtomen, bilden av sjukdomar har förändrats, och viktigast av allt, de är inte mottagliga för att även de mest kraftfulla antibiotika. Således uppträdde modifierad tuberkulos, tyfoidfeber, meningit och jämn lunginflammation.

Särskilt sorgligt är situationen med användningen av antibiotika i utvecklingsländer och i republikerna i den tidigare Sovjetunionen. I vissa länder har upp till 90 procent av befolkningen förvärvat drogresistens. Siffrorna i vissa regioner i Ryssland och Ukraina ligger nära dessa uppgifter. Experter hittar ett direkt förhållande mellan dem och den irrationella bakterie terapin, som förskrivs av läkare å ena sidan och den okontrollerade användningen av antibiotika i vardagen - å andra sidan. Utländska läkare är förskräckta när de ser att i våra apotek kan du köpa något, till och med ett mycket starkt antibiotikum, utan recept.

Tyvärr blev det modernt att använda antibiotika för eventuella sjukdomar (rinnande näsa, hosta, huvudvärk). Naturligtvis, vilken skada orsakar det för människokroppen? Vid sådana sjukdomar är det bättre att sakna det första tillgängliga antibiotikumet och vända sig till växtbaserade läkemedel. Dessa bredspektrumdroger ökar kroppens immunitet och undertrycker samtidigt infektioner. Det är ännu bättre att leda en hälsosam livsstil, och då kan du säkert glömma antibiotika.

Enligt forskare från Pediatriska forskningsinstitutet för den ryska akademin för medicinsk vetenskap, vid akuta respiratoriska virusinfektioner (ARVI) hos barn krävs antibiotikabehandling hos endast 6-8% av fallen. Detta förklaras av att vid virusinfektion är antibiotika åtminstone värdelösa och sannolikt skadliga på grund av kolonisering av luftvägarna av flora ovanligt för dem, oftare intestinala. Tyvärr är frekvensen av att förskriva antimikrobiella läkemedel hos barn med akut respiratoriska virusinfektioner mycket hög: i klinikerna 65-85% och på sjukhus föreskriver 98% av barn antibiotika.

Användningen av antibiotika kan betraktas som motiverad när det gäller en allvarlig, livshotande infektion. I alla andra fall är det önskvärt att använda andra medel.

Det bör noteras att hela spektret av "skadliga" åtgärder av antibiotika ännu inte har studerats fullt ut, och det är troligt att vi inom den närmaste framtiden kommer att lära oss om andra egenskaper hos antibiotika som är farliga för människors hälsa.

Men var det som det är, är det förmodligen osannolikt att kunna göra utan antibiotika. Och om du använder dem måste du göra det på rätt sätt. Och detta stör ibland myterna om användningen av antibiotika, som listas nedan.

Myter om användningen av antibiotika (enligt materialet i tidningen "Hälsa"). Antibiotika bör överges helt och hållet.

Tyvärr finns det ett antal sjukdomar som för närvarande bara kan botas med användning av antibiotika. Dessa inkluderar mikroplasma infektion i lungorna, klamydia, infektiös endokardit och många andra.

Enligt läkare kan dessa läkemedel inte undvikas även med pyelonefrit, ont i halsen, lunginflammation, otit, bihåleinflammation, abscess, flegmon, sepsis. Om dessa sjukdomar inte behandlas med antibiotika kan det vara mycket allvarliga komplikationer, till exempel från akuta former av lunginflammation och bihåleinflammation blir kronisk, angina "vänder" till reumatism eller nefrit.

Antibiotika behandlar eventuell infektion.

Det är det inte. Du ska inte ens försöka behandla antibiotika ARVI, influensa, rubella, hepatit och många andra sjukdomar. De orsakas av virus som inte kan övervinnas av dessa droger.

Om det finns en förbättring när du tar antibiotika, kan du inte ta dem vidare

Det händer att vissa människor ger upp antibiotika på egen hand efter flera dagers behandling, känner knappt bättre och tror att biverkningarna av dessa läkemedel kan minskas till ett minimum. I själva verket är det nödvändigt att ta droger exakt i enlighet med recept på en läkare, annars kan sjukdomen återupptas. Dessutom kan det med det senare intaget av samma antibiotika visa sig att de inte längre fungerar, eftersom de utomjordiska mikroorganismerna lärde sig hantera dem under den första "kollisionen" med droger.

Alla antibakteriella läkemedel - antibiotika

Ur vetenskaplig synpunkt anses läkemedel som produceras av mikroorganismer, eller så kallad semisyntetisk, vara verkliga antibiotika. De läkemedel som kallas sulfonamider (biseptol, furatsilin, furazolidon, atazhemetronidazol, palin, nitroxolin, nevigramon), gäller inte antibiotika. De utmärks av en annan mekanism och en annan effekt på bakterier och människokroppen.

Antibakteriella läkemedel är effektivare och säkrare än antibiotika

Detta är inte helt sant. Läkemedlets effektivitet beror på hur väl det väljs och på organismens individuella egenskaper. När det gäller säkerheten leder missbruk av antibakteriella medel i vissa fall till en allergisk reaktion, eller disbakterier, mycket oftare. Och i vissa fall är dessa droger mer giftiga och mer negativa på lever, njurar än antibiotika.

Allergi mot antibiotika är ärvt

Detta är bara ett antagande, vilket förmodligen är långt ifrån verkligheten. Det offentliggjorda ögonblicket av vetenskapliga uppgifter som bekräftar att en allergi mot antibiotika ärftas existerar inte.

Ju dyrare antibiotikum desto effektivare är det.

Detta är inte alltid rättvist. Läkemedelspriset beror på många faktorer och i första hand - på ursprungslandet och när de utvecklades och satte på försäljning. Det finns exempel när det i vissa fall är första generationens antibiotika, som exempelvis innefattar penicillin, mycket effektiva och inte värre än dyra antibiotika som hör till fjärde generationen.

Till exempel bakterien Streptococcus lunginflammation, som orsakar otitis media - inflammation i mellanörat - blir snabbt resistent mot de nyaste drogerna och dör under behandling med läkemedel som används sedan mitten av 1980-talet.

Dessa är resultaten av forskning från amerikanska forskare som presenterades vid den årliga vetenskapliga konferensen från American Society of Microbiologists, som hölls i slutet av september 1998 i San Diego. Michael Jacob, som är chef för kliniska mikrobiologiska avdelningen på ett sjukhus i Cleveland, och hans kollegor undersökt

1,5 tusen stammar av bakterie Streptococcus lunginflammation och fann att mer än hälften av dem fortfarande är mottagliga för penicillin och mer än 90 procent dödas av moracillin orramoxicillin / clavulanat - en kombination av antibiotika som är föreskrivna för patienter sedan mitten av 80-talet. Men när den exponeras för de senaste och mer potenta antibiotika, zitromycin och klaritromycin, dödas bara en tredjedel av Streptococcus pneumoni-stammen.