Idag vill jag dela med oss hur vi förbereder WITGRASS, hur det är användbart och hur annat det kan användas.
Whitgrass är en saft från grön av groddar. Denna gröna cocktail innehåller C-vitamin mer än orange, mer kalcium, järn och karoten än spenat, mer vitamin B än färsk mjölk, liksom klorofyll, enzymer, bland annat det är värt att belysa ungdomsenzymet och mer än 90 mineraler. Denna naturliga cocktail kallas vitgrass.
En liten historia om färgad gräs
Användningen av denna mirakeldryck i västvärlden började på 1930-talet som ett resultat av experiment som utförs av en lantbrukskemist, Dr. Charles F. Schnabel. Experimentet var så framgångsrikt att två stora företag, Quaker Oats och American Dairies Inc investerade miljoner dollar i F. Schnables ytterligare forskning, utveckling och produktion av växtbaserade produkter för djur och människor. Vid 1940-talet var Schnabel-produkter, inklusive vetegrasjuice, till försäljning hos stora drogbutiker i hela USA och i Kanada.
WITGRASS FÖRDELANDE
Övningen av att använda denna dryck har avslöjat många mirakulösa egenskaper, tack vare vilka de började kallas ungdoms elixir. Vetegrasjuice hjälper till att, förutom hälsa, få en tunn figur, felfri hud, glänsande hår, främst på grund av några aminosyror som finns i den lättast smältbara formen - det här är lysin och tryptofan, som är involverade i näring och föryngring av celler och förbättrar hudtillståndet och hår.
Det är mycket viktigt att vitgrass inte är en artificiell blandning av olika komponenter, som många kosttillskott. Dess sammansättning är avbalanserad av naturen och är därför fullt förberedd för bästa absorptionen. Den innehåller nästan 70% klorofyll, den bästa energin i världen. En gång i kroppen rensar och tar bort celler, tvättar tvätten bort gifter. Enligt studier ökar saften uthållighet, renar blodet och lymf, förhindrar håravfall och tjänar till att förhindra ett stort antal sjukdomar - från åderbråck till diabetes. Sist men inte minst, vitgräs ger kraftig näring till huden, rensar den och anses även vara en av de bästa lösningarna för behandling av hudproblem, inklusive eksem och psoriasis.
Whitgrass studeras seriöst inte bara utomlands, men också i Ryssland. Till exempel i Forskningsinstitutet för onkologi. NN Petrov befanns ha en sådan effekt som att sänka tumörtillväxten och minska metastasen. Professor Stoleshnikov kallar grön wheatgrassjuice en kraftfull booster av immunitet.
Hur man använder vitgrass
Liksom smaken av några gröna, har denna dryck en mycket specifik men allmänt acceptabel smak. Å andra sidan behöver en frisk person bara 2 matskedar juice per dag, som ett tillägg till den vanliga kosten. För avgiftning eller behandling av sjukdomar kan intaget ökas upp till 3-4 gånger om dagen. Juice rekommenderas att dricka på tom mage 15 minuter före måltid och helst på morgonen på grund av den starka toniska effekten.
Hur man lagar vitgräs
I början av spirande ekologiska vete frön. Så att grön var från 5-20cm. Skär sedan några gröna och med! Mycket kallt! Piska med en mixer. Drag gräset från den resulterande gröna cocktailen och använd färsk i 15 minuter. Mina barn tyckte inte om smaken av cocktailen, och jag bestämde mig för att göra en smoothie på basis av vitgrassen. (Smoothie recept läs under videon)
Vitgrass Smoothie Recept
Whitgrass 1 glas
2 msk. pinjenötter skalade
Slå allt upp Smoothie redo.
Med en sådan cocktail vattnade jag till och med en 10 månader gammal dotter. Och det viktigaste som hon drack och smoothie och cocktailen själv med stort nöje!
Och barnen gillar verkligen att odla vete själv. De väntar på groddar, kontrollerar den varje dag. Vattnas, sprayas. Och sedan skära sig. Här är en liten trädgård hemma nu!
Drick vitgrass och var frisk!
Du kan köpa ECO WHEAT, havre, grön bovete, lin, amarant och andra produkter för spiring i vår avdelning på Kurgan St. Saveliev 56 (entré där ProSvyaz)
Levande mat
Eftersom vi ständigt äter mat, varför inte göra det mer användbart, och varje dag mer glädjande?
sida
Söndag 20 mars 2011
Vete Sprouts Grön Cocktail
Utan grönska är ingen livsmedelsdiet inte färdig. Även om du inte är en råmatare, inklusive gröna i din dagliga ration, i synnerhet en eller två gröna cocktails om dagen, kommer du att förbättra ditt välbefinnande.
Klorofyll som finns i bladen av växter, har många läkande egenskaper. Det här är vad Alexander Chuprun, en berömd naturläkare, skriver om detta ämne:
"En av de viktigaste egenskaperna hos klorofyll är dess effekt på hjärt-kärlsystemet. Mindre doser av klorofyll ökar blodtrycket och stora - kraftigt minskat. Klorofyll verkar lika positivt som digitalis i hjärtsjukdomar av en arteriosklerotisk natur. Det bidrar till att hemoglobin återställs i blod av människor och djur, inte bara sjuk, men också hälsosamt. Tillsammans med detta har klorofyll en stor stimulerande effekt på hela kroppen, och de bästa resultaten observerades i fall av cancer och efter infektiösa anemier.
Klorofyll fördröjer trötthet av nerver och muskler, stimulerar läkning av sår och sår, har en diuretik effekt, förbättrar tarmfloran, förser kroppen med alkaliska element - kalium, kalcium, magnesium, natrium, skapar en reserv av dessa ämnen vilket förbättrar arbetet i hela sin "biokemiska fabrik".
Det viktigaste är att följa flera regler - att inte blanda många produkter i en cocktail (en typ av gröna och en eller två typer av frukt - äpple och banan - plus vatten kommer att räcka för en cocktail), och på grund av närvaron av alkaloider i gröna behöver du växla i gröna din meny. Det bör noteras att vilda ätbara växter ofta innehåller mer vitaminer och mineraler än odlade.
Och nu, faktiskt, receptet på vetexpressen som jag gjorde.
Vad behöver vi för detta? En handfull wheatgrass, som jag växte en vecka hemma, ett glas vatten, saften av en halvpressad citron och 1 msk. en sked honung (du kan späda ut med mycket vatten, och du kan lägga till en banan istället för citron och honungsjuice, ett äpple för att göra smaken trevligare).
Finklippt med saxskott av vete, lägg i skålen från mixern. Lägg till lite vatten (inte hela glaset). Jag har en handmixare, och för att vatten inte ska överfalla vid spjutning av en blandare, borde det inte finnas mycket vatten. Slå ca 1 minut tills bildandet av grönt skum. Tillsätt sedan resterande vatten och filtrera genom gasbindning. Tillsätt citronsaft och honung. Cocktail är redo!
Kryddsprit juice: förbättra hälsan i en nypa
I vår ålder av ogynnsamma miljöförhållanden och en brist på naturprodukter har det varit en tendens till en frekvent försämring av hälsan. Hur kan jag fixa det här? Traditionella läkarna rekommenderar att du dricker wheatgrass juice, som har livskraft. Vetenskapsmän har bevisat att med den dagliga intaget närmar sig denna fantastiska dryck kroppen med det nödvändiga antalet näringsämnen.
Kemisk sammansättning
Gröna skott är rika på vitala ämnen:
- vitaminerna B, C, E;
- mikro- och makronäringsämnen (järn, zink, kalium, kalcium, natrium, fosfor etc.)
- enzymer;
- proteiner;
- aminosyror;
- proteiner och kolhydrater;
- kostfiber.
Varning! Det är bättre att äta den gröna delen av skotten 10-12 cm i höjd i mat. Det ligger i dem att den största koncentrationen av näringsämnen observeras.
Schema för effekten av juice på kroppen
Enligt forskare, som konsumerar saft av vetex, mättar en person kroppen med 32 vitaminer och en imponerande mängd askorbinsyra. Även spenatinnehållet i järn förlorar denna underbara drink.
Inmatning av matsmältningsorganen är växtproteiner uppdelade i peptider, vilka är involverade i förnyelse och ersättning av gamla leverceller. Kolhydrater som påverkas av saltsyra bryts upp i små partiklar. Den senare omsluter och tar bort de skadliga ämnena och avfallsprodukterna från tarmbakterierna från kroppen, deltar i bildandet av vitamin A och stöder den normala intestinala mikrofloran.
Enzymer, som är rika på vetegrasjuice, bryter ner alla typer av proteinföreningar i små molekyler. Tillsammans med blodomloppet levereras de exakt till de celler i kroppen som behöver dem.
Varning! Unga vete sprouts innehåller klorofyll, som rensar mag-tarmkanalen, normaliserar syra-basbalansen och ger kroppen näringsämnen.
Fördelarna med "mirakeldryck"
- Smaragddryck är aktivt involverad i att rensa kroppen, vilket ger cancerframkallande ämnen. Hans dagliga intag förstärker immunsystemet, förhindrar utvecklingen av möjliga kriser, hjälper till att bevara ungdom och skönhet.
- Den systematiska användningen av drycken bidrar till smalheten och passformen i figuren, förbättrar hudens turgor. Den helande saften från grovt vetet stärker också håret (det rekommenderas att skölja efter schampo), vilket gör det mjukt och elastiskt. Det enda - på grund av det höga innehållet i enzymer kan strängar mörkas något, så proceduren rekommenderas inte för ägare av starkt hår.
- Gröna vetextar innehåller en imponerande mängd mineraler som minskar blodsockernivån och eliminerar överskott av kolesterol. Som ett resultat rengörs blodkärl, frigör sig från kolesterol och aterosklerotiska plack.
- Vetegrasjuice innehåller aktivt järn, vilket är så nödvändigt att skydda kroppen från bakterier och att syntetisera röda blodkroppar som är involverade i metaboliska processer.
Hur man gör en uppfriskande drink
Växande vete sprouts
För att få vete-spritjuice rik på vitaminer och mineraler, måste du köpa kvalitetsfrön. De säljs vanligtvis i hälsokostbutiker eller i nätbutiker. Frön måste vara organiska, orörda av kemikalier.
Skölj fröna noggrant, lägg dem i en liten tallrik, täcka med vatten och lämna i 24 timmar. På 2: a och 3: e dagen måste proceduren upprepas. Soaking frön främjar deras spiring. Vatten för detta ändamål är bättre att använda kallt och filtrerat. Vid slutet av de tre genomförda procedurerna kommer små rötter att dyka upp på fröna: det betyder att de är redo för plantering. Häll vattnet genom en kolv och lägg fröna på en servett.
Längst ner i den valda behållaren lägger du en pappershandduk. Detta kommer att förhindra rotspiring genom hålen. Lägg ett lager av jord på handduken (5 cm). För att göra grödan så användbar som möjligt, behöver du bara använda ekologisk jord för plantering. Sprid frön över hela ytan, tryck dem lätt i marken. Vatten jorden och täcka brickan (för att skydda plantorna) med ett vått dagblad.
Varning! Under de första dagarna efter plantering, försök att behålla markfuktigheten. Vattna frön två gånger om dagen. Glöm inte att fukta och tidning.
Efter ca 4 dagar, ta bort "skyddsmaterialet" och vattna det bara en gång om dagen. För bättre spridningsbricka ska läggas på en skuggig plats. Vid 9-10 dag kan unga skott klippas. Gröna kan förvaras i kylskåp i en vecka, men det är bättre att äta det omedelbart. Fortsätt att vattna kornet i facket för att samla minst en grödor.
pressning
För att göra vete köttfärs juice, använd en mixer, inte en juicer - gräs kan sticka in och orsaka brott. Frisk drink kommer att förvåna dig med det mjuka ljudet av saftigt gräs och uppfriskande sura anteckningar.
Att mätta kroppen med det nödvändiga antalet näringsämnen är tillräckligt för att dricka en liten mängd juice. Gourmeter och älskare av "smakprov" kan förändra ljudet av saften och tillägga det en favorit cocktail av grönsaker eller frukter. För att göra detta kan du använda spenat, äpple, lime eller kale.
Hur man tar
Färsk wheatgrassjuice ska tas på en tom mage i mängden 30 ml. Medan kroppen inte anpassar sig till den ovanliga drycken, späd den med vatten (30 ml). Därefter kan koncentrationen av läkemedlet gradvis ökas, vilket reducerar mängden vatten.
Du kan konsumera en energidryck från en till tre gånger om dagen:
- För att öka skyddskrafterna - 30-60 ml per dag;
- För kroniska obehag kan dosen ökas till 60-120 ml och berusad i 2-3 doser;
- Människor som är involverade i sport kan du använda 60 ml efter träning.
En användbar dryck är nödvändig för gravida kvinnor och ammande mödrar som är oumbärliga för kronisk trötthetssyndrom. Rekommenderas för både barn och vuxna.
Kontra
Den helande saften av vetegroddar har följande kontraindikationer:
- individuell intolerans mot vete
- predisposition till allergier;
- bronkial astma
- långvarig användning av kortikosteroidläkemedel.
Var inte rädd om du efter att ha druckit dig övervinner illamående. Det är enkelt: Juice av unga vetexpulver har kraftfulla rengöringsegenskaper, och en obehaglig känsla av illamående är kroppens svar på eliminering av giftiga ämnen. Glöm inte att ta helande vätska bör startas med små doser utspädda med vatten.
Wheatgrass Energy Cocktail
Foto: Elena MoskalenkoIngredients Vete (för spiring) 1/2 stapel. Mineralvatten 330 ml Orange 2 st (och) Bran Havre 2 msk. honung
Perfekt istället för kaffe. Kvinnans dag erbjuder ett hälsosamt stimulansmedel för kroppsenergi och pep.
metod:
Vete för spridning, sköljning, lägg i en platt skål, häll lite vatten för att hålla spannmålen fuktig, täck med gasbindning och lämna i rumstemperatur i 1-2 dagar.
Vete med plantor placerade i en plastbehållare, sätt på en varm och ljus plats, till exempel på fönstret - för att ge gröna skott att stiga med 8-10 cm.
Whitgrass - den så kallade gröna delen av groddvete - klippa, slipa i en mixer.
Tillsätt mineralvatten och havregryn till vitgras - slå igen.
För apelsiner, välj en citrusmassa med en skarp kniv och samla saften.
I cocktailen lägger du till honung och apelsinjuice med massa - slå igen. Servera omedelbart.
Hälsa och livslånghet. Juice från vetex
Denna saft extraheras från det unga gröna vetet tills stammen framträder; Den innehåller inte gluten och saknar därmed nackdelarna med vete, vilket ibland är svårt att smälta. Det rekommenderas speciellt för dem som äter några grönsaker: det rensar kroppen, närnar det med syre, fungerar som en antioxidant - få livsmedel kan skryta med en kombination av så många dygder.
Grönspiror skiljer sig från vilken matprodukt som helst.
* LIVE ENZYMES - utföra och reglera alla biokemiska processer och skapa immunitet.
* Levande kloropril - aktiverar ämnesomsättningen, är aktivt involverad i hematopoetisk process vid hemoglobinsbildning och stärker immunförsvaret.
* COTTAGE - naturligt (därför bäst), drogfritt medel för rengöring av kroppen.
* FULL SET NATURLIG VITAMIN i stora mängder.
Grönt vetegroddar är en nödvändig produkt för barn och vuxna för att öka uthålligheten hos friska människor (idrottare), för personer med några hälsoproblem, för varje person (särskilt urbana).
Vetegrasjuice har en ovanlig smak. Snarare, alla sex smakar, inklusive kryddig.
För att få 30 gram juice är en massa vete 2,5 cm tjock och 15-20 cm hög tillräcklig.
Klipp av de gröna skotten vid rötterna, för många näringsämnen är koncentrerade där. Gröna är bättre att inte tvätta. För att pressa saften passar den vanliga juiceren själv. Klippspiror kan förvaras i kylskåp i upp till 7 dagar. Men saften bör förbrukas omedelbart, efter 15 minuter blir det praktiskt taget värdelöst.
Börja med 30 gram per dag. Gradvis öka, ta mängden juice upp till 60-120 gram dagligen eller varannan dag.
Drick inte saften på eftermiddagen, bara på morgonen eller eftermiddagen, för han ger så mycket energi att du inte kan somna.
Grön dryck
En massa vetex 1.5-2 cm tjock
100 g olika gröna (persilja, selleri, etc.)
100 g morotjuice (ca 3 medellånga morötter)
Förbered juice i en juicepress, mixa. Drick omedelbart efter beredningen.
Vete och Apple Cocktail
40 gram wheatgrass juice
170 gram färsk äppeljuice
Förbered saften, blanda. Använd omedelbart efter beredning.
Vetegrasjuice med ananas
Särskilt trevligt i varmt väder.
40 gram wheatgrass juice
170 gram färsk ananasjuice
2 isbitar
3 blad av färsk mynta
Förbered juice, blanda allt i en mixer med hög hastighet. Konsumera omedelbart efter beredningen.
Först blir det svårt att tvinga dig att dricka vetesaft eller någon annan grön smoothie.
Med tanke på att gröna är den enda livsmedelsgruppen som hjälper till att smälta alla andra produkter, kan den till en början kombineras med olika frukter (bananer, äpplen, apelsiner, etc.) i ett förhållande på 40% gröna och 60% frukt - allt blanda noggrant i en mixer. Sådana cocktails låter dig gradvis vänja sig vid smaken av grönska och till och med barn gillar det. Över tiden kommer förhållandet mellan grönska att öka, du kan ersätta frukter med grönsaker och få grön soppa. När grönsaker i cocktails läggs betor toppar, morot toppar, selleri, persilja, dill, spenat, grönsallad, unga blad av druvor, gurka och pumpa, rädisa toppar, maskros, plantain, snyt, nässla, vetegroddar, alfalfa, solros, majs..
Det viktigaste är att följa flera regler - att inte blanda många produkter i en cocktail (en typ av gröna och en eller två typer av frukt - äpple och banan - plus vatten kommer att räcka för en cocktail), och på grund av närvaron av alkaloider i gröna behöver du växla i gröna din meny. Det bör noteras att vilda ätbara växter ofta innehåller mer vitaminer och mineraler än odlade.
Och nu, faktiskt, receptet på vetexpressen som jag gjorde.
Vad behöver vi för detta? En handfull wheatgrass, som jag växte en vecka hemma, ett glas vatten, saften av en halvpressad citron och 1 msk. en sked honung (du kan späda ut med mycket vatten, och du kan lägga till en banan istället för citron och honungsjuice, ett äpple för att göra smaken trevligare).
Finklippt med saxskott av vete, lägg i skålen från mixern. Lägg till lite vatten (inte hela glaset). Jag har en handmixare, och för att vatten inte ska överfalla vid spjutning av en blandare, borde det inte finnas mycket vatten. Slå ca 1 minut tills bildandet av grönt skum. Tillsätt sedan resterande vatten och filtrera genom gasbindning. Tillsätt citronsaft och honung. Cocktail är redo!
Hur odlar man hemma unga skott av vete?
Det är enkelt och billigt. Vete suga i 12 timmar. Efter att vattnet är avloppt, sätt i en kolv och täcka med gasbindning. När små sperrar är 1-2 mm långa är det möjligt att plantera, tidigare tvättat i rent vatten. I en plastbehållare (eller brickor), häll ett lager av jord 2-3 cm tjockt. Fukta marken bra. Torka med det groda vete jämnt och strö över det ovanpå marken. Placera behållaren / brickan på ett soligt ställe. Du behöver vatten en gång om dagen. Efter ca 6-7 dagar, när groddarna når 8 - 10 cm, kan de klippas med sax och göra juice / cocktail. Om mögel har bildats på jorden, bör du noggrant tvätta spirorna i en svag väteperoxidlösning.
Sprouted vetejuice består av 70% klorofyll och innehåller 92 olika mineraler från 102 möjliga, betakaroten och vitaminer i grupp B, vitaminer C, E och K, 19 aminosyror och användbara enzymer. Allt detta gör vetejuice en extremt hälsosam dryck.
Gröna vetextroder är biogena, dvs. LIVE, därför den mest hälsosamma livsmedelsprodukten. En nyskuren anläggning kan villkorligt anses levande för
Enzymer dör i 2 timmar, klorofyll förstörs och växten löser oåterkalleligt sina mest fördelaktiga egenskaper.
Vete Grass Cocktail
En tjock, uppfriskande cocktail med en söt citrusmak baserat på naturlig juice, frukt och gröna. Rensar kroppen perfekt och ger den en ton, förresten har en positiv effekt på matsmältningssystemet. Kanske är det här den perfekta färdigställningen av frukost.
ingredienser:
- 1 glas apelsinjuice
- 30 gram spenat (fräsch eller fryst)
- 1/2 st mogen banan
- 1/4 saftigt stort grönt äpple
- 1 tsk vitgrassa
- 1 tsk girasol sirap
preparatet:
Äppel och banan skalas, skärs i flera bitar och läggs i en skålblandare. Tillsätt de övriga ingredienserna och slå ett par minuter tills du får en jämn konsistens. Om du använder frusen spenat, tina inte det. Den färdiga drycken hälls i ett glas och är glad att dricka.
Encyklopedi av vegetarianism
TOP 14 frukost med vetegroddar
Germinerat vete är en mycket användbar produkt med värdet av vilket det finns lite som kan jämföras. Den är rik på alla typer av vitaminer och makronäringsämnen. Dessa är kalcium, magnesium, fosfor, krom, zink, järn, vitaminer i grupp B, E, A, C, P, D, folsyra, aminosyror, selen, jod och mycket mer. Vetkorn innehåller också huvudämnena: proteiner, fetter, stärkelse.
Sprouted Wheat Recipes
När vete groddar uppträder magiska förändringar med alla ämnen. Fetter blir fettsyror, proteiner blir aminosyror och stärkelse blir till maltsocker. Dessutom ökar mängden vitaminer och makro- och mikronäringsämnen flera gånger. Allt detta beror på det faktum att spannet vid tidpunkten för groningen "mobiliserar" alla dess styrkor för att ge sprout liv.
Sprouted vete är bäst konsumeras till frukost. Korn kan ätas hela, tugga bra eller läggas till andra rätter.
Spiror kan också passera genom köttkvarn eller kvarn och blandas med kryddor, honung, nötter, torkad eller färsk frukt.
Det är också användbart att sätta dem i spannmål, grönsaksrätter, för att förbereda med sig drycker på vattnet (med honung eller grädde).
Frukostnöt och honung med vetex
Ingredienser: 70 g grodd vete, 20 g valnötkärnor, 10 g honung.
Häll valnötkärnorna och lätta i en torr stekpanna. Vete sprouts mince och blanda med valnötter och honung.
Frukt frukost med vete kött
Ingredienser: 200 g spridet vete, 100 g prunes (pitted), 100 g äpple.
Blötlägg svamparna på natten, dränera vattnet på morgonen. Grate äpplet. Hoppa över vetex med pommes frites genom köttkvarn, tillsätt äppelmos, lite kokt vatten och blanda väl.
Frukost av vetex med sesam och honung
Ingredienser: 100 g grodd vete, 10 g sesam, 10 g honung.
Hoppa över vetexpannorna genom köttkvarn, tillsätt sesam, honung och blanda väl.
Smörgåsar med gräddeost, oliver och vetex
Ingredienser: 2 skivor kornbröd, 25 g gräddost (alla mjuka sorter), 20 g grodd vete, 6 oliver.
Skiv oliverna försiktigt.
Vetexpannor mala med en kaffekvarn.
Smaka brödskivorna lätt i en torr stekpanna, borsta med gräddeost, sätt oljekronor på toppen och strö med hackade plantor.
Vetegrainsalad
Ingredienser: 150 g bladsalat, 50 g morötter, 30 g grodd vete, 5 g vitlökgrönsaker, 5 g persilja grönsaker, 40 g gräddfil.
Skala och grilla morötterna.
Sallat löv tvättas, torkas lätt och skärs i tunna band.
Finkornig grön vitlök och persilja.
Kombinera de beredda ingredienserna, tillsätt vetex, mixa noggrant och fyll i gräddfil.
Sallad med rädisa och vetex
Ingredienser: 150 g bladsalat, 50 g rädisa, 30 g grodd vete, 5 g persilja, 40 g gräddfil.
Sallat lämnar grundligt tvättas, torkas och skärs i remsor och rädisor - tunna cirklar. Kombinera de beredda ingredienserna i en salladsskål, tillsätt vetex, krydda med gräddfil, mixa bra och garnera med persilja.
Fruktsallad med grovt vete
Ingredienser: 100 g grodd vete, 50 g äpple, 50 g päron, 50 g plommon, 200 g yoghurt.
Töm pumparna, skär kärnorna ur äpplet och päron, hoppa sedan över det groddiga vetet genom köttkvarn och fyll i yoghurt.
Kål Sallad Med Vete Germ
Ingredienser: 100 g kål, 50 g morötter, 50 g selleri stjälkar, 30 g grodd vete, 5 g persilja, 20 ml vegetabilisk olja.
Kål nashinkovat. Skala morötterna och skära dem i tunna remsor. Häll selleri stjälkar och tillsätt kokande vatten i 1 minut, sedan sval och lätt torr.
Kombinera de beredda ingredienserna, tillsätt vetex, mixa, krydda med vegetabilisk olja och strö med finhackad persilja.
Vete, Apple och Walnutsalad
Ingredienser: 150 g äpplen, 50 g sprutad vete, 70 g yoghurt, 40 g valnötkärnor.
Skala och hugga äpplen i små bitar. Korn av vetegroddar tillsammans med kärnor av valnötter.
Beredda ingredienser kombineras, krydda med yoghurt och blanda väl.
Kål och Äppelsallad med Vete Germ
Ingredienser: 100 g vitkål, 100 g äpple, 50 g sprutat vete, 10 g honung, 150 ml surmjölk, 20 ml citronsaft.
Blanda yoghurt med citronsaft och honung. Kål nashinkovat. Apple skuren i små kuber. Sätt de beredda ingredienserna i en salladsskål, tillsätt vetex och mixa väl.
Morotssallad med vetex och körsbärsjuice
Ingredienser: 150 g morötter, 50 g selleri stjälkar, 30 g grodd vete, 20 ml körsbärsjuice, 10 ml citronsaft.
Skala och grilla morötterna. Selleri stjälkar skärs i skivor och häll kokande vatten i 1 minut, och sedan lite torr och sval.
Kombinera de beredda ingredienserna, tillsätt vetex, krydda med körsbär och citronsaft och blanda väl.
Zucchini Salad With Wheat Germ
Ingredienser: 170 g ketchup, 100 g grön vitlök, 30 g sprutad vete, 50 g yoghurt, 5 g grön persilja, 5 g grön dill.
Squash skalas och skärs i små kuber. Finkornig grön vitlök. Blanda de beredda ingredienserna med vetegroddar, tillsätt hackad persilja och dill och krydda med yoghurt.
Vete gröt med russin
Ingredienser: 50 g spridet vete, 50 g russin, 200 ml mjölk, 10 g smör, socker, salt.
Sprouted vete, häll varm mjölk, tillsätt salt till smak, socker och förvasket russin, blanda väl och koka över låg värme i 10-12 minuter.
Lägg i smör i den färdiga gröt.
Vete Grass Cocktail
Ingredienser: 100 g spridet vete, 500 ml vatten (kokt eller filtrerat), 50 g russin.
Steam russin i kokande vatten, dränera sedan i en kolsyrare, låt vattnet dränera och springa genom köttkvarnen tillsammans med det groda vete. Häll den resulterande massan med vatten och piska med en mixer.
Baserat på: hälsoinfo
undersökning:
Dela "TOP-14 frukost med grovt vete"
Whitgrass: den magiska saften av vetegroddar (+ 5 cocktail recept med honom)
Vitgrass är en vetegrodssaft, en riktig elixir av hälsa och livslängd, som används idag av dem som följer principerna om en hälsosam livsstil. Vad är hans mirakulösa kraft? Vi kommer att förstå.
Låt oss börja med hur man får vitgrass. Det är trots allt inte något vete som behövs för det, men ungt, grönt, vid spridningsskedet, inte högre än 10-12 cm. Sådana spirer skärs och skickas under en press för att pressa saft. Det är denna juice som är mättad med en stor mängd näringsämnen och vitaminer.
Först och främst är vitgrass rik på klorofyll, och detta är ett viktigt byggstenar av vårt blod som är involverat i bildandet av hemoglobin. Även i klorofyll innehåller enzymer som saktar åldringsprocessen, och han har också antibakteriella egenskaper, är involverad i att rensa levern och normalisera blodsockernivåerna. Dessutom är Vittgrass rik på fiber som är lika användbar för kroppen.
Här är mer användbara egenskaper av vitgrasjuice:
• Minskat blodsocker.
• Normalisering av bukspottkörteln och sköldkörteln.
• Accelerera processen att gå ner i vikt.
• Rengöring och läkning av huden.
• Utsöndring av toxiner, toxiner och cancerframkallande ämnen från kroppen.
• Stärka hår och naglar.
• Ökad total ton och förbättrat välbefinnande.
Och det är inte allt.
Hur man dricker vitgrass: 5 huvudregler
• Använd vitgrass bäst på morgonen, eftersom det ger mycket energi.
• Det rekommenderas att dricka det på en tom mage.
• Vi tar med vitgrass omedelbart efter pressning, använd så frisk som möjligt.
• Om du precis börjat dricka vitgrass, spädas de första 2-3 veckorna med vatten eller juice av ett äpple, päron, selleri.
• Börja med 25-30 ml per dag, gradvis öka delen.
Vitgrass Cocktail Recept
Trots alla fördelar med Vitgrass gillar inte alla det i sin rena form, så du kan lägga till det på juice och cocktails. Vi har samlat de bästa recepten för varje smak:
Det är inte ens nödvändigt att blanda. Drick bara 30 ml Vitgrass strax efter en kopp med ditt favoritmorgonkaffe. Men glöm inte att dricka minst 600 ml vatten efter 1-2 timmar. En otrolig energiuppgång för hela dagen är garanterad.
Blanda 30 ml vitgras med saften pressad från en liten ingefära (högst 2 cm). Drick, äta en citronskiva och drick ett glas vatten.
Häll mintjuice i önskad mängd och tillsätt 30 ml vitgras - denna cocktail rensar blodet väl och tar bort toxiner, så att det kan konsumeras regelbundet.
Innehåll - vitgrass och röd druvsaft. Druvorna innehåller fördelaktiga antioxidanter, liksom ämnen som bekämpar kolesterol.
Vill du ha mer antioxidanter? Tillsätt till 30 ml vitgras 30 ml citronsaft. En sådan cocktail är ett utmärkt stöd för hela organismens hälsa.
Om du plötsligt inte försökte och inte ens vet vad en vitgrass är, är det dags att prova det!
