Body Mass Index (BMI) är en indikator på korrespondens av höjd och vikt hos en person, vars formel skapades för att uppskatta kroppens kroppsvikt. För att beräkna ditt BMI fyller du i fältet höjd / vikt och klickar på "Beräkna" -knappen.
Efter beräkningen visas ditt kroppsmassindex här.
Ett bord som karaktäriserar kroppsmassindex
Ideal Body Mass Index (BMI)
Med tanke på skillnaden i muskelmassa mellan den genomsnittliga mannen och kvinnan (idrottare tar inte hänsyn till) är den bästa indikatorn:
- 20-22 för kvinnor;
- 23-25 för män.
Koefficienten (antal) av kroppsindex för män och kvinnor är detsamma, men programmet tolkar resultatet på olika sätt - du får en beräkning beroende på kön.
Till exempel har en man med en BMI på 18 år eller mer inget att oroa sig för, men kvinnor borde inte minska sin vikt till ett kroppsindex på 19 eller lägre. Så, för en man med en BMI på 18,5, kommer programmet att berätta att allt är bra, och för en tjej med samma kroppsmassindex kommer hon att indikera otillräcklig kroppsvikt.
BMI - 18 eller mindre
Om du uppenbarligen inte äter upp, bör du normalisera maten så snart som möjligt.
Det verkar som om du äter tillräckligt? Då måste du besöka en läkare så snart som möjligt och undersökas för att utesluta farliga sjukdomar.
Ett kroppsmassindex på mindre än 16 är farligare för hälsan än 30+.
BMI - 25 eller mer
Bli inte upprörd och oroa dig för högkroppsindexet. Denna indikator är mycket genomsnittlig och passar inte alla. Barn och idrottare borde inte styras av det alls.
En annan sak, om bristerna i din figur är synliga för det blotta ögat. Innan du börjar träna och dieter, var noga med att rådgöra med din läkare. Undersökning kan vara nödvändig för att säkerställa att din övervikt inte är en följd av någon sjukdom.
Och bara genom att se till att det inte finns kontraindikationer, kan du börja gå ner i vikt.
För dem som inte har tid att besöka läkaren J, kan vi rekommendera att minimera konsumtionen av salt, stekt och fet mat, samt börja göra banala övningar. Redan detta kommer allvarligt minska risken att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar och avsevärt förbättra kroppens övergripande tillstånd.
Hur beräknas kroppsmassindex?
Du kan göra det själv. Denna uppgift kommer att förenkla den vanliga räknaren. Dubbla din vikt i kilo efter höjd i meter.
Ett exempel på en person som är 180 cm lång och väger 75 kg.
- Höjd 180 cm är 1 meter och 80 centimeter, det vill säga 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Kroppsmassan är 23,1
Författaren till metoden är Adolph Quetelet (1869).
Body Mass Index och Army
En höjd på mindre än 150 centimeter eller en kroppsvikt på mindre än 45 kg ger rekryteringen ett årstidsutslag. Om efter undersökning och / eller behandling kroppsvikt inte ökar, släpps en sådan man från conscription.
Rätten till försening i ett halvår beviljas drafte med ett kroppsförhållande mindre än 18,5 (18-25 år) och mindre än 19 (för män över 25 år).
Body Mass Index Calculator (BMI)
Body Mass Index (BMI)
Kroppsmassan är en indikator på förhållandet mellan en persons vikt och höjd. Denna parameter hjälper till att avgöra avvikelser från normal kroppsvikt i en eller annan riktning. Övervikt är farligt för människors hälsa, eftersom det ofta leder till hjärtsjukdom. Den elektroniska kroppsindexkalkylatorn gör att du snabbt och noggrant kan ta reda på hur mycket din viktfigur motsvarar normen. För att beräkna kroppsmassindex måste du välja din höjd och vikt i den presenterade tjänsten.
Kroppsindex för kvinnor anses vara normalt om indikatorn ligger inom området från 20 till 22. För män bör denna indikator vara från 23 till 25. Statistik visar att personer med vilken indikatorn stannar inom 18-22 lever i genomsnitt längre än de som har viktproblem.
Om BMI överstiger 25, är det här en signal som du behöver ändra din livsstil. Det är viktigt att notera att den formel som används för att beräkna kroppsmassindex kan överskatta fetma för fetma eftersom beräkningarna inte tar hänsyn till muskelmassan. Dessutom är formeln inte lämplig för beräkning av indikatorn för barn.
Kroppsmassindex har blivit särskilt relevant i västländerna, där problemet med fetma har blivit ganska akut. I början blev imt-beräkningen utvecklad för sociologiska studier, därför är det inte helt korrekt att göra en medicinsk diagnos med hjälp av dessa beräkningar.
Men tillgängligheten och lättheten av beräkningen gjorde denna kalkylator väldigt populär hos allmänheten. Om indexet överstiger talet 30, så är det mycket troligt att man pratar om fetma.
Du måste förstå att kroppsmassindex inte är lämpligt för att göra en diagnos, men det kan hjälpa som en kontroll i processen att testa ett nytt träningsprogram eller diet.
BMI-kalkylatorn bestämmer startpunkten och låter dig spåra förändringar i kroppsvikt.
Formeln för beräkning av kroppsmassindex (BMI)
För att känna till ditt BMI behöver du bara din vikt i kilogram dividerat med höjdpunkten i meter.
Formeln tar inte hänsyn till kön och ålder för en person, trots att BMI för män är högre än BMI för kvinnor, liksom BMI är högre hos medelålders människor, och hos barn och äldre är denna siffra lägre.
Sammanfattande tabell över värden
Tolkning av BMI-indikatorer i enlighet med Världshälsoorganisations (WHO) riktlinjer
Body Mass Index Calculator (BMI)
Med denna onlinekalkylator kan du beräkna ditt kroppsindex, BMI (från engelska. Kroppsmassindex - BMI). Med hjälp av kroppsmassindex kan du kontrollera korrektheten mellan din kroppsvikt och din höjd och ta reda på om du är överviktig eller tvärtom om du lider av en brist på vikt. För att beräkna ditt kroppsmassindex (BMI), fyll i fälträknaren som motsvarar din höjd och vikt. Ange värdena på höjd och din vikt till närmaste tiondel, då blir resultatet av beräkningen det mest exakta.
BMI (BMI) kroppsmassaindex föreslogs av den belgiska forskaren A. Quetle och kan beräknas med följande formel:
För att tolka de beräknade massmassaindexvärdena, använd tabellen nedan.
Body Mass Index (BMI)
Body mass index är ett unikt verktyg, uppfunnit för två århundraden sedan, framgångsrikt använt av människor som är oroade över sin hälsa. Det var då på 1800-talet medicinska teoretiker och utövare märkt att den så kallade "hälsosamma" massan av en person är direkt relaterad till sin höjd och verkliga vikt. Med hjälp av ett specialbord kan du enkelt avgöra om det finns två eller tre extra pund i din kropp och om du är i riskzonen för fetma. För att göra detta är det tillräckligt att bara känna till de grundläggande parametrarna i din kropp.
Värdet på ditt kroppsmassindex
När man frågade hur man beräknar kroppsmassindexet finns det ett enkelt svar: vikten (i kg) måste divideras med den kvadrerade höjden (i meter), dvs BMI = vikt (kg): (höjd (m)) 2.
Exempelvis är ingångsdata enligt följande: vikt = 85 kg, höjd = 165 cm. Därför är BMI = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
När du har bestämt dig för ditt BMI måste du vända dig till ett bord som hjälper dig att bestämma om du har för mycket fett i kroppen. Undantaget görs av professionella idrottsutövare med ökad muskelmassa. För dem bör indikatorer naturligtvis vara något högre.
Om kroppsmassindexet är:
- 20-25 - oroa dig inte: du har en normal vikt, som är i harmoni med världen;
- 25-30 - du bör börja ta hand om din kropp; du har en liten övervikt. Ytterligare fettuppbyggnad ökar risken för att utveckla olika sjukdomar och förvärra allmän hälsa.
- 30-35 - Du har en tydlig tendens till fetma, så du bör göra allt för att minska denna siffra.
- 35 eller mer - du har fetma det är dags att låta larmet och börja aktivt arbeta med restaureringen av den tidigare formen.
BMI-kalkylator och idealvikt baserad på ålder för kvinnor och män
Kalkylator för beräkning av kroppsmassindex (imt) och idealvikt för kvinnor och män, med hänsyn till ålder
Din ideal vikt
Body Mass Index (BMI eller BMI)
Kroppsfetma Index
Problemet med överviktiga bekymmer i vår tid, många. Att vara smal är att vara vacker och hälsosam. Män och kvinnor beräknar sin idealvikt och gör sitt bästa för att matcha den uppskattade siffran. Men hur får man reda på vad det strävar efter?
Ofta används en enkel formel - män subtraherar 100 från höjd i centimeter och kvinnor 110. Det erhållna antalet anses vara den optimala vikten. Denna beräkning tar emellertid inte hänsyn till ålder, kroppstyp av en person och andra ytterligare funktioner. Därför är det inte lämpligt för alla. Ett mer exakt resultat kan hittas genom att beräkna kroppsmassindex (BMI).
Vad är BMI
BMI är ett värde som visar hur rätt är förhållandet mellan höjd och vikt hos en person. Med hjälp av en speciell formel beräknas huruvida patienten lider av fetma eller dystrofi. Ofta används denna metod av läkare vid behandling av sjukdomar som är förknippade med övervikt eller undervikt.
Tanken att beräkna BMI tillhör den belgiska forskaren, som bodde i 1800-talet, med namnet Quetelet. Därefter gjorde många nutritionists och antropologer olika justeringar av bordet. För tillfället finns det formler där man kan ta reda på BMI inte bara enligt Quetle, utan också enligt Brock, enligt Humvee, enligt Kreff och Devin. Sådana namn som de fick med namnet forskare som beräknade indikatorer.
Formeln för beräkning av BMI för Brock härleddes i slutet av 1800-talet av en läkare från Frankrike. Den är idealisk för den genomsnittliga mannen på gatan med en höjd av 155 cm till 2 m. Brocks metod kompletterades av professor Kreff. I beräkningarna för hans metod beaktas kroppstyp.
Med en viss formel kan du ta reda på om en person lider av så kallad central fetma. För denna midja är uppdelad av mjukvarans volym. En figur över 0,9 indikerar att testet har ett problem. Hängande mage är ett hot mot hälsan. De säger att extra centimeter i midjan berövar flera år av livet.
Det bör noteras att indikatorerna för normen vid olika tidpunkter skiljer sig åt. Under de senaste åren har det ideala BMI blivit betydligt mindre än tidigare, och därför har antalet personer som lider av övervikt och fetma ökat statistiskt.
Vad beror BMI på
Ibland ger beräkningen av ett BMI inte rätt resultat. Faktum är att det är viktigt att komma ihåg att förhållandet mellan fett och muskelvävnad hos människor är annorlunda och beror på många faktorer. Därför ser inte personer med samma BMI samma.
Avskilja finkorniga, normokardiska och shirokostny typer. BMI av magert folk med smala axlar och bröst bör vara mindre än indikatorerna för hypersthenik, med stora former. Ibland, för att bestämma kroppstyp, mäta bröstets bredd.
På grund av skillnader i förhållandet mellan muskler och fettvävnad är den normala BMI för en man och en kvinna annorlunda. Vi kan inte ignorera testets ålder. Den ideala vikten av en ung tjej eller pojke kommer att skilja sig från en mogen persons kroppsvikt. Detta är inte förvånande. Med ålder ökar fettskiktet, som väger mindre muskelvävnad. Så en äldre person kan få en ideal indikator som ett resultat av beräkningar och har samtidigt problem med övervikt. Därför rekommenderas personer över 50 att övervaka förhållandet mellan midja och höfter för att förhindra central fetma.
En särskild formel och tabell används för att beräkna barnets normala kroppsmassindex. Dessutom får vi inte glömma att den ideala vikten av tjejer och pojkar också inte kan vara identisk. Olika indikatorer kommer att vara hos barn under 2 år och när de når denna ålder.
Speciellt beräknad idealvikt av idrottare. De ägnar mycket tid på träning, och därför har de utvecklat muskler. Deras idealiska BMI kommer att vara betydligt högre än hos en vanlig person.
Varför behöver du veta BMI
BMI är användbar för att känna till de som övervakar sin form och hälsa. Läkare använder denna indikator också för att bestämma dosen av läkemedel. I vardagen är det vanligt att kontrollera kroppsvikt.
Det är mycket lättare att följa figuren och veta vad man ska sträva efter. Och ibland händer det att människor skapar problem för sig själva. Unga tjejer, till exempel, uttömmer sig med dieter med en absolut normal vikt, vilket leder till anorexi.
Beräkning av kroppsmassindex hjälper till att avgöra om en person har problem och hur seriösa de är. Dietister, på grundval av de erhållna indikatorerna, rekommenderar en patient som lider av fetma ett visst näringssystem och motion.
Hur man beräknar BMI
Kroppsmassindexet för att beräkna självständigt, med hänsyn till alla nyanser, är ganska svårt. Vi kan hjälpa till med att hantera denna uppgift för våra användare. För personer som bryr sig om sin vikt har en online kroppsindexkalkylator utvecklats. Allt som krävs är att ange dina uppgifter i formuläret och efter några sekunder visas resultatet på skärmen. Som regel är det tillräckligt att veta din exakta vikt. För ett mer tillförlitligt resultat bör du ange volymen på höfterna och handleden.
Välj vilken formel du vill göra för beräkningen och jämför sedan det resulterande numret med data i tabellen. Baserat på resultatet är det möjligt att bedöma huruvida provets vikt är normal. En BMI indikerar också huruvida en person är underviktig eller lider av fullhet. Övervikt har flera grader. Detta beaktas också i beräkningarna.
Vi erbjuder en praktisk online kroppsindexkalkylator. Trots sin enkelhet är det ganska korrekt. Du kan beräkna kroppsmassindex baserat på ålder med olika formler eller härleda en genomsnittlig siffra som kommer att vara så nära som möjligt till den rätta.
BMI - en ungefärlig bild
Även den mest exakta formeln kan inte beräkna idealvikten. Varje person är individ. Var därför inte upprörd om din prestanda ligger utanför det normala intervallet.
Misstaget av många, och särskilt för företrädare för den rättvisa halvan av mänskligheten, är en önskan att vara som modeller från glänsande tidningar. Den minsta avvikelsen från normen kan orsaka panik.
Naturligtvis, om beräkningarna indikerar smärtsam fullhet, är det värt att tänka och försöka uppnå de bästa resultaten. Fetma påverkar inte positivt det allmänna hälsotillståndet och människors hälsa. Att vara överviktig leder till högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes mellitus och gemensamma sjukdomar. Därför bör du vidta åtgärder och bli av med extra pounds.
Å andra sidan händer det att BMI ligger inom det normala området, och kroppen ser blabby ut och är inte ung. I det här fallet borde du inte vara stolt över testresultaten och inte ta hand om figuren. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på sport eller åtminstone öka fysiska aktiviteter för att få kroppen i ordning. Men sådana människor behöver inte alls en diet.
Även om testresultaten visade ett dåligt resultat borde du lyssna på dig själv. När en person är nöjd med sin reflektion i spegeln och läkare inte ser ett hot mot hälsan i extra pund, är det bättre att glömma formlerna och beräkningarna och njuta av livet i en välbekant rytm.
Body Mass Index (BMI)
BMI - kroppsmassindex - återspeglar människors hälsa. Denna indikator beror på kroppens feta resurser och kan vara normal, överdriven eller bristfällig. För många människor är kroppsmassaindex långt ifrån optimal. Det var inte utan anledning att BMI uppträdde i journaler som en viktig riskfaktor för sjuklighet och började beaktas vid diagnos.
Vad är ditt kroppsmassindex?
Enligt WHO dör hälften av människorna på planeten idag inte från farliga infektioner, som i tidigare epoker. Människans främsta fiender är snabbmat, övermålning, stress, "stillasittande" arbete och "soffa" fritid.
En hel generation människor som lider av fetma och dömda till typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, osteokondros och många andra farliga sjukdomar har redan vuxit. Den asymptomatiska perioden av dessa patologier kan fördröjas i flera år, under vilka kroppens krafter långsamt men säkert kommer att eroderas. Om den destruktiva aktiviteten hos den underliggande sjukdomen och förhindra ett ökat kroppsmassindex.
I sin tur kommer en sänkt BMI att signalera en annan abnormitet - en personens smärtsamma utmattning. Detta villkor bör också ge anledning till oro. En organism med en otillräcklig massa av fettfyndigheter kan inte klara sig normalt med sina funktioner och motstå sjukdomar. Brist på fettvävnad kan vara ett tecken på typ 1-diabetes, osteoporos, matsmältningssjukdomar, andningssvårigheter eller psyken.
I vilket fall som helst kan kroppsmassindexet låta dig komma i tid och ta upp restaureringen av fysisk kondition. Naturligtvis, på väg till perfektion, måste du kontrollera dig själv, bli av med dåliga vanor, offra destruktiva missbruk. Men spel värt ljuset, för på spel är det dyraste - ditt liv.
Hur man beräknar kroppsmassindex?
För att ta reda på den här siffran måste du bestämma din vikt (i kg) och mäta din höjd (i meter). Då ska numret beteckna vikt divideras med det antal som erhålls genom kvadrering av det numeriska uttrycket av höjd. Med andra ord måste du använda formeln som förmedlar förhållandet mellan kroppsvikt och höjd:
(M - kroppsvikt, P - höjd i meter)
Till exempel är din vikt 64 kg, höjden är 165 cm eller 1,65 m. Vi ersätter dina data i formeln och vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26.99. Nu kan du referera till den officiella medicinskolkningen av BMI: s värden:
Body Mass Index 36
Kroppsmassindex (BMI), BMI) är ett värde som gör det möjligt att bedöma graden av vilken personens vikt och höjd motsvarar och därigenom indirekt bedöma huruvida massan är otillräcklig, normal eller överdriven. Viktigt vid fastställande av indikationer på behovet av behandling.
Kroppsmassanindex beräknas med formeln:
- m - kroppsvikt i kilo
- h - höjd i meter
och uppmätt i kg / m².
Till exempel en persons massa = 60 kg, höjd = 170 cm. Därför är kroppsmassan i detta fall:
BMI = 60: (1,70 × 1,70) = 20,7
Indexet för kroppsmassindex blev utvecklat av en belgisk sociolog och statistiker Adolf Quetelet år 1869.
Tolkning av BMI-indikatorer
I enlighet med WHO: s rekommendationer har följande tolkning av BMI-indikatorer utvecklats:
Kroppsmassan bör användas med försiktighet, endast för en ungefärlig bedömning. Ett försök att utvärdera kroppen av professionella idrottare med hjälp kan ge ett felaktigt resultat (ett högt indexvärde i detta fall förklaras av utvecklade muskler). Därför är det också lämpligt att bestämma centrala fetmaindikatorer för en mer exakt bedömning av graden av ackumulering av fett tillsammans med ett kroppsmassindex.
Med hänsyn till bristerna i metoden för bestämning av kroppsmassindex, utvecklades ett kroppsvolymindex.
Enligt en israelisk studie är ett ideal för män ett kroppsmassindex på 25-27. Den genomsnittliga livslängden hos män med en sådan BMI var maximal.
Dessutom kan ett antal index användas för att bestämma normal kroppsvikt:
- Broca index används med en tillväxt av 155-170 cm. Den normala kroppsvikten är (höjd [cm] - 100) ± 10%.
- Breitman index. Normal kroppsvikt beräknas med formeln - höjd [cm] • 0,7 - 50 kg.
- Bernhard Index. Den idealiska kroppsvikten beräknas med formeln - höjd [cm] • bröstets omkrets [cm] / 240.
- Davenport Index. Massan av en person [g], dividerad med höjd [cm], kvadrerad. Överskott över 3,0 indikerar bevis på fetma (uppenbarligen är detta samma BMI, endast dividerat med 10).
- Oder Index. Normal kroppsvikt är lika med avståndet från kronan till symfysen [cm] • 2 - 100.
- Noorden Index. Normal vikt är lika med höjd [cm] • 420/1000.
- Taton index. Normal kroppsvikt = höjd - (100 + (höjd - 100) / 20)
I klinisk praxis används kroppsmassindex oftast för att bedöma kroppsmassa.
Förutom vikt- och viktindikatorer kan metoden för bestämning av hudviktstjocklek som föreslagits av Korovin användas. Enligt denna metod bestäms hudviktens tjocklek i nivå med 3 revben (normalt - 1,0 - 1,5 cm) och parasagittal vid nivånivå (lateralt från rektus abdominis-muskeln, normalt 1,5-2,0 cm).
Nackdelar och begränsningar
Tolkningen av BMI-indikatorer som rekommenderas av WHO tar inte hänsyn till kön och ålder. Även om statistik i många länder visar att BMI är högre för män än för kvinnor. Dessutom är BMI högre hos medelålders personer än hos unga och äldre. Till exempel är följande en statistik över antropometriska data om BMI i USA, sammanställd av US Department of Health:
I Ryssland visar vi också att om mer än hälften av kvinnor och män över 30 år i Ryssland lider av övervikt och ungefär en tredjedel - är överviktiga och ett visst antal - brist på vikt, om vi använder de BMI-indikatorer som rekommenderas av WHO.
Ordet "norm" definieras per definition från ordböcker ofta som "medelvärde", men som det framgår av statistiken ovan motsvarar de så kallade "normala" BMI-indikatorerna enligt WHO-kriterierna inte den normala normala fördelningen av statistiska BMI-värden bland befolkningen. Till exempel kommer en kvinna vars BMI ligger exakt i de statistiska värdena bland hennes lands befolkning att betraktas som "överviktig" i de flesta länder i världen. Denna skillnad uppstod eftersom de rekommenderade BMI-indexen fastställdes av WHO inte på grundval av statistiska medelvärden, utan på grundval av rekommendationerna från läkarna i denna organisation.
Definitionen av "BMI-hastighet" har förändrats flera gånger under de senaste 30 åren i många länder, så fram till 1998 ansåg Förenta staterna det normala BMI till 27,8 kg / m², men efter 1998 ändrades normerna och BMI-takten rekommenderades av läkare började sluta med 25 kg / m². På grund av denna förändring i standarder har ungefär 29 miljoner amerikaner blivit övervägande och överviktiga.
Korrelation mellan BMI och sjukdom
En ökning av BMI är positivt korrelerad med en ökning av sannolikheten för en malign tumör, i synnerhet adenokarcinom i matstrupen och eventuellt adenokarcinom hos cardia. En positiv korrelation mellan BMI och GERD är också känd.
Forskare från Förenta staterna beräkna värdet av BMI (kroppsmassindex), vilket garanterar en längre livslängd. År 1995 valde forskare 400 tusen amerikaner från 50 till 71 år. För alla ämnen testades huvudfaktorerna som ökar risken för dödsfall: ålder, alkoholanvändning, civilstånd, utbildningsnivå, rökning, ras och individuell BMI bestämdes. Det visade sig att minsta risk för dödsfall för dem med BMI nära 26 år. År 2009 hade mer än ett kvartal - 112 tusen människor - dött från detta prov. Forskare drog slutsatsen att det allmänt accepterade systemet för kategorisering av patienter enligt BMI inte är tillräckligt noggrant. En mer exakt prognos och utnämningar bör göras på grundval av personuppgifterna för varje patient, hans livsstil och vanor.
BMI och conscription
I Ryssland, om en ung man är över eller under de etablerade normerna vid BMI-samtalet, får han en engångsfördröjning i 6 månader. Under denna tid ska han undersökas i en klinik där hans vikt och hälsa övervakas. Om allvarliga sjukdomar och avvikelser i hälsan inte upptäcks, och om vikten inte förändras, kallas en ung man i Ryska federationens försvarsmakt. Och till exempel, i Taiwan, en ung man commissing, och det spelar ingen roll om det verkligen var fetma eller muskelmassa, vilket igen bekräftar bristerna i BMI nämnt ovan.
Kroppsmassindex
Hittills är kulten av en vacker, tunn kropp, särskilt relevant. Men du måste förstå att du inte ska anpassa din figur under mönstrade standarder, för det viktigaste är en hälsosam och stark kropp. För att hälsan ska vara bäst, är det viktigt att övervaka din kost och undvika övervikt.
För vad du behöver veta kroppsmassindex (BMI) och hur du beräknar det korrekt, betraktar vi vidare i artikeln.
Hur man beräknar kroppsmassindex?
Så, varför behöver vi beräkna kroppsmassindex?
BMI krävs för att bestämma din normala kroppsvikt. Fetma påverkar organens och kroppens funktion som helhet. Att vara överviktig kan vara orsaken till många sjukdomar, så det är viktigt att hålla sig i en normal viktkategori. (För att beräkna BMI krävs en indikator som procentuell kroppsfett).
Den första siffran beräknades av forskaren Adolphe Ketle, en belgisk vid födseln, på 1800-talet. Detta underlättade begreppet hur mycket vikt är normalt och vilket är överdrivet. Innan man tillämpade formeln bestämdes detta av ögat eller av storleken på kläderna. Vidare raffinerades denna formel och beräknades av andra forskare.
Det finns formler för beräkning enligt Brock, fokuserad på den genomsnittliga personen, med en ökning från 1 m 55 cm till 2 m. De ger ett resultat med starka fel, eftersom de inte tar hänsyn till personens kroppsbyggnad.
Formula skräddarsydd fysik utvecklat forskare Kreff. Humvee beräknas i tum. Det finns också formler för beräkning av andra forskare - Breitman, Bernhard, Warrant, Solovyov och andra.
Man bör komma ihåg att den idealiska räntan har förändrats över tiden. Nu strängare alternativ och många har flyttat in i kategorin övervikt.
Det är viktigt att komma ihåg att den idealiska massan av en person är en individuell indikator, och sannolikt en vägledande, och normerna för skönhet och kroppsandelar på varje kontinent är olika.
Index för kvinnor efter ålder
För att beräkna kroppsindex för kvinnor efter ålder måste man inte bara överväga längd och vikt.
Den mest tillämpliga Queteletformeln, som han beräknade vid den tiden, är densamma för män och kvinnor. Och detta är inte helt korrekt, eftersom kvinnokroppen är ursprungligen annorlunda än den manliga.
Hos kvinnor är viktökning med ålder associerad med minskad metabolism. Hos män är denna faktor mindre uttalad, mer spelar rollen som stillasittande livsstil.
Den mest lämpliga beräkningsformeln för kvinnor är Brocas formel, men med modern ålderskorrigeringar.
Namnlösa: BMI är:
- för tjejer 20-30 år gammal = (höjd - 100) - 10%;
- kvinnor 40-50 år = höjd - 100;
- kvinnor över 50 = (höjd - 100) + 5 - 7%.
För män
Kroppsindex för män med ålder beräknas annorlunda. Den manliga kroppen skiljer sig från honans storlek och vikt hos benen, storleken på muskelvävnad, som utvecklas mer än kvinnor.
För män är Quetelet-formeln lämpligare. Samtidigt är det nödvändigt att ange inte bara din vikt, men också ålder, storlek på handleden och bröstet. På så sätt kan du noggrant beräkna indexet med hänsyn till kroppstyp och ålder.
Om en man spelar sport kan en indikator för denna formel skilja sig från normen, eftersom den utvecklade muskelvävnaden har den största vikten.
För barn
Övervakning av barnets utveckling är en viktig process för föräldrarna. Fetma är oönskade vid alla åldrar, särskilt hos barn.
Att vara överviktig för ett barn är inte bara ett hälsoproblem, det är också ett allvarligt psykologiskt trauma. Vanligtvis blir sådana barn mål för skämt och mobbning av kamrater. Föräldrar frågar sig ofta vad som är den rätta vikten för ett barn i varje år av sin utveckling.
Beräkna kroppsindex för barnet kan utvecklas av WHO (Världshälsoorganisationens) formel. Det kräver indikatorer på barnets vikt, hans höjd i cm, kön och ålder.
Om barnet är överviktigt hjälper tabellen att beräkna indexet:
Kroppsmassindex och dess beräkning
Att hålla kroppen passande är ett centralt element i förebyggandet av hjärt- och kärlsjukdomar. Beräkning av kroppsmassindex (BMI) är ett sätt att kontrollera en hälsosam vikt. Denna indikator visar hur mycket vikt som motsvarar en persons höjd och huruvida en sådan andel inte äventyrar livet.
Vad är BMI?
Grunden för BMI utvecklades av den belgiska forskaren Adolf Quetelet, men termen infördes först efter publicering av en artikel om fetma i Journal of Chronic Diseases 1972.
Detta index skapades för att bestämma mängden massa av fett-, muskel- och benvävnad i varje individ för att ytterligare klassificera sin vikt som reducerad, normal eller överdriven.
VMI (från engelska. "Kroppsmassindex") har ett direkt samband med hela organismens normala funktion. Eftersom övervikt ökar risken för att utveckla sådana sjukdomar som:
Hur beräknar du ditt BMI?
Quetelet-indexet, mer känt som kroppsmassindex, är ett värde som bestäms av formeln: En persons vikt dividerad med höjd i kvadratmeter.
Till exempel, för en tjej som väger 65 kg, vars höjd är 172 cm, kommer beräkningen att vara följande: 65 / (1,72) 2 = 21,97. Enligt tabell nummer 1 kan du bestämma att denna indikator ligger inom det normala intervallet.
För att förenkla beräkningen kan du använda speciella onlinekalkylatorer som självständigt utför beräkning av kroppsvikt enligt angivna parametrar.
Om pounds och inches används för att beräkna BMI ser formeln ut så här: vikt (pounds) / height (inches squared) * 703.
Läs mer om hur man beräknar massindex och dechiffrera resultaten som uppnåtts i den här videon:
Dekodningsdata: BMI-tabell
Enligt den allmänt accepterade klassificeringen har Quetelet index följande intervall:
Risknivå för livet
BMI: Vad ska du leta efter?
Man bör komma ihåg att beräkningen av massindex inte utgör grunden för diagnos. I vissa människor, särskilt idrottare, kan ett BMI vara bedrägligt högt jämfört med den faktiska nivån av kroppsfett.
Den idealiska vikten för en 175 cm flicka är till exempel 75 kg. Men om hon har en tunn byggnad bör hennes norm beräknas enligt ordningen: 75 kg -10% = 68 kg. Omvänt bör hela människor lägga till 10% till nuvarande vikt.
Världshälsoorganisationen vid beräkningen av BMI noterar inte en persons ålder och kön. För barn äldre än 2 år beräknas indexet enligt samma ordning som för vuxna.
Vid beräkningen av massindexet beaktas inte principen för fördelning av fettavlagringar i kroppen. Det vill säga att skattesatserna kan överskattas på grund av ackumulering av fett i underdelen, vilket i princip inte är livshotande. Och samtidigt bör en person med ett normalt index oroa sig mer om hälsan om det finns överflödigt fett i bukområdet.
I frågor som gäller fetma, förutom BMI, är det nödvändigt att överväga:
- kroppsvolymindex
- tjocklek av hudveck
- kroppstyp.
Tillämpning av BMI i världen
År 2005, i Singapore, konstaterades att andelen fett bland asiater är relativt högre än européernas, vilket leder till att de tidigare är mer benägna att drabbas av diabetes och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
Nyligen har myndigheterna i Frankrike, Italien, Israel och några andra länder ändrat lagstiftningen, enligt vilken modeller med ett index under 18 inte är berättigade att delta i modeshower. På så sätt främjandet av hälsosam livsstil och förebyggande av anorexi bland ungdomar.
Enligt rysk lag, om rekrytera Quetelet Index avviker från de fastställda normer (som i stort och i den mindre sidan), har han rätt att få uppskov från militärtjänsten till sex månader. Under denna period måste vaktmästaren genomgå en granskning och återföra indikatorerna till normal. För jämförelse, i Taiwan, draftees med en sänkt eller överskattad BMI omedelbart.
Beräkning av övervikt med BMI
Med hjälp av BMI är det lätt att beräkna extravikten, för det räcker det att rätta den redan kända formeln enligt följande:
Vikt (kg) - BMI är normalt (se tabell) * Höjd (m 2)
Till exempel, för en man under 25 år och med en vikt av 115 kg, kommer den normala BMI-indikatorn att vara nummer 22. Det vill säga hans övervikt är: 115-22 * (1,75 2) = 47,6 kg
Denna formel visar att normalvikten i detta fall inte får överstiga 67 kg.
Så kroppsindex är en viktig indikator för att styra varje persons vikt och hälsa. Trots viss felaktighet har BMI under många decennier använts i världspraxis för den primära diagnosen fetma hos patienter i alla åldersgrupper.
BMI Online - Body Mass Index
Body Mass Index (BMI) är en indikator på korrespondens av höjd och vikt hos en person, vars formel skapades för att uppskatta kroppens kroppsvikt. Vi erbjuder flera alternativ för att bestämma BMI. Publicerad på webbportalen imbf.org
BMI Calculator
Genom att beräkna vårt eget kroppsmassindex kan vi avgöra om vi har avvikelser i riktning mot fetma eller i riktning mot undervikt. Denna indikator kommer att berätta om du behöver en viss diet eller extra träning.
Beräkna kroppsmassindex
Beräkning med färgband
BMI för kvinnor och män
Begränsningar av användningen av metoden
Liksom andra tester för att bedöma vikt är beräkningen av kroppsmassindex inte universellt. Formeln har ett antal begränsningar, bland vilka det finns kriterier som ålder och kroppssammansättning.
Vem ska inte använda BMI för att bestämma sin hälsa och fitness?
- Gravida och ammande kvinnor.
- Barn och ungdomar vars ålder är under 18 år.
- Professionella idrottare (i deras fall kommer en hög hastighet att erhållas på grund av den stora muskelmassan).
Dessa kategorier av människor borde inte använda indexet för att beräkna din idealvikt.
