728 x 90

Yrsel och illamående: orsaker och behandling

Många av oss känner till känslor som illamående, svaghet och yrsel. Dessa symtom följer många sjukdomar. Läkare särskiljer mer än åttio lidelser, som åtföljs av sådana manifestationer. Sjukdomar i den vestibulära apparaten, hjärt-kärlsystemet, sjukdomar i hjärncirkulationen, osteokondros, anemi, förgiftning och förgiftning vid infektionssjukdomar är inte alla orsaker till yrsel och illamående.

För att eliminera dessa obehagliga symptom är det ytterst viktigt att veta orsaken till deras utseende, och i vår artikel kommer vi att försöka lära känna läsaren med de vanligaste sjukdomarna och tillstånden i kroppen som kan provocera dem.

Vad är yrsel och illamående?

Vertigo är en känsla där en person känner att han eller föremål rör sig eller roterar runt honom. Detta är en av de vanligaste klagomålen hos patienter av läkare av olika specialiseringar, och det kräver att man upptäcker orsaken till förekomsten. I vissa fall är yrsel orsakad av en kombination av flera orsaker.

Illamående är känslan av en reflexsträng att evakuera innehållet i magen, det vill säga att kräkas. Detta symptom kan provoceras av olika lokala (till exempel vid förgiftning) eller cerebral (till exempel minskad blodtryck) orsaker. Lokala orsaker till illamående orsakas av förgiftning, berusning och tarminfektioner. När detta händer, irriteras magsmältningen i magen eller tarmarna av toxiner eller giftiga ämnen - som svar på sådan exponering försöker magen att bli av med dem. För hjärn orsaker uppstår illamående på grund av otillräckligt syre och näringsämnen i hjärnan. Detta provar utseendet av en nervimpuls, vilket ger en signal till frigörandet av magen. En sådan skyddande reaktion i kroppen beror på att hjärnan försöker spara sina energikostnader för sin egen överlevnad, eftersom en betydande mängd energi krävs för att smälta mat.

Typer och typer av yrsel

Yrsel är uppdelad av specialister i två typer:

  • central - förekommer i hjärnans sjukdomar;
  • perifer - förekommer med lesioner av vestibulär nerv eller inre örat.

Yrsel är också uppdelad i:

  • systemisk - blir en följd av ett misslyckande i vissa systemers normala funktion (vestibulär, muskulär, visuell);
  • fysiologiska (eller icke-systemiska) - är resultatet av en stressig situation, brist på glukos, trötthet, rörelsesjukdom.

De vanligaste orsakerna till yrsel och illamående

Vi kommer inte att kunna överväga absolut alla orsaker till utvecklingen av yrsel och illamående i samband med endast en artikel, och därför kommer vi att fokusera på de vanligaste:

  1. Cervikal osteokondros - yrsel kan åtföljas av illamående, uppträder eller ökar med olika rörelser (mest uttalad med en plötslig sväng eller höjning av huvudet, förändring av kroppens position). Samtidigt har patienten avslöjat en stormig gång, smärta i nacken, begränsade huvudrörelser, domningar eller stickningar i några fingrar, och till och med en orientering av orientering i rymden.
  2. Labyrintit (inflammation i mellanörat) - förutom yrsel och illamående har patienten tecken på minskning eller hörselnedsättning och utsläpp av annan art från öronkanalen.
  3. Vestibulär neurit - det finns en märkbar ökning av känslan av yrsel när du vrider huvudet och stiger upp från en stol eller säng till fötterna. Ett karakteristiskt särdrag hos denna sjukdom uttrycks i snabbstart och förbättring av tillståndet inom 2-4 dagar. Efter det kan en episod av illamående och yrsel upprepas.
  4. Meniros sjukdom - tydligt uppenbarat yrsel och illamående på bakgrund av tinnitus, tecken på hörselnedsättning och uppkast av kräkningar.
  5. Skador på huvudet eller ryggraden - förekommer alltid på bakgrund av attacker av yrsel och illamående, som uttrycks i varierande grad.
  6. Strokes - yrsel och illamående kännetecknas av deras varaktighet, de känns och utvecklas akut tillsammans med svår svaghet, dubbel vision, nedsatt tal, samordning och känslighet.
  7. Godartad positionsvishet - dess manifestationer förbättras avsevärt med någon förändring i kroppsställning. Detta villkor bekräftas alltid av ett speciellt test. För att utföra det sitter patienten i 1 minut på soffans kant och kastar huvudet tillbaka. Sedan passar snabbt på soffan och vrider huvudet 45 grader åt sidan. Om det finns en godartad ställningsvishet när du vrider huvudet, känns patienten yr och att titta på honom kan märka en ofrivillig ögonrörelse längs ett vertikal eller horisontellt plan (nystagmus).
  8. Ögonmuskulaturens patologi - Flimmer av bilder före ögonen orsakar en attack av yrsel och illamående. Dessa obehag om några minuter försvinner helt efter eliminering av flimmer.
  9. Basilar migrän - illamående och yrsel blir föregångare av en attack och manifesterar sig ungefär en timme innan den börjar. Dessa prekursorsymptom kompletteras med kräkningar, mörkning och flimmer av flugor i gaser, tinnitus och olika andra neurologiska symptom.
  10. Perilymphatic fistel - mot bakgrund av plötslig utveckling av ensidig dövhet och utseende av tinnitus, kräkningar, yrsel och illamående förefaller.
  11. Hjärttumörer - svärmen av yrsel och illamående förändras gradvis, de förvärras avsevärt i vissa former och i vissa fall kompletteras av ensidig dövhet och intensiv huvudvärk.
  12. Medicinering - det är yrsel och illamående som blir de vanligaste biverkningarna av olika antikonvulsiva, antibakteriella, sulfanilamid, lugnande, hypotensiva, hjärt- och andra droger. Patienten måste rapportera dem till läkaren. Avbryta drogen eller minska dosen kan helt stoppa utseendet.
  13. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet - yrsel och illamående kan vara resultatet av förhöjt kolesterol och ateroskleros. Konstruktion av hjärnans blodkärl bidrar till syreförlusten och utvecklingen av de symtom vi överväger. De följs ofta av huvudvärk, nedsatt minne och uppmärksamhet, trötthet.
  14. Menstruation, klimakteriet, graviditet - en hormonell obalans kan orsaka yrsel och illamående. Samma symptom kan förekomma på grund av överdriven menstruation, eftersom någon signifikant blodförlust orsakar hjärnans hjärnan. Den klimakteriska perioden uppträder ofta på grund av skarpa och frekventa hopp i blodtrycket och åtföljs av en uttalad ökad excitabilitet hos den vegetativa delen av nervsystemet.
  15. Stressfulla situationer - kramp i hjärnkärl och dess hypoxi följer alltid en stark nervös överbelastning och orsakar yrsel och illamående.
  16. Anemi och ätstörningar - yrsel och illamående är resultatet av brist på näringsämnen för hjärnan, exponering för toxiner som produceras i matsmältningsorganet på grund av matsmältningsstörningar.
  17. Lågt eller högt blodtryck - yrsel och illamående uppträder plötsligt tillsammans med huvudvärk av varierande svårighetsgrad, kräkningar (i vissa fall vanliga), känner sig heta eller kalla.
  18. Förgiftning och alkoholintag - Toxiska ämnen och alkoholnedbrytningsprodukter påverkar gastrisk slemhinna, hjärnceller och utvecklar en illamående och yrsel. Ofta förekommer på grund av kräkningar, huvudvärk och andra tecken på förgiftning.
  19. Ålderdom - yrsel och illamående orsakas av förändringar i psyken och degenerativa förändringar i hjärnans subkortiska kärnor, det vestibulära systemet, cerebellumet, kärlen, kranialnerven och stamapparaten. Kan åtföljas av olika synförluster.
  20. Motion sjukdom - yrsel och illamående orsakas av vibrationer eller monotona vibrationer i kroppen under rörelse. Nästan alltid åtföljd av huvudvärk eller kräkningar.

För att identifiera orsakerna till den frekventa förekomsten av episoder av yrsel och illamående, rekommenderas patienter att genomgå en omfattande diagnos som kommer att avgöra orsaken till dessa symtom.

diagnostik

I samband med undersökning av en patient lägger läkaren noggrann uppmärksamhet åt insamlingen av anamnese. Han specificerar tidpunkten för dessa symptom, arten av yrsel, de medföljande symptomen, förekomsten av skador, hörsel eller synförlust. Läkaren kommer alltid att fråga patienten vilka läkemedel han tar, oavsett om han använder alkohol eller droger.

Vidare kan patienten tilldelas olika diagnostiska förfaranden, vars kombination beror till stor del på den medicinska historien som samlats in av läkaren. Komplexa undersökningar kan innefatta:

  • blodprov;
  • EKG;
  • elektroencefalografi;
  • Ultraljud av olika organ och kärlkärl;
  • radiografi av cervikal ryggrad;
  • neurologisk och otoneurologisk undersökning
  • MR i hjärnan;
  • tonaljudiometri.

Efter analys av all data som erhållits kan patienten ges lämplig behandling.

Behandling av yrsel och illamående

Var och en av oss borde kunna ge förstahjälp för attacker av yrsel och illamående. Det omfattar följande aktiviteter:

  • Lägg patienten på en vågrät yta och ge frisk luft;
  • säkerställa normala temperaturförhållanden
  • ge 7-10 droppar atropinsulfat att dricka;
  • i händelse av förlust av medvetande, föreslå att få en bomullsull doppad i flytande ammoniak under näsborren;
  • i händelse av nervös spänning, att erbjuda lugnande medel eller lugnande medel (morwort, Valerian, Novo-Passit, Seduxen, Andaksin, etc.) tinktur;
  • med reducerat tryck, ge en kopp sött varmt te att dricka;
  • ring en läkare eller en ambulans.

Behandling av yrsel och illamående kan endast ordineras av en läkare. Det syftar till att eliminera orsaken (eller orsakerna) till dess förekomst och terapi av den underliggande sjukdomen. Den isolerade behandlingen av dessa symtom är ingen mening, eftersom de kommer att återfå.

För att lindra patientens tillstånd under illamående och yrsel kan attacker användas:

  • Diazepam, Meklozin, Promethazin, Scopolamin, Lorazepam och andra vestibullolytiska läkemedel;
  • dehydrerande behandling med intravenös administrering av Eufillin och Mannitol;
  • Betahistinhydroklorid;
  • Reglan eller Metoclopramid (för att eliminera smärtsam illamående eller kräkningar);
  • cinnarizin,
  • Wazano, Aeron, Tsiklizin, Promethazin, Scopolaminlim, Bonin, Dramina (i rörelse sjukdom).

Goda resultat erhålls genom att genomföra sessioner av manuell terapi, terapeutisk massage, akupunktur och fysisk terapi.

Vad kan och borde patienten göra?

Först av allt bör patienten konsultera en läkare och följa alla hans rekommendationer. Självläkning av yrsel och illamående är helt meningslöst!

Patienten kan hjälpa läkaren och öka effektiviteten av behandlingen, följa enkla regler:

  • Undvik uttorkning och drick tillräckligt med vatten.
  • sluta röka alkoholhaltiga drycker och dricka kaffe för mycket;
  • ät rätt
  • tillräckligt för att gå i frisk luft;
  • kör inte
  • master relaxation teknik för att eliminera ångest;
  • När du är yr, stäng inte dina ögon, men fokusera dina ögon på ett fast föremål, lägg dig ner eller lägg dig ner;
  • när du känner medvetslös, sitta ner med huvudet mellan dina knän.

Anfall av yrsel och illamående utgör i de flesta fall inte ett allvarligt hot mot hälsan, men de kan orsaka ganska allvarliga och farliga sjukdomar. Varje person borde vara medveten om detta och, om frekventa attacker av dessa symtom uppstår, undersöks av en läkare som gör det möjligt att utesluta eller bekräfta allvarliga patologier och föreskriva lämplig behandling. Endast en sådan inställning till problemet kommer att eliminera dessa symtom och undvika allvarliga konsekvenser.

Vilken läkare att kontakta

För yrsel, tillsammans med illamående, är det bäst att konsultera en allmänläkare och en neurolog. Dessa specialister kommer att diagnostisera och ta reda på orsaken till sådana manifestationer. I vissa fall, efter att diagnosen har fastställts, är det nödvändigt att konsultera en specialist: ENT-läkare (vid mellan- och inreörspatologier), traumatolog (vid ryggradssjukdom och skalle), onkolog och neurokirurg (i fokal hjärnskador), gynekolog (vid graviditet eller patologiska klimakteriet) ), en hematolog (med anemi), en kardiolog (med ateroskleros, hypertoni) och slutligen en narkolog med kronisk alkoholförgiftning. Att hitta orsakerna till yrsel tar ofta lång tid, men det är nödvändigt för en korrekt behandling av sjukdomen.

Hur bli av med yrsel hemma - behandlingsmetoder

Yrsel kan förekomma av många olika orsaker, inklusive relativt ofarliga orsaker och allvarliga sjukdomar. En person kan självstabilisera sitt tillstånd hemma med hjälp av folkläkemedel och första hjälpenberedningar. Om huvudet roterar systematiskt är det nödvändigt att leta efter orsaker till detta, att undersökas, eftersom detta kan vara farligt för patientens liv.

Orsaker till svimmelhet

Vertigo är ett tillstånd där en person förlorar stabilitet och orientering, det verkar för honom att rymden runt honom rör sig. Denna känsla uppstår på grund av störningar i arbetet med de vestibulära, visuella och taktila systemen. Anledningen till detta kan vara den mest oskyldiga, som inte bär ett hot mot livet eller skadar hälsan:

  • Undernäring. Huvudet kan spinna, inte bara med långvarig fasta, men också på grund av en missad måltid på morgonen eller på eftermiddagen. I det här fallet rekommenderas att du äter tätt, dricker något sött och den obehagliga känslan passerar förstås.
  • Trötthet. Konstant överbelastning, stress, brist på sömn påverkar nervsystemet. Av denna anledning kan inte bara yrsel uppstå, men också andra symptom - migrän, svaghet i kroppen, nervös tik och liknande.
  • Graviditet. Om huvudet snurrar sällan under graviditeten, men det finns inget att oroa sig för - detta är ett av symptomen på toxemi.
  • Svag blödning under menstruation. På grund av förlust av järn kan det vara svaghet, yrsel, om symtomen under perioden med kritiska dagar inträffar löpande, är det nödvändigt att konsultera en läkare - han kommer att ordinera hormonella preventivmedel som stabiliserar situationen.

Orsaken kan vara en kraftig ökning från ett horisontellt läge, brist på luft i rummet, överdriven fysisk ansträngning. Om förlusten av orientering i rymden inträffar en gång eller under vissa omständigheter, så finns det inget att oroa sig för.

Det är nödvändigt att kontakta en medicinsk anläggning om yrsel uppstår plötsligt och ofta. Anledningen till detta kan vara följande:

  • Järnbristanemi. Det är en av de vanligaste orsakerna. En person ser smärtsam, blek ut, han har svimning, hans kropp känner sig svag, trött.
  • Cervical ryggradssjukdomar - trauma, halskondros, spondylos. Vanligtvis har patienten svår smärta i nacken, och med plötsliga rörelser, böjer, börjar huvudet att snurra mer.
  • Vertebrobasilarinsufficiens. Utan behandling och terapi kan patologin utvecklas till en kronisk form. Sjukdomen kännetecknas av sådana symptom som illamående och kräkningar, svaghet, dålig hälsa, störningar i de visuella organens arbete.
  • Överträdelse av blodtillförsel till innerörat och hjärna. Vanligtvis uppstår yrsel med en lång vistelse i en position - sittande eller liggande. Det finns en stark smärta i nacken, spänning, obehag.
  • Psykogen svaghet. Förekommer i alltför emotionella människor Det finns förvirring, trötthet, hysteri, rädsla, migrän.
  • Blodtryck Med ökande eller minskande tryck känner en person svaghet, instabilitet, förlust av kontroll över kroppen, trötthet.
  • Vertigo. Sjukvården hos den vestibulära apparaten, som kännetecknas av ett brott mot överföringen av information från periferin till nervcentren. Ofta åtföljd av otit, illamående och kräkningar, svaghet i kroppen.

Med psykiska störningar, såväl som psykiska problem, är yrsel inte heller ovanlig. Till exempel, under perioder av förvärring av långvarig depression, fobier, panikattacker, psykos, hallucinationer och liknande.

Diagnos och behandling

Behandling av sjukdomen beror på diagnosen. Inledningsvis behöver en person kontakta en neurolog. Läkaren kommer att ordinera en omfattande undersökning, vilket innebär att vissa läkemedel eller förfaranden kommer att förskrivas. Om du misstänker järnbristanemi, måste patienten skicka ett blodprov.

Ofta specialiserar en specialist ytterligare mediciner för att eliminera orsaken till yrsel och maximera effektiviteten av behandlingen. Dessa kan vara antidepressiva medel, vitamintillskott, antihistaminer, antipsykotika, nootropics och så vidare. Det är omöjligt att ta medicin på egen hand utan att ha råd med en läkare, eftersom det kan öka symtomen.

vad du ska göra när du är yr

Första hjälpen

Oftast börjar huvudet spinna skarpt och oväntat, så en person behöver första hjälpen för att undvika att falla i en svamp

  1. Det är lämpligt att ligga ner på sängen eller, om det inte går att ta ett vågrätt läge, sitta ner och lägg händerna på knä eller bord, med huvudet vilande på dem.
  2. Du måste stänga dina ögon, slappna av och spendera i denna position i 1-2 minuter. Om tillståndet inte förbättras, ska du inte gå upp, du måste vänta på det ögonblick när huvudet slutar snurra.
  3. När lite bättre rekommenderas att äta eller dricka något söt: te, godis, en bit socker. Ökad nivå av glukos i kroppen kan snabbt uppnå normalisering av dess normala tillstånd.
  4. Efter en halvtimme eller en timme efter händelsen borde du äta, särskilt om det var hungrig förut. Mat bör vara lätt, men tillfredsställande - porridge, spannmål, frukt, grönsaker, mejeriprodukter kommer att göra.
  5. För att lindra yrsel måste du ta djupa andetag och utandningar medan du är i sittande eller liggande läge. På den här dagen kan du inte röka, dricka alkohol, även i små kvantiteter.

Det finns också generella läkemedel som kan normalisera patientens välbefinnande, men dricker inte dem för ofta utan att ha råd med en läkare. Med svår yrsel kan du dricka Ibuprofen eller Pentalgin.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Du kan snabbt bli av med yrsel hemma. Följande folkrättsmedel hjälper till i detta:

  • ingefära te;
  • betorjuice;
  • morotjuice;
  • granatäpplejuice;
  • grapefruktjuice;
  • hibiskus tinktur;
  • te från frön och persilja;
  • dillinfusion;
  • tinktur av vitlök
  • avkok av röd hagtorn
  • dogrose avkok
  • grönt te med några droppar äppelcidervinäger;
  • citron balsam te;
  • mint te
  • jasminte;
  • lindte.

Drick drycker behöver hela dagen efter att sjukdomen uppstod. Det är lätt att förbereda dem även hemma, och enkla recept hjälper till att lindra yrsel och illamående på bara 10-15 minuter. Det är nödvändigt att koka vatten och häll det 1-1,5 teskedar av torra växter. Örter kan blandas ihop genom att lägga honung eller socker till dem. Det rekommenderas också att dricka dem i bit med söta frukter eller torkade frukter, nötter, bär.

Te, juice och tinkturer på helande örter är effektiva endast om huvudet spinner en gång - från överarbete, brist på sömn, hunger och liknande. Om detta fenomen är vanligt, kan bara mediciner hjälpa och hemhjälpmedel kommer att vara värdelösa.

Inte mindre effektiv och aromaterapi. Oljor av mynta, rosmarin, kamfer, tea tree, ros, citrus kan hjälpa om ditt huvud inte spinner mycket. Du bör inte ta bad med dem, som i varmt eller varmt vatten under dålig hälsa och orienteringsförlust är kontraindicerat. Lukten av oljor eller aromatiska salter ska inandas i 1-2 minuter. Du kan också köpa speciella doftljus som innehåller naturliga ingredienser.

Rekommendationer och tips

Hembehandling kommer att vara effektivast om du leder en hälsosam livsstil. Några enkla tips och råd hjälper till:

  • Dagens regim. Det är viktigt att gå och lägga sig upp samtidigt, utan att göra stora luckor mellan sömnen. Om en person somnar, då tidigt på kvällen, då närmare på morgonen, kommer huvudet att spinna ständigt, vilket kommer att lägga till ett annat symptom.
  • Rätt näring. Du måste övervaka din diet. Det måste innehålla produkter som fyller alla mineraler, vitaminer. Det är tillrådligt att överge alkohol, kaffe, salta och söta rätter eller använd dem i mått, utan att äta.
  • Fysisk aktivitet och livsstil. En person som spenderar mycket tid i sittande ställning bör träna regelbundet. Du behöver värma upp varannan halvtimme i några sekunder. Ännu bättre, träning kommer att vara regelbundet - detta är ett annat sätt att normalisera ditt tillstånd och bota yrsel hemma. Men du bör bara värma om personen känns bra, förlorar inte orienteringen.
  • Går i friska luften. Även en kort vistelse i frisk luft hjälper till att normalisera hälsan, speciellt om patienten tillbringar större delen av sin tid i ett täppt rum. Du bör också öppna fönstret innan du lägger dig, ventilerar ofta lägenheten eller köper en speciell luftfuktare.
  • Värmeexponering. För människor som lider av skarp svaghet, kommer en annan varmvattenflaska att vara en annan effektiv behandlingsmetod hemma. Den ska appliceras på baksidan av huvudet medan du ligger. Det är önskvärt att stå emot minst 10 minuter.
  • Massage. Massor av tempel och occiput hjälper till efter yrsel och i full gång. Tryck inte på huvudet för mycket. Du kan använda speciella handmassagerare eller den vanliga kammen med ett stort antal tänder.

Med frekvent yrsel bör du vara uppmärksam på sömnkvaliteten. Det rekommenderas inte att sova utan en kudde eller tvärtom på en för hög kudde. Detta är särskilt viktigt vid sjukdomar i livmoderhalsen. Minimering eller fullständig eliminering av yrsel med osteokondros erhålls om du plockar upp en bekväm kudde så att nacken inte överarbetar under sömnen.

På morgonen borde du utföra flera fysiska övningar - vinka på dina armar, vrida huvudet, böja över, sträcka din kropp uppåt, lätt sträckning.

Hur bli av med yrsel?

Rotationen av omgivande föremål runt din egen kropp, förlust av stabilitet, balansförlust, åtföljd av illamående, kräkningar, blek hud, svaghet och tinnitus kallas yrsel. Detta tillstånd kan orsakas av olika orsaker, både patologiska och fysiologiska. I sådana fall kan du inte göra en diagnos och ta några droger, eftersom analfabeter kan förvärra offerets tillstånd. Specialisten kommer att göra en undersökning och fastställa den verkliga orsaken till sjukdomen, ge råd om att det hjälper till från svår yrsel,

Varför kan det vara yr

Framväxten av detta fenomen beror på att innerörat ger förvrängd information till hjärnan, vilket är väldigt annorlunda än det som hörsel- och synorganen får.

Sådana patologier kan orsaka yrsel:

  • Njur- och leverfel.
  • Massiv blödning.
  • Nervsystemet.
  • Migrän.
  • Epilepsi.
  • Infektionssjukdomar.
  • Sjukdomar i inre örat.
  • Plötsliga hopp i blodtryck.
  • Cerebrala vaskulära sjukdomar
  • Brist på glukos i blodplasma.
  • Nederbörd av vestibulär nerv.
  • Osteochondrosis i nacken.
  • Onkologiska sjukdomar.
  • Hjärnskakning.
  • Huvud och nackskador.

När det är yr, kan orsaken gömma sig under graviditet, klimakteriet, hormonsystemet, övergångsålder, långvarig fastande, värmeslag, hypotermi. Om du ofta känner dig yr, bör du söka medicinsk hjälp, eftersom orsakerna till yrsel är mycket olika, och de flesta kräver en omfattande, adekvat behandling.

Första hjälpen för yrsel

Om en person på gatan (hemma / på jobbet) plötsligt klagar på huvudvärk och yrsel, var inte panik och gå vilse. Det är viktigt att kompetent hjälpa honom att hantera dålig hälsa.

Hjälpen vid yrsel består av sådana på varandra följande åtgärder:

  • Offret är placerat på en plan yta så att huvudet och axlarna är något upptagna.
  • Något kallt appliceras på pannan (en handduk blöt i vatten, en kyld flaska vatten, en varmvattenflaska med is). Om möjligt kan du applicera på huvudet ett bandage doppat i ättika.
  • Patienten är försedd med fri tillgång till luften (öppna fönstren, sätt på fläkten, ångra de övre knapparna, slapp av bältet, ta av skor).
  • Ambulansen ska omedelbart ringas, om personen blir yr och känner illamående och kräkningar sker pulsen snabbare.

Efter att ha märkt en person som står osäker på fötterna, i ett svagt och yrligt tillstånd, behöver han erbjuda sin hjälp. Detta kommer att rädda den skadade från fallande på grund av desorientering i rymden.

diagnostik

I de flesta fall är trötthet, rörelsesjuka i transport och mycket stark spänning förknippade med yrsel av yrsel. Då är det ingen mening att behandla patologin: patienten behöver slappna av, sova och lugna sig.

Välbefinnande kan försämras på grund av dålig syn. Då behöver en person använda kontaktlinser eller glasögon.

För andra sjukdomar måste du gå igenom:

  • Tomografi av hjärnan.
  • EKG.
  • Ryggrad av ryggraden.
  • Ryggmärgs punktering.
  • Doppler sonografi.
  • Audiograph.

Vilka diagnostiska metoder som ska tillämpas, bestämmer neurologen eller terapeuten - det beror allt på patientens ytterligare klagomål.

Drogbehandling

Symtomatisk behandling är nödvändig för att bli av med yrsel. Läkaren får ordinera:

  • Antihistaminer (Meklozin, Promethazine).
  • Antikolinergika (scopolamin).
  • Neuroleptika (Meterazin).
  • Antiemetisk (Metoklopramid).

Vid upptäckt av patologiska processer i kroppen föreskrivs komplex terapi, neutraliserande inte bara uttalade symtom utan också huvudorsaken till deras förekomst.

Om en patient har arteriell hypertension, kommer han att bli ordinerad läkemedel för att förhindra utvecklingen av stroke:

  • Telektol.
  • Cavinton.
  • Ginkor Fort.
  • Nitroglycerin.
  • Stugeron.
  • Foridon.

I fetma och ateroskleros rekommenderas att man följer en diet. Användningen av mjöl, fett, salt, rökt, stekt, kryddig mat är strängt begränsad. Det mesta av kosten bör vara frukt, grönsaker, spannmål, gröna. Det är nödvändigt att säkerställa rikligt att dricka, eliminera fysisk inaktivitet, simma, lätt springa och gå.

Om orsaken till det patologiska tillståndet var kärlsjukdomar, är det nödvändigt att ta droger som förstärker nervsystemet. I sådana fall hjälper hagtorns tinktur bra.

För problem med matsmältning, förskriva:

För problem med det muskuloskeletala systemet rekommenderas att ta antiinflammatoriska läkemedel:

Om du känner dig yr på äldre, ordineras behandlingen, som för patienter i andra åldersgrupper. Men inte alla droger är avsedda att användas av äldre människor.

Ofta hjälper till att ta bort ett obehagligt symptom sådana droger som:

Folkbehandling

För att undvika angrepp av yrsel rekommenderar experter att dricka te med ingefära, mint, lind. Var noga med att använda havskal och andra produkter berikade med jod och fosfor.

Du kan använda dessa populära metoder hemma:

  • Ett halvt glas morotjuice är berusad före varje huvudmåltid.

1/3 kopp morotsjuice blandas med 1/2 kopp granatäpplejuice. Ta en förstärkt dryck före måltiden tre gånger om dagen.

  • Vitlök tinktur. Frekventa anfall av svindel kan stoppas av det här enkla, prisvärda sättet. 300 g vitlök placeras i en halv liter burk och fylld med alkohol. Täck noga, göm på en mörk plats i 2 veckor. Ta 20 droppar, skild i ett glas kokt mjölk.
  • Gingerrot är slipad i pulver. En fjärdedel av en tesked utspätt i ett glas varmt vatten och drick tre gånger om dagen. I drycken kan du lägga till 2 matskedar av krossad citronbalsamblad. Före användning måste läkemedlet insisteras 20 minuter.
  • Hagtorn frukt grind. Ett glas krossade bär hälls med alkohol, täckt med lock och insisterar på 3 veckor. Efter filtrering tas tinkturen i en tesked med ett glas varmvätska efter lunch och middag.

Örter från svaghet

Det finns växter som hjälper till med illamående och svår yrsel. De bryggs, insisteras, paras och tas i kurser om 10-12 dagar:

  • Nettle avkok hjälper till med svaghet och yrsel. För beredning av medicinska läkemedel häller 1 matsked torkade nässla löv ett glas kokt vatten. Efter 2-3 timmars infusion och spänning blandas avkok i samma proportioner med äppeljuice. Använd medicinen före huvudmåltiden och ta 50 ml. Ofta försvinner symtomen på detta obehagliga tillstånd efter 2 veckors behandling.
  • Herbal samling. Användbara egenskaper hos linden har länge varit kända för traditionella läkare. Det bekämpar yrsel mycket bra och är särskilt effektiv i sammansättningen av avgifter. 100 g torkade blad av pepparmynt, 75 g lindblommor, 50 g pionrot blandas. 2 msk. skedar av råmaterial som tas emot häller 0,5 liter. kokande vatten och sätta på en varm plats i 10-12 timmar. Det är bättre att förbereda läkemedlet i en termos. Under dagen fylls buljongen innan man tar huvudmåltiden, uppdelad i 3-4 delar.
  • 1 msk. l. Melissa hällde kokande vatten och vänta en timme. Efter ansträngning drick buljongen i små sippor hela dagen.
  • 1 tsk. Klöverblommor häller ett glas kokande vatten. Koka på en långsam flamma i 5-7 minuter, kyla, filtrera. Drick 1 msk. l. fyra gånger om dagen före måltiderna.
  • På 1 tsk. krossad persilja frön ta ett glas varmt vatten. Verktyget lämnas i 8 timmar, och efter torkning drickas i små portioner hela dagen.
  • Melissablomställningarna som samlas in före blomningen pressas ut, och den resulterande saften tas i 40-50 droppar blandade med 1 tsk. honung.
  • 1 msk. l. krossade blad av plantain häll ett glas kokande vatten, täck och låt smutsa. Infusionsfiltreringsfältet blandas med en sked honung och tas före sänggåendet med en tesked. Behandlingsförloppet är 10 dagar.

aroma~~POS=TRUNC

Hemma kan behandling utföras med sådana eteriska oljor:

Ämnen i dem har uppfriskande, toning, uppfriskande egenskaper. Om du känner illamående och känslan av att cirkla saker runt dig, måste du lägga några droppar olja på en bomullsplatta och ta den i näsan.

Själv massage

Det är nödvändigt att ta mediciner för svindel om läkaren har avslöjat en viss sjukdom, vars symtom är illamående, orienteringsförlust i rymden, svaghet. För att lindra symtomen på yrsel orsakad av fysiologiska tillståndet kan du tillgripa självmassage. Du måste spendera den och lägga bekvämt på huvudet och axlarna:

  • Fingerkuddarna ska utföra rotationsrörelser i pannan medurs och mot.
  • När du går till templen måste du massera huden från kronan till kronan, öra och övre delen av öronen.
  • Fingrarna ska föras in i låset, trycka på dina palmer på baksidan av ditt huvud och utföra flera cirkulära rörelser från topp till botten, från höger till vänster.

Självmassage är ett effektivt sätt att lindra huvudvärk och yrsel.

Förebyggande åtgärder

För att undvika frekventa kränkningar av huvudet, bör du följa dessa rekommendationer:

  • Ge upp dåliga vanor.
  • Begränsa användningen av salt, choklad, koffein.
  • Daglig träning (fitness, gymnastik, promenader), speciellt vid stillasittande arbete.
  • Ventilera rummet regelbundet.
  • Ät mat som är berikat med vitaminer och näringsämnen.
  • Undvik oro och stress.
  • Försök att inte gå upp skarpt.
  • Om du behöver en lång åktur i transporten, ta ett speciellt läkemedel för rörelsesjuka.
  • Överbrygga inte, slappna av helt.

Yrsel utgör inte en allvarlig fara för en persons liv om det orsakas av ett fysiologiskt tillstånd, till exempel en snabb ökning från sängen, som kör på en karusell. I det här fallet kommer attacken att passera utan medicinsk ingrepp. Men om det åtföljs av tinnitus, mörkgöring av ögonen, pressning, bankande smärta i huvudet, kräkningar, svimning, obligatorisk diagnos och lämplig terapi behövs.

Ju tidigare en person går till en medicinsk anläggning och finner ut vad han ska göra om han har svår yrsel, desto tidigare kommer han att bli av med obehagliga symptom.

Artikel författare: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, reflexolog, funktionell diagnostiker

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-kategorier

  • Traditionell medicin (1296)
  • övning / andlig utveckling (1046)
  • hantverk (995)
  • filmer (941)
  • Söt, efterrätt (937)
  • andlighet (934)
  • sy / hantverk från material (896)
  • konst (874)
  • Vegetarianism / Recept (870)
  • ljudbok / bok (827)
  • musik (783)
  • foto (753)
  • All deg (588)
  • pappershantverk (575)
  • information / hushåll (503)
  • stickning / hantverk från tråden (455)
  • blixt (428)
  • För dummies (408)
  • Köksredskap (kött) (407)
  • Aforismer, citat (384)
  • information för överväganden (357)
  • skönhet från deg / hantverk (352)
  • AYURVEDA, VEDY (352)
  • Julhantverk (338)
  • origami / kusudama (324)
  • quilling (315)
  • Akupressur (288)
  • lär sig att rita (264)
  • bilder (256)
  • humor (240)
  • Hantverk från tidningar (230)
  • Legender, ordspråk (217)
  • Hantverk av papp (209)
  • Runer (200)
  • referenser (198)
  • Hantverk av plast (194)
  • dikter (192)
  • Kanzashi (184)
  • diet (167)
  • kosmetika (159)
  • söta blommor (137)
  • test (137)
  • positiv, simoron (114)
  • bra historia (85)
  • skönhet av hud (63)
  • Kronärtskocka Teknik (25)
  • Lunar övning (14)
  • ramar (14)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-statistik

Hur snabbt bli av med yrsel, illamående.

Punkt nummer 1

För att hitta denna punkt måste du placera handflatan på vänster sida på höger sida, så att lillfingeren röra vid handen. I mitten av linjen längs som pekfingret kommer att röra höger hand, och denna punkt kommer att vara belägen. Du kan massera punkter på båda händerna.

Punkt nummer 2

Denna punkt ligger på handleden. För att hitta den måste du placera tummen på vänster hand mellan tummen och pekfingret på höger hand. I detta fall bör "remsan" mellan fingrarna i tummen på vänster hand falla på hudvikten mellan fingrarna på höger hand. På den plats där tummen sätter på pennan, och det finns en punkt. Efter att ha masserat en punkt på ena sidan, gå till den andra.

Punkt nummer 3

Dessa är på en gång två punkter som finns på sidan på knivarna på långfingeren i den plats där fingernas fingeranpassning passar in i fogen. Tryck samtidigt från två sidor.

HUR KLICKA?

Dessa punkter måste massera med fingertopparna i en minut. Tryck hårt, men inte tills smärtan uppstår.

VARNING!

Massage av dessa punkter kan lindra illamående eller yrsel orsakad av rörelsesjuka eller plötsliga förändringar i kroppsställning. Vid förgiftning eller sjukdomar i matsmältningssystemet, hjälper de inte och kommer inte att ersätta allvarlig behandling!

Och ett annat recept på traditionell kinesisk medicin

Punkt nummer 1

Dessa två symmetriska punkter ligger på baksidan av huvudet. Det är nödvändigt att dra en imaginär linje genom huvudets baksida från övre kanten av ett öra till övre kanten på den andra. Applicera sedan höger handflata på huvudet så att lillfingret rör på örat. Då kommer punkten att vara vid korsningen av indexfingerens kant och den imaginära linjen. På samma sätt finns punkten på vänster sida av nacken.

Punkt nummer 2

Två symmetriska punkter ligger ovanför kanterna på ögonbrynen på den plats där hårlinjen gör det så kallade "hörnet". Klicka bör vara precis högst upp i detta hörn.

HUR KLICKA?

Dessa punkter måste massera med fingertopparna i en minut. Tryck hårt, men inte tills smärtan uppstår.

Yrsel är ett symptom på de mest olika neurologiska och psykiska sjukdomarna, det kan vara ett tecken på sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, ögonen och andra mänskliga organ. Vertigo (vertigo) är en känsla av personens rörelser eller omgivande objekt runt honom. Det finns många orsaker till yrsel: från överhettning i solen till hjärnans sjukdomar. Sådan yrsel kallas central. Yrsel som orsakas av skador på innerörat eller vestibulär nerv kallas perifer. Behandling av svimmelhet beror på den främsta orsaken.

Behandling av vertigo folkmekanismer:

Drick med honung och äppelcidervinäger för svindel.

Kort, kort yrsel kan förekomma intermittent. Det kan uppstå när du klättrar till en höjd eller tvärtom när du går nerför trappan. Längre yrsel är förknippad med nedsatt koordinering av rörelser. I det här fallet kan personen inte omedelbart ändra sin position, och när han försöker stiga upp från sitt horisontella läge faller han. Med yrsel kan en person uppleva illamående, tinnitus och föremål framför ögonen börjar simma. Två typer av yrsel, och ett sätt att bli av med dem - en drink med honung och äppelcidervinäger. I ett glas kokt varmt vatten sätt 2 tsk äppelcidervinäger och 1 tsk honung, blanda bra, lämna över natten och dricka på en tom mage på morgonen. Kursen är 10-12 dagar. Drick, förutom att bli av med yrsel, lugnar nervsystemet.

Havskalk från svaghet.

För systematisk yrsel av okänd anledning, ta 100 g torr havskalk, slip den i pulver. Varje dag före middagen, svälj med saliv och 1 tsk. pulver.

Äggklöver från vertigo.

1 tsk torkade röda klöverhuvud häll 1 msk. kokande vatten, koka i ett vattenbad i 5 minuter, låt det brygga i 40 minuter, dränera. Ta 1 msk. 4-5 gånger om dagen i 30 minuter före måltiderna. Kan tas som en tinktur. 2 msk. l. blomställningar (50 g) för 0,5 liter vodka. Insistera 14 dagar. Ta 1 tsk., Späd i 50 ml. vatten 3 gånger om dagen. Kursen är 21 dagar, en vecka är en paus. Genomföra 3 kurser. Väl hjälper till med huvudvärk och yrsel. Den röda klöver har de starkaste anti-aterosklerotiska egenskaperna.

Mistel och japansk sophor från svindel.

Svaghet med åderförkalkning, med problem med kärlen kan läkas med infusion av mistelvita och japanska japanska. Blanda 1 tsk varje till 2 koppar kokande vatten. Insistera 30 min. och drick på 1/3 av Art. avkok 3 gånger om dagen i 20 minuter före måltid.

Knyazhik Siberian från yrsel.

1 tsk torra löv och stammar av prinsen i Sibirien häll 1 msk. kokande vatten. Insistera 1 timme, stam. Ta 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen, hett. Kursen är 21 dagar, en vecka är en paus. Upprepa sedan behandlingen.

Kamfer från svindel.

Om du andas kamfer i 5 minuter kommer yrsel att bli mindre eller sluta.

Maskros officinalis för svindel.

Maskros sirap. Samla maskrosor i maj. Om du tar det regelbundet försvinner smärtan med gallstenssjukdom, stannar ljud i huvudet, yrsel och skleros manifestationer. Stort hjälp lever och nervsystem. Dessutom är det användbart inte bara för vuxna men också för barn. Det tar lätt bort tarmkolik hos barn. När du har samlat 2-3 kg maskrosblommor kan du gå hem. Och sedan ta en tre-liters burk och börja införa det ett värdefullt råmaterial - ett lager av socker, ett lager av blommor. Och gör det tills banken är full. På 1 kg blommor - 2 kg socker. Då är det nödvändigt att tampa massbrunnen, annars kommer saften inte att visas. Nu om behandlingen: 1 tsk. Sirap blanda i 1/4 kopp varmt vatten, ta 3 gånger om dagen. Förvaras i kylskåp.

Mamma från svindel

Mumiyo tas oralt vid 0,2-0,3 g i en blandning med smör och honung i delar 1:20 (2-3 matskedar mjölk) 2 gånger om dagen på morgonen och innan du lägger dig i 25 dagar och i det avancerade skedet med upprepning 10 dagar efter behandlingens gång.

Plantain - ett botemedel mot yrsel

För yrsel, brygg 1 msk. en sked av plantain lämnar med ett glas kokande vatten, tillsätt 1 tsk honung, sval och dryck på natten.

Övningar kommer att lindra yrsel.

Orsakerna till yrsel är många: hjärnans sjukdomar, skador på vestibulär nerv, biverkningar av vissa droger. Ofta är svindel förknippad med osteokondros hos den livmoderhalsna ryggen. Detta hjälper gymnastik.
• Drag nacken och huvudet upp med spänning och returnera det 10 gånger.
• Spänna huvudet hela vägen till vänster, återgå till startpositionen och vrid den också till höger - 10 gånger.
• Sänk huvudet med spänning, röra på sternumhakan, -10 gånger.
• Långsamt, med spänning, luta huvudet tillbaka och återvända tillbaka - 10 gånger.
För en gång kommer förbättringar inte att komma, men om du gör det dagligen, så kan du med tiden få ett stabilt resultat.

Yrsel, illamående: orsaker och behandling

Orsaker och behandling av svimmelhet med illamående

Huvud yrsel, illamående och svaghet kan vara kompisar med mer än 80 sjukdomar. Det här är till exempel ett brott mot vestibulärapparaten, hjärtat och blodkärlen, felaktig hjärncirkulation, osteokondros med anemi, förgiftning och förgiftning vid infektionssjukdomar. För att klara av yrsel, illamående, måste du bestämma orsaken med hjälp av en specialist.

Om yrsel och illamående

Ett tecken på yrsel - en känsla av rörelse av föremål, deras rotation. Men reflexen uppmanar att avlägsna kroppens innehåll i magen, det vill säga att kräkas, och före det att illamående kan leda till exempel förgiftning, tarminfektioner (magehinnan i magen eller tarmarna är irriterad av toxiner, giftiga ämnen från vilka magen försöker frigöra sig själv och orsakar kräkningar ), sänker blodtrycket (syre och näringsämnen levereras dåligt till hjärnan). Kort sagt är illamående med svimmelhet en form av en defensiv reaktion av kroppen.

Vad är yrsel?

Experter har identifierat central vertigo (om det finns en hjärtsjukdom) och perifer (påverkad vestibulär nerv eller inre örat). Dessutom kan yrsel vara systemisk (fel på något kroppssystem, säg, vestibulärt, visuellt eller muskulöst), fysiologiskt (på grund av stress, brist på glukos, trötthet, motionssjuka).

Vanliga orsaker till yrsel och illamående

· Svimmelhet med illamående blir ljusare med cervikal osteokondros, om du kraftigt höjer eller vrider huvudet, ändrar kroppsställningen. en "stormig" gång framträder, nacken gör ont, huvudrörelserna är begränsade; Förutom att en orientering i rymden bryts kan du känna domningar eller stickningar i fingrarna.

· När mellanörat (labyrintit) är inflammerat, läggs en minskning av hörseln, ibland förlust av den samt olika urladdning från öronen, till cirkulationen av huvudet och illamående.

· Om du står upp för fötterna efter att ha satt eller vrider på huvudet blir yrsel starkare med vestibulär neurit Ett särdrag hos sjukdomen är en kraftig inbrott och en minskning av symtom på två till fyra dagar, och efter denna period återkommer illamående och svimmade attacker.

· I Miniers sjukdom är symptomen ljusa, komplementerad av tinnitus, hörselskador och kräkningar.

· Illamående och yrsel - Satelliter av skador på huvudet eller ryggraden.

Strokar präglas av skarphet, varaktighet av yrsel och illamående. dessutom finns det en svaghet, dubbel vision, tal, samordning och känslighet störs.

· Med godartad vertikal vertigo är symtomen starka om du ändrar kroppens position; ett speciellt test hjälper till att bestämma detta tillstånd - en minut måste du sitta på soffans kant, huvudet kastas tillbaka, lägg sedan sig snabbt på soffan och vrid huvudet 45 grader åt sidan, om det finns en patologi känner du att hon spinner medan du vrider huvudet.

· En signal till början av yrsel och illamående kan vara flimrande av bilder före ögonen, som försvinna helt så fort flimringen passerar.

· Harbingers av anfall med basilar migrän - illamående och yrsel utöver detta kan kräkningar uppstå, det börjar mörka för ögonen, blinkningen av flugorna börjar och ljudet i öronen börjar.

· När den orörda fisteln plötsligt utvecklar ensidig dövhet och det finns buller i öronen, kräkningar och yrsel med illamående.

· Yrsel och illamående av varierande hållbarhet kan sägas om en hjärntumör, beroende på positionen. förutom dessa symtom läggs till allvarliga huvudvärk, ensidig dövhet.

· Cirkling av huvudet, uppmaningen att kräka är ibland biverkningar efter att ha tagit droger mot anfall, en kurs av antibiotika, sulfa, hjärt-, lugnande, hypotensiva och andra droger. Du bör informera en specialist om dessa symptom för att avbryta fel medicinering.

· Illamående, yrsel kommer att leda till att kolesterolhalten i blodet är förhöjd, det finns ateroskleros, problem med hjärtat och blodkärlen (trånga hjärnkärl tar inte tillräckligt med syre till det); minne, uppmärksamhet störs, trötthet känns, huvudvärk.

· Under menstruation kan klimakteriet, graviditeten, på grund av hormonell obalans, känna dig illamående, yr. Samma symptom med tung menstruation, eftersom mycket blod förloras.

· På grund av stress kan cerebrala kärl minska spasmen, syre kommer inte att flöda till cellerna, följaktligen yrsel, illamående.

· Brist på vitaminer för hjärnan, ackumulering av toxiner i kroppen på grund av försämrad matsmältning orsaka illamående och yrsel. Till giftiga faktorer inkluderar experter också alkohol.

· Högt eller lågt blodtryck kan uppenbaras av plötslig yrsel och illamående, i vilka uppkast av kräkningar och huvudvärk läggs till.

· I åldern, ofta yr, illamående på grund av destruktiva förändringar i hjärnan, det vestibulära systemet med cerebellum, blodkärl, kraniala nerver och stamapparaten.

· De symtom vi anser kännetecknas av rörelsesjuka, när vibrationer eller monotona kroppsvibrationer under rörelse genom vatten blir provokatörer; nästan alltid kräkningar, huvudvärk.

Diagnos av yrsel och illamående

För det första samlar specialisten data om din hälsa, anger hur länge symptomen har uppstått, vad deras särdrag är, vad du känner förutom dem. Det är viktigt att veta om det har skett, tappat syn, hörsel, och även vilka läkemedel du tar, om du har dåliga vanor. Vidare undersökning består vanligtvis av blodprov, EKG, elektroencefalografi, ultraljud av organ och hjärnans kärl, röntgenradio av cervikal ryggrad, neurologisk och otoneurologisk testning, hjärn MRT och tonaljudiometri.

Hur man klarar av yrsel och illamående

Om attacken oväntat hänt med dig eller någon annan person, måste du ligga ner, ta hand om att det inte är käppt, det finns luft. Att dricka 7-10 droppar atropinsulfat kommer att hjälpa till. Det säkraste sättet att få en person att känna när han förlorar medvetandet är att ge flytande ammoniak (på en fleece eller direkt från en bubbla) att luktas. Avlasta nervös spänning kommer att hjälpa motherwort tinktur med valerian, Novo-Passit, Seduxen, Andaksin och andra sedativa. Ta trycket tillbaka till det normala, om det sänks kan du dricka sött varmt te. Allt detta är den första akutåtgärden, men endast en läkare kan ordinera behandling.

Det viktigaste är att hitta orsaken till yrsel, illamående, för att lindra symtomen. För att lindra staten under attackerna kan exempelvis med hjälp av Diazepam, Meklozin, Promethazine, Scopolamine, Lorazepam. Euphyllinum och Mannitol injiceras intravenöst. Effektiv betahistinhydroklorid, Reglan och metoklopramid, Cinnarizine med Vasano, Aeron, Cyclisin, Promethazine, Bonin, Dramin (om det finns sjösjukhet). Ta motion, manuell terapi, terapeutisk massage, akupunktur.

Förebyggande metoder

Drick mycket vatten, ge upp skadlig missbruk (alkohol, kaffe, cigaretter), se upp för mat. Frekventa promenader i friska luften och lärande att koppla av, till exempel avkoppling, kommer att vara fördelaktiga. Om du känner dig yr, bör du inte stänga dina ögon, det är bättre att fokusera dina ögon på ett stationärt föremål och sedan sitta ner eller ligga ner. För att inte förlora medvetandet, sitta ner, med huvudet nere mellan knäna. Och kom ihåg - ingen självbehandling, bara professionell rådgivning!