Diet för tarmdysbios

Dysbakterios är ett brott mot förhållandet mellan fördelaktiga och villkorligt patogena bakterier. Kost för tarmdysbios vid komplex terapi är av största vikt. Allt fler experter anser att ett brott mot mikrofloraens sammansättning i kroppen leder till störningar i immunsystemet, utveckling av hudsjukdomar, vitamin A-brist och andra patologier.

Varför balanserar bakterier i tarmen

Dysbacteriosis är alltid en följd av sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen, som:

• cholecystit,
• pankreatit,
• gastrit med låg surhet,
• magsår och 12 duodenalsår,
• tillstånd som är förknippade med kirurgisk ingrepp på organen i mag-tarmkanalen,
• alla typer av akuta tarminfektioner i samband med diarré och kräkningar.

Fördjupningsfaktorer för utveckling av tarmdysbios hos vuxna innefattar följande:

• behandling med antibakteriella läkemedel,
• hormonella förändringar på grund av klimakteriet, graviditeten,
• tar orala preventivmedel,
• allvarliga infektioner som försvagar immunsystemet,
• Alla typer av immunopatier, inklusive HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos ett barn kan utlösas av avstötning av amning.

Korrekt näring för dysbakteri

Sammansättningen av tarmmikrofloran beror på vilka produkter en person konsumerar. Korrekt utvalt mat bidrar till återupptagandet av tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer.
Denna diet kan användas om det behövs för att bli behandlad med antibiotika, stress och övervikt.

Kost för att återställa tarmmikrofloran innebär inte några exotiska och svårtillgängliga produkter. Dess fördelar är följande:

• fullständig balans av kosten,
• optimalt näringsvärde,
• brist på hunger,
• förbättra det övergripande välbefinnandet,
• lindring av dysbakteriosymptom: tarmkolik, buk distans, distans etc.

Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat, till exempel, fritering, är inte tillåtet.

Ångning, rostning i ugnen, kokning är de sätt som gör det möjligt att uppnå maximalt bevarande av vitaminer, näringsämnen och bidra till normalisering av matsmältningen. Salt bör vara minst. Måltid, upp till 6 gånger om dagen, i små portioner. Det är bättre att äta samtidigt: det kommer att låta dig utveckla en reflex till syntesen av enzymer och matsmältningsjuice som hjälper till att smälta mat.

Måltiderna ska inte vara för heta eller för kalla: båda är lika skadliga för irriterade mag-tarmkanalen.

Om fördjupning råder i tarmarna, begränsa protein och feta livsmedel, och att man föredrar vegetabiliska rätter och spannmål.

Flatulens kan besegras om du ger upp mjölk, kolhydrater (godis och bakverk) och råa grönsaker.

Några allmänna dietary rekommendationer för tarmdysbios: vad är möjligt och vad som inte är

1. Ät inte stora mängder socker och honung.
2. Grönsaker med kött eller fisk baka bättre utan olja, om så önskas kan du lägga till 2 matskedar olivolja eller annan vegetabilisk olja.
3. Smör kan användas högst 15 gram åt gången.
4. sura bär är tillåtna
5. Kostens varaktighet - 2-3 veckor. Efter normalisering av tarmfloran och lindring av fenomenet dysbakteri, introduceras produkter gradvis i kosten i små mängder. Var uppmärksam på tarmreaktionen och det allmänna välbefinnandet.
6. För att förbättra effektiviteten av behandlingen kan du ta probiotika och prebiotika (eubiotika), som antingen innehåller goda bakterier eller bidrar till deras utveckling. De naturliga eubiotika inkluderar alla mjölksyraprodukter.

Produkter som ska kasseras

Ofta är orsaken till dysbios en jäst från släktet Candida Albicans. Hans favoritavelsprodukter är jäst, mjölk och socker. Naturligtvis är det bästa alternativet att veta vilka mikroorganismer som specifikt orsakade dysbakterier, men för detta måste du skicka biomaterialet till flora.

Med tarmdysbios är dessa produkter förbjudna:

• varm peppar, senap, vitlök,
• alla typer av rökt kött,
• konserverad mat, pickles med vinäger,
• Rågrönsaker
• Halvfabrikat,
• lagra korv och korv,
• sura frukter,
• semolina,
• hirs, brunt ris,
• söta mjuka bakverk,
• jästinnehållande konfekt med ett överskott av socker,

• butikssaft,
• svampar,
• baljväxter,
• Alkohol av alla slag, inklusive öl,
• vissa skaldjur,
• surkål, ropa, rutabaga, sorrel,
• stekt, kokt, rå ägg
• lamm, gås,
• matlagning och djurfett,
• majonnäs,
• starkt te och kaffe, kvass,
• hela mjölk och grädde.

Allmän lista över tillåtna produkter för dysbakteriöshet:

• Vitt ris, pärlbyg, bokhete, linser, pasta gjord av durumvete i begränsade mängder, bättre i soppor
• Måttfett av kött, fisk (sandpipa, gädda, karp, abborre, kummel, torsk),
• Fåglar: kyckling och kalkon, ta bort huden före tillagningen.
• kanin,
• omelett ångad, men inte mer än 2 ägg per vecka,
• gröna: persilja och dill,
• pumpa, zucchini, morötter, betor, potatis,
• gelé,
• mejeriprodukter: kesost, yoghurt med låg fetthalt, ryazhenka,
• honung och socker,
• avkok av användbara örter, vildrosa,
• smaklig stewed frukt,
• icke-kolsyrade dricksvatten,
• bär: hallon, jordgubbe, lingonberry,
• Smör, ghee, grönsaker, margarin är mindre föredragna.

Örmedicin - behandling med örter och växter

För tarmdysbios används St. John's wort, calamus swamp, coltsfoot, calendula, kamille. Buljongen bereds i ett vattenbad med en matris av 1 matsked per 200 ml vatten, kokar i 5-7 minuter och ytterligare 200 ml vatten tillsättes. Du kan lägga till honung efter smak.

Ungefärlig vecka generell meny för dysbakterier

Delar ska vara små. Vätskevolymen är 150-200 ml, den första maträtten är 200-250 g, den andra är 200 g.

Bröd från mjöl av första och andra klassen, en grov slipning, i en liten mängd, är att föredra något leeward.

Omedelbart dricka mat är inte värt det, eftersom magsaften neutraliseras och fermentationsprocesser provoceras.

Frukost: risgröt på vattnet med smör och ångbiffspatty, rosehip tea.

2 frukost: omelett från ett ägg, svartbröd.

Lunch: torsksoppa med potatis, bakade grönsaker, kompote.

Lunch: ett glas yoghurt.

Middag: bakad pumpa med nötkött och persilja, bröd, grönt te.

För natten: buljong höfter, marshmallows.

Frukost: bovete gröt med köttbullar från magert fläsk, kompote.

2 frukost: Kefir.

Lunch: ris soppa med köttbullar och dill, potatis och grönsaker gryta, bröd, kompote.

Middag: bakad fisk med grönsaker, bröd, svagt te, marshmallows.

För natten: Ryazhenka och torr cracker.

Frukost: kockost med mager gräddfil, äggröra, svagt te.

2 frukost: yoghurt

Lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och persilja, bröd, ris med köttbullar, komposit.

Middag: Bakad Kycklingbröst med Zucchini, Dålig Te

För natten: en sallad med kokta betor med vegetabilisk olja.

Frukost: bovete gröt och kycklingbröst med morötter, te.

2 frukost: cottage cheese med gräddfil

Lunch: soppa - gädda, sallad, bakade grönsaker, bröd, torkad fruktkompote.

Lunch: smörgås med ost och smör, te.

Middag: potatis med ångfiskkakor, rosenkrämbuljong.

För natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frukost: stekt ost med gräddfil, potatis med en chop, pumpa juice.

2 frukost: yoghurt.

Lunch: Soppa med nötkött, potatis, bakad med grönsaker och köttstycken, betesallad med morötter, bröd, stuvad frukt.

Lunch: smörgås med ost och smör, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakad i ugnen, en sallad med kokta betor, morötter, potatis, gröna ärter med vegetabilisk olja.

För natten: buljong höfter.

Frukost: stekt grönsaker gryta med malet kött och ost. Kefir.

2 frukost: morotjuice och krackare.

Lunch: nötkött borsch, vegetabilisk puree, bröd, pumpa juice.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: köttbullar med ris, kokt betesallad, grönt te.

För natten: compote med hallon.

Frukost: Kycklingbröst med bovete, bärgelé.

2 frukost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunch: soppa med köttbullar, bakad pumpa med morötter och malet kött, kompote.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: kokta potatis med gädda, vegetabilsk sallad från kokta betor, morötter, gröna ärtor, avkok med friska örter.

För natten: morotjuice.

Diet för tarmdysbios hos vuxna med förstoppning

Normaliserar intestinal motilitet, fiber. Den är rik på grönsaker och frukter, så pumpa, betor, kål och frukter är inte bara stuvade och bakade, men också råa. Fiber under inverkan av matsmältningsjuice sväller i tarmarna och bidrar till en korrekt bildning av fekala massor. Dessutom stimulerar fiber tillväxten av fördelaktiga bakterier.

Kostbegränsningar är identiska med den allmänna listan över produkter för dysbios.

Det visas att man dricker mer vätskor (inklusive färskpressad juice), minst 2 liter per dag.

Pudon, rabarberkompote, kli, äppelmos bidrar till ökade peristaltiska rörelser.

Diet för tarmdysbios med diarré

Staten är normaliserad, om i 2 - 3 dagar för att ge vila till tarm och mag: du kan dricka komposter, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, körsbär frukt normaliserar stolen, om du dessutom förbereda en avkok av dessa växter.

Socker kan inte tillsättas.

Sedan går du till mashed maten vid rumstemperatur.

Rekommendationer om livsmedelsval och näringsprinciper, nämnde vi ovan.

Diet för tarmdysbios hos barn

Måltiderna beror på barnets ålder. Om barnet är ammande ska moderen gå på en diet. Kanske kommer läkaren att föreskriva ett medel för att normalisera tarmmikrofloran, till exempel bifiliz. Läkemedlet får ta emot från födseln.

Om barnet är på artificiell utfodring, kommer barnläkaren att ge rekommendationer om ersättning av mjölk formel med sur mjölk.

Äldre barndiarré passerar om du använder den allmänna kosten som ges för tarmdysbakterier.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

För första gången upptäcktes dysbakterier i början av 1900-talet av Nobelpristagaren Ilya Mechnikov. Han tog en speciell plats näring i denna patologi. Det finns många droger på kosttillskottsmarknaden för att kolonisera mag-tarmkanalen med fördelaktiga bakterier. Men utan förändringar i matvanor kan dysbakterier tillfälligt gå in i remissstadiet och sedan blossa upp med en ny kraft. I denna artikel kommer vi att diskutera hur man justerar näringen för tarmdysbios hos vuxna.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

Betydelsen av kost

Enligt observationen av läkare tar svaret från mag-tarmkanalen till introduktionen av en terapeutisk kost inte lång tid att vänta. Inom några dagar (och i extrema fall inom en månad) finns det en förbättring och en minskning av aktiviteten hos den patogena floran.

Tarmmiljön är "smart" och kämpar i sig för en sund balans i människokroppen. För att göra detta ger det adekvata tips i form av smak och smak.

Specialisten uppmärksammar alltid vilken typ av mat en patient har ett särskilt behov av. Om det är en söt maträtt, råder främst jästmikroflora i tarmarna. Behovet av protein avslöjar närvaron av ett skifte mot bifidobakterier. Således är tarmmiljön en konsument av specifik näring. Att veta hur vissa mikroorganismer påverkar nivån på livsmedelsuppfattningen, kan du framgångsrikt komplettera patientens diet och ta bort överskottet från det.

Till exempel kommer E. coli att vara i kroppen i tillräcklig mängd, om de i tid erbjuder sina råa vegetabiliska livsmedel: frukt, grönsaker, gröna

I allmänhet behöver tarmbakterier som lever i tarmarna dietfibrer. De behöver också mjölksyrabakterier och motsvarande medium. För att kosten ska kunna uppfylla dessa mål måste du inkludera i menyn fullkornsbröd, spannmålsprodukter från fullkornsprodukter, rik på fiber. När dysbios inte kan glömma grönsaker och frukter - en tredjedel av kosten ska tillämpas på spannmål och ungefär en tredjedel - att plantera livsmedel utan långvarig värmebehandling som förstör de flesta näringsämnena.

Hur man gör mat med dysbakteri

Att bestämma terapeutisk kost för korrigering av mikroflora är viktigt att komma ihåg följande regler:

1. Vid individuell intolerans av en produkt bör den uteslutas.
2. Det är önskvärt för patienten att äta ofta i fraktionerade delar (5-6 gånger om dagen) för att tugga maten noggrant.

Mejeriprodukter - väsentliga komponenter

Patienter med tarmdysbios kan säkert välja ett val till följande produkter (i avsaknad av allergi):

1. Ris (med diarré, du kan äta vit risgröt, vänta lite med brunt ris - det är svårt för matsmältningen).
2. Färska gurkor.
3. Cilantro, persilja, dill (i rimliga kvantiteter).
4. Vitt köttbuljonger (kyckling, fisk).

Produktkonsekvenser - Förbud och rekommendationer

När det gäller förbjudna produkter är då läkarens åsikter uppdelade. Dysbacteriosis kan manifestera sig på olika sätt. Symtom bestäms av graden av försummelse av sjukdomen och samtidiga kroniska sjukdomar (om sådana finns).

Om patienten har löst avföring kan färsk växtmat göra tillståndet sämre. Kokta och hackade grönsaker och frukter vid en behaglig (neutral) temperatur är mer acceptabla för diarré. Fermentationsmikroflora orsakar dyspepsi, som kan elimineras genom att man lägger till proteiner i kosten - ägg, keso, kokt nötkött, kalkon. Pannor, grönsaker kokta och ångade, och även alla typer av jästa mjölkprodukter kommer inte att skadas. Med stark jäsning borde inte transporteras med risgröt och semolina. Applespuré och bakade äpplen är mycket användbara - de kommer att ha en sammandragande effekt och berika kroppen med användbara ämnen.

Putrid dyspepsi är en indikation för att begränsa kött och fett. Kokta grönsaker, spannmål, kefir, yoghurt och andra mejeriprodukter - grunden för kosten i denna patologi. Stora fördelar kommer att medföra aprikoser och tranbär.

I kontrast, med förstoppning eliminerar ett överflöd av fibrer stagnerande gastrointestinala symptom och påskyndar läkningsprocessen. I menyn för förstoppning är det bra att inkludera fruktpuréer, ångade grönsaker, komposter - allt som kan aktivera peristaltis och rörelsen av mat i tarmen. Från kosten bör man avlägsna feta livsmedel. Idealisk pumpa, betor, potatis, rågbröd, pommes frites, zucchini, kli. Separat konsumtion av proteiner och kolhydrater rekommenderas (minst 3 timmar - en paus, helst klara upp till 6 timmar).

Vid stafylokockdysbacteriosis kommer bär (bergaska, blåbär, jordgubbe, hallon och alla slags drycker från dem) att bidra till att neutralisera den patogena miljön. Även med denna patogen vitlök är effektiv. Om dysbios manifesteras av en alltför stor mängd bakterier som Candida används olika kryddor: löklök, kanel, kryddnejlika. Paprika, morot, lingonberry juice, cikoria (som är en kaffesurstitute) är också användbara. För blåpusbakterier är svarta vinbär och söttröda peppar destruktiva.

Effekterna av produkter på kroppen presenteras i följande tabell.

Tabell 1. Effekt av produkter på kroppen

När man i allmänhet talar om produkter som du behöver vara försiktigare när det är obalans i mikrofloran, bör vi nämna groddkorn, kli, bulgur, irriterande slemhinnor. Om du har en diagnos av "dysbacteriosis" missbrukar inte heller hemgjorda vinägerämnen. Behöver vara försiktig med användning av kryddor, kryddig och rökt mat. Marinerad kebab och grillade produkter kompletterar listan över diskar som är förbjudna för dysbakterier. Svamp och skaldjur är svåra för matsmältning - det är värt att ge dem upp för att inte prova försämring. Bakning på grund av jästdeg är föremål för begränsning. Det rekommenderas inte att inkludera produkter med en stor mängd animaliska fetter (ostar, biffar, korv, etc.) i menyn.

När det gäller fermenterade livsmedel kan de förekomma i en liten mängd i kosten och rekommenderas även när det finns brist på vissa bakteriestammar, men under ett tillstånd måste de vara naturliga och högkvalitativa.

All fermenterad mat innehåller enzymer och är lättare att smälta än färska grönsaker. Man bör överväga att inkorporera jäsningsprodukter i kosten med en tillräcklig reaktion av kroppen och frånvaron av överdriven gasbildning. Fermenteringsprocessen är i huvudsak en artificiell digestion. Fermenterade livsmedel är särskilt nödvändiga när en "positiv" flora inte kan rotera i kroppen av flera orsaker.

Tabell 2. Produkter för olika störningar i tarmarna

Vad kan du dricka till patienter med dysbakteriöshet

Dricksregimen bör också noggrant övervakas om förändringar i tarmmikrofloran observeras. Vätskor förbrukas en halvtimme före måltid, eller 2 timmar efter måltiden. Denna begränsning påverkar metabolismhastigheten och accelererar den, vilket minimerar de negativa effekterna av patogena bakterier. Alkohol är ett tabu för dysbakterier. Du måste ge upp inte bara stark vodka och brandy, men också vin, öl, några cocktails och särskilt hemlagat vin, som mest påverkar jäsningsprocessen. Använd inte alkoholhaltiga drycker som ingredienser för recept. Också, äter inte stora mängder kvass och surt gelé.

Alkohol - tabu för dysbakteri

I närvaro av dyspepsi med en övervägande av fermenterande mikroflora elimineras buksmärtor genom infusioner av mynta och kamille. När förfallsprocesserna observeras i tarmen dricker de tranbärsjuice och gelé, komposit från torkade frukter. Du kan komplettera den terapeutiska kosten med bittera örter, brygga och använd citronbalsam, kummin, salvia. Eliminerar diarré bidrar kompot från stickande bär, extrakt av ekbark, liksom granatäppleskal.

I allmänhet är det i dysbakterioser lämpligt att dricka mineralvatten utan gas (i händelse av mousserande vatten måste du först avlägsna gaserna från flaskan).

Den medicinska menyn, som tilldelats korrekt, eliminerar inte bara, men förhindrar också upprepade fall av dysbakteri. En patient som fortsätter att övervaka kosten och efter att ha eliminerat symptomen på förvärring, kommer att kunna rätta till sin diet i tid när alarmerande signaler uppträder (avföringstörningar, försämring av hud och hår etc.). Vård om tillståndet i tarmarna är nödvändigt hela tiden. Det här verkar inte vara något svårt om du vet hur denna eller den där maten påverkar peristaltiken, mikroflorans kvalitativa och kvantitativa sammansättning.

När diagnosen är klar kan du inte återvända direkt till den gamla kosten. Minst en månad måste du fortsätta att äta sparsamt och glöm inte bort läkares rekommendationer. I allmänhet bör funktionella näringsämnen (fiber, mejeriprodukter, färska växtfoder etc.) vara närvarande på bordet varje dag. Detta är ett bra förebyggande av återkommande tarmdysbios.

Separata måltider

Det finns en åsikt att det är möjligt att eliminera eller avsevärt minska manifestationerna av dysbakteri, bland annat med hjälp av en viss kombination av produkter som konsumeras i taget. Detta koncept kan vara ett komplement till den medicinska kosten eller utgöra grunden (för en slutlig dom krävs specialistråd).

Om patienten är ordinerad att äta separat bör han undvika sådana kombinationer som:

1. Proteinmat och matrika rätter på kolhydrater.
2. Kolhydratmat, sura livsmedel.
3. Olika proteiner (äggnötter, kött av olika typer i en maträtt, köttsalat med ost, etc.).
4. Protein rensas och rika på fet mat.
5. Mjölk i kombination med eventuella rätter.
6. Den gemensamma användningen av socker och stärkelse, eller olika stärkelser (munkar, rosinrullar, honungskakor etc.)

Vattenmeloner och meloner ska ätas på en tom mage (minst 3 timmar ska gå från den sista måltiden)

Grundregeln för en separat terapeutisk diet är den isolerade användningen av proteinmat och kolhydrater.

För att förstå fördelarna med denna separation, kan du ta exemplet på en korvsmörgås. Brödet börjar smälta i munnen, köttet - kommer in i magen, under påverkan av pepsin. Kombinationen av sura och alkaliska produkter splittande medier hämmar metabolismen, vilket orsakar jäsning och ruttning. Låg hastighet i matsmältningen ökar belastningen på bukspottkörteln. Och om en person också dricker te med en smörgås, ackumuleras mat kvar i tjocktarmen med tung ballast. Detta leder till förstoppning, kronisk förgiftning och andra obehagliga konsekvenser. Användning som en terapeutisk diet av separat näring underlättar processen för att eliminera dysbios, normalisering av matsmältningen.

Separat mat normaliserar matsmältningen

Dessutom är det mycket viktigt att undvika att äta mat som innehåller stärkelse, tillsammans med proteinfoder.

Förutom ändringar i kosten måste du skaffa ett antal hälsosamma vanor som förhindrar ansamling av giftiga ämnen och slagg: drick tillräckligt med vatten, äta när du känner dig hungrig och inte äta upp om du känner dig full, bilda en tillräcklig portionstorlek, tugga maten noggrant, ät inte gå och i svåra, stressiga förhållanden. Du bör också eliminera tillgången till skadliga, fyllda med konserveringsmedel och färgämnen (soda, såser, korv, konserver etc.), minimera användningen av sötsaker. En god matvanor är att dricka varmt vatten 20 minuter före en måltid - detta garanterar mättnad. Att äta färsk frukt och grönsaker är möjlig i obegränsade kvantiteter, men separat från andra rätter.

Vissa experter tenderar att överväga en sådan diet endast en tillfällig åtgärd. Enligt deras uppfattning, med konstant näring separat, omorganiseras körtlarna i människokroppen till den angivna dosen, och i framtiden kommer de att uppleva problem under "omorganisation". Det är optimalt att genomföra en kurs av separat matning en gång vartannat år i en period av 6 månader. Du kan blanda produkter 1 gång på 3 dagar under hela kursen. För vuxna patienter kommer detta läge att vara ett utmärkt förebyggande av dysbios.

Vilka produkter kombineras med varandra - allmänna principer och ungefärlig ration

Tabellen över kombinationer, på basis av vilken det är fördelaktigt att bygga en diet, presenteras nedan. Här finns också information om inkompatibla produkter och tillåten delning.

Produktkompatibilitetskarta

Enligt principerna för separat matning bör grönsaker serveras med kött. För att undvika negativa konsekvenser äter baljväxter med flingor, gräddfil och kompletteringsrätter baserade på dem med vegetabiliska oljor. Även baljväxter kombineras med bröd, alla grönsaker. Om bakverk finns i kosten kan denna produkt ätas med en grön sallad (grönsaker utan stärkelse, dill, persilja, etc.) som en del av en enda måltid.

Fläktar med frukt med en sur smak (citrusfrukter, kiwi och andra) kan diversifiera menyn med mejeriprodukter, utan rädsla för negativa konsekvenser för mikrofloran. Tomatar kombineras också med dem, så tomatsalad med gräddfilbeklädnad (eller vegetabilisk oljeblandning) kommer att vädja till anhängare av en separat diet. Med sura frukter och tomater kan du servera en del nötter, torkade frukter - sådana kombinationer är gynnsamma. Du kan lägga till gräddfil, ost och mutter till bröd, potatis och spannmål, servera grädde.

Liksom de flesta livsmedelskategorier kombineras spannmål och spannmål med grönsaker. Den feta basen för smör och vegetabiliska oljor (olivolja, majs, solros, etc.) påverkar inte absorptionen av dessa produkter tillsammans med grönsaker, spannmål, baljväxter. Tvärtom berika de ömsesidigt varandra, fyller kroppen med användbara ämnen. Helmjölk är en fristående produkt. När det gäller ägg är de också oönskade att blanda med andra rätter. I undantagsfall kan du servera dem med en lätt grönsakssallad. Mejeriprodukter är särskilt bra i kombination med färska gröna.

Ungefärlig kost för en vecka

Först är det svårt att utveckla kostplaneringsförmåga. Du kan använda en färdig mall och sedan formulera den analogt:

måndag

1: mogen medelbanan, efter 20-30 minuter kan du äta gröt, dricka örtte.

2: a måltid: medelfrukt, grönsaksallad med grönsaker eller skivad.

3: Koka kycklingen, tillsätt den riven osten, gröna - en stark och hälsosam maträtt är klar.

4: e måltid: frukt.

5: fisk, kokt eller ångad, ägg.

tisdag

1: a frukost: bovete, dryck - kefir, svart te utan socker.

2: a måltid: frukt (till exempel citrus).

3: Stekt grönsaker och fisk.

4: frukt (flera små eller en stor).

Middag: Steam kycklingkött, färsk sallad (körsbärstomater, gurkor).

onsdag

1: a frukost: ris, dryck - kefir.

2: a måltid: frukt.

3: e sallad av kokt nötkött och färska grönsaker.

4: torkad frukt, dryck - mjölk.

Middag: sockerfri gryta (bas - kockost).

torsdag

1: a måltid: müsli med kefir, en liten söt frukt.

2: sura frukter.

3: ångad skaldjur med grönsaker.

4: någon torkad frukt.

5: tomater i en sallad med grönsaker, ost och basilika.

fredag

1: a måltid: flingor blöt i kefir.

Andra: Citrus eller grapefrukt.

3: Braised kalvkött. Grönsakssupplement - tomater, paprika.

4: bärblandning (hallon med jordgubbe).

5: grönsaksallad, med tillsats av fetaost.

lördag

1: osötad gröt på vatten (hirs).

3: fisk soppa och grönsaker (i form av en sallad, skivad).

4: nötter (eller olika valnötter).

5: Äggomellett.

söndag

Perfekt mono mat. Basis - gurkor, äpplen, kefir, etc.

Om kosten inbegriper beredningen av komplexa rätter från en mängd olika ingredienser, kommer kompatibilitetstabellen också att vara ett hjälpmedel vid valet av recept.

Blandad cykeldiet - terapeutisk kost och meny

Ett annat välkänt matalternativ baserat på produktgrupper innebär en strikt diet i 3 månader. Dess princip ligger i den dagliga växeln av protein, stärkelsedagar, kolhydrat och vitaminmeny (de måste följa varandra i den angivna sekvensen). När 4-dagarscykeln slutar upprepas allt första 6 gånger. När det tar 28 dagar, på den 29: e dagen, måste patienten svälta på vattnet som urladdning.

Fast dag på vattnet

Dagar med proteindiet betyder övervägande av kött, mejeri, fiskrätter på menyn, i kosten ingår också kyckling och vaktelägg, skaldjur. För gott arbete i matsmältningskanalen kan du äta icke-stärkelse grönsaker, gröna. Om bröd inte kan dispenseras med får man äta en bit, men vid lunchtid och bara helkorn. På den andra dagen fortsätter patienten med stärkelsehaltiga livsmedel - baljväxter är acceptabla här, inklusive sojabönor, linser, alla slags grönsaker och spannmål. Begränsningar av användningen av bröd kvarstår. Du kan äta dig med godis, jästfria bakverk, kakor på cykelns tredje dag, när kolhydrater införs i mat (inklusive mjöl, grönsaker, pasta, bröd etc.). På kolhydratdagar är såser tillåtna.

Cykeln slutar med en vitaminration, som är baserad på frukt, grönsaker, torkad frukt och juice, det är tillåtet att äta en del fröer och nötter.

Dieten med en så lång diet kan och bör varieras, baserat på de kombinerade grupperna. På morgonen rekommenderas att fylla på energiförsörjningen av frukosten frukost, du kan dricka grönt te utan socker. Det är tillrådligt att äta lunch med buljong (köttsuppe - på proteindagen kommer grönsaksoppa att vara ett bra komplement till lunchmenyn på stärkelse- eller kolhydraternas dag) samt varm eller sallad. Söta tandar serverar middag på kolhydratdagen, då mörk choklad, kakor mm är tillåtna. På protein och stärkelsedagar till middag får man flytta lunchmenyn och äta en halv dags ration. En vitamin middag kan bestå av grapefrukt, vattenmelon, fruktjuice, torkad frukt blöt i vatten eller en halv servering av en lunchrätt.

Provblandad cykelmeny

1:a. Proteiner.

Huvudmålet: Kött eller fisk, mild matlagning (ångad, kokad, stuvad), kesost eller ägg. Det är nödvändigt att lägga till lunch med grönsaker (sallad, skivad).

Kväll: Halva middagsdelen. 1-2 timmar före sänggåendet - mjölk.

2:e. Stärkelse.

Dag: kokt potatis, eller bräserad, en maträtt av bönor, ärtor, en liten bit fullkornsbröd.

Kväll: kokt ris med grönsaker.

3:e. Basis - kolhydrater.

Dag: Spaghetti med grönsakspott.

Kväll: alla kolhydrater, inklusive socker.

4: e dagen. Vitamin.

2 och 3 måltider: Varje kombination av frukt och grönsaker som är acceptabel för patienten (kompatibilitetstabellen ska tas som grund). I synnerhet uppfattar inte varje organism positivt sura sötfrukter "blandningar".

Idealisk för salladsdressing är olivolja. Det är nödvändigt att äta ofta, men det är också nödvändigt att komma ihåg om pauser, upprätthålla en paus på 2,5-3 timmar. Det är oönskade att äta efter en viss tid (i allmänhet bör middagen sluta före 7 pm) - detta är relevant för någon terapeutisk diet för dysbakteri.

Var försiktig med denna diet bör vara personer med gastroenterologiska sjukdomar, en tendens till halsbränna.

Den allmänna kostordningen som bryter mot tarmfloran

De som på grund av hälsoskäl, på grund av brist på tid för rationplanering eller av andra skäl inte kan äta separat, men försöker eliminera symtomen på dysbios kan vi erbjuda en veckovis meny för 5 måltider:

måndag

1: gröt på vattnet, du kan också skicka mejeri (perfekt passande "Hercules"), sura frukter, otätat te.

2: grönsaker - skivad sallad (majonnäs är inte tillåtet, bara vegetabilisk olja). dessert - äpple (grön sort).

3: kokt, stuvat eller ångat kycklingkött, kokt broccoli med mager ost.

4: söt frukt.

5: soppa i vegetabilisk buljong med tillsats av bönor eller ärter. dessutom - ägg och tomater eller äggröra (du kan lägga svamp).

tisdag

1: bovete gröt, dricka - te utan socker.

2: en fruktplatta (du kan äta 1-2 gröna äpplen).

3: magert kokt fisk med röda och gula grönsaker, grönsaksallad i vegetabilisk olja.

4: naturlig färsk yoghurt.

5: färsk sallad (grönsaker, grönsaker).

onsdag

1: Nypressad utspädd (proportioner 1: 1) citrusfärsk. mjölkgröt. te utan socker.

2: stor frukt - 1 st.

3: kokt kalvkött (lätt saltad) med färska röda grönsaker.

4: mutterdel (mängden kan inte begränsas).

5: Blomkål (kokt, ångad, stuvad), en bit mager ost.

torsdag

1: salig gröt (korngryn) - på vattnet, mejeri. sur frukt. grönt te utan tillsatser.

2: söt och sur frukt (upp till 2).

3: kokt fisk, stuvad, ångad, gröna och grönsaker med vegetabilisk olja som dressing.

4: prunes och torkade aprikoser (kan ersättas med andra torkade frukter).

5: kokta grönsaker, äggröra (tomater, gröna).

fredag

1: Havregryn med frukt, yoghurt utan socker, osötad te. Om så önskas komplettera du måltiden med sura frukter.

2: ett äpple (av något slag).

3: kokt kyckling (bröst, filé, etc.), grönsaker (du kan servera färsk sallad eller kokt kål med broccoli).

4: en apelsin eller två små bananer.

5: magert soppa från grönsaker.

lördag

1: salig bovete gröt på vattnet, citrus, örtte.

2: Skivad frukt.

3: kokta grönsaker och fisk; sallad av gröna grönsaker.

4: en mutter servering - ingen mängd gräns (några nötter).

5: Stekt grönsaker, med äggröra, grönsallad och svamp.

Söndag: fasta dag på gröna äpplen (1,5 kg).

Tillägg till kosten - folk recept

Efter samråd med din läkare introduceras medicinska infusioner i kosten. De släcker sin törst och har en positiv effekt.

Det är fel att använda kompositionen av 1-2 terapeutiska komponenter. Det är bättre att kombinera örter som återställer balans, behandla och förhindra ytterligare fall av dysbios.

I allmänhet är urtemedicin uppdelad i flera steg.

Steg 1 Överdriven patogen miljö elimineras, vilket förhindrar att tarmutrymmet fylls med användbar flora.

St John's wort har uttalade egenskaper för att eliminera patogener, det är användbart för detta att dricka infusioner från coltsfoot, anis. Kamilleblommor, björnbär, kalamus, brännkaka och andra örter används för desinfektion.

Det är viktigt att vid eliminering av symtom på dysbakterioser har den användbara floran ingen skadlig effekt, därför används dessa örter i begränsade mängder. Det är viktigt att komma ihåg maximal dosering och inte överstiga den.

Steg 2 Inflammation i mag-tarmkanalen lindras genom exponering för slemhinnor. Följande komponenter av avgifter bidrar till att återställa balansen i kroppen: kamille, ringblomma, vinblomma. Gentian, St. John's wort, titta på trebladiga tillsammans med kalamusens rov kan också ingå i samlingen. Infusioner med dysbakterier återställer inre membrans integritet och därigenom inrättar matsmältningsprocessen.

Steg 3 Efter att tarmarna har behandlat patogener och slimhinnans tillstånd har förbättrats, är det nödvändigt att ta absorberande ämnen. Med absorption och eliminering av toxiner från kroppen, klarar den följande kompositionen väl: kalamus, angelica, linfrön, rhizomer och elecampanblad, tvålmorm.

4 steg. Om patienten har diarré, är de astringenta komponenterna som finns i bergenia rötter, ekbark och sabrelnikmos idealiska. För att bekämpa diarré är det effektivt att använda frukterna av fågelkörsbär, för att dricka infusioner med cinquefoil upprätt, rotbränna.

Steg 5 När förstoppning är nödvändig för att markera typen av sjukdom. Om förstoppning åtföljs av uppblåsthet, flatulens och spasmer är orsaken den långsamma rörelsen av avföring. Fänkål, anis, kummin slappnar av i tarmmuren, som kan bryggas och berusas som te. Om tvärtom är avföring är för mycket och de skadar anusen, stimulerande ämnen behövs - för detta kan du ta en samling euphorbia, buckthorn, tillsätt ett högvävt, Alexandrins blad.

6 steg. Kuvertande örter är nödvändiga för att skydda slimhinnor från de skadliga effekterna av patogena organismer. De gör infusioner och gelé. Du kan brygga och insistera linfrön, marshals, elecampane och dagel.

Steg 7 Herbal infusioner av bergaska, rosa höfter och svarta vinbär, jordgubbsblad, succession kommer att bidra till att eliminera beriberi, fylla kroppen med energi, ge vitalitet för att bekämpa dysbakterios och dess förebyggande.

Effektivt kombinera örter och mjölksocker. Kamille kan speciellt hjälpa till med tarmspasm, normalisera avföring, och laktos återställer balansen mellan bakterier i tarmmiljön. Diarré behandlas väl med plantain. För uppblåst efter att ha ätit, är det bra att tygla fänkålfrön. En kombination av mejeriprodukter med vitlök är ett bevisat botemedel mot problem med intestinal mikroflora.

Korrekt näring för tarmdysbios hos vuxna

Diet för intestinal dysbios är det säkraste och mest effektiva sättet att återskapa det normala balansen mellan mikroflora. Att äta hälsosamma produkter av hög kvalitet, kost och kost, förbättra matsmältningsarbetet och kompensera för förlusten av fördelaktiga mikrober. Vad du kan äta och vad du inte ska äta, hur man äter rätt och hjälper kroppen genom en speciell diet - alla dessa brinnande ämnen för diskussion av personer som lider av tarmdysbios.

Symtom och effekter

Tarmarna hos en frisk vuxen och ett barn innehåller goda bakterier som främjar matförtunning, stimulerar immunsystemet, producerar och absorberar vitaminer, användbara mineraler.

Ett sådant misslyckande kallades dysbios eller dysbakterios - ett misslyckande av den kvalitativa och kvantitativa sammansättningen av den positiva tarmfloran. Problemet har sin förekomst, både hos vuxna och hos barn, som ofta observeras efter antibiotika som undertrycker patogena och fördelaktiga bakterier på grund av dålig ekologi, dålig kost. Dysbacteriosis är inte en sjukdom, det kan vara både en konsekvens och en orsak till sanna patologier.

Att identifiera dysbakterier kan vara på sådana karaktäristiska tecken: diarré eller förstoppning, avföring av en grön nyans med en blandning av slem, flatulens, allergiska hudutslag, aptitlöshet och trötthet.

Konsekvenserna av dysbios är:

• Anemi.
• Metaboliska störningar.
• Tarmsjukdomar (gastrit, kolit, duodenit).
• Dyskinesi i gallvägarna.

Beroende på scenen av dysbakterier, ordineras lämplig behandling: diet, administrering av läkemedel som innehåller obligatorisk flora (laktobaciller och bifidobaccili), läkemedel som stimulerar deras tillväxt i tarmarna.

videor:

Diet - som ett effektivt sätt vid behandling av dysbios

Korrekt näring och en hälsosam livsstil utgör grunden för behandling av sjukdomar. Dieting är en säker komponent av komplex terapi för dysbios, förbättrar välbefinnandet och normaliserar balansen mellan fördelaktiga bakterier i tarmarna.

En terapeutisk dietmeny är gjord för varje patient individuellt med beaktande av följande fakta:

• Patientens ålder: Den diet som föreskrivs för barnet är något annorlunda än den vuxna dietmenyn.
• Steg av tarmdysbios, det finns 4 grader av brott.
• Allergiska reaktioner på vissa produkter.
• I fall av flatulens, diarré och diarré väljs särskild mat som inte orsakar förvärring av tarmsjukdomar.
• Särskilda förhållanden för vuxna patienter: graviditet, amning.

Dysbacteriosis hos vuxna patienter, dietens principer

Problemet med dysbios kan påverka alla, utan undantag är vuxna särskilt mottagliga för obalansen hos mikrober i tarmen. Detta orsakas av: långvarig självbehandling med antibakteriella och andra droger, ohälsosam kost (snabbmat, fet, kryddig, exotisk mat).

Dietmenyn bör innehålla:

• Mat rik på proteiner.
• Grönsaker, frukter i värmebehandlade och råa.
• Fermenterade mejeriprodukter.
• Färska örter: dill, sallad, basilika, persilja.
• Gröt från alla spannmål: havregryn, bovete, korn, korn och andra.

Diet för tarmdysbios "veto" på sådana produkter:

• Kött och fisk: lamm, nötkött, fläsk, tunga, lax.
• Torkade rökt korv, korv.
• Alkoholhaltig, låg alkohol, kolsyrade drycker.
• Vitt bröd, bakning.
• Sött bakverk, krämprodukter.
• Såser, förband, konserver.
• Lök, vitlök.

Dietbord för dysbios med förstoppning

Vuxna patienter som lider av förstoppad dysbios i den obligatoriska kosten inkluderar färska grönsaker och frukter. Användbar kli innehållande fiber, endast om det inte finns någon uppblåsthet.

För att stimulera tarmmotilitet rekommenderas beredningen av rätter med sorrel, rabarber. För att mildra avföring och lätt tömning behöver du äta fruktpuré, stewed grönsaker, kokt, mejeriprodukter.

Kompott från buktorn, prunes har en mild laxerande effekt.

Den motsatta menyn av kosten, ordinerad för tarmdysbios, åtföljd av flatulens.

Utesluten från menyn produkter som orsakar jäsning i tarmarna:

• råa grönsaker: äpplen, kål, gurkor;
• kolhydrater;
• mejeriprodukter.

I det här fallet är det tillrådligt och användbart att äta matrika med proteiner: gröt tillagad i vatten, ägg, keso, bara kokta grönsaker, magert kött.

Dysbakterios med diarré - vad man ska äta

För tarmsjukdom, undvik diarréintensifierande livsmedel på menyn. Under kosten konserverad kött och fisk konserver, hemlagad pickles, konfekt, fet fisk, kött, rökt korv, etc.

För att kompensera för förlust av vätska, måste du dricka icke-kolsyrade mineralvatten, örtte, gelé, avkok av bär och frukter. Korrekt dricksreglering innebär att man förbrukar minst 1,5 liter vätska om dagen, en halvtimme före måltiden, en timme efter och mellan måltiderna. Användbarheten av användningen av mejeriprodukter med dysbakterier diskuteras inte ens, eftersom yoghurt, kefir, ryazhenka, yoghurt är de främsta källorna till fördelaktiga lakto- och bifidobakterier som bor i tarmarna.

Diet för gravida kvinnor och omvårdnad i strid med mikroflora

Intestinala dysbakterier i framtiden och ammande mödrar kräver omedelbar behandling, så riktig näring är en säker väg ut. För att påskynda ämnesomsättningen och normalisera arbetet i matsmältningsorganet måste du äta i små portioner, men ofta upp till 5-6 gånger om dagen.

Vid dysbakteri är förbrukningen av grönsaker och grönsaker obligatorisk, frukterna i dietmenyn kan presenteras både rå och mosad, fruktdrycker och kompott.

Rådet E. Malysheva

Att bota tarmdysbios och kolit - behöver inte piller! Skriv ett enkelt men effektivt recept som hjälper till att bli av med en så obehaglig diagnos en gång för alla. Du behöver bara brygga på morgonen normal.

Prov varje vecka dietmeny

Efter att ha läst listan över tillåtna och förbjudna produkter är det viktigt att tänka över menyn, berika den med läckra recept, maten ska mätta kroppen och ge tillfredsställelse. Mellan huvudmåltiderna, ha ett mellanmål, äta färska frukter: bananer, äpplen, päron, bär, enligt säsongen.

Vilken typ av kost är rätt för dig, vilka produkter som ska ingå i dietmenyn och hur man behandlar tarmdysbios dessutom kan endast en läkare råda utifrån kroppens egenskaper, graden av försummelse av problemet, ålder.

Provdieten för intestinal dysbios i en vecka.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

✓ Artikel verifierad av läkare

Dysbacteriosis är ett brott mot den kvantitativa balansen mellan mikroorganismernas sammansättning i tarmmikrofloran. Sjukdom benägen för personer i olika åldersgrupper. På grund av det svaga uttrycket av symtom vid ett tidigt utvecklingsstadium är diagnosen och behandlingen av patologi komplicerad. En stor roll i framgången med restaureringen av tarmmikroflora spelar rätt näring.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

Vad är dysbakteriös?

På grund av bakterierna som bor i matsmältningsorganet absorberas mat och absorptionen av fördelaktiga spårämnen. I magehålan finns inga sådana bakterier - de koloniserar tjocktarmen.

Det finns mer än 500 av dem och på grund av deras optimala förhållande kan tarmarna fungera i rätt läge. De syntetiserar vissa vitaminer och främjar absorptionen av mineraler. Tarmbakterier tar bort toxiner och skadliga ämnen som förgiftar kroppen.

Användbara bakterier inkluderar:

Med en signifikant minskning av goda bakterier börjar den patogena floran, som också finns i vår kropp - svampen av släktet Candida, streptokocker, afilokokki och protea - aktivt utvecklas. Ojämlikhet leder till deras reproduktion, vilket är orsaken till olika sjukdomar i kroppen.

Vad är dysbacteriosis

Det är viktigt! Intestinal mikroflora ger kolesterol, fett, kolhydrat och proteinmetabolism.

Orsaker till dysbios

För tillfället finns det inga specifika skäl som framkallar sjukdomen. Men etablerade faktorer som provocerar det:

1. Ta antibiotika.
2. Felaktig näring.
3. Frekvent stress och problem i nervsystemet.
4. Eventuella sjukdomar i matsmältningssystemet.
5. Kirurgiska ingrepp.
6. Allergy.
7. Förekomsten av parasiter i kroppen.
8. Behandling med hormoner och anti-icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
9. Tarminfektion.
10. Virala sjukdomar.

Allt som kan påverka kroppens immunförsvar och leda till försvagning påverkar det intestinala arbetet negativt. Det är väldigt viktigt att snabbt behandla inflammatoriska och infektionssjukdomar, övervaka tarmarnas arbete och äta rätt.

Det är viktigt! Med ett starkt immunförsvar reduceras risken att bli sjuk med dysbakteriären signifikant.

Symptom på sjukdomen

Det finns 4 stadier av sjukdomen, som alla har sina egna egenskaper:

1. Första etappen. Det kännetecknas av en liten förändring av antalet positiva och patogena mikroorganismer. Oftast uppstår på grund av antibiotika eller en förändring i kost. På detta stadium kan obehaget uppstå endast genom att röra sig i magen. Efter eliminering av den faktor som negativt påverkat mikrofloran är det möjligt att återställa det på egen hand.
2. Andra etappen. Det finns en minskning av aptiten, bildandet av gas i tarmen och en metallisk smak i munnen. Mycket ofta finns det förstoppning eller diarré, som kan alternera. Utslag uppträder på huden som inte kan behandlas.
3. Tredje etappen. Utveckla tarminflammation, vilket leder till svår buksmärta. Symptom som är karakteristiska för andra etappen utvecklas. Under avfekningsprocessen kan du märka rester av osmält mat. Obligatorisk medicinsk behandling krävs.
4. Fjärde etappen. Patogenerna koloniserade nästan fullständigt tarmarna. Användbara element som kommer in i kroppen med mat kan inte absorberas, vilket leder till utvecklingen av beriberi och anemi. En person känner en konstant uppdelning, depression, sömn störs. Detta stadium kännetecknas av den snabba utvecklingen av smittsamma och inflammatoriska tarmsjukdomar.

Behandlingen ska hanteras av en specialist. Det här är en ganska allvarlig sjukdom som kan leda till katastrofala konsekvenser om de lämnas obehandlade. Endast i första skedet är behandling hemma möjlig, vilket kommer att bestå i att ta probiotika och bantning.

Diagnos av sjukdomen

Gastroenterologen behandlar behandling av dysbakterier. Vid tarminfektioner är hjälp från en smittsam specialist nödvändig. Dietist kan välja en hälsosam diet. För att identifiera dysbios måste du:

1. Studien av avföring för dysbios.
2. PCR-diagnostik.
3. Coprologisk studie.
4. Ultraljud i bukhålan.

Behandlingsmetoder för dysbios

Den viktigaste delen av behandlingen är att normalisera kosten. Hastigheten för återvinning av fördelaktig mikroflora beror på detta. Det är nödvändigt att följa en diet som helt utesluter livsmedel som leder till gasbildning och innehåller stora mängder fiber.

Tips! Rekommenderat dagligt intag av fermenterade mjölkprodukter som innehåller goda bakterier.

Antibakteriell terapi är endast relevant i de slutliga stadierna av dysbios, när det föreligger ett brott mot absorptionen av fördelaktiga element. Med utvecklingen av tarminfektioner ordineras antibiotika:

Stages av behandling av dysbios

Antibiotikabehandling tar inte mer än 10 dagar, varefter det är nödvändigt att ta sorbenter som gör att tarmarna kan rengöras av döda patogener. Dessa inkluderar:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Aktivt kol.

Mikrobiell eliminering i dysbakterier

För att förbättra fördjupningen föreskrivna enzympreparat:

• creon;
• festal;
• Gastrofarm.

För förstoppning och diarré visas medicinska läkemedel för att återställa tarmmotilitet - Trimedat eller Imudon.

Den största betydelsen ges för att återställa balansen i tarmmikrofloran. För denna användning:

Normalisering av mikroflora vid behandling av tarmdysbios

Probiotika är preparat som innehåller mikroorganismer som därefter koloniserar tarmarna. Prebiotika är speciella ämnen som stimulerar kroppen att producera goda bakterier i sig. Synbiotika är läkemedel som innehåller prebiotika och probiotika.

Det är viktigt! Under behandlingens gång är det nödvändigt att engagera sig i att öka immunförsvarets styrka.

Betydelsen av rätt näring

Mat bör balanseras och utesluta livsmedel som leder till bildandet av gaser i tarmarna. Du måste äta 5-7 gånger om dagen. Du kan inte överdriva och äta en stor mängd grönsaker eller frukter. Under förvärringen av sjukdomen är de kontraindicerade. Mycket viktigt:

1. Att utesluta från kosten av feta och kryddiga livsmedel. Det bidrar till spridningen av patogena bakterier och påverkar intestinal motilitet negativt.
2. Med diarré och flatulensprodukter som orsakar jäsning är absolut kontraindicerade.
3. Alkohol är helt förbjudet.
4. Kontraindikerat socker och konfektyr.
5. Att äta te efter en måltid ska inte vara tidigare än 30 minuter.
6. Använd värmebehandling, i stället för stekning, och släck eller koka.
7. I kosten bör vara mat rik på lakto och bifidobakterier. Dessa inkluderar Ayran, kefir, Bifidok.
8. Du bör inte äta bekvämlighetsmat och snabbmat.
9. Det är förbjudet att dricka kaffe och kolsyrade drycker.
10. Försök att vägra produkter med tillsats av smakförstärkare.

Diet för dysbakterier

Under dysbios bör maten behandlas noggrant. I råform får man bara äta gurkor. Det är bäst att laga ångad mat. Grunden för näring kommer att vara färsk och smal mat. Endast i extrema fall är det möjligt att tillsätta en liten mängd salt.

Användbara produkter

Dieten ska vara hälsosam mat som levererar kroppen med alla nödvändiga spårämnen. Använd minst 1,5 liter vatten per dag. Herbal decoctions som har en positiv effekt på matsmältningsorganet är fördelaktiga.