Matsmältningssystemet - detta system i människokroppen, som är ansvarig för alla stadier av slipning, assimilering och avlägsnande av partiklar i miljön, vilka inte utsätts för absorption i slemhinnan.
Dess struktur är ganska komplicerad, den har många komponenter, som var och en spelar en viktig roll och har en ansvarsfull funktion.
Sjukdomar i matsmältningssystemet
Olika sjukdomar i detta system påverkar allmänt människors hälsa. Eftersom mag-tarmkanalen är ansvarig för matsmältningen, ger den en person med alla nödvändiga vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppens normala funktion.
De vanligaste sjukdomarna i matsmältningssystemet är: mag-och duodenalsår, kolcystit, pankreatit, appendicit, Crohns sjukdom, enterokolit, irritabelt tarmsyndrom, bakterios, utebliven mage och tarm.
Den sista av dessa sjukdomar kan vara medfödd och förvärvad under deras liv.
Utelämnandet av tarmarna och magen kallas gastroptos.
Orsaker till intestinal och magprogression
Det finns ett antal faktorer som bidrar till utelämnandet av dessa matsmältningsorgan.
- svaga bukmuskler;
- komplicerad buk-gastrointestinal kirurgi;
- Andningssjukdomar, främst med ackumulering av vatten, slem i lungorna.
- för låg bländarplats. Membranet är ett muskelseptum som skiljer andnings- och matsmältningssystemen;
- svårt förlossning, några komplikationer efter och 3-4, och efterföljande graviditeter;
- multipel graviditet
- ärftlighet;
- överdriven konsumtion av kryddiga, tunga och ohälsosamma matar;
- skador på inre organ, kraftiga blåmärken, olika mekaniska skador
- skarp och signifikant viktminskning
- konstant fysiskt hårt arbete;
- Weightlifting idrottare riskerar att förvärva ett sådant problem;
- fetma;
- stillasittande livsstil.
Utsläpp av matsmältningsorganen orsakar stort obehag hos människor och kännetecknas av följande symtom:
- buk distans och konstant vikt sensation;
- förstoppning;
- snabb mättnad
- ihållande buksmärtor, gnällande karaktär. Smärtan ökar gradvis;
- buching, halsbränna, illamående, retching;
- huvudvärk, frekvent yrsel
- inflammation i det urogenitala systemet, på grund av trycket i fylldtarmen på dem;
- urinering ökar hos män, och menstruation hos kvinnor är mer smärtsam.
Om du försenar besöket till doktorn under lång tid, samtidigt som du har flera symptom, är du i stor risk. Som en konsekvens kan svåra sjukdomar i kroppens genitourära, hjärt-kärlsjukdomar och muskuloskeletala system utvecklas. Dessa ändringar kan vara irreversibla.
Diagnostiska metoder
En enkel person kan inte självständigt fastställa om hans inre organ utelämnas. Specialisten, med en detaljerad historia och undersökning av patienten, använder vissa metoder, kommer snabbt och snabbt bestämma sjukdomen.
Göm inte läkaren några uppgifter om deras hälsa. Han borde veta den fullständiga bilden av din hälsa. Annars kan det spela mot dig.
Laboratoriemetoder som är möjliga med denna sjukdom är analysen av magsaften. Det kommer att innehålla saltsyra i mycket låga halter.
Även kolonoskopi och irrigoskopi, röntgen och ultraljudsdiagnostik, tomografi utförs. Dessa instrumentella metoder visar hur svårt situationen är, hur många organ har fallit, vilka är de associerade patologierna.
Med hjälp kan du bedöma tarmens lumen, slemhinnans tillstånd och föreskriva en effektiv behandling.
behandling
När gastroptosmedicin kan bara ta bort smärta och återställa tarmmikrofloran.
För att höja magen är det möjligt med hjälp av träningsbehandling, i vissa situationer rekommenderas patienter att ha en speciell korsett, och de svåraste fallen behandlas endast med kirurgisk metod.
Naturligtvis, som någon sjukdom i matsmältningskanalen, kräver organ prolapse en speciell diet.
Ingen medicinering hjälper till att återställa organen till sin normala position. Detta är endast möjligt för dig själv med hjälp av speciella övningar.
Funktioner av kosten
Denna diet är inte för strikt, men har vissa begränsningar och regler.
Observera dem är mycket strikta, eftersom effektiviteten av behandlingen beror på den:
- äta inte tung mat
- utesluta stekt, kryddig, mjöl, fett;
- du måste glömma några kryddor och kryddor;
- Ät inte ris, semolina;
- i kosten bör råda färskt, grönsaker, frukt. De kommer att återställa balansen av vitaminer, mineraler, spårämnen i kroppen. Deras fiber har en positiv effekt på intestinal peristaltik.
- patienten bör äta i små portioner, för att inte känna sig ätande;
- Efter att ha ätit måste du ligga ner i 20-30 minuter för att minska belastningen på magen och andra organ.
- utesluta eventuell belastning, hårt arbete, sport, aktiv livsstil under behandlingsperioden;
- lugn, tyst promenader rekommenderas.
Alla nyanser om näring, bör diskuteras med din läkare i förväg. Inget behov av att fatta sina egna beslut.
Medicinsk fysisk kultur. Hennes funktioner
Stärka magmusklerna - det här är ett av de säkraste sätten att bli av med sjukdomen. Förlängningen av organen i det lilla bäckenet kommer att ge obehag och begränsa kroppens fysiska förmåga, men komplexen för tarmsänkande övningar är speciellt utformade för att förbättra ditt tillstånd.
Och när de sammanställs, beaktas alla särdrag hos denna sjukdom, så absolut kan varje person övervinna dem.
Övningar i utelämnandet av mage och tarmar har en positiv effekt på människors hälsa.
De har sina egna viktiga funktioner, inklusive:
- de stärker alla bukmusklerna: rak, snett, inre, yttre, kvadratisk, ländrygg och obsessiv ländrygg;
- membranet blir starkare och blir på plats;
- musklerna i det lilla bäckenet är tonade;
- inre tryck stiger, det förbättrar blodcirkulationen genom hela kroppen;
- Produktion av magsaft stimuleras och matförtunning förbättras.
- alla nödvändiga, användbara ämnen är bättre jämförda
- mat stagnerar inte i magen, tarmarna, är fullständigt smält och är bara bra;
- blodcirkulationen i bäckenorganen förbättras, vilket har en bra effekt på tillståndet hos sina organ.
Uppsättning övningar
Under de första 14-21 dagarna, i övningsövningens övningar, utförs endast övningar.
Detta kommer att avsevärt minska belastningen på matsmältningsorganen:
- startposition - ligga ner. Vi lägger oss på ryggen, på våra mage, ovanför naveln placerar vi ett litet objekt - en bok, en anteckningsbok, en anteckningsbok. Vi utför andning med hjälp av ett membran eller andas i magen. I detta fall bör objektet stiga upp och falla. Andning är lugn, måttlig. Lång andedräkt in och ut med att sänka och dra in buken. 2-3 minuter;
- båda armarna längs kroppen, benen ihop, raka. Alternativt lyfta armar och ben;
- armarna släta, längs kroppen, benen ihop. Inhalera - båda benen lyfts upp till 5-10 centimeter, fördröjd i fem sekunder. Lugna andas - sänkt;
- Denna övning liknar den föregående. Bara här behöver du inte hålla benen och göra dem sax i luften. Alternativt upp och ner och sidledes;
- armarna släta, längs kroppen, benen böjda på knäna, klackar ihop. Lyft bäckenet, förlita sig bara på fötterna, armbågar och nacke. Vi håller fast vid maximal höjd så mycket som möjligt.
- vi ljuger rovnenko. Inhale - böj ett ben i knäet, andas - vi drar det till magen med händerna, håll i 3-5 sekunder och släpp ut. Alternativt, båda benen 5-7 gånger;
- övning också. Bara böja och dra båda böjda benen;
- träna cykel i 1 minut.
Gymnastik med tarmsjukdom bör utföras varje dag, helst 120 minuter efter sista måltiden.
Varje övning måste upprepas 5-7 gånger, i en takt som är acceptabel för dig och ditt tillstånd.
Efter överenskommelse och upplösning av doktorn, efter en stund, läggs gymnastik medan du står:
- höja dina höfter högt, steg på plats i 1 minut;
- benen ihop, armarna raka, raka. Andning - vi lyfter upp våra händer och samtidigt flytta ett ben tillbaka, samtidigt som vi rör fotens tå mot golvet. Vi gör detsamma med det andra benet. 5-7 gånger på varje ben;
- övning liknar den föregående. Endast händer och fötter ska flyttas till sidorna och stakas med golvets tår. Vi gör 5-7 gånger för varje ben;
- vi står med ryggen mot väggen, armar böjda i armbågarna, benen inte bredare än axlarna, avståndet till väggen får inte överstiga 40 centimeter. Vi vänder oss med kroppen till höger, samtidigt som du sätter rätt palm på väggen och dröjer i 10 sekunder. Nästa sväng vänster och exakt samma åtgärd. 5-7 gånger i varje riktning.
Efter att ha gjort sådana övningar behöver kroppen vila, ligga ner i ett horisontellt läge i 30-40 minuter. Även om du mår bra om dig själv, är det nödvändigt för att lindra effekterna på försvagade organ och få dem tillbaka till det normala efter träning.
Yoga kan också fungera underverk. Med sin hjälp är människor botade. Den kan kombineras med träningsterapi.
förebyggande
- leda en korrekt livsstil
- göra sport. Detta kan vara jogging, yoga, cykling;
- eliminera dåliga vanor, äta rätt;
- rockpress, håll alltid bukmusklerna i god form;
- Lyft inte tunga laster, kontrollera fysisk aktivitet
- kvinnor, under graviditet och postpartumperioden bör bära speciella bandage som inte tillåter organ att falla ut;
- genomgå regelbundna läkarundersökningar.
utsikterna
Gastroptos är en farlig sjukdom. Om du inte går till en läkare i tid och inte börjar behandla, kan du skada dig själv, få nya sjukdomar som har allvarliga konsekvenser. Matsmältningssystemet är nedsatt, det finns ingen tarmtvålhet och allvarliga problem uppstår.
På grund av det konstanta trycket på bäckenorganen kan män uppleva prostatit, prostata adenom och urininkontinens. Kvinnor är emellertid i risk att förvärva blåsor, livmoderbetennande inflammationer, äggstockar och till och med infertilitet.
Patienten bör alltid komma ihåg att behandling av tarmsjukdomar med övningar är en lång process. En kurs är 3 månader, vilket kan behöva upprepas. Därför måste du vara tålamod, få styrka och försök.
Du bör alltid lyssna på alla rekommendationer och råd från läkare, följ alla deras instruktioner. Då är du garanterad ett 100% resultat. Och kom ihåg, det är alltid bättre att förhindra sjukdomen än att bota den.
LiveInternetLiveInternet
-citat
GLASS SKÖNHET. Denna härlighet är gjord av den tyska glasblåsaren Hans Godo Frabel (H.
ANTIQUAROUS SILVER 17-19. 1. 2. 3. 4. 5..
David Garret. Lark
GAMLE SILVERNA STORBRITANNIEN. 1. 2. 3. 4. 5.
Galina Brezhnev: Dotter till "femstjärniga" generalsekreteraren.
-musik
-Tags
-kategorier
- (0)
- Animationer (blommor), med koder. (15)
- Architecture. (49)
- Video. (918)
- Krig (243)
- Allt för kvinnor. (40)
- Allt för män. (16)
- Allt om livet. Gag (618)
- Stuga (41)
- Design (78)
- Målning. (11)
- Djur. (241)
- Liv och öde. (37)
- Health. (340)
- Leksaker. (37)
- Intervjuer (525)
- Det var intressant. (479)
- Interiören. (43)
- Art. (59)
- History. (276)
- Dator, Internet. (2)
- Kaffe (1)
- Cooking. (23)
- Människor (268)
- Små saker i livet. (5)
- Mikroskopbild. (1)
- Mineraler. (52)
- Yttrande (3337)
- Fashion. (9)
- Mina djur (48)
- Mina blommor (18)
- Min prosa (5)
- Museum (3)
- Musik. (254)
- Tankar. Citat. (154)
- Vetenskap (28)
- Utbildning. (5)
- Vapen (5)
- Gör en dagbok. (12)
- Panorama. (3)
- Översättare. (1)
- Planeten jorden. Städer och länder. (138)
- Positiv. (112)
- Användbar. (99)
- Politik (1383)
- Hej (66)
- Fun. (34)
- Nature. (104)
- Prosa. (1)
- Psykologi. (76)
- Birds. (19)
- Övrigt. (429)
- Ramar. (2)
- Undersökning (188)
- Handarbete. (1)
- Sallader. (2)
- Skulptur (2)
- Skrattterapi. (7)
- Sport (3)
- Poetry. (39)
- Test (0)
- Rörande (27)
- Foton. (202)
- Blommor. (52)
- Skola LI.RU (6)
- Extreme (8)
- Smycken. (17)
- Humor (88)
-Sök via dagbok
-Prenumerera via e-post
-intressen
-statistik
Hur man "sätter" på plats de sänkta inre organen.
Hur man "levererar" på platsen för de avvecklade interna organen.
Utelämnandet av inre organ ("ptosis" - lat.) - orsaken till många kroniska sjukdomar. Officiell medicin har ännu inte lärt sig hur man effektivt upptäcker det och bekämpar det.
Mycket ofta, förlängningen av inre organen i bukhålan och småbäcken åtföljs av konstant, värkande smärta. Smärtan är vanligtvis lokaliserad i nedre delen av buken, i ländryggen. Men du måste veta att utelämnanden kan vara asymptomatiska.
Normalt är alla bäckens organ (livmodern, vagina, blåsan, urinröret, rektum) fixerade till bäckens beniga väggar med hjälp av ett starkt ligamentiskt fascialt och muskulärt system (se fig.). Konventionellt finns det tre nivåer av stöd för bäckenorganen. Varje nivå ansvarar för underhållet av vissa organ eller deras delar och har en karakteristisk form. Nivå Jag stöttar slidan och vaggan. Den liknar en tratt, vars övre breda del är fixerad till benstrukturerna och smalare nedtill livmoderhalsen. Nivå II ser ut som en hängmatta. Den är ansvarig för väggarna i slidan, urinblåsan, urinröret och ändtarmen. Nivå III är den muskulösa "tallrik" där bäckenorganen ligger. Det fångar också utslagets öppningar i vagina, urinrör och rektum, som oftast måste vara i stängt tillstånd.
Ptos av organ leder till spasmer av ledband och blodkärl, stör normal blodflöde, vilket orsakar stagnation, vilket kan uppstå i form av hemorrojder, åderbråck i nedre extremiteterna. Misstanke om ptos eller "nadsadu", som de kallade organs prolapse i antiken, kan också förekomma med infertilitet, livmodermom, oregelbundna och smärtsamma perioder, frekvent urinering, prostatit, prostata adenom, beständig obehaglig munlukt, obehag i buken vid lyftning händer upp eller luta huvudet tillbaka, uppblåsthet och kronisk förstoppning.
Det finns rent individuella tecken. Personer med flegmatisk typ har ofta svullnad i ansiktet, "påsar" under ögonen, svullnad i anklarna, lacrimation, enstaka rinnande näsa, tyngd i epigastrium efter att ha ätit, förstoppning.
Människor som Bile (choleric) kännetecknas av irritabilitet, styvhet i livmoderhalsen och bröstkorgen, halsbränna, högt blodtryck och instabil avföring.
Människor-vindar (sanguine) lider av hemorrojder och åderbråck i nedre extremiteterna, "gastritis" smärta av nervöst ursprung, kronisk förstoppning, böjning och dålig motståndskraft mot stress.
En vanlig orsak till ptos är medfödd svaghet hos de stödjande musklerna och ligamenten (oftast hos människor som Vind, magert, tunt ben, asthenisk typ). Det är skadligt för dem att bära vikter, övermål, ta ett stort intresse för dieter och laxermedel, välj "stående" eller "stillasittande" yrken. För många människor, särskilt kvinnor, är det osäkert arbete i samband med fysisk ansträngning och ofta höjning av händerna - sport, konstruktion, reparation, bärande barn och livsmedelspåsar, flyttning, landarbete etc.
Orsakerna till ptos inkluderar också osteokondros, kyphos (överdriven approximation av membranet till pubicområdet), flera eller mycket snabb leverans, vissa hormonella störningar, fetma eller signifikant och dramatisk viktminskning.
Med ålder minskas tonen i muskelfibrer och ligament, och de inre organen tenderar att slumpmässigt glida ner. Nedåtgående rörelse även inom några centimeter är tillräcklig för att försämra funktionen hos organen i mag-tarmkanalen, såväl som det lilla bäckens organ.
Med måttliga fettavlagringar får levern, mjälten, magen och deras bukbarn gott passivt stöd och tillförlitligt stöd. Om ett överskott av fettvävnad bildas i kroppen, komprimeras de inre organen, deras funktion är nedsatt. Men det värsta av allt är när det inte finns en enda fettcell under huden: hela organets belastning lägger stor belastning på den aktiva delen av bukpressen - muskler och ligamentapparater. Med en kraftig viktnedgång, muskelsignalen försvagas, de lokala musklerna kan inte kompensera för intra-abdominaltryck, och sedan sänker underlivet och bukorganen sänks.
En intermittent värk och smärta i buken kan indikera en sänkning av mag och tarmar. Obehagliga känslor uppträder vanligtvis i upprätt läge och avtar när du lägger dig ner. När njurarna bekymrar smärta i ländryggsregionen. Om det sammanfogades av en dragande smärta i underlivet och sakrummet uppträdde episoder av urininkontinens vid hostning, nysning, skratt, fysisk ansträngning, utelämnande av livmodern och vagina, vilket ibland leder till att de faller ut.
SÄRSKILDA ÖVRIGDNINGAR I FÖRBINDELSE AV ORGANERNA AV ÖVERGÅENDE KRAV.
1. Startposition (I.P.) som ligger på baksidan under ryggraden 20-30 cm hög, under huvudet en liten kudde, en hand på bröstet, den andra på magen. Diafragmatisk andning. Utandningen är något förlängd med sammandragningen av buken. Upprepa 4 gånger.
2. Ip. - samma hand längs kroppen Alternativt lyfta raka ben. Andning är godtycklig. Upprepa 4 gånger med varje ben.
3. Ip. - Samma händer längs kroppen, benen böjda på knäna. Höj bäckenet, lutar på fötterna, armbågar, nacke, bildar en "halvbrygga". Takten är långsam. Följ andan. Upprepa 4 gånger.
4. Ip. Samma armar längs kroppen. Andetag. Böj det högra benet i knäet och dra händerna i magen på andan. Samma - den vänstra foten. Gör rytmiskt i en genomsnittlig takt. Upprepa 4 gånger.
5. Ip. - Ligger på höger sida, höger hand under huvudet, vänster längs kroppen. Lyft upp din vänstra arm och vänster ben samtidigt. Samma på vänster sida. Tempot är genomsnittligt. Upprepa 3-4 gånger med varje ben.
6. Ip. - betoning, knäböjning Utan att föra dina armar och ben ihop, sitta på dina klackar, sänk bröstet, gå framåt, återgå till startpositionen. Upprepa 4 gånger.
7. Ip. samma sak Andetag. Lyft upp vänster ben och höger arm, böja i midjan, andas ut. Samma med den andra handen och foten. Andning är godtycklig. Upprepa 4 gånger.
8. Ip. - Ligger på ryggen, armar längs kroppen. När du andas ut, höja båda benen. Andning är godtycklig. Upprepa 4 gånger.
9. Ip. - detsamma. Efterlikning av cyklistens rörelser, Att göra rörelser vid utandning. Upprepa 4 gånger.
10. I.p. - detsamma. Öka och sänka händerna. Tempot är genomsnittligt. Upprepa 4 gånger.
11. I.p. - detsamma. Lyft på andas, böjda ben mot dig själv och till höger. Samma med vänster vändning. Tempot är genomsnittligt. Upprepa 4 gånger i varje riktning.
12. I.p. - detsamma. På andas ut, dra händerna i magen med båda benen. Takten är långsam. Upprepa 6-8 gånger.
13. I.p. - Liggande med stöd på armbågarna. Sprid benen från varandra, anslut. Håll inte andan. Upprepa 8-10 gånger.
14. I.p. samma sak Efterföljande promenad. Håll inte andan. Ta 10 steg.
15. I.p. samma sak Rotationen av de två benen till vänster och höger. Håll inte andan. Gör 4 varv i varje riktning.
16. I.p. - stående Går på plats med höglyftande höfter. Håll inte andan. Gå från 30 sekunder till 1 minut.
17. I.p. - stående Ökar armarna samtidigt som benet rubbas samtidigt. Höja händer - andas in, sänka - andas ut. Upprepa 4 gånger med varje ben,
18. I.p. - stående Flick dina armar mot sidan med benen i sidan till det horisontella läget. Höja händer - andas in, sänka - andas ut. Upprepa 4 gånger med varje ben.
19. I.p. - Stående och håller ryggen på en stol. Dra armarna upp, ett ben tillbaka, sedan höja handen och svänga benet, rör fingrarna på handen med den. Höja händer - andas in, sänka - andas ut. Upprepa 4 gånger med varje ben.
20. I.p. - Sitter på en stol med stöd av sina händer på en stol. Andetag. På andas ut, lyft kroppen, böja bågen. Tempot är genomsnittligt. Upprepa 4 gånger.
21. I.p. samma sak Andetag. När du andas ut flyttar du benet över stolens baksida framför dig. Tempot är genomsnittligt. Upprepa 4 gånger med varje ben.
22. I.p. - detsamma. Andetag. På andas ut, böj benen till magen. Tempot är genomsnittligt. Upprepa 4-8 gånger.
23. I.p. - betoning, knäböjning Böj armarna, rör golvet med bröstet, samtidigt lyfta benet uppåt, räta ut det. Samma andra fot. Håll inte andan. Upprepa 4-8 gånger.
24. Ip-liggande på min rygg, ena handen på bröstet, den andra på magen. Diafragmatisk andning. Utandningen är något förlängd med sammandragningen av buken. Upprepa 4 gånger.
Komplex av övningar i urbana bubblan.
En uppsättning övningar ska utföras två gånger om dagen i minst 1,5-3 månader. Därefter utförs komplexet en gång om dagen.
Vid utförandet av hela komplexet kan övningsordningen ändras, men övning nr 1 bör förbli först. Det är också önskvärt att utföra träningsnummer 1 och i slutet av komplexet.
Alla övningar utförs från I. p. liggande (på baksidan) bör utföras med en upphöjd fotänd. För att göra detta, lägg en kudde under skinkorna och benen.
Intrer tre poäng. Med detta namn menas Kegelövningen.
Det utförs enligt följande: gradvis stramar musklerna som omger urinröret, slidan och anusen med en "dragande rörelse". Du borde känna att organen bogstavligen dra inåt. Först försök träningen medan du urinerar. Du borde kunna helt stoppa urinflödet.
Alla övningar utförs meningsfullt, med en koncentration på "problemområdet", i en långsam eller genomsnittlig takt.
1. I.p. betoning knä.
När du andas ut med att dra tillbaka de tre punkterna (se ovan) gå till den gråa på klackarna. Palmer på golvet, hakan tenderar att bröstet, men nacken är inte överdrivna.
Vid inhalationen, återvänd till SP
Upprepa 8 gånger i en långsam takt.
2. Ip. gråa benen isär.
I genomsnitt, med fjädrande rörelser, lyfter du ett ben ca 10 cm från golvet. Magen är upptagen, tre punkter är indragen för att övervaka hållningen. Kör 8 gånger och upprepa med den andra foten.
3. Ip. ligger ner
Vid långsam andning trycker du nedre delen av ryggen i golvet och drar in tre punkter för att rikta revbenen till höfterna (lyft inte torso!). Håll i 2 sekunder och slappna av på andan för att återvända till SP Upprepa 8 gånger.
4. Ip. ljuger, armar till sidan.
På andas ut, dra tillbaka tre punkter, böja benet i knä och höftled.
Medan inandningen, utan att höja nedre delen av ryggen, återgår du till SP och upprepa det andra benet. Upprepa 8 gånger på varje ben.
5. Ip. Liggande på ryggen, benen böjda fötterna på golvet.
Höj bäckenet på samma linje knä-mage-bröstet och dra tillbaka tre punkter (magen misslyckas). Håll positionen i minst 16 sekunder. Om så önskas, upprepa flera gånger. Med en brist på tid för hela komplexet kan du begränsa dig själv till denna övning.
6. Ip. ligger ner.
Böj ben, fötterna på golvet axelbredd från varandra. Kläm en boll eller en kudde mellan knäna.
Rita i tre punkter och med en jämn rörelse försöka ta knäna ihop. Håll i punkten med max spänning i 2 sekunder och återgå smidigt till SP
Upprepa 8 gånger.
Även denna övning kan utföras från I.P. sitter benen isär, fötterna böjda på golvet, armbågar vilar på knäna på insidan.
7. Ip. ligger ner
För att underlätta övningen och efterlevnaden av rätt teknik, sätt en liten kudde under skinkorna. Lyft dina ben till 90 * och dra tillbaka tre punkter. Utför 8 "sax" med fötterna i olika plan. Tempot är godtyckligt.
Fysiskt tränade personer kan utföra dessa övningar i axelbladet ("björk").
8. Ip. ligger ner.
När du inhalerar, rita in tre punkter och höja en hand upp. Känna hur bukmusklerna stramas och de inre organen stramas. Mycket smidigt, hålla musklerna och organen i ett snävare tillstånd, återgå till SP och upprepa med din andra hand. Kör 4 gånger med varje hand. Utför samtidig höjning av händer 8 gånger med obligatorisk indragning och hållning av tre poäng.
Att gå med ett "cross" -steg eller med en boll som kläms mellan knäna, som du kan behärska med ditt barn för en promenad, är också användbart. Och Kegel-träningen (med tre poäng) kan utföras var som helst, när som helst!
Intestinal dropping: Symptom och behandling
Tömningen av tarmarna, vetenskapligt kallad kolonoptos, hänvisar till svåra förhållanden och kan orsaka akuta och kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet. I de flesta fall finns patologin i ett sent stadium, då det redan är svårt att bota patienten. Därför är det viktigt att veta vad som orsakar intestinal prolaps, vilka är symtomen på sjukdomen och vilka behandlingsmetoder som finns.
Intestinal dropping: Symptom och behandling
Allmän beskrivning av sjukdomen
Undvikande av tarmsektionen kan vara medfödd och förvärvad. I det normala tillståndet är alla bukhålets organ skyddade från förskjutning med hjälp av muskulaturen och ligamentapparaten, vilkens tarmdel ligger på mesenteri. Så snart som den minsta försvagningen av muskler och ledbandssignaler börjar, börjar tarmförskjutningen. Musklerna kan försvagas på grund av felaktig näring, sjukdomar i mag-tarmkanalen, ökad kroppsvikt och andra orsaker.
Mänsklig tarmstruktur
En förändring i tarmen ställer omedelbart en förskjutning i magen, varefter förändringar i alla inre organ börjar. Sjukdomen kan utvecklas snabbt eller inom några år. Det är omöjligt att förutsäga graden av komplikationer av att tarmarna utelämnas.
Orsaker till kolonoptos
De flesta experter tror att problemet med utelämnande av tarmarna är medfödd. Det är möjligt att förvärva patologi under livet på grund av felaktig kroppsbyggnad, när patienten har en liten bröst, överdriven tunna och små axlar.
Förlängning av de inre organen
I andra fall kan följande faktorer bidra till utvecklingen av sjukdomen:
- flera födslar och flera graviditeter som negativt påverkar muskelsystemet och mag-tarmkanalen;
- svårt förlossning och komplikationer efter dem, vanligtvis med behov av långvarig ansträngning;
- kirurgisk ingripande kavitartyp på matsmältningsorganet;
- snabb förlust av kroppsvikt, inklusive på grund av felaktig kost
- äter stora mängder feta och stekta livsmedel;
- ökad kroppsvikt och fetma;
- mekanisk skada på bukhålan och mag-tarmkanalen.
Om intestinal ptos inträffar, kommer alla matsmältningsorgan att skiftas.
Varning! I undantagsfall kan överträdelsen utlösas av lungdysfunktion. Vanligtvis är utlösande faktorer pleurisy och eksem av detta system.
Tecken på intestinal prolaps
Om det finns problem med tarmens funktion och dess förskjutning upptäcks misslyckanden oftast i tjocktarmen, ofta är tjocktarmen påverkad.
Oftast uppenbarar sig sjukdomen med de symptom som beskrivs nedan:
- allvarliga problem i motiliteten i mag-tarmkanalen, vilket uppenbaras av förstoppning och uppblåsthet;
- patienten har en tyngd i bukhålan och en instabil aptit;
- På grund av förskjutningen av mage och tarmar noteras snabb mättnad, eftersom lumen i organen blir minimal;
- smärtsamt syndrom, som i början av patologin har en icke-permanent värkande natur, med hänsyn till komplikationen av smärta, blir de mer intensiva och permanenta;
- ofta illamående, då kräkningar
- obehag i huvudet och yrsel noteras på grund av otillräcklig mättnad och störningar vid uppdelning av mat på grund av gastrointestinal dislokation;
- På grund av förekomsten av förstoppning ökar ett onormalt tryck på urinorganens organ vilket kan leda till en inflammatorisk process i dem.
De viktigaste symptomen som sänker tarmarna är flatulens och problem med evakuering av avföring
Om du inte startar en tidig behandling börjar symtomen på patologin öka, vilket förvärrar patientens tillstånd flera gånger. På grund av smärtan i bukhinnan och den smärtsamma avföringen, kan patienten uppleva hemorrojder, analfissurer och blödningar från detta område. Smärta syndrom kan öka på grund av den minsta rörelsen.
Risk för intestinal prolaps
På grund av uthållig förstoppning ökar risken för partiell eller fullständig obstruktion av tarmarna. Också leder utelämnandet av organ till en förlängning av mesenterin, som tarmen vilar på. På grund av sådan förlängning finns risk för att vriden tarmar, eftersom tarmsektionerna blir mer rörliga och kan vridas. Ett sådant tillstånd kan härdas endast genom den operativa metoden, och patientens liv är i verklig fara.
Symtom på tarmobstruktion
Varning! Utsläppen av mag-tarmkanalen leder också till starka hopp i blodtryck på grund av cirkulationssjukdomar. Fördjupning av tarmarna är orsaken till förskjutning och andra inre organ, och att återvända dem till sin tidigare position är nästan omöjligt.
Diagnos av sjukdomen hos patienter
Patienten kan vara misstänkt för orgelförlängning på grund av närvaron av de ovan beskrivna symptomen. Men endast en specialist kan göra en noggrann diagnos efter att ha samlat in alla klagomål och föreskriver laboratorieprocedurer. Under ett besök hos en terapeut eller en gastroenterolog kommer en preliminär diagnos att göras efter en intern undersökning.
Kombinationen av två eller flera symptom - en anledning att besöka en gastroenterolog eller terapeut
Sådan kontroll är följande:
- patienten diagnostiseras med en hängande buk, även under tillstånd av en normal massa;
- sätter patienten på soffan, läkaren uppmärksammar att han har tydliga slag i buken aorta, vilket indikerar en kollaps av tarmarna i den övre delen av basen;
- Om läkaren lätt drar upp bukhålan, försvinner smärtan i matsmältningsområdet helt eller smärtan minskar.
- patienten åtföljs av långvarig smärta, som kan öka efter fysisk ansträngning och efter att ha ätit mat
- under palpation av bukspottområdet bestämmer doktorn en tydlig förskjutning av magspylorus och gropar för en buk i detta område.
Efter en inspektion på plats, tilldelas de manipuleringar som beskrivs i tabellen.
Tabell 1. Diagnostiska metoder
Förberedelse för sigmoidoskopi
Varning! Om patienten har kontraindikationer för koloskopi används sigmoidoskopi för att bedöma tarmens prestanda.
Sjukbehandling
Hos patienter som har upplevt kolonoptos utförs ingen läkemedelsbehandling. Undantagen är fall då en patient utvecklar ett starkt smärtssyndrom. I detta tillstånd kan han vara ordinerad analgetika eller antispasmodik. Intestinal prolapse behandlas endast med sportbelastningar och korrekt näring. Näring för kolonoptos har inga allvarliga begränsningar. Dietens huvudsakliga villkor är mottagandet av produkter som förbättrar tarmmotiliteten, förbättrar sitt arbete och eliminerar symptomen på patologi. Vanligtvis är det förbjudet att svälta med sjukdomen, men i enskilda fall kan läkaren utveckla en diet som möjliggör flera dagar av lossning under månaden.
I stora mängder i menyn bör inkluderas råa grönsaker och frukter, vilket kommer att hjälpa till att återställa nivån på vitaminer och mineraler
Mat bör vara tillräckligt hög i kalorier och består uteslutande av lätt smältbara livsmedel. Patienter rekommenderas att inte äta stekt mat som innehåller stora mängder fett, ris och semolina i någon form är skadliga. Bröd och muffins är också förbjudna, det är önskvärt att överge ett stort antal kryddor och gasbildande produkter.
I tillräckliga mängder i kosten bör vara närvarande råa grönsaker, frukter, kan de förbättra motilitet och vitamin-mineral balans. Det är tillrådligt att utveckla en sådan näringsplan så att patienten äter samtidigt i små portioner.
Aldrig övermål
Tabell 2. Ungefärlig måltidsplan
Efter att ha ätit behöver du ligga ner
Varning! Efter att ha ätit en tarmdroppe är det förbjudet att omedelbart börja arbeta, särskilt farlig träning. Du bör vila i 30-40 minuter och först därefter börja aktiva aktiviteter.
Terapeutisk övning i kolonoptos
Huvudorsaken till organs prolaps är bristen på patientmobilitet. Buksmuskler, ligament i bukhålan börjar försvagas, vilket leder till överträdelser. Det är viktigt att starta behandlingen omedelbart, vilket också innefattar fysioterapi.
Övningar för intestinal prolaps
Övningar för intestinal prolaps:
- Patienten är placerad på en hård yta, och en rulle 30 cm hög placeras under ryggen. Det tar 5 minuter att stanna i denna position för att återvända tarmarna till önskat tillstånd.
- Användbar i en sådan patologi är övningar i form av att lyfta raka ben, en cykel, böjande ben när man pressar en press och dra upp underbenen i magen.
- Du bör också utföra en sträckningsövning. När du sänker magen är det bästa alternativet en övning där patienten sitter på golvet, samlar raka ben ihop och försöker nå fingertopparna och böjer ryggen. 3-5 sträckmärken utförs.
- Att träna ligamenten och stärka bukmusklerna måste du vända med benen ligger på ryggen. Benen stiger i rätt vinkel och roterar ihop 10 gånger i ena och andra sidan.
- För att stärka torso för att stärka pressen bör gå först efter 5-6 veckors regelbunden träning.
- Första gången laddning ska ta högst 10 minuter. Varje dag kan varaktigheten ökas med en minut tills dess varaktighet når 20 minuter.
- Inom 12 veckor ska patienten inte göra mer än 1-2 metoder vid genomförandet av övningar. Det är möjligt att övergå till tre tillvägagångssätt endast om tre månader.
- Efter att ha slutfört terapeutiska övningar måste du vila i minst 30 minuter, helst ligga på en vågrät yta, helt slappna av dina armar och ben.
Övningar gör hela mitt liv
Varning! Efter starten av behandlingen utförs någon fysisk träning de första 5-7 dagarna i ett horisontellt läge. Då kan du utföra vertikal fysisk utbildning.
Kirurgisk ingrepp för intestinal prolaps
Sådan behandling tillgodoses endast i svåra fall, då träning och diet inte ger rätt resultat och patientens tillstånd försämras snabbt. Operationen är komplex och utförs genom bukmetoden. På grund av omfattande magskärning är det hög risk för infektiösa komplikationer, akut typ av pankreatit, långvarig läkning och ruttning av kirurgisk sutur kan utvecklas.
Även operationen kan inte garantera att ytterligare försummelse inte återkommer
Under operationen skapar en specialist flera extra slingor med kirurgiska trådar. Dessa loopar fixar tarmarna till de starkaste ställen som kan detekteras hos en viss patient i bukhålan. Kirurgen försöker maximera organen till normalt. En sådan tarmbindning ger inte alltid det önskade resultatet, eftersom organet ofta nedåt igen om patienten inte övervakar sin diet och inte övar.
Varning! Innan operationen, se till att blodet koagulerar väl. Magkirurgi innebär förlust av en stor volym blod, som med ett otillräckligt antal blodplättar kan leda till patientens död direkt på operationsbordet eller inom kort tid efter ingreppet.
Traditionella behandlingsmetoder
Hembehandling är inte inriktad på att höja tarmarna i rätt läge, utan att eliminera de obehagliga symptomen som provocerade detta tillstånd. Folk recept hjälper till i kampen mot förstoppning, uppblåsthet och flatulens.
Behandling av folkmedicinska lösningar
Zhostera gräs
För behandling, ta 5-10 g medicinskt ört och häll 250 ml kokande vatten över den. Blandningen kokas och kokas i fem minuter. Efter matlagning hålls zhosten i en termos eller under ett lock i ytterligare två timmar. Efter den tilldelade tiden, tjock av ren och ta Zhoster dagligen innan du lägger dig. Dosen är 100 ml av den beredda lösningen. Behandlingen fortsatte i 2 veckor.
Zhoster - Zhosters huvudsakliga aktiva ingredienser är antrakinonlaxermedel.
Senna officinalis
Den har en mild laxerande och lugnande effekt på matsmältningskanalen. En matsked gräs krävs för att hälla 250 ml kokande vatten och hålla höet i två timmar under locket. Efter filtrering tas lösningen i små sippor i 1-2 timmar före sänggåendet. Du kan ta drogen i upp till två veckor.
Senna - den bästa ört för att behandla förstoppning
havtorn
För behandling är det nödvändigt att höja barken väl och häll 250 ml vatten på den. Blandningen sätts på långsam eld för att indunsta hälften av lösningen. Så snart läkemedlet kyler ner, är det nödvändigt att tillsätta så mycket kokt vatten till behållaren för att producera 200 ml. Behandlingen utförs i 1-2 veckor och tar 100 ml av läkemedlet före frukost och efter middagen.
Buckthorn bouillon hjälper till med många sjukdomar i matsmältningssystemet
Kummin frön
Behandlingen innebär användning av 5 g kummin i 250 ml kokande vatten. Fröer ångas i minst två timmar, sedan försiktigt filtrera infusionen. Det tar 2-3 dagar att dricka den här mängden vatten och ta små infusionsflöden varje 2-4 timmar om dagen. Bättre att ta cuminfrön mellan måltiderna.
Kumminfrö Välbekämpa flatulens
Förebyggande metoder
Om problemet med utelämnande av tarmarna är förknippat med medfödda anomalier, är förebyggande åtgärder inte längre användbara och kan bara användas som ett medel för att förhindra komplikationer och till och med lägre organ.
Sport och näring - det bästa förebyggandet
För att förhindra utvecklingen av förvärvad kolonoptos kan bli föremål för följande rekommendationer:
- Det är viktigt att bibehålla god tonus i bukmusklerna som stöder tarmarna och andra inre organ i bukhålan.
- Lyft inte tunga föremål. Vid behov bör sådana åtgärder observera säkerhet och lyft vikter, utan att lägga en stark belastning på bukområdet.
- Förhindra utvecklingen av sjukdomar i matsmältningssystemet. När du diagnostiserar dem, genomgå en behandlingstid i tid och undvik allvarliga angreppssänkningar.
- Det är nödvändigt att skapa en hälsosam kost som inte kommer att orsaka bröstkörtel, kräkningar, illamående, tunghet i buken. Korrekt diet kommer också att förhindra sjukdomar i mag-tarmkanalen, vilket kan vara en indirekt orsak till att tarmarna utelämnas.
Varning! Under graviditeten är en kvinna skyldig att bära ett speciellt stödbandage som skyddar henne från förekomsten av kolonoptos. För att utesluta utvecklingen av patologi efter födseln rekommenderas stödjande korsetter att bäras i 2-8 veckor, tills livmodern återgår till dess tidigare tillstånd.
Prenatal och postpartumbandage
Vid medfödda patologier är det ganska svårt att göra något för att förhindra komplikationer. Patienten är tvungen att tillgripa fysisk ansträngning hela tiden. Vid allvarliga patologier utförs kirurgisk ingrepp. I andra fall är det tillräckligt för patienten att upprätthålla en hälsosam livsstil, hålla sig väl och regelbundet besöka en läkare för tidig diagnos av sjukdomen.
