Vitamin sallader från äpple och morot: ett urval av de bästa recepten

Idag är den franska salladen förberedd av min mans favorit med äpplen och morötterna och det började bara på mig - på grundval av denna kombination kan du göra så mycket av allt gott! Hon började komma ihåg recepten på hennes favoritsalonger och insåg att de närmaste dagarna kommer jag att ha något att behaga min familj.

Recept för varje smak

Morötter och äpplen är produkter som är tillgängliga när som helst på året.

Att äta dem förbättrar matsmältningen på grund av fiberhalten, stärker immunsystemet och överensstämmer med kosten hos de flesta dieter.

Morötter förbättrar blodkvaliteten, är bra för hjärtat och blodkärlen och i kombination med fetter av något ursprung hindrar ögonsjukdomar.

Äpplen normaliserar matsmältning, mätta kroppen med järn.

De förbereder en mängd hälsosamma rätter. Och i sallader är denna "union" helt enkelt fantastisk! Ljus, diet och vitamin snacks erhålls.

Fransk sallad med äpple och morot

Till att börja med detta recept, förresten, kallas det ibland "Gentle".

Sallat av äpplen, morötter, ägg och ost, kryddat med majonnäs, även om det inte passar in i kosten, men väldigt gott, enkelt.

Du kan minska kaloriinnehållet genom att ersätta den köpte majonnoten med en blandning av fettfri yoghurt utan tillsatser, sojasås och en droppe vitlök.

ingredienser:

kycklingbröst - 300 g
ägg - 2 st.
ost - 200 g
stora sura äpplen - 2 st.
stora morötter - 1 st.
lök - 1 st.
majonnäs

preparatet:

Koka bröstet och ägget, kallt.
Skiv köttet, sätt ägget med en gaffel.
Grate äpplen, morötter och ost.
Lökskal, skuren i små kuber.
Och då kan du antingen bara blanda alla ingredienser, lägga på en dressing eller lägga allt i lager, följt av sekvensen: lök, morötter, äpplen, ägg, ost. Täck varje skikt med ett maske av sås.
Lagrad fransk sallad ser mycket mer intressant ut.

Borsta sallad med kål och rödbetor

Denna sallad av färska betor, morötter och äpplen är oumbärlig för att gå ner i vikt.

Det är väldigt lätt, och det är dessutom känt för sin unika egenskap - det rensar tarmarna perfekt och förbättrar hela mag-tarmkanalen.

Vad du behöver:

sura äpplen - 2 st.
stora morötter - 1 st.
medellbeta - 1 st.
kål - 300 g
Lime eller citronsaft - 1-2 tsk.
olivolja - 2 tsk

Hur man lagar mat

För att göra en rensande sallad, grilla äpplen, morötter, betor och hackkål subtilt. Kålen i salladen är god vit, men för en förändring kan du lägga till lite röd.
För såsen blanda limejuice och olivolja. I allmänhet kommer någon vegetabilisk olja att göra så länge den är oförfinerad. Mycket gott med sesam - det finns en lätt arom av nötter.
Eventuellt kan du lägga till hackad stjälk av selleri och riven gingerrot. Selleri kommer att tillsätta vitaminer, och ingefära kommer att förbättra effekten av salladen.

Kostsallad med morot och äpple

Om du följer lämplig näring, vill jag erbjuda en av kostsalladerna. Det kommer att bli en hel vitaminbom för kroppen.

Som morgonbiff eller eftermiddagsmat kan du laga en sådan sallad för bokstavligen 15 minuter.

Kök: Europeiskt
Skål Typ: Sallad
Metod för beredning: skärning, blandning
Portioner: 2
10-15 min
Näringsvärde per 100 g:

ingredienser:

söta och sura äpplen - 2-3 st.
Stor morot - 2-3 st.
Linne kli - 2 msk. l.
söt yoghurt dressing
olivolja - 1 msk. l.
pumpa frön - en handfull.

preparatet:

För att göra denna sallad, ta en koreansk rivare. Skaka den skalade söta moroten och lägg den i en skål.

Skölj äpplen, skala skalen efter önskemål. Grate äpplen på en stor rivare och kombinera med morötter. För att hålla äpplemassan ljus, strö den med citronsaft.

Häll en matsked kallpressad olivolja i salladen.

Lägg till linklen till smak i denna sallad. Denna komponent kan användas i nästan varje maträtt, om du tittar på din figur.

Rör sallat och fortsätt till förbandet. Jag rekommenderar att du använder sur grädde eller naturlig yoghurt för detta, men i mitt kylskåp hade jag inte det lämpligaste alternativet (med socker och tillsatser), som på bilden.

Sätt den tillagade salladen i en djup skål och strö över pumpa frön ovanpå. De kommer inte bara att bli ett gott tillägg, utan också stärka dina hjärtkärlars väggar, eftersom de innehåller mycket vitamin F.

Sallad "Tonus" med pommes frites

Denna aptitretare är oumbärlig för dieting, under perioden beriberi och samtidigt stärka immunförsvaret. Barn gillar också denna sallad väldigt mycket.

Lista över komponenter:

söta och sura äpplen - 2 st.
stora morötter - 1 st.
torkade frukter (russin, torkade aprikoser) - 150 g
valnötkärnor - 100 g
citronsaft - 1-2 timmar, l.
naturlig yoghurt utan tillsatser - att smaka på

Steg av matlagning:

Grate äpplen och stora saftiga morötter.
Lägg till hackade pommes frites, torkade frukter, hackade valnötkärnor.
Denna sallad är fylld med citronsaft och naturlig yoghurt. Låt det stå i 1-2 timmar.

Pumpa Recept

Mycket original pumpasallad med äpple och morot.

Komponenterna i detta recept är bra och färska - bara tre grönsaker och frukter på rivaren, blanda med dressing och servera.

Men varianten med värmebehandling är mer raffinerad och ovanlig.

ingredienser:

pumpa - 200 g
stort grönt äpple - 1 st.
päron - 1 st.
medium morot - 1 st.
honung - 1 msk. l.
citronsaft - 1 msk.
gräddfil - 1-2 st.l.
sesam - 2 tsk

Hur man lagar mat

Pumpa, äpplen och morötterna ska bakas i en ugn eller en långsam spis. Vik i folie och lägg på ett bakplåt eller i en skål. Efter 20 minuter kontrollera beredskap.
Pärlskivor stek i smör i 1-2 minuter. Pannan ska vara väldigt het!
Kyla bakade matar och skör försiktigt. Tillsätt päron, fyll med honung, citronsaft och gräddfil. Gräddfil är frivillig, eftersom saften kommer att extraheras från de bearbetade livsmedel.
När servering strö med sesam.

Vitamin sallad med apelsiner och kiwi

Hemligheten hos denna sallad är kombinationen av hårda och mjuka matar, stora bitar och tunt strå, rik sötma och märkbar surhet.

Lista över komponenter:

stort sött äpple - 1 st.
orange - 2 st.
medium morot - 1 st.
Kiwi - 2 st.
Honung, citronsaft, naturlig yoghurt - 1 msk.

Hur man gör:

Fint tunna riven söta saftiga morötter. Större gnugga äpplet. Demontera apelsinerna i skivor och skär varje skiva över. Kiwi skal och skär i segment.
För dressing behöver du blanda honung, citronsaft, ett par skedar yoghurt.
Smaken blir mer piquant om du ersätter en apelsin med en grapefrukt eller lägger färska tranbär i en sallad.
För en rik smak kan du lägga på skalade nötter, frön etc.

Daikon-sallad

Det här är en bra lösning för en dietmat.

Du kan helt enkelt skicka en bit fisk, kött eller ett par kokta ägg till en sådan sallad - du får en fullständig måltid i full överensstämmelse med PP-principerna.

ingredienser:

söta och sura äpplen - 2 st.
medium morot - 1 st.
medium daikon - 1 st.
lök - 1 liten
olivolja - 1 msk
salt, peppar - till smak
1 stort gäng grönsaker

Beredningsmetod:

Grate äpplen, morötter, daikon revet.
Gröna hackade.
Smaka löken smidigt i halva ringar. Lök kan skållas för att mildra och ta bort eventuell bitterhet.
Smaka med olivolja, salt och svartpeppar.

Kycklingskiktsallad

En riktig dekoration av semesterbordet med den ursprungliga presentationen. Samtidigt passar det in i kosten, eftersom det inte finns någon majonnäs och andra faror i kompositionen.

Vad du behöver:

kycklingbröst - 200 g
kycklingägg - 2 st.
ost - 150 g
stort surt äpple - 1 st.
medium morot - 1 st.
gurka - 1 st.
ananas i sirap - 200 g
konserverad majs - 200 g
liten lök - 1 st.
oliver - 50 g
grönska
Honung - 1 msk.
Dijon senapsbönor - 2 msk.
citronsaft - 2 msk.
gräddfil - 150 g

Matlagningsprocess:

Koka bröstet och skär i kuber.
Koka och mosa med gaffelägg.
Grate hård ost, äpple, morot, gurka;
Skiv oliverna utan stenar och olika gröna: dill, persilja, koriander och selleri efter smak.
Töm juice från ananas och majs.
Gör en sås från honung, citronsaft, senap och gräddfil. Kan piskas i en mixer.
Täck en djup behållare med klädesfilm med plastfolie, överlägg med oliver och täck dem jämnt med gröna. Smörj med sås.
Därefter lägger du mat i skivor godtyckligt, alternerande mjukt med krispigt (till exempel kyckling, morot, ägg, äpple, ananas, ost, majs). Smörj varje kappa med dressing.
Täck behållaren med en platt serveringsrätt och slå salladen över den.
Ta försiktigt bort plastfolien. Stänk dessutom salladen för att förbättra utseendet på gröna.

Koreansk morotsalad

Vi vet redan koreanska morotreceptet med korv, det beskrivs i en separat samling recept.

Det här alternativet påminner honom lite, men det är beredd utan majonnäs, korv. Det är ganska lätt och dietiskt, samtidigt som den har en skarp smakfull smak.

produkter:

kokt kycklingfilé - 200 g
kycklingägg - 2 st.
stort surt äpple - 1 st.
vitlök - 2-4 kryddnejlika
grönska
gräddfil med senap
crackers

preparatet:

Tärningskött och ägg.
Grate ett stort surt äpple.
Krama några vitlöksklyftor till smak.
Lägg till hackade gröna och fyll.
Innan du serverar tillsätt kakor, dressing, blanda. Du kan laga kakor i ugnen hemma och inte köpa i affären - det kommer att visa sig ännu mer användbart.
I en vegetarisk version av salladen ersätts kött och ägg med konserverade bönor eller gröna ärter.

Sallad med squids och färska grönsaker

Fiskare älskare kommer att älska detta enkla recept - de lagar sig snabbt, och det smakar inte värre än mer komplexa alternativ.

komponenter:

bläckfisk - 200 g
Apple - 1 st.
morötter - 1 st.
gurka - 1 st.
smör - 2 msk. l.
vitlök - 3-5 kryddnejlika
malt svartpeppar
greener - på vilja

preparatet:

Smält smöret i en kastrull, sätt bläckfisk i den, kläm vitlöket, häll i en nypa peppar och låt sjuda i ca 10 minuter. För en lättare version av bläckfisken, koka den.
Grate äpple, morot, gurka.
Rör ingredienserna i en salladsskål.
Strö med gröna.
Om bläckfisk släcktes i olja, behöver du inte fylla på. Om de kokas, är salladen fylld med vegetabilisk olja.

Söt sallad med gräddfil

Riktig perfekt efterrätt! Sött, hälsosamt, gott, vitamin.

Vad behövs:

söt äpple - 1 st.
persika - 1 st.
hård päron - 1 st.
små morötter - 1 st.
kokosflingor - 1 tsk.
gräddfil - 1 msk.
apelsinjuice - 2 msk.

preparatet:

Skär i små kuber äpple, päron, persika. Grate morötter.
Stir produkter, strö med kokosflingor och fyll i gräddfil och apelsinjuice. Servera omedelbart.

Användbar video

En enklare version av dessertsallad av morötter och äpplen bereds generellt på några minuter. Jag rekommenderar bara att socker ersätts med honung:

Morot och äppel sallad

Morot och äpple - kanske de mest populära komponenterna i matlagning. De är perfekta för salta rätter och till efterrätt. Hjärtade köttstewar, eller lätta dietsalader - ett äpple och en morot kan diversifiera smaken av en maträtt.

Dessa komponenter i kombination ger en mycket intressant smak, och kompatibilitet med andra produkter är bra. Kött, till exempel, kommer att gynna om du fyller den med en sådan frukt och grönsaksuppsättning. Sallad av morötter och äpplen ses på nästan varje semesterbord. Men eftersom många recept med dessa ingredienser är mycket enkla och användbara, är rätter med morötter och äpplen ganska lämpliga för vanliga måltider.

Inklusion i kosten av morötter och äpplesallader kommer definitivt att ge "utdelning" inom den närmaste framtiden. För det första kommer användningen av frukt och grönsaker att påverka figuren - övervikt är nästan oförenlig med denna diet. Både äpple och morot är kalorimat, så nutritionister från hela världen råder att äta dem regelbundet.

Båda komponenterna är rik på näringsämnen: vitaminer, mineraler, mikro- och makronäringsämnen. Sallat av morötter och äpplen är bra från vilken sida som helst: det är välsmakande, näringsrik, kost och mycket hälsosam. Dessa produkter är billiga, så alla har råd med en liten fest med goda grönsaker och grönsaker.

Morot och äppelsallad i enkla och sofistikerade recept

Kombinationen av morot och äpple känns igen i köket i olika länder och används mycket aktivt för olika sallader, både söta och näringsrika. Rå morot och äpple innehåller användbar fiber som säkerställer tarmarnas normala funktion. Morot och äppelsallad fyller snabbt magen och ger en känsla av fullhet, så det är perfekt för dem som följer en diet eller bara en hälsosam kost.

Nutritionists rekommenderar att inkludera morot-äppel sallader på sina fasta dagar. Förutsatt att den fylls ordentligt (utan socker - för söta sallader och utan majonnäs - för näring), kommer gulrot- och äppelsalat ut med kalorier och kan användas under hela dagen i alla kvantiteter.

Men äta inte bara en sallad, även om det finns en önskan att gå ner i vikt - maten ska balanseras och kosten bör inte orsaka stress på kroppen. Morot och äppel sallader innehåller en hel uppsättning vitaminer, inklusive vitamin A, som rekommenderas att användas av alla som ofta sitter vid datorn och vill stärka sin syn.

Ett enkelt recept endast av morötter och äpplen

Det grundläggande smakliga receptet på gulrot-äppelsallad är bättre att laga separat, och inte som ett tillägg till huvudköttet. Smaken kommer ut väldigt söt, trots användningen av olivolja för dressing, och även om du väljer sura äpplen. Förteckningen över produkter för beredning av morot och äppelsallad:

2 stora morötter;
Apple är större (grön);
Matsked av olivolja eller enligt valfri vegetabilisk olja;
Gröna - på vilja.

Vi sköljer äpplet och moroten under rinnande vatten och peeling dem. Morötter för detta recept används i råform. Därför gnugga genast det och äpplet på en stor rivare, och som det ska, blanda allt.

Vi fyller med olja (du kan till och med göra en blandning av oljor - solros och olivolja, solrosolja för att lägga till lite mer) och lägg till dina favoritgrönsaker att smaka (persilja är perfekt). Skålen ska ätas omedelbart tills den är fräsch och äpplet har mörkats. Förresten, genast efter rengöring måste du gnugga äpplet och spruta det omedelbart med citronsaft, så det kommer att behålla sin färska och vackra färg.

Huvudvärdet av morötter i vitamin A, som är fettlösligt och därmed fyller sallader med rå morotoljor eller gräddfil, hjälper vi vitaminet att smälta sig bättre. Du kan experimentera med ett recept, till exempel lägga till bulgarsk peppar.

I detta fall är peppar skuren i tunna rånar. Skålen kommer ut mycket vacker, om du tar peppar ljusare färg. Du kan diversifiera kosten med en enkel maträtt om du förbereder en äppel-morotskålsallad, som är beredd på samma sätt som detta recept, endast med tillsats av finhackad kål.

Juicy äppel-morot recept med citrusnoter

Mycket enkel sallad, men otroligt gott. Allt du behöver göra är det:

2 morötter;
apelsin;
2 äpplen;
2,5 matskedar russin;
2 matskedar med nötter (valnötter kommer att göra, men du kan experimentera med detta);
En tesked honung.

Förbered allt snabbt och i några steg. Vi rengör råa morötter och tillsammans med ett äpple sätter vi tre på en stor rivare. Från apelsinen behöver du klämma saften, som tillsätter och rörs honungen. Det visar sig denna sås, som vi fyller gulrot-äppelsallad. Glöm inte att lägga till fler valnötter och russin (du kan också lägga till något intressant för allt detta för att dekorera skålen). Servera en sallad av morötter och äpplen på bordet omedelbart efter tillagningen.

Fransk morot-äpple recept med ost

Trots sitt namn "Fransk" sallad av morötter och äpplen är enkel och lätt att förbereda, innehåller receptets sammansättning alla produkter som står till hands vid nästan vilken tid som helst. För att förbereda ett morot-äpple recept med ost, kommer vi att förbereda följande lista över produkter:

Få äpplen;
4 kokta hårda kokta ägg;
2 rå morötter;
ost;
majonnäs;
Lök (valfritt).

Du kan också lägga till den bulgariska peppar, vilket går bra med nästan vilken produkt som helst. Sallad för att bereda lager. Förberedelsen av receptet är enligt följande: lägg ut det första lagret av skalade lökar (för att inte smaka bittra), näst - gnid ett äpple på en stor rivare, tredje - 2 ägg på ett stort rivjärn och fett med majonnäs, sedan ett lager morot (på fint rivjärn) och majonnäs och i slutändan ost gnids på toppen.

Då kan du återigen upprepa alla lager i den angivna sekvensen för att göra salladen högre och större. Servering av salladen bör ske omedelbart på bordet tills äpplen dräneras och mörkas (så du behöver fortfarande ta de minst saftiga sorterna). Bulgarisk peppar kan läggas till om salladen inte är skivad i skivor eller i små sugrör i en skivad sallad, men det är bättre att inkludera peppar i ett annat recept. Du kan strö allt för skönhet och smak på toppen av sesam.

Morot och äppel sallad

Läcker, mycket saftig, lätt och hälsosam morot och äppelsallad. Perfekt för varje dag för ett mellanmål, baby och hälsosam mat. Och du kan laga det på några minuter.

INNEHÅLL

Morot 1 stycke
Apple 1 stycke
söt och surt
Honung 1 tsk
Nötter 1 Art. en sked
strimlad
Citron 1 Skiva
Olivolja 1 Art. en sked
Persilja För att smaka

Steg 1

Tvätta morötter och äpplen, skalla dem.

Steg 2

Grate morötter på ett grovt rivjärn, skär äpplet i remsor. Strö med citronsaft, honung och smör.

Morot och äppel sallad

Denna sallad gjordes till mig av min mamma som barn. Det var en helgmåltid med pannkakor eller pannkakor. Hon började komma ihåg och blev omedelbart varm, ljus och bekväm. Ingen i livet bryr sig om oss så mycket som mamma gör. Nu förbereder jag denna sallad till mitt barn. Ja, och hon har inget emot att äta.

Ingredienser för "morot och äppel sallad":

Morötter - 2 st
Apple - 2 st
Raisin - 1 horst.
Nötter (jag har valnötter) - 1 horst.
Brunt socker - 2 tsk.
Gräddfil (eller naturlig yoghurt) - 4 msk. l.

Tillagningstid: 15 minuter

Portioner: 4

Recept "Sallad av morötter och äpplen":

Grate skalade morötter och äpplen.

Grind nötter i en mixer, blanda med russin och socker.

Blanda alla ingredienser och fyll i gräddfil eller naturlig yoghurt (du ska inte ta en söt, annars kommer salladen att bli cloying). Allt du kan äta.

Prenumerera på Cooks grupp i Kontakt och få tio nya recept varje dag!

Gå med i vår grupp i Odnoklassniki och få nya recept varje dag!

Dela receptet med vänner:

Andra receptalternativ

Morot och äppel sallad

9
25
1456

Liknande recept

Blomkål och mintsallad

28
79
1176

Sallad "Fox päls"

12
149
2500

Sallad "Användbar selleri"

4
33
1390

Koreanska Aubergine

53
392
5084

Sallad "Folic" №2

Feldsallad med morötter och äpple

3
15
2467

Sommarsallad med rökt kyckling

43
46
4329

Sorrel sallad med majs

37
130
3944

Sallad med zucchini och kalkonhjärtan

7
22
1464

Prova att laga mat tillsammans

Aubergine sallad "intressant"

88
797
58027

Kycklingfilé i morotfett

121
1218
30.929

Inlagda druvor

147
1008
72.397

Bilder "morot och äppel sallad" av kokt (1)

Kommentarer och recensioner

31 oktober 2016 Valenti #

1 november 2016 xomik # (författare av receptet)

22 augusti 2015 elenita # (moderator)

23 augusti 2015 xomik # (författare till receptet)

22 augusti 2015, panteren

22 augusti 2015 gorelgena #

23 augusti 2015 xomik # (författare till receptet)

22 augusti 2015 nastenka_li #

23 augusti 2015 xomik # (författare till receptet)

Lämna en kommentar eller receptrecension

Registrera dig eller logga in om du redan har registrerat dig.

Du kan logga in på webbplatsen utan att registrera och ange ett lösenord med ditt konto på följande webbplatser:

Om du inte är nöjd med något i en ny design - skriv dina kommentarer så att vi kan åtgärda det.

Logga in utan registrering

Du kan logga in på den här sidan.
under ditt namn.

Morot och äppel sallad - 7 läckra och hälsosamma recept

Morötter och äpplen är utmärkta ingredienser. De är låga i kalorier och rik på näringsämnen. Dessa produkter används ofta i matlagning för att laga olika rätter. De vanligaste av dem - sallader, metoder för förberedelse som kommer att berätta för artikeln.

Enkel morot och äppelsallad

Det är inget svårt att förbereda.

Erforderliga komponenter:

stora morötter (2 st);
äpple, bättre grön (1 st);
druva eller olivolja (1 msk. l);
greener (föredraget).

utförande:

Tvätta huvudkomponenterna med vatten.
Rid of peel.
Grate.
Häll oljan, strö med örter.
Blanda noggrant.

Sallad är klar. Dess fördelar är att mycket tid och produkter inte spenderas på matlagning.

Matlagning med selleri

Mycket lätt sallad, som smälter perfekt. Detta är ett utmärkt alternativ för ett mellanmål, och för att dekorera det festliga bordet. Det finns inget komplicerat i sin förberedelse heller.

För att utföra, behöver du:

ett äpple
en stor morot
selleri - 70 g;
valnötter - ca 5 g;
gräddfil eller yoghurt - 100 g;
salt;
citronsaft

Beredningsmetod:

Morötter, äpplen, selleri måste tvättas noggrant, skalas.
Mala på en grov rivare eller i en blandare tank.
Rör, häll citronsaft.
Grovhacka nötter, blanda med gräddfil och kryddor.

Mycket tid matlagning tar inte, vilket är mycket bekvämt. Dessa sallader är mycket bra att använda under sommarsäsongen, när du vill ha något ljus.

Vitamin aptitretare med kål

Kål, morötter och äpple är en mycket framgångsrik kombination av ingredienser som kan mätta kroppen med den maximala mängd användbara substanser, vitaminer, mikroelement. Sallad är utmärkt för kost av människor som vill gå ner i vikt.

Att förbereda måltider för 4 portioner du behöver:

en stor morot
ett stort äpple;
citronsaft;
kål - hälften av huvudet;
salt och vegetabilisk olja efter smak.

Matlagningsanvisningar:

Först måste du förbereda kålen: skölj den noggrant, ta bort bortskämda löv och stjälk. Skär sedan i små remsor.
Tvätta morötterna, skalla dem. Då måste du gratulera på en stor eller medelstor rivare.
Tvätta äpplet, bli av med skalen, var noga med att skära kärnan och först därefter slipa den på en grov rivare.
Blandning av ingredienser rekommenderas för att börja med kål. Om hon inte är ung, är det bättre att pressa henne i förväg. Sedan salt. Lägg sedan till äpple och citronsaft, innehållet blandas noggrant. Och bara nu tankar vegetabilisk olja.

Sallad kan göras mer attraktiv genom att dekorera med gröna, skivade äpplen, nötter, etc. Det går bra med kötträtter, speciellt kokta över öppen eld.

Fransk morot och äppelsallad

Franska sallader har alltid präglats av elegans och detta är inget undantag.

För att förbereda det behöver du följande produkter:

två medelstora morötter;
två stora äpplen;
tre kokta ägg;
hård ost (200 g);
Majonnäs 1-2 msk. l.
salt;
ättika - 2 msk. l. behövde bara sätta på lökar;
en lök.

De två sista ingredienserna är valfria.

Hur man lagar mat

Skala löken, finhacka i kuber. Häll kokande vatten och ättika och låt marinera i 10 minuter.
Ägg rengörs, hackas på en fin rivare, eller du kan göra det snabbt på en äggklippare.
Tvätta morötterna och skalla dem och hugga dem på ett medelstråle.
Göra också med äpplen, glöm inte att klippa kärnan.
Pickled lök måste läggas på bottenskiktet på en tallrik, spridas med majonnäs och salt. Sedan läggs ett lager av äpplen ut, även kryddat med majonnäs.
Också upprepade med ägg, morötter och ost.
Om det finns produkter kvar, kan du tillämpa upprepade lager i samma ordning.
Kyl i en timme.

Juicy, öm, välsmakande och aromatisk aptitretare kompletterar den dagliga kosten.

Viktminskning recept

Tjejer vill se attraktiva och smala. Men att sitta på hårda dieter är ibland svårt. Det här är där kål, morot och äppelsallad hjälper.

Erforderlig sammansättning av:

vitkål - 400 g;
äpplen - 1 st.
morötter - 1 st.
olivolja eller druvolja - 2 msk. l.
citronsaft - 2 tsk;
socker - 0, 5 tsk;
peppar och salt.

preparatet:

Tvättade och ströts från bortskämda kålblad finhackade.
Tvätta äpplet, skal, skär kärnan, riv på ett grovt rivjärn.
Tvätta, skalla morötter, hugga på en koreansk rivare.
Blanda olja, socker, salt, peppar, citronsaft.
Blanda dressing och grundläggande ingredienser.

Resultatet är en vitaminrik salighet med lågt kaloriinnehåll som inte kan skada kroppen. Den framgångsrika kombinationen av komponenter ger kroppen användbara substanser och spårämnen.

Med ägg och ost

Denna sallad skiljer sig inte mycket från den franska salladen, några nya ingredienser kommer att läggas till och proportionerna ändras något.

Morot och äppel sallad

Ett urval av populära recept för morot och äppel sallader med steg-för-steg foton och instruktioner. Vi kommer att berätta och visa dig hur man lagar en morotsalad med ett äpple!

De säger att för att bibehålla perfekt hälsa är det tillräckligt att äta ett naturligt äpple per dag. Sant eller inte - svårt att säga. Men det är säkert att säga att en daglig del av morot och äppelsallad gjord av färska morötter och hemlagade äpplen garanteras att läka någon av oss. Några tvivel om denna sallads rikedom? Tja, förutom råa morötter och äpplen, kan du lägga till något till salladen - jämn skinka, jämn ärter. Även majonnäs är inte förbjuden (om det är klokt). Det viktigaste är att lägga mer morötter och äpplen i salladen, och oroa dig inte för resten - du kommer fortfarande att ha nytta. Koka så djärvt och var frisk!

Morot sallad, äppel sallad

Flerskiktad sallad "Favorite", som harmoniskt kombinerar ett komplicerat utbud av smaker, kan säkert hänföras till förplanerade festliga rätter. Skiktad sallad är gjord av ägg, med skinka, svamp, äpplen och ost.

Jag kommer att erbjuda dig för semestern, till exempel nyårets meny 2019, en kycklingrätt med en ovanlig kombination av ingredienser - en sallad med kyckling, kiwi och ett äpple. Enkel, men vacker, elegant. Sallad "Malakitarmband" och nyår kan göras, och födelsedag, liksom för en romantisk middag.

Fransk sallad - en mycket snabb och god lagad sallad av morötter och ägg, med äpplen och ost. Den perfekta lösningen för sena gäster och middag.

Receptet från de gamla "Arbetarna" - en lagrad sallad av rädisa, potatis, morötter och äpplen.

Denna sallad med sill och äpple är för älskare av sallader med fisk. Saltad gurka ger salaten en skärpa, och äpplet uppdaterar smaken. Prova att laga mat!

Höstsallad med pumpa, äpplen och morötter med ost och original dressing.

Diet söt och sur salat med kål och äpplen. Otroligt gott. Förbereder sig snabbt, eftersom inget att laga mat eller steka inte är nödvändigt.

Layered sallad "Nyårsafton" kommer att dekorera något nyttårs semesterbord. Förbered en sådan sallad för det nya året, och detta mellanmål kommer lätt att konkurrera med ditt favoritnya årsmat. Sallad med sill, äpplen, grönsaker, ägg och ost ser spektakulärt, elegant och fantastiskt ut. Smaken av det här nyårssalat kommer gärna överraska dig.

Jerusalem kronärtskocka (eller jordpäron) har många användbara egenskaper. I utseende liknar jordärtskockan ingefära och smakar - sötpotatis (eller sötpotatis). Sallat, som jag erbjuder dig att förbereda idag, bär det här namnet med god anledning - det är riktigt rikt på vitaminer och fördelaktiga egenskaper, och det är väldigt enkelt och enkelt att förbereda en jordanskocksallad.

En enkel och snabb vitaminsallad från kål med äpple kommer att vara ett bra komplement till kött eller potatis.

Färsk morot, äpplen, kokt ägg och syltad lök sallad är en enkel men mycket välsmakande maträtt, på vissa sätt även utsökt. Förbereda en sallad är lätt och avslappnad, från ett minimum av ingredienser.

Vitaminsallad med sesam, morötter, äpplen och nötter, bra för en fitnessmeny.

Puff sallad med äpple och kyckling är en sallad för dem som ägnar särskild uppmärksamhet åt deras näring. I denna skål kompletteras kokt kycklingfilé med färskt äpple och råa morötter, så sallad med kyckling skapar inte en speciell belastning på magen. Prova det och du kommer att uppskatta den unika smaken av denna lätta sallad.

Användbar och välsmakande sallad med äpplen, morötter, nötter, torkade aprikoser, till semesterbordet.

Den mjuka, trevliga smaken av puffsallad med tonfisk, ost och ägg erhålls tack vare närvaro av kokta morötter och saftiga äpplen i "Tenderness" sallad.

Hälsosam kost är omöjligt utan färska grönsaker och frukter. Förbered en sallad som tar hand om vår kropp.

Sallad med sill, på ryska - är en annan utsökt salladsalad. Förbereda en sallad med sill, potatis, morötter, äpplen och pickles.

Mycket enkel, men original grönsaksallad med gräddfil och pepparrot. Förbereder en hälsosam sallad från kål, betor, morötter och äpplen, med kryddig sur grädde dressing.

Gillar du grönsaker? Då är denna sallad för dig. Ovanlig och utsökt vinaigrette. Saltad svamp och senap ger en smak av krydda till salladen. Och han är också mager.

Om kål säger: "Minsta kalorier - det maximala biologiska värdet." Kål är en outtömlig källa till fantasi. Du kan göra mer än hundra olika sallader från vitkål och de kommer alla att vara välsmakande och friska. Vi erbjuder dig ett recept på kål sallad med morötter, gurkor, rädisor och äpplen.

Mycket välsmakande och vacker lagrad sallad. Hav av grönsaker, sur granatäpple, en speciell tonfisk smak. Och allt detta är en ovanlig sallad för dig och dina gäster.

Användbar och god sallad, en sådan sallad är bra att ge till barn. Fasta vitaminer.

Under fastande finns det dagar då fisk är tillåtna. I Lent är det bara två dagar, men i Petrov och förekomsten av sådana dagar är många. Vi tar magert majonnäs - och fortsätt, förbered en underbar sallad för semestern.

Läcker och mycket saftig puffsallad av de enklaste produkterna som någon värdinna alltid har till hands - betor, morötter, potatis, ägg, äpplen och syltad gurkor.

Finsk sallad "Rosoli (Brine)" liknar vår sill under en päls, bara den är beredd inte i lager. Våra favoritgrönsaker och sill är cubed och klädd med majonnäs. Jag gillar verkligen den här versionen av salladens enkelhet att förbereda.

Jag kommer att erbjuda till middag en lätt och god sallad från morötter och äpplen. Receptidén är från min favoritradiostation.

Betor, morötter, gurkor, äpplen och ärtor, kryddad med citronsaft och olivolja, skapa den perfekta kombinationen som kommer att godkännas av även de mest passionerade gourmorna.

Hur motstå och inte göra den bekanta, men eleganta salladen till semesterbordet? Läckra "päls" kan göras i form av ett julgran. Enligt min åsikt vackra)

Peking kål sallad med äpplen och morötter kan förberedas för en lätt frukost eller middag. Även denna läckra och vitaminsallad är perfekt för en vegetarisk meny och för folk på fasta.

Fantastisk, doftande, välsmakande och otroligt hälsosam äpple- och morotsalad, som lyckligtvis alltid välkomnas av barn.

Denna sallad är för dem som bryr sig om deras hälsa! Läckra, friska - och vuxna och barn.

Puff sallad "fransk" - en mycket, mycket enkel, men oöverträffad utsökt sallad med ost och äpplen.

Rik på vitaminer, lätt och hälsosam sallad från kål, morötter, gröna lökar och äpplen. Den perfekta kombinationen av ingredienser och enkla påfyllningar.

Sill under en päls är älskad av många. Men vad händer om någon från hemmet inte kan tolerera betor? Jag erbjuder dig en lagrad sillsallad med grönsaker - i en festlig dekoration.

En god salat med kyckling och potatis går bra med något bord.

Läcker sallad till semesterbordet. Matlagningssallad för det nya året.

Denna sallad är en enkel lösning för en snabb middag eller oväntade gäster. Snack är utmärkt, ärligt :)

Grunden för denna salladkaka är den älskade "sill under pälsen". Dekorera bordet för varje tillfälle - som mellanmål, som sallad, som huvudrätt på en liten fest.

Ett enkelt recept för en hälsosam och god sallad för älskare av hälsosam mat och grönsaksrätter för kött. Och kohlrabi kål sallad är en bra maträtt i posten.

I Frankrike serveras puff sallader på detta sätt - i portionerade glas koppar, som kallas "verrines". Vårt svar på franska kockar är verrins med sill, som liknar traditionell sill under en päls. Dekorera våra verriny granatäpplekorn.

Rosollier är en utsökt sallad, en maträtt av estniska köket. Om du gillar en vinaigrette, så kommer du definitivt att tycka om tillväxten. Enligt detta recept är salladen beredd endast med en sillfilé, men kokt kött läggs också till jordgubben. Estniska betesallad med gräddfil och senap.

Vitlitsalat av råa grönsaker med äpple, granatäpple och nötter. Enkelt recept, bra smak. Perfekt för kött eller fisk.

Vinaigrette - oftast en enkel vegetarisk sallad, som är beredd från de tillgängliga ingredienserna. Men denna vanliga rödbeta sallad kan varieras. För att göra salladsmaken ny, gör en sallad med sill och ett äpple.

En läcker variant av den berömda amerikanska salladen "Cole Slow", mer exakt "Cole-slagge" (Coleslaw), som använder rödkål förutom vitkål.

Jag presenterar till ert uppmärksamhet ett underbart recept för en puff sallad av grönsaker! Salladen är saftig, fräsch och väldigt vacker tack vare ingredienserna i olika färger!

Puff sallader ser alltid bra ut på ett festligt bord. Och när vårsallad är ljus och smaklig är det omöjligt att motstå och inte försöka. Denna sallad använder dressing med senap, vilket ger salladen en smaklig smak.

Frisk och lätt sallad "Olivier" - en utsökt sallad med skinka, gurkor och äpplen. För alla som är trötta på potatis och ägg i sallader, som vill ha ljus och friskhet vid nyårets semesterbord. Förbered denna version av Olivier, och hon blir din favorit!

Puff sallader, även om de kräver lite mer tid för matlagning, men ser alltid festliga ut, även om de består av de enklaste ingredienserna. Denna rödbeta sallad är inget undantag. Grönsaker är i perfekt harmoni med smält ost och kokt ägg, och äpplen och gröna lägger till färska smaker.

Ett sådant recept för olivier med svamp och oliver är användbart för vegetarianer och ätare som fastar. Dish semester.

Fruktsallader betraktas som efterrätt, men ofta serveras sallader med frukt med kött, eftersom sådana sallader kombineras perfekt med kött och betonar dess smak. Vi erbjuder dig ett recept på morotsallad med äpplen och pommes frites.

Alla rättigheter till materialet på webbplatsen www.RussianFood.com är skyddade i enlighet med gällande lag. När du använder material från denna webbplats är hyperlänk till www.RussianFood.com obligatorisk.

Webbplatsadministrationen är inte ansvarig för resultatet av att tillämpa ovanstående recept, metoder för deras förberedelser, kulinariska och andra rekommendationer, effektiviteten hos de resurser som hyperlänkar placeras på och för innehållet i reklam. Webbplatsadministrationen kan inte dela uppfattningarna från författarna till artiklar som publiceras på webbplatsen www.RussianFood.com

Den här webbplatsen använder cookies för att ge dig bästa möjliga service. Genom att stanna på webbplatsen godkänner du webbplatsens policy för behandling av personuppgifter. Jag godkänner

Underbara vitaminsalat recept med morötter och äpplen

Författare: Rybchanskaya Irina

Datum: 04 04 2016

Hej min kära läsare! Nåväl, vänner, vårens avitaminos, gick sannolikt över oss var och en av oss. En lång vinter utan sol och färsk frukt och grönsaker från trädgården, och om sallader är så utomordentligt rika som Olivier, Stolichny, Mimosa, klassisk torsklever med majonnäs och så vidare. Men nu är tiden för utsläpp av kroppen. Lite nyligen presenterades magerbeta sallader som var lämpliga för lossning på bloggsidorna. I dagens artikel kommer vi att försöka laga en rad goda och hälsosamma "blandningar" med frukt och grönsaker, baserad på en sallad med morötter och äpplen. Så, låt oss börja!

Receptet på en enkel vitaminsalad med morötter och äpplen

ingredienser

1 morot medium storlek.
1 litet äpple.
Citron, apelsin eller limejuice.
1 tesked flytande honung (tillval)

beredning

Mina morötter, rena, gnid på en stor rivare.
Tvätta mitt äpple, ta bort kärnan, rengör inte, gnugga också på en stor rivare.
Alla mixar.
Och nu - den mest piquanta delen - tankning. Kram saften från apelsin (citron eller lime - tillval), blanda med honung (mycket noggrant tills det är slät). Du kan lägga till salt vid knivens spets, om så önskas. Blanda försiktigt allt i salladsskålen - klar!

Rekommendation: Det är bättre att pressa ut saften från citrusfrukter precis innan du lagar maträtten, eftersom C-vitamin som finns i det kollapsar snabbt när det kommer i kontakt med syre. Förberedd, återfylld och omedelbart ät, så att inte en vitaminchik inte slösades bort.

variationer

Du kan laga maträtten med russin. För att göra detta, sätt de torkade frukterna med kokande vatten i en minut och skölj noggrant, kasta den tillbaka i en kolsyrare.
Om du använder apelsinjuice som ett dressing kan du göra en vitamin delikatess med en apelsin, skuren i små kuber.
Syrsallad ger ett grönt äpple i sin sammansättning.
Du kan lägga till rädisa eller daikon till äpplen och morötterna (det kommer att kombineras perfekt med honungsdräkt).

Kål sallad med äpple och morot

ingredienser

80-90 g finhackad kål.
1 medelstort äpple.
1 morot medium storlek.
1 msk citronsaft.
Vegetabilisk olja går majonnäs (valfritt).

Hur man lagar mat

Tunnhackad kål (var noga med att vara uppmärksam på den) Blanda med tunt skivad remsor av äpple och morötter riven på en koreansk rivare.
Krama den önskade mängden citronsaft, salt, blanda noggrant. Sallad är redo att äta!

variationer

Denna maträtt i stället för citronsaft kan fyllas med vegetabilisk olja eller gräddfil.
I fyllningens sammansättning kan du komma in i vinägerna: Blanda 1 matsked vegetabilisk olja och 1 tesked. ättika, blanda. Om så önskas, lägg till ett par droppar citronsaft.
Det visar sig inte bara användbart och gott, men ser också väldigt elegant ut i en glassskål (se bild).

Fransk sallad med äpple och morot

ingredienser

1 äpple
2 kokta ägg.
1 medelstor färsk morot.
30 gram hård ost.
Jord svartpeppar.
Majonnäs.

Matlagningsteknik

Rengör och rengör äpplet, ta bort kärnan, tre på en stor rivare; Vi gnuggar också andra ingredienser (ägg, morötter, ost).

Denna sallad är puff.

Det första lagret är riven rå morötter;
Den andra - riven kokad ägg, majonnäs;
Den tredje är riven äpplen;
Fyra riven ost, majonnäs;
Femte - riven rå morötter.

Smaka med svart paprika, om du vill. Här är en sådan fläckig fransk frukt- och grönsaksalat visad!

Matlagningsmöjligheter

Användbar mat kan göras mer tillfredsställande genom att laga den med kyckling och kokta potatis. Detta recept mot resten (presenteras ovan) är mer komplext. Förbered, följ detaljerade steg för steg beskrivning i artikeln, och allt kommer att dyka upp.
Du kan laga en variant med lök (helst e-röd sallad). Men det här är valfritt.

Det här är de underbara sallader som vi presenterat för din uppmärksamhet idag. Välj, som de säger, för varje smak och färg: med olika dressingar, blandade ingredienser eller arrangerade lager. Vilket fantastiskt sortiment baseras på morötter och äpplen! Förresten kan salater "tonas" genom att lägga till rödbetor (riven eller skuren i små kuber) eller riven rå söt pumpa.

Du kan laga dessa rätter inte bara i portioner (vi försökte bara visa så många recept som möjligt samtidigt), men också i stora skålar för ett vänligt företag av gäster (eller för en stor familj). I sådana fall är det bra att använda en grönsaksskärare - spara tid och ansträngning.

Om du gillade artikeln - prenumerera på bloggnyheter och dela "goda länkar" med vänner på sociala nätverk. Bon aptitret och outtömlig kulinarisk kreativitet, vänner! Farväl och vi ses snart.

Receptet, artikeln och fotot på min läsare Olesya.

Alltid din Irina.
Drömmar om lycka är så internationella att det spelar ingen roll vilket språk ordet talas om.
Barry systrar - En liten lycka

Juicy och hälsosam morot och äppelsallad

Äppel- och morotsalat är ett av de bästa sätten att stärka immunförsvaret, vilket väsentligt försämras under våren och hösten. Sallat är mycket kalorierat, lätt att förbereda och har ett stort antal vitaminer som kan ge immunitetens arbete i ordning.

Recept för en hälsosam livsstil är väldigt populära idag. En av dem är ett recept på att göra en sallad av morötter och äpplen. Båda dessa ingredienser har en ökad mängd fiber, utan vilken tjockfunktionens normala funktion skulle vara mycket svårt.

Dessutom fyller både äpplen och morötterna snabbt magen, vilket bidrar till den snabba uppkomsten av en känsla av mättnad. Därför rekommenderar nutritionists denna sallad till dem som ibland spenderar fasta dagar och begränsar sig till mat. Det finns även speciella fasta dagar, vilket innebär att endast morötter används.

Eftersom denna sallad är lågkalori och har en stor mängd vitaminer, kan den ätas av dem som vill gå ner i vikt så snart som möjligt. Således i spargrisen av recept för snabb viktminskning har ett annat kvalitativt recept uppträtt som kan hjälpa dem som vill bygga utan speciell risk för organismen.

Denna sallad rekommenderas av experter till de personer som spenderar mycket tid på datorer. Morötter innehåller en stor mängd provitamin A, vilket avsevärt förbättrar människa.

För att förbereda salladen behöver:

morötter - 2 st.
Apple - 1-2 st.
vegetabilisk olja (kan ersättas med olivolja) - 1 msk.
greener (valfritt)

Äppel och morötter bör tvättas noggrant i varmt vatten och lossas sedan av skalen. Då måste du skära dem i flera bitar, vilket i sin tur måste rivas på ett grovt rivjärn. Du kan använda en fin rivare, men i det här fallet kan du få de vanliga potatismosorna. Riven äpple och morot måste vattnas med vegetabilisk eller olivolja.

Båda typerna av olja kan användas för tankning, men solrosoljan bör vara något större än olivoljan. Detta är dock kvar på kockens eget gottfinnande. I vissa fall läggs 1-2 teskedar socker till den resulterande salladen, men nutritionists tror att detta inte bör ske, eftersom skålen kommer att förlora sin friskhet.

För en bättre assimilering av karoten, i stora mängder närvarande i morötter, måste alla läckra sallader fyllas med gräddfil eller vegetabilisk olja. Dessutom, om så önskas, får man lägga till finhackade gröna grönsaker till denna sallad. I synnerhet är persilja tillåtet, som också innehåller stora mängder vitamin A och är mycket användbar för att förbättra synen.