728 x 90

Diet för tarmdysbios

Dysbakterios är ett brott mot förhållandet mellan fördelaktiga och villkorligt patogena bakterier. Kost för tarmdysbios vid komplex terapi är av största vikt. Allt fler experter anser att ett brott mot mikrofloraens sammansättning i kroppen leder till störningar i immunsystemet, utveckling av hudsjukdomar, vitamin A-brist och andra patologier.

Varför balanserar bakterier i tarmen

Dysbacteriosis är alltid en följd av sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen, som:

• cholecystit,
• pankreatit,
• gastrit med låg surhet,
• magsår och 12 duodenalsår,
• tillstånd som är förknippade med kirurgisk ingrepp på organen i mag-tarmkanalen,
• alla typer av akuta tarminfektioner i samband med diarré och kräkningar.

Fördjupningsfaktorer för utveckling av tarmdysbios hos vuxna innefattar följande:

• behandling med antibakteriella läkemedel,
• hormonella förändringar på grund av klimakteriet, graviditeten,
• tar orala preventivmedel,
• allvarliga infektioner som försvagar immunsystemet,
• Alla typer av immunopatier, inklusive HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos ett barn kan utlösas av avstötning av amning.

Korrekt näring för dysbakteri

Sammansättningen av tarmmikrofloran beror på vilka produkter en person konsumerar. Korrekt utvalt mat bidrar till återupptagandet av tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer.
Denna diet kan användas om det behövs för att bli behandlad med antibiotika, stress och övervikt.

Kost för att återställa tarmmikrofloran innebär inte några exotiska och svårtillgängliga produkter. Dess fördelar är följande:

• fullständig balans av kosten,
• optimalt näringsvärde,
• brist på hunger,
• förbättra det övergripande välbefinnandet,
• lindring av dysbakteriosymptom: tarmkolik, buk distans, distans etc.

Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat, till exempel, fritering, är inte tillåtet.

Ångning, rostning i ugnen, kokning är de sätt som gör det möjligt att uppnå maximalt bevarande av vitaminer, näringsämnen och bidra till normalisering av matsmältningen. Salt bör vara minst. Måltid, upp till 6 gånger om dagen, i små portioner. Det är bättre att äta samtidigt: det kommer att låta dig utveckla en reflex till syntesen av enzymer och matsmältningsjuice som hjälper till att smälta mat.

Måltiderna ska inte vara för heta eller för kalla: båda är lika skadliga för irriterade mag-tarmkanalen.

Om fördjupning råder i tarmarna, begränsa protein och feta livsmedel, och att man föredrar vegetabiliska rätter och spannmål.

Flatulens kan besegras om du ger upp mjölk, kolhydrater (godis och bakverk) och råa grönsaker.

Några allmänna dietary rekommendationer för tarmdysbios: vad är möjligt och vad som inte är

1. Ät inte stora mängder socker och honung.
2. Grönsaker med kött eller fisk baka bättre utan olja, om så önskas kan du lägga till 2 matskedar olivolja eller annan vegetabilisk olja.
3. Smör kan användas högst 15 gram åt gången.
4. sura bär är tillåtna
5. Kostens varaktighet - 2-3 veckor. Efter normalisering av tarmfloran och lindring av fenomenet dysbakteri, introduceras produkter gradvis i kosten i små mängder. Var uppmärksam på tarmreaktionen och det allmänna välbefinnandet.
6. För att förbättra effektiviteten av behandlingen kan du ta probiotika och prebiotika (eubiotika), som antingen innehåller goda bakterier eller bidrar till deras utveckling. De naturliga eubiotika inkluderar alla mjölksyraprodukter.

Produkter som ska kasseras

Ofta är orsaken till dysbios en jäst från släktet Candida Albicans. Hans favoritavelsprodukter är jäst, mjölk och socker. Naturligtvis är det bästa alternativet att veta vilka mikroorganismer som specifikt orsakade dysbakterier, men för detta måste du skicka biomaterialet till flora.

Med tarmdysbios är dessa produkter förbjudna:

• varm peppar, senap, vitlök,
• alla typer av rökt kött,
• konserverad mat, pickles med vinäger,
• Rågrönsaker
• Halvfabrikat,
• lagra korv och korv,
• sura frukter,
• semolina,
• hirs, brunt ris,
• söta mjuka bakverk,
• jästinnehållande konfekt med ett överskott av socker,

• butikssaft,
• svampar,
• baljväxter,
• Alkohol av alla slag, inklusive öl,
• vissa skaldjur,
• surkål, ropa, rutabaga, sorrel,
• stekt, kokt, rå ägg
• lamm, gås,
• matlagning och djurfett,
• majonnäs,
• starkt te och kaffe, kvass,
• hela mjölk och grädde.

Allmän lista över tillåtna produkter för dysbakteriöshet:

• Vitt ris, pärlbyg, bokhete, linser, pasta gjord av durumvete i begränsade mängder, bättre i soppor
• Måttfett av kött, fisk (sandpipa, gädda, karp, abborre, kummel, torsk),
• Fåglar: kyckling och kalkon, ta bort huden före tillagningen.
• kanin,
• omelett ångad, men inte mer än 2 ägg per vecka,
• gröna: persilja och dill,
• pumpa, zucchini, morötter, betor, potatis,
• gelé,
• mejeriprodukter: kesost, yoghurt med låg fetthalt, ryazhenka,
• honung och socker,
• avkok av användbara örter, vildrosa,
• smaklig stewed frukt,
• icke-kolsyrade dricksvatten,
• bär: hallon, jordgubbe, lingonberry,
• Smör, ghee, grönsaker, margarin är mindre föredragna.

Örmedicin - behandling med örter och växter

För tarmdysbios används St. John's wort, calamus swamp, coltsfoot, calendula, kamille. Buljongen bereds i ett vattenbad med en matris av 1 matsked per 200 ml vatten, kokar i 5-7 minuter och ytterligare 200 ml vatten tillsättes. Du kan lägga till honung efter smak.

Ungefärlig vecka generell meny för dysbakterier

Delar ska vara små. Vätskevolymen är 150-200 ml, den första maträtten är 200-250 g, den andra är 200 g.

Bröd från mjöl av första och andra klassen, en grov slipning, i en liten mängd, är att föredra något leeward.

Omedelbart dricka mat är inte värt det, eftersom magsaften neutraliseras och fermentationsprocesser provoceras.

Frukost: risgröt på vattnet med smör och ångbiffspatty, rosehip tea.

2 frukost: omelett från ett ägg, svartbröd.

Lunch: torsksoppa med potatis, bakade grönsaker, kompote.

Lunch: ett glas yoghurt.

Middag: bakad pumpa med nötkött och persilja, bröd, grönt te.

För natten: buljong höfter, marshmallows.

Frukost: bovete gröt med köttbullar från magert fläsk, kompote.

2 frukost: Kefir.

Lunch: ris soppa med köttbullar och dill, potatis och grönsaker gryta, bröd, kompote.

Middag: bakad fisk med grönsaker, bröd, svagt te, marshmallows.

För natten: Ryazhenka och torr cracker.

Frukost: kockost med mager gräddfil, äggröra, svagt te.

2 frukost: yoghurt

Lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och persilja, bröd, ris med köttbullar, komposit.

Middag: Bakad Kycklingbröst med Zucchini, Dålig Te

För natten: en sallad med kokta betor med vegetabilisk olja.

Frukost: bovete gröt och kycklingbröst med morötter, te.

2 frukost: cottage cheese med gräddfil

Lunch: soppa - gädda, sallad, bakade grönsaker, bröd, torkad fruktkompote.

Lunch: smörgås med ost och smör, te.

Middag: potatis med ångfiskkakor, rosenkrämbuljong.

För natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frukost: stekt ost med gräddfil, potatis med en chop, pumpa juice.

2 frukost: yoghurt.

Lunch: Soppa med nötkött, potatis, bakad med grönsaker och köttstycken, betesallad med morötter, bröd, stuvad frukt.

Lunch: smörgås med ost och smör, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakad i ugnen, en sallad med kokta betor, morötter, potatis, gröna ärter med vegetabilisk olja.

För natten: buljong höfter.

Frukost: stekt grönsaker gryta med malet kött och ost. Kefir.

2 frukost: morotjuice och krackare.

Lunch: nötkött borsch, vegetabilisk puree, bröd, pumpa juice.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: köttbullar med ris, kokt betesallad, grönt te.

För natten: compote med hallon.

Frukost: Kycklingbröst med bovete, bärgelé.

2 frukost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunch: soppa med köttbullar, bakad pumpa med morötter och malet kött, kompote.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: kokta potatis med gädda, vegetabilsk sallad från kokta betor, morötter, gröna ärtor, avkok med friska örter.

För natten: morotjuice.

Diet för tarmdysbios hos vuxna med förstoppning

Normaliserar intestinal motilitet, fiber. Den är rik på grönsaker och frukter, så pumpa, betor, kål och frukter är inte bara stuvade och bakade, men också råa. Fiber under inverkan av matsmältningsjuice sväller i tarmarna och bidrar till en korrekt bildning av fekala massor. Dessutom stimulerar fiber tillväxten av fördelaktiga bakterier.

Kostbegränsningar är identiska med den allmänna listan över produkter för dysbios.

Det visas att man dricker mer vätskor (inklusive färskpressad juice), minst 2 liter per dag.

Pudon, rabarberkompote, kli, äppelmos bidrar till ökade peristaltiska rörelser.

Diet för tarmdysbios med diarré

Staten är normaliserad, om i 2 - 3 dagar för att ge vila till tarm och mag: du kan dricka komposter, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, körsbär frukt normaliserar stolen, om du dessutom förbereda en avkok av dessa växter.

Socker kan inte tillsättas.

Sedan går du till mashed maten vid rumstemperatur.

Rekommendationer om livsmedelsval och näringsprinciper, nämnde vi ovan.

Diet för tarmdysbios hos barn

Måltiderna beror på barnets ålder. Om barnet är ammande ska moderen gå på en diet. Kanske kommer läkaren att föreskriva ett medel för att normalisera tarmmikrofloran, till exempel bifiliz. Läkemedlet får ta emot från födseln.

Om barnet är på artificiell utfodring, kommer barnläkaren att ge rekommendationer om ersättning av mjölk formel med sur mjölk.

Äldre barndiarré passerar om du använder den allmänna kosten som ges för tarmdysbakterier.

Livsmedelsprodukter för tarmdysbakterier

Konsumtion av användbara produkter för dysbakterier bör ge stöd i processen att jämna ut tarmmikrofloran och innehålla: högst 145 g proteiner per dag, högst 125 g fett per dag, högst 400 g kolhydrater per dag. Dessutom bör kosten vara fullständig och balanserad och matintaget bör genomföras ungefär samtidigt. Det rekommenderas inte att äta på natten, tugga illa på maten eller använda den i obekväma förhållanden.

Tillsammans med detta finns det flera produkter som orsakar ökat intresse hos patienter med dysbios, nämligen: surkål, kli, ris, ägg, nötter. Det är värt att överväga mer i detalj.

Behovet av fiber i dysbios

Komplexa kolhydrater är en integrerad del av en hälsosam diet. Dietfibrer är produkter som i själva verket är mat för det normala tillståndet i tarmmikrofloran, som är ansvarig för immunitet och andra typer av vitala processer i kroppen. Det är därför rekommenderad konsumtion av en måttlig mängd av dessa användbara produkter med dysbios. Cellulosa är en "renare", eftersom om det inte finns grova dietfibrer i kosten kommer kroppen att förlora förmågan att självrena. Dessutom ger denna komponent möjlighet att ta bort gifter och toxiner från kroppen.

Tillsammans med detta rekommenderas att du endast använder grönsaker och frukter i kokt form, eftersom några av de grova fibrerna har brutit upp och det kommer inte att vara för mycket av innehållet när de äter. Dessutom användningen av torkad frukt, liksom baljväxter.

Syrkål med dysbakteriöshet

Hon bör akta sig för akut dysbakteri, såväl som om störningen av mikroflora inträffade mot bakgrunden av kursen och behandling av gastrit med hög surhet. Dessutom är användningen av denna produkt vid en sjukdom som orsakas av magsår, njure och leversjukdomar samt bukspottkörteln inte tillåten. I andra fall är det möjligt att använda det, men i mycket små mängder.

När du äter surkål med dysbios är det värt att komma ihåg att det kan orsaka ökad gas och halsbränna. Detta beror på det faktum att jäsning kräver tillsats av en stor mängd salt och ättika. I vissa fall är det dock tillåtet att skölja den önskade mängden kål med kokande vatten, så att du kan ta bort överskott av salt och ättika.

Kli med dysbakteri

Det bör omedelbart göra en reservation att kli är tillåtet endast under perioden med rehabiliteringsbehandling av dysbios. Så kan de hjälpa till vid händelse som en följd av nedsatt intestinal mikroflora av hypovitaminos, vilket leder till trötthet, nedsatt immunitet, håravfall och spröda naglar. Spårämnen som ingår i denna produkt hjälper till med ämnesomsättningen.

Kli med dysbakterier med förstoppning är en användbar produkt. Detta beror på att de innehåller flera gånger mer vegetabilisk fiber än i grönsaker. De har förmåga att rita vatten, vilket ökar mängden avföringsmassa, vilket stimulerar tarmaktiviteten.

Ris med dysbakteri

Ris är den första produkten som ordineras för dysbakteriöshet. Detta beror på det faktum att det har en god förmåga att normalisera aktiviteten av inte bara själva tarmarna utan även hela mag-tarmkanalen. Dessutom har de förmågan att utsöndra toxiner och toxiner från kroppen. En sådan användbar produkt bidrar till att minska tecken på förgiftning, samt minska konsumtionen av fett och glukos, samtidigt som det inte förlorar energi.

Ris hjälper till att klara av effekterna av dysbakterioser i form av att förbättra tillståndet för hår, naglar och hud. Det är värt att notera att denna produkt också förhindrar utseende av allergiska reaktioner.

Ägg med dysbakteri

Ägg innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler som krävs för att förhindra hypovitaminos. Dessutom bidrar denna komposition till att förstärka immunsystemet och har en positiv effekt på matsårets mage. Det bör noteras att de är de mest effektiva produkterna än mjölk och nötkött.

Ägg hjälper också till att klara håravfall och spröda naglar. Denna produkt bör dock användas noggrant av personer som har en stark predisponering mot allergiska reaktioner.

Nötter med dysbakteriöshet

En av deras fördelaktiga egenskaper är att tillfredsställa hunger genom att ge kroppen en stor mängd ren energi.

De innehåller selen och antioxidanter, växtsteroler, vilka sänker kolesterolnivåerna. De är extremt användbara produkter.

Det är dock värt att notera att inte alla är användbara för intestinala dysbakterier. Så får du använda en liten mängd jordnötter, mandel och valnötter. Detta beror på att de har smärtstillande och antiseptisk effekt. Dessutom hjälper de sig av med parasitiska mikroorganismer, sömnstörningar och generella tecken på förgiftning. Men hasselnötter, pekannötter och brödmuttrar är bäst att inte använda, eftersom de tenderar att orsaka irritabel tarmreaktion, vilket försvårar dysbakteriets förlopp.

Under alla omständigheter bör du rådfråga en specialist innan du ingår i kosten med en bruten tarmmikroflora av en användbar produkt.

På reglerna för kost för dysbakterier hos barn och vuxna

Diet för tarmdysbios - i de flesta fall det viktigaste och mest effektiva sättet att behandla denna sjukdom. Dietmenyn tillåter härdning av både dysbakterier med förstoppning och dysbakterios med diarré (den klassiska versionen av sjukdomen).

Det är inte svårt att observera korrekt näring vid tarmdysbios, givet åtminstone att det inte finns några speciella begränsningar. Och i den här artikeln skulle vi vilja berätta mer om exakt vad lämplig näring borde vara vid dysbios och om det hjälper barn.

Behöver jag hålla fast vid en diet med dysbakteri?

Tyvärr kan tarmdysbios uppträda hos både vuxna och barn (till och med spädbarn). Oftast orsakas det av långsiktiga antibiotika och ohälsosam kost. Mindre ofta framkallar förekomsten av en sådan sjukdom systematisk undernäring (särskilt det frekventa intaget av feta och stekta livsmedel).

Lyckligtvis, i de allra flesta fall kan behandlingen av denna sjukdom utföras hemma utan användning av mediciner. Så väl beprövad diet med dysbios. Omedelbart är det dock värt att göra en reservation att det bara är nödvändigt att hålla sig till det efter samråd med en gastroenterolog eller terapeut.

Diet med dysbakteri är nödvändig för att:

  1. För att minska belastningen på hela matsmältningsorganet.
  2. Återställ normal mikroflora (genom att minska antalet patogener i tarmarna).
  3. Minska peristaltisarbetet med diarré och stärka med förstoppning.
  4. Hjälper matsmältningsorganet att smälta maten.

I allmänhet rekommenderas en diet för dysbakterier med diarré eller förstoppning inte bara, men nödvändigt. Det är särskilt viktigt att hålla sig till det i det fall då behandlingen av dysbios sker mot bakgrund av användningen av antibiotika eller läkemedel som stimulerar GI-motilitet.

Till exempel kan bristen på en terapeutisk meny för behandling med antibiotika inte bara minska den totala effektiviteten av terapi utan också leda till komplikationer. Så i detta fall kan dysbios från undernäring (till exempel) vara komplicerad i tillägg av dysbios från antibiotika.

Grundläggande regler för näring för dysbakteri

I närvaro av tarmdysbios är det nödvändigt att inte bara sammanställa en terapeutisk meny utan också att utarbeta ett näringssystem. Det mest lämpliga i det här fallet är den bråkade kosten, när du behöver äta 6-8 gånger om dagen i små portioner (för diarré, att "stärka" avföringen, helst 4-5 gånger om dagen).

Det är mycket viktigt att inte belasta magen med en tung måltid. Och denna regel gäller även när det gäller hälsosam mat (spannmål, yoghurt, sallader, och så vidare). Faktum är att det är för farligt att överbelasta mag-tarmkanalen i det ögonblick då inflammatoriska processer uppträder i den.

För en ammande mamma som lider av tarmdysbios kommer det att vara väldigt användbart att använda naturlig mager kockost och ångad kycklingkoteletter. Också i behandlingen av dysbios hos ammande mammor föreskrev användningen av honung, men inte alltid.

I vissa fall kan det prova illamående. I sådana fall borde du självklart överge användningen av honung och andra söta produkter (yoghurt, vissa bär och rent vitt socker).

Det är väldigt användbart när dysbios med diarré läggs till menysuella krackare (inga kryddor) och bananer (högst 3 stycken per dag). De förbättrar inte bara matsmältningsorganens funktion, utan också "stärker" pallarna, vilket minskar intensiteten av diarréen till ett minimum.

Förteckning över livsmedel som inte kan ätas med dysbakteri

Förutom att ge upp dåliga vanor (rökning efter att ha ätit, överdriven), med dysbios är det nödvändigt att begränsa sig i konsumtionen av vissa livsmedel. Så bör menyn inte innehålla följande rätter och produkter:

  • kryddig och rökt
  • någon konserverad mat;
  • peppar, senap;
  • ättika;
  • vitlök och lök;
  • alla rågrönsaker, utom gurkor;
  • sura frukter (råa);
  • kli;
  • marinerade köttprodukter, inklusive grill och shish kebab;
  • brunt ris och hirs
  • korv (även inhemska) och bröstvårtor;
  • stekt mat;
  • svamp;
  • alkoholhaltiga drycker, kvass;
  • havregel (speciellt sur);
  • skaldjur (alla);
  • surkål.

Du borde inte också luta tungt på starkt svart te. Ja, det stärker verkligen avföringen och förbättrar även tarmmotiliteten, endast i fall där det används i måttlig utsträckning. Överdriven konsumtion av svart te endast provar problem med mag-tarmkanalen, vilket ökar inflammationen närvarande i dysbakterier.

Vid behandling av ett barn på 8-14 år rekommenderas det inte att ge svart te i allmänhet och ersätta det med antingen vanligt vatten (helst varmt) eller grönt te. Barnmenyn har ännu strängare restriktioner än vid behandling av ett barn i äldre åldersgrupper eller vuxna.

Lista över produkter som rekommenderas att inkludera i menyn

Utan de rekommenderade produkterna vid behandling av tarmdysbios kan du göra, men mycket mer lämpligt att använda dem i kosten. Produkter som är användbara för dysbakterier inkluderar:

  • vit risgröt;
  • risgryta;
  • gurkor (exceptionellt färska);
  • buljonger på kyckling och vit fisk;
  • en liten mängd persilja och dill;
  • liten mängd potatis;
  • Stekt kycklingkött (men endast i markform);
  • köttbullar och ångade köttbullar (kyckling);
  • grönsaker och frukter (endast kokta);
  • gelé;
  • yoghurt (helst med minsta mängd socker) kommer att vara mycket användbart för ett barn av 8-16 år gammal;
  • naturlig mager ost och kefir utan olika tillsatser;
  • honung och en liten mängd vanligt vitsocker;
  • bär (endast lingonberries, hallon och jordgubbar), i en exceptionellt frisk form.

Det är värt att notera att även om bären rekommenderas för användning i tarmdysbios, måste man komma ihåg att de framkallar ökad gasbildning (den så kallade flatulensen). Därför, särskilt inte att engagera sig i dem.

Det är också viktigt att förstå att de angivna produkterna ska konsumeras utan kryddor. Salt är tillåtet men utan överskott, eftersom det stör den normala absorptionen av vätska och leder till uttorkning. Mot bakgrund av dysbios, som i sig orsakar mild till måttlig dehydrering, kan detta leda till komplikation av sjukdomen.

Funktioner av en diet för barn med dysbakteri

Mat för dysbios hos barn är inte mycket annorlunda än kosten för vuxna. Men det bör förstås i kosten för ett barn på 3-8 år bör inte tillåta användning av potatis och köttbullar. Men faktum är att sådan mat för ett barn kan vara onödigt, eftersom det kommer att överbelasta mag och tarmar.

Vidare, även efter behandlingens slut, är sådana produkter tillfälligt kontraindicerade (i ungefär en vecka). Det är nödvändigt att ge tid att "vila" och återställa barnets matsmältningsorgan.

För barnet är inte lämpligt och ovanstående produkter, och bär, och i slutändan grönsaker och frukter. Vid behandlingstidpunkten (och inom en vecka efter det) är barnet bättre att inte ge dem, för att inte överbelasta matsmältningsorganen.

Speciellt för barnet är olika buljonger, gelé, en liten mängd kefir och kockost mer lämpliga. Om barnet har problem med fermenterad mjölkmat (intolerans) är det bättre att vägra det alls. I det här fallet kommer användningen av fermenterad mjölkmat för tarmarna inte att uppväga de negativa effekterna på grund av intolerans.

För ett barn på 8-16 år är all mat som anges är lämplig. Sötmjölkprodukter kommer att vara särskilt användbara för ett barn på 8-16 år. Men mot bakgrunden av användningen av antibiotika (om de föreskrevs för behandling av dysbios) är det bättre att begränsa sådana livsmedel.

Faktum är att mejeriprodukter inte interagerar bra med läkemedel i antibiotikagruppen. Som ett resultat kan detta leda inte bara till utvecklingen av biverkningar, men också minska effektiviteten hos antibiotika i allmänhet.

Provmeny för dagen

Låt oss försöka måla en ungefärlig meny per dag för patienter i den äldre åldersgruppen (18-60 år). Dieten är universell, den kan lika användas som med dysbakterier med diarré, och med dysbakterier med förstoppning.

  • 100 gram köttbullar;
  • 150-200 gram kokta potatisar (vatten eller mjölk);
  • gelé.
  • morotpuré;
  • soppa med pärlbyg;
  • te med marshmallows (1 stycke).
  • 200 gram risgröt;
  • bakat äpple;
  • te.
  • banan;
  • ett glas kefir eller gelé.

Mat vid dysbakterier (video)

Provmeny för veckan

Här kommer vi att försöka ge ett exempel på en "universell" diet för dysbakterier i en vecka (endast för vuxna från 18 till 60 år). Det ska se ut så här:

  • 100-150 gram köttbullar;
  • 100 gram stallost;
  • kycklingfilé (kokt), ca 100 gram;
  • te med kex;
  • gelé.
  • 150 gram stallost;
  • bär;
  • ångad kotlett
  • kokt ris;
  • grönt te.
  • 50-70 gram bearbetad ost;
  • morotpuré med kycklingfilé;
  • fruktavkokning;
  • kefir.
  • 2-3 kokta ägg;
  • mannagryn;
  • 150 gram köttbitar;
  • morot sallad;
  • druvgelé eller te.
  • 50-70 gram ostmassa
  • ca 200 gram risgröt;
  • te;
  • crackers;
  • 250-300 gram kokta potatis på vatten eller mjölk.
  • ca 150 gram ostmassa;
  • 1-2 bananer;
  • nudelsoppa;
  • gelé;
  • fisk soufflé (om inte kontraindicerad).
  • 50-75 gram kokt tonfisk;
  • 200-250 gram kokta potatisar;
  • magert skål (i flytande form);
  • pepparkaka med te.

Rekommendationer för näring i tarmdysbios

Dietary rekommendationer för diarré, förstoppning och flatulens

Vad är tarmdysbios?

Detta är ett brott mot normal mikroflora i någon del av tarmen och dess ersättning med den så kallade villkorligt patogena floran (svampar, stafylokocker, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas baciller, etc.).

Orsaker till tarmdysbios

- olika sjukdomar i mag-tarmkanalen av infektiös och icke-infektiös natur (pankreatit, cholecystit, gastrit, kolit, helminthic och parasitiska invasioner etc.);
- perioden efter akuta virus- och bakterieinfektioner, inklusive icke-tarm lokalisering
- kroniska inflammatoriska och allergiska sjukdomar;
- strålsjuka, leukemi och andra maligna processer, poststrålningssyndrom;
- Användning av antibiotika och cytostatika. Dessa dysbakterier är de mest stabila och kan få allvarliga konsekvenser.

Denna sjukdom uppenbarar sig på olika sätt, oftast med följande symtom: ofta lösa avföring (diarré) eller tvärtom förstoppning eller växelverkan av båda. Ändå finns det allmänna principer för kost för patienter med dysbakteri.

De rätta produkterna för tarmdysbios

Produkter med dysbakteri är korrekta och hjälper till att bota denna sjukdom, "byggare" av din kropp. Val av rätt mat är en av de främsta uppgifterna i kampen mot tarmdysbios.

För att bli av med dysbios och förknippad med det obehagliga symptomen är det först och främst nödvändigt att normalisera din diet. Måltider bör vara vanliga, utan långa pauser mellan dem, men du bör inte öka storleken på delarna, för att inte dra en ojämlik kamp med övervikt.

Det är nödvändigt att noggrant övervaka temperaturen på de färdiga diskarna: det bör inte vara varmare än temperaturen på en hälsosam kropp, och inte kallare än luften ute på sommaren. Under förbudet förbjuds nästan alla produkter som har en alltför ljus, fyllig smak - pickles, pickles, rökt kött, kryddig eller fet mat, såväl som konserverad mat och alkohol.

I viss utsträckning kan människans mage jämföras med ett akvarium. Och där, och där för normal drift kräver en tillräcklig mängd vätska. Men ingen ägare kommer inte att mata sin favoritfisk med lera eller syltade gurkor, häll dem med vodka eller varma drycker. Det är helt enkelt omöjligt att ens föreställa sig! Men av någon anledning behandlar vi vår egen organism inte så noggrant och vördnadsfullt.

För att normalisera tarmmikrofloran är det nödvändigt att överge användningen av följande drycker och produkter:

  • Någon alkohol;
  • Mjölk (både rå och pastöriserad);
  • svamp;
  • Några sorter av ost (mestadels mogna ostar och mögelostar);
  • För mycket kalla eller heta drycker och livsmedel;
  • Bakverk, kvass, bouillon kuber, nybakat bröd och andra produkter som innehåller jäst;
  • Rika, feta soppor, kokta på basis av köttbuljonger;
  • Konserverad mat, marinader, rökt produkter, stekt eller torkad mat, samt produkter i vakuum;
  • Kaffe, stark timme, choklad eller kakao;
  • Mjölprodukter, grönsaker eller frukter innehållande stärkelse (till exempel bananer eller potatis);
  • Ej kokt vatten eller flaskvatten som köptes från en butik;
  • Kryddor, sura, kryddiga eller bittera livsmedel;
  • Honung, socker (inklusive dess artificiella ersättare), torkad frukt, godis
  • Fruktjuicer, söta kolsyrade drycker;
  • Tobak (om det är omöjligt att sluta helt, bör du åtminstone försöka minska antalet cigaretter);
  • Rå frukter eller grönsaker.

Sorbenter och deras hjälp vid dysbakterier

Sorbenter är livsmedel som innehåller speciella ämnen som kännetecknas av förmågan att binda och ta bort toxiner, patogener och gallsyror från människokroppen. Naturliga, naturliga sorbenter är fibrer, liksom pektin.

Pektin tillhör gruppen lösliga sorbenter. Det inkluderar även ispagol och psillum.

Användningen av pektin indikeras endast om en person har en vanlig avföring: det finns ingen förstoppning och avföring frekvens inte mindre än ett par gånger per dag. En gång i människokroppen omvandlar detta substans mat till en geléliknande massa - ett adsorbent för kolesterol, toxiner, icke-smälta matpartiklar, samt skadliga mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin är rik på många bär, grönsaker eller frukt som växer i våra breddgrader. Dessa är morötter, zucchini, äpplen och päron, pumpa och kål och några andra. Men inte alla kommer att vara användbara för dysbakteriöshet. Det är bäst att fokusera på lätt smältbara grönsaker, som inkluderar rosor, pumpor, korg och morötter. För att underlätta bildandet och assimileringen av pektin rekommenderas grönsaker att koka och torka genom en sikta. Om det är nödvändigt är pektin acceptabelt att ta i form av färdiga kosttillskott (köpta på apotek).

Fiber är också mycket användbart för personer som lider av förstoppning. Liksom pektin, "reser" det genom matsmältningsvägarna och fördjupas inte, men absorberar livsmedelsrester längs vägen, som inte har haft tid att bearbeta, toxiner och patogener. Fiber, som bildar en klump, hjälper till att intensifiera tarmarnas aktivitet och normalisera avföringen.

Källor för denna användbara sorbent är blåbär, päron, äpplen (särskilt deras skal), avokado, bönor, ärtor, pumpor, havre, svarta bönor, morötter, kli och några andra produkter. Men för patienter med dysbios skulle det vara bäst att stanna på pumpa, spenat och morötter. Alla andra produkter hör till listan över oönskade för denna sjukdom - på grund av svårigheter med deras matsmältning.

Det finns också en möjlighet att ta emot cellulosa i form av ett tillsatsmedel i mat. Det måste förbrukas före sänggåendet, en timme efter den sista måltiden. Dosen bör minskas om det uppmanas till nattstole. Om förstoppningen aldrig försvinner, läggs morgonen till kvällsintaget (strax efter frukost).

Hur prebiotika hjälper till med att korrigera dysbakterier

Prebiotika är de föreningar som inte smälts i tunntarmen. De är i nästan oförändrad form i kolon. Dessa prebiotika bidrar till det faktum att kolonier av fördelaktiga bifidobakterier och laktobaciller bildas och växer i matsmältningssystemet. De är nödvändiga så att organismen inte reproducerar farlig mikroflora.

Prebiotika finns i följande produkter:

  • kronärtskockor, vitlök, bananer, honung, purjolök, öl, vete, råg, tomater, sparris, cikoria, blåbär, fruktoligosackarider prebiotika.
  • rötter av elecampan och cikoria, lök och jordärtskocka, maskros och kronärtskocka - prebiotisk-inulin.
  • skal som härrör från frön av plantain (psyllium eller ispagol) och kli -
    prebiotika, xylooligosackarider och dietfibrer.
  • modermjölk, sojabönor, jordärtskockor, cikoria, vitlök och lök är prebiotika-galakto-oligosackarider.

Av alla ovan angivna produkter är de mest kompletta källorna till prebiotika utan tvekan cikoriarötter. Den innehåller tre av fyra grupper av prebiotiska ämnen. För cikoria är det också ett populärt namn - "Petrov Batog", eftersom enligt legenden körde aposteln fåren med en kvist av denna växt. Pre-torkade och rostade cikoria rhizomes ersätter framgångsrikt kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakteri

Probiotika inkluderar produkter som innehåller levande mikroorganismer som har en fördelaktig effekt på tarmmikrofloran. De vanligaste källorna till probiotika är mejeriprodukter. De bör vara salta och innehålla lakto- och bifidobakterier i en mängd av minst 1 * 10 7 CFU / g. Det finns speciella probiotiska preparat med högt innehåll av laktobaciller på marknaden - minst 1 * 10 9 CFU / g. De produceras under varumärket "Narine", och deras användning rekommenderas starkt av läkare som förebyggande och behandling av dysbios.

"Narine Plus" är ett kombinerat probiotiskt, det vill säga kombinerar det optimalt bifidobakterier och laktobaciller i dess komposition. Ferment "Narine" är perfekt för framställning av fermenterade mjölk probiotika hemma. "Sourdough" från företaget "Prostokvashino" förtjänar också uppmärksamhet. Naturligtvis är det inte så mycket användbara ämnen som i medicinska probiotika, men mycket mer än i traditionella mejeriprodukter.

En bra källa till probiotika kan fungera som en kamuka, mer känd som "Kombucha". Dessutom kan det användas som ett naturligt antibiotikum som förhindrar spridningen av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis och dysenteri patogener.

Den nästa naturliga källan till probiotika är surkål. Mycket sura recept i koreanska och ryska köket. Förutom laktobaciller är det möjligt att hitta sackaromycetes i denna kål - jästsvamp som förhindrar tillväxten av Candida svamp. Men det är värt att komma ihåg att surkål kan ätas utan rädsla bara för personer som har en mage i perfekt ordning. Det vill säga, denna produkt rekommenderas för förebyggande av dysbakteri, och inte för dess korrigering.

Bra för tarmhälsa och miso soppa - en vanlig japansk maträtt. Den är framställd av fermenterade livsmedel och innehåller svamparna Aspergillus orise och lactobacilli. Svamp producerar speciella ämnen som hjälper till att normalisera tarmarna och förbättra processen med matsmältning. Allt du behöver för att förbereda denna goda och hälsosamma mat kan köpas på större livsmedelsbutiker (där mat säljs till friska livsstilentusiaster). Det finns en miso soppa och du kan redan ha utvecklat dysbakterier.

Allmänna näringsregler, liksom användningen av pro- och prebiotika för personer som lider av vissa typer av dysbios

I medicin finns det flera sorter av dysbios. Och för var och en har sina egna näringsegenskaper och en lista över rekommenderade produkter.

Så, i fall av dysbakterios i tunntarmen, åtföljd av abdominal distention, är det nödvändigt att överge plantor och spannmål som är svåra att smälta, liksom rätter som innehåller jäst, mjöl och stärkelse. På bordet bör vara luta sorter av fisk eller kött (de rekommenderas att ångas), stallost och mejeriprodukter, grönsaker (först och främst morötter). Kokta grönsaker

Grönsaker som är mest användbara för att laga mat och torka. Att lägga kli i magen hjälper till att aktivera tarmarna. Denna typ av dysbacteriosis behandlas fullständigt med ett avkok av bär och medicinalväxter (till exempel bärbär, lingonberry och calendula, dogwood och hallon, kamomill, salvia eller rosenkräm).

Dysbakterierna i tjocktarmen, som förvärras av förvirrad dyspepsi, avslöjar sig i form av mörkfärgade avföring och kännetecknas av en extremt obehaglig lukt. I detta fall kommer ett komplex av kli och klorin att hjälpa. Du måste gå på en diet som består av kolhydrater, och maximalt överge fettet eller proteinet i kosten. De ersätts med jästa mjölkprodukter, olika porridge och grönsaker kokas och siktas genom en sikt (läkarna rekommenderar betor eller morötter). Putrid-processer kan stoppas av probiotika som innehåller lakto- och bifidobakterier och Kombucha (naturligt antibiotikum). Med jästa mjölkprodukter, med all sin otvivelaktighet, måste du vara mycket försiktig, eftersom de kan orsaka diarré. Om detta händer bör denna produktgrupp omedelbart överges. Också några decoctions - tranbär, malurt, kummin, salvia, aprikos, bergaska, lövblad, vinbär, citronbalsam lyckas framgångsrikt med förfalskningsprocesser i tjocktarmen.

Den nästa typen är dysbakterios i tunntarmen med frekventa och icke-bördiga avföring eller diarré. Här rekommenderar läkare att ta naturliga probiotika (dessa är jästa mjölkrätter utan tillsatt socker och Kombucha). För kli med diarré är det klokt att vägra till förmån för pektin och morötter (kokt och renat).

För att normalisera tarmens arbete måste de först svälta en dag eller två. Under denna period kan du dricka mineralvatten (gasen från den måste först släppas), te utan socker eller kamillebuljong. Det är tillåtet under dagen att äta några kakor från vetebröd.

Därefter bör patientens diet bestå av spannmål som är lätta att smälta (som till exempel gröt ångad från brunt ris), vete rusks (men missbrukar dem inte) och fettfattig fisk eller kött (torka och inte skuren i bitar). Listan över tillåtna drycker är ganska brett: te utan socker eller honung, kamilleinfusion, avkok med sammandragande effekt (baserad på cikoriarot, ekbark eller granatäppleskal), såväl som komposit framställda av fågelkörsbär eller blåbär.

Diarré åtföljs alltid av signifikant dehydrering. Replenish fukt i kroppen kommer att hjälpa den dagliga användningen av 2-3 liter vatten, flaska eller kokas. Förutom detta vatten rekommenderas att tillsätta lite salt och glukos. Denna åtgärd kommer att bidra till att fylla balansen mellan elektrolyter, alkalier och syror i kroppen.

Och äntligen återstår det att tala om den sista arten - dysbakterier i tjocktarmen, tillsammans med förstoppning. Hemligheten med återhämtning ligger i att ge kroppen fiber. Det kommer att bidra till främjandet av matpropp längs matsmältningskanalen och bildandet av fekala massor.

Fiber kan erhållas från vetekli eller kokta grönsaker (pumpa och broccoli, morötter och blomkål). Här är det tillåtet att använda produkterna i stycken och inte gnidas. Detta gäller inte bara grönsaker, men också kött (det ska vara mager och kokt och inte stekt i stekpanna eller i ugnen). Som en prebiotisk rekommenderas ett avkok av cikoria rhizom. Användbar rabarberkompote, äppelmos och torkade aprikoser (smaklig). Kämpar effektivt förstoppning och amarantolja.

Det är värt att notera att dysbakterier inte anses vara en sjukdom i ordets klassiska mening, det är en kronisk form av obalans i tarmmikrofloran. Men det kan provocera framväxten och utvecklingen av ett antal allvarliga sjukdomar. Förebyggande och hjälp till att förebygga dysbakterier, kommer att följa reglerna för hälsosam kost.

Diet för tarmdysbios hos vuxna

Dysbakterios är ett brott mot tarmbiokenoserna: en reducerad eller normal mängd obligatoriskt (fördelaktigt) och förhöjt innehåll av frivillig (villkorligt patogen) flora.

I regel utvecklas detta syndrom efter tarminfektioner, operationer, inom ramen för andra sjukdomar i mag-tarmkanalen. Även utvecklingen av tarmdysbios efter antibiotika förekommer ibland. Därför bör kosten:

  • hjälpa till att lindra symtom på dyspepsi, förstoppning eller diarré
  • ta hänsyn till näringsämnenas speciella egenskaper i den huvudsakliga sjukdomen;
  • skapa förutsättningar som är gynnsamma för utvecklingen av god mikroflora
  • minska risken för matallergier som ofta åtföljer dysbakterier
  • kompensera för hypovitaminos, alltid medföljande detta syndrom.

Grundprinciperna för kost

  1. Du måste följa kosten: frukost, lunch och middag ska tas dagligen på samma gång.
  2. Dieten bör balanseras i protein och energikomposition, den måste innehålla kostfiber, medan raffinerade produkter ska kasseras.
  3. Kosten hos personer som har tarmdysbios måste nödvändigtvis innehålla mejeriprodukter, berikade med mjölksyra och bifidobakterier.
  4. Dieten ska väljas strikt individuellt, om patienten har intolerans mot någon produkt, måste den omedelbart elimineras.

Näring för tarmdysbios hos vuxna ger möjlighet att inkludera probiotika och prebiotika i kosten. För inköp är det kanske inte nödvändigt att besöka apoteket, det är ganska möjligt att få allt du behöver i närmaste mataffär.

Vad är prebiotika och hur påverkar den på tarmmikrofloran?

En förutsättning för den normala utvecklingen av tarmfloran är innehållet i matolja- och polysackarider. De är mestadels en del av spannmål, frukt och grönsaker; deras särdrag ligger i det faktum att de inte absorberas, men fermenteras av mjölksyra eller bifidobakterier i tarmen och blir energikällor.

Oligosackarider finns i bröstmjölk, så barn är helt tillskilda för dem. För vuxna är huvudkällorna för oligosackarider lök, vitlök, morötter, pumpor, zucchini, havregryn.

Fruktoligosackarider finns i stora mängder i aprikoser, bananer, äpplen och granatäpple, liksom i många bär. Inulinspolysackarid finns i cikoria, burdock och maskrosrötter, päron, lök och vitlök. ärter och bönor innehåller raffinos, som också är bland de bifidogena prebiotika. För att få den dagliga dosen du behöver, måste du äta 5 portioner grönsaker och frukter dagligen.

Polysackarider (även kallade dietfibrer):

  • reglera förflyttningen av mat som förbrukas i tarmen;
  • är en näringskälla för tarmbakterier;
  • organiska syror som bildas under deras matsmältning har en fördelaktig effekt på tarmslimhinnan, de bidrar också till absorptionen av kalcium och magnesium;
  • fungera som enterosorbenter;
  • många har en antibakteriell effekt mot patogen flora.

Polysackarider är uppdelade i vattenlösliga och vattenolösliga.

  • vattenlöslig (pektin, fytin, tandkött och slem) saktar förflyttningen av mat som konsumeras i tarmarna, emellertid inramar det och hindrar kontakt med matsmältningsenzymer. Planten fröer innehåller fytin, pektin rik på päron, äpplen, aprikoser och plommon, tång, svarta vinbär. Gum finns i ris, pärontorn och havregryn, dessa produkter tillsammans med linfrön är en slemkälla;
  • vattenolöslig dietfibrer (lignin, cellulosa), däremot accelererar rörelsen av mat. De finns i kli, bär, frukter och grönsaker, deras skalinnehåll är särskilt högt.

Att veta den antibakteriella effekten av ett antal prebiotika kan vi rekommendera en viss typ av frukt och grönsaker för varje av alternativen för dysbakteriöshet.

  • vitlök, rädisa, dill, salvia, pepparrot, blåbär och bergaska, äpplen, aprikoser kommer att ha en deprimerande effekt på Klebsiella, Proteus och Pseudomonos aeruginosa.
  • för stafylokock dysbacteriosis, barberry, hallon, svart chokeberry och röd rowan, jordgubbe kommer att vara användbar;
  • I candidal dysbacteriosis hjälper lingonberries och morötter. Du kan ordna dig själv att lossa morotdagar.
  • Modifierade kolonier av Escherichia coli-undertryckta lök, granatäpple och paprika.

Vad är probiotika och vad är deras effekt?

Probiotika är levande mikroorganismer; De tillhör oftast företrädarna för den obligatoriska tarmfloran, som är i kroppen:

  • producera vitaminer i grupp K, B;
  • antagonistiskt påverka opportunistiska floror, förskjuter balansen mot fördelaktiga;
  • inhibera syntesen av serotonin och därigenom förhindra utvecklingen av matallergier;
  • sönderdela gallsyror, minska diarré
  • stimulera icke-specifik immunitet - produktion av interleukiner och interferoner i tarmen.

Kulturer av mikroorganismer läggs till mjölken som förrätt, och färdiga probiotiska produkter kommer också till butikerna: bifidomilko, kefir, acidophilus, yoghurt, bifidocufir, aktivi, aktimel, koumiss.

Vilka justeringar måste göras till mat beroende på typ av dyspepsi?

  1. Om fermentationsdyspepsi råder hos en patient blir hans pall gulaktig, avföring innehåller mycket osmält fiber, stärkelse, reaktionen är sur. Konsumtion av råa grönsaker, mjölk och kolhydrater bör begränsas. Rekommenderat kokt kött, kesost, ångfisk, ägg - det vill säga mat som innehåller stora mängder protein. Koka grönsaker, jästa mjölkprodukter och spannmål är tillåtna. Du kan använda kryddor: lövblad, peppar och kryddnejlika hjälper till att hantera jäsning. Te tillverkad av mint och kamille, hjälper till att minska buksmärtor och lindra kramper.
  2. Om dysbios åtföljs av förstoppning, måste du i patientens diet ha en tillräcklig mängd fiber. Färgad och vitkål, äggplanter, pumpa, morötter, äpplen och mogna aprikoser i form av potatismos samt rabarberkompot kan påskynda rörelsen av mat som konsumeras i tarmarna. Bran har hög effektivitet - de måste tas tre gånger om dagen i mängder från tesked till matsked, det är bäst att dricka kefir.
  3. I händelse av att förvirrad dyspepsi råder, blir avføringen mörk, med en obehaglig skarp lukt och copprogrammet visar ett högt innehåll av odelade muskelfibrer. alkalisk reaktion. I detta fall är det nödvändigt att begränsa mängden konsumerat fett och kött. Vi rekommenderar att du inkluderar kokta grönsaker i menyn, du kan äta mejeriprodukter och spannmål. Puree av mogna aprikoser eller komposit av torkade aprikoser, gelé eller tranbärsjuice kan också bidra till att stoppa de processer av förfall som uppstår i tarmarna. Örter användbara är kummin, salvia, malurt och citronbalsam.
  4. Om patienten är orolig för diarré, rekommenderas det att äta renad och kokt mat, som inte får vara för kall eller varm. Pomegranate peels och ekbark, blåbär och fågelkörsbärskompot kommer att bidra till att lösa detta problem.

Behandling av dysbios börjar med en diet, och i vissa fall slutar det också med framgång.

Diet för dysbakterier

Dysbacteriosis är ett tillstånd i vilket tillståndsbetingad patogen mikroorganisma för intestinal multiplicerar och provocerar ett antal sjukdomar. Som ett resultat störs matsmältningsförfarandet, immuniteten reduceras och kroniska problem i kroppen förvärras. Utseendet av dysbios indikeras av följande symtom: förstoppning, diarré, buksmärta, uppblåsthet (flatulens), trötthet, frekventa allergiska reaktioner och generell svaghet. Det orsakas främst av undernäring, brist på vitamin, långvariga allvarliga sjukdomar och antibiotikabehandling.

Diet under kost för tarmdysbios

Diet för dysbakterier bör väljas individuellt beroende på orsakerna till dess utveckling, patientens hälsa och kroppens egenskaper. Men de allmänna reglerna för förberedelserna finns fortfarande. Det finns till exempel inga restriktioner på mängden mat som konsumeras eller om strikt tidsramar är uppfyllda för mottagande, så du borde äta när du vill och så mycket du vill, men du bör självklart inte övervaka tyngd i magen.

Dyrets varaktighet med dysbakterios bestäms av komorbiditeter och patientens hälsotillstånd. Dieten bör vara balanserad och varierad. Huvudmenyn är kokt magert kött och fisk, fullkornsprodukter, vermicelli, gammalt bröd, kokta betor, bakade äpplen, revade rå morötter, frukter och bär. Vid fermenteringsprocesser är det nödvändigt att begränsa kolhydrater, råfibrer, mejeriprodukter. Det är bättre att använda proteiner, fisksoppa, buljonger, ägg, örtinfusioner och avkok. En strikt diet bör endast användas vid exacerbation eller intestinalt dyspepsi syndrom.

Antibakteriell effekt är mest uttalad i aprikoser, äpplen, granatäpple, vildrosa, hallon, lingonbär, jordgubbe, svarta vinbär, blåbär, tranbär, ashberry, barberry, morot, rädisa, svart rädisa, paprika, pepparrot, senap, kryddnejlika, kanel.

Buljonger från följande växter förstör mikrober och bakterier, eliminerar smärta och flatulens: kalamusroten, fänkålfrukter, kalendula, citronbalsam, mynta, kamomill, malurt, vinrör, kummin, dill, salvia, valerian.

Diet med dysbios utesluter från kosten:

  • fett kött och fisk
  • rökt, salt, kryddig, kryddig, sur och sylt mat;
  • konserverat kött och fisk;
  • hårdkokta och stekta ägg;
  • bröd gjord av mjöl av högsta kvalitet;
  • puff bakverk;
  • konfekt med grädde och choklad;
  • kalla drycker och glass;
  • stark svamp, fisk och köttbuljonger;
  • pärl korn och korn spannmål, hirs
  • vitlök, lök, rädisa, bitter peppar, pepparrot, rädisa, ros, spenat, sorrel, baljväxter, svampar;
  • kvitten och dogwood;
  • kryddiga och feta såser, senap, majonnäs, ketchup, adjika;
  • animaliska och matoljor;
  • kolsyrade drycker, starkt te, svart kaffe och mjölk, kakao, alkohol.

Mat bör ätas, ångas, kokas, stuvas eller bakas, och det är lämpligt att inte mala dem. Grönsaker och frukter kan ätas råa, men alltid välskötta.

Dietmeny för tarmdysbios

En variant av den exemplifierande menyn för diarré:

  • Den första frukosten - risgröt, kokt och kokt i vatten, ångbitar, sött te;
  • den andra frukosten - några kakor eller kalcinerad stallost;
  • middag - välkokt bokhve eller risgröt med köttbullar, någon soppmjölkpotatis eller svagt kött (fisk) buljong kokt med ett slagen ägg, gelé;
  • eftermiddagste - några kakor med buljong höfter eller svart te;
  • middag - ångomelett, risgröt på vattnet eller potatismos.

Före sängen rekommenderas att man dricker en kopp gelé. Mellan måltiderna ska ta ca 2-3 timmar. Förutom dessa produkter kan du lägga till 20-30 g socker och 2-4 skivor torkat eller inaktivt bröd.

Alternativ ungefärlig meny för förstoppning:

  • första frukost - kokt fisk, bovete gröt, mjukkokt ägg eller ångomelett, sött te;
  • Den andra frukosten - ett glas äpple eller rödbetor färskt eller ett stort grönt äpple, en tesked hemlagad naturlig honung;
  • lunch - vegetarisk soppa med potatis, kokt kyckling med kokta betor, morötter och potatis, kompote (helst från torkade frukter);
  • eftermiddagsmat - sallad med ny riven morötter eller rödbetorpuré, rosenkrämbuljong eller färsk druva;
  • middag - kokta grönsaker, stekpudding eller gryta med hemlagad keso, något te.

Ett glas kefir före sänggåendet stimulerar tarmarna. Under dagen får man lägga 2-4 skivor råg eller klibbröd och 20-30 g socker till denna meny. Från fetter till matlagning bättre att använda 25-40 g smör och 1 msk. l. någon vegetabilisk olja (du kan dricka så mycket på en tom mage på morgonen).

Diet med dysbios kan bara ge den största effekten under perioden av förhöjning av manifestationer. Därför bör du inte observera det för länge, för i det här fallet kommer kroppen inte att kunna fungera fullt på grund av bristen på ett komplett utbud av näringsämnen.

Diet för tarmdysbios hos barn

För spädbarn är naturligtvis den bästa kliniska näringen för dysbakteriös modermjölk. Därför, för att återställa barnets tarmmikroflora och upprätthålla vitaminbalansen måste moderen äta färska frukter, bär och grönsaker, samt dricka buljonger av rosen höfter, kamomill, fänkål, dill. I detta avseende är dess goda näring av avgörande betydelse. Biologiska produkter kan endast användas på rekommendation av den behandlande läkaren.

Diet för intestinal dysbios hos äldre barn bör inkludera i sin meny mashed olika grönsaker och spannmål, alla slags mashed soppor, svaga fiskar och köttbuljonger, torkat bröd, äppelmos, gelé och dogrosebuljong, mager keska (helst hemlagad), fettfri eller med minimal fetthalt av fermenterade mjölkprodukter. Under försämringen bör du ersätta råa äpplen med bakade grönsaker, grönsakssoppa med slemhinnor i spannmål, och ge inte heller stekt potatis, gurkor, färska och surkål. För att förbättra matsmältningen är det bättre att försöka att inte blanda proteiner och kolhydrater i en måltid. Alla konsumerade livsmedel bör inte orsaka allergiska reaktioner.

Prova barnens dietmeny för tarmdysbios:

  • frukost - på tom mage måste du dricka ett glas vatten, fruktsaft på 15-30 minuter (på sommaren från blåbär, vinbär, körsbär, persikor, etc. på vintern och hösten från päron eller äpplen och från citrus på våren) på 15-20 minuter ät någon fullkornsgröt;
  • lunch - färsk frukt eller sallad med tomater och solrosolja, vegetarisk soppa eller fiskbuljong, några köttbullar eller kokt magert kött (fisk);
  • Lunch är ett urval av bakade äpplen, fruktjuice eller te med torktumlare, brödsmulor, lätta fettkakor;
  • Middag är ett urval av 1-2 ägg, någon potatisrätt, stekost med kefir (om det inte finns hemlagad, kan du göra en gryta eller ostkakor från affären).

Applesauce är mycket användbart för dysbakterier. Det är en prebiotisk och skapar en grogrund för normal intestinal mikroflora.