728 x 90

Flatulens reträtt: kost och rätt näring - nyckeln till utmärkt välbefinnande

Det finns ett ordstäv som säger att en frisk person är en som inte har någon smärta. Flatulens kan inte kallas en sjukdom, men det finns perioder när den kan leverera mycket obehagliga känslor. En person som upprepade gånger stött på problemet med "rubbning" i magen, börjar börja leta efter sätt att eliminera detta fenomen, som en källa till pinsamhet och fysiskt obehag. Och uppmärksamma... naturligtvis till maten. Mer exakt, de produkter som kan hjälpa honom att bekämpa flatulens, liksom de som det är bättre att inte använda, för att inte återigen möta "gasen"

Flatulens som ett tecken på ohälsosam matsmältning

Alla känner känslan av tyngd och uppblåsthet efter en rik fest. Ofta är det följt av böjning, halsbränna eller skarp smärta i buken. Människor säger om detta: "gaserna går." I medicinska cirklar kallas det här fenomenet flatulens.

Video: Orsaker till flatulens

Flatulens kan bero på olika orsaker:

  • överätande;
  • användningen av vissa kategorier av produkter
  • enzymbrist;
  • tidiga postoperativa och postpartumperioder
  • sjukdomar i magtarmkanalen (GIT) - kolit, pankreatit, irritabelt tarmsyndrom, etc.;
  • brott mot intestinal motilitet.

I alla dessa fall kan och kan kroppen hjälpas, främst genom att hålla sig till en viss kost och diet, så att sjukdomen inte plågar sina manifestationer, som inkluderar:

  • uppblåsthet;
  • känsla av tyngd i magen efter att ha ätit
  • akut smärta lokaliserad i bukhålan;
  • rapningar;
  • halsbränna;
  • flatulentsiya (när utsläpp av gaser från anus överskrider rimliga gränser).

När allt kommer omkring kan mediciner först inte tas oändligt, och för det andra är de inte särskilt effektiva för meteorism.

Ökad gasbildning kan i sig uppstå som ett isolerat fall och kan vara ett symptom på en tillräckligt allvarlig sjukdom. I detta fall kommer det att förenas med andra manifestationer, såsom diarré eller omvänt förstoppning, illamående, bitter smak i munnen och jämn feber! Om känslan av "överflödig" med mat inträffar efter varje måltid, oavsett mängden mat som ätit, kommer sannolikheten för signifikanta problem med mag-tarmkanalen närma sig hundra procent! I det här fallet, var noga med att besöka en gastroenterolog.

Mycket små barn har ofta en puffig mage, och säkert minns varje mamma hur hon letade efter ett sätt att avlätta rökgasavfallet, eftersom de kvarstår i tarmarna, de kan orsaka allvarlig smärta. Detta beror på att barnets matsmältningssystem inte är mödosamt, och om han är ammande bör man uppmärksamma moderns kost. Det antas att om en ammande kropps kropp är väl medveten om en viss produkt, kommer barnet inte att ha svårt att smälta mjölk efter att moderen har konsumerat denna produkt. Och allt beror allting på mat!

Principer för korrekt näring med ökad gasbildning i tarmarna

I sig kallar flatulens symptom snarare än sjukdomar. Du kan säga farväl till honom för alltid om du vet vilka livsmedel som kan och bör ätas, och vad som är full av konsekvenser, och följer dessa regler.

Galleri: Grönsaker, frukter och andra livsmedel önskvärda för konsumtion

Mätfrekvensen med denna manifestation bör vara 5-6 gånger om dagen i små portioner, vilket är nödvändigt för att förbättra matsårets funktion och lindra symtomen, eftersom övermålning är en av orsakerna till flatulens. Dessutom är det nödvändigt att dricka minst 2 liter vätska per dag - detta är en av förutsättningarna för normal matsmältning.

  • snacks;
  • måltider på språng
  • torkat kött (sopp krävs!).

Det är bättre att ge upp vanor som rökning och tuggummi.

Om ökad flatulens är en av tecknen på en allvarligare sjukdom, måste maten fortfarande behandlas på rätt sätt (till exempel för gastrit, kolit, irritabel tarmsyndrom, kosten ska vara mild, maten måste males för att inte skada den redan inflammerade matsmältningsslemhinnan tarmkanalen). Med en tendens till förstoppning borde ätet förbättra tarmmotiliteten. En förutsättning är närvaron i mat av en stor mängd grovfiber, vilket uppnås genom att fylla på menyn med så många färska grönsaker, frukt och färskpressad juice som möjligt. Ris utesluts - det stärker mjölprodukter (inklusive makaroner), choklad, godis med gelatin (marshmallows, marmelad, gelé), kaffe. När pankreatit är mycket önskvärd användning av ett avkok av havre eller havregryn.

Du kan slutligen bota flatulens genom att justera din kost och ta bort några produkter från den, som diskuteras nedan.

Är det möjligt att äta det eller är det bättre att avstå?

Så identifierades problemet, liksom det mest lämpliga sättet att lösa det. Låt oss nu ta reda på vad som kan ingå i din dagliga meny.

Chesnachki.ru

efter att ha ätit, svullnar magen upp

Hälsningar till dig, kära läsare! De flesta människor associerar flatulens och uppblåsthet med en ohälsosam kost, men orsakerna kan vara mycket mer komplicerade. Denna sjukdom, och fel sätt att leva, och mycket mer. Tänk på varför efter att ha ätit magen svullnar och puffy, liksom hur man hanterar denna sjukdom.

Varför är magen svullen?

Som redan nämnts kan orsakerna ligga inom olika områden av kroppens vitala aktivitet. Näring är värt att stanna separat, även om läkare inte känner igen det som en avgörande faktor. Innan vi pratar om mat är det värt att överväga de möjliga orsakerna till uppblåsthet, inte direkt relaterad till mat:

  • Förekomsten av intestinala parasiter och patogena mikroorganismer. För att orsaka ökad jäsning kan Giardia, Trichomonas och andra bakterier. Hur man tar bort maskar i min artikel.
  • Biliär dyskinesi, kolecystit.
  • Rotavirusinfektion, populärt kallad "tarminfluensa".
  • Dysbacteriosis orsakad av svampar eller bakterier.
  • Sjukdomar i mage och tarmar, såsom gastrit, dyspecia och andra.
  • Regelbunden stress, som påverkar den totala nedgången i immunitet.

Dessa sjukdomar mot bakgrund av undernäring och oacceptabel kombination av produkter leder till en ökning av gasbildning, vilket inte låter patienten gå hela tiden. Vilken mat kan orsaka flatulens?

Produkter som orsak till flatulens

Det finns ett antal produkter som orsakar uppblåsthet, även hos friska människor. Dessa inkluderar:

  • bönor;
  • kål;
  • grönsaker och frukter i stora mängder (särskilt druvor, plommon);
  • missbruk av mjöl, pasta.

Ibland visar meteorism matallergier när kroppen inte accepterar vissa produkter. Dessa kan innefatta:

  • citrusfrukter;
  • jordgubbar;
  • persikor;
  • ägg;
  • honung;
  • kryddor och kryddor.

Det finns ett antal produkter som inte passar ihop. När de används tillsammans kan det inte bara vara flatulens utan även diarré:

  • mjölk med frukt, pickles, svartbröd;
  • fisk och mjölk;
  • melon (inte kompatibel med någonting) och andra.

Men ibland kan det bli sjukt av de enklaste matarna, och sedan ligger anledningen inte bara i produktens kvalitet utan också i obalansen i kroppen:

kefir

Traditionellt är det en drink som är utformad för att lindra flatulens och matsmältningsbesvär. Men bara en dag kefir har den här egenskapen. En dryck som har stannat i 24 timmar kan hjälpa dig att smälta mat, men bidrar också ofta till förstoppning.

Från kefir, om det är gammalt, förekommer också gaser i tarmarna. När du köper en drink i en butik, titta alltid på listan över komponenter som ingår i den. Lågkvalitets kefir framställs med jäst, som inte bara sparar från dysbios utan också bidrar till utvecklingen.

Äpplen och andra frukter

Det här är produkter som är höga i fiber och komplexa kolhydrater. För att inte svälla efter äpplen kan du minska mängden fiber i dem genom värmebehandling. Använd till exempel bakade äpplen. Om du puffas upp från frukt, använd samma "kamp" åtgärder.

Bröd, flingor, mjölprodukter

Alla produkter som listas avser den så kallade glutenmat. Gluten klibbar ihop tarmkanalen och försämrar näringsabsorptionen.

Dessutom innehåller bröd och bullar jäst, den ökade konsumtionen stimulerar tillväxten av candida svampar i matsmältningsorganet, vilket i sin tur leder till dysbakterier. Om du puffas upp från bröd, bör du minska dess dagliga andel.

mjölk

Inte bara fermenterade mjölkprodukter, men hela mjölk blir ofta orsaken till svullnad. Varför puch från mjölk? Vissa människor lider av brist på laktosabsorption.

De har helt enkelt inte tillräckligt med enzymer. Om svullnaden från mjölk bör förbrukningen av denna produkt stoppas och ersättas med fermenterade mjölkdrycker.

grönsaker

Efter att grönsakerna blivit uppblåsta av samma skäl som från frukten. Det finns mycket fiber i dessa produkter, därför är grönsaker att föredra att kokas om du observerar flatulens.

Blåsägg är vanliga. Efter att ha ätit bildas ammoniakgaser i tarmarna, vilket är ganska svårt att bli av med. Om du åt ett kokt ägg eller äggröra till frukost, kommer tyngd i magen att känna till mycket middag.

Torkad frukt

Gaser uppstår oftast från torkade aprikoser, men pommes frites och russin kan provocera dem i samma utsträckning. Det finns mycket fiber i dessa produkter. Dessutom kan de behandlas med kemikalier för lång lagring, vilket inte lägger till deras användning.

Därför spelar näring en viktig roll i ökad gasbildning, och du bör inte helt utesluta den som en faktor.

Men om du har långvarig flatulens med smärta, nedsatt prestanda, huvudvärk, måste du besöka en läkare.

Vad ska man göra om magen blåser?

Första hjälpen för flatulens är inte så svårt hemma. Men folkmedicinska lösningar och ofarliga mediciner lindrar bara tillfället tillståndet. Om symptom inträffar nästan varje dag, spring till en gastroenterolog!

Bland de mest populära metoderna för behandling av uppblåsthet med traditionell medicin är följande:

Infusion av dill eller fänkål

För att förbereda läkemedlet måste du hälla 1 matsked frön med en halv liter kokande vatten och lämna i 20 minuter, varefter du kan dricka. Vuxna konsumerar ett halvt glas för en kvart i timmen före måltider, barn - några teskedar. Jag har en separat artikel om användning och förberedelse av dillvatten för vuxna.

Persilja rot, täckt med kallt vatten

Infusera livsmedel i 20 minuter, värme sedan, men koka inte. Drick en infusion av svamp varje timme.

Maskros rötter

2 msk maskrosrötter häll ett glas kokande vatten. Insistera dag, varpå dricka en halv fot fem gånger om dagen.

Gingerrot

Gingerrot stimulerar perfekt matsmältningen. Det kan absorberas i munnen.

kamomill

En matsked av kamilleblommor häll ett glas varmt vatten och koka i 5 minuter. Ta sedan bort från värme och insistera ytterligare 4 timmar. Ta 2 matskedar 10 minuter innan du äter.

Mintte

Om du tycker vad du ska ta för att bli av med gaser, prova te med mynt. I kombination med denna växt kan du brygga fänkål eller citronbalsam. Mynt lugnar fullständigt tarmarna och främjar utsläpp av gaser.

mediciner

Om folkrättsmedel inte hjälper, och du tänker på vad du ska dricka från mediciner, använd aktivt kol. Detta är den enklaste och mest prisvärda metoden som inte skadar kroppen. Kol tar bort gifter och fungerar som sorbent.

En annan användbar grupp av läkemedel är tabletter eller symeticonsirap, till exempel Espumizan, Infacol, Riabal. De bryter försiktigt ner gaserna och tar bort dem från tarmarna. Men förväxla dem inte med sorbenter: dessa droger tar inte bort toxiner. Om det behövs sorberande läkemedel, använd Polyphepan, Enterosgel eller deras analoger.

Det skulle vara trevligt att komplettera behandlingen med prebiotika eller probiotika: Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform och andra. Deras uppgift är att återställa tarmmikrofloran och bekämpa matsmältningsbesvär.

Kära läsare, vi har tittat på orsakerna till att efter att ha ätit kan magan svälla och svälla, liksom lära sig hur man hanterar det hemma. Informationen ges för granskning. Du kan dela artikeln med dina vänner i det sociala. nätverk eller lämna kommentarer.

Vi ses snart!

Fem fantastiska masker med senap hemma för skönhet och tillväxt av ditt hår

Hej kära läsare! Snart sommaren och som vanligt under den här perioden vi alla menar jag den kvinnliga hälften, börjar aktivt gå ner i vikt, smala, inducera skönhet, bygga ögonfransar, hår, sminkögonbryn. I allmänhet finns det många skönhetsprocedurer och allt detta för att bli en stjärna på sommaren

Hur man firar jul i olika länder i världen - det mest intressanta för dig

God eftermiddag, min kära läsare! Ortodox jul närmar sig, och i Europa och Amerika har den redan kommit fram den 25 december. Varje land firar denna heliga semester på sin egen väg, enligt de traditioner som har bildats genom århundradena. Idag bjuder jag på dig att ta en liten resa och lära dig att fira

Akne hos nyfödda: Hur ser det ut, orsakerna till utseendet och när kommer det att försvinna?

God eftermiddag, kära läsare! Omsorgsföräldrar kan ibland upptäcka finnar på ansiktet på en bebis, vilket får dem till äkta ångest. Men du bör inte vara rädd: fenomenet heter "akne i nyfödda" eller neonatala pustler. Det förekommer hos 30% av barnen. Tänk på varför detta händer.

Den här bloggen läses av 10875 mammor, hejdå
leka med sina barn

Vilka livsmedel orsakar flatulens i tarmarna

Problemet med ökad gasbildning i magen är ganska allvarlig. Uppsamlingen av luft i tarmarna orsakar obehag av sprängning, tyngd och jämn smärta. Ofta är den skyldige produkter som orsakar uppblåsthet och gasbildning. Det finns emellertid andra orsaker till förekomsten av flatulens.

Faktorer som orsakar gasbildning i tarmarna

Utseendet på uppblåsthet i bukhålan är direkt relaterat till användningen av mat. De flesta produkter förorsakar bildandet av gaser. Men det här är inte den enda anledningen till att de ackumuleras i tarmarna. När allt kommer omkring suger mycket luft av en person under en måltid och till och med en konversation. Därför kan den vanliga konversationen vid bordet under lunchen utlösa flatulens. Att dricka genom ett halm eller tuggummi bidrar också till detta.

Vissa livsmedel är dåligt överdrivna av vår kropp, och dess odelade rester bearbetas vidare av tarmbakterier, vilket orsakar jäsning och ökar bildandet av gaser. Dålig matförädling orsakas av brist på enzymer. Med ålder har vuxna en förlust av enzymet laktas, som ansvarar för bearbetning av mejeriprodukter. Därför har deras användning en negativ inverkan på gastrointestinala funktion. Hos barn är detta enzym tillräckligt i kroppen, och mjölken absorberas väl. Trots detta finns det fall av absolut laktosintolerans, även i barndomen. Detta tyder på att varje organism är individuell och orsakerna till gasbildning kan också vara olika.

Men inte bara maten som konsumeras kan orsaka ökad ackumulation av gaser. Detta kan vara några av problemen i matsmältningssystemet, nämligen sådana sjukdomar:

  • Dysbacteriosis - när mikroflora störs i tarmarna
  • Tarmobstruktion - svårighet vid utsöndring av fekala massor och gaser med dem, orsakade av formationer i tarmhålan;
  • Pankreatit - dysfunktion i bukspottkörteln, som uppenbaras av frånvaro av enzymer;
  • Irritabelt tarmsyndrom - manifesteras genom spasmer, uppblåsthet, upprördhet eller tvärtom förstoppning i tarmarna.

Dåliga vanor som framkallar gasbildning i bukhålan:

  • Samtal medan du äter. Varje gång vi öppnar munnen under en konversation sväljer vi luft som går in i magen i tarmarna. Därför är det värt tyst och tugg med din mun stängd.
  • För mycket matintag på en gång. Stora portioner hindrar matsmältningen och orsakar uppblåsthet. Den rekommenderade mängden mat för en vuxen är 300-400 gram.
  • Snabba snacks på farten prova luftintag.
  • Kall, söta och kolsyrade drycker med måltider.
  • Tuggummi ger mycket luft att komma in i magen.
  • Rökare.

Produkter som genererar gaser

Det finns många produkter som bidrar till gasbildning i tarmarna. Det är en mat som innehåller kol, laktos, grov fiber, jäst, sockerarter, raffinos, sorbitol.

Förteckningen över produkter att uppmärksamma, eftersom de leder till gasbildning i bukhålan:

  • Olika typer av kål. Speciellt bidrar till bildandet av vitt. Den innehåller grov fiber och svavel, vilket orsakar jäsning i tarmarna när de konsumeras. Andra typer av denna produkt blir lättare att smälta efter värmebehandling. Det är därför som kål rekommenderas för personer med tarmproblem i en gryta.
  • Bönor (bönor, ärtor). De är dåligt förgiftade i magen, obehandlade rester kommer in i tarmarna, där de attackeras av tarmmikroorganismer. Bönor som provocerar flatulens måste blötläggas i vatten innan de lagas, då absorberas de bättre.
  • Färska mejeriprodukter. Som nämnts ovan kan laktos orsaka uppblåsthet eller inte tolereras av vissa människor alls. Men mejeriprodukter har tvärtom en positiv effekt på tarmarna. Dessa är kefir, ryazhenka, yoghurt, som främjar digestion.
  • Råa grönsaker och frukter. Äpplen, päron, persikor, druvor, körsbär, gurkor, tomater, rädisor, rädisor, gröna är kulturer som ökar gasbildning. Pudon, även om det är en mycket användbar bär, men vid användning i stora mängder kan orsaka problem med matsmältningen.
  • Färsk bakning. Jäst i sig är en svamp som leder till jäsning, vilket leder till ännu större gasbildning i tarmarna.
  • Jästhaltiga produkter - kvass, öl.
  • Sött kolsyrade vatten. Sammansättningen av dessa drycker är koldioxid och socker, vilket förbättrar flatulens.
  • Kötträtter och ägg. De innehåller en stor mängd protein, vilket är dåligt förtunnat i magen och orsakar sedan råttor i tarmarna.

För vissa personer kan dessa produkter inte ge obehag efter att ha använts. De bör dock tas med försiktighet till de som har problem med matsmältningen.

Människor som lider av flatulens måste uppmärksamma rätt kombination av mat i skålen. Dåligt kombinerad med varandra:

  • ägg och fisk;
  • bageriprodukter med mjölk eller kefir;
  • fräscha grönsaker eller frukter med kokta;
  • spannmål med mjölk;
  • jäst mjölk och mejeriprodukter
  • multi-komponent disk.

Sådan kryp som ris orsakar inte gasbildning, utan tvärtom bidrar till minskningen.

Väl smältbara produkter som inte orsakar uppblåsthet

Om du har problem med matsmältningen ska du äta mat som inte orsakar jäsning och ökad gasbildning. Dessa inkluderar följande:

  • gröt - ris, bovete
  • grönsaks soppor;
  • Vete bröd (första, andra klass);
  • bakat eller ångat dietkött
  • kokt magert fisk;
  • äggomelletter;
  • Höstost med en låg fetthalt
  • olivolja, solrosolja;
  • jästa mjölkdiskar;
  • kokta grönsaker;
  • bakad frukt;
  • osötat te - grönt, ingefära, mint;
  • avkok av vildrosa, kamomill.

Produkter som minskar bildandet av gaser kommer att vara mycket användbara. Dessa är:

De är antispasmodika av naturligt ursprung, lindrar inflammation, eliminerar smärta, bibehåller tarmens vägg, har en koleretisk och carminativ effekt.

Överdriven dricka medan konsumerar rätter med kryddor minskar deras fördelaktiga tarmkvaliteter.

Rekommendationer för att lösa ett känsligt problem

För att stödja det normala funktionen i matsmältningssystemet är det väldigt viktigt att välja rätt mat. Att vara medveten om vilka livsmedel som orsakar flatulens, är det nödvändigt att undvika dem så mycket som möjligt, samt hålla sig till användbara rekommendationer.

För att undvika manifestationer av flatulens, kom ihåg:

  • grönsaker eller frukter rekommenderas att användas först efter värmebehandling;
  • sallader är bäst krydda med vegetabilisk olja;
  • försök att inte äta stekt mat;
  • Skölj inte maten med söta drycker.
  • bröd konsumeras inte i en nyberedd form;
  • att laga baljväxter så att det inte finns några gaser, man borde suga dem i vatten innan de sväller;
  • ät inte över natten långa smältbara livsmedel - fisk, ägg, kött, svampar;
  • drick vatten en halvtimme före måltiden och en halvtimme efter måltiden;
  • mat bör ätas i små portioner och tuggas noggrant
  • ska bli av med tuggummi och cigaretter;
  • drycker dricker inte från rören;
  • ha en hälsosam och livlig livsstil
  • undvik situationer med stress;
  • håll en matdagbok för att identifiera vilka livsmedel tarmarna reagerar på genom ökad gasproduktion.

Läkemedel kan vara hjälpmedel:

  • undertryckande gaser (espumizan, anti-flar, bobotik och andra);
  • absorberande (aktivt kol, sorbex, smect, extrasorb);
  • antispasmodik (No-shpa, spazoverin, spasmol, bioshpa, buscopan);
  • kombinerade läkemedel (pankreatin, meteospasmil).

Glöm inte att självhantering kan vara hälsofarlig, och alla droger måste konsulteras med en läkare.

Uttrycket av flatulens bör inte bara hänföras till missbruk av mat. Frekvent abdominal distans med möjliga smärtsamma känslor kan indikera begynnande problem i matsmältningssystemet. Därför bör du noga överväga din kropp och det är bäst att söka en specialist (gastroenterolog) råd.

ProTrakt.ru

Förteckningen över produkter som orsakar gas och uppblåsthet

Produkter som orsakar gas och uppblåsthet, det är bättre att äta så lite som möjligt.

Så du kommer att kunna behålla ett underbart hälsotillstånd efter en festlig fest, en vanlig hemlagad middag och ett besök i landet. Annars måste du ta itu med obehagliga smärtsamma förnimmelser.

Vad är bildandet av gas?

Gaser ackumuleras i magen av naturliga fysiologiska skäl, men i måttlighet.

Med obehag orsakad av överdriven gasbildning kan en person bara möta om han har brutit ner kosten.

Detsamma kan hända när den patologiska processen börjar i tarmarna.

Med tanke på gasbildning i mer detalj kan man säga att gaser är en konsekvens av att luft kommer in i tarmarna. Men 30% av de gaser som finns i matsmältningsorganen bildas under matsmältningen.

Fångat inuti buken, är luften urladdad genom att böja eller suga in i blodet. Men mer gaser lämnar tarmarna, lämnar ändtarmen.

För att öka volymen av gaser i tarmledningen:

  • kommunikation i några minuter att äta
  • snabbt svälja lite tuggad mat;
  • beroende av vissa produkter
  • dricker drycker genom ett halm.

Dessutom kan gaser uppträda i överskott i magen om en person har störningar i spyttkörtlarna, med det resultat att saliv utsöndras i underskott eller överskott.

Tarmgaserna är en blandning av syre och koldioxid med tillsats av en liten del av metan och några andra gaser. Den kemiska kombinationen av dessa gaser luktar inte.

Men från munnen under "utsläpp av luft" ofta fet lukt. Den skyldige i sitt utseende - en svavelhaltig substans som produceras av bakterier som bor i människans tjocktarmen.

Även om gasbildning är en naturlig process kan det försämra personens tillstånd avsevärt.

Men detta händer bara när volymen av producerade gaser ökar eller om avlägsnande mekanismen bryts.

I en sådan situation uppträder ett antal symtom: smärta och gurglande ljud i tarmområdet, konstant böjning, upprörd avföring, gagging och fet lukt av de utsläppta gaserna.

På grund av ökad gasbildning kan stämningen försämras, sömnen kan försvinna, hjärtklappningar blir frekventa, och till och med börjar nerverna.

I vilken utsträckning de listade symtomen kommer att uttryckas beror inte bara på mängden överskott av gaser.

Naturen hos sjukdomen orsakad av ökad gasproduktion påverkas av den biokemiska komponenten (störning av den vanliga bildningen och eliminering av den kemiska föreningen av koldioxid och syre från tarmen) och tarmens känslighet för vissa produkter.

Ibland är det ökade innehållet i gas i magen en följd av en stark känslomässig upplevelse.

Från vilka produkter puchit mage?

Överflödigt kan gaser skylla produkter som innehåller mycket kolhydrater. Livsmedel rik på fetter och proteiner reflekteras inte starkt vid gasbildning.

Kolhydratgruppen innehåller ämnen som laktos, fruktos, raffinos och sorbitol.

Vilka livsmedel är rika på dessa kolhydrater och leder till ackumulering av gaser i tarmarna? Den raffinösa kolhydraten finns i ett antal vegetabiliska produkter: asparges, pumpa, spritar, bönor, ärter och broccoli.

Laktos eller naturlig disackarid finns i mjölkhaltiga produkter, det vill säga i frukostflingor, kakor, gräddfil, majonnäs och glass.

Nästan alla grönsaker och frukter samt juice och läskedrycker är mättade med fruktos.

Sorbitol finns också i frukt och grönsaker, och används också för att förbättra smaken av dietmat.

Produkter som orsakar uppblåsthet på grund av överdriven gasning innehåller stärkelse. Dessa inkluderar mer än hälften av grönsakerna och spannmålen som slavarna använder för mat.

Vetebröd, majs och ärtor samt potatis är de rikaste i stärkelse. Ökad gasproduktion orsakar inte bara risgryn.

Till och med ökad flatulens i tarmarna provar produkter med ett innehåll av special dietfibrer, som är uppdelade i lösliga och olösliga.

De som kan lösas kallas pektiner. De sväller i vatten, omvandlas till en gelliknande massa.

Löslig fiber innehåller havregryn, baljväxter och de flesta frukter. Pektiner levereras till tarmarna oförändrade och sönderdelas sedan och blir till gas.

Olösliga fibrer, till skillnad från lösliga fibrer, passerar genom hela mag-tarmkanalen i ett osmält tillstånd, därför är för mycket gas bildad i kroppen.

Idag kan ett stort antal produkter göra magen svullnad, ont och göra ljud av att suga från gasflödet. Vilken av dem borde du kanske ge upp helt?

Det är bäst att ålägga de främsta provokatörer av ökad gasbildning: bröd gjord av rågmjöl, kolsyrade drycker, kvass, jäst, kål, äpplen, öl och fårkött.

Speciellt producerar dessa produkter mycket gaser i människans tarmar, i matsmältningssystemet som det inte finns tillräckligt med enzymer eller det finns problem med absorptionen av ämnen.

Eventuellt mat som inte smälts till slutet blir synder för bildandet av en otillräcklig volym av gaser.

Hur man sätter i ordning svullnad magen gas?

För att avbryta processen med överdriven gasbildning i magen måste du ompröva din diet. Om du tenderar att överdriva, måste du ta hand om dig själv vid bordet och minska delar av mat till frukost, lunch och middag.

Det är också viktigt att göra följande:

  • tillfälligt överge växter, kål, päron, läsk och öl;
  • minska mängden ätit råg och vitt bröd till tre delar per dag;
  • kombinera inte proteinmatar med stärkelse under en måltid
  • avlägsna från kosten skålen "kött med potatis";
  • Ät inte exotiska livsmedel som inte är vana vid magen.

Det händer att det är svårt att helt växla till rätt traditionell diet.

I en sådan situation borde man åtminstone äta ursprungliga livsmedel som inte är inneboende i nationella och europeiska rätter, i begränsade kvantiteter.

Om gasbildning i magen, som du själv märkte, är förknippad med den frekventa konsumtionen av mejeriprodukter, kan detta indikera laktosintolerans.

Den rätta lösningen är att utesluta från mjölkens diet och alla produkter som tillverkas på basis av mjölk.

Om du gillar att prata vid bordet, bör du en gång för alla överge denna dåliga vana och äta i tystnad.

Innan du sväljer varje del av produkten måste du noggrant, långsamt tugga på den.

Vad mer att göra mot ökad produktion av tarmgas?

Om du äter surmjölkprodukter (kefir, yoghurt), bovete och hirsgrädde, bakade grönsaker, kokt kött, kli bröd, kokt av helmjölsmjöl, kommer magen inte att svullas.

Även från gasbildningen kommer det att bli av med utsläppsdagen, vilket rekommenderas en gång var 1 - 1,5 veckor.

Ökad gasbildning kommer att sluta störa om det under dagen bara finns en risrätt, inte kryddat med salt och smör. Kokt ris måste ätas varmt.

För att dricka på en sådan dag är kefir perfekt. För tre doser är en och en halv liter av denna produkt tillräcklig. En sådan diet kommer att normalisera arbetet i matsmältningssystemet och avlägsna toxiner från mag-tarmkanalen.

För att minska flatulens i tarmarna, gör det en regel att lägga kummin, marjoram och fänkål till alla produkter.

Dessa kryddor förbättrar funktionen av tarmmusklerna, främjar bättre matsmältning av mat. Te kan bryggas med mynta, vilket är effektivt mot uppblåsthet på grund av ackumulering av gaser.

Så om du lider av ökad gas, är det bättre att skynda sig för att se en läkare för att få tydliga instruktioner om kosten.

Självklart, för att detta problem ska försvinna, måste några uppoffringar göras. Men det "pinsamma" tillståndet på grund av överfyllning av tarmar med gaser kommer inte längre att uppstå.

LiveInternetLiveInternet

-video

-kategorier

  • 1000. +1 tips (305)
  • Tips för alla tillfällen (103)
  • Lite tricks bra matlagning (84)
  • Mistress notat (121)
  • Personlig utveckling (83)
  • Minneutveckling (48)
  • Livstips (13)
  • Tidshantering (11)
  • Kommunikationsförmåga (9)
  • Hastighetsläsning (3)
  • Danser (81)
  • Latina (28)
  • Zumba Slimming Dance (16)
  • Dansartiklar (7)
  • Go-Go (5)
  • Klubbdans (4)
  • Orientalisk dans (25)
  • Vanliga frågor (78)
  • Vanliga frågor (20)
  • LiRu (2)
  • Design (6)
  • Memo (24)
  • Våra mindre bröder (657)
  • Hundar (35)
  • "Live - som en katt med en hund" (25)
  • Min beast (5)
  • Från kattens liv -1 (154)
  • Från livet av katter-2 (35)
  • Intressant om katter (62)
  • Kattungar (18)
  • Katter (bilder) (233)
  • För kattägare (37)
  • Dessa härliga djur (75)
  • På World Wide Web (327)
  • Muskelsamling (32)
  • Vilka framsteg har nått (8)
  • Jag vill veta allt (114)
  • Kreativ skrivning (17)
  • Myter och fakta (36)
  • Medvetet kommer du inte att tänka upp (3)
  • Passionate Mordasti (44)
  • Fantastiskt - nästa! (14)
  • Showbiz (40)
  • Allt om allting (39)
  • Livet är en glädje (659)
  • Live Easy (187)
  • Ritualer, förmögenhetskunnande, omenärer (126)
  • Semester, traditioner (97)
  • Pengar Magic (72)
  • Man och kvinna (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • För själen (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterisk (2)
  • Palmistry (1)
  • Helgedomar (5)
  • Faith alfabetet (104)
  • Hälsa (803)
  • Hjälp dig själv (363)
  • Självmassage enligt alla regler (82)
  • Sjukdomar (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
  • Akupressur, Zoneterapi (40)
  • Ålderdom är inte en glädje? (26)
  • Visionskorrigering (9)
  • Traditionell medicin (9)
  • Orientalisk medicin (4)
  • Lev hälsosam (133)
  • Traditionell medicin (45)
  • Rengöring av kroppen (42)
  • Sista cigaretten (24)
  • Israel (144)
  • Städer (34)
  • Promised Land (10)
  • Användbar information (5)
  • Izravideo (19)
  • Foto rapporter (11)
  • Yoga (210)
  • Yogakomplex (123)
  • Yoga löser problem (43)
  • Övningar (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga för fingrar (mudra) (7)
  • Tips (2)
  • Skönhet utan magi (1166)
  • Ansiktsgymnastik, övningar (220)
  • Lyxigt hår (133)
  • Japansk skönhet, asiatiska tekniker (82)
  • Massageteknik (64)
  • Ungdomars hemligheter (57)
  • Original Manikyr (20)
  • Stigen till strålande hud (111)
  • Kosmetisk väska (55)
  • Obefläckad smink (105)
  • Problem (42)
  • Konsten att vara vacker (33)
  • Stil (135)
  • Vård (281)
  • Recept (769)
  • Baking (93)
  • Garnering (18)
  • Den första maträtten (12)
  • Etnisk mat (7)
  • Dessert (53)
  • Snacks (118)
  • Degprodukter (84)
  • Att äta arkiverad (51)
  • Kött (113)
  • Bråttom (31)
  • Drycker (75)
  • Grönsaker och frukter (115)
  • Recept (25)
  • Fisk, skaldjur (34)
  • Sallader (60)
  • Såser (8)
  • Villkor (16)
  • Användbara platser (11)
  • Foto (8)
  • Fotoredaktörer (3)
  • Strömförsörjning (7)
  • Användbara länkar (7)
  • Program (11)
  • I livet skrattar. (133)
  • Video Fun (33)
  • Foto roligt (3)
  • Leksaker (25)
  • Åh, de barnen. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Bara bra! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Stickning (21)
  • Nålverk (11)
  • Reparationer (3)
  • Gör det själv (83)
  • Vi skapar tröst (37)
  • Syning (70)
  • Poems and Prose (245)
  • Lyrics (151)
  • Ordspråk (67)
  • Aforismer, citat (22)
  • Prosa (4)
  • Clown Expressions (1)
  • Perfekt Body (632)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobics (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Gym (17)
  • Kroppstransformering (5)
  • Anatomi (1)
  • Tips (69)
  • Sport (Video) (88)
  • Sträckning (40)
  • Övningar (233)
  • Photo World (63)
  • Konstnärer (5)
  • Naturen (5)
  • Foto (16)
  • Fotografer och deras verk (31)
  • Blommor (8)
  • Photoshop (5)
  • Utmanar extra vikt (552)
  • Fångad i dieter (63)
  • Power Laws (118)
  • Ät att leva. (76)
  • HLS (16)
  • Produkter (73)
  • Förlora vikt intelligent (128)
  • Vägen till det idealiska (103)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

Uppmärksamhet, gaser! Om "puchit" magen.

Det är uppenbart att det inte finns något skamligt i den mänskliga fysiologin, men ett sådant vackert ord "meteorism"

vilket betyder uppblåsthet på grund av ökad gasbildning, ligger i kategorin untouchables: det finns ett tabu på att diskutera det.


Genom att dela med det faktum att "plågad av migrän" eller "tryck hopp" kan du säkert få en bra del av sympati, men uppenbarelsen att "magen är puffig" kommer att orsaka åtminstone förvirring. Men problemet är mycket vanligt!


Gaza: var kommer de ifrån?

Vilka gaser lever i vår kropp och var kommer de ifrån

1. Mage
Normalt innehåller magen cirka 900 ml luft dagligen. Luft kommer dit med mat och dryck. Till exempel kan upp till 200 ml luft komma in i kroppen tillsammans med ett berusat glas vatten. Förhoppad mat hjälper till att svälja mer luft. Överskottsluft som ackumuleras i magen utvisas från kroppen under böjning.

2. Tarmtarmen
En fysiologisk kemisk reaktion förekommer i tunntarmen - saltsyra (maginnehåll) blandas med alkali (intestinalt innehåll) och en reaktion uppstår med utsläpp av koldioxid. En del av koldioxiden absorberas i blodet, och vissa - rör sig på och ut ur tjocktarmen.

3. Tarmtarm
I tjocktarmen bildas gaser som ett resultat av bakteriell jäsning av tarminnehållet, vilket innefattar väte, koldioxid, svaveldioxid, merkaptan och metan i olika proportioner.
Mercaptan och metan är föreningar som ger tarmgaserna en obehaglig lukt. Dessutom är de mycket giftiga och brandfarliga.

I kroppen finns det ett speciellt avgiftningssystem, på grund av vilket dessa giftiga tarmgaser inte cirkulerar i blodet, utan kommer ut.

En liter - ungefär samma mängd gas frigör i genomsnitt människokroppen per dag. Sammansättningen av dessa gaser kan variera avsevärt beroende på vilken typ av mat du konsumerar, hur mycket luft du andas under dagen, beroende på vilken typ av bakterier i tarmarna och beroende på hur länge du behöll gaserna i din kropp.

Som regel kommer 9% kväve, 21% väte, 9% koldioxid, 7% metan, 4% syre och 1% vätesulfid ut ur din rektum vid tiden för gänget (denna komponent ger en oförglömlig arom till dina gaser).

Lukten av denna gas bildas av de minsta mängderna komponenter som innehåller svavel och kväve, som bildas i vår kropp på grund av inte fullständigt digererad mat och på grund av bakterier som lever i ändtarmen.
Svavelföreningen är huvudsakligen vätesulfid och merkaptan (en organisk svavelförening i vilken syre är ersatt av svavel).
Kväveföreningar är för det mesta skatol och indol.

99 procent av den gas du producerar luktar inte. Den obehagliga lukten av gaser, till stor del på grund av närvaron i dem av föreningar med svavel, t ex vätesulfid.
I processen att omvandla mat till användbara näringsämnen producerar bakterierna en stinkande biprodukt av vätesulfid (samma stank kommer från ruttna ägg).

Även om inte alla livsmedel med komplexa kolhydrater innehåller svavel, i bönor, lök, blomkål, sprit, broccoli, mjölk och många andra produkter.

Det gasformiga svaret från bakterier till mat varierar från person till person (eftersom varje har en unik "samling" av mikroorganismer) finns det grundläggande gasgenererande ingredienser:

  • Fruktos är en naturlig ingrediens i växter som lök, majs, vete och till och med päron. Det förekommer ofta i sockersirap för läsk och fruktdrycker.
  • Laktos är en söt naturlig ingrediens som läggs till olika livsmedel.
  • Raffinose - finns i korn och olika grönsaker.
  • Sorbitol - finns i nästan alla frukter, och används också som ett konstgjort sötningsmedel i dietprodukter. Ja, sockerfritt tuggummi, godis och allt annat bedrägligt sött på grund av sorbitol kan orsaka flatulens.

Mat som är rika på svavel innehåller kål, ägg och kött. Det är på grund av denna mat att "mänsklig" gas kan ha en skarpare lukt.

Det är anmärkningsvärt att bönor och baljväxter leder till produktion av stora mängder gas, men lukten är inte så stark.
Ett annat anmärkningsvärt faktum är att trycket som påverkar våra tarmar på grund av den gas som ackumuleras i det är ibland dubbelt så högt som trycket i luften pumpas in i en vanlig bilkammare!

Förresten, pinnar kvinnor åtminstone män. Enligt flera studier, genom att konsumera samma mat, frisätter en kvinna som regel en ännu mer koncentrerad gas än en man.


"Något är inte ätit!"

Varför är magen svullen? Det allra första som kommer i åtanke i detta fall är förhållandet med maten som konsumeras: "Åh ja, jag har nog något som inte ätit"..
Är det så? Och ja och nej - faktiskt beror mycket på maten som tas, men inte alla. Om orsaken till oro har dykt upp nyligen och flatulens är ett flyktigt fenomen i ditt liv, är det ganska möjligt att förövaren är precis vad som kom in i magen.

Som nämnts i princip är matsmältningen av några produkter en fermentationsprocess. När det inte finns tillräckligt med enzymer för att smälta bildas gaser.
Fermentering och nedbrytning av fetter, proteiner, kolhydrater förekommer i duodenum och tunntarmen. Och absorptionen sker i tjocktarmen. 90% av mikrofloran lever i tjocktarmen.

Produkter som kan påverka kroppens normala gasinnehåll:

  • mat som orsakar bildning av gaser (kål, bönor, äpplen, starkt kolsyrade drycker);
  • mat som orsakar jäsningsprocesser (kvass, öl, svartbröd).

Det är omöjligt att helt eliminera de produkter som orsakar gasbildning, det finns för många av dem. Gassproduktion kan orsakas av baljväxter (bönor, ärter, bönor, sojabönor), jästhaltiga produkter, mjöl, äpplen, kål (vitkål, broccoli, kohlrabi, färg), tomater, kolsyrade drycker, mjölk, kli, stärkelse (potatis), såser, majs och et al.

Paradoxalt men sant: många hälsosamma livsmedel orsakar uppblåsthet. Särskilt de som är rika på dietfibrer - flingor av flingor, bönor och andra baljväxter. Kostfiber är väsentlig för hälsan, men deras absorption är associerad med aktiva utsläpp av gaser. Detta stör inte de flesta människor, men de som lider av uppblåsthet bör inte äta mycket fiberförstärkt bröd, det är lämpligt att begränsa konsumtionen av frukt, nötter och frön. Användbara spannmålstänger är förresten också problematiska i den meningen. Protein dieter, inklusive Atkins diet, leder ofta till gas och uppblåsthet.

Kombinerar de produkter som orsakar gasbildning, en: kolhydrater - socker. Det är socker, och dessa inkluderar stärkelse, och många andra lättmältbara kolhydrater, är mat för mikrober som bor i tjocktarmen. Försök att hålla en matdagbok. Skriv en vecka eller så ner allt du äter. Bestäm vad du äter under de dagar då du har en mage och när inte. Mest troligt visar det sig att magen är puffig från mat, som innehåller socker (särskilt laktos), som ingår i många produkter.

För en vecka, ge upp mjölkprodukter och se vad som har förändrats. Om gaserna försvinner finns det laktosintolerans.

I avsaknad av enzymatiska avvikelser i kroppen är det möjligt att hantera problemet med gasbildning, först och främst genom att begränsa användningen av dessa produkter och förhindra övermålning alls.
Den genomsnittliga mängden portioner bör inte vara mer än 200-250 ml. Då kommer matkvoten att nå digertens tjocktarmen och mikrober får nästan ingenting.

Det rekommenderas att äta mat som är mindre gynnsam för gasbildning: kyckling, kalkon, torsk, ångkoteletter, grönsaker, ris.

Förresten är ris det enda kolhydratet, stärkelse som inte bildar gaser i kroppen, men adsorberar dem snarare.

Den enklaste behandlingen av flatulens, såvida det inte förstås orsakas av tarmsjukdom, är att undvika att äta mat som främjar bildandet av gaser och ordentlig ätning.


rekommendationer

Här följer några riktlinjer för att snabbt minska uppblåsthet:

  1. Ät långsamt - om du dricker mat, kommer du att svälja mycket luft.
  2. Tugga maten noggrant - stora bitar tar längre tid att smälta, vilket innebär att de spenderar mer tid i lumen i mag-tarmkanalen.
  3. Tugga mat med din mun stängd och prata inte med munnen full, så att du kan svälja mindre luft.
  4. Drick inte varma drycker, vänta tills de kyler lite - genom att dricka en varm dryck, försöker du att kyla den, öppna din mun och svälja mycket luft.
  5. Minska kolsyrade drycker, inklusive mousserande viner och öl.
  6. Tugg inte tuggummi - tuggummi "hjälper" dig att svälja mer luft.
  7. Drick inte genom ett halm.
  8. Rök inte efter att ha ätit. Det är bäst att sluta röka helt och hållet: o).

Tyvärr är det inte alltid möjligt att bara ändra näringsämnen för att bli av med flatulens. Vi måste undersökas av en gastroenterolog för att ta reda på om någon del av matsmältningsorganet påverkas allvarligt.
Om så är fallet - är värt att nämna gasbildning "tack" - det var han som inledde undersökningen: med en exakt diagnos, varefter det är möjligt fullständig behandling, och på så sätt få bort inte bara gasbildning, men också en mängd andra problem som så småningom utvecklades skulle vara fallet försummade sjukdomsförloppet.

Men om några allvarliga sjukdomar som kräver medicinsk intervention inte kommer att identifieras, är näringskorrigering verkligen ett stort och effektivt steg mot att bli av med metorismen.


Vanliga orsaker till flatulens

Det bör noteras att orsakerna till långvarig plågande flatulens är ganska olika:

1. Otillräcklig enzymaktivitet.
På grund av detta fördjupas inte mat så framgångsrikt som det borde vara, därför ackumuleras ett stort antal ospädda rester i tunntarmen. Processerna med jäsning och sönderfall aktiveras, åtföljd av utsläpp av gaser i en ökad mängd. Vanligtvis ett sådant problem - en följd av sjukdomar i övre matsmältningskanalen (gastrit, duodenit, kolecystit, pankreatit), struma och andra inflammatoriska processer i tarmen. I de nedre delarna av tarmarna samlas matrester, som borde ha smält, men det hände inte på grund av förekomsten av ovanstående sjukdomar.)

2. Överträdelse av tarmmotilitet.
Detta händer efter operationer på bukorganen. På grund av det faktum att främjandet av matmassor är långsamt intensifieras fermentationsprocesserna och fler gaser bildas.

3. Felaktig kombination av produkter.
Den huvudsakliga källan till gasbildning inom oss är 2 processer: jäsning och ruttning. Om maten lingrar inuti oss mer än den borde vara, börjar den sönderdela sig, med utsläpp av en stor mängd illaluktande gaser.

Det finns kombinationer av produkter som garanteras sakta ner eller till och med stoppa matsmältningsprocessen. Till exempel är fett (som mjölk förresten) känt för dess matsmältningsfördröjande egenskaper. Fettet med den tunnaste filmen omsluter magen i magen och förhindrar utsöndring av matsmältningssaft.
Vidare frigörs koldioxid vid uppslutning av själva fettet. Det betyder att fet mat ger en dubbel "gaseffekt".

Eller, till exempel, om du äter söt mat, dricker den med juice, och innan det finns en tung proteinmjölk (som ofta händer under en fest) så är utseendet av flatulens möjligt. Samma sak kan sägas om kombinationen av några mjölkprodukter med animaliskt protein eller osötad frukt. Dessutom orsakar användningen av soda med mat också flatulens

Förresten visar det sig att en kombination av nötter och torkade frukter bland majoriteten av befolkningen kommer att producera explosiv flatulens vid utgången, vilket kommer att "glädja" andra i några timmar!

Mer detaljerad om kombinationen av produkter... bara Google - mycket information om detta ämne.

4. Stress, nerv överbelastning.
Nervös och magen värkad - en välbekant situation, eller hur? I en stressig situation kan magproblem förvärras. Obehagliga erfarenheter - en av de viktigaste faktorerna i utvecklingen av irritabelt tarmsyndrom. Denna sjukdom manifesterar sig vid den minsta spänningen buksmärta och diarré. På grund av överstimulering av nervsystemet uppträder en spasm i tarmmusklerna. Gaser ackumuleras, tarmarna är alltför sträckta, vilket känns som smärta.

5. dåliga vanor
Med en skyndsam måltid, som kallas "på språng", samtal under måltiden får långvarig tuggning av tuggummi i magen mycket mer luft än det är tillåtet. Tyvärr passerar det inte utan spår: luften kommer att vandra genom alla delar av matsmältningsorganet, vilket orsakar en mullning i magen, ibland smärta, tills den lämnar kroppen. Dessutom, i närvaro av luft, förändras det optimala förhållandet mellan mikroorganismer, som normalt bor i tarmarna. Därför störs processen av matsmältningen ännu mer, och uppenbarelser av flatulens försvåras.


Låt oss hjälpa tarmövningarna

Snabba uppsvällningar kan snabbt elimineras genom att öka tarmmotiliteten. Om du inte har akuta tillstånd, svåra infektionssjukdomar och tumörer i bukhålan, då kan detta göras med hjälp av enkla fysiska övningar.

Stimulera tarmarna och underlätta utsläpp av gaser sådana övningar:

- Tilter framåt växelvis till ett ben, sedan till det andra.

- "Cykel": från en bakre position, böj knäna och försök att visa en cykeltur. Tillräckligt 15 repetitioner av cirkulära rörelser med fötterna.

- Ligga på din mage på en hård yta. Luta sig på dina armar och börja gradvis höja torso, slingrande i ländryggen i ryggen. Tillräckligt 10 klättringar.

- Ligger på ryggen, är dina ben något böjda på knäna: magen är snabbt ritad och avslappnad. 15-20 gånger dagligen.

- Massera buken. Det är viktigt att göra det i riktning medurs, så att det sammanfaller med tarmmotilitet. Startar rörelser med ljus ytlig, flyttar till ett djupare tryck.

- Tränar musklerna i perineum och anus: dagligen, upp till 50 gånger för att komprimera och släcka anusen.

Detta komplex kommer att räcka för att du avsevärt minskar fenomenet uppblåsthet. Inom 3 till 5 dagar kommer alla obehagliga symptom att elimineras helt. Du mår bättre och dina pallar blir normala.


Drogterapi för flatulens

Vad sägs om droger?
Är det möjligt att dricka ett piller och allt att gå på en gång?

För behandling av abdominal distans kan följande grupper av läkemedel användas:

  • antispasmodika;
  • enzymer;
  • adsorbenter;
  • analgetika;
  • beläggningsmedel;
  • prokinetika;
  • skumdämpare.

✅ Adsorberingsmedel (aktivt kol, smecta, polysorb) absorberar gaser och elimineras från kroppen tillsammans med dem. Det verkar som om problemet är löst! De utses om orsaken till uppblåsthet är dålig näring.
Men tillsammans med de överflödiga och obekväma gaserna tar de bort allt annat som de kan absorbera. Och adsorbenter kan för mycket, eftersom de är helt icke-selektiva - de fungerar bara på grund av deras porösa struktur...
Därför, tillsammans med dem, lämnar kroppen både vitaminer och mineraler och mikroorganismer, som är normala invånare i tarmarna.

Om det tas in kan aktivt kol hålla sig i matstrupen och orsaka obehagliga känslor.
Dessutom är förmågan att adsorbera gaser direkt proportionell mot partikelstorleken, därför bör pulverformiga chelatorer föredragna för behandling av flatulens, tabletter tuggas.
Aktivt kol ska tvättas väl med vatten.

✅ Skumdämpare fungerar annorlunda: de släpper ut gaser från slemhinnorna och därmed utfäller skummet, som stör intagandet av näringsämnen och minskar enzymaktiviteten.
Förmodligen skumdämpare - det här är den mest populära gruppen av droger för uppblåsthet. Detta inkluderar den välkända Espumizan - "in
Orkan mage och alla hans släktingar. Den aktiva beståndsdelen är simetikon.
Deras verkan ger inte de biverkningar som beskrivs i adsorbenter, men det utvecklas långsammare. Därför, för nödhjälp i form av korta kurser ta adsorbenterna, och för längre mottagning - skumdämpare.

Enzymer. Ofta förekommer flatulens mot bakgrund av kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet. Patienter kan upptäcka olika abnormiteter, till exempel inflammatoriska processer i bukspottkörteln, tillsammans med låg enzymatisk aktivitet och långsam matsmältning. I det här fallet är det omöjligt att göra utan enzymer som bryter ner näringsämnen och påskyndar deras absorption.
För att förbättra matsmältningen indikeras användning av enzymatiska läkemedel (panzinorm, pankreatin, festal, mezim) - ordinerad av en läkare.
Namnen på alla är välkända: "Mezim" - oumbärlig för magen. " "Magen kommer inte att kunna - Festal hjälper" och andra lika intressanta. Principen för operationen är enkel: Jag drack medicinen - maten smältes.
Faktum är att det finns förhoppning och efter en lång kontinuerlig mottagning minskar egna organ betydligt produktionen av
egna enzymer. Som ett tillfälligt botemedel kan det användas för kronisk pankreatit, gastrit och cholecystit. Biverkningar inkluderar diarré.
Enzymer är strängt kontraindicerade i närvaro av hepatit och intestinalt obstruktion.

✅ Om undersökningen visar förändringar i surhetsnivån i magsaften, innebär användning att normalisera utsöndringen av saltsyra, såväl som omslutande läkemedel (Almagel, Fosfalugel, Sukralfat, Vikair och andra).
De ordineras för att skydda den inflammerade magslemhinnan.

✅ Prokinetik - läkemedel i denna grupp normaliserar sammandragningen av musklerna i matstrupen och magen. Ofta orsakas problemet med flatulens av matmassans långsamma framsteg. I det här fallet står maten helt enkelt i magen och tarmarna, som inte rör sig lägre, och börjar fermentera med bildandet av gaser. Behandlingen består i att påskynda processen att evakuera mat medan gaser avlägsnas under inverkan av peristaltik.
Prokinetik, som det var, "push" mat i rätt riktning, vilket minskar känslan av tyngd i den övre halvan av buken, inklusive efter överätning, böjning och andra obehagliga symptom.
Motilium, Motilak, Domperidon, Passagex säljs utan recept i nästan alla länder i världen.

✅ Antispasmodik. Många människor som lider av flatulens, på grund av ackumulering av gaser finns det allvarliga buksmärtor. De kan vara både permanenta och periodiska. Smärtan är mer som vassa krampar som uppträder oftast efter en måltid, särskilt mot bakgrund av övermålning.
I dessa fall förskrivar läkaren antispasmodik från trimebutengruppen. Förutom att förbättra tarmarnas motoriska aktivitet, lindrar de spasmer i matsmältningsorganen. Trimebutin normaliserar evakueringen av gaser, förhindrar dem från att ackumuleras och bidrar också till upplösningen av gaser.


Första hjälpen för uppblåsthet