10 skäl till överdriven aptit

Om minst en av de vanliga måltiderna saknas, kan en person uppleva en svag känsla av hunger, vilket anses vara normalt. Men om du vill äta oftare än vanligt, och din aptit är förhöjd, kan det innebära att kroppen behöver hjälp och stöd. Du bör inte behandla den konstanta hungeren lätt: Om det inte går längre än två veckor, bör du kontakta en specialist och ta reda på de sanna skälen. Vi listar de vanligaste av dem.

1. Dålig sömn

Överdriven aptit kan upplevas av personer som sover mindre än sju eller åtta timmar om dagen. Sömnliknande mat, ett slags nödvändigt bränsle för energireserver i kroppen. Om en person inte har tillräckligt med sömn börjar kroppen att "be om" ytterligare energiförstärkning i form av mat. Dålig sömn kan orsaka en ökning av nivån av ghrelin, vilket stimulerar aptit och en minskning av leptinhalten, ett hormon som ger en känsla av fullhet.

Internationella studier 2013 visade att på grund av brist på sömn börjar en person att välja de mest kaloriintresserade livsmedel som bidrar till viktökning. Tillsammans med känslan av hunger finns det andra symtom på sömnbrist: humörsvängningar, klumpighet, distraherad uppmärksamhet, ångest, sömnighet, förlust av styrka, viktökning etc

2. Diabetes

Diabetes, både den första och den andra typen, kan orsaka frekventa hungerpangar. Under normala förhållanden blir kroppen socker till bränsle - glukos. Men om en person har diabetes kan kroppens vävnader inte absorbera socker från mat för att omvandla det till energi. Detta leder till att muskler och andra delar av kroppen kräver mer bränsle, vilket innebär att jag vill äta oftare.

Förutom en ökad aptit för diabetes kan människor uppleva intensiv törst, frekvent urinering, oförklarlig viktminskning, suddig syn, problem med läkning av sår och blåmärken, stickningar i händer eller fötter och konstant trötthet. Vid diabetes är det viktigt att alltid övervaka blodsockernivån för att undvika biverkningar och komplikationer av sjukdomen.

3. Sköldkörtelproblem

Överdriven hunger kan också associeras med hypertyreoidism, en vanlig sjukdom som påverkar sköldkörteln. Samtidigt förstorar sköldkörteln. När sköldkörtelhormonnivåerna är för höga, accelereras kroppens vitala funktioner och kroppen brinner energi snabbare än vanligt. Ökad metabolism orsakar en stark känsla av hunger. I hypertyreoidism får en person inte övervikt, även efter en tät måltid, eftersom kalorierna brinner mycket snabbare.

Förutom förändringar i aptit och förstorad sköldkörtel, inkluderar andra tecken på hypertyreoidism: snabbt hjärtslag, bukande ögon, nervositet, överdriven svettning, muskelsvaghet och törst, även efter att ha druckit.

4. Lågt blodsocker

Lågt blodsocker eller hypoglykemi betyder att mängden glukos i kroppen har minskat betydligt. Det finns olika orsaker till detta, inklusive diabetes. Lågt blodsocker är också ofta i stånd att inducera wolfish aptit och behovet av mat även efter grundläggande måltider. När blodsockret minskar börjar hjärnan att fungera sämre och ger signaler att kroppen behöver bränsle. Detta framkallar hunger.

Forskare har upptäckt att lågt blodsocker kan påverka en persons emotionella bakgrund negativt. Enligt forskning blir gifta par mer arg och kränker när blodsockernivån är låg. Förutom hunger är andra tecken på lågt socker: ångest, blek hud, svettning, stickningar runt munnen och allmän känsla av obehag. Detta problem påverkar ofta människor med diabetes, liksom de som har hepatit, njure, binjur eller hypofyssjukdomar.

5. Stark stress

Under allvarlig stress stiger nivån av kortisol, vilket framkallar dålig sömn, överdriven aptit, törst efter sötsaker och fett. Men att äta mer skräpmat under stress minskar inte negativa känslor eller ångest, men tvärtom orsakar behovet av att konsumera mer mat och leder till viktökning och med det till olika hälsoproblem.

Forskare hävdar att det psyko-fysiologiska svaret på stress kan påverka efterföljande beteende under ätandet. Gradvis kan dessa förändringar påverka både vikt och hälsa. Enligt forskning, vissa personer som är stressade eller deprimerade övermål när nivån av ghrelinhormonet stiger. För att bekämpa stress finns det många tekniker, uppsättningar övningar och meditation. Även lyssna på trevlig musik hjälper till att kontrollera spänningsnivåerna.

6. Premenstruellt syndrom (PMS)

Kvinnor före menstruationsperiodens början kan också känna en ökad känsla av hunger och "brutal" aptit. Fortsatta hormonella förändringar i kroppen, som förekommer under andra halvan av menstruationscykeln och försvinner inom 1-2 dagar efter menstruationens början, kan öka känslan av hunger.

Detta påverkas av den basala kroppstemperaturen, vilken stiger under PMS-perioden. Förutom hunger tenderar kvinnor med premenstruellt syndrom att känna sig trötta och dehydrerade. De har ofta flatulens, huvudvärk, bröstkänslighet, humörsvängningar, trötthet och sömnproblem. För att styra känslan av hunger under PMS-perioden är det lämpligt att konsumera livsmedel som är rika på protein och minimera konsumtionen av bearbetade kolhydrater och sockerarter.

7. Närvaron av parasiter

Överdriven hunger, även efter en måltid, kan indikera närvaron av parasiter i människans tarm, speciellt som bandmaskar eller pinworms. De kan leva i kroppen länge och förstöra de näringsämnen som tas in med mat. Det gör att en person känner sig hungrig oftare än vanligt.
På grund av parasiterna är vissa människor särskilt akuta hunger tidigt på morgonen och kan inte få nog efter en måltid. Om överdriven aptit kombineras med viktminskning, bör du konsultera en läkare och genomgå nödvändiga undersökningar.

8. aptit under graviditet

Många framtida mammor ökar märkbart deras aptit, vilket inte är så dåligt. Det hjälper barnet att få tillräckligt med näringsämnen att växa. Ökad aptit under graviditeten betyder dock inte att en kvinna kan äta vad hon vill ha. Kalorier behövs, men samtidigt bör maten vara frisk. Dieten ska innehålla mer gröna grönsaker, färska frukter, nötter, helkorn, fisk, kött. Men sötsaker engageras inte. En hälsosam kost bidrar till barnets normala utveckling. Det kommer också att minska sannolikheten för överätning och graviditetskomplikationer.

9. Dehydrering

När kroppen är uttorkad kroniskt kan en person också känna hunger. Många förvirrar ofta känslor av hunger och törst, eftersom de signaler som du vill dricka eller äta skickas från samma del av hjärnan - hypotalamusen. Om kroppen är uttorkad kan hjärnan skicka en signal om vad man ska äta, men i verkligheten behöver man vätskeintag.

Vatten hjälper cellerna att absorbera näringsämnen som tas in med mat. Om detta inte händer kan kroppen sakna näringsämnen, vilket kommer att aktivera känslan av hunger. Med uttorkning är symptom som förstoppning, torr hud, slöhet, trötthet, yrsel, torra ögon och minskad urinering karakteristiska. Vid en senare hungeravgift är det bättre att först dricka ett glas vatten: kanske är det hennes kropp som inte räcker.

10. Överdriven alkoholkonsumtion

Ett glas vin eller öl för en daglig middag kan vara en annan anledning till ökad aptit. Regelbunden alkoholkonsumtion leder till en ökning av hormonet ghrelin, vilket medför en känsla av hunger, även med full mage. Forskare har upptäckt att människor äter mer än vanligt om de dricker alkohol vid denna tidpunkt.

Alkohol dehydrerar kroppen, och hjärnan kan skicka vilseledda livsmedelssignaler när kroppen faktiskt behöver vatten. Det är alltid bättre att ge upp alkohol för att kontrollera aptiten. Detta kommer att hjälpa till att gå ner i vikt och normalisera sömn.

Ökad aptit

Ökad aptit - ett symptom som kännetecknas av överdriven konsumtion av mat, kan vara en manifestation av både vissa sjukdomar och överdriven fysisk ansträngning, några fysiologiska förändringar i kroppen. Dessutom är ökad aptit för vissa psykiska problem inte uteslutet - depression, svår stress, rädsla för att dö från utmattning. Ökar aptiten och tar några mediciner.

Att fastställa grundorsakfaktorn för ökad aptit hos ett barn eller en vuxen kan endast en kvalificerad läkare, med nödvändiga laboratorie- och instrumentella metoder för forskning. Självbehandling, ignorerar symptomen är oacceptabel.

etiologi

Både externa och interna faktorer kan framkalla manifestationen av ett sådant symptom. De externa etiologiska faktorerna innefattar följande sjukdomar:

gastroenterologisk patologi;
sköldkörtelproblem
hormonella störningar;
diabetes mellitus;
bulimi;
autoimmuna sjukdomar;
maligna tumörer;
helminthic invasions - i detta fall, trots överdriven aptit, kommer personen att gå ner i vikt drastiskt;
bERIBERI;
nedsatt metabolism.

Externa faktorer som också kan utlösa denna kliniska manifestation inkluderar:

klimakterioden;
under tidig graviditet, men inte undantag och sena villkor för fertil fertilitet;
före menstruation och under ägglossningen
kronisk stress, depression, konstant nervös spänning;
fysisk eller psykisk trötthet, inte ett undantag, och kroniskt trötthetssyndrom;
dehydrering;
tar vissa mediciner som framkallar hunger.

Ökad aptit hos äldre människor kan bero på problem med minne, minskad koncentration och sjukdomar som kännetecknas av mental retardation. I det här fallet kommer det att bero på att personen bara glömmer att han nyligen har ätit och kan känna sig hungrig mot bakgrunden till detta.

Ökad aptit i postpartumperioden beror på följande:

vana att äta mer mat under graviditeten
amning;
funktioner i dagregimen - frekvent sömnlöshet, konstant spänning, kronisk trötthet.

Ökad aptit hos ett barn beror ofta på sådana etiologiska faktorer:

organismens individuella egenskaper
fas av förbättrad tillväxt
puberteten;
en period av återhämtning från akuta infektionssjukdomar;
hjärntumör i hypotalamiska regionen (detta är det område som är ansvarigt för känslan av hunger);
tar steroid läkemedel.

För att avgöra varför ett barns eller en vuxnas aptit ökar kan en kvalificerad läkare göra det genom korrekt undersökning. På den grund bör det sägas att självbehandling är oacceptabel och kan leda till utveckling av allvarliga komplikationer, inklusive irreversibla patologiska processer.

symtomatologi

Det finns ingen allmän klinisk bild med ökad aptit, eftersom detta är en klinisk manifestation av en viss sjukdom, och inte en separat patologisk process.

Med ett överskott av sköldkörtelhormoner kommer ökad aptit att åtföljas av följande kliniska bild:

visuell utvidgning av sköldkörteln;
handskakning;
dysfunktion i mag-tarmkanalen;
frekventa humörsvängningar, känslomässig instabilitet;
snabb fysisk trötthet, nedsatt prestanda
takykardi;
högt blodtryck;
bröstsmärta.

Dessutom kan kvinnor uppleva en förändring i menstruationscykeln, medan män kan ha problem med styrka och minskad sexuell lust.

Paradoxalt men med gastrit kan en ökad aptit också observeras, men i det här fallet handlar det inte om alla former av denna gastroenterologiska sjukdom.

Ökad aptit för gastrit kan bero på okontrollerad utsöndring av magsaft, syndromet "hungrig smärta". I detta fall kommer följande kliniska bild att finnas:

gastrit smärta kan lokaliseras under skeden, vilket ger tillbaka, men annan lokalisering av obehagliga känslor är möjlig;
hungersmerter - en person kommer att uppleva svår obehag med lång brist på mat i magen;
förändring i avföringens skull - kan vara förlängd förstoppning eller tvärtom svåra anfall av diarré;
illamående, ibland med kräkningar. Detta symptom manifesteras oftast efter att ha ätit feta, tunga livsmedel;
halsbränna, böjning med en obehaglig lukt eller luft, beroende på form och svårighetsgrad av sjukdomsutvecklingen.
ökad flatulens, rubbning i magen;
känsla av fullhet i magen, oavsett hur mycket mat som konsumeras.

Ökad aptit, där det finns en förlust av kroppsvikt, är ett tydligt tecken på helminthic invasioner i kroppen, som kommer att präglas av följande kliniska bild:

paroxysmal buksmärta;
ökad salivation;
frekvent illamående och kräkningar;
förstoppning alternerande med biverkningar av diarré. Ospädda matpartiklar, externa organismer kan vara närvarande i fekala massor;
nästan konstant känsla av trötthet, dåsighet;
klåda av anus;
hudens hud
låg grad, i vissa fall hög kroppstemperatur.

Ökad och jämn okontrollerad aptit kan vara närvarande med neuros, allvarlig stress, bulimi. I det här fallet kommer den kliniska bilden att karakteriseras enligt följande:

en person äter nästan hela tiden, förutom att sova;
i patientens kost börjar dominera kaloriföda livsmedel;
isolering, depressionstillstånd
mot bakgrund av överdriven konsumtion av mat kan illamående med kräkningar inträffa, men även efter sådana kroppsreaktioner slutar personen inte att äta;
patienten kan svälja mat utan att tugga
Det finns inga begränsningar i smakpreferenser.
speciellt intensiva anfall av övermålning på natten.

Det är självklart att en sådan diet påverkar matsmältningssystemet negativt och leder inte bara till fetma utan också till andra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, bukspottkörteln och muskuloskeletala systemet.

Ökad aptit kan vara en manifestation av cancer, särskilt magkreft. I detta fall kommer följande klinik att finnas:

Trots ökad aptit förlorar en person skarpt;
känsla av fullhet och fullhet i magen;
brist på glädje från mättnad
aversion mot vissa livsmedel, vilket inte var tidigare;
smärta av tråkig och förtryckande karaktär
förändring i avföringens skull - diarré ersätts av lång förstoppning
svaghet, slöhet;
ökad kroppstemperatur;
generell sjukdom, irritabilitet.

Det bör noteras att en liknande klinisk bild kan vara närvarande i andra gastroenterologiska sjukdomar, och smärtan är nästan identisk med ett magsår i magen. Det är därför nödvändigt att kontakta en läkare som ska genomföra en undersökning och upprätta en noggrann diagnos.

Appetit ökar hos personer med hjärntumör, nämligen med lokalisering av tumören i hypotalamiska regionen, som kommer att åtföljas av följande kliniska bild:

huvudvärk och yrsel
frekvent illamående, sällan följt av kräkningar;
psykiska störningar - förlust av kognitiva färdigheter, plötsliga humörsvängningar, ovanligt beteende, aggression;
visuella och auditiva hallucinationer;
talförlust
förändring av smakpreferenser.

När tumören växer kommer andra delar av hjärnan att påverkas, vilket kommer att utlösa utvecklingen av motsvarande symtom.

Överdriven ätning kan dikteras av psykiska problem (inte förväxlas med psykiska störningar). I sådana fall finns det inga ytterligare symptom. En person kan således "gripa" depression, nervös spänning och personliga problem, inklusive rädsla. Det bör dock förstås att närvaron av en sådan faktor kan leda till gastrointestinala sjukdomar och kronisk övermålning.

Ökad aptit före menstruation och under tidig graviditet kan bero på naturliga fysiologiska förändringar i kroppen och utgör inte ett hot mot livet, men det betyder inte att äta mat kan vara okontrollerad. Detsamma gäller för den stora mängden mat som konsumeras under klimakteriet eller under klimakteriet, det vill säga perioden med naturliga förändringar i kvinnokroppen.

diagnostik

Inledningsvis utför doktorn en fysisk undersökning av patienten, med samlingen av en allmän historia och livsstil hos patienten som helhet. För att klargöra diagnosen kan man genomföra sådana laboratorier och instrumentella metoder för forskning:

urin och blodprov;
omfattande biokemiskt blodprov;
blodprovtagning för närvaro av tumörmarkörer;
blodprov för hormoner;
Ultraljud av sköldkörteln;
Ultraljud i bukorganen;
EGD;
CT-skanning, MRI i bukhålan.

Exakt granskningsprogram bestäms individuellt, beroende på aktuell klinisk bild och den samlade historien under den första undersökningen.

behandling

Behandlingsförloppet kommer att bero på den etablerade grundorsaken, eftersom elimineringen medför en normalisering av patientens aptit.

I vissa fall krävs förutom medicinsk behandling och obligatorisk kost (som med gastrit och andra gastroenterologiska, cancerpatologier i mag-tarmkanalen) en psykoterapi-behandling.

Om okontrollerad aptit diagnostiseras hos gravida kvinnor eller barn minimeras läkemedelsbehandling, eftersom det kan skada barnens kropp i båda fallen.

Överdriven aptit under menstruation, i de flesta fall, kräver ingen särskild behandling. En kvinna kan rekommenderas att göra anpassningar till kosten och öka fysisk aktivitet.

förebyggande

I det här fallet finns inga riktade förebyggande åtgärder. Det är i allmänhet nödvändigt att observera matkulturen och rådfråga en läkare om du känner dig sjuk och inte utföra terapeutiska åtgärder efter eget gottfinnande.

Orsaker till ökad aptit och hur man reducerar det

Ett nödvändigt och tillräckligt villkor för viktminskning är brist på kaloriintag. Detta innebär att du ska få mindre kalorier från mat än du spenderar. Många har allvarliga svårigheter med detta, eftersom de ständigt vill äta mer. I den här artikeln kommer vi att överväga de möjliga orsakerna till otillräckligt stark aptit och sätt att återföra det till normalt.

Anledningen till den ständiga känslan av hunger kan delas in i orsakerna till en metabolisk natur och psykologisk.

Metaboliska orsaker till överdriven aptit

Låg känslighet (tolerans) mot leptin

Leptin - ett hormon som orsakar känslan av mättnad, syntetiseras av fettvävnad. Men om du behåller en hög grad av leptin under lång tid, utvecklas tolerans (okänslighet). Därför "tänker kroppen" att det inte finns tillräckligt med mat, trots att det i själva verket är i överflöd. Som regel finns det hos personer med fetma. Många överviktiga människor är hela tiden hungriga, oavsett hur mycket de bara har ätit.

Snabb viktökning, mestadels fet.
Dåligt humör, låg energi.
Rastlös sömn
Svettning.
Känslan av hunger kan dämpas, men blir inte helt av med den.
Du kan inte stå 5-6 timmar utan mat.
Efter att ha vaknat känner du dig överväldigad.

Den bästa diagnosen är leptinanalys. Hyr efter 8-14 timmar fasta. Om leptin är högre än normalt, vidta åtgärder.

Uppgiften är att minska leptinivån, då ökar känsligheten för det gradvis, och aptiten kommer att normalisera. Vad ska man göra?

1. Ta bort alla snabba kolhydrater från kosten. De stimulerar insulinutsöndring mycket mer än långsamma. En hög nivå av insulin först orsakar leptinresistens, och först då insulinresistens (typ 2-diabetes). Insulin och leptin är inbördes relaterade. Om du ändrar nivån på en ändras nivån på en annan. Insulin ökar leptinproduktionen. Och de som alltid har mycket i blodet får förr eller senare leptinresistens. Dessutom är insulin det starkaste hormon som stimulerar syntesen av fettsyror.

2. Sov mer. En person behöver 7-8 timmars sömn per dag. Brist på sömn i 2-3 timmar om dagen efter 2 dagar ökar nivån av ghrelin (ett aptitstimulerande hormon) med 15% och minskar leptinproduktionen med 15%.

3. Förlora vikt. Det här är den svåraste rekommendationen att genomföra, men också den mest effektiva. Mekanismen är enkel. Mindre fet - mindre leptin - känsligare för det - en vanlig aptit.

4. Accelerera din ämnesomsättning. Detta normaliserar ämnesomsättningen, leder till att insulin och leptin blir normala. Det bästa alternativet - dela måltider och frekvent (bästa varje dag) övning.

Hypothyroidism - otillräcklig utsöndring av sköldkörtelhormoner - tyroxin (T4) och trijodtyronin (T3), som reglerar ämnesomsättningen. Med hypothyroidism saktar den sig. Detta leder till fetma, vilket också ökar mängden leptin i blodet. Diagnos - En analys av sköldkörtelhormoner. Behandling - hos endokrinologen. Det består vanligtvis av att ta sköldkörtelhormoner.

Hypogonadism - otillräcklig produktion av androgener, särskilt testosteron. Androgener normaliserar utsöndringen av leptin, och utan dem ökar dess nivå. Det saktar också ner ämnesomsättningen och ökar nivån av östrogen i blodet, vilket stimulerar fetma och ökar aptiten ännu mer, och speciellt drar efter sötsaker. Som ett resultat minskar antalet muskler snabbt och fett ökar. Samtidigt ökar aptiten gradvis.

Diagnostik - att testas för könshormoner. Behandling - endast endokrinologen.

Prolactin är ett hormon som utsöndras av hypofysen. Prolactin är oftast förhöjt på grund av preventivmedel, graviditet (detta anses vara normalt), som ett resultat av att ta AAS (androgen-anabola steroider). Bland andra effekter ger det vätskeretention i kroppen, stimulerar fettintag, ökar aptiten, speciellt begär för kolhydrater. Ökar leptinsekretionen.

tårhållande humör
Jag vill ha en söt;
minskad libido;
irritabilitet;
svullnad.

Den bästa diagnosen är analys av prolactin. Det behandlas enkelt - tar dosytex på 0,25-0,5 mg var 4: e dag. Rådgivning med en endokrinolog rekommenderas, eftersom höga nivåer av prolaktin kan vara ett symptom på allvarliga sjukdomar.

Extremt vanlig orsak till intraktabel hunger. Hjärnans områden som är ansvariga för ätbeteende förvirrar ofta törst och hunger. Drick 30-40 gram rent vatten per 1 kg vikt per dag.

I det här fallet kämpar din kropp för att fylla dem och försöker för detta ändamål att konsumera så mycket mat som möjligt. Lösningen på detta problem är mycket enkel - drick mycket mineralvatten i flera dagar eller veckor. Det är väldigt enkelt att välja den som passar dig, det kommer att verka bättre än de andra. Prova olika sorter och hitta rätt alternativ.

Liknande det föregående fallet. Kroppen behöver vitaminer, och det försöker få dem från var det kan. Lösningen är att ta ett vitaminmineralkomplex, helst i dubbel- eller trippeldoser, för att snabbt ta bort underskottet.

Psykologiska orsaker till överdriven aptit

För många människor är stressresponsen en känsla av hunger. Bara en väg ut - bli av med stress, vila mer. Sova minst 8 timmar om dagen. Begränsa din surfning och titta på TV. Också användbart är intaget av vitaminer och nootropa läkemedel. Kontakta en psykolog eller en neurolog.

Brist på dietkontroll

Enkelt uttryckt, vanan att äta mycket. Distribueras extremt. Vägen ut ur denna situation är att beräkna i förväg att hur mycket och när du kommer att vara där. Det är mycket användbart att förbereda all mat för dagen i förväg och förpackas i portioner. Effektiviteten för att gå ner i vikt med respekt för regimen och rätt diet är absolut.

Trivial, men frekvent anledning. När du inte har något att göra, växlar tankar automatiskt till tankar om dig själv och det inre tillståndet, och även den svagaste känslan av hunger verkar stark. Lösningen är att engagera sig i aktiv verksamhet. Det vill säga inte genom att läsa eller titta på TV-serier, men av något som kräver det mest aktiva deltagandet från dig. Gå en promenad, sätt saker i ordning hemma, gå till gymmet - valet är obegränsat!

Förutom att stimulera arbetet i mag-tarmkanalen i sig själv i små doser, det undertrycker också arbetet i hjärnbarken, vilket begränsar den instinktiva önskan att äta allt som är tillgängligt och just nu. Således försvagar du kontrollen över ätbeteendet. Som ett resultat kan mängden som ätas vid en tid öka med 2-3 gånger. Avsluta - ge upp alkohol.

Fanns ett misstag i artikeln? Välj den med musen och tryck Ctrl + Enter. Och vi ska fixa det!

Ökad aptit: orsaker, symtom och vad man ska göra med det

Trots det faktum att ätstörningen som patologi har varit känd under lång tid, har den ändå inte en enhetlig teori om ursprung. För närvarande är ätstörningar allmänt hänförliga till psykiska störningar som påverkar de fysiska, emotionella och psykologiska aspekterna av kvinnors och mäns liv. Dessutom anser många forskare att detta syndrom är ett av manifestationerna av auto-aggression orsakad av närvaro av oupplösta interna eller externa konflikter.

Klassen av ätstörningar som åtföljs av ökad aptit inkluderar:

bulimi, som ett resultat av anorexi eller orsakad av depressiva sjukdomar;
psykogen eller tvångsmätning på grund av de långsiktiga effekterna av negativ stress;
livsmedelsmissbruk mot bakgrund av psykologiska problem.

Bland de faktorer som kan påverka den ökade aptiten utmärks somatiska och psyko-neurologiska störningar. Den första kategorin omfattar hjärntumörer, sjukdomar i magen, åtföljd av en minskning av surhet, diabetes, hypotyroidism. Den andra gruppen omfattar - hysteri, neuros, psykoneuros, psykos, hypotymi, tvångssyndrom etc. En annan anledning till okontrollerade attacker av hunger kan ta vissa mediciner, vilket anses vara en bieffekt av läkemedelsbehandling.

Orsaker till ökad aptit och livsmedelsberoende

Matberoende är ett komplicerat problem som kombinerar fysiologiska och psykologiska faktorer, vilket resulterar i att ett stabilt, logiskt oförklarligt behov av att äta mat i kvantiteter som är mycket högre än kroppens faktiska behov bildas hos kvinnor och män.

Beslag av akut uppmärksamhet med mat är inte ovanliga i senare skeden av anorexi. I det här fallet kan en kvinna eller en man inte, med hjälp av viljestyrka och kontroll av känslor, förneka sig en extraordinär måltid. Dessutom överstiger antalet produkter som konsumeras på en gång, många gånger över volymen av magen, och därför finns det illamående, en känsla av överflöd och distans i den epigastriska regionen. För att rensa sig för vad de äter försöker kvinnor och män att inducera kräkningar i sig, ta laxermedel, göra volymena och dricka diuretika.

Det finns också andra varianter av bulimi, som uppstår med konstant känsla av hunger (en kvinna äter ständigt något) eller uteslutande på natten. Vanligtvis är en sådan sjukdom karakteristisk för personer med undertryckt ilska, med låg självkänsla och beroende av yttre åsikter om deras utseende och kroppsvikt.

Tillstånd till övermålning kan utvecklas efter fysiskt eller psykiskt missbruk, allvarliga kirurgiska ingrepp, särskilt om de har resulterat i förlust av något organ eller har lett till funktionshinder.

Också känslomässigt missnöje, personlig omålnad, otillräcklig social anpassning, perfektionism, oförmåga att uppfylla föräldrarnas förväntningar och personer som hör till en nära eller meningsfull samhällskrets, rädsla för framtiden och livet i allmänhet är avgörande för utvecklingen av en fel inställning till mat och dess överdrivna absorption. Som regel börjar sådana människor att övervinna när de är deprimerade, upprörda, deprimerade, känner sig som en misslyckad person eller när situationer uppstår som kräver förändringar i deras vanliga sätt att leva. En viktig skillnad mellan denna typ av ätstörningar och bulimia nervosa är en obsessiv rädsla för fullhet, avsaknaden av rengöringsåtgärder och avsiktlig själv-flagellation om deras svaghet.

Hypoteser av livsmedelsberoende

Studien av ätstörningar ägnade mycket arbete som åtgärdar problemet från olika perspektiv. På detta stadium av utveckling av medicin och psykologi råder fem teorier som förklarar framväxten av livsmedelsberoende:

Fysiologisk matavgift

Mat är nödvändigt för kvinnor och män att möta kroppens fysiologiska behov och för att tillfredsställa känslomässiga behov. Dessutom bidrar ätning till den psyko-emotionella avslappningen, reducerar inre ångest och spänning, förbättrar humör, ger känsla av njutning och normaliserande mentala tillstånd.

I situationer där kvinnor och män måste uppleva kronisk stress störs ämnesomsättningen och syntesen av neurohormoner minskar, särskilt leptin, serotonin och melatonin. Till följd av detta uppstår avvikelser i systemets funktion som är ansvariga för känslan av fullhet och psyko-emotionellt obehag utvecklas vilket stimulerar kvinnor att ta en extra måltid.

Genetisk matavgift

Denna teori förklarar i grunden tvångsmätning. Under ett flertal studier konstaterades att fettföräldrar skickar smakpreferenser till sina barn och lär dem att ha en viss kost som är naturlig för dem. Förutom livsmedelsberoende, arver arv från sina föräldrar några grupper av gener (GAD2, Taq1A1, FTO-generna är mest studerade i detta avseende), som under gynnsamma förhållanden kan provocera en ökad aptit och leda till överdriven kroppsmassa.

Som ett resultat är ett högre behov av mat bildad hos kvinnor och män, graden av njutning av redan äta mat minskar och känslan av mättnad och tillfredsställelse som helhet försvagas. Det har också observerats att människor med denna grupp av gener har en tendens inte bara till tvångsmätning, utan också för utvecklingen av typ 2-diabetes, hypertoni och vaskulär ocklusion.

Emotionell matberoende

Enligt denna teori utvecklas tvångsmätning mot bakgrund av en förlängd minskning av humör, till och med depression och oförmåga att kontrollera sina känslor. I detta fall blir äta ett medel för att tillfälligt lindra ångest. Mat kan också vara en uppmuntran och humörkorrigering i situationer där en kvinna känner sig hjälplös, ensam, onödig.

I familjer där barn uppmuntrades med gott beteende av vissa sötsaker eller fick äta något som inte var tillgängligt vid andra tillfällen var komfort med mat mycket vanligare.

Socialt livsmedelsberoende

Forskare som följer denna hypotes tror att utvecklingen av livsmedelsberoende orsakas av en önskan att överensstämma med samhällets normer och normer. Till exempel har en viss stereotyp av en framgångsrik man eller kvinna för närvarande tagit form. Han bör vara välskötta, välklädda, i god fysisk form och god hälsa. Samtidigt betraktas fullständighet som en manifestation av otillräcklig intelligens och allmänt oattraktivitet.

Social teori är mer tillämplig på kvinnor, eftersom Det är de som betonar yttre attraktivitet. Överdriven oro med sin figur och kroppsmassa leder ofta till utvecklingen av anorexi, men i vissa fall tvärtom till bulimia nervosa. Dessutom kan upptag av absorption av stora mängder mat uppstå på grund av en lång diet, vilket är smärtsamt för en kvinna. Vid ett visst tillfälle uppstår en nervös uppdelning, som smidigt omvandlas till polyphagy (poly-"many", -phagia - "eating").

Personlig matberoende

Tillvägagångssättet från de personliga egenskaperna hos män och kvinnor innebär att de traumatiska faktorer som uppkommit i början av barndomen har påverkat. Denna teori tilldelar en betydande plats för disharmoniska relationer i familjen, som i barnet bildar en känsla av skuld, inkompetens, osäkerhet, mental omoderhet och brist på självständighet. Sådana barn lider av låg självkänsla och blir extremt känsliga för värdebedömningar om dem. Bristen på godkännande från andra i detta fall kompenseras av mat.

Ibland uttrycks äta en onormalt stor mängd mat uttryckt i form av auto-aggression, d.v.s. åtgärder riktade mot sig själv på grund av omöjligheten att uttrycka sin åsikt till en riktig aggressor. Sådan själv-bestraffning är vanligare hos personer som är benägna att depression, introverter och de som har masochistiska egenskaper i sin karaktär. I detta fall är gluttony utformad för att öka känslan av skuld och inre obehag.

Det psykoanalytiska konceptet, enligt vilket mat motsvarar intimitet med moderen vid amning, går in i den personliga teorin. I detta sammanhang betraktas separation från bröstet som ett behov av att personligheten växer upp, dess tillgång till en oberoende "simning". Människor som inte är villiga att ta ansvar för sina liv, för deras handlingar och deras konsekvenser, utvecklar ett beroende av föräldravård, vilket leder till en kompensatorisk ökad aptit. Det märks att en sådan variant av aptitstörning är vanligare hos personer som var barnfödda tidigt i spädbarn eller var artificiellt matade.

Medicinska metoder för korrigering av ätstörningar

Oavsett orsaken till störningen i uppfattningen av mat som ett medel för att ta emot komfort, och inte ett sätt att upprätthålla livet på en kvalitativ nivå, behöver sådana människor hjälp av medicinska specialister. I den här situationen kommer varken familjen läkaren eller psykologen att kunna ge expertråd, eftersom Problemet är mycket mångfacetterat. Dess upplösning kräver omfattande kunskaper om psykiatri och psykoterapi, såväl som dietologi och behandling av inre sjukdomar som orsakade tvångsmätningen eller uppträdde på dess bakgrund.

Självklart justeras varje typ av ätstörning på egen väg, men det finns också allmänna metoder för normalisering av ökad aptit som hjälper till med någon form av övermålning.

Kompulsiv övermålningsterapi

När psykogen sjukdom utses:

antidepressiva medel som syftar till att minska ångest och apati, förbättra humör, mental aktivitet, normalisering av ökad aptit och kroppsvikt genom att stimulera produktionen av neurohormoner - serotonin, dopamin och norepinefrin;
Antiepileptiska läkemedel från gruppen moodister ordineras också för att stabilisera emotionellt tillstånd och minska näringscentrumets aktivitet i hjärnan;
droger för att normalisera vikt hjälper till att minska ökad aptit, öka ämnesomsättningen och kalorifördelningen.

Dessutom är det nödvändigt att ändra kost och samråd med en specialist om den doserade, väl valda fysiska aktiviteten.

Det emotionella lidandet hos patienter med en psykogen sjukdom utarbetas av olika psykoterapeutiska tekniker, som kommer att beskrivas nedan.

Behandling av bulimia nervosa i ätstörningar

Cinerexia terapi (ett annat namn för denna sjukdom) är ansvaret för psykiatriska och psykoterapeutiska läkare samt näringsämnen. Huvudsyftet med behandlingen är att eliminera fysiska funktionshinder i hälsotillståndet, att bilda rätt inställning till näring och att lära patienten att reagera effektivt på livsvårigheter.

Drogbehandling är endast föreskriven om det finns tecken på depression, psykoneuros, tvångssyndrom, i andra fall behandlas problemet av en psykoterapeut i nära samarbete med en nutritionist.

Medicinsk vård för övermålning på grund av ätstörningar och andra faktorer

Med denna typ av ätstörningar är läkemedel endast föreskrivna om det finns indikationer på detta: depression eller sjukdomar i de inre organen. Drogexponering riktar sig till eliminering av orsaker och symtom som orsakade brott mot fysisk hälsa. Psykoterapeuter arbetar med psykologiska mönster som bidrar till ätstörningar.

Psykoterapi för kvinnor med ätstörningar

Psykologiskt välbefinnande beror i stor utsträckning på en sådan sak som ikigai. Detta är ett japanskt ord som i fri översättning betyder meningen eller syftet med livet, för vilket en man eller kvinna vaknar på morgonen och som han leder sina ansträngningar till. Psykoterapeutens uppgift är först och främst att upptäcka denna ikigai för varje enskild patient, för att hjälpa honom uppnå inre harmoni, känslomässig balans, hitta en lämplig motivation som skulle få en kvinna att rikta ansträngningar för att bli av med psykisk börda och känslomässiga problem och därigenom sluta "sticka" »Deras livsproblem

Inte mindre viktig punkt är motivationen för självutveckling, inre andlig tillväxt, förståelse och acceptans av sina komplex och felaktiga stereotyper av tänkande, att lära sig ett konstruktivt sätt att lösa alla situationer. Det här är en ganska jobbig process som kräver en stor insats hos en specialist och en stark önskan för män eller kvinnor att bli av med ätstörningar.

Bland de psykoterapeutiska metoderna som påverkar patienter som lider av ökad aptit, ges de bästa resultaten av:

Kognitiv beteendeterapi (CBT);
Psykodynamisk terapi;
Familjpsykoterapi;
Psykoterapi baserad på analys av erfarenheter;
"Twelve Steps" -programmet är en analog av rehabilitering av patienter från alla typer av missbruk.

Vissa experter anser att psykoterapeutiska ingrepp är mest effektiva när man arbetar individuellt med en patient, medan andra citerar exempel på framgångsrik helande av kvinnor och män som arbetar i grupper. Det senare alternativet används i stor utsträckning i rehabiliteringscenter där gruppklasser hålls riktade mot fysisk, psykologisk, social och moralisk andlig återhämtning av kvinnor som lider av ätstörningar.

Värdet av sådana klasser är att klasserna inte bara är erfarna instruktörer, psykoterapeuter utan även tidigare missbrukare som har lyckats bli av med livsmedelsberoende. Dessutom görs i rehabiliteringscentra också arbete med släktingar till missbrukare, sedan framgången av behandlingen beror till stor del på deras inre ande och förmåga att reagera korrekt på förändringar i det tillstånd som lider av ätstörningar.

Kognitiv beteendeterapi för övermålning

Grunden för denna inflytningsmetod baseras på principerna enligt vilka psykiska och känslomässiga problem hos kvinnor och män utvecklas till följd av missuppfattningar i tänkandet och felaktigt sätt att uppnå önskat. Med hjälp av CBT är det möjligt att eliminera:

illogiskt eller olämpligt tänkande och världssyn
Felaktiga stereotyper av tänkande och beteende, som driver kvinnor och män till en destruktiv inställning till sig själva;
interna attityder som syftar till själv-flagellation, självdefektering, negativism mot sig själv och ens värde som individ;
värdelösa eller skadliga färdigheter som orsakar psyko-emotionellt och fysiskt lidande.

Med hjälp av kognitiv beteendeterapi löses huvuduppgiften - träna kvinnor och män för att självständigt kontrollera näring, ta sig i tid och eliminera tankar, känslor eller situationer som stimulerar ökad aptit. För detta ändamål rekommenderas det att göra en dagbok med observationer, i vilka uppgifter om tid och mängd av matintag, tankar och känslor som inträffade före och efter mat är angivna. Allt detta hjälper till att spåra och förebygga förekomsten av en hungrig attack.

Dessutom lär patienterna en mer positiv inställning till deras utseende och form, personliga egenskaper och befintliga förmågor. En erfaren specialist hjälper en kvinna att förstå sin predisposition till en viss aktivitet, hon lär ut en stil av tänkande som hjälper till att uppnå riktiga positiva resultat i alla affärer och i synnerhet när det gäller att övervinna livsmedelsberoende.

I processen med psykoterapeutiskt arbete lär män och kvinnor att förstå de sanna budskap som bär känslor. Ångest bör till exempel betraktas som en rädsla för framtiden. Sadness uppstår ofta när vi tänker på det förflutna och den traumatiska erfarenheten, ilska är en reaktion på en obehaglig, störande situation och oförmågan att förändra det eller uttrycka din åsikt i denna fråga. Den rätta tolkningen av hennes inre känslor hjälper en kvinna att förstå vad hennes personlighet verkligen behöver och för att tillfredsställa dessa behov med hjälp av rationella, inte skadliga för hälso- och psyke-metoderna.

Ett annat exempel på hur KPT fungerar. Om faktorn som provar en extraordinär måltid orsakas till exempel av en känsla av ensamhet, övergivenhet eller värdelöshet, skulle den bästa rekommendationen vara att "gå ut till människor", dvs. stor socialisering av mannen. För detta ändamål är det önskvärt att hitta en passion som innebär att man arbetar tillsammans i ett lag av likasinnade människor. Dessa kan vara klasser i träningsgrupper, stretching, yoga, lera modellering kurser eller skapa kulturobjekt, gå med i en aktiv rekreationsklubb, etc.

Det finns många alternativ, men det är viktigt att välja själv exakt det yrke som skulle orsaka ett känslomässigt svar och samtidigt innebära ett utbyte av åsikter, diskussioner om användbar information och gemensamma fältresor. Som regel, om hobbyen valts korrekt, försvinner depression även utan medicinsk behandling och behovet av överätning försvinner av sig själv.

Psykodynamisk terapi för livsmedelsmissbruk

Psykodynamisk terapi är en separat del av djuppsykologi. Hon studerar de handlingar, tankar och beteenden som utlöser medvetslös reaktion. Samtidigt är den ledande rollen i att bli av med livsmedelsberoende tilldelad att lära patienten att analysera motiv, mål, känslor och önskningar som orsakar vissa livsmedelsföreningar, tvinga oss att tänka hårt på mat och stimulera känslan av hunger.

Med andra ord är psykodynamiska terapimetoder utformade för att hjälpa män och kvinnor att avgöra vilka situationer, interna tillstånd eller känslor som får dem att tänka omedvetet om en extra måltid och vilka stimuli som är neutrala och inte leder till en hungerangrepp. Genom att korrekt ersätta en stimulans med en annan kan man undertrycka den ögonblickliga lusten, lindra den psykiska stressen, som vanligtvis kompenseras av mat och löser ett befintligt problem mer rationellt.

För att terapiprocessen skall vara så effektiv som möjligt stärker doktorn i patienten en känsla av självförtroende, självförtroende och avsikter, en önskan om självförverkligande, dvs syftar till framgång. Dessutom måste mannen eller kvinnan vanligen vända sig till att uttrycka sig själv för godkännande eller beröm för varje korrekt åtgärd, tanke eller känsla. Således finns det en motivation för att uppnå målet, och inte för att undvika misslyckande.

Familjpsykoterapi med tendens att översvämmas

Familjpsykoterapi betraktar inte separat en kvinna eller en man och hans problem, men arbetar med alla familjemedlemmar, eftersom Enligt experter som följer detta tillvägagångssätt strider grunden för överspänning i strid med interpersonella relationer inom familjen eller andra som är viktiga för kunden (i familjepsykoterapi används ordet "patient" inte) av människor.

Huvudprincipen för familjeterapi är: Om det finns disharmoni i interpersonella kontakter, ökar matstimulans och ökad aptit dramatiskt, vilket är en kompensationsfaktor för att lämna den kritiska situationen. Och tvärtom, om relationerna mellan familjemedlemmar (eller andra viktiga personer) är harmoniska, förlorar problemet sin relevans och en minskning av ökad aptit till en normal nivå uppstår.

För att normalisera interpersonella relationer, inklusive familjeförhållanden, ges patienten och personer som är involverade i konflikten hemläxa som båda parter måste utföra. Dessutom undergår psykoterapeuten cirkulära frågor till deltagaren i konflikten, vilket gör att du kan titta på situationen från olika vinklar. Således, med hjälp av kompetenta åtgärder och tolkningar av en specialist, söker man en kompromiss och en väg ut ur denna situation.

Erfarenhetsbaserad psykoterapi

Denna metod innebär att återuppliva en traumatisk situation som hände tidigare och ledde till en överträdelse av ätande beteende. Syftet med en sådan "rekapitulation" av händelser är inte att säkerställa att en kvinna eller en man upplever smärtsamma känslor och känslor igen, men för att säkerställa att han inser den verkliga betydelsen av händelsen, ser fördelarna av detta möjligheter till personlig utveckling och modenhet.

Det är mycket viktigt att patienten i processen med att "granska" korrekt förstod de motiv, värderingar och övertygelser som drabbades av den traumatiska situationen och på grundval av dem fann incitament för att förändra sina liv till det bättre. För detta ändamål erbjuder läkaren patienten att självständigt hitta det bästa sättet att lösa problemet och leva det i ett nytt alternativ. Som regel, efter sådana erfarenheter av dramatiska händelser, framträder självförtroende, övertygelsen att det värsta är i det förflutna och nu kan personen klara allt själv.

I vissa fall krävs en upprepad passage genom "rekapitulation", men så småningom kommer trauman att leva och släppas, och personen kommer att få ny styrka för ett mer intressant, rikt och kreativt liv.

Detta tillvägagångssätt är acceptabelt för behandling av kvinnor och män som lider av övermålning på grundval av superstränga stressiga situationer som har genomgått fysiskt eller psykiskt våld, liksom de som inte kunde förena med förlusten av en älskad.

De tolv stegsprogrammen

För vissa kvinnor och män kan det bästa alternativet vara att gå med i en anonym klubb som lider av livsmedelsberoende (samhället av anonyma gluttons - AO). Sådana ömsesidiga hjälpgemenskaper, som inkluderar både män och kvinnor, har skapats i Ryssland i tillräckliga antal och alla är helt gratis. Den som vill bli av med sin sjukdom kan bli medlem i klubben. Det enda villkoret är en fast avsikt att bli oberoende av födabeslut.

Programmet "12 steg", skapat för andlig omorientering av alkohol och kemiska missbrukare, togs som en rehabiliteringsmodell. Dessutom är ett önskvärt men inte obligatoriskt villkor att man följer 12 traditioner, vilket bidrar till att konsolidera de uppnådda resultaten och återvända till ett rikt, oberoende och uppfyllande liv.

AO är inte en klubb av dieter och kaloriräkning, det använder principerna att ätstörning är en kombination av fysisk, emotionell och andlig sjukdom. Därför är det första som en person bör göra när han kommer till klubben att medvetet erkänna att han är så beroende av mat som en missbrukare av kemikalier, alkoholister från alkohol och en spelare från datorspel. Detta är ett mycket viktigt steg, för så länge som övertalaren anser sig vara ett offer, skyller omständigheter eller andra människor, kommer han inte att kunna ta vägen till läkning och så kommer det att gå in i maten.

Nästa steg av läkning - fördelningen av mat i tre grupper:

störande, utlösande mat, kring vilka tankar ständigt roterar med utseendet av inre obehag;
Relativ neutral mat, som ibland används för störningsproblem.
säker mat som inte påverkar ökningen i aptit och orsakar inte en anfall av frossa.

Därefter utförs medhjälpare med hjälp av "12 steg" -programmet en inventering av sina idéer, världsutsikt, livsprioriteringar och beteendemässiga reaktioner på olika stimuli. Det hjälper till att förstå vilka modeller av tänkande och beteende som fungerar, och vilka bör ersättas av mer konstruktiva. Efter att ha genomgått denna process får de flesta kvinnor och män en positiv syn på sig själva och livet i allmänhet, hitta nya sätt att hantera svårigheter utan att använda mat som medicin.

Sammanfattningsvis bör det sägas att precis som det inte finns identiska människor finns det fortfarande ingen enda metod för att bekämpa övermålning, eftersom Varje person är individuell och har en personlig uppsättning problem som måste lösas och utarbetas. Detta kräver en konfidentiell konversation med en läkare för att avgöra hur långt sjukdomen har gått och vilka områden av livet behöver rättelse.

För att bedöma graden av besatthet med mat används en Garner-undersökning. Frågeformuläret innehåller 21 uttalanden som måste besvaras med en skala - alltid, vanligtvis, ofta, ibland, sällan eller aldrig. Ju mer positiva svar, desto större är beroendet på matstimuli.

Under samtal samlar psykoterapeuten inte bara information om patientens liv utan bedömer även svårighetsgraden av sjukdomen, bestämmer förekomsten av andra beteendestörningar, och först därefter fattar ett beslut om användningen av ett komplex av åtgärder för att återställa en persons fysiska, emotionella och mentala tillstånd. I de flesta fall sker den första terapeutiska effekten inom 3-4 veckor från det att uppgifterna börjar, men det tar 4-6 månader att konsolidera resultatet.

Om du tror att informationen på den här sidan kommer att vara till nytta för dina vänner, bekanta, kollegor, vänligen gör en repost till dig själv i det sociala. nätverk eller dela genast artikeln i What'sApp, Viber eller Telegram. För att göra detta klickar du bara på motsvarande ikon: