Efter alkohol är dåligt i flera dagar

Efter att ha druckit kan man observera en märkbar försämring av hälsa och välbefinnande. Skrubbande katter efter alkohol i duschen, jag vill dricka, lägger min näsa, "helikoptrar" förekommer i mina ögon. Detta är en vanlig lista över klagomål som alkohol lämnar bakom sig. I det här fallet, oavsett hur mycket du drack alkohol, är nästa dag svårt för dig. Vissa har tillräckligt med ett par glas champagne, eftersom de redan kastas i svetten, svaghet uppträder. Här är det viktigt att ta hänsyn till både den mängd alkohol som konsumeras och en persons personliga egenskaper. Varför är det så dåligt efter alkohol nästa dag?

Orsaker till att du är sjuk

Dåligt efter att ha tagit alkohol kan det finnas flera orsaker. Du kan tjäna alkoholförgiftning, speciellt om du dricker stora mängder alkohol. Du kan stöta på lågkvalitativ alkohol eller individuell intolerans mot etanol, som du tidigare inte var uppmärksam på. För att förbättra ditt tillstånd är det viktigt att veta varför dricka så illa påverkat dig.

Ofta orsaken, när tillståndet förvärras, blir det alkoholförgiftning. Bland dess skyltar är:

• dilaterade elever;
• hudrödhet;
• problem med tryck och hjärtklappningar;
• förändring i kroppstemperaturen;
• illamående och kräkningar.

I mer allvarliga fall kan alkoholisk delirium och hallucinationer tillsättas, andning är nedsatt och allmän svaghet blir mycket dålig för en person, även om han bara kommer upp från stolen. Svårighetsgraden varierar beroende på hur mycket alkohol som konsumeras.

Alkoholintolerans är inte så sällsynt. Det är associerat med enzymet alkohol dehydrogenas. När alkohol kommer in i människokroppen används den för att snabbt bearbeta etanol till säkra förfallsprodukter, som utsöndras genom excretionssystem. Om enzymet i kroppen inte räcker, blir personen snabbt förvirrad, kan tillståndet förvärras varje minut.

Den största faran i fråga om alkoholförgiftning är substitut och alkohol av låg kvalitet. Dessa alkoholhaltiga drycker är dödliga och orsakar massförgiftning. Surrogatalkohol kan köpas på semester. Människor försöker spara pengar, så de köper alkohol i obekanta platser med fokus på lägsta pris. Villkoret för en person efter att ha druckit sådana alkoholhaltiga drycker är svårt och det är omöjligt att undvika akut hjälp från sjukvården.

Hur bli av med baksmälla

Om vi ​​inte pratar om alkoholförgiftning, men om en baksmälla, som ibland varar i flera dagar, är förfarandet något annorlunda, eftersom förgiftning är orsaken till det obehagliga tillståndet. För att städa upp efter alkohol måste du först eliminera det.

En baksmälla efter alkohol uppenbaras av det faktum att du är törstig och det här är rätt kroppsreaktion. Detta beror inte bara på det faktum att alkohol har en dehydrerande effekt, och kroppen har ett brådskande behov av vätska, men också med en slags skyddsmekanism. Ju mer vätska det finns i kroppen, desto snabbare kommer excretionssystemet att fungera, men kroppen kommer snabbt att bli av med effekterna av alkoholförgiftning.

Förutom att en person är törstig leder dricksen till brist på salter, mineralkomponenter och vitaminer i kroppen. Alkohol leder till en obalans, så brådskande restaurering krävs. Det är bäst om den svettande personen föredrar vanligt dricks- eller mineralvatten, men bara utan gas. Inte dålig saltlösning efter alkohol hjälper, men bara erhållen genom jäsning, naturliga juicer utan sötningsmedel, avkok, infusioner, svaga te.

På morgonen efter dryck manifesteras ökad svettning ofta. Detta beror på det faktum att kroppen försöker bli av med överskott av alkoholtoxiner och avlägsna dem på detta sätt. För bästa effekten är det värt att gå till frisk luft. Syre är vad hjärnan behöver så mycket efter att ha druckit. Så försvinner bullret i huvudet snabbare, svettningen återställs.

Börja med den vanliga rumsluften. Om villkoren inte är så dålig, kan du gå en kort promenad. Friskluft och fysisk aktivitet kommer att hjälpa till vid snabb återställning av vitalitet. Om emellertid den täppta näsan stör andningen, känns samordningsproblem, är det bättre att inte riskera att gå ut på en promenad, begränsa dig själv med luftning.

Kroppen behöver stöd vid sådana tillfällen, ofta med en baksmälla som du vill äta godis och, i princip, förnekar inte nödvändigtvis själv det här. Det enda som är bättre att uppmärksamma den söta frukten eller det svaga söta teet, än kexkakan med smörkräm. Lättfett kycklingbuljong är perfekt som en första frukost.

Om det inte finns några aptitproblem, känner du inte nagande attacker, du kan äta vegetabilsk sallad eller soppa. Fett, stekt, kryddig mat är dock förbjuden. Matsmältningssystemet behöver nu vila, inte extra överbelastning. Det är nödvändigt att överge mjöl och sött konditori, eftersom de väsentligt ökar belastningen på bukspottkörteln. Slutligen kan missbruk av sött orsaka diabetes.

Ytterligare åtgärder

Bra i kampen mot en bakrus har etablerat sig som en kontrastdusch. Med den här metoden kan du återställa tonen och få dig till liv. Samtidigt kommer det att bidra till att eliminera obehaglig svett, vilket ofta är klibbigt. Efter att du har borstat tänderna kan du minska lukten av aceton, som kallas det vardagliga ordet rök.

Försök inte att köpa hälften av apoteket i kampen mot baksmälla. Det är nog att bo på sorbenter, speciellt om det finns illamående eller kräkningar. Med hjälp av en bra adsorbent kan du snabbt bli av med toxiner.

Sådana metoder för att kämpa för sin hälsa ger naturligtvis inte omedelbar lättnad till sådana obehagliga symptom som huvudvärk, yrsel, men det är inte värt att luta sig på analgetika i detta tillstånd. En tablett av aspirin eller paracetamol är tillräckligt. Det är dock förbjudet att dricka smärtstillande medel efter alkohol regelbundet. Bättre ligga i sängen i ett par timmar. Adsorbenter tar bort toxiner från kroppen, och du känner omedelbart förbättringen.

Att bli av med lukt av aceton från munnen är vanligtvis inte så lätt. För en viss rättelse av situationen kan du skölja din mun. Använd tuggummi eller speciella uppfriskande sprayer. Men när du väljer ett tuggummi, föredra fruktsmakar. När de blandas med luktens lukt ger de inte en obehaglig effekt, till skillnad från minter.

Och ändå, förlita sig på den magiska befrielsen från det är inte värt det. Lukten av aceton skiljer motstånd, så det kan bara förtäckas. Han kommer att elimineras först efter att kroppen visar nedbrytningsprodukter av etanol

I kampen mot baksmälla syndrom som inträffar på morgonen är vissa mediciner bra. För närvarande lägger företaget stor uppmärksamhet åt produktionen av medel som syftar till att eliminera en baksmälla eller dåligt tillstånd efter att ha druckit. Det finns också produkter av vegetabiliskt ursprung, som kännetecknas av färre biverkningar.

Med en baksmälla kan du vara uppmärksam på piller som Alka-Seltzer, Antipokhmelin, Zenalk, Guten Morgen. Ett antal andra droger presenteras på apotekets hyllor, vars huvuduppgift är att hjälpa till med baksmälla.

Förebyggande åtgärder

Om en person har symptom på akut alkoholförgiftning efter att ha druckit, är det viktigt att veta vad man ska göra. I synnerhet förbudet att lägga offret på ryggen. I detta läge kan han kväva med kräkningar som kommer till halsen.

Undvik att ta en kall dusch. Efter att ha druckit, när kärlen först expanderar, är deras vassa förträngning farlig för hjärtaktivitet. Om en persons tillstånd är fattigt, ring en ambulans, men lämna honom inte ensam tills läkarna anländer. Ofta med allvarlig alkoholförgiftning kan medvetslöshet och andningsdepression förekomma, i sådana fall måste du utföra ett komplex av återupplivande åtgärder. Vid första tecken på förgiftning bör alkoholintag uteslutas.

En tillförlitlig metod för förebyggande är att ge upp alkohol. Men inte allt är ett alternativ. Därför är det viktigt att följa några enkla regler som hjälper dig att njuta av en alkoholfest och inte begränsa dig till nöjen.

Uteslut alkohol på en tom mage. Innan du går till ett glas champagne, en mugg öl eller ett glas vodka, behöver du äta. Som mellanmål för alkohol väljer du mat som är rik på protein. För att undvika effekten av att klyva huvudet nästa morgon, måste du överge blandningen av drycker som skiljer sig åt i styrka.

Det är nödvändigt att föredra konstant luftning av rummet eller gå ut under partis process, förutsatt att det inte finns en 30 grader frost. Välj inte kolsyrade drycker för att dricka alkohol. Ge inte övertygelse om att dricka mer alkohol, höj upp dina andar i ett tillstånd av en liten mängd vin eller ett glas brandy.

Om du känner dig dålig har du gått för långt med din alkoholdos, du borde sluta. Med regelbunden användning av alkohol är kroppen ständigt berusad, vilket orsakar allvarlig sjukdom.

Hur återställer man kroppen efter alkohol?

I den här artikeln har vi samlat tips för återhämtning efter att ha druckit: vad är bäst att dricka och äta, vilka aktiviteter som är lämpliga och vilka som bör uteslutas, vad som behövs för att återställa ett visst organ eller system.

Varför är det nödvändigt att återställa kroppen efter att ha druckit alkohol?

Alkohol sammankomster ger ett antal problem, varav minsta är en baksmälla. Alkohol påverkar den mänskliga psyken och de inre organens arbete - hjärnan, lever, hjärta och njurar.

Vissa utvecklar psykos, uttryckt i obefogad aggression, med ångest och sömnlöshet. Det finns också fall av depression mot bakgrund av alkoholkonsumtion, vilket leder till självmordstankar och apati.

För att bli av med sådana obehagliga konsekvenser är det nödvändigt att rengöra kroppen. Effekten av alkohol sträcker sig till nästan hela kroppen, vilket påverkar många organ, så återhämtningen ska vara komplex.

avgiftning

För att återställa kroppen efter alkohol måste du först avstå från rester av alkohol och giftiga sönderfallsprodukter. För detta behöver du:

1. Rengör kroppen. Du kan göra detta med enema eller ta sorbenter. Utmärkt aktivt kol.
2. Hjälp vid eliminering av giftiga ämnen från kroppen. För att göra detta måste du äta mat och drycker som påskyndar dessa processer: mjölk, kefir, citronsaft.
3. Avlägsnande av ödem. En kontrastdusch hjälper till att klara det här. Det är bättre att vägra att ta ett bad och besöka bastun, eftersom dessa metoder är mycket stressiga för hjärt-kärlsystemet.
4. Återställ syra-basbalans. För att justera är det nödvändigt att använda mejeriprodukter och mineralvatten.
5. Öka prestanda. Att muntra upp, dricka grönt te eller en kopp kaffe, gå ner på gatan.
6. Lugna nerverna. Mot bakgrund av baksmälla syndrom utvecklas panikattacker ibland i tandem med nervositet. Örter eller tabletter med lugnande egenskaper, till exempel valerian, hjälper till att lugna ner sig.

Avgiftning är nödvändig för att återställa kroppen efter alkohol.

Återhämtning efter att ha druckit i flera steg.

Hur får man snabbt i form efter alkohol? Det finns några tips om detta.

1. Först måste du inte glömma att dricka mycket vatten. Det är bättre att vägra söta drycker, föredra mineralvatten och destillerat vatten. Soda och industriella juicer behåller vatten i kroppen, vilket gör det möjligt för dig att snabbt bli av med giftiga ämnen. Och mineralvatten gör det möjligt att ta bort gifter snabbare och har också en positiv effekt på ämnesomsättningen.
2. För det andra dricker grönt te. Denna dryck har ett antal användbara egenskaper som är nödvändiga för kroppen efter alkoholförgiftning. Te hjälper matsmältningssystemet, och har också en tonisk effekt som gör att du kan uppmana före arbetsdagens början.
3. För det tredje droger. För att återhämta sig snabbt måste du använda speciella läkemedel. Du kan hitta dem på något apotek eller få råd med en läkare. Drogbehandling kan förbättra det kardiovaskulära systemet, återställa nervsystemet och mag-tarmkanalen.

Hur lång tid behöver kroppen att studsa tillbaka?

Hur mycket återställer kroppen efter att ha druckit? En av de mest populära frågorna i frågan om återhämtning från alkohol. Att fysiskt känna sig bättre, att arbeta, för att bli av med illamående och yrsel, bör ta minst 6 timmar från det att man dricker.

Den exakta tiden är svår att ringa - det beror direkt på hur mycket alkohol som konsumeras och egenskaperna hos organismen som reagerar på alkoholhaltiga drycker. Vissa människor har tillräckligt med 7 timmar att känna sig ganska bra, men för någon kommer det att ta en hel dag för återhämtningsprocesserna och bara nästa dag kommer det att vara i form.

I genomsnitt tar man upp till 9 timmar från dricksvården, för kvinnor lite mer, upp till 11 timmar för män.

Under denna tid återställs de flesta funktionerna, toxiner elimineras. I det här fallet kan en person påskynda borttagningen av toxiner från kroppen med hjälp av speciella produkter och därigenom minska tiden för återhämtning.

Kroppsåtervinning

Hur slutar kroppen efter att ha druckit? Med alkoholberoende påverkas alla interna organ, så vi ska se hur man återhämtar sig från alkohol i steg.

Bli av med baksmälla

Häxa tar inte omedelbart bort, eftersom kroppsförgiftningsprocessen kan variera ungefär en dag. De viktigaste symptomen på baksmälla syndrom kan emellertid elimineras. Detta kommer att kräva mer jästa mjölkprodukter, du kan använda honungsdrycker och citronsaft. För att få glädje lämplig kontrastdusch, grönt te eller kaffe med mycket mjölk.

Du kan också tillgripa medicinering. "Alka-Seltzer", "Kofitsl-plus" och "Askofen" hjälper till att bli av med baksmälla syndromet.

Hjälp lever

Eftersom levern är aktivt involverad i återhämtningsprocesserna är det nödvändigt att ta hand om det först. Det mest effektiva sättet är att ta droger, hepatoprotektorer, för att skydda levern mot negativa influenser. Engångsanvändning av sådana mediciner hjälper inte, för att återställa hälsan med regelbunden dricks, behöver du dricka drogerna i kurser. Vanligtvis varar de med en frekvens på två eller tre gånger om året. Det rekommenderas också att överge användningen av mat: stekta, kryddiga och salta rätter, ersätta dem med frukt, grönsaker och matrika rika fibrer.

Essentiale N Forte är lämplig för leverreparation, och Dipana används för cellregenerering. Ett läkemedel "Heptral" kommer att bidra till att eliminera toxiner på en baksmälla morgon.

Hjälp njurarna

Återställande av kroppen efter alkohol bör vara uppmärksam på njurarna, eftersom alkohol bryter mot det här organets stabila funktion. Excretory och filtreringsfunktioner lider vanligen. För att förbättra njurarnas arbete rekommenderar läkare att man använder sig av en terapeutisk kost. När det ska uteslutas från kosten: söt, fet, ostar, baljväxter, syltade grönsaker, stekt kött och fisk, rökt kött, kryddiga rätter. Med en njure diet rekommenderas att minska mängden protein i maten.

För första hjälpen vid njurproblem är adsorberande medel - "Carbrolong" och "Polysorb" lämpliga för symptomatisk behandling - "Zorex". Också lämpligt läkemedel "Anastezin", om du känner dig svår illamående.

Hjälp mag-tarmkanalen

Kroppen återställs gradvis, så arbetet i matsmältningsorganet normaliseras endast under dagen. För att återställa magen måste du inkludera mer surmjölkprodukter i kosten, äta oftare soppor och buljonger, äta mer frukt och grönsaker. Under de första dagarna efter att ha druckit alkohol, ge kroppen tillräckligt med vatten - cirka två liter per dag.

Om det är svår smärta och kramper, ska "No-shpa" eller "Smektu" tas. För att återställa matsmältningsorganets normala funktion kommer Motilium att vara lämplig.

Hjälpa hjärnan

En av huvudpunkterna i rehabiliteringsprocessen är restaureringen av hjärnaktivitet. För detta används nootropa och vaskulära preparat, vars syfte är att förbättra hjärncirkulationen och normalisera cellens näring. Processen att återställa hjärnaktiviteten tar tid, ungefär en månad.

"Piracetam", "Cerebrolysin" är lämpliga för hjärnhjälp, liksom de fördelaktiga effekterna kommer att vara av örtberedningar - "Bilobil" och "Tanakan".

Återställandet av hjärnaktivitet - det viktigaste i rehabilitering

Minnesåterställning

Hur återställer minnet? Efter att ha tagit alkohol på morgonen kan många inte komma ihåg den förra kvällen eller några tidsperioder. Bara vänner hjälper till att återskapa den sista kvällen, och du kommer att kunna komma ihåg lite själv. För att göra detta måste du väcka hjärnaktiviteten - gå till duschen, drick starkt te, ta en promenad i frisk luft. Ett minne kan helt återställas efter alkohol endast under förutsättning att alkoholberoende är besegrad, då ökar hjärnaktiviteten och minnet förbättras med det.

"Glycine", "Fezam" och "Fenotropil" är perfekta för att förbättra minnet och koncentrera uppmärksamhet. Observera att dessa läkemedel måste vara fulla kurser - minst två veckor.

Vilka produkter är lämpliga för återvinning av kroppen?

Förutom vatten och grönt te kan konsumeras och andra drycker. Perfekt bärjuice, rik på vitaminer och hjälper till att förbättra matsmältningssystemet. Ett bra val skulle vara gurka pickle, bekant för många alkoholister på första hand. Koksalt kan hjälpa kroppen att justera mängden elektrolyter i kroppen. Örtteor kommer också att bidra till att positivt påverka återhämtningen i nervsystemet, och när mint tillsätts kan en sådan dryck också eliminera smärtsamma förnimmelser. Du bör inte undvika mejeriprodukter, de mest fördelaktiga alternativen är mjölk och mager yoghurt. Du kan också använda drycker med tillsats av ingefära och citronsaft, vilket är utmärkt för illamående och gagging.

När baksmälla vanligtvis inte är önskvärt motverkar kroppen flödet av mat. Därför kommer honung, som positivt påverkar hjärt- och nervsystemet, att vara ett bra alternativ till frukost. Ett utmärkt alternativ för ett mellanmål skulle vara bananer och kiwi, som innehåller en stor mängd kalium. Som en fullvärdig frukost gör vanliga havremjöl - det innehåller mycket kalcium, järn och magnesium.

Drycker med ingefära och citronsaft gör ett utmärkt jobb med illamående.

Andra faktorer

Många tror felaktigt att fysisk ansträngning kommer att hjälpa till att bli avskalad, så de rekommenderar att man går på en jogg på morgonen eller gör ett par övningar. I normala tider, när kroppen inte kämpar mot giftiga ämnen, är dessa tips ganska användbara. Men inte med baksmälla.

Under en baksmälla är kroppen stressad, den är utmattad och trött, bearbetar alkoholhaltiga drycker. Han behöver återhämta sig utan kraftiga aktivitetsökningar. Ett utmärkt alternativ skulle vara den vanliga vandringsturen till affären eller stoppa. Frisk luft hjälper till att återhämta sig och att uppmana, medan det inte belastar kroppen kraftigt.

När du försöker återhämta sig från alkohol måste du sluta röka.

Tobaksrök ger ofta yrsel, aktiverar misshandel, och mer efter en baksmälla. Det är bättre att vänta lite tid, vilket ger kroppen möjlighet att döda alla skadliga beståndsdelar utan att lägga till nya negativa konsekvenser.

Hjälp med långvarigt drickande

De metoder som beskrivs ovan kommer att vara lämpliga med oregelbunden användning av alkohol, för att återställa kroppen efter långvarig användning, behövs ytterligare en uppsättning åtgärder. Läs mer om restaurering av alkoholism, du kan i den relevanta artikeln på vår hemsida.

Vad ska man göra om alkohol är sjuk

Malaise efter att ha druckit alkohol - en vanlig sak. Illamående och svaghet är den första och ofarliga vid första anblicken manifestationer av alkoholförgiftning. De passerar snabbt. Om baksmälla är långvarig och kräkningar är sammanfogade, behöver du hjälp av läkare.

Vad ska man göra om alkohol är sjuk

Orsaker till illamående efter alkohol

Illamående uppträder alltid när det gäller förgiftning. Detta tillstånd i mag-tarmkanalen rapporterar sin "missnöje". Så han försöker eliminera ämnen som han inte gillar. Förutom illamående, svaghet och huvudvärk följer ofta.

Etanol är ett gift för människokroppen. Varje har sin egen dos. Någon behöver en stack för att gå aktiv rengöring, en annan liten flaska. Det här ögonblicket är individuellt eftersom människor har olika mängder enzymer som hjälper till att smälta alkohol. Av denna anledning börjar kräkningar omedelbart från en liten dos alkohol.

När du dricker alkohol i stora doser börjar kroppen att förgiftas med acetaldehyd. Den heta drycken i sig tenderar att irritera väggarna i magen och främja illamående med gagging.

Kräkningar - ett av de första symptomen på alkoholförgiftning

Det är viktigt! I sjukdomar i mag-tarmkanalen och pankreatit kan alkohol inte konsumeras, särskilt under perioder av förvärmning.

Provocateurs illamående

Efter festen är illamående inte alltid närvarande. Detta indikerar kroppens beredskap. Idag kan det vara dåligt från en burk öl, och en vecka efter nästa sammankomst av 500 gram vodka känner man inte. I det här fallet uppträder individuell mottaglighet. När spasmer i nacken eller tempel kan vi prata om alkoholförgiftning. Situationen förvärras om:

• personen bär inte de enskilda komponenterna i drycken;
• konsumeras starka drycker och lågkvalitativa snacks;
• drack på en tom mage;
• Han tog droger tillsammans med alkohol.

Om "muddies" efter en liten mängd alkohol, gör det inte ont att kontrollera med experter. Det finns en hög sannolikhet att utveckla patologi. Bukspottkörteln och slemhinnan i mag-tarmkanalen kan påverkas. Nästan alltid störd ämnesomsättning.

Alkohol har en negativ effekt på alla interna organ och system.

Experter rekommenderar inte att undertrycka illamående med retching. Det är nödvändigt att hjälpa processen, och sedan sova i 2-3 timmar.

Ibland blir illamående i kräkningar. Om det ser gallproppar, är det en signal om att levern och gallblåsan misslyckas. Efter flera utgångar, känns det bättre. Det händer att sjukdom och kräkningar inte når. I det här fallet kan och bör du ringa det. Drick en liter rent vatten. Vanligtvis, efter en halv drink uppstår kräkningar spontant.

Kräkningar efter dryck kan bero på närvaron av aromatiska tillsatser i drycken. Speciellt för cocktails. Om en person drack en bunt god vin och han hade ett skarpt obehag, är det här en allvarlig anledning att gå till en läkare.

Grad av alkoholförgiftning

Orsaker till alkoholkräkningar

Spontana eller dubbla episoder av illamående i en gång med kräkningar och osmält matbitar bör inte larma oss. Så kroppen tar bort skadliga, onödiga ämnen. I andra situationer kräver allvarlig förgiftning utmaningen att kräkas mot bakgrund av illamående. Beror på enskilda egenskaper.

Om illamående och kräkningar efter en liten dos alkohol eller symptom från tredje part i form av föremedvetenhet, huvudvärk, intensiva magskramper, pulsationer i tempelvisionerna, så talar vi om förfalskning. Den största faran är användningen av falsk alkohol baserad på metylalkohol. Det är detta ämne som kan beröva syn, hörsel. I allvarliga fall är prognosen dålig.

Methylalkoholförgiftning har allvarliga följder och hög risk för dödsfall.

Uppkastning föregås av bitterhet i munnen.

Illamående och kräkningar - första hjälpen

För att förhindra illamående och blockera kräkningar kan du tillgripa populära handlingar:

magsköljning. Manipulation tar snabbt bort toxiner och förbättrar baksmälla. Detta görs genom att dricka mycket vatten. Vatten måste vara rent eller mineraliskt;

Om en person inte kan tvätta magen själv, behöver han hjälp. Detta gör att du snabbt kan ta bort toxiner från kroppen och förbättra välbefinnandet.

Antiemetisk läkemedel "Tropisetron"

Rosehip infusion effektivt lindrar illamående med baksmälla och har inga biverkningar.

Metoder för att minska illamående

Många efter alkoholförgiftning gå till en öl, börja rensa, sätt dig ner för att äta borscht. Förgäves. I alla dessa fall kan kroppen uppträda otillräckligt.

Vätska. Det viktigaste efter att ha druckit alkohol på morgonen är vatten. Kroppen är uttorkad, även om det inte finns kräkningar.

Behöver dricka så mycket som möjligt

Citronsaft minskar illamående

Vad kan och kan inte göra med baksmälla

Tranbärsjuice kan hjälpa till med illamående

Med en baksmälla är det viktigt att sova mer

Drogterapi

Från droger för att lindra en känsla av illamående och få staten att återgå till normala hjälper tidstestade droger.