Anslutning av diarré med koffeinintag

Koffein är känt som en stimulans av mental aktivitet och koncentration; för många människor är det en vanlig del av den dagliga kosten. Men allt kan inte tolerera användningen utan konsekvenser - ofta finns det klagomål om utveckling av diarré. Se om det är möjligt att dricka kaffe med diarré och om det finns ett orsakssamband med avföring, läs vidare.

Kan det finnas diarré från kaffe?

Ökningen i tarmrörelser är verkligen associerad med användningen av denna dryck. Det finns ett antal anledningar till varför en avföring uppstår:

Denna komponent stimulerar peristalsen - sammandragning av tarmen, vilket leder till en acceleration av evakueringen av innehållet i matsmältningssystemet, uppkomsten av obehag i buken och försvagad avföring.

1. Allergi mot dryckets komponenter.

Reaktionen av individuell känslighet hos vissa människor uttrycks i störningen av normala tarmrörelser. Koffein själv kan fungera som ett allergen, liksom tillsatser - färgämnen, smaker, smakförstärkare.

Det har ingen direkt relation till koffein, men det kräver noggrann uppmärksamhet när diarré uppstår i kombination med buksmärta och flatulens. Vi bör tala om det om mjölk läggs till drycken och laktasenzymet som är nödvändigt för sin kvalitativa uppdelning är för lite.

Efter att ha blivit bekant med listan över orsaker till diarré som orsakas av att dricka kaffe, uppstår en naturlig fråga: varför börjar vissa på morgonen med det varje dag, medan andra tvingas gå på toaletten, till och med ta några sippor? För det första beror mycket på koncentrationen av den aktiva substansen: den är lägre i en kopp med en löslig dryck än i en espresso. För det andra påverkar individuella egenskaper närvaron av sjukdomar i matsmältningssystemet (koffein irriterar slemhinnan, provar gastroesofageal reflux och halsbränna).

Således kan kaffe orsaka diarré och kräver försiktighet när det används hos personer med kronisk gastrointestinala sjukdomar.

Samtidigt provar inte te (svart, grönt) och cola en sjukdom i avföringen, eftersom de innehåller mindre mängd aktiva stimulanser av peristaltis än en kopp kaffe. Men om du dricker dem för mycket per dag (mer än 5-7 standardvolymer på 200 ml) är diarré troligt också.

symptom

Diarrés syndrom på grund av användning av koffeinhaltiga drycker, manifesterar måttligt eller snabbt - diarré är inte en självständig sjukdom, men ett separat symptom som kan bero på olika orsaker.

Koffein känslighetsstörning

I det här fallet kan du ta reda på närvaron av:

• långvarig intolerans mot drycken;
• kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet eller irritabel tarmsyndrom.

Patienter följer vanligtvis en kost som utesluter stekt, fet, kryddig mat - de, som kaffe, nästan omedelbart efter konsumtion, orsakar bukbehov, illamående, uppsvällning, halsbränna och upprörda avföringar. Sannolikhet för förstoppning, diarré eller växling av dessa brott mot tarmrörelser. Kaffeinducerad diarré kännetecknas av:

1. Utseendet av flytande avföring från 2 till 6 gånger om dagen.
2. Tunghet i magen.
3. Illamående.
4. Bloating, flatulens.

Vanligtvis, om patienten inte längre dricker kaffe, försvinner symtomen tillräckligt snabbt även utan behandling. Ibland är en person oroad över huvudvärk, obehaglig smak i munnen.

Allergi mot alla komponenter i kaffe

Människor som har en individuell intolerans mot färgämnen, smaker eller andra ingredienser i drycken är ofta känsliga för livsmedelsprodukter: citrus, nötter, choklad, tomater. Förmodligen har de tidigare noterat ett kliande hudutslag, en rinnande näsa med riklig vattnisk utsläpp eller andra allergiska symptom, och inte nödvändigtvis koffein agerade som provokatör. Det är emellertid också omöjligt att utesluta den första manifesterade känsligheten.

• illamående;
• kräkningar;
• smärta i magkramperna
• flatulens;
• diarré.

De kan inträffa omedelbart eller flera timmar efter att ha druckit kaffe. Ibland kombineras med utslag, rinnande näsa, hosta och svullnad i läpparna, kinderna, ögonlocken, vattna ögon.

Laktasbrist

Det är ofta felaktigt ansett som en "barnslig" diagnos, medan många vuxna, konsumenter av koffeinerade drycker, lider av det. I riskzonen - människor som lägger till mejeriprodukter i koppen. De innehåller en speciell kolhydrat - laktos, vars uppdelning kräver deltagande av ett särskilt enzym. Om det inte räcker, uppstår symtom:

1. Diarré - en stol med en flytande, skummig, ljusgul färg med en sur lukt.
2. Flatulens, känsla av tyngd, kolik och rubbning i magen.
3. Illamående, ibland - kräkningar.

Diarré visas omedelbart efter att ha druckit en kopp kaffe (te) med mjölk eller efter en stund.

behandling

Särskild terapi är inte nödvändig. Vid allergi är det nödvändigt att ta reda på vilken komponent som orsakar reaktionen och helt överge dess användning (eliminationsmetod). Vid laktasbrist är det värt att begränsa produkter med mjölksocker, för att överväga möjligheten att använda substitutionsbehandling med enzympreparat (Lactazar).

Effektkorrigering

Om en person är känslig för koffeinhaltiga drycker, bör de följa en diet i flera dagar. uteslutna är:

• fet, stekt, rökt, kryddig mat;
• överdriven mängd socker
• bakning, bönor, nötter, jordnötter;
• koffeinprodukter (alla drycker som innehåller denna ingrediens, samt chokladstänger, kakor etc.).

Under akut diarré bör man föredra slemhinnssoppa, magert kött, kokt ris, torkat bröd och galetny lever. Frukt och grönsaker, mejeriprodukter och förpackade juicer utesluter.

Om du har diarré bör du dricka tillräckligt med vätska för att förhindra uttorkning (dehydrering).

Lämpligt kokt eller icke-kolsyrade mineralvatten, örtte (bärbarhet). Efter normalisering av näringsplanens tillstånd i enlighet med huvudpatologin (allergi, laktasbrist).

Drogterapi

Med en mild grad av försämring används den inte, men om tarmtömning upprepas för ofta och hotar uttorkning, och buk distans orsakar signifikant obehag används symptomatiska läkemedel:

1. Sorbenter med antidiarrheal effekt (Smecta, Enterosgel).
2. Carminatives - det vill säga de medel som används i flatulens (Simethicone, Espumizan).
3. Peristalsis-hämmare (Loperamid, Imodium).

Med frekventa episoder av diarré kan det behövas rehydreringslösningar (Ionica, Gastrolit). De dricker för att eliminera fenomenet dehydrering. Om patienten inte är törstig, behåller aptiten och den vanliga kosten, huden blir inte torr, det finns ingen yrsel, upprepade kräkningar, då kan du undvika dem. Samtidigt bör du konsumera tillräckligt med vatten och få vätska med soppor och andra rätter i den dagliga menyn.

Kan jag dricka kaffe med diarré?

Vissa människor använder denna dryck som en fixativ för avföring, men medicinska experter rekommenderar inte denna metod att hantera diarré. Det är bättre att föredra dietten, användningen av sorbenter och probiotika (preparat med levande kulturer av bakterier), eftersom kaffe för diarré kan leda till irritation av matsmältningssystemet i mag-tarmkanalen. Dessutom dricker denna dryck, som tillfälligt ökar tonen i kroppen, efter några timmar ger motsatt effekt - trötthet, svaghet. Stolens sjukdom dränerar patienten redan, och sådana "svängningar" förvärrar tillståndet, sakta ner återhämtningsprocesserna.

Särskilt rekommenderas inte att dricka kaffe med diarré:

• barn;
• gravida kvinnor;
• ammande mödrar
• äldre människor.

Dessa kategorier av patienter är mest utsatta för de irriterande effekterna av drycken - speciellt på en tom mage. Förutom risken för ökad diarré kan de uppleva frekvent urinering - detta är en annan bieffekt av de aktiva ingredienserna. Obehagliga effekter är mer uttalade om en person röker cigaretter samtidigt som en kopp kaffe.

Kaffediarré

Vissa människor upplever diarré efter att ha druckit kaffe. Andra tror att kaffe har en fixativ effekt, och de dricker det med tarmsjukdomar. Det betyder att åsikter är ganska tvetydiga, och för att kunna ta reda på om diarré kan vara från kaffe och om det är möjligt att dricka kaffe med matsmältningsbesvär, är det nödvändigt att noggrant studera dess effekt på kroppen.

Kan det finnas diarré från kaffe?

I en person med en hälsosam tarmkanal uppträder vanligtvis inte kaffe diarré, särskilt om du dricker det efter måltid och i måttliga mängder. Om du ofta dricker kaffe på en tom mage, speciellt om du har problem med matsmältningsorganet, kan allvarlig diarré och illamående snabbt framträda. Detta beror på kroppens skyddande reaktioner och uppträder speciellt ofta under en stressig period när kroppen är trött, personen sov inte eller åt lite.

Varför orsakar kaffe diarré?

Det finns flera faktorer som påverkar förekomsten av kaffe diarré. Kroppen hos varje person är unik, och därför måste du hålla reda på dina känslor.

• Koffein och syror irriterar magen, stimulerar utsöndringen av magsaft och tarmmotilitet, ökar utsöndringen av vätska. Mjölk, som ofta läggs till kaffe, hos vuxna absorberas vanligtvis inte mycket väl, och det fyller dessutom mellanrummen mellan maten, gör vätskans konsistens. Som en följd, inte fullständigt digererad mat med en stor mängd vätska passerar in i tarmen och sätter tryck på ändtarmen, vilket orsakar diarré.
• Det finns ytterligare en förklaring: När du dricker mycket starkt kaffe, gör det på tom mage, eller när kroppen är stressad uppfattas en stor dos koffein som ett toxin. Hjärnan ger en signal för att bli av med toxiner, rengöra matsmältningskanalen, vilket orsakar illamående, kräkningar eller diarré.
• Särskilt ofta uppstår diarré från omedelbar kaffe, det är mer irriterande för mag-tarmkanalen och innehåller många kemiska tillsatser som uppfattas som toxiner. Diarré från snabbkaffe kan vara kortlivat, men mycket snabbt.
• För de som dricker kaffe ibland kan diarré från kaffe vara mer sannolikt än för dem som dricker 2-4 koppar dryck dagligen. Kroppen blir så småningom van vid denna mängd koffein, syror och toxiner, och de är inte så irriterande och stimulerande. Sant och uppfriskande kaffe medan det är lite svagare.
• Det händer att diarré orsakar förtjockning i kaffe, vilket starkt irriterar tarmarna. Om du gör kaffe i en kopp, en fransk press eller en Turk, prova filter eller köpa en kaffemaskin.
• Mycket hett eller ist kaffe kan orsaka diarré, eftersom drycken stannar matsmältningsförloppet och helt enkelt stimulerar rörelsen av mat genom tarmarna. Temperaturen på mat blandad med kaffe är obekväma för kroppen, och det tenderar att bli av med irriterande så snabbt som möjligt.

Kan jag dricka kaffe med diarré?

Man tror att tanniner som finns i kaffe eller te har astringent, förankringseffekt, och ibland försöker de att behandla diarré med starkt kaffe. Men vanligtvis ger drycken motsatt effekt, eftersom mag-tarmkanalen redan är irriterad och aktiv, och en extra dos, i själva verket på en tom mage, förvärrar endast tillståndet.

Dessutom är kroppen uttorkad och koffein har en diuretik effekt, så det är fortfarande bäst att dricka vatten i stora mängder, snarare än kaffe. Det finns dock ett undantag.

Acorn kaffe för diarré

Apotek säljer en speciell drink, kaffe från ekollon. Kaffe kan kallas endast villkorligt, det är bara lite liknande i smak och lukt, men det innehåller tanniner i mycket större mängder, och det räcker för att hjälpa tarmarna. Brew ekollon kaffe behöver i Turk, med en hastighet av 1 matsked per 100 ml vatten.

Läkare rekommenderar inte att du behandlar kaffediarré. Acorn kaffe är en av de tillåtna stödåtgärderna, men i alla fall är det bättre att ta mediciner på råd av en läkare.

Om diarré fortsätter i flera dagar eller blöder, vägra kaffe i allmänhet och kräva kvalificerad medicinsk hjälp!

slutsats

• Med rimlig användning av kaffe orsakar inte diarré.
• Om din kropp är svag eller du dricker kaffe på tom mage kan det orsaka diarré.
• Särskilt ofta uppstår diarré efter kaffe på grund av mjölk, tjockt, omedelbart kaffe, mycket varma och kalla drycker.
• Från kaffe med diarré är det bättre att vägra.

Varför utvecklas diarré efter att ha druckit kaffe?

Miljontals människor börjar sin dag med en kopp aromatisk kaffe. Denna uppfriskande drink aktiverar hjärnan och ger styrka. Men åsikter om huruvida drycken har en avkopplande eller förstärkande effekt på tarmarna, menar åsikterna. Kan det finnas diarré från kaffe eller denna dryck kan säkert användas för störningar för att lindra tillståndet. Det är viktigt att förstå denna fråga.

Kemisk sammansättning

Naturligt kaffe, som andra produkter kan vara till nytta och skada. Det beror helt på vem som dricker drycken och i vilka kvantiteter. För att förstå vilken effekt verktyget har på människokroppen är det värt en närmare titt på dess kvalitativa komposition.

Kaffe innehåller följande komponenter:

• koffein;
• nikotinsyra;
• trigonellin;
• tanniner;
• spårämnen;
• aminosyror.

Någon dricker kaffe med mjölk och bestämmer att om diarré har börjat efter att ha druckit drycken handlar det om mjölk. Detta är möjligt i närvaro av enzymbrist.

Produktegenskaper

Den kemiska kompositionen bestämmer egenskaperna, det vill säga hur drickande drycken påverkar kroppen. Som ni vet använder de flesta denna dryck för estetisk tillfredsställelse och för att få en del av livskraft och energi. Är detta tänkande giltigt?

Faktum är, ja. Det mänskliga tillståndet påverkas av koffein, som går in i kroppen tillsammans med en kopp nymalt kaffe. Koffein stimulerar ökad mental och fysisk aktivitet. Som ett resultat känns personen mer uppfriskad och mer fjädrande och styrka framträder.

På grund av att sammansättningen av drycken innehåller nikotinsyra blir det möjligt att normal syntes av vitaminer från grupp B. Dessutom stöder detta substans metaboliska processer i kroppen.

Intressant är att det tartspecifika kaffearoma som sticker ut under torkning och bryggning är möjligt på grund av den speciella komponenten som utgör drycken. Detta är trigonellin. När jordade bönor värms upp i stekning eller matlagning blir aromen särskilt ljus på grund av aktiveringen av denna substans.

Tanniner har en lätt fixativ effekt på kroppen. Dessa komponenter liknar dem som finns i svart te, och som ni vet är diarréen ofta borttagen med hjälp av svart osötad dryck.

Spårämnen är viktiga för alla. Äta 2-3 koppar om dagen, du kan stödja din kropp och lägga till sina värdefulla komponenter.

Aminosyror som utgör verktyget, ökar uthålligheten och känslomässig stabilitet. Det är därför många föredrar att ha en kopp doftande kaffe under dagen.

Diarré från att dricka kaffe

Från kaffe utvecklas inte diarré i majoriteten. För att undvika problem med mag-tarmkanalen bör verktyget tas i mått och helst inte på tom mage.

Diarré från kaffe kan utvecklas om en person inte har sovit tillräckligt innan han äter, har ätit illa eller är i slutet av sin styrka. Påverkas av närvaron av sjukdomar i matsmältningssystemet.

Hur utlöses diarré?

För att ta reda på orsaken till utvecklingen av tarmförlusten från att dricka kaffe är det värt att förstå mekanismen för effekten av drycken på matsmältningen. Självklart har hela kroppen sina egna unika egenskaper och reaktionen, som manifesterar sig i en icke-referens. Samtidigt är det viktigt att överväga flera faktorer.

Oavsett användbarheten av kaffedrycker är vissa ämnen som finns där irriterande för magen. Till exempel irriterar koffein och nikotinsyra magslimhinnan. Detta leder till ökad peristaltik. Magsaft frisätts mer aktivt, personen börjar känna en stark hunger.

Som redan nämnts ökar risken att utveckla diarré efter att ha druckit kaffe när en person lägger till mjölk till en drink. Denna produkt absorberas inte alltid väl i en vuxnas kropp. Till följd av detta minskar förmågan att smälta matkvaliteten och diarré börjar.

Drick inte kaffe i tider med extrem stress. Immobilisering av de inre mänskliga krafterna sker endast när drycken tas i lugn atmosfär. I andra fall kan stimulering av centrala nervsystemet öka och tarminrättning börjar.

En sådan negativ inverkan har en kaffedryck när de dricker den på en tom mage och gör det ofta. Kaffe i stora mängder på en tom mage uppfattas av kroppen annorlunda. Han anser det som en giftig förening. Kroppen försöker bryta sig undan det. Som ett resultat utvecklas diarré. Ibland följs dessa villkor av abrupt illamående och kräkningar.

Den mest intensiva irritationen av slemhinnan i matsmältningsorganet orsakar konsumtion av snabbkaffe. Det innehåller inte bara naturliga föreningar. Dessa kemiska inklusioner uppfattas av kroppen som potenta toxiner. Som ett resultat börjar diarré, som vanligtvis varar en kort stund, men skiljer sig åt i vattenighet och ett kort mellanrum mellan att dricka en drink och avföringens skull.

Risken för diarré på grund av användningen av kaffe smaksatt dryck mer än de som dricker det sällan. De som trivs med en kopp av deras favoritkaffe regelbundet och 2-3 koppar om dagen, drabbas vanligtvis inte av diarré. Det är emellertid värt att överväga att med regelbunden användning av en uppfriskande dryck är dess stimulerande effekt mindre uttalad och detta beror på kroppens beroende av storleken på en del koffein och andra aktiva substanser.

Effekt av kaffegrund och dryckstemperatur

Tarmens tillstånd efter att ha druckit lite kaffe kan påverkas:

• närvaron av tjock;
• produkttemperatur

Förvånansvärt, i vissa fall orsakas inte tarminrättningar av själva kaffet, men av tjocka, sedimenterade i botten. För att eliminera risken för penetrering i kroppen är det värt att använda speciella filterpaket eller brygga kaffe i en kaffemaskin, där tjocken separeras under beredningen.

Hur kroppen uppfattar kaffe påverkas av dess temperatur. För varm och isig dryck har en negativ effekt. Denna temperatur leder till att processen för matsmältning stoppas. Som ett resultat går maten bara genom tarmarna. Eftersom temperaturen är obekväma för kroppen tenderar matsmältningssystemet att snabbt ta ut dessa produkter och så småningom börjar diarré.

Hjälper kaffe med intestinal upprördhet

Åsikter om huruvida du kan dricka kaffe med diarré, avviker. Kaffe för diarré har sällan en fixeringseffekt, eftersom vid torkning av drycken är tarmslimhinnan så irriterad att tanninerna som finns i drycken inte kan utöva påföljande effekt.

När man bestämmer om kaffe är möjligt under diarré är det värt att överväga att drycken har en diuretisk effekt. Under sjukdomsperioden är kroppen uttorkad. Ytterligare vätskeuttag kommer endast att förvärra situationen. Därför är det istället för kaffe bättre att dricka mer rent vatten eller starkt svart te.

Om diarré utvecklas krävs vanligtvis inte vård. Men när tillståndet kvarstår i flera dagar, och det finns ingen lättnad, borde du noga kontakta en läkare.

Noggrann inställning till kroppen kommer alltid att hjälpa till att må bra. Måttlig användning av kaffe varje dag kommer att ge styrka och energi utan att skada kroppen.

Informationen på vår webbplats tillhandahålls av kvalificerade läkare och är endast avsett för informationsändamål. Självmedicinera inte! Var noga med att konsultera en specialist!

Gastroenterolog, endoskopist. Doktor i naturvetenskap, den högsta kategorin. Arbetslivserfarenhet är 27 år.

Kan jag dricka kaffe med diarré?

Fläktar av smaksatta drycker representerar inte sin morgon utan kaffe. Tack vare koffein aktiveras hjärnaktivitet. Mannen börjar arbeta mycket mer effektivt. Men dricka denna drink för diarré kan ha en negativ effekt på tarmmotiliteten. För vissa människor blir kaffe diarré bara värre.

Kemisk sammansättning

För att förstå hur kaffe fungerar på kroppen, behöver du förstå dess sammansättning. Korn innehåller följande ämnen:

1. Koffein påverkar det mänskliga nervsystemet. Efter att ha druckit en kopp smaksatt dryck känner man sig fräschare. Dessutom manifesteras aktivitet inte bara i den mentala sfären. Ökad fysisk uthållighet.
2. Nikotinsyra är avsedd att kompensera för brist på vitaminer i grupp B. Det deltar i metaboliska processer som förekommer i kroppen.
3. Trigonellin är en alkaloid som avger en ljus arom vid höga temperaturer. På grund av denna lukt föredrar många människor kaffe över andra drycker.
4. Korn innehåller tanniner och spårämnen som ökar mental alertness. Förfriskande drink närmar kroppen med aminosyror. Tack vare denna komposition av kaffe hjälper en person att stå emot tungt under hela dagen.

Varför orsakar kaffe diarré?

Det finns flera faktorer som påverkar utvecklingen av diarré efter att ha druckit kaffe.

Koffein och katekoler är farliga eftersom de orsakar irritation i magsväggarna. De stimulerar processen för utsöndring av magsaft. Efter att ha druckit kaffe med diarré ökar tarmmotiliteten. Fans av den uppfriskande drinken lägger ofta mjölk till den.

Mjölk innehåller laktos, som kan absorberas dåligt i människokroppen. På grund av brist på enzymer går dåligt smält mat in i tarmarna. Det sätter tryck på ändtarmen.

Ämnen som utgör kornen påverkar nervsystemet. Detta påverkar matsmältningssystemet. En kopp uppfriskande dryck, full i ett stressigt tillstånd, förvärrar bara situationen. Espresso kan bara druckas i en avslappnad atmosfär. I detta fall hjälper koffein en person att mobilisera före viktiga händelser.

Kroppen vid denna punkt anser att koffein är ett hot. En person har intensiv diarré. På detta sätt försöker kroppen att rensa sig av ämnen som stör normal funktion.

Den farligaste är omedelbar kaffe. Tillverkare lägger till olika komponenter till den färdiga produkten.

Drunk på en tom mage kopp stark amerikan kan leda till illamående och diarré. Lösliga dryckesorter är mycket mer irriterande för tarmväggen och magen.

Kemiska tillsatser ger pulveret de nödvändiga egenskaperna. På så sätt ger företagen en mer behaglig smak och arom. Detta påverkar priset och kvaliteten på drycken.

Imidlertid tänker inte tillverkare av snabbkaffe på konsekvenserna. Med hjälp av diarré försöker kroppen bli av med irriterande ämnen så fort som möjligt.

I magen uppstår en ökning av mängden saltsyra, vilken produceras när en aromatisk vätska injiceras.

Men saltsyra har helt enkelt inget att lösa upp i en tom mage. Och det går inte utan att lämna ett spår för kroppen. Saltsyra börjar äta bort magen i magen. Som ett resultat har många människor magsårssjukdom.

Cappuccino har en negativ effekt på vatten-saltbalansen. Det förhindrar absorption av vätska i tarmarna. Risken för diarré är större hos personer som dricker cappuccino mycket sällan. Anledningen är att kroppen gradvis blir van vid ämnen som irriterar slimhinnorna.

Ska jag dricka kaffe med diarré?

I fall av matsmältningsbesvär förvärrar kaffe bara matsmältningsorganens tillstånd. Det innehåller ämnen som irriterar tarmslimhinnan.

Kaffe kan leda till uttorkning, eftersom det komplicerar processen för absorption av vätska. Efter att ha druckit en person, stiger blodtrycket, uppträder puffiness.

Hur man minskar kaffens negativa påverkan

Drick inte för varm dryck. Vänta tills espressot har svalnat något innan du dricker en kopp smaksatt dryck.

Fläktar av uppfriskande dryck brygger ofta på turkarna. I kaffet blir tjockt, vilket innehåller toxiner, som utlöser matsmältningsbesvär.

Minska antalet skadliga komponenter genom att använda ett filter. Om du vill kan du använda kaffemaskinen.

I vilka fall kan du inte dricka kaffe

Dryck är förbjudet att dricka i följande situationer:

1. Om diarré uppstår, om det finns blodig urladdning i patientens avföring. Detta indikerar utvecklingen av akuta infektionssjukdomar.
2. Espresso ska inte vara berusad vid hög temperatur.
3. Dryck rekommenderas inte för barn under 16 år.
4. Kornhaltiga ämnen skadar personer som lider av kronisk diarré.

Vad kan ersätta kaffe utan hälsoskador?

Kaffedrycker från ekollon eller korn upptar en speciell plats. De har liknande smakegenskaper. Kaffedrycker stärker avföring och har en fördelaktig effekt på tarmmotiliteten.

I sammansättningen av sådant kaffe finns spårelement som förstärker människokroppen. Mängden stärkelse i ekollon når 65%. Det skapar en tunn film på ytan av slemhinnorna i matsmältningssystemet.

På detta sätt skyddar stärkelsen matsmältningsorganen från skadliga komponenter som framkallar matsmältningsbesvär. Unika kaffedrycket är att det minskar belastningen på bukspottkörteln.

Kompositionen av en sådan dryck innehåller kvartzetin, som har en antispasmodisk effekt. Efter att ha druckit en kopp uppfriskande dryck, kommer en person att ha buksmärtor, nedsatt svullnad.

Som en del av kaffedrycker finns det ämnen som bekämpar skadliga bakterier. De ordineras för pankreatit och cholecystit.

Orsaker till diarré efter kaffe, med vilka produkter är det bättre att inte kombinera

Kaffediarré är ett vanligt klagomål av älskare av uppfriskande drycker. En obehaglig bieffekt utvecklas när den används felaktig dryck. Om du känner till några hemligheter kan du njuta av en trevlig arom och smak utan att kroppen skadas.

Orsak av diarré efter kaffe

Ett hälsosamt magtarmkanal svarar inte på kaffekonsumtion. Om illamående och diarré plågas efter att ha druckit en kopp kan orsaken ligga i någon av följande punkter:

• allvarlig stress. Om du stimulerar nervsystemet vid det upphetsade psykologiska tillståndet, kan kroppen reagera på denna tarmsjukdom. Immobilisering av inre krafter är berättigad när en person vilar och kräver ytterligare energi.
• dryckets sammansättning. I kaffe finns en huvudkomponent koffein och ytterligare ämnen - olika syror. Sammantaget irriterar denna kombination magslimhinnan, accelererar peristaltis, stimulerar utsöndringen av den största mängden magsaft och ökar utsöndringen av vätska. Efter att ha tagits kan ökad hunger observeras;
• negativa effekter förbättras genom tillsats av mjölk. Vuxens kropp assimilerar dåligt laktos. Ju äldre personen, desto mindre enzymer för att smälta mejeriprodukter som produceras i magen. Mjölk fyller mellanrummen mellan den konsumerade maten och spädar den. Som ett resultat är maten dålig bearbetad på grund av den stora mängden vätska, kommer in i vätskekonsistensen i magen och sätter tryck på ändtarmen, vilket orsakar diarré.
• användning av snabbkaffe. Denna produkt har en kraftig irriterande effekt på mag och tarmar. Detta beror på innehållet i sammansättningen av ett stort antal kemiska tillsatser. Kroppen uppfattar dessa ämnen som giftiga toxiner och gör allt för att eliminera dem. Diarré är snabb, men går fort;
• äta på en tom mage. Risken för biverkningar är flera gånger högre om du dricker en kopp kaffe på en tom mage. I det här fallet betraktar levern och mag-tarmkanalen produkten som en farlig giftig förening och tar bort den naturligt och eliminerar de farliga effekterna av förgiftning. Akut illamående och kräkningar kan åtfölja lösa avföring
• för hög eller låg temperatur av drycken. Icy eller för varm dryck saktar ner och stoppar processen med matsmältning, bidrar till snabb passage av mat genom tarmarna. Kroppen försöker snabbt bli av med obekväma produkter;
• sällsynt användning av kaffe. Människor som dricker en uppfriskande dryck dagligen från 2 till 4 koppar, klagar ofta på diarré än de som ibland hämtar sig. Kroppen har förmågan att vänja sig på mängden inkommande koffein, toxiner och syror, som i alla fall irriterar de inre organens slemhinnor. Men den stimulerande effekten på nervsystemet reduceras;
• Närvaron av kaffegrund. Experter säger att ofta orsaken till diarré är den tjocka, sedimentera i botten av koppen. För att inte bilda det rekommenderas att du använder en kaffebryggare eller skickar färdigt kaffe genom filterpåsen.

Granskning av behandlingsmetoder

Om det finns en negativ reaktion på användningen av aromatisk kaffedryck, bör du inte tillgripa droger. Förenkla staten kommer att hjälpa enkla och användbara rekommendationer.

1. För att stimulera peristaltik, förhindra uttorkning, som utvecklas på grund av diarré, måste du dricka mycket vatten. En vuxen ska dricka upp till 2 liter ren vätska per dag. Tillåtet vanligt eller mineralvatten utan gas.
2. För att minska belastningen på tarmarna, vägra tillfälligt att äta feta, tunga livsmedel.
3. Lämna helt och hållet användningen av koffein i någon form tills full återhämtning.
4. För att rensa mag-tarmkanalen, lever från giftiga toxiska komponenter i drycken, måste du gå in i dietriset i form av buljong, gröt, bananer och potatis i stuvad kokad form.
5. Vid behandling av diarré efter kaffe är det nödvändigt att minska eller helt eliminera konsumtionen av rött kött, mejeriprodukter, nötter av alla sorter och baljväxter.

Stärka tarmarna hjälper produkter med ett innehåll av tanniner i kompositionen. Det bästa resultatet uppnås när du använder:

• päron;
• persimon;
• svart ashberry;
• svart vinbär;
• hundkäx.

Sådana säkra men effektiva droger hjälper till att snabbt återställa stolen: Polysorb, Enterosgel, Polyphepanum, Activated carbon. Dessa mediciner kan tas vid akut diarré och under en kort period.

Läkaren ska göra en undersökning och bestämma orsaken till sjukdomen. Utse inte symptomen, de kan indikera smittsamma, virussjukdomar. Bristen på adekvat behandling hotar med allvarliga konsekvenser.

Vilka produkter kan inte kombineras för normal funktion av mag-tarmkanalen

Kaffe är den främsta morgondrinken hos de allra flesta av världens befolkning. Dess arom vaknar, och smaken och komponenterna inuti höjer andarna, fyller med energi. Men fördelarna överhuggas ofta av den obehagliga konsekvensen av diarré. För att undvika detta lär du dig att dricka och kombinera med andra produkter.

1. Drick inte feta livsmedel med kaffeinnehållande drycker. Denna kombination orsakar ett kraftigt hopp i blodsockernivån. Med regelbundna övergrepp kan diabetes utvecklas. Chips, hamburgare, smörgåsar - inte det bästa tillskottet till koffein.
2. Kombinera inte med kakor, bullar och andra bakverk. Detta ökar belastningen på magen och är svår att smälta. Hotar dålig matsmältning, proteinfall och fermentation av kolhydrater.
3. Lägg inte till mjölk och grädde. Dessa komponenter ökar mängden vätska i magen och stör matningen. En sådan kombination är farlig för människor som övervakar kroppens vikt och skönhet. Att tillsätta mjölkprodukter ökar dryckets kaloriinnehåll, även om grädden har en ojämn fördelaktig effekt på kroppen - behåll kalcium, tvättas ut av koffein, förbättrar hudens tillstånd.
4. Du kan inte lägga till koppen med alkohol. I detta fall ökar antalet toxiner, den negativa effekten på levern ökar minst 2 gånger. En sådan cocktail är särskilt farlig för personer som lider av hjärt-och kärlsjukdomar.
5. Rök inte efter att ha druckit en kopp kaffe. Detta är en skadlig kombination för hela kroppen och levern i synnerhet. Cigaretten innehåller nikotin, som har en laxerande effekt på tarmarna, som koffein och syror, som tillsammans kan orsaka stark och snabb diarré.

För att inte skada den gastrointestinala slemhinnan, börja morgonen med en lätt frukost i form av spannmål eller lätta smörgåsar. Drick endast kaffe efter en måltid, börja inte dagen med det, det hotar magont inflammation och med regelbundna brott mot denna regel - magsår. För att förbättra smaken kan du lägga citron eller annan citrus i koppen.

Kontraindikationer för att dricka

När en negativ reaktion på koffein är nödvändig för att observera försiktighetsåtgärder vid konsumtion av drycken med dess innehåll.

När du inte kan dricka kaffe:

• om det finns en ökad kroppstemperatur
• med utseendet av lösa avföring med blodiga ådror som indikerar infektion. Sjukdomen kräver antibiotikabehandling och i vissa fall sjukhusvistelse.
• ålder upp till 16 år;
• långvarig lös avföring - 7 dagar eller mer. När ämnen från kaffebönor släpps ut i mag-tarmkanalen tar kroppen emot skada, som därefter uttrycks i kronisk diarré;
• med irritabelt tarmsyndrom;
• med magsår, duodenalsår;
• med nervösa sjukdomar, långvarig psykisk stress;
• med hypertoni med periodiska kriser.

Dessa faktorer är tillfälliga, med eliminering kan du återuppta användningen av koffein.

Kaffediarré är inte ett farligt tillstånd om det utvecklas under de första timmarna efter att ha druckit en drink och varar en kort tid. Att eliminera denna bieffekt är lätt om du följer enkla, användbara regler för säker mottagning. Om diarré upprepas regelbundet ska den behandlas med diet och sorbenter. I framtiden, för att matsårets funktion ska fungera ordentligt, rekommenderas att man utesluter från den dietlösliga produkten att föredra rent kaffe utan tillsatser i form av mjölk, grädde, socker.

Orsaker till diarré från kaffe, är det ett förhållande, rättsmedel och konsekvenser

Börja varje dag med en kopp doftande svart kaffe, jag vill uppriktigt tro att det ger kraft, aktiverar hjärnans arbete och fyller med andlig energi. Varje persons organism är individuell och dricker tonik från kaffebönor, vi föreställer oss vagligt vilka användbara eller skadliga egenskaper den har. Det visar sig att åsikter om hans handlingar är tvetydiga. På vissa människor verkar drycken laxigt och orsakar diarré. Andra använder kaffe för fixering i tarmsjukdomar. Så var är den gyllene medelvärdet, och är det verkligen en diarré från kaffe?

Kemisk sammansättning

För att förstå principerna om att dricka på en vuxnas kropp är det värt att veta vilka ämnen som ingår i kornen.

1. Koffein. Vegetabilisk psykostimulant. Det aktiverar receptorerna för informationsutbyte, ökar fysisk uthållighet.
2. Nikotinsyra. Det är ett derivat av vitaminer från grupp B. Det deltar i metaboliska processer, minskar kolesterolnivåerna, främjar expansion av små kärl och optimerar blodmikrocirkulationen.
3. Trigonelline. Alkaloid organisk förening som ger lukt och specifik arom.
4. Spårämnen och tanniner. De ansvarar för att förbättra toleransen för mental belastning, mätta kroppen med aminosyror, vilket ökar nivån på uthållighet och känslomässig stabilitet.

En naturlig produkt från kaffebönor kan ge både skada och nytta. Dricks individuella inverkan beror på organismens egenskaper och hur mycket alkohol som konsumeras. Till exempel, om diarré börjar från kaffe med mjölk, kan gastrisk dysfunktion uppstå på grund av enzymbrist.

Diarré och kaffe - vad är förhållandet

Kaffe som laxermedel, varför dricker det orsakar diarré?

De flesta människor är helt omedvetna om tarmtarm. Men även en frisk person är inte immun mot problem om han dricker mycket kaffe på en tom mage.

Personer som lider av dysfunktion i mag-tarmkanalen, dricker på en tom magedryck rekommenderas starkt inte - fungerande koffein irriterar tarmväggen, vilket stimulerar produktionen av magsaft. Mjölk som läggs till kaffe innehåller laktos, en disackaridförening som inte absorberas av vissa människor på grund av bristen på enzymer som bryter ner den.

Eftersom laktos inte smälts, tränger det helt enkelt in i mellanrummen mellan delarna av svalnat mat. I avsaknad av enzymatisk behandling flyttas osmält mat omedelbart till tjocktarmen, vilket ger upphov till rinnande avföring.

Dricker kaffe på tom mage - skada magen

Kan jag dricka kaffe med befintlig diarré? Med tanke på dess laxerande effekt är det bättre att avstå från att konsumera under perioden av gastrointestinala störningar - koffein ökar peristaltiken.

Missbruk av koffein framkallar utvecklingen av snabb avföring och snabb uttorkning.

Enligt gastroenterologer finns det andra orsaker till förekomst av diarré efter kaffe:

1. Tarmsjukdomar i eftergift.
2. Allergisk reaktion på produkten.
3. Överätning eller felaktig näring.
4. Rökning, alkoholmissbruk.

Koffein, skadlig för försvagad matsmältning

Oftast är förekomsten av diarré efter en kopp smaksatt dryck utlöst inte av fysiska problem, utan av en persons känslomässiga tillstånd. Processen med matsmältningen är nära besläktad med mänskliga känslor, så att dricka kaffe under perioden av nervös stress uppfattas av kroppen som ett gift och irriterande och kan därför orsaka allvarlig diarré.

Känslor, prestanda och kaffe

Den farligaste hälsodrickan är löslig. Kemiska tillsatser som tillsatts av tillverkaren fungerar som starka irritationsmedel på magsväggarna. Genom att öka surheten pressar kroppen kaustiska ämnen i kolon. Detta bidrar till förekomsten av allvarlig diarré efter överdriven konsumtion av omedelbar kaffe.

Hur man minskar de negativa effekterna av koffein

Först och avstå från att dricka för varmt en drink. Vänta på att espresso svalnar innan du dricker.

På morgonen, var noga med att ta en måltid innan en kopp tonic kaffe. Mat neutraliserar de skadliga effekterna av koffein på magen i magen.

För älskare av nybryggt kaffe från turkarna rekommenderar gastroenterologer att man inte lägger de tjocka grejerna till koppen. För att minska mängden toxiner i kroppen kan du använda speciella filter eller kaffemaskiner.

Under graviditeten är det bättre att begränsa användningen av koffein till ett minimum. De excitatoriska egenskaperna hos en drink kan negativt påverka fostrets utveckling. Om du inte behöver en tonic drink på morgonen, försök använda korn eller ekollon kaffe.

När du inte kan dricka kaffe

Gastroenterologists rekommenderar inte att du dricker kaffe till personer med nedsatt gastrointestinal funktion med:

• utseendet av blodiga föroreningar i avföring
• hög kroppstemperatur
• kronisk diarré.

Enligt barnläkare, ungdomar under 16 år är det önskvärt att utesluta användningen av förfriskande dryck från kosten. Den stimulerande effekten av kaffe kan negativt påverka utvecklingen av en ung kropp som helhet.

Vad kan ersätta en kaffedryck utan att äventyra hälsan

Kaffesurrogat kan vara mer fördelaktigt för kroppen. Till exempel, byggbaserade drycker eller ekollon. De har en liknande karaktäristika, de släcker perfekt törst, återställer styrka och ger vitalitet. På grund av dess fördelaktiga egenskaper, stärker sådana drycker avföring, har en positiv effekt på peristaltis, stödjer immunsystemet.

Stärkelsen som ingår i drycken från ekollon omsluter mags inre slemhinnor med en skyddande film, som förhindrar irritation av väggarna och samtidigt minskar den skadliga belastningen på bukspottkörteln.

En av komponenterna i korndryck är quercetin. Ämnet har en antispasmodisk effekt. Konstant användning eliminerar smärta i buken, förbättrar hälsan, har en lugnande effekt. Byggdrycker rekommenderas för personer med kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen - cholecystit och pankreatit.

Korn - den mest hälsosamma kaffedrycken

När kaffe dricker hjälp med diarré

Det finns många sorter av dieter som ordineras av läkare för diarré. Ofta innehåller ett komplex av begagnade dietprodukter en kaffedryck.

Eftersom kaffe från bönorna har egenskapen att försvaga tarmarna, är det bättre att använda drycken när det förstoppas, vilket inte kan sägas om korn eller ekollon. Dessa drycker är mycket användbara för den bräckliga organismen och har faktiskt en fixeringseffekt. I kombination med andra tarmstärkande produkter kan de stoppa okontrollerad diarré. Men kaffe från kaffebönor används bäst för förstoppning.

Om irritabel tarmsymtom med tecken på diarré och kräkningar kvarstår i flera dagar efter att ha druckit kaffe, kontakta omgående läkare.

Den rimliga användningen av doftande dryck från kaffekorn kommer inte att skada hälsan. Men det betyder inte att kaffe kan druckas varje dag för dem som har problem med matsmältning och hög surhetsgrad. Särskilt på morgonen, bråttom, svalka en varm dryck på en tom mage.

Noggrann och noggrann attityd till din egen kropp är en garanti för god hälsa i många år. Brist på fanatism i konsumtionen av aromatisk kaffedryck kan vara användbar utan att skada ditt välbefinnande.

Varför uppstår kaffe diarré?

Vissa människor märker att de har diarré från kaffe, även om orsaken till många är oförståelig. Kaffelivare nekar denna effekt och hävdar att kaffe har en fixeringseffekt. Och några experter, tvärtom, rekommenderas att dricka kaffe för att bekämpa diarré (bild 1).

Figur 1. Kaffe för att bekämpa diarré.

För att förstå hur vissa livsmedel verkar på matsmältningen måste man förstå mekanismen för peristaltik och orsakerna till diarré. Detta hjälper till att ta reda på varför samma produkt kan orsaka både diarré och förstoppning.

Orsaker till diarré

Matsmältningsstörningar, tillsammans med diarré, kan uppstå av olika skäl. Bland dem är psykologiska faktorer, ny mat och infektionssjukdomar. Låt oss i större detalj överväga de viktigaste riskfaktorerna:

Figur 2. Illamående i överdosering av kaffe.

1. Nervös spänning och stress. Vilken kroppsaktivitet som helst regleras av hjärnan. Med starka överbelastningar ändras frekvensen av muskelkontraktion, ökningen och hastigheten hos peristaltiken ökar. Mat har inte tid att smälta, och diarré uppstår.
2. Individuell matintolerans och allergier. Det är en ofarlig produkt kan orsaka diarré. Detta orsakas av kroppens oförmåga att bryta ner vissa föreningar (koffein, proteiner, sockerarter). Till skillnad från dermala manifestationer av allergi, som uppträder mycket snabbt, uppstår diarré några timmar eller dagar efter konsumtion av produkten.
3. Dricker alkohol i stora mängder. Alkohol irriterar tarmväggen och minskar dess förmåga att absorbera vätska och andra ämnen. Situationen förvärras av störningar i lever och gallvägar. Som en följd av tunga libations lider vissa människor av biverkningar av diarré.
4. Travelsyndrom. Många har märkt att när man reser långt hemifrån störs matsmältningen. Anledningarna ligger i förändringen i vattenets kemiska sammansättning och förbrukningen av stora mängder exotiska frukter och grönsaker. Medan matsmältningssystemet inte har anpassat sig till bearbetningen av nya rätter, är det flatulens och diarré. Så kroppen blir av med den ovanliga maten.
5. Infektionssjukdomar. Med otillräcklig hygien kommer patogener av tarminfektioner som orsakar diarré in i kroppen.

Vissa läkemedel eller livsmedel innehåller toxiner. I små mängder är de användbara eller säkra, men med deras överflödiga kropp känner sig hotad. Skyddar sig från fara, försöker matsmältningssystemet att rengöra dem. Kaffe har en liknande effekt. Om 1-2 koppar om dagen ger kraft och extra energi, inträffar efter 5-6 portioner, sömnighet, illamående och diarré (bild 2).

Typer av diarré och deras symtom

Figur 3. Matsmältningsstörningar när man dricker kaffe på tom mage.

Enligt mekanismen för diarré finns det två typer:

• diarré på grund av nedsatt absorption av vätska i tarmen;
• mekanisk diarré orsakad av förändringar i peristaltik.

Med tanke på diarré betyder en vanligtvis riklig flytande avföring, frekventa besök på toaletten, ibland utan möjlighet att vara långvarig. När detta inträffar, ett eller flera associerade symptom:

• Förekomsten av blod i avföringen
• flatulens;
• kramper och stickande i övre buken;
• illamående och kräkningar
• förhöjd temperatur;
• svaghet;
• yrsel.

Med förlängd diarré förlorar kroppen inte bara en stor mängd vätska, utan också mineraler, störs tarmmikrofloran. Drick därför mycket vatten. Mineralvatten är bäst. Missbruk juice, te eller kaffe är inte värt det. De kan orsaka ytterligare skador på irriterade slemhinnor.

Kaffens roll i matsmältningen

Koffein och katekoler, som ingår i kaffet, har en stimulerande effekt på nervsystemet och matsmältningen av människor. Dessa ämnen accelererar produktionen av saltsyra, som är inblandad i nedbrytningen av mat som kommer in i magen. Efter att ha ätit, är det ofta en känsla av avslappning och sömnighet, och en kopp aromatisk kaffe kommer att uppmuntra och skapa ett fungerande humör. I det moderna samhället kan inte alla ha råd med en siesta, så du måste stimulera aktiviteten.

Men ofta dricker du kaffe på en tom mage är inte särskilt användbar. När allt kommer omkring har saltsyra inget att lösa upp och det irriterar väggarna i mag-tarmkanalen. En sådan effekt kan framkalla irritabel tarmsyndrom när matsmältningsstörningar observeras i flera månader (fig 3).

Men den stimulerande effekten av kaffe efter en måltid är tvetydig. Maten förvandlades till ett homogent ämne in i magen från tarmarna. Här, i olika avdelningar, absorberas mikroelement. Denna process tar tid, och kaffe snabbar upp muskelarbetet och tvingar massan att röra sig snabbt. Som ett resultat, är det inte tillräckligt format och absorberat, går det till ändtarmen, vilket inte kan begränsa det. Diarré som orsakas av kaffe förhindrar att kroppen får näringsämnen och absorberar vätskor. Därför är det troligt att drycken dehydrerar inte bara på grund av den diuretiska effekten utan också som en följd av en minskning av tarmens absorberbarhet. När det är svårt att vägra kaffe, kan du använda dess modifieringar eller ersättare:

• låg koffeinkaffe;
• cikoria dryck;
• korn kaffe;
• ekollon kaffe.

Om det inte är möjligt att avstå från det, är en löslig dryck bättre att föredra en kopp svag naturlig kaffe.

De skadliga effekterna av kaffe på kroppen

Vissa brittiska forskare tror att kaffe är en cancerframkallande dryck som irriterar vävnader och bidrar till degenerering av celler från magen till blåsan.

Kaffe innehåller inte spårämnen som är fördelaktiga för kroppen, utan stimulerar bara det, vilket är en stressfaktor. Det påverkar absorptionen av kalcium negativt, så droger med kalcium ska tas några timmar före eller efter att ha druckit kaffe.

Att dricka kaffe blockerar signalerna i hjärnan om bristen på vätska, så en person vet inte om kroppens tillstånd. Konsekvenserna av uttorkning är ökad blodviskositet, irritabilitet och nedsatt immunitet. Därför bör kaffeälskare göra det regel att regelbundet dricka mineralvatten, även om det inte finns något behov av det. För att minska den negativa påverkan av kaffe på matsmältningssystemet kan du, om du dricker den efter att ha ätit, efter att ha väntat 15-30 minuter för att låta processen för att smälta mat börja. Det är att föredra att dricka naturligt kaffe, men lämna hela koppens tjocklek i koppen, eftersom tanniner i det är störst.

Vilka livsmedel hjälper till att hantera diarré?

För att lindra diarré bör du följa vissa regler:

• att tömma tarmarna, kan du inte äta tunga och feta livsmedel;
• Det är viktigt att observera dricksregimen, föredra det vanliga eller mineralfria kolsyrade vattnet.
• att rensa tarmarna av toxiner, använd potatis, ris, bananer;
• med diarré och omedelbart efter det begränsar konsumtionen av mjölk, kött, baljväxter och nötter;
• kaffe bör helt uteslutas.

För att stärka tarmarna, använd produkter som innehåller tanniner:

• svart chokeberry;
• hundkäx;
• päron;
• persimon;
• svart vinbär.

Det märks att personer som sällan dricker kaffe är mer benägna att drabbas av diarré. Med regelbunden användning anpassar kroppen sig något till koffein, och en stor dos kommer att krävas för matsmältningsbesvär. Men den uppfriskande effekten minskar, för vilken en person dricker mer och mer. Om du är känslig mot kaffe, bör andra livsmedel som innehåller koffein (choklad, kokain, energi) användas med försiktighet.

Om du gör en kopp kaffe hårt, bör du lägga till mjölk till den. Och för att inte skada magen, med kaffe behöver du äta något: våfflor eller kakor. Då kommer magsaften att lösa upp maten och inte irritera magsväggen. Och en liten mängd mat kommer inte att orsaka diarré.

Varje persons kropp är individuell: om man är helt bekväm att dricka en liter kaffe per dag, blir den andra sjuk från en kopp.

Du ska lyssna på dig själv och fixa, på grund av vad som hände intestinalt upprörd. Om du har uppväckt en kopp kaffe måste du spendera flera timmar på toaletten, bör du leta efter en annan energikälla som inte orsakar en sådan reaktion. Bra effekt har ett grönt och svart te med tillsats av ingefära eller ginsengrot.