Produkter som orsakar halsbränna, ökar utsöndringen av saltsyra i magsaften, framkallar en bränning av slemhinnor och bildandet av sår och erosiv foci. Halsbränna kan vara en fysiologisk och patologisk manifestation.
I det första fallet är en ökning i surhet förknippad med graviditet, en episodisk kränkning av kosten, användningen av droger. I det andra fallet hänvisar hyperaciditet till de sekundära manifestationerna av kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen.
Mat Funktioner för halsbränna
Att minska riskerna för halsbränna, oavsett förekomstens art, är direkt relaterad till patientens matdisciplin och hans inställning till sin egen kost. Regelbundna måltider i små portioner, korrekt matlagning av mat (ångkokning, stekning, bakning), med undantag av mjöl och aggressiva produkter - alla dessa enkla regler förbättrar matsmältningsförfarandet avsevärt, förhindrar förstoppning, flatulens och ökar surheten i magsaften.
Utmärkt förebyggande av halsbränna minskar volymen av portioner och deras regelbundenhet. Fraktionell näring minskar matsmältningsbelastningen, accelererar metabolisk metabolism och med långvarig övning bidrar till att minska övervikt och stabilisera patientens kroppsvikt. Regelbunden förbrukning av små portioner minskar den ökade utsöndringen av matsmältningsenzymer. Andra metoder för att förhindra halsbränna är:
- äter mat vid en behaglig temperatur
- förberedelse av en balanserad diet;
- obligatorisk införande av vitaminer, fibrer
- uteslutning av dåliga vanor, särskilt rökning, alkohol;
- preferens för produkter som inte stimulerar utsöndringen av saltsyra.
Dessa regler är inte en exakt åtgärd för förebyggande av halsbränna, eftersom varje organism är individuell. Halsbränna kan uppträda spontant, även från nötter, från mejeriprodukter, från de vanliga frukterna och bären, som tidigare var lugnt klyvda i matsmältningssystemet och upptäcks av magen.
Den bidragande faktorn till halsbränna är fetma. Överdriven vikt påverkar signifikant tonen i den nedre esofagala kanalspalten. Normalisering av vikt bidrar till en tillräcklig ton av muskelstrukturer och eliminering av återkomsten av saltsyra i matstrupen. Under kosten behöver du utföra adekvat behandling.
Var uppmärksam! Med halsbränna är det viktigt att äta mat som absorberas väl av kroppen och påverkar inte kompositionen i magsekretionen. Utan tvekan bör du mätta kosten med grönsaker och köttbuljonger på magert kött, grönsaker, mager mejeriprodukter, kokta grönsaker, gelatinösa rätter, kakor eller torkat bröd.
Förbjudna produkter
Vilka livsmedel orsakar halsbränna oftare? Halsbränna orsakar en obehaglig brännande känsla i struphuvudet inom några timmar efter att ha ätit. Ofta är halsbränna episodisk i naturen och blir en reaktion på konsumtionen av aggressiv mat. Ökningen i volymen av saltsyra orsakad av följande produkter:
- citronsaft, citrus och sura frukter;
- alkoholhaltiga drycker;
- bittera grönsaker (vitlök, rädisa, rädisor, ros);
- läsk (inklusive mineralvatten med gas);
- fett kött kokt i eld, stekt i smör
- rökt kött, konserver, pickles, konservering;
- svamp.
Koppla av esofageal sphincter av tomatjuice, korv, starkt kaffe och te. Även livsmedel som framkallar inte bara halsbränna utan även fermenteringsprocesser i kroppen bör uteslutas från kosten: nötter, vitkål, ketchupbaserade såser eller majonnäs. Produkter från följande lista är absolut kontraindicerade:
- Bulgariska peppar;
- sura fruktjuicer och vissa grönsaksjuicer (tomater, äpplen);
- alla typer av kål (särskilt surkåljuice);
- syltade gurkor;
- baljväxter (ärter, bönor);
- strängt kött, svin
- grädde, ung ost;
- färskt bakverk och bakverk.
Öka utsöndringen av magsaftchoklad, exotisk mat, snabbmat, fetter. Det är viktigt att överväga att maten bara ska vara hemlagad.
Vad ska äta med försiktighet
Potentiellt farliga produkter som orsakar halsbränna och klöda är:
- Rå och pastöriserad mjölk. Halsbränna från mejeriprodukter sker av en anledning - brist på enzymer och laktas i kroppen. När man äter en produkt ska patientens ålder och många andra orsakssfaktorer bedömas. Om det i de flesta fall är lämpligt för barn upp till 12 år gammal ko- och getmjölk minskar nivån för smältbarheten av produkten med åldern. Så varför halsbränna inträffar? Kroppen behöver mer och mer matsmältningsenzymer för mjölkbehandling, därför kan mjölk hos människor äldre än 35-40 år orsaka halsbränna. Hela mjölken bör inte konsumeras av människor i alla åldrar med laktosintolerans.
- Kefir. Kan det finnas halsbränna från kefir? Som en del av den fermenterade mjölkprodukten innehåller fetter och koldioxid i höga koncentrationer, varför vissa människor stagnerar massa i magen. Mekanismen för digestion av kefir liknar assimileringen av mejeriprodukter. Anledningen ligger i följande. Ibland behöver människokroppen lite mer matsmältningsenzymer som ökar utsöndringen av saltsyra. Således, efter att ha ätit kefir produkt, kan halsbränna uppträda. Obehagliga symtom uppstår ofta när man äter kefir på tom mage eller omedelbart efter att ha ätit.
- Äpplen. Kan det finnas halsbränna från äpplen? Färsk frukt har en dubbel effekt på mag-tarmkanalen och här är varför. I ett fall kan äppeljuice och äpplen lindra halsbränna (vid låg surhet) och i den andra - prova dess förekomst (vid hög surhetsgrad av magsaft). Lösningen kan äta bakade äpplen, äppelmos eller en gryta komposit. Färska äpplen med hög surhet äts bäst med grönsaksalat.
- Frön och nötter. Otvetydigt talar läkare om nötter. Produkten är speciellt användbar för dess sammansättning, vegetabiliska fetter och vitaminer, vilket är viktigt för den normala matsmältningsprocessen. Det är emellertid denna komposition som kräver mer jäsning att smälta muttern. Om halsbränna orsakas av svåra former av gastrit, ulcerösa lesioner i slemhinnorna, då kan du äta nötter högst 50 gram per dag i krossad form. I scenen för förvärring av kroniska patologier är äta nötter förbjudna.
Lindra kronisk halsbränna med gastrit och peptisk sår sjukdom hjälper inte bara en balanserad och delad mat, men också vissa livsmedel. Så, råa hemlagade ägg reducerar nivån av surhet i magen, täcker kroppens väggar och skyddar mot trauma.
Med måttlig användning av vattenmelon noteras också en minskning av intensiteten hos det obehagliga symptomet. Dessutom är vattenmelon en antioxidant, renar blodet, njuren och förbättrar urinering. Melon är en tyngre matsmältningsprodukt.
Det är viktigt! Orsaken till halsbränna på alla livsmedel kan vara en period av förvärring av allergiska reaktioner, glutenintolerans (ärftlig celiaki). Detta villkor kräver omedelbar expertrådgivning.
Att äta mat för kronisk halsbränna borde vara balanserad och tillräcklig. Det är bättre att vända sig till en nutritionist, en gastroenterolog för att förbereda en optimal diet. Halsbränna under graviditeten kräver att man begränsar menyn och minskar volymen av enstaka portioner. Kvinnor behöver byta till en bråkdiet med undantag av halsbränna provocateurs. Under upprätthållande av ihållande episoder av obehagliga symptom är det viktigt att göra en differentiell diagnos för att undvika allvarliga komplikationer i framtiden.
Produkter som orsakar halsbränna i programmet E. Malysheva hälsa:
Vilka livsmedel för halsbränna hjälp och vilken mat är bättre
Halsbränna är ett symptom på en störning i mag-tarmkanalen.
Gradvis kan det leda till uppkomsten av mycket allvarliga sjukdomar, därför är det nödvändigt att vidta vissa åtgärder.
Det är inte nödvändigt att börja behandlingen med användning av droger.
Först måste du veta vilka livsmedel som hjälper till med halsbränna? De kan helt eller delvis eliminera smärtsamma känslor.
Halsbränna inträffar efter att ha konsumerat stora mängder mat eller tung fysisk ansträngning. Denna sjukdom kan också inträffa efter att ha ätit för fet mat.
Mycket ofta är detta symptom närvarande hos gravida kvinnor, och kan förekomma som i de första stadierna av sjukdomen.
Ibland förekommer det som en bieffekt från användningen av droger.
Produkter som hjälper till att hantera detta problem
Mat för halsbränna hjälper till att eliminera det under lång tid eller till och med för alltid. Till exempel är användningen av spannmål idealisk för frukost.
De omsluter magen i magen och eliminerar smärtan. De hjälper också till att läka sår under erosion.
Kashi hjälper till att förhindra inbrott av saltsyra i matstrupen på grund av sin omslagsverkan.
De mättar kroppen med mikronäringsämnen och vitaminer. "Fast" En brännande känsla kan vara med hjälp av havregryn.
Väl hjälper i närvaro av halsbränna från användningen av matintag av vatten. Men du behöver bara ta kolsyrat mineralvatten.
Det hjälper till att späda magsaften, minskar surhetsgraden i magsaften.
Tja tagen med en brinnande i sopppuréens mage. Men du kan inte ta grönsaksbuljonger. De kan ytterligare förvärra situationen.
Vilka andra produkter kan klara av halsbränna?
Idealiskt, från produkter för att minska surheten och eliminera detta problem måste du ta protein.
Kött, fisk, ägg och annan proteinmat smälts i magen länge och det kommer att kräva en stor mängd magsaft.
Även denna mat hjälper till snabbare regenerering av magsceller.
- Bakade frukter och grönsaker. I sig själva kan dessa råmaterial förbättra utsöndringen av magsaften. Bäst av allt, om du har en brännande känsla, är bakade frukter och grönsaker lämpliga. Särskilt viktigt är det faktum att det på grund av vitaminer sker processen att läka erosion på magen i magen.
- Milk. Hans mottagning vid halsbränna är rent individuell. Å ena sidan ger mjölk uppblåsthet och leder till en försvagning i magmusklerna. Men å andra sidan innehåller mjölk kalcium, som binder klorvätesyra.
- Bra att tvätta fria från halsbränna, användning av frön och nötter. De innehåller en stor mängd protein. Men det finns en betydande "minus": de är mycket feta, så de saktar ner matsmältningen. Detta medför en ökning av mängden magsaft och enzymer.
- Banana. Det bidrar till att sänka syrets nivå. Dessutom omsluter den magsväggarna och skyddar matstrupen från skador.
- Om du behöver snabbt eliminera halsbränna, då kan detta göras med hjälp av produkter som kryddnejd, citronsyra. Citronsyra hjälper till exempel att neutralisera magsaften, och klyftolja är tillräckligt för att ta några droppar.
- Från låt tillåtas att ta kakor eller våfflor. Honung har också en positiv effekt på att eliminera halsbränna. Det hjälper till att eliminera smärtan.
- Ananasjuice är en dyr men mycket effektiv botemedel.
Tidigare var det möjligt att använda bakpulver bland personer som lider av halsbränna. Men nyligen har forskare funnit att det fungerar mer som en stimulans än att hjälpa till att återställa kroppen.
Numera föredrar de flesta att ta potatis eller morotjuice.
Den verkliga skatten för halsbränna är användningen av äppelpuré.
Snabbt lägga ut "elden" kommer att hjälpa en tesked senap eller en liten mängd ingefära rot.
Det är förbjudet att använda produkter med ett stort antal kryddor. Till exempel chips eller kakor.
Mejeriprodukter och mjölk
Eliminera surhet kommer att hjälpa produkter som innehåller alkali. Särskilt effektiv i detta fall, grädde och kockost.
Det hjälper också till att snabbt besegra överträdelsen, om du dricker ett glas mjölk.
Men vi måste komma ihåg att intaget av mejeriprodukter endast är möjligt med en liten mängd fett.
Sådana sorter av ost som jordbrukare eller mozzarella måste tas mycket noggrant i små kvantiteter.
Det är lämpligt att utesluta från din diet en milkshake och glass. Yoghurt rekommenderas att dricka med lite fett.
Friska grönsaker och grönsaker
Hjälp att effektivt eliminera smärta, om det finns halsbränna, användningen av sådana produkter som morötter, betor och potatis. De hjälper till att återställa syrabasbasen i kroppen.
Eliminera symtomen på halsbränna hjälper inte bara dessa grönsaker i sin råa form, men också de saft som framställs av dem. Det är förbjudet att ta stekt potatis, betor eller morötter.
Det är förbjudet att äta citrusfrukter. Till exempel är användningen av citron, apelsiner, grapefrukt inte tillåten för halsbränna.
Halsbrännsprodukter måste konsumeras korrekt.
Det är nödvändigt att äta var 2-3 timmar. Varje del borde inte vara stor. Det är viktigt att ta mat för att inte känna hunger, men samtidigt äta mat i sådana kvantiteter att det finns ledigt utrymme.
Under måltiden ska du försöka att inte prata. Under konversationen och måltiden kan en person "plocka upp" luften. Efter måltiden är det lämpligt att ta en kort promenad.
Du kan inte ta ett horisontellt läge eller ge speciell fysisk aktivitet.
Heta livsmedel kan orsaka halsbränna. De påverkar väggarna i magen och slemhinnorna negativt. Det rekommenderas också att inte acceptera stora mängder salt och kryddor.
Mot halsbränna hjälper väl infusion av mynt. Det måste bryggas som friskt örtte.
Mintte kan användas för att förhindra halsbränna, och på vintern hjälper det att undvika förkylningar. Behöver bara ta te utan citron.
Det är önskvärt att minska konsumtionen av choklad, alkoholhaltiga drycker och kaffe. De bidrar till att slappna av musklerna i magen.
Det är nödvändigt att utesluta produkter som orsakar ökad mängd gaser. Dessa mejeriprodukter, färskt bröd, bakverk. Även halsbränna kan orsaka mat som påverkar magen negativt.
Det är till exempel inte att äta grönsaker som inte har bearbetats. Användningen av citrus är inte lämplig, särskilt citron.
Produkter som behöver användas sparsamt
Vilka produkter måste begränsas, om det finns en halsbrännskråvning är en rent individuell fråga för varje person. Huvudfrågan är inte vägran att ta emot produkter, men deras begränsning.
För halsbränna är det lämpligt att ta i begränsade kvantiteter:
- Äggröra
- Kolsyrade drycker.
- Lågfettostar.
- Desserter med en liten mängd fett.
- Magert nötkött och andra kött av fettfattiga sorter.
- Syrkål eller stekt kål. Gröna lökar.
Mjölkprodukter och halsbränna
Halsbränna är ett obehagligt tillstånd, men tyvärr inte ovanligt i den moderna världen. När allt är konstant, kan människor inte alltid göra tid även för en full måltid, mellanmål på språng och hela kroppen lider, och speciellt matsmältningssystemet. Många försöker hantera smärta, tillgripa folkmedicin, som själva kan orsaka en andra smärtsam attack. Till exempel är halsbränna från mjölk möjlig.
Att använda mjölk för att lindra halsbränna kan vara motsatsen.
Utseendet på halsbränna
I allmänhet, medan personen känner en obehaglig brinnande känsla i brystbenet, smärta, illamående, böjning och kräkningar, kastas innehållet i magen i matstrupen. Miljön i dem är annorlunda. Syra, kommer från magen till den alkaliska omgivningen av matstrupen genom, oftast en insolvent lägre esofageal sfinkter, bränner epitelet och provar utseendet på en rad olika obehagliga smärtsamma förnimmelser.
Utseendet av halsbränna kan utlösas (om det finns en fördjupning eller patologi i mag-tarmkanalen) av olika faktorer:
- Fettens fel, ett överskott av stekt, fet mat.
- Ligga i ett horisontellt läge, särskilt efter en tung måltid.
- Långt stanna i sluttningen (till exempel på grund av yrket).
Mjölk - för eller mot halsbränna?
Någon för att stoppa symtomen på halsbränna drabbades av mjölk. När allt kommer omkring kan det med en alkalisk reaktion neutralisera överskott av syra som utsöndras av magen.
Men inte allt är så enkelt, den neutraliseringsreaktion som inträffat minskar snabbt och mjölkproteinet efter att ha rullat upp stimulerar utsöndringen av magkörtlar och leder till en nyvåg av halsbränna med ny kraft.
Dessutom är mjölk en produkt som individuell intolerans är möjlig på grund av enzymatisk brist. Om det finns en, efter att ha tagit mjölk och mjölkprodukter finns det obehag, uppblåsthet och stolen är trasig.
En frisk person kan dricka mjölk utan att riskera halsbränna.
Allvarlig tillvägagångssätt
Halsbränna är inte bara en uppsättning obehagliga symptom, det är främst en manifestation av sjukdomen - gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), som åtföljs av regelbundna gjutningar av maginnehållet i matstrupen, utvecklingen av patologiska förändringar i epitelskiktet i nedre matstrupen.
Utvecklingen av sjukdomen sker gradvis, med konstant progression, i slutänden möjlig modifiering av epitel i matstrupen och tumörtillväxten.
Allt beror på var och en av oss, för i de inledande stadierna för att symptomen försvinner finns tillräckligt med näring och en hälsosam livsstil.
Överklagande för råd
Om halsbränna börjar stör mer och oftare betyder det att det är bättre att inte skjuta upp ett besök till doktorn. Du kan adressera dina klagomål till en terapeut eller en gastroenterolog. Undersökningen innehåller vanligtvis ett kliniskt blodprov och endoskopisk undersökning av matstrupen och magen, under vilken endoskopi ser med egna ögon vad matsmältningsorganets slemhinnor ser ut. Det finns andra metoder för att diagnostisera GERD, som bestäms av den behandlande läkaren, beroende på patientens behov och medicinsk institutions medel.
Du bör inte försöka hantera manifestationerna av halsbränna med sådana folkmedicin som soda lösning, mjölk. De kan bara ge kortvarig lindring, följt av återkomst av symtom.
Efter användning av läsk för tillfällig befrielse måste du betala en efterföljande försämring
I modern behandling av GERD används:
- Protonpumpshämmare och histaminblockerare för att effektivt undertrycka överskott av syrasekretion.
- För att förbättra rörligheten i matsmältningsorganet är prokinetik tilldelade, de hjälper till att bekämpa återflöden.
- I avancerade fall är det nödvändigt att tillgripa kirurgisk ingrepp.
Livsstil och näring
Dietterapi upptar en viktig plats i behandlingen. Regelbundna måltider med små protioner varje par timmar, brist på feta livsmedel, preferens för dietkött och fisk och en tillräcklig mängd fiber i kosten kan kraftigt förbättra tillståndet för GERD.
Mjölk kan prova halsbrännapisoder, men det betyder inte att det ska vara helt uteslutet från kosten. Detta görs endast vid intolerans. I andra fall är det viktigaste:
- Gör inte mjölk självintag av mat. Drick en liten mängd efter en måltid.
- Använd mjölk med en liten fetthalt.
- Ta inte mjölk för att bli av med halsbränna.
Dessutom, för att upprätthålla sin hälsa, kommer tillräcklig fysisk aktivitet och avslag på dåliga vanor: alkohol och rökning.
Med tidig upptäckt och korrekt och snabb behandling kan du övervinna halsbränna, det viktigaste är att påverka orsaken till detta tillstånd och inte försöka maskera sjukdomen.
Halsbränna från yoghurt varför
Korrekt näring för halsbränna
Trött på halsbränna? Lär dig om mat som kan orsaka halsbränna och varför.
Om du tillhör de 15 miljoner ukrainare som lider av halsbränna varje dag, bör du ge upp vissa livsmedel och drycker för att undvika obehag.
Forskare vid American Institute of Gastroenterology hävdar att lindrande halsbränna är också relaterad till den specifika tiden och storleken på delar av matintaget. Därför kan god matplanering vara så viktig. Innan vi fortsätter direkt till planeringen kommer det att vara användbart att veta vad som egentligen orsakar halsbränna.
Varför uppstår halsbränna?
Om du ofta eller ibland lider av halsbränna, kan du stoppa tendensen hos den nedre esofagusfinkteren att slappna av och förlora elasticitet, vilket avsevärt minskar sannolikheten för syrainnehåll i magen i matstrupen. För detta är det värt att komma ihåg några användbara tips:
Försök att inte gå och lägga dig i två till tre timmar efter att ha ätit. När kroppen är horisontell är det fysiskt lättare för magsyran att röra sig mot den nedre esofagusfinkteren. Om du står eller sitter, hjälper attraktionskraften att mageinnehållet förblir där det behövs: i botten av magen.
Undvik att koppla ner den nedre esofagusfinkteraren (till exempel choklad, pepparmynta, koffein, alkohol, feta livsmedel) samt mat och drycker som kan irritera den skadade matstrupen (till exempel citrus- och citrusjuice, tomater och tomatjuice, röd varm peppar och svartpeppar).
Undvik stora portioner, eftersom ju större mängden mat kommer in i magen, desto större är risken för halsbränna. Försök att äta fyra eller fem gånger om dagen i små portioner, i stället för de vanliga två, tre måltiderna om dagen.
Halsbränna Kefir
Halsbränna är en obehaglig brännande känsla i den epigastriska regionen. Det finns förmodligen inga människor i världen som inte vet vad halsbränna är. Det är även hos barn.
Kan jag dricka kefir för halsbränna?
Det finns olika sätt att hantera halsbränna. Och det universella receptet existerar inte. Någon hjälper en, en annan - någon.
Kan jag dricka kefir för halsbränna? Kefir är en säker och hälsosam dryck som är välförtätad och normaliserar mag-tarmkanalen. Tack vare kefir återställs ämnesomsättningen, den uppdaterar och uppfriskar. Varför är kefir så frisk? Faktum är att en speciell jäsning, som används vid tillverkning av kefir, består av mikroorganismer som besegrar olika bakterier som lever i kroppen. Vitaminer av grupp A, B och PP, spårämnen och aminosyror som ingår i fermenterade mjölkprodukter kan lindra halsbränna, så de rekommenderas även av läkare.
Kefir för halsbränna, du kan dricka
Kefir sänker blodsockernivån, renar upp metaboliska processer och normaliserar mikroflora i magen. Många frågar: kan du dricka kefir för halsbränna? Det är självklart inte bara möjligt, men nödvändigt. De positiva bakterierna i kefir hjälper trots allt att matsmältningsorganen arbetar fullt ut. De neutraliserar olika skadliga bakterier som orsakar tarminfektioner. Kefir förstärker och tonar nervsystemet. Men det är viktigt att komma ihåg att fräsch tre dagar kefir är svag och mer mogen kefir förankras. Därför, när diarré inte kan dricka för kefir för frisk, och när förstoppning - kefir, som varade mer än tre dagar.
Hur hjälper kefir med halsbränna?
För att få en god aptit på morgonen och maten är fullständigt smältad måste du dricka ett glas fettfattigt kefir på natten. Om en person har mageproblem, rekommenderar även keeners att du dricker kefir före sänggåendet. När en person dricker ett glas kefir före sänggåendet, och dagen innan hade han en god middag, på morgonen hade han ingen tyngd och jämn halsbränna.
Kefir kan inte vara full bara om magsjukdomar har förvärrats. Också, var inte ivriga. I allt måste du följa åtgärden och dricka högst 500 milliliter yoghurt per dag. Drycken ska inte vara mycket kall eller varm. Den optimala temperaturen är rumstemperatur.
Många tror hur kefir hjälper till med halsbränna? Faktum är att fermenterade mjölkprodukter kan sänka surheten i magen, vilket i sin tur eliminerar halsbränna.
Protein, som finns i kefir, interagerar med saltsyra, neutraliserar det och surhetsgrad normaliseras.
Halsbränna Kefir
Kefir förbättrar digestionen och normaliserar intestinal motilitet. För att maten ska absorberas väl - är det nödvändigt efter varje måltid - att dricka lite kefir. Efter en ständig lunch behöver du bara dricka ett halvt glas kefir, och då behöver ingen "Mezim" behövas.
Alla kvinnor under graviditeten lider av halsbränna, speciellt under den sista perioden, när livmodern sätter trycket på magen och dess innehåll stiger och orsakar halsbränna. Kefir för halsbränna under graviditeten hjälper snabbt, dessutom normaliserar det matsmältningen och den förväntade mammen känner inte till problemen med stolen.
Halsbränna efter kefir
Halsbränna kan orsakas av olika livsmedel, såsom citrusfrukter, stekt och fet mat, vitlök och till och med kefir. Läkare brukar rekommendera dricksvål för halsbränna, men ibland kan drycken kontraindiceras. Vissa människor har halsbränna efter kefir.
Det finns inget universellt, alla levande varelser har individuella egenskaper, som alla lever under vissa förutsättningar, både inhemska och klimatiska. Därför kan vad som är användbart för en vara fullständigt kontraindicerat mot den andra.
Kan det finnas halsbränna från kefir?
Om en person märkte att efter att ha ätit en viss produkt, har han halsbränna, diarré, förstoppning eller magsmärta, då skulle det vara mest logiskt att vägra denna typ av mat. Anledningen till detta kan vara matallergier, kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet och så vidare.
Kan det finnas halsbränna från kefir? Det kan givetvis. Om efter att ha ätit kefir är det halsbränna, då bör det uteslutas från kosten. Och för att släcka en eld i den epigastriska regionen, behöver du dricka färsk potatisjuice eller något halsbrännamedicin, till exempel Gaviscon eller Reni.
Halsbränna från kefir: orsaken
Sura livsmedel som kefir, currants, cottage cheese och citron kan prova halsbränna. Detta händer på grund av den ökade surheten hos magsaften. Något hjälp läsk. Vanligtvis tar ett halvt glas kokt vatten en fjärdedel av en tesked bakpulver. Även gastroenterologer är emot att behandla halsbränna med läsk, eftersom det hjälper en kort stund och kan prova ett sår.
Halsbränna från kefir orsakar de individuella egenskaperna hos matsmältningssystemet. Om halsbränna inträffar från olika livsmedel och är ofta orolig, ska du gå till doktorn. Gastroenterologen, som inte bara undersöker matsmältningssystemet, men också upprättar ett behandlingsschema, samt föreskriver en kost som gör att du kan må bra utan att använda överdriven medicin, behandlar problemet.
Hos människor som ofta lider av halsbränna är den lägre esofagusfinkteren troligtvis inte elastisk nog, eller det slappnar för ofta, vilket gör att magsyran går in i matstrupen.
Halsbränna uppstår när matstrupen är i kontakt med för mycket magsyra, vilket orsakar smärta, som att bränna och skada matstrupen.
11 Nutrition Planering Tips för att förebygga halsbränna
halsbränna
Halsbränna är en brännande känsla bakom bröstbenet, längs matstrupen. För det mesta uppstår halsbränna när surhetsgraden av magsaft ökar, framträder 30-45 minuter efter att ha ätit på grund av att kasta det sura innehållet i magen i matstrupen, ibland i en tom mage. Kanske hos patienter med nedsatt magsekretion (med utveckling av kronisk atrofisk gastrit eller vid åldern).
Orsakerna till halsbränna är många: olika organiska syror som bildas i magen under matsmältningsbesvär, esofagusirritation med gall, kastas från 14 gallblåsan i duodenum och sedan. in i magen och vidare in i matstrupen. Bland dem är utvecklingen av inflammatoriska processer i övre mag-tarmkanalen, vilket indikerar kronisk gastrit, duodenit, erosiv och ulcerös lesion i magen och tolvfingertarmen och kronisk cholecystit och olika funktionella störningar i gallsystemet.
Det bör betonas att den brinnande känslan bakom bröstbenet kan vara en manifestation av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och inte i matsmältningsorganen. Den retrosternala brinnande känslan är karakteristisk för angina pectoris, och ibland förekommer också med en ökning av blodtrycket.
Det är lätt att avgöra om du har matsmältningsbränna eller hjärtbristande brännande känsla. Om efter att ha tagit validol passerar obehaget, då ska du kontakta din kardiolog, han kommer att ta bort elektrokardiogrammet och ordinera lämplig behandling.
Tänk emellertid att ibland är friska människor oroliga över halsbränna. Detta är en följd av undernäring. missbruk av kryddiga kryddor, feta livsmedel, alkoholhaltiga drycker. Sura frukter (äpplen, citroner, plommon), kefir och andra mjölksyraprodukter, svartbröd orsakar halsbränna hos vissa människor.
Bröstbränna och smärta kan också uppstå plötsligt under tyngdlyftning: bukttrycket ökar dramatiskt, och maginnehållet kan kastas i matstrupen.
För att läkaren ska kunna förstå orsakerna till sjukdomen är det viktigt att analysera dina känslor. Försök att komma ihåg om halsbränna inträffar efter att ha ätit salt, kryddig eller söt, fet, stekt mat, rökt kött? Visas omedelbart efter en måltid eller efter en stund, är det på tom mage? Gör halsbränna och smärta prova fysisk ansträngning eller en viss kroppsställning: på höger sida, på baksidan?
En grundlig undersökning av gastrointestinala organ, röntgenundersökning, endoskopi och en studie av surhetsgraden i magsaften kan hjälpa till att upprätta den korrekta diagnosen.
Ofta är orsaken till halsbränna en bråck i membranets esophageal öppning, som endast kan identifieras genom särskild röntgenundersökning. En sådan brok kräver vanligtvis inte kirurgisk behandling. Halsbränna och smärta kommer snart att gå bort med strikt genomförande av inte mycket komplexa medicinska rekommendationer, men det kommer att vara nödvändigt att följa dem i framtiden.
Observera rätt diet: du måste äta 5-6 gånger om dagen, små och små, så att magen inte kan rinna över. Efter att ha ätit bör du inte gå till sängs omedelbart. Gå, vänta, sitta åtminstone i 30-40 minuter. Varna kasta maginnehållet i matstrupen den rätta positionen under sömnen: Sova, sätt två kuddar under huvudet.
Det är önskvärt att utesluta från dietmat som främjar flatulens: mjölk, rågbröd, baljväxter, kål. Begränsa stekt mat, rik kött och fiskbuljonger, kryddor - allt som bidrar till att öka produktionen av magsaft. Det är viktigt att uppnå regelbundet tarmarbete, för att ta hand om förebyggande av förstoppning.
Den vanligaste orsaken till långvarig halsbränna är kronisk gastrit och peptisk sår. Dessa sjukdomar uppträder i de flesta fall mot bakgrund av signifikant ökad magsekretion, förbättrad produktion av saltsyra och matsmältningsenzymer i magen. När denna anledning är upprättad, för befrielse. för halsbränna är nödvändigt för att neutralisera effekten av överskott av syra.
Naturlig hemlagad halsbrännskada
1. Sätt lite salt i munnen (ca 1 g), svälj saliv. Salt orsakar frisättning av sura enzymer som neutraliserar gallens verkan och eliminerar halsbränna.
2. Skala en medelstor potatis, skär den i små bitar och tugg långsamt en efter en (lättnad kommer ännu snabbare om du nypa nyberedd potatisjuice i små sippor).
3. Drick te från en blandning av mint, kamille och malurt.
4. Tugga en hel korn av havre. Tugga långsamt och så länge som möjligt. Solrosfrön (tillsammans med skalen) är också lämpliga, liksom korn eller majsstjälk i scenen med mjölkvaxna mognad.
5. Blanda 1 msk. en sked torkad aloe, 2 msk. skedar av druvblad, 4 msk. skedar av Hypericum blommor, 1 msk. sked devyasila rötter. Häll 1 liter vatten och koka i 15 - 20 minuter, lämna i 30 minuter, sedan spänna. Drick 0,5 koppar 3 gånger om dagen några minuter före måltiden. Du kan ta ett avkok mellan måltiderna, men inte efter måltider, som i det här fallet kommer effekten att bli.
6. Decoction av Hypericum och Viburnum bark: 2 msk. sked Hypericum och 4 msk. sked viburnum bark häll kallt vatten, koka och simma i 30 - 40 minuter. Stam och ta 1 msk. sked 3 gånger om dagen före måltiderna.
7. Potatisjuice pressad från knölar. Innehåller mineralsalter (dominerad av kalium och fosfor), järn, kalcium, magnesium, mangan, kobolt, jod. Det används vid behandling av magsår och duodenalsår. Med det systematiska intaget av juice försvinner inte bara halsbränna, men också smärta, böjning, illamående, surheten i magsaft minskar. Accepterat 1 glas juice med 1 msk. l. honung 2 gånger om dagen - på tom mage och på natten.
8. Torka eller krossa valnötter eller söta mandlar i en murbruk. Ta krossade nötter en matsked. När du tuggar, försök att inte svälja luften, vilket kan ge dig extra obehag.
9. SODA. Lös upp ½ tsk bakpulver i ½ glas vatten. Innan du använder denna syre-neutraliserare, läs noggrant informationen på förpackningen.
Varning! Om du är på en saltfri diet, använd inte läsk - det innehåller mycket natrium. Använd inte det också om du upplever illamående, magont, uppblåsthet, kramper eller om du äter mycket.
10. VINEGAR. Lös 1 matsked äppelcidervinäger och 1 matsked honung i en kopp varmt vatten. Drick vid första tecken på halsbränna.
11. VATTEN. Drick vatten mellan måltiderna, inte med måltider. Om du konsumerar vätska med mat, öka sedan mängden maginnehåll, än att du blir mer sårbar mot halsbränna.
12. APPLES. De minskar bränningen av magsyra. Ät dem fräscha, med huden, eller laga till efterrätt.
13. APPLE MED. Denna enkla lösning neutraliserar magsyra. Söta äpplen ska skalas, skäras i en kärna, skärs i skivor och kokas med en liten mängd vatten över låg värme i tre timmar tills blandningen blir tjock, brun i färg och söt i smak. Kyl det i en förseglad behållare och ta några skedar när du känner obehag.
14. YOGURT. Se till att det finns levande mikroorganismer i den. De är de som hjälper till att förhindra bildandet av syra obalanser som leder till halsbränna.
15. Förtäring av 0,2 g mamma med mjölk eller honung (eller upplösning i 1 matsked te eller kokt vatten) 2 gånger om dagen på morgonen och på kvällen innan du lägger dig i 24-25 dagar kan du också bli av med halsbränna. Bota kommer på 10-15: e dagen.
16. Kål. Liksom äpplen är det en brandsläckare för en flammande mage. För mer effekt, gör en juice ut ur den och drick den med halsbränna.
17. Tykva. Ät den bakad, helst nyberedd. Säsong med kanel, vilket också är ett botemedel mot halsbränna. Eller gör en efterrättskompot av pumpa och äpplen, kryddat med kanel och honung. Det är inte bara hälsosamt, men också gott.
18. Stek bukvete till mörkbrun, pund, sikt. Ta på spetsen av en kniv 3-4 gånger om dagen.
19. Om halsbränna upprepas dagligen och ingen hjälp hjälper, är det nödvändigt att äta en tallrik bukvete gröt dagligen på en tom mage. Dessutom är det viktigt att dricka mycket vatten. Försök dessutom att begränsa mängden fettmat i din dagliga meny så mycket som möjligt.
20. Hjälp med halsbrännskan och ägg, eller snarare äggskalet. Koka hårdkokta ägg, skalla dem från skalet och kapa det noggrant. Tre gånger om dagen, ta en halv tesked krossad skal.
21. KARDAMON. Det kan läggas till en söt bulle eller paj, du kan spruta toast, du kan lägga till gröt. För allt detta kan du lägga till kanel.
22. CINNAMON. Detta är en traditionell botemedel mot halsbränna. Från kanel kan du brygga te. Om du köper färdigt kanelte, se till att det inte har svart te som orsakar halsbränna.
23. GINGER. Tillsätt 1 ½ tsk ingefära till ett glas vatten. Koka i tio minuter. Drick efter behov.
24. SAGE. Denna åtgärd stärker magen och förhindrar halsbränna.
25. Den mest effektiva är saften från färskt grävda selleri rötter. Det rekommenderas att ta 1-2 msk. 3 gånger om dagen före måltid i 3-4 veckor. Efter torkning kan sellerirötter krossas, maldas i pulver och förvaras på ett torrt ställe i tätt slutna burkar. För beredning av vatteninfusion ta 2 tsk. pulver, häll 1 kopp kokande vatten, stäng och insistera 20 minuter. Ta 1/2 kopp 3 gånger dagligen före måltiden.
26. En effektiv lösning är en blandning av infusioner av Hypericum, Chamomile och Callia (Golden Mustache). För att förbereda det, 2 teskedar av Hypericum, 2 tsk kamille och 1 tesked krossade torkade löv med gyllene whiskers häll 1 liter kokande vatten, lämna i 3 timmar och drick 1 matsked ofta återkommande halsbränna och smärta i magen. Behandling utförs inom en vecka.
27. Vid gastrit med hög surhetsgrad utförs behandlingen av infusionen av gyllene whiskers i 10 dagar och tar 1 tesked av produkten 3 gånger om dagen 1 timme före måltid.
Varför är halsbränna? Hur undviker du sitt utseende och eliminerar dess sanna orsaker?
- Äta vissa livsmedel
Om du gillar pepparmyntgummi, var inte förvånad över halsbränna. Detsamma gäller för överdriven kärlek till sötsaker och choklad, feta, kryddiga och kryddiga livsmedel. Dessa produkter kan försvaga funktionen av sfinkteren som förbinder matstrupen med magen. I detta fall kommer halsbränna inte ta lång tid.
Det bästa du kan göra i detta fall är att överge skadliga produkter, eller åtminstone begränsa konsumtionen. Halsbränna kan också ofta plåga älskare av kolsyrade drycker, kaffe och alkohol. Därför bör du också vara försiktig med drycker så att du inte behöver ta hjälpmedel med dig överallt.
Missbruk av försurningsprodukter
Varför uppstår halsbränna? Först och främst från att öka koncentrationen av magsaft och dess surhet. Om du ofta lider av detta symptom, var uppmärksam på din kost. Om det innehåller en stor mängd sura och omogna frukter, citrusfrukter och tomater, begränsa deras antal. Du kan göra något annat, med hjälp av produkter som inaktiverar magsyror. Den vanligaste av dessa är mjölk. Lyssna alltid på din kropp. Halsbränna kan vara ett enda fall, eller det kan vara kroniskt. I det här fallet måste du förstå vilken typ av produkt som provocatör för denna obekväma sjukdom.
Användningen av vissa droger
Om du ofta använder smärtstillande medel och antispasmodiska läkemedel, tar du lång tid antibiotika, steroider och kortikosteroider, tvingas ta antidepressiva och lugnande medel, liksom läkemedel som Dimedrol - allt detta kan leda till dysfunktion av matssnäckaren. Försvagningen av musklerna kan orsaka dess konstanta innervation som ett resultat av stress.
Hos kvinnor kan halsbränna indikera en kraftig ökning av intra-abdominaltryck. Därför är halsbränna en frekvent kompanjon av graviditet. Om en kvinna har akut toxemi med illamående och kräkningar, irriterar den dessutom slemhinnorna i magen och ökar surheten i den. Livmodern, som utvecklas aktivt under graviditeten, sätter trycket på magen och lyfter det uppåt, vilket säkerställer en onaturlig position. Den inre sfinkteren kan också försämras under påverkan av progesteron, som frigörs aktivt under graviditeten.
Gravida kvinnor som lider av halsbränna bör konsultera en läkare för att lätta läkemedel: prokinetik, antacida, alginater och antisekretoriska läkemedel. Om detta inte är möjligt, är det bättre att försöka övervinna halsbränna med folkmekanismer än att välja droger själv.
Bära täta kläder
Bälten, byxor och jeans, som utövar starkt tryck på bukområdet, kan också orsaka halsbränna, vilket förhindrar de interna organens normala funktion. De yttre faktorerna innefattar felaktigt läge på patientens kropp och nedsatt motorfunktion. Även äta för mycket kan påverka halsbränna. Om en person äter middag 1-2 timmar före sömn, och då antar en vågrät position, kan magsaften gå in i matstrupen, vilket orsakar en brännande känsla i bukhålan.
De flesta kanske inte ens misstänker hans närvaro. Men om du äter mycket fet, stekt, kryddig och kryddig mat, som kalla snacks och rätter, pickles, pickles och efter att ha ätit känner du halsbränna - det kan vara det första tecknet på gastrit. Sådan mat ökar dramatiskt utsöndringen i magen, och med gastrit innebär det oundvikligen en brännande känsla i de inre organen, ofta åtföljd av smärta i överkroppen.
Ett magsår karakteriseras av bildandet av ett sår på slemhinnan. Det stör kroppen att vanligtvis smälta mat, ökar sitt inre tryck dramatiskt och sträcker vävnaden och fördröjer maten i den. Allt detta bidrar till en ännu snabbare frisättning av magsaften i matstrupen, vilket leder till halsbränna.
Orsaker till brännande känsla kan ligga i andra dysfunktioner och sjukdomar i magen. Det kan vara achilia och achlorhydria (nedsatt koncentration av viktiga proteiner, enzymer och saltsyra i magsaften), opererad magsyndrom, återstående effekt efter avlägsnande av tumören eller perforerat magsår.
För att undvika ett obehagligt symptom är det tillräckligt att övervaka din hälsa och leda en korrekt livsstil. Ät regelbundet, ät inte, ät inte sent på kvällen på tröskeln till sömnen. Undersök regelbundet och lämna dåliga vanor, om du har något. Var uppmärksam på de mediciner du tar. Försök att utesluta sura drycker - komposit, fruktdrycker och juice. Och halsbränna kommer inte att störa dig igen!
21 produkter som orsakar halsbränna.
Titta, bränn inte dig själv!
Diet online - artiklar och rekommendationer från proffs.
Kryddiga varmkorv, chokladglass och körsbärskola. På sommaren äter vi många livsmedel som ofta kan orsaka halsbränna. Vi har sammanställt en lista över de 21 mest populära sommarmat som orsakar halsbränna, skrev varför dessa produkter borde undvikas. och rekommenderade vad de kan ersättas med.
1. Nötköttspett
En bit kött ersätts av kyckling eller kalkon.
Vissa såser kan vara väldigt varma, och korven är feta.
Prova vegetariska korv eller kalkonkorv.
8. Spicy Salsa
Kryddig och tomat (betyder syra).
Som ett alternativ till salsa kan du ta krossad avokado.
Denna mejeriprodukt kan orsaka problem för många människor. Dessutom är glass vanligen mycket fet. Choklad och mint fyllmedel är särskilt farliga.
De flesta är mycket feta och innehåller olika kryddor som kan orsaka halsbränna.
Lågfett salladsdressingar som inte innehåller vitlök och kryddor.
Prova andra frukter. Förutom citrus.
Ovanstående produkter är ganska vanliga orsaker till halsbränna, men många kan äta några (eller till och med alla) av dem utan problem och konsekvenser. Att hålla en halsbränningsdagbok hjälper dig att identifiera ditt eget personliga "problemmat". Också glöm inte att det hjälper bra att äta mat i små portioner i en otrolig takt. Tillbringa resten av sommaren utan halsbränna!
Halsbränna - orsaker och behandling av folkmekanismer
Många är oroliga för den obehagliga brinnande känslan i matstrupen, som om värmen stiger ur magen och ger upp i halsen. Detta tillstånd kallas halsbränna. Tecken på halsbränna, enligt statistiken, observeras hos 30-60% av befolkningen, och halsbränna uppträder lika för kvinnor och män.
I 4% av halsbränna ser ganska sällan ut - inte mer än 2 gånger om året, men cirka 18% oroar sig för halsbränna minst 1 gång i veckan.
orsaker till
Vad orsakar halsbränna?
Orsaker till halsbränna är ganska många. De vanligaste symptomen på halsbränna uppträder när magsaft utsätts för matstrupen slemhinna. Detta tillstånd uppstår när magsinnehållet kastas i matstrupen. I det normala tillståndet hindrar kardinal esophageal sphincter intaget av magsinnehåll.
När du utsätts för syra i matstrupen under en lång tid, kan matstrupen drabbas allvarligt, vilket resulterar i viktminskning, uttorkning och till och med blödning.
Oftast är det halsbränna efter att ha ätit, nämligen efter övermålning, äta lågkvalitativ mat, alkohol, sura frukter, drycker som innehåller koffein. Även halsbränna kan orsaka rökning. I alla ovanstående fall är halsbränna kortlivad.
Och om patienten lider av konstant halsbränna, då är det en sjukdom i magen, till exempel med inflammation i matstrupen, kronisk gastrit, duodenal sjukdom, matstrupehäft, och så vidare. Dessutom observeras symtomen på halsbränna hos opererade patienter.
Dessutom kan orsakerna till halsbränna associeras med att ta vissa läkemedel: icke-steroida läkemedel, droger för att minska trycket, läkemedel mot bronkialastma, hjärtsjukdomar och så vidare.
Halsbränna under graviditeten
Se även:
Halsbränna under graviditeten är en separat fråga. Halsbränna uppträder ofta hos förväntade mammor, särskilt under de första månaderna av graviditeten. Halsbränna under graviditeten uppstår på grund av en ökning av intra-abdominalt tryck i samband med en ökning i livmodern i storlek och med en ökning av mängden hormonprogesteron i en gravid kvinnas kropp.
Halsbränna under graviditeten är ett obehagligt symptom och kan lindras. För att göra detta borde en kvinna eliminera från kosten mat som orsakar halsbränna: sylt mat, kaffe, kolsyrade drycker, liksom frukter och grönsaker som ökar surheten i magen, som kål och tomater. Att provocera halsbränna hos vissa gravida kvinnor kan vara för kallt eller för varma rätter, kokta ägg, feta kött och jästbröd.
Dessutom är gravida kvinnor förskrivna antispasmodik för hotad abort, vilket också kan orsaka halsbränna.
Vilka livsmedel hjälper till halsbränna?
Halsbränna produkter, vad hjälper?
Förresten, i slutet av artikeln hittar du en liten rolig video.
Vissa livsmedel kan förvärra symtomen på halsbränna, och när man planerar en sur refluxdiet är det bättre att begränsa eller undvika sådana livsmedel och drycker.
Men det finns några livsmedel som lilla eller nej kan orsaka halsbränna.
Om du lider av frekvent halsbränna kan vänliga livsmedel och stora förändringar i din kost göra mycket för att lindra obehaget.
De typer av mat vi äter, hur och vad vi gör efter en måltid kan påverka sannolikheten för att vi kommer att uppleva halsbränna.
Det är viktigt att förstå vilka livsmedel som tycks orsaka halsbränna (utlösande produkter) för varje person, eftersom olika livsmedel är olika för alla.
Det finns dock många livsmedelskategorier som nästan alla bidrar till halsbränna.
Maten är hög i fett, hög i syra och innehåller många kryddor, eller en kombination av dessa tre.
Drycker som är kolsyrade eller innehåller mycket koffein kan också orsaka halsbränna.
Några av de vanligaste produkterna är:
- citrusfrukter inklusive juice
- rålök
- fett kött som nötkött och marmor köttnedskärningar,
- mejeriprodukter, inklusive hela mjölk och de flesta yoghurt,
- och feta eller feta livsmedel, såsom salladsdressing, majonnäs och potatischips.
Medan listor över produkter som orsakar surt återflöde finns över hela Internet, förblir listor över produkter som är bra för sur reflux fragmenterade och felaktiga.
Men det finns en hel del vänliga livsmedel och ingredienser mot halsbränna som kan ersätta livsmedel som bidrar till mänsklig näring.
Genom att känna till grunden för human fysiologi och studerat mycket forskning kunde vi skapa en lista över produkter som är bra för sur reflux.
Nedan är en lista över livsmedel som har liten effekt på halsbränna.
Halsbränna produkter
Halsbränna produkter
Mjölkprodukter, detta är en utlösare (bidrar till halsbränna) mat för de flesta på grund av fetthalten, men låg fetthalt och olika typer av gräddost, getost, gräddfil och rå yoghurt, mer eleganta produkter.
Frukt som är generellt säkra för personer som lider av halsbränna inkluderar äpplen, bananer, meloner och vattenmelon, ananas och papaya.
Grönsaker är vanligtvis bra för halsbränna, förutsatt att de är beredda utan olja och kryddor. Överväg att lägga till fler grönsaker till din kost genom potatis, morötter, broccoli, kål, sallad, bönor och ärter.
Högfibrer livsmedel. Studier visar vanligtvis att människor som äter mer fiber är mindre överviktiga. Så hur mycket fiber att ta? En studie som lider av GERD måste ta 14 gram fiber per 1000 kalorier för att uppnå optimala hälsofördelar.
Kött bidrar främst till halsbränna, men biff som odlas på gräs (betesmark), kyckling och hudlös kalkon, äggvitor, fisk, brukar inte orsaka halsbränna.
Korn (spannmål) är halsbränsvänliga livsmedel, om de är mindre bearbetade och du har inte glutenintolerans. Blekt vitmjöl kan orsaka halsbränna hos vissa människor, men helkornsbröd, pasta och spannmål är i allmänhet säkra. Vitt eller brunt ris och havregryn anses vanligtvis också vara bra för halsbränna.
Kryddor, ingefära, kanel, basilika, dill, persilja, timjan, östrogen.
Produkter som faller i kategorier som kryddor och såser bör följa de allmänna reglerna för triggerprodukter (bidrar till halsbränna). Men lågmjölk salladsdressing, lågmjölkmajonnäs och mager ostsåser påverkas mindre av halsbränna än vanlig olja eller mjölkbaserade påfyllningar, som innehåller stora mängder fett och röda tomatsåsar som bidrar till surhet.
Behandlar - skumma kakor, muffins och kakor, bönor och gelé
Drycker - mineralvatten utan gas och surt juice.
Tuggummi. Även om vissa säger att det kommer att stimulera produktionen av magsyra, vilket kommer att förvärra din halsbränna.
