728 x 90

Vilken havregryn är inte lämplig för en diet?

Välja en hälsosam frukost, många föredrar havregryn. De är lätta att förbereda: du behöver bara hälla kokande vatten eller laga mat i några minuter. Och vi vet om fördelarna med havregryn sedan barndomen.

5 prov av havregryn under varumärkena "Klart solen", "Stor", "Rysk gröt" ("Agro-Alliance"), "Selyanochka" och Myllyn Paras skickades till laboratoriet.

Secure. Bra organoleptiska egenskaper. Fuktinnehållet är relativt lågt vilket har en positiv effekt på flakens kvalitet och känsligheten av fett till oxidativa processer. Ashalten är relativt låg, vilket indikerar god kvalitet vid korrigering.

Secure. Bra organoleptiska egenskaper.

Secure. Bra organoleptiska egenskaper. Relativt lågt syraantal fett, vilket indikerar flakens färskhet.

Secure. Bra organoleptiska egenskaper. Motsvarar det angivna näringsvärdet. Relativt lågt syraantal fett, vilket indikerar flakens färskhet.

Secure. Bra organoleptiska egenskaper. På framsidan av förpackningen finns information om näringsvärdet, som anges i stort tryck, medan förklaringen att uppgifterna är korrekta för en del av 40 g och inte för 100 g av produkten, ges som en inskription i litet tryck på en icke kontrastbakgrund som är vilseledande för konsumenten.

Roskontrol testade redan havremjöl (om än av andra märken) år 2016. Den här gången är testresultaten bättre - det finns inga skräp, som tidigare i Mistralflakorna, eller en metallmagnetisk blandning (det föregående testet hittade nästan trefaldigt överskott av Klin Extras i denna indikator).

Ett irriterande misstag?

Men och denna gång var flingorna ofullkomliga. I flingor "Klart solen" indikeras alla indikatorer på näringsvärdet felaktigt (kolhydratinnehållet är klart underskattat), men skillnaden är inte för kritisk. Men tillverkaren Myllyn Paras bestämde sig för att tillgripa ett annat knep: angivet näringsvärde per en servering - 40 g. Samtidigt anges näringsvärdet för 100 g av produkten i liten utskrift i bordet längst ner i förpackningen.

Svetlana Dimitrieva, ledande expert, Roskontrol:

Näringsvärdena för Myllyn Paras-flingor som anges i märkningen skiljer sig avsevärt från näringsvärdena av havregryn enligt eventuella tillgängliga referensdata: mängden näringsämnen (per 100 g) överskrider inte 57 g, även med hänsyn till det maximala möjliga innehållet i kostfiber (tillverkaren förklarade inte ytterligare berikning ). Och först efter noggrann undersökning av märkningen blir det tydligt att näringsvärdet faktiskt beräknas per portion på 40 g. Men för att förstå detta måste du vända på paketet och undersöka bordet på botten.

Det visar sig att konsumenten får fel information om produkten, vilket kan vara avgörande om han följer en diet.

Förresten är dessa flingor de dyraste av de beprövade.

Det finns inga insekter!

Med undantag för felaktig näringsinformation, i allmänhet fanns inga överträdelser vid inspektion av flingor.

Fukthalten i alla prover var inom gränserna enligt statens standard (något högre än andra, fuktigheten i Myllyn Paras flingorna). Ju högre fuktighet desto större är risken för att flingorna passerar, så det är inte förvånande att syravärdet av fett i Myllyn Paras-flingor är signifikant högre än i andra testade prover, även om det passar in i "friskhetshastigheten" för havregryn. Detta indikerar början av oxidativa försämringsprocesser i produkten, vilket ytterligare leder provet till skada före andra.

Här är dags att återkalla hållbarheten, vilken för alla prover är betydligt högre än de fyra månader som rekommenderas av GOST, nämligen 12 och även 14 (alla för samma Myllyn Paras flingor) månader. Detta är en av anledningarna till att alla beprövade prover är markerade med TU, och du kommer inte hitta den inskränkta inskriptionen "GOST" på dem.

Ashalten i alla prover ligger inom ramen för standarden (något lägre än andra, för "Clear Sunshine" -flingor).

Mineral- och metallomagnetiska föroreningar i proverna detekterades inte.

Flingorna är inte förorenade eller förorenade med skadedjur.

Det finns inga bekämpningsmedel i produkterna - proverna testades för 149 typer moderna bekämpningsmedel, och ingen av dem upptäcktes.

Bunting med bitar av metall och bekämpningsmedel, sir!

Vem är snabbare?

De organoleptiska egenskaperna hos alla prover överensstämmer med standarden: Färgen på flingorna är vit med en grädde, smaken är typisk för havregryn utan bitter eftersmak och främmande eftertest. Lukten efter uppvärmning är typisk för havregryn utan mögel, smaklös och andra främmande dofter.

Under studiens gång kokades endast flingor för vilka denna förberedelsemetod anges på förpackningen. Den snabbaste (i 1 minut) är Myllyn Paras. I 3 minuter kokades fläskarna av "Selyanochka" mjuk.

För att sammanfatta

Havregryn rekommenderas för inköp under varumärkena "Klart solen", "Stor", "Ryska gröt" ("Agro-Alliance") och "Selyanochka". Dessa är säkra och högkvalitativa produkter med god smak. Ett prov av Myllyn Paras kan också rekommenderas för inköp, förutsatt att konsumenten är helt beredd att uppfylla tillverkarens knep på märkningen av näringsvärden.

Havregryn flingor "Klar solsken" Liten storlek 3 - recensioner

Ganska bekvämt

Plusser: Läckra, friska, snabbt förberedda.

Granskning: Nu är det dags att det inte finns någon tid kvar för arbete och andra saker för att förbereda god och hälsosam mat. Så, sådana frukostar som havregryn är mycket populära. Och spannmål "klart solen" anser jag personligen en av de bästa. De är beredda på några minuter, innehåller friska spårämnen och smakar mycket bra.

Gröt på 5 minuter

Plusser: Från utvalt korn, snabbt förberedd.

Nackdelar: Ingen.

Granskning: Jag har nu en låda med havregryn "Klar solsken". På rutan finns en inskription: "Liten storlek 3". Jag är glad att dessa havregryn är gjorda av utvalda havre i 1: a klassen. På rutan finns uppgifter om näringsvärdet per 100 g av produkten, liksom dess energivärde (310 kcal.). Det finns också information om innehållet i dessa havremjöl vitaminer och mineraler. Havregrynsdataboxen är ganska rymlig (350 g netto). Jag måste säga... Nästa

Morgon målar ett klart ljus. Vakna landet!

Fördelar: Naturlig smak och matlagningshastighet.

Nackdelar: Pris 50 rubel.

Granskning: Jag vet att spannmål är användbara. Men det är så svårt att tvinga dig själv att äta dem. Nu finns det mycket gröt från påsarna med omedelbar matlagning - hällt kokande vatten och du kan äta genast. Jag försökte. Deras smak är äckligt! Det känns som en slags kemisk tillsats, smakförstärkare etc. Hercules Sun Jag gillade sin naturliga smak och beredningshastighet. På morgonen häller jag 3-4 skedar flingor i en glasskål, häll kallt kokande vatten på den, tillsätt lite mjölk, salt och socker. Skickas i mikrovågsugn i 5 minuter... Mer

utsökt

Pluss: Läckra, förbered dig snabbt.

Nackdelar: Ingen.

Testimonial: Jag har en 4-årig son, så snart vi började introducera lure älskade han havremjöl väldigt mycket. Efter två år, små söner, upptäckte vi bara en sådan katt. I nästan två år köper du ständigt det. Matar tre gånger i veckan till sin son, han älskar henne väldigt mycket. Du kan laga mat med mjölk, som vatten. Som i mikrovågsugnen och på gasen. Det visar sig mycket god gröt. Priset är trevligt, ofta i våra butiker finns ett speciellt erbjudande för det, vilket gör priset ännu mer tilltalande.

Recensioner på Havregrynflingor "Klar solsken" Liten storlek 3
Mat.

Havregryn klart sol recensioner

att skriva ett uttalande till säkerhetskontrollen behövs inte, det räcker att förklara att köpet gjordes där och där

Tack för varningen, äter också klart solsken, dagens havregryn.

och pappa lagar gröt? i allmänhet från fantasins rike


Här är inget överraskande. Vår pappa lagar gröt också. Han står upp för oss alla. På helgen finns en dotter kockar.

um.
Författaren, jag kan vara väldigt misstänksam, men det första budskapet och den här typen. precis som anti-reklam "Yasna Sun" och pappa lagar gröt? i allmänhet från fantasins rike
Om inte, så är jag mycket ledsen, men jag hade inga sådana problem med denna gröt.
Bli bra: blomma:

Tja, om pappa - det är du förgäves. Här har vi bara min pappa lagar gröt med nöje.: 004:
Och om det första meddelandet - kanske misstänkt, men kanske inte. 005:
För någon, nu kommer vi att vara försiktigare med denna gröt.

argument mot sanningen av typen: pappa lagar gröt. Jag anser inte att det är olämpligt. Vi kockar också, du behöver.

Tja, om pappa - det är du förgäves. Här har vi bara min pappa lagar gröt med nöje.: 004:
Och om det första meddelandet - kanske misstänkt, men kanske inte. 005:
För någon, nu kommer vi att vara försiktigare med denna gröt.

Vad är du så angelägen om pappa reagera;)
Jag har bara uttryckt min tvivel om situationen som helhet (jag kommer att upprepa ett budskap på forumet, nästan ett skandalöst ämne, polo är manlig och "pappa lagar gröt" här till höjer)
Här litar jag inte på mig: 004:

um.
Författaren, jag kan vara väldigt misstänksam, men det första budskapet och den här typen. precis som anti-reklam "Yasna Sun" och pappa lagar gröt? i allmänhet från fantasins rike
Om inte, så är jag mycket ledsen, men jag hade inga sådana problem med denna gröt.
Bli bra: blomma:

+100
och då hur kan du inte märka, eller hellre inte luktar doften av mögel?

Tydlig sol havremjöl 2 fördel och skada

Nutritionists har länge bevisat att den sundaste frukosten är havregryn.

Det helar kroppen som en helhet, har en föryngrande effekt och påverkar också livslängden.

Havregryn är ganska näringsrik i sin komposition, eftersom den innehåller många växtbaserade proteiner, liksom komplexa kolhydrater, som är en enorm energikälla för människokroppen.

Havregryn: vitaminer, mineraler, näringsämnen

Ingen tvivlar på hälsofördelarna med havregryn, men av någon anledning har inte alla det bråttom att lägga till det i kosten.

Tillsammans hindrar regelbunden användning av denna underbara gröt bildandet av blodproppar, sänker kolesterol, förbättrar minnes- och tankeprocesser och har i allmänhet en positiv effekt på kardiovaskulärsystemet.

Havregryn är en oumbärlig källa till vitaminer och mineraler.

Det kan förbättra humör och ton och har också en anti-stress-effekt - det här beror på närvaron av vitamin B6 i den.

Oatmeal innehåller också vitamin A, karoten, riboflavin, tokoferol och tiamin.

K-vitamin, som finns i flingor, förhindrar osteoporos, förbättrar blodkoagulering, bidrar till normal njurfunktion.

Biotin påverkar den allmänna förstärkningen av kroppen och förbättrar välbefinnandet.

Denna gröt används framgångsrikt i sportnäring, eftersom den hjälper till att bygga upp muskel och kontrollvikt.

Havregryn - En utmärkt antioxidant som ger skönhet till huden, naglar, hår, samt förlängning av ungdomar.

En portion havregryn på morgonen för invånare i stora städer med dålig ekologi hjälper till att avlägsna tungmetallsalter och skadliga toxiner från kroppen.

Det är också känt att havregryn sänker surhetsgraden i magsaften, normaliserar sköldkörtelns funktion och levern, hjälper till att bli av med kolit, matsmältningsbesvär och förstoppning.

Det finns knappast någon annan liknande produkt som har så många användbara egenskaper för nästan alla kroppssystem.

Havregryn på vattnet - spara alla vitaminer

Nutritionists rekommenderar att dagen börjar med en portion havregryn på vattnet, eftersom detta matlagningsalternativ är extremt användbart för mage och tarmar.

Gröt som omsluter magen med en film, vilket underlättar matsmältningen.

Till och med krossad i flingor, havrekorn rensar rent tarmarna, fungerar som en slags "borste" för att ta bort ackumulerat "sopor".

Mucus, som bildas när du lagar gröt på vattnet, ett utmärkt verktyg för behandling av magsår och duodenalsår.

Regelbunden konsumtion av havregryn kokad i vatten på morgonen hjälper till att nästan helt eliminera problem med mag-tarmkanalen.

Oatmeal är också en av de bästa rätterna när man återhämtar sig från en allvarlig sjukdom, för att plattan av denna gröt innehåller en fjärdedel av den dagliga fiberhastigheten.

En torr flingor i mängden tre fjärde glas täcker helt och hållet den dagliga kroppens behov av fiber.

Att laga havremjöl på vattnet är väldigt enkelt:

  • Du måste ta tre fjärdedelar kopp havregryn och två glas vatten.
  • Koka vatten, häll grisarna och koka över låg värme, rör om ibland, sedan i slutet, om så önskas, tillsätt salt och tillsätt ett par matskedar smör.
  • Färska eller frysta bär, frukter, liksom honung och nötter tillsats före servering gör inte bara disken mer användbar, utan också dekorera den.

Bästa valet för hälsosam frukost

Många människor brukar inte äta på morgonen, men en hälsosam kropp är bara nödvändig för att få energi före lunch, så havremjöl är perfekt för att börja dagen.

Dessutom innehåller havregryn den rätta mängden protein och är en lätt mat - detta är dess fördel framför smörgåsar.

Även om efter havregryn bestämmer du för att äta något ännu tätare, absorberas maten av kroppen mycket bättre.

Och havremjölks förmåga att normalisera metabolism gör det användbart för personer som är överviktiga.

Obligatorisk införande av havregryn på morgonen i kosten av personer som lider av sjukdomar i mage och tarmar kommer att bidra till att förbättra deras tillstånd avsevärt.

Dessutom är denna gröt ganska budget till kost, elementär i matlagning och mycket gott.

Koka gröt med mjölk

Inte alla gillar kokt havregryn, även om den är väldigt frisk.

För att förbättra smaken av spannmål, är det bättre att laga mat med mjölk.

Men vi måste komma ihåg att kaloriinnehållet i sådan gröt är tillräckligt stor - över 110 kcal per 100 gram.

Kanske är det till nytta för dem som vill bli bättre och få vikt, såväl som smala barn.

Och om du av någon anledning inte kan äta gröt på vattnet, då kan kaloriinnehållet i mjölkgröt minskas genom att spädda mjölken med vatten och reducera mängden socker och smör avsevärt.

Att laga havremjöl på mjölk är inte svårt.

Från produkterna behöver 6 matskedar havremjöl, två eller tre teskedar socker, vatten, mjölk.

Det är nödvändigt att hälla grisarna i pannan, häll kallt vatten över vattnet för att täcka hälften av grisarna, koka upp och minska värmen, koka i ca tre minuter tills vattnet absorberas i grisen och tillsätt sedan mjölk så att gröt inte brinner. Koka tills det är klart i några minuter, om det rör sig ibland.

I slutet kan du lägga till smör och lite socker för att förbättra smaken.

Även det relativt höga kaloriinnehållet av havregryn i mjölk, som ätas till frukost, kommer att vara fördelaktigt, eftersom det tar upp din kropp med energi i minst en halv dag.

Fylld i 2 minuter och du är klar!

Det moderna livet går på gång, folk försöker göra allt snabbt, så det fanns massor av produkter som kan kokas mycket snabbt, inklusive gröt.

Deras val varierar och matlagning tar lite tid.

Men fördelarna med omedelbar havregryn är mycket mindre än i havregryn.

De ger inte positiv energi på morgonen och förlorar förmågan att reglera kroppens ämnesomsättning.

Detta beror på att för snabbmatning krossas havregryn och förångas så mycket som möjligt, därför absorberas dessa porrtrar mycket snabbt av kroppen, vilket gör dem ohälsosamma och värdelösa kolhydrater.

Enkelt sagt, det är mättnad, men det går inte att använda.

Den slutliga sönderfallsprodukten av sådan gröt är socker, en överskottsmängd som skadar bukspottkörteln och leder till diabetes.

Och om du äter sådana spannmål i syfte att gå ner i vikt - skadan är uppenbar, eftersom sådant socker så småningom blir fett.

Vad kan vara skadan från produkten

Bära bort hälsosam mat och lutar noggrant på havregryn flera gånger om dagen, vi måste komma ihåg att hälsosam mat bör varieras.

Havregryn i orimliga mängder bidrar till ackumuleringen av fytinsyra, som är fylld med återtagandet av fördelaktiga enzymer från kroppen.

Fytinsyra förhindrar absorption av kalcium, så nödvändigt för kroppen.

I vissa allvarliga sjukdomar är havregryn vanligtvis förbjuden, eftersom patienter inte helt bryter ner proteiner härrörande från spannmål.

På grund av detta är det i kroppen en överträdelse av absorptionen av proteiner och kolhydrater, liksom metaboliska processer.

För att havremjöl ska gynna behöver du bara välja en naturlig produkt.

Det är lämpligt att ge företräde för fullkornsgröt, och även om det tar mycket mer tid att förbereda det, kommer det att bli mycket mer nytta av sådan gröt.

Om du klokt väljer rätt havregryn, kommer den här produkten att ta hand om din hälsa.

Det är också värt att komma ihåg de påstådda fördelarna med omedelbar havregrynsgröt, som inte kräver matlagning.

En mängd olika konstgjorda tillsatser, smaker och sötningsmedel kommer inte bara att ge någon nytta, men kommer att skada kroppen väsentligt.

Oavsett vilka näringsämnen som kallas och i vilka kvantiteter de är i havregryn, är det bara i din makt att testa nyttan av havregryn på dig själv, du måste bara ge den den viktigaste platsen i din dagliga kost!

Video efterrätt

Intressanta fakta om gröt från programmet Morning Russia.

Hittade en bugg? Markera en bit text och tryck Ctrl + Enter.

Nyligen har gröt "Clear Sunshine" varit till salu. Denna produkt tillverkas av Petersburg Mill. Till skillnad från många andra liknande produkter innehåller inte denna gröt smaker och andra konstgjorda tillsatser. Företaget upprätthåller traditionen att producera naturprodukter från högkvalitativa råvaror.

Petersburg Mills Plant

Detta företag har länge varit känt som den största tillverkaren av mjöl. Dessutom tillverkas semolina och havregryn. Och 1998 började producera produkter från växten med namnet "Clear Sun." Havregryngröda är nu företagets stolthet.

Gradvis har produktutbudet utvidgats. Nu kommer en stor variation av naturliga spannmålsporridor. De innehåller inte dofter, färgämnen och andra kemiska tillsatser. Endast flingor, bitar av frukt och helmjölk. Dessutom används för produktion av flingor endast havre av 1: a klass. Därför är produkterna från Petersburg Mill Plant det bästa valet för dem som bryr sig om deras hälsa. Gröt "Clearly the Sun" har bara positiva recensioner, och officiellt är denna produkt erkänd som den bästa, eftersom den har vunnit många priser och priser.

Hur görs gröt?

På S: t Petersburgskvarnbruket används den senaste schweiziska utrustningen, vilket gör det möjligt att producera produkter av hög kvalitet. Varje gröt "Klart solen" är en flingor av flingor. De är gjorda av hela korn, därför behåller de alla sina fördelaktiga egenskaper. Dessutom är ibland flingor gjorda av skivad eller krossad spannmål. Sådana poretter har kostegenskaper, absorberas bättre och är lämpliga för barnmat. Om de utsätts för ytterligare värmebehandling erhålls omedelbara porridor.

Förutom kornen innehåller gröt "Clear Sunshine" bara naturliga ingredienser. Dessa är bitar av frukt, bär, torkade frukter, nötter, mjölk. De torkas och krossas för att göra gröt bekvämt att laga mat.

Varianter av porridges "Clear sunshine"

Förutom mjöl producerar Petersburg Millverksverket ett stort sortiment spannmål från olika spannmål. Det vanligaste är havregryn, när företaget började med produktion av sådana flingor. Men nu produceras många andra produkter:

  • Instant havregryngröt packas i portionspåsar. De lägger till socker och salt, så att de är helt redo att äta - tillsätt bara kokande vatten. Vissa innehåller även mjölk. En egenskap hos en sådan havregryngröt är att de endast omfattar naturliga frukter och bär.
  • I lådor med 0, 5 kg havregryn är förpackade. De är uppdelade i de som behöver koka i 10, 5 eller 3 minuter. Det finns också flingor som bara behöver hälla kokande vatten.
  • I en separat grupp skiljer sig havregrynflingor med torkade frukter. De är förpackade i blå lådor, så de som vill anpassa sin matsmältning och minska deras vikt kommer lätt att hitta dem. Dessa flingor innehåller inte socker och salt, endast torkade frukter - torkade aprikoser, russin, pommes frites eller äpplen.
  • Nyligen började företaget producera flingor från andra spannmål. Bokhete gröt "Clear solsken" är särskilt populär. Denna snabbmatprodukt kommer i två olika smaker: med mjölk eller svamp och stekt lök. Dessutom finns det bovete flingor utan tillsats av snabbmat.
  • Risflingor eller korn är också en värdefull kostprodukt. En blandning av 5 eller 7 olika spannmål kommer att ge kroppen alla nödvändiga näringsämnen.

Gröt "Klart solsken"

Kalorinnehållet i denna produkt är ganska lågt vilket gör att det kan användas i kostnäring. Endast 300 kcal per portion ger en person med en halv dagars energiladdning. Dessutom innehåller denna frukost cirka 20% av den dagliga mängden proteiner och kolhydrater. Havregryn "Clear Sunshine" är tillgänglig med olika tillsatser, vilket gör att du kan välja hälsosam mat efter din smak:

  • Flingor som inte kräver matlagning, med naturliga torkade bär: hallon, lingonberries och blåbär. Lätt att förbereda - inget behov av att lägga till något, bara kokande vatten.
  • Havregryngröt med aprikos, russin och äpplen. Innehåller socker och salt, så produkten är mycket snabbt förberedd.
  • Blåbär och mjölkflingor stärker immunsystemet och förbättrar syn. Gröt är lämplig för personer med allergiska sjukdomar.
  • Klassisk havregryn med torr mjölkvassle är en värdefull kostprodukt. Lämplig för matning av små barn.
  • Apple gröt smakar bra och garanterar hälsofördelar.

Dessutom, nyligen, nya smaker. Du kan hitta gröt med tranbär, körsbär, svarta vinbär. Att använda hela sortimentet av produkter "Clear Sun" hjälper till att diversifiera kosten och ge kroppen alla nödvändiga ämnen.

HAVREFLINGOR

Schweizisk tillverkad utrustning installerad hos företaget möjliggör tillverkning av ett brett sortiment av produkter. Flingor varierar i tjocklek och koktid. Du kan dela dem i grupper:

  • Hercules är de största flingorna av hela havrekorn;
  • flingor # 1 är också gjorda av hela korn, men de är mer finpläterade;
  • Nr 2 är de små flingorna som erhållits från det skurna kornet;
  • Nr 3 - snabb havremjöl.

Dessutom har de nyligen påbörjat att prata mycket om hälsofördelarna med kli. Producenterna av "Clear Sun" gröt använder denna information, därför hittar du havreflingor med vete eller havre kli på försäljning. De innehåller mer näringsämnen.

För dem som älskar utsökt naturlig gröt skapade man instant flakes med tillsats av frukt. Du kan köpa "Klar solsken" med torkade aprikoser, russin, pommes frites, meloner, tranbär eller äpplen. Det finns varken socker eller salt i sådana flingor, vilket är mycket viktigt för kostnäring. De lagar bara tre minuter - och en hälsosam frukost är klar.

Fördelarna med denna produkt

En av de mest användbara produkterna för vuxna och barn är flingor "Clear Sunshine". Havregrynsgröt är en källa till långsamma kolhydrater, som normaliserar mängden socker i blodet och upprätthåller en normal nivå av energi. Fullkorns havregryn innehåller kostfiber och en mängd spårämnen som är väsentliga för hälsan. Dessa poretter har följande egenskaper:

  • normalisera matsmältningen
  • reducera kolesterolnivåer;
  • stärka immunförsvaret
  • förbättra metaboliska processer;
  • rensa kroppen av toxiner;
  • minska vikten;
  • förbättra tarmfunktionen
  • uppfylla kroppens behov i kostfiber och spårämnen;
  • förhindra utvecklingen av diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Kokfunktioner

Det enklaste sättet att laga omedelbar gröt "Klart solsken". Den är förpackad i påsar på 40 g. Detta är en portion. Det ska hällas i en djup tallrik och häll ett ofullständigt glas kokande vatten eller mjölk. Därefter blanda gröden väl och täck plåten med lock. Efter 3-5 minuter är en läcker och hälsosam frukost klar. Det finns inget behov av att lägga till något, eftersom salt, socker och naturliga frukter finns redan där.

För att laga flingor kan du använda det klassiska sättet eller göra gröt i mikrovågsugnen. När du lagar matlagningen på ugnen i kokande mjölk eller vatten måste du hälla flingor, tillsätt socker och salt till smak. Koka, omrör hela tiden, i 3 till 5 minuter. Låt sedan simra i ytterligare 3-5 minuter. I mikrovågsugnen per portion tar 3 minuter. Kalorigröt "Klar solsken", beredd på detta sätt, beror på hur mycket socker och smör som läggs till. I vilket fall som helst är denna produkt lämplig för kost.

Dessutom är liten havregryn idealisk för att lägga till bakverk, drycker, yoghurt, för att göra müsli eller smoothies, samt ansiktsmasker.

Havregryn "Klart solsken": recensioner

Denna produkt blev snabbt populär hos konsumenterna. Människor gillar att spannmål görs utan kemiska tillsatser. Men den här naturliga produkten var fortfarande väldigt god och bekväm att förbereda. Flingor som inte kräver matlagning är oumbärliga på resor, på stugan eller på jobbet. Instant cereals används ofta av mammor för att mata små barn. De noterar att sådana spannmål barn äter med nöje. En stor variation av sortiment, användningen av bara naturliga ingredienser, samt låg kostnad är fördelen med denna produkt. För endast 40-80 rubel kan du köpa ett paket spannmål, vilket är tillräckligt för hela familjen i en vecka.

Jag vaknade och hörde: "God morgon!" -,, Havregryn Sir, fruens skämt träffade målet, stämningen och tonen från föreningar med den klara solen hade redan börjat dyka upp. I flera år på morgonen brygger hon havregryn, klart solstråle,, nr 2 (medelstorlek av flingorna).

Tidigare lagade vi gröt enligt rekommendationerna på paketet.

Havregryn hälldes med varmt vatten eller mjölk, salt, socker tillsattes till smak och kokades över låg värme i 5 minuter. Sedan gröt gröt under en varm keps i 3 minuter och serverades vid bordet. En gång i ett av programmen om hälsa hörde min fru att fördelarna med havregryn ökar, om du inte lagar dem, men bara häll kokande vatten och omedelbart täcka dem för att lugna i cirka femton minuter. Vi såg till att havremjölen är väl kokad mjuk, gröt är ömt till sinnena. Och jag vill tro att med denna metod att laga gröt i själva verket lagras mer vitaminer och andra användbara ämnen i den. Sedan ändras inte dig själv i sättet att laga mat. Så, gröt på bordet, olja tillsätts, och inte smör och oliv eller lin. Växlingen är godtycklig om tre till fyra dagar. I stället för socker används ofta fröslösa russiner, ibland torkade aprikoser. Eliminering av socker och tillsats av kalium, som ingår i russin, är fördelaktigt för kroppen, hjärtets arbete. Det råder ingen tvekan om att smaken och fördelarna med gröt beror på rent vatten, vilket används för att göra havregryn (

Min recension på,, Aquaphor,,

Jag är säker på att hälsosam mat på morgonen - gröt gjord av havregryn, klart solstråle, stöder vitalitet i många år. Och innehållet i den optimala mängden fiber, stöder det vanliga arbetet i magen, tarmarna, hjälper till att rensa kroppen och upprätthålla normala kolesterolnivåer.

Under 2012 gick havregryn,, klart solen "in i hundra bästa produkterna på året, vilket var en bekräftelse på produktens kvalitet. Det är trevligt på morgonen igen att höra de välbekanta orden till smärtan: Havregryn sir, och du njuter av din måltid och god hälsa!

Havregryn är känd för alla sedan barndomen. Användbara egenskaper ligger i dess sammansättning. Den innehåller spårämnen, vitaminer och organiska syror. Alla är väl absorberade i människokroppen. Men som alla produkter, havregryn, med sina obestridliga fördelar för majoriteten, kan vara skadliga för individer.

Fördelarna och skadan av havregryn på vatten

Havremjöl rekommenderas att använda till frukost. Denna morgon måltid ger en positiv laddning för hela dagen på grund av dess vitaminer och spårämnen, särskilt i kombination med frukter och bär. Trots detta kan havregryn med alla dess fördelar orsaka och skada.

Man tror att havregryn är den mest användbara och mindre kalori, om den kokas i vatten. 100 gram av sådan gröt innehåller bara 88 kcal. Det är därför det rekommenderas för dem som vill gå ner i vikt.

Lite om kompositionen

Havregryn innehåller dessa vitaminer:

  • vitamin A, som stärker naglarna, förhindrar åldrandet, sparar syn.
  • vitamin E, för att skydda mot toxiner;
  • Vitamin PP, förbättrar hjärtfunktionen, stärker blodkärlen, stimulerar kolhydratmetabolism.
  • vitamin K, vilket hjälper till att förhindra osteoporos
  • B-vitaminer som har en positiv effekt på nervsystemet och kardiovaskulära system som bekämpar olika infektioner.

Sammansättningen av havregryn innehåller spårämnen:

  • Kalium och magnesium är oumbärliga för att förbättra hjärtfunktionen.
  • Kalcium och fosfor hjälper till att lösa de problem som finns med bensystemet.
  • Järn ökar hemoglobinnivån i blodet.

Vad är användbart havregryn på vattnet

Särskilt användbar är användningen av havregryn på morgonen för följande sjukdomar:

  • Havregryn, kokt i vatten, omsluter magen i magen och förhindrar gastritis att utvecklas, bidrar också till läkning av magsår.
  • Havregryn på vattnet tar bort kolesterol och därmed rensar blodkärlen, förhindrar bildandet av blodproppar. Allt detta normaliserar hjärtets arbete.
  • Morgonmottagning av gröt tillåter dig att stärka immunsystemet, och hjälper också till att ta bort de ackumulerade toxinerna, absorberar toxiner. Det är därför som havremjöl visas för alla som är benägen för effekterna av olika typer av allergener och dermatit.
  • Gröt gjord av havregryn på vatten för allvarliga leversjukdomar är oumbärlig. Dess fördel ligger i kolinaminosyran som finns i den. Det är också nödvändigt för normal hjärnfunktion.

Morgondelen av havregryn hjälper till att bekämpa depression, aktiverar kroppen hela dagen.

Kontraindikationer för mottagning av havregryn

Den frekventa användningen av havregryn, trots alla fördelaktiga substanser som finns i den, kan provocera diabetes. Detta beror på det faktum att spannmålets sammansättning innehåller en stor mängd stärkelse, som, när den bearbetas i kroppen, ökar nivån av glukos i blodet.

Ät inte havregryn och personer med en sällsynt sjukdom av celiaki (glutenintolerans)

Fördelarna och skadan av havregryn på mjölk

Havregryn, kokad i mjölk, är mer hög i kalorier. 100 g av sådan gröt är 102 kcal. Men det är inte mindre användbart som en morgonmåltid.

  • Mjölkkokt havremjöl tillåter dig att absorbera stora mängder vitamin A, vilket absorberas bättre av kroppen med mjölkfetter.
  • Mjölk Havregryn är en dubbel källa till protein och kalcium, vilket hjälper till att stärka muskelmassan.
  • Ökar havregryn och intellektuell nivå, vilket är viktigt inte bara för barn utan också för äldre.

Speciellt havremjöl rekommenderas för barnets kropp, liksom idrottare med tung fysisk ansträngning.

I vissa situationer kan mjölkgröt skada kroppen:

  • Överviktiga människor borde inte missbruka denna frukost. Det är bättre att begränsa intaget av havregryn kokt i vatten och utan tillsatt socker.
  • Ät inte gröt dagligen. Den innehåller fytinsyra, som med sin frekventa inträde i kroppen saktar ner kalciumabsorptionen, vilket påverkar benen negativt. Detta är särskilt viktigt i ålderdom. Det är nödvändigt att byta mottagning av havregryn med andra lika användbara spannmål.
  • Havregrynsgröt på mjölk är skadlig för de som är laktosintoleranta och kaseinintoleranta.

Recept för de mest hälsosamma gröt havregryn

För att läckra och ordentligt laga havregryn, måste du följa några rekommendationer.

Allmänna rekommendationer för att laga havremjöl

Det finns vissa subtiliteter i beredningen av gröt, som bör följas strikt.

  • Vid användning av spannmål som inte har bearbetats speciellt måste gröt kokas i ca 2 timmar. Om du lagar havregryn från flingor "Hercules", så tar hela processen ca 15-20 minuter. Den snabbaste matlagningsmorgonen gröt kommer från flingor "Extra". I det här fallet behöver du bara tvätta spannmålen. Flingorna har redan bearbetats och det är inte nödvändigt att tvätta dem.
  • Konsistensen av kokt gröt beror på vätskans volym. För flytande havregryn måste du respektera proportionerna 1: 3 eller 1: 3,5. Den halvviskösa gröt blir, om vi tar proportionerna 1: 2 eller 1: 2.5. Tjock konsistens erhålles genom kokning av 1 del flingor till 1,5 delar vatten.

Flera recept från havregryn

Klassiskt recept

För beredning behöver du 1 kopp flingor och 2 glas vatten. I stället för två glas vatten kan du ta 1 del mjölk och 1 del vatten.

  1. Vätskan placeras i en kastrull och kokas.
  2. Därefter tillsättes flingor och salt till smak.
  3. Kokt gröt på medium värme. Hennes behov att ständigt röra sig.
  4. När havregryn är klar kan du lägga till det, beroende på inställningar, frukt eller smör. För älskare av söta rätter i en kokt gröt lägg en sked honung eller stevia.

"Lazy" gröt

Detta recept är lämpligt för dem som inte vill spendera mycket tid på att förbereda frukost.

  1. 2/3 kopp havregryn hälls i behållaren.
  2. Denna blandning fylls med samma mängd mjölk och blandas grundligt.
  3. Behållaren med innehållet placeras i kylskåp över natten.
  4. På morgonen tillsättes färska bär eller i form av sylt till den resulterande vasslan.

Få människor vet att du kan laga en stor frukost av havregryn utan att laga mat.

Denna frukost är balanserad i komposition. Den innehåller protein, vitaminer och fibrer. Mängden socker och fett är minimalt.

Applicera havregryn inte bara i spannmål. De är grunden för många rätter. Från havregryn kan du till exempel göra en gryta med tillsats av stuga ost och frukt, en mängd pannkakor och kakor. På havremjöl buljong kan kokas kissel. Lägg till flingor och när du lagar dietter.

Havregryn är en oumbärlig produkt i en persons liv. Det innehåller alla nödvändiga vitaminer, aminosyror och spårämnen som kan ge kraft åt hela dagen. Det rekommenderas för vuxna och barn. Havregryn är användbar i många sjukdomar i mag-tarmkanalen, lever, hjärta och hudutslag. Kokt gröt på vattnet är användbart för personer som är överviktiga. För många är frukost i form av havregryn den bästa starten på dagen.

Tydligt solsken. Havregryn. Snabb gröt för hela familjen. Hur man går ner i vikt

Havmjöl "Klart solen" av Petersburg Millverkan är en relativt ny produkt. Han visas bara i butikerna. Men jorden är fylld av hörsel. Vi har hört talas om denna högkvalitativa miljövänliga och extremt användbar produkt, vi bestämde oss för att definitivt köpa och prova personligen för att göra vår egen åsikt. Självklart, inte bara för detta. Havregryn Klar solsken är en bekväm och snabb lösning på näringsproblem för hela familjen. En sorts snabbmat, men bara med ett plustecken. Låt oss se hur det är klart solsken och om det verkligen är så bra.

På rättegången köpte vi tre olika versioner av havregryn. Dessa är Havregrynplatta med jordgubbar, hallon och russin, sedan Havregrynsflingor med russin och Havregrynsflingor - 3 (liten storlek). Varje alternativ har sina egna egenskaper och skiljer sig inte bara från fyllning. Nu vill jag visa dig varje låda, faktiskt flingorna själva, så att du har en uppfattning om vad det är. Då pratar vi om deras kvalitet och användbara egenskaper.

Havregryn flingor "Klart solen." 3 - liten storlek

Det ser ut som en låda med spannmål. Det finns 350 gram i den och en servering är 40 gram. Det betyder att innehållet i lådan är tillräckligt för att laga åtta portioner (med svans). Men jag måste genast säga att för en vuxen man, familjens far, kanske den här delen inte räcker till. Jag personligen odlar en dubbel, och min fru och son tror att 40 gram är tillräckligt för dem.

Egenheten hos dessa flingor är väldigt liten storlek - inte mer än 3 mm. Det vill säga, efter utspädning med vatten eller mjölk, kan de ges även till små barn. Vissa föräldrar börjar ge denna röra med en halv år. Några - även från året. Enligt recensioner av bekanta, händer det att barnet vägrar att äta speciella barnflingor, men äter flingor. Klart är solen (anser inte att det är en grov reklam). Flingorna är ganska rena, utan skräp, mellan olika produkter, vilket ibland är fallet med andra tillverkare.

Matlagningsflingor Tydligt solsken på två sätt: på en vanlig spis eller i en mikrovågsugn. När du lagar klar gröt på spisen kommer det att bli möjligt att regalera efter 6 minuter och i mikrovågsugn 2 minuter om det finns en portion. Om det finns mer, måste du öka tillagningstiden med en minut för varje extra portion.

Tillverkaren hävdar att flingorna är beredda med en unik teknik som gör att du kan spara maximalt näringsämnen som finns i korn av havre. Det är faktiskt en mycket strömlinjeformad definition. När allt kommer omkring kan du spara 2% av näringsämnena och säga att det här är det maximala som kan sparas alls.

Vidare finns i beskrivningen information om löslig fiber-beta-glukan, vilken är tillgänglig i flingor i en mängd som ger hälften av det dagliga behovet av fiber. Denna mest betagluktan stärker på något sätt kroppen och minskar kolesterolhalten i blodet. Återigen, hur mycket är inte skrivet. Kanske bara 1%, vilket är tillräckligt för att använda det i reklam.

Slutligen nämns det att havregryn. Det är klart att solen normaliserar tarmarnas arbete, hjälper till att rensa kroppen och normalisera vikt. Återigen teorin. Förmodligen, om det bara finns denna gröt, så kommer allt som deklareras verkligen att äga rum. Men vi kan inte utan kaffe, kakor, kakor, kryddig mat och andra skadliga saker. Så enligt min mening i det vanliga livet med ett stort antal dåliga matvanor, äter havregryn. Klart kommer solen att vara, som de säger, en död poultice.

Men när du behandlas på flingor kommer du att värmas av tanken att du åt något miljövänligt, friskt och fritt från konserveringsmedel och konstgjorda färger.

Kostnaden för lådan Klar sol 3 - från 30 till 56 rubel, beroende på platsen där du köper det (här visas priset på risflingor, men prisordningen är ungefär densamma).

Havremjöl solsken

Havremjöl recept klart solsken

ingredienser:

  • mjölk 3,2%;
  • vatten;
  • havregryn flingor "klar sol";
  • matbordssalt;
  • granulärt socker;
  • smör 82%;

preparatet:

  1. Fyll flingorna med varm mjölk eller vatten.
  2. Tillsätt salt, socker.
  3. Smäll i 5 minuter.
  4. Låt gröt smula under locket i 2-3 minuter.
  5. Servera till bordet, tillsätt ett smör.

Kaloriinnehållet kommer att vara 312 callah per 100 g

Vad säger tillverkaren?

Matlagningsflingor Tydligt solsken på två sätt: på en vanlig spis eller i en mikrovågsugn. När du lagar klar gröt på spisen kommer det att bli möjligt att regalera efter 6 minuter och i mikrovågsugn 2 minuter om det finns en portion. Om det finns mer, måste du öka tillagningstiden med en minut för varje extra portion.

Tillverkaren hävdar att flingorna är beredda med en unik teknik som gör att du kan spara maximalt näringsämnen som finns i korn av havre. Det är faktiskt en mycket strömlinjeformad definition. När allt kommer omkring kan du spara 2% av näringsämnena och säga att det här är det maximala som kan sparas alls.

Vidare finns i beskrivningen information om löslig fiber-beta-glukan, vilken är tillgänglig i flingor i en mängd som ger hälften av det dagliga behovet av fiber. Denna mest betagluktan stärker på något sätt kroppen och minskar kolesterolhalten i blodet. Återigen, hur mycket är inte skrivet. Kanske bara 1%, vilket är tillräckligt för att använda det i reklam.

Slutligen nämns det att havregryn. Det är klart att solen normaliserar tarmarnas arbete, hjälper till att rensa kroppen och normalisera vikt. Återigen teorin. Förmodligen, om det bara finns denna gröt, så kommer allt som deklareras verkligen att äga rum. Men vi kan inte utan kaffe, kakor, kakor, kryddig mat och andra skadliga saker. Så enligt min mening i det vanliga livet med ett stort antal dåliga matvanor, äter havregryn. Klart kommer solen att vara, som de säger, en död poultice.

Men när du behandlas på flingor kommer du att värmas av tanken att du åt något miljövänligt, friskt och fritt från konserveringsmedel och konstgjorda färger.

Folk recensioner

"Clear Sun" började ta inte så länge sedan. Marknaden har tillräckligt med anständigt spannmål och utan dem. Men efter att ha studerat kompositionen av gröt med tillsatser blev jag överraskad av innehållet. Detta är inte så vanligt.

Jag blev förvånad över att gröt med tranbär och äpplen inte innehåller några konserveringsmedel och färgämnen. Det är helt naturligt. Bara tillsatt torkade äpplen och tranbär. Sedan vände jag mig till spannmål som inte kräver matlagning. Sådan "Clear Sun" produceras i en låda, i denna låda 6 påsar med spannmål. Det finns tre typer av tillsatser i lådan, d.v.s. varje sort på två väskor. Och igen, allt utan tillsatser! Alla frukter och bär torkas.

Ibland tar min son en enkel gröt "Klart solsken", men jag hämtar mig själv. Jag tar omedelbar spannmål, för det finns inte alltid tillräckligt med tid för frukost. Mest av allt gillar jag gröt med russin, fortfarande ganska bra med aprikos. Med ett äpple lite konstigt, typ av smaklös. Men totalt sett är jag väldigt nöjd. Denna gröt kan bryggas i en minut, när det inte finns någon tid eller möjlighet att laga mat, är det helt säkert.

Jag läste i recensionerna att det fortfarande finns bovete gröt är klart solstråle, och det finns bokhvet med tillsatser. Jag har inte träffat sådant. Men om det gör kommer jag definitivt ta det och uppnå det. I allmänhet är "Clearly-the Sun" fortfarande en ny hjälte i mina ögon, inte mörkad av olika E.

Det hände sålunda att jag lärde mig om produkterna av det här varumärket med ett sådant anbudsnamn för ungefär sex månader sedan. Mest sannolikt, på grund av det faktum att tidigare jag inte köpte instant cereals. Men då började min man äta gröt till frukost varje dag på grund av att han bytte till dietmat. På morgonen är det lite tid, så jag var tvungen att välja bland spannmål med omedelbar matlagning från de som erbjöds till salu.

Jag ville inte att min man skulle äta ensam en gång om dagen, som inte skulle lagas, men bara hällde kokande vatten. Därför letade jag efter en mellanklass. Hittade en bra produkt. Flingor 7 spannmål från märket "Clear sunshine". De omfattar sju typer av spannmålsgrödor av spannmål - vete, havre, råg, korn, bovete, ris, hirs. En blandning av flingor av ganska normal storlek, efter matlagning, de får ett anständigt utseende, smaken från dem är också bra. De ser rena både i "rå" form och efter att de kokar gröt från dem.

Du kan laga gröt från sådana flingor på spisen på bara tio minuter - fem på låg värme, och lämna fem mer att smälla under locket. I mikrovågsugnen är matlagningsprocessen snabbare. Hela processen anges på förpackningen, inklusive förhållandet mellan flingor och vätska.

Ibland köper jag rent bovete flingor från "Clear Sunshine", de är mindre än "7 spannmål", så du kan laga dem på halva tiden snabbare. Det händer att jag förbättrar bukvete smaken av dessa flingor med en blandning av "7 spannmål". Sista lilla kocken innan du lägger bokhvetflingor till dem. Anständiga produkter från "Clear Sunshine", jag gillar och mannen är nöjd.

Grötmat är säkert hälsosam, men inte alltid och inte överallt kan de kokas. Då kommer omedelbara porrdar till räddningen. Jag använder dem på resor, på fritidscenter, ibland till och med på jobbet.

Processen med att laga sådan gröt är enkel. Faktum är att innehållet i påsen måste hällas varm mjölk. Men var kan man få varm mjölk på en resa, till exempel. Jag lagar snabbgröt på följande sätt. Jag häller kokande vatten över det så att det inte finns någon överflödig vätska, jag täcker med något, jag ger sju minuter att svälla. Och tillsätt sedan kall mjölk. Jag gillar denna röra.

Instant porridges Klart solen tycker jag om att de inte har en kaustisk smak. Solen är också ett plus av spannmål. Jag överväger också närvaron av naturliga bär i kompositionen, eller snarare, deras bitar. Ja, och bara gröt Klart solsken gott, det här är ett bra alternativ till hemlagad gröt, om du inte kan laga dem.

Snabba spannmål, jag älskar, eftersom de hjälper till när jag vill äta. Men de flesta innehåller smaker och olika kemiska tillsatser som förbättrar smak och lukt. Det är väldigt irriterande. I magen, då obehag och ofta halsbränna. Jag skulle vilja att en produkt är mer naturlig och användbar.

Naturligtvis kan du köpa torra flingor och lägga till vad du vill. Men det här är när du är hemma, du kan experimentera. Och så tog hon påsen, öppnade den och bryggde den - och det är det! Inget problem Sådana fickor för lat och alltid bråttom.

Och nyligen köpt jag helt av en slump gröt för diverse klart Sunny. Och när jag såg kompositionen blev jag väldigt överraskad. I gröt finns det inga extra tillsatser. Endast havregryn, fruktbitar, sötningsmedel och vassla. Äntligen en adekvat matproducent!

När bryggning av omgående gröt stinkar inte hela huset kemo smaker, som många av sina konkurrenter. Men jag gillade verkligen smaken! Måttligt sött, de sparar inte bitarna av frukt - de känns i varje sked.

Med antalet standard - 6 påsar, 45 gram. Kashi visar sig lite mer än jag förväntade mig. Och en portion mattas i ett par timmar. Självklart behöver vi tjejer inte mycket. Och jag vet inte ens om män.

Efter ätning, ingen svårighetsgrad och obehag. Kashka är bara underbart. Hon gick även bra med gastrit. Så jag ska nu leta efter andra produkter också. Klart Sunny. Förresten, till priset är mycket billigare än många inte användbara spannmål (detta trots att jag tog det med en avgift från privata ägare).

Det andra numret tar jag hela tiden
Under de senaste månaderna har jag tagit Clear-havremjöl nr 2, om det finns en C-grad - barn gillar det mer.
Jag lagar havregrynsgröt för mjölk, 7 minuter och det är klart. De äter allt med nöje. Plus en stor i hög kvalitet, när jag tog havregryn i ett paket som väger 800 gram - 1 kilo, var det ofta mörka flingor som jag var tvungen att välja innan du lagade mat, vilket tog tid.

Gröt är friskt, inte alla älskar henne, men på morgonen måste du bli överväldigad åtminstone ett par gånger i veckan. För att smaka kan du lägga till frukt, sylt, nötter.

Vanligtvis lagar jag samma havregryn, köper den till 15 rubel ett paket på 800 gram. Men kvaliteten är inte alltid bra, och i sådana billiga paket hittar jag några främmande kroppar som stenar eller hela korn av havre. Därför bestämde jag mig för att uppmärksamma dyrare alternativ, men utan överraskningar i lådan.

Som det tog och klart solen. Jag blev förvånad över att det visar sig att lådorna är numrerade, och du kan exempelvis välja mindre eller större flingor. I allmänhet är havregryn, som havregryn, välsmakande, inget främmande finns. Det enda som priset för sådana produkter kommer att bli dyrare. För en låda med 40-45 rubel att ge.

Men vad jag särskilt gillade senare var det faktum att jag hittade hirs och flätvete på hyllorna. Jag har fortfarande ett barn, men min grötgröt är väldigt dåligt för att jag ska laga gott. Hon är alltid lite bitter. Men från spannmålen på mjölk mjölk visar sig bra, snabbt och gott.

Jag vet att spannmål också säljs under varumärket, men jag köpte inte spannmål, bara flingor från olika spannmål.

Mannen säger verkligen att i sådana spannmål beror det redan på att färre näringsämnen behandlas, förmodligen är han i något rätt. Men jag köper inte dem hela tiden. Förutom mitt hus finns det väldigt liten gröt hemma. Deras barn i dagis gorges, och mannen är helt enkelt inte ett speciellt fan.
Men när det gäller bekvämlighet gillar jag det - det tar lite tid att laga mat och ibland är det väldigt viktigt.

Enligt min åsikt är solen klart de bästa flingorna av alla befintliga. Och de håller sin plats i många, många år.

När min son fortfarande var liten (han var redan 14 år gammal) började jag köpa dessa speciella flingor, kokt gröt. Först var det finmalda flingor (extra 3) och det blev alltmer märkbart.

Nu köper jag bara min lilla dotter. Klart solsken, inte ens att experimentera med flingor. Har redan bytt till dvoechku.

Och vi köper nr 1 för oss själva.

Och nu finns det många flingor. Klart solen med andra spannmål och deras kombinationer. Jag gillar verkligen 7 spannmål, sådan gröt är välsmakande.

Och viktigast av allt, snabbt och kan vara på spisen. och det kan bli ännu snabbare - i mikrovågsugn från 3 minuter till 5 minuter, och det är klart)))

Som ett resultat

Video recept

Kalori kalorier:

Ange produktens namn (till exempel "Havregryn") och klicka på "Lägg till"