Hälsan i matsmältningssystemet är direkt beroende av maten som konsumeras. På grund av undernäring kan därför olika sjukdomar i mag-tarmkanalen förekomma. Ett av de vanligaste och negativa symptomen är flatulens.
Påverkan av frukter vid gasbildning
Uppblåsthet är ett obehagligt tillstånd. Det kan manifestera sig efter nervösa störningar, känslomässiga chocker, sjukdomar i mag-tarmkanalen och en lat livsstil. Men mestadels flatulens bildas på grund av felaktig kost. Människor konsumerar en stor mängd produkter som orsakar gasbildning, äter mat som inte är kompatibel med varandra. Som symptom har de en puchit mage, böjning, halsbränna, diarré. Varje person borde veta exakt vilken mat som orsakar obehag och obehaglig smärta. Denna artikel fokuserar på frukt.
Verkningsmekanismen på matsmältningssystemet
Frukt tjäna som en rik källa till fiber som behövs av kroppen. De har helande egenskaper. De har en liten toxicitet, så de kan användas som en långsiktig användning utan att visa biverkningar. De väcker aptiten, påverkar positivt processerna av vital aktivitet. Behöver sammandragande egenskaper, används därför ofta i sjukdomar i mag-tarmkanalen. Kan enkelt eliminera diarré, halsbränna, förstoppning. Frukt kan ha en koleretisk och laxermedel. Kan användas för att behandla gastrit med låg surhet. Vissa frukter har antimikrobiell effekt, så de används i inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Men det är värt att beakta att inte alla frukter har en positiv effekt på mag och tarmar. Många frukter kan orsaka sår, förstöra slemhinnan. Vissa av dem orsakar ökad flatulens och uppblåsthet. Efter att ha konsumerat sådana frukter börjar en person att känna halsbränna, obehag. I detta fall blir magen smärtsam, smärtor uppstår. Intestinal peristaltis försämras, blir lustlös.
Fecal massor behålls i tarmarna under lång tid. De blir grova och täta. På grund av detta utvecklas flatulens. Människan börjar känna tyngd i magen.
Vilka särskilda frukter har en inverkan?
Varje person har ofta märkt vilken typ av frukt som får honom att ha ökad gasbildning. Vi ger en lista med frukter som behöver konsumeras i begränsade kvantiteter.
Persikor innehåller pektiner och fibrer. Men de är högkalorier, inte rekommenderade för personer som lider av fetma. Flöjtiga sorter kan orsaka allergiska reaktioner. Med långvarig konsumtion från dem puchit mage. Päron har en diuretisk effekt. Främja rening av njurarna. Innehåller en stor mängd fiber. Men orsakar ökad gasbildning. Med långvarig konsumtion kan det orsaka diarré. Äpplen förbättrar tarmmotiliteten, förhindrar förstoppning. Lätt minska mängden kolesterol. Men orsaka uppblåsthet och jäsning i tarmarna. Körsbär och körsbär innehåller en stor mängd socker. Dess kvantitet har inte tid att absorberas i tunntarmen. Därför kan den helt och hållet bosätta sig i den tjocka. På grund av detta börjar gasbildning i matsmältningsorganen. Magen börjar dö, känslan av en uppblåst boll börjar bildas. Ananas innehåller en stor mängd syra och socker. De påverkar negativt matsmältningsorganen. Kan förstöra tarmslimhinnan och magen. Därför är det nödvändigt att begränsa förbrukningen av denna produkt. Annars kommer det att orsaka uppblåsthet och kolik. Mango innehåller mycket socker, fruktos och glukos. Sådana komponenter påverkar människokroppen negativt. Efter att ha konsumerat denna frukt måste du utöva fysisk träning. Annars kan luftstagnation i tarmarna uppträda. Torkade aprikoser, russin, pommes frites och andra torkade frukter förbättrar tarmmotiliteten. Hjälp eliminera förstoppning. Men på grund av det höga socker- och fiberinnehållet kan uppblåsthet bildas. Efter konsumtion av sådana produkter rekommenderas att göra självmassage.
Kombinationen av frukt, vilket orsakar detta tillstånd
Kombinationen av frukt bland sig kan orsaka ökad gasbildning. Detta fenomen beror på att olika enzym är nödvändiga för god matsmältning av olika livsmedel. Och om enzymerna smälter samtidigt, minskar deras effektiva effekt. Fermentering av mat börjar bilda i tarmarna. Oönskade kombinationer innefattar:
Sura frukter och spannmål. Till exempel, den samtidiga konsumtionen av omogna äpplen med vete gröt. Du kan inte äta körsbär med bovete eller jordgubbar med majs. Det rekommenderas inte att äta grönsaker och frukter samtidigt. Till exempel tomater och apelsiner, gurkor med persikor, druvor med morötter, ananas med betor. Ät inte proteinmat med potatis. De kombinationer som orsakar flatulens inkluderar linser med potatismos, jordnötter med mjölk och kokta potatis. Det rekommenderas inte att äta kolhydrater, sockerarter, mejeriprodukter med frukt. För oönskade kombinationer ingår ris med höstost och kompost, kli med söta bakverk.
Några av de angivna produkterna måste konsumeras separat från andra. Minimiperioden för konsumtion av sådan mat bör vara minst två timmar. Annars, efter att ha konsumerat sådana produkter, börjar en person ha ökad gasbildning.
Vilka frukter orsakar inte uppblåsthet?
Bananer används ofta som en dietprodukt. De eliminerar lätt inflammation och skada på slemhinnan. De kan ätas med magsår, sjukdomar i duodenum. Citron och andra citrusfrukter innehållande vitamin C. Apelsiner, mandariner och grapefrukt har en positiv effekt på mag-tarmkanalen. Hjälp i kampen mot matsmältningsbesvär. Ta bort gaser och överflödig luft från kroppen. Blodbildning orsakar inte naturliga bär. Dessa inkluderar jordgubbar, jordgubbar, hallon, blåbär, vinbär. I deras sammansättning innehåller de en stor mängd vitaminer. Efter att ha använt dem känner en person munterhet, förbättrad aptit. Det finns eliminering av halsbränna, hicka, diarré.
Vad ska man göra?
Om en person har en mage, då är det först och främst nödvändigt att byta kost. Behöver mer tid att stanna i frisk luft. Det är särskilt viktigt att göra en strandpromenad före sänggåendet. Förhöjda syrgasnivåer i blodet har en fördelaktig effekt på kroppssoppa och vila. Det är nödvändigt att utföra självmassage eller att anmäla sig till en terapeutisk massage baserad på läkning av örter. Det rekommenderas att öka fysisk aktivitet. Det är nödvändigt att börja spela sport, göra fysiska övningar eller gymnastik; Flatulens kan elimineras med hjälp av droger. Apotek i fri tillgång säljer droger som har en fördelaktig effekt på mag-tarmkanalen. Även flatulens elimineras med hjälp av speciella folkrecept.
Strömjusteringar
Om en person har en mage, är det nödvändigt att uppmärksamma maten som konsumeras.
Först och främst måste du överge de saltade, brinnande, kryddiga matarna. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av rökt kött, skaldjur, konserver. Det rekommenderas att överge snabbmat, godis med färgämnen. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av chips och popcorn, vilket orsakar flatulens. Magen svullna från svalnat luft. Därför rekommenderas att konsumera mat i en avslappnad atmosfär. Du kan inte äta "på språng". Snacks påverkar människokroppen negativt. Bloating kan provocera gasinnehållande drycker. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av kvass, öl, söt läsk och läsk mineralvatten. Mat bör konsumeras samtidigt. Korrekt sammanställd måltidstid har en fördelaktig effekt på produktionen av magsaft. Samtidigt förstörs inte slemhinnan i magen och tarmen. Magen slutar svullna, eliminerar halsbränna och böjningar.
Folkmetoder
Från flatulens kommer det att hjälpa frön av dill. Två teskedar torkade frön hällde två koppar kokande vatten. Insistera i 10-15 minuter. Konsumera ett halvt glas tre gånger om dagen, 30 minuter före måltiderna. Ett utmärkt botemedel är korianderfrön. En tesked torkade frön hälls med en kopp kokande vatten. Koka över låg värme i två minuter. Filtrera och kyla. Konsumera en kvart kopp tre gånger om dagen, tjugo minuter före måltiderna. Från gasbildning kommer det att vara till hjälp. Två teskedar av krossade klockblad hälls med ett glas kokande vatten. Insistera en timme och filtrera. Konsumera en matsked tre till fyra gånger om dagen i femton minuter före måltiderna.
Ämnet av flatulens på grund av näring, inklusive frukt, omfattas av denna video.
läkemedel
Flatulens kan utvecklas från felaktig kost. Livsmedel som konsumeras påverkar tarmslimhinnan och gasbildningen. En stor mängd vitaminer och spårämnen finns i frukter. Men innan man konsumerar dem är det nödvändigt att veta exakt vilka frukter som påverkar människokroppen fördelaktigt och negativt. Det är nödvändigt att övervaka din diet, för att vara mer i frisk luft.
För att eliminera gasbildning, rekommenderas att öka fysisk aktivitet och anmäla sig till en massage.
Förekomsten av sådana symtom som:
andningssvamp buksmärta halsbränna diarré förstoppning illamående kräkningar belching ökad gasbildning (flatulens)
Om du har minst 2 av dessa symtom, indikerar detta att det utvecklas
gastrit eller magsår.
Dessa sjukdomar är farliga genom utveckling av allvarliga komplikationer (penetration, magblödning etc.), varav många kan leda till
till slutet Behandlingen måste börja nu.
Läs artikeln om hur en kvinna blev av med dessa symtom genom att besegra huvudorsaken. Läs materialet...
Torkad frukt utan sten, erhållen genom torkning av aprikosfrukter, torkas aprikoser, vars fördelar och skador är föremål för denna artikel. Det är av stor intresse, inte bara ur matlagning, men även av traditionell medicin.
Olika typer av torkade aprikoser
Bland sorterna av torkade aprikoser - aprikos. Torra aprikoser torkas med en sten, dess frukter är små och betydligt sämre i storlek än vanliga aprikoser, men näringsvärdet är inte värre. Torkad frukt tillverkas i specialutrustade områden och lämnar det i solen. Produktionen tar vanligtvis från fem till åtta dagar, varefter en färdig att äta produkt erhålls.
Om torkad abrikoser under torkning blir frukt, blir den mörk och skiljer sig från den vanliga i smak. Om frukterna inte behandlas genom torkning med kemikalier blir deras färg grå och blir bleknad; Vid bearbetning blir den orange och mycket ljus. Sådan bearbetning används vanligen i bulkproduktionen av torkad frukt för att förbättra presentationen av den färdiga produkten.
Naturtorkade aprikoser kan också ha en brunaktig nyans. Om det har en ovanlig smak för det, är det oftast vin, det är bättre att vägra användningen av en sådan produkt, eftersom det indikerar att frukt av låg kvalitet användes under torkning eller att processtekniken kränktes. Naturtorkade aprikoser, gjorda enligt rätt teknik, har en söt eller sur söt smak.
Denna torkade frukt klassificeras enligt följande sorter: tabell, först, topp och extra.
Fördelarna med torkade aprikoser för människokroppen
Torkade aprikoser används för att behandla diabetes och störningar i hjärt-kärlsystemet. Dess fördelaktiga egenskaper är att det hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen - detta förbättrar hjärtets funktion väsentligt.
Det normaliserar arbetet med insulinapparaten i bukspottkörteln, därför rekommenderar läkare i torkad aprikos att äta i diabetes.
Torkade aprikoser - En produkt rik på vitaminer, spårämnen och mineraler. Den innehåller C-vitamin, vilket stärker immunsystemet och kännetecknas av dess kraftfulla antioxidantegenskaper, vitamin A, som i vardagen kallas vitamin av ungdom, vilket aktiverar syntesen av kollagen, taurin och hyaluronsyra och ger också syntesen av könshormoner. Vitamin PP, eller nikotinsyra som finns i torkade aprikoser, normaliserar vävnadens andning, är inblandad i metabolism av fetter och proteiner, glykogenolys och biosyntetiska processer. B-vitaminer är inblandade i kroppens metaboliska processer, hemoglobinsyntes och förbättrar syn.
Mängden vitaminer i kompositionen, torkade aprikoser är mycket sämre än aprikosens färska frukter, men den innehåller ganska mycket mineraler, som själva frukten. Bland dem är järn, som är ansvarig för blodbildningsförfaranden, förhindrande av utveckling av anemi och förbättrar funktionen av sköldkörteln, kalium och kalcium, vilket hjälper till att upprätthålla syrabasbasen och förhindra utvecklingen av osteoporos samt magnesium som är oumbärlig för normal hjärtfunktion.
Och det här är torkade aprikoser i ungdomar...
Användning i traditionell medicin
Hur användbara torkade aprikoser, om de tillämpas direkt på behandling av sjukdomar? I folkmedicin finns det många recept med torkade aprikoser, som kan bota vissa sjukdomar och störningar i kroppens fysiologiska funktioner.
Liksom andra torkade frukter bidrar torkade aprikoser till normaliseringen av mag-tarmkanalen. Människor som lider av förstoppning rekommenderas att hälla lite frukt med kokande vatten på kvällen och låta dem täckas i en liten skål för natten. På morgonen äter frukterna på en tom mage, och det kvarvarande vattnet i potten är full. Under månaden normaliserar tarmfunktionen, avföringen blir regelbunden och stör inte längre personen.
Regelbunden konsumtion av torkade aprikoser i maten förhindrar utveckling av cancer. För att förebygga dem rekommenderas det att äta flera frukter av torkad frukt per dag i sin rena form. Användningen av torkade aprikoser i recept och desserter är också användbar, men den uppenbara effekten, på grund av dess fördelaktiga egenskaper, inträffar när den konsumeras som en separat produkt.
Både hos vuxna och barn kan torkade aprikoser bota beriberi och hypovitaminos, utan att tillgripa användningen av farmaceutiska preparat.
Torkad frukt används för att behandla njursjukdomar och störningar i sköldkörteln.
För hypertensive människor är torkade aprikoser användbara för sina egenskaper, vilket möjliggör normalisering av blodtrycket och förhindrar dess ökning.
Det är också användbart och effektivt för anemi, liksom för att förebygga dess utveckling hos personer som har en tendens att minska koncentrationen av hemoglobin i blodet.
Torkade aprikoser kan förbättra syn och behålla sina funktioner. Det är användbart för förebyggande av oftalmiska sjukdomar på grund av innehållet i sammansättningen av vitaminerna i grupp B.
Torkad frukt har en mild laxerande och diuretisk effekt, därför är det med hjälp av torkade aprikoser användbart att genomföra en allmän rengöring av kroppen från toxiner och toxiner. Produkten kan även utsöndra olika skadliga ämnen från kroppen. Bland dem är tungmetaller och radionuklider, liksom fria radikaler. Torkad aprikos bibehåller en optimal nivå av hormoner i kroppen, i synnerhet på grund av vitamin A, främjar produktionen av könshormoner.
Trots den överflöd av fördelaktiga egenskaper har det kontraindikationer för att äta. - Personer som lider av vissa sjukdomar bör avstå från att helt eller helt äta eller minska mängden i kroppen som mat.
Kontraindikationer för användning av torkade aprikoser i livsmedel, vissa skadliga egenskaper och egenskaper
Först rekommenderas inte torkade aprikoser för personer som lider av allvarliga matsmältningsbesvär och störningar i tarmarna, i synnerhet hans kroniska sjukdomar. Produkten kan orsaka magproblem om de konsumeras i stora mängder.
Personer med diabetes som använder torkade aprikoser under behandling bör också vara försiktig med mängden konsumerad mängd. Torkade aprikoser är torkade frukter som innehåller en hög koncentration av glukos och fruktos, och trots att dessa ämnen är naturliga sockersubstitut, kan de också orsaka hypoglykemi-episoder, om de används av människor i alltför stora doser.
Torkade aprikoser och de som lider av olika faser av fetma rekommenderas inte. Men för att stabilisera tyngden, rekommenderar nutritionists fasta dagar baserat på torkad aprikos. Cirka 500 gram torkad frukt delas jämnt i 5-6 delar för varje måltid. Denna avlastningsmetod innefattar användning av drycker som inte innehåller socker. Det är bäst att dricka torkade aprikoser med vatten, bryggt bladte (grönt eller svart), utan tillsats av socker och dess substitut.
Torkade aprikoser kan ta bort överskott av vätska och skadliga element från kroppen, inklusive slagg och toxiner. Dessutom accelererar det metabolism. Därför är denna typ av fastande dagar extremt användbar för dem som övar kost och försöker hålla en stabil vikt i det normala tillståndet. Personer som lider av hjärtsjukdomar och ödem i sin bakgrund, kan spendera sådana fasta dagar en gång i veckan. Detta kommer inte bara att stärka hjärt-kärlsystemet, utan också klara av de biverkningar som utvecklas mot bakgrund av överträdelsen av dess funktioner.
Rekommenderas inte i stora mängder torkade aprikoser och personer som lider av magsår och tarmar. Ibland kan torkade aprikoser orsaka diarré, uppblåsthet och smärta lokaliserad i den epigastriska regionen.
Bland kontraindikationerna och närvaron av en person som är allergisk mot mat. Om du är allergisk mot aprikoser och andra frukter, bör du avstå från att äta torkade aprikoser. Om du är osäker bör du rådgöra med en läkare. Allergier mot torkade aprikoser kan uppstå i kliande hudutslag, det finns också uppenbarelser av svullnad vid allergiska reaktioner.
Skadan av torkade aprikoser till kroppen är minimal, men du bör överväga hur man hanterar det. Om den torkade frukten har behandlats med kemikalier för att förbättra sitt utseende innan den släpps ut på marknaden, ska den här produkten kasseras helt eller användas i små mängder.
Om färgen på torkade aprikoser är onaturligt ljus, rik orange, är det möjligt att aprikosen behandlades med en speciell kemisk, svavelsyraanhydrid under preparatet. Anhydrid kan inte bara vara skadlig men också farlig för människokroppen. Denna kemikalie är giftig och kan orsaka allvarliga effekter om den kommer in i kroppen, särskilt en allvarlig allergisk reaktion och till och med bronkial astma. Att äta en produkt som behandlas med en svavelsyraanhydrid kan orsaka allvarlig förgiftning.
Kalori och kosttillämpningar
Kaloriinnehållet i torkade aprikoser överstiger signifikant energivärdet av färska aprikosfrukter. Det här är en mycket koncentrerad produkt, och som alla andra torkade frukter är det ganska tungt när det gäller kaloriinnehåll. 100 gram torkade aprikoser ca 225-232 kalorier, proteinhalten per 100 gram - 3 gram, fett - 0,5 gram och kolhydrater - ca 51-55 gram.
Trots dessa indikatorer är dess energivärde inte "tomt", eftersom produkten är väldigt näringsrik och mättar människokroppen över en lång tid. I rimliga kvantiteter (upp till 100 gram per dag) är torkade aprikoser användbara för att gå ner i vikt, eftersom det släpper kroppen från skadliga ämnen, förhindrar ackumulering av överskott av vätska i vävnaderna och bidrar till normalisering av avföring.
Torkade aprikoser i matlagning
Oftast i matlagning finns desserter med tillsats av torkade aprikoser. Bageriindustrin erbjuder kakor och bullar fyllda med torkad frukt. En otroligt användbar och välsmakande kombination är en blandning av torkade aprikoser med andra torkade frukter (pommes frites, russin, datum) och nötter.
Torkade aprikoser går bra med spannmål, särskilt havregryn. Av det gör olika användbara infusioner och koncentrat syftar till behandling av sjukdomar. Älskare av raffinerad och smaklig smak kommer att gilla tillsatsen av torkade aprikoser i kötträtter och en mängd olika rätter. I uzbekiska köket är användningen av torkade aprikoser till matlagning pilaf utbredd.
Sylt och sylt med tillägg av torkade aprikoser, till exempel pumpa sylt, är goda och friska. Kombinationen av pumpa med torkade aprikoser finns ofta i framställning av spannmål, i synnerhet ris.
Så att inte skita
Välj en gastroenterolog som specialiserat sig på behandling av irritabelt tarmsyndrom
Betyg, recensioner av läkare, kliniker i olika delar av Moskva, ring vi hjälper
+7 (499) 519-32-50
Något som nyligen har blivit riktat till mig av massan av kontorkläder av båda könen som har en puffig mage. Allt självklart, förståelig stillasittande livsstil, förfinad mat, etc. etc. men för människor är det ett stort problem.
De letar efter information på Internet, enligt Yandex:
Vad du letade efter med ordet "valp" - 13173 visningar per månad.
Visningar per månad
svullen mage vad man ska göra
maggasar
Men de kan inte hitta något speciellt, här är en ganska förnuftig artikel om varför magen är puffig. Mina kommentarer, i rött.
Varje person i mag-tarmkanalen har gaser. De kommer in i magen när luften slugas och i tarmarna bildas de som en följd av den vitala aktiviteten hos mikroorganismerna som bor i den.
Vanligtvis avlägsnas gaser från matsmältningssystemet genom att bota, utsöndras genom ändtarmen, suger in i blodomloppet (en liten mängd).
De flesta tror att de producerar för mycket gas. Men vanligtvis upptäcks ingen abnormitet.
I en hälsosam person, per dag, upp till 1-3 (en pint på ca 500 ml) bildas gaspigor i tarmarna och frisättningsfrekvensen kan upp till 14 gånger om dagen (upp till 30-40).
Tarmgaser består huvudsakligen av koldioxid, syre, kväve, väte och en liten mängd metan. Dessa gaser är luktfria. En obehaglig lukt ges till dem av svavelhaltiga substanser, vilka i små mängder bildas av bakterier som bor i tjocktarmen.
Även om närvaron av gas i tarmen är vanlig, med en ökning i deras bildning eller en nedbrytning av avlägsnande mekanismer uppstår ett antal obehagliga symptom. Att förstå orsakerna som orsakar uppblåsthet hjälper till att hitta det bästa sättet att eliminera detta obehagliga tillstånd och låta alla känna sig friare.
Hur produceras gaser?
Gaser i matsmältningssystemet (inklusive matstrupe, mage, små och stora tarmar) kommer från två huvudkällor:
Luft svalnat
Gaser som bildas som ett resultat av den vitala aktiviteten i tarmmikrofloran, mer exakt kolon
Luft svalnat
Förtäring av luft (aerofagi) är den främsta orsaken till gastrisk distans. Vi sväljer små mängder luft medan vi äter mat eller vätskor. Men om du äter eller dricker för fort, tuggummi, röker eller drar luft genom luckorna mellan dina tänder kan du svälja mycket mer luft.
Huvuddelen av gasen avlägsnas med belching. Resterande mängd passerar in i tunntarmen, där den delvis absorberas i blodomloppet. En liten del av svalna gaser som inte absorberas i tunntarmen, går in i tjocktarmen och sticker ut.
För mycket gas bildas i magen genom att dricka kolsyrade drycker, läsk. Den utsläppta koldioxiden avlägsnas med en bäck eller absorberas i blodet, det når nästan inte tjocktarmen.
Gaser i magen, som huvudsakligen består av kväve, syre och koldioxid. Praktiskt taget luktfri. Om utsläpp av gaser med en obehaglig lukt är nödvändig, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Detta kan vara ett tecken på allvarliga oegentligheter.
Tarmgaser
Under utvecklingens gång kunde man inte anpassa sig till matsmältningen av vissa kolhydrater (vissa typer av enkla sockerarter, lignin, cellulosa, pektiner, kitin och andra komplexa kolhydrater). Dessa substanser utgör grunden för fekala massor.
Att passera genom mag-tarmkanalen, några av dem, kommer in i tjocktarmen, attackeras av mikroorganismer, för vilka de representerar ett bra näringsämne. Som en följd av denna "mikrobiella digestion" bildas gaser.
Dessutom bryts ned tarmmikrofloran och andra matrester som kommer in i tjocktarmen (proteiner, fetter). Väte och koldioxid bildas huvudsakligen i tarmarna. Ungefär 30% av människor utgör metan, men detta påverkar inte mängden och frekvensen av gasutsläpp och har inga andra manifestationer.
Det enda som har upprättats är att hos människor vars tarmar producerar metan, sväller vanligen på ytan av vattnet, men detta symptom kan inte anses vara absolut.
Anledningen till att metan endast bildats i en viss del av människor har ännu inte fastställts.
Gaser som bildas i tarmen utsöndras genom rektum och endast en liten mängd absorberas i blodet.
Det bör noteras att en persons personliga egenskaper spelar en stor roll, så att samma produkter fungerar olika för olika människor - vissa av dem ökar gasbildning, andra gör det inte.
Vilka produkter orsakar uppblåsthet?
Svullnad kan provocera de flesta kolhydrater som innehåller mat. Fetter och proteiner påverkar gasbildning betydligt mindre.
kolhydrater
Rafinose, laktos, fruktos och sorbitol
raffinos
Reaffinos innehåller signifikanta mängder baljväxter. Mindre mängder raffinos finns i pumpa, broccoli, bröstspiror, sparris, kronärtskockor, andra grönsaker och korn.
laktos
Laktos är en naturlig disackarid som ingår i mjölken. Det finns också i alla livsmedel som framställs av mjölk eller innehåller dess komponenter (glass, bröd, frukostflingor, salladsdressingar, mjölkpulver).
Många människor, särskilt äldre människor eller personer från vissa länder (afrikanska, indiska, asiatiska) har en förvärvad eller medfödd brist på enzymet laktas som bryter ner laktos. Som ett resultat, efter att ha ätit mat som innehåller denna kolhydrat utvecklas de svullnad.
fruktos
Fruktos är ett kolhydrat som förekommer i de flesta frukter och grönsaker. Den används också vid framställning av läskedrycker, fruktjuicer, som fyllmedel i olika medicinska preparat.
sorbitol
Sorbitol är ett kolhydrat som också är brett fördelat på grönsaker och frukter. Det används också för sötning vid tillverkning av många dietprodukter, godis och sockerlösa tuggummi.
stärkelse
De flesta stärkelserika livsmedel, inklusive potatis, majs, ärter och vete, ökar gasproduktionen. Ris är den enda produkten i denna grupp som inte provocerar uppblåsthet.
Dietfibrer
Nästan alla produkter innehåller löslig och olöslig dietfibrer. Löslig dietfibrer (pektiner) i vattnet sväller, bildar en gelliknande massa. Liknande fibrer finns i havre, bönor, ärtor och de flesta frukter. De når tjocktarmen oförändrad, där gas bildas när de bryts ner. Olösliga fibrer passerar genom mag-tarmkanalen med nästan inga förändringar och leder inte till en signifikant ökning av gasbildningen.
Allting är inte helt entydigt här, vissa dietfibrer, som psyllium (plantain), kan förbättra situationen med irritabelt tarmsyndrom.
Hur manifesteras och vad orsakar ökad gasbildning?
De viktigaste symtomen på uppblåsthet innefattar böjning, ökad gasseparation, rubbning i buken och kolik. Men även med överdriven gasbildning kan inte alla ha dessa tecken.
Det beror på hur många gaser som produceras, mängden fettsyror som absorberas från tarmarna och kolonns individuella känslighet för ökad gasbildning. Om du utvecklar uppblåsthet ofta och / eller allvarligt, kan detta indikera en allvarlig sjukdom eller sjukdom.
rapningar
Belching under eller efter en måltid är inte ovanligt och hjälper till att ta bort överflödig luft som fångas i magen under en måltid. Frekvent böjning indikerar att man sluger för mycket luft och tar bort det innan det går in i magen.
Ibland, med gastrointestinala sjukdomar, såsom magsår, gastroesofageal reflux, gastrit, är det snabb regurgitation. Detta beror på att individer med dessa sjukdomar hoppas omedvetet att svälja och böjda luft kommer att underlätta sitt tillstånd.
Därför utvecklar de en form av okonditionerad reflex: När de obehagliga symptomen intensifieras, suger luften och regurgiteras. Vanligtvis ger detta förfarande ingen verklig lindring, smärtan och frustrationen fortsätter, och patienten söker hjälp av en gastroenterolog.
Ofta är konstant burping förknippad med Meganblaus syndrom. Meganblaus syndrom förekommer hos äldre människor och orsakas av att en stor mängd luft absorberas medan man äter, vilket leder till överbelastning i magen, förändrar hjärtets position, begränsar membranmobilitet och utveckling av angina pectorisattack.
Ibland kan uppblåsthet utvecklas efter kirurgisk behandling av gastroesofageal reflux. Kirurger, eliminera den underliggande sjukdomen, skapa en typ av envägsventil som låter mat i en riktning - från matstrupen till magen.
Som en följd av detta stör processen av normal böjning och kräkningar.
Flatulens (frikoppling i vanligt parlans)
Ett annat tecken på överdriven gasbildning är den ökade urladdningen av gaser genom ändtarmen. Normalt producerar en frisk person ofta gaser 14-23 gånger om dagen (upp till 40). Mer frekvent utsöndring av gaser indikerar en allvarlig kränkning av absorptionen av kolhydrater eller utvecklingen av dysbios.
flatulens
De flesta människor är övertygade om att deras svullnad beror på överdriven gasbildning. Under tiden utvecklas uppblåsthet hos en viss del av människor, även med den vanliga mängden gas i tarmarna. Detta beror på störningen i deras avlägsnande från tarmarna.
Experter säger att svullnad brukar utvecklas när det uppstår störningar i tarmens motoraktivitet, som till exempel i irritabelt tarmsyndrom (IBS). I denna sjukdom utvecklas känslan av uppblåsthet på grund av den ökade känsligheten hos receptorapparaten i tarmväggen.
Varje sjukdom som försvårar rörelsen av fekal materia genom tarmen, såsom Crohns sjukdom eller koloncancer, kan orsaka uppblåsthet. Abdominal distans och smärta observeras också hos personer som har genomgått operation på bukenorganen, på grund av utveckling av vidhäftningar, inre bråck.
Slutligen kan man till och med äta stora mängder feta livsmedel orsaka känsla av uppblåsthet, även utan överdriven gasbildning. Detta beror på långsammare rörelse av mat från magen till tarmarna.
Magsmerter och obehag
Vissa människor utvecklar kolik under uppblåsthet (akut, krämpande smärta i buken). Om gasen samtidigt ackumuleras huvudsakligen i den vänstra hälften av tarmarna, kan denna smärta efterlikna en hjärtinfarkt.
Om gaserna ackumuleras mest till höger, kan smärtan efterlikna en attack av gallkolik eller appendicit.
Vad gör de för att göra en diagnos?
Eftersom svullnad kan bero på att ett antal allvarliga sjukdomar undersöks för att utesluta dem. Detta är inte nödvändigt, den stora majoriteten behöver inte någon allvarlig granskning.
Undersökningen börjar med belysningen av kostmönster och de viktigaste symptomen. Ibland är det nödvändigt att studera den dagliga kosten under en viss tidsperiod, för detta ändamål hålls en särskild dagbok, där information av intresse för läkaren anges.
Om det misstänks att svullnaden beror på laktasbrist, är alla laktoshaltiga produkter uteslutna från patientens diet eller någon av de laktos-till-horat-tester som finns tillgängliga i denna klinik utförs.
Om du misstänker att svullnaden beror på en ökning av bildandet av gaser i tarmarna, men en överträdelse av eliminering, kan den behandlande läkaren be om att lägga till information om tid och frekvens för flatulenta (eliminering av gaser genom ändtarmen) i dagboken.
Noggrann studie av kostvanor och korrelation av dessa data med frekvensen av flatulentsy kan hjälpa till med identifiering av produkter som framkallar svullnad.
Hos patienter som har utvecklat uppblåsthet under lång tid, är det nödvändigt att utesluta ascites (ackumulering av vätska i bukhålan) och inflammatorisk tarmsjukdom.
Hos personer över 50 år, särskilt de som aldrig har genomgått en gastrointestinal undersökning, är det nödvändigt att utesluta koloncancer. De flesta av dessa patienter skickas för endoskopi.
Detta test är speciellt indikerat för dem som lider av oförklarlig viktminskning, diarré, eller som har dold blod i avföring.
Vid kronisk böjning, efter läkarmottagningens skönhet, för att utesluta sjukdomar, kan endoskopisk undersökning av matstrupen och mage förskrivas, och en radiopaque studie har utförts.
behandling
För att eliminera obehag som orsakas av uppblåsthet, använder de näringskorrigering, medicinering och vidtar åtgärder för att minska mängden luft som tas in.
Vid förändring av näring, som en av åtgärderna, kan begränsningen av konsumtionen av feta livsmedel tillämpas. Detta kommer att bidra till en snabbare frisättning av magen från mat och främja de återstående gaserna i tunntarmen.
Det första du behöver göra är att utesluta mousserande drycker, tuggummi och ät långsamt och tyst tugga. Och sporten lugn att göra 4 gånger i veckan i en timme.
Mängden gaser som bildas genom användning av vissa produkter, särskilt individuellt. Därför uppstår etablering av oönskade produkter och deras kvantiteter som inte orsakar obehagliga symptom genom försök och fel.
Farmakologiska läkemedel
Användningen av droger måste överenskommas av den behandlande läkaren. Deras effektivitet beror på orsaken till uppblåsthet.
De vanligaste läkemedlen för uppblåsthet inkluderar: simetikon, aktivt kol, espumizan, diecetal, enzympreparat. Simethicone och espumizan samma.
Det bör noteras att simetikon är ineffektivt med ökad gasbildning i tjocktarmen. I det senare fallet är det bättre att ta espumizan, aktivt kol. Simethicone och espumizan samma. Effektiviteten hos kol och simetikon är låg, men vissa kan hjälpa till.
I fallet med gastroesofageal reflux, irritabelt tarmsyndrom, ges goda resultat av sådana läkemedel som: metoklopramid (Reglan, Reglan), cisaprid (Propulcid), Ditsetel. Inget behov
Om probiotika (populärt men inte unikt) och antibiotika som verkligen hjälper, skriver jag något sådant.
Minskade luftintag
Det rekommenderas att undvika tuggummi och hårda godis. Ät och drick långsamt. Konsumera inte betydande mängder kolsyrade drycker. Rådgör med en tandläkare för att korrigera defekter och sprickor mellan tänderna.
slutsats
En uppsvällning, om än en obehaglig, som orsakar en viss sjukdom, kräver i de flesta fall inte akut behandling. Att fastställa orsakerna till utvecklingen, bestämma grundläggande krav på livsstilsförändringar och behandlingsprinciper hjälper de flesta människor att må bättre.
Korta noteringar
1. Varje person har gaser
2. Ofta är människor med en normal mängd gaser säker på att de får dem att bildas i överskott
3. Gaser i matsmältningssystemet härrör från två huvudkällor: infångad luft och gaser bildade under tarmmikroflorans livstid.
4. De flesta kolhydratinnehållande livsmedel kan orsaka uppblåsthet.
5. Produkter som oftast orsakar uppblåsthet inkluderar:
-bönor
-Grönsaker som broccoli, kål, spritar, lök, kronärtskockor och sparris
-Frukt som päron, äpplen och persikor
-Hela spannmålsprodukter, såsom flingor, kli
-Kolsyrade drycker, fruktjuicer
-Mjölk och mejeriprodukter, såsom ost och glass; livsmedel som innehåller laktos, såsom bröd, frukostflingor, salladsdressingar
-Livsmedel som innehåller sorbitol, såsom dietmat och sockerfria godis och tuggummi.
6. Tecken på ökad gasbildning innefattar: böjning, flatulens, uppblåsthet och kolik. Man bör komma ihåg att dessa symptom kan vara ett tecken på andra sjukdomar, även med normala mängder gaser, som till exempel IBS.
7. För att bekämpa uppblåst användning: uteslutning från kosten av vissa livsmedel, droger, minska intagandet av luft.
8. Användningen av enzympreparat, t ex laktas, är effektiv hos personer med nedsatt kolhydratabsorption.
