728 x 90

Honung med flatulens

Meteorism är ett tillstånd när gasbildning i tarmarna förbättras, och avlägsnande av gaser från det är svårt. På grund av ökad gas, svullnar magen, vilket leder till smärta.

Flatulens är som regel bara ett av symptomen på sjukdomar i mag-tarmkanalen, så du måste ta reda på orsaken till dess förekomst. Men i många fall hjälper en diet att jämföra manifestationerna av denna patologi.

Grundregler

Uppgifter diet med meteorism är:

  • näringsstöd
  • normalisering av tarmmotorfunktionen
  • reduktion av inflammation, jäsning och ruttning i tjocktarmen;
  • uteslutning av produkter till vilka patienten har matintolerans
  • återställande av normal intestinal mikroflora.

Först och främst är medicinsk näring inriktad på att bekämpa putrefying och fermentering av diarré, under vilken gasning ökar.

Enligt klassificeringen av medicinska tabeller enligt Pevzner motsvarar en diet med flatulens tabell 5. Men i varje fall ordineras terapeutisk näring individuellt, med hänsyn till patientens fysiologiska egenskaper och närvaron av samtidiga sjukdomar i matsmältningssystemet.

Den dagliga näringsinnehållet i kosten under flatulens:

  • proteiner - 110-120 g
  • Fett - 50g;
  • kolhydrater - upp till 200g, speciellt begränsa enkla sockerarter.

Dens energivärde minskar och är 1600 kalorier.

Principer för näring i flatulens:

Regler för att äta

  • Varje måltid bör ske i en avslappnad atmosfär, vilket eliminerar snacks "på språng". Det är nödvändigt att tugga maten noggrant, inte att prata medan man äter: detta eliminerar för det första inandningen av luft (aerofagi) och för det andra minskar belastningen på matsmältningsorganet.
  • Dessutom, när flatulens rekommenderas inte att dricka under måltiden.
  • Det är också nödvändigt att observera matintagstimmar, det anpassar mag-tarmkanalen för att förbättra arbetet vid en viss tid och förhindrar produktion av magsaft, pankreaszymer och gallsyror under öppettider, vilket förhindrar utveckling av komplikationer i matsmältningsorganet.
  • Det är nödvändigt att överge tuggummit: det orsakar aerofagi och ökar utsöndringen av magsaften.

läge:
Måltiderna ska vara fraktionerade, upp till 5-6 gånger om dagen, i små portioner. På grund av frekventa måltider bromsas näringsämnen omedelbart i tarmarna och absorberas, och återstående kostfibrer omedelbart evakueras, vilket förhindrar dem från ruttning och jäsning.

Matstemperatur:
Mat bör serveras i form av värme, och heta och kalla matar bör undvikas, eftersom de ökar utsöndringen av magen och bukspottkörteln, vilket bidrar till irritation i tarmarna.

Kombination av produkter:
Du måste ha en uppfattning om ömsesidigt exklusiva produkter (salt och söt, vegetabilisk fiber och mjölk). Deras gemensamma användning leder till en ökning av belastningen på matsmältningsorganet, ökad tarmmotilitet och uppkomsten av jäsningsprocesser.

Matlagning:
Medicinsk näring under flatulens är utformad för att ge mekanisk och kemisk schazhenie mag-tarmkanalen. Därför serveras rätter kokta, stuvade, bakade eller ångas.

Salt och vätska:
Saltets innehåll i disken är något begränsat: upp till 6-8 gram, för att inte irritera magen och tarmarna. Vätskekonsumtionen ska uppgå till minst två liter per dag: detta säkerställer en tidig evakuering av fekala massor, vilket förhindrar jäsning.

Förbjudna produkter

Förteckningen över förbjudna livsmedel för meteorism innehåller i första hand de som ökar gasbildning. De är indelade i tre grupper.

Den första gruppen är växtfiber, som fungerar som ett livsmedelssubstrat för intestinalmikroflora, ökar tillväxten och följaktligen bakteriens vitala aktivitet, vilket bidrar till jäsning och bildning av gaser.

Den andra gruppen innehåller enkla kolhydrater, som lätt bryts ner i tarmarna och orsakar ruttning av matmassan.

Den tredje gruppen innehåller produkter som patienten inte tolererar. Oftast observeras en sådan intolerans i förhållande till mjölk på grund av bristen på enzymproduktion - laktos.

Det rekommenderas att utesluta produkter som stimulerar intestinal peristaltik på grund av det höga innehållet av koldioxid och organiska syror.

Proteinmat av animaliskt ursprung, rik på bindväv, lingrar också långsamt i tarmarna, vilket resulterar i ökad jäsning av matmassor.

Dessutom är det nödvändigt att överge produkterna, som inkluderar syntetiska och naturliga stimuli i matsmältningskanalen (eteriska oljor, konserveringsmedel, organiska syror, livsmedelstillsatser).

Förteckningen över förbjudna produkter omfattar:

  • vete bröd och rågbröd, bakning, särskilt färskt;
  • pasta, nudlar, dumplings, dumplings, pajer och andra bakverk;
  • fett kött, fisk och fjäderfä, strängt kött;
  • rika buljonger (de innehåller extraktionsmedel);
  • alla typer av korvar (på grund av närvaron av stabilisatorer, smakförstärkare, soja och andra tillsatser);
  • pickles och pickles;
  • kaviar, corned beef, saltad fisk, rökt kött;
  • konserverad mat;
  • svamp i vilken form som helst;
  • helmjölk och i sammansättningen av rätter, mejeriprodukter (beroende på tolerans);
  • kvass, koumiss, öl (de innehåller jäst);
  • kolsyrade drycker;
  • animaliska fetter (till exempel lard, grädde, gräddfil, smör);
  • spannmål (hirs, korn, korn);
  • bönor, någon kål, rädisa, rädisa, rålök, daikon, rutabaga;
  • söta frukter (äpplen, persikor, päron, meloner, druvor) och torkade frukter (russin och svampar);
  • sylt, honung, choklad;
  • såser och örter;
  • hårdkokta eller stekta ägg;
  • nötter;
  • kaffe och kakao i mjölk.

Tillåtna produkter

Medicinsk näring för flatulens innehåller i första hand:

  • produkter som inte stimulerar gasbildning
  • produkter som har en karminativ effekt.

Dessutom är det nödvändigt att äta rätter som försiktigt och långsamt rör sig genom tarmarna, men lutar inte i det, det vill säga normalisera stolen och utsläpp av gaser.

Med tanke på förändringen i tarmmikrofloran i riktning mot tillväxten av putrefaktiva och fermentativa bakterier är det nödvändigt att använda produkter som stimulerar tillväxten av normala mikroorganismer vid matberedning. Dieten ska vara rik på lipotropa substanser som har en fördelaktig effekt på gall och blodkärl, kalcium, kaliumjärn och vitaminer.

Förteckningen över godkända produkter omfattar:

  • torkat bröd, kakor av vete mjöl;
  • mager kött och fjäderfä (utan hud) och ångade rätter från dem: kotletter, soufflor, ångkoteletter, köttbullar;
  • mager fisk hela kokad bit eller i form av malet kötträtter;
  • svagt kött- och fiskbuljonger med låg fetthalt;
  • riven kockost, kocksoufflé, lågmjölk biokefir, yoghurt, surt gräddfil (med tolerans);
  • grönsaker: potatis, pumpa, zucchini, betor, morötter;
  • trädgårdsprodukter: dill, persilja, samt "dillvatten";
  • spiskummin, vikblad
  • grönt te, kakao på vattnet, avkok av fågelkörsbär, blåbär, rosenkrans;
  • renad och slimig gröt på vattnet: ris, semolina, bovete, havregryn;
  • mjukkokta ägg och proteinångade omeletter.

Behovet av riktig näring

Att hålla en diet med meteorism gör att du kan glömma överdriven gasbildning, rubbning och buksmärta. Dessutom normaliserar en hälsosam kost matsmältning, ger vanliga avföring och lossar matsmältningskanalen.

Med iakttagandet av principerna om terapeutisk näring är det möjligt att inte bara identifiera produkter som det finns en individuell intolerans utan också att känna igen dolda sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Konsekvenser av att inte följa kosten

Vid försummelse av kosten blir flatulens en konstant mänsklig följeslagare, vilket innebär att den normala intestinala mikrofloran dör och jäsning och putrefaktiva bakterier börjar aktiveras, vilket frisätter toxiner under sin vitala aktivitet.

Toxiner absorberas i sin tur i blodomloppet och påverkar inte bara organen i matsmältningskanalen (till exempel levern) utan också hela kroppen.

Brist på hälsosam mikroflora kommer att leda till hypovitaminos eftersom många vitaminer syntetiseras av normala tarmmikroorganismer (vitamin K, grupp B-vitaminer).

Bloating: 7 fantastiska produkter för behandling av gas

Har du någonsin undrat varför mormor skulle lägga till bitar av ingefära till maten hon tillagade? Svaret är enkelt - hon visste att ingefära är den bästa naturliga botemedlet för uppblåsthet efter att ha ätit. Men förutom ingefära, som förresten säljs i vilken stormarknad som helst, kan uppblåsning och gasbildning behandlas med en mängd olika naturprodukter. De själva har utmärkt smak, så njut av din måltid, men den här artikeln kommer att diskutera hur man ska bli avblodig och flatulens med hjälp.

Vad orsakar uppblåsthet

Varför uppträder uppblåsthet? Låt oss diskutera vad som orsakar uppblåsthet och gas efter att ha ätit, innan vi bestämmer vilka livsmedel som behandlar uppblåsthet och vilka som bidrar till det. produkter för uppblåsthet.

1. Snabb viktminskning och utan speciell diet kan åtföljas av uppblåsthet. Ibland, även utan dieter och ett gym, börjar en person gå ner i vikt, och det borde vara anledning nog att oroa dig, speciellt om din BMI inte går ur skalan. Medicinska experter tror att uppblåsthet och viktminskning är oroande och tecken på cancer och tumörer i tarmarna.

2. När det finns en onormal ansamling av vätska i bukhålan, även känd som ascites, kan det leda till viktökning och bukdistension, vilket skulle indikera att denna sjukdom är att attackera din lever.

3. Magsår och smärta med uppblåsthet är oroande, särskilt om uppblåsthet åtföljs av illamående och kräkningar. Du kan få tarmproblem, i de flesta fall behöver patienten läkarvård. Om det finns en obstruktion i tarmarna eller avföring är det svårt att lämna det normalt, vilket orsakar smärta och uppblåsthet.

4. Anser du blodfall i avföringen eller har du vaginal blödning, även i menstruationstiden (sways, naturligtvis kvinnor)? Detta kan vara hemorrojder, problem med livmodern, fibroids. Kontakta din vårdgivare för att se dina symptom - de kan också vara ett tecken på koloncancer.

5. Abdominal distans med temperatur uppträder när det finns inflammation eller infektion i magen. Abdominal uppblåsthet kan uppstå även om det finns en ökad nivå av leukocyter - vita blodkroppar i kroppen.

Hur man botar uppblåsa med naturliga botemedel

Nu när du har blivit mer medveten om orsakerna till uppblåsthet, låt oss titta på naturliga läkemedel och livsmedel som minskar uppblåsthet.

Oregano behandlar bukdistension och flatulens

Oregano är en kryddor som är en av de bästa bords kryddorna som hjälper till att behandla uppblåsthet. Dess användning är också i det faktum att oregano delvis ersätter salt, vilket är mycket skadligt för svullnad buken, och speciellt när det är i bearbetade livsmedel från stormarknader.

Helkorn från uppblåsthet

En annan av de bästa naturliga livsmedel som slutar uppblåsa är fullkornsbröd till frukost, inte pasta eller pizza eller hamburgare. Använd den som en bas för en magert köttmacka som kyckling eller kalkon så att frukost inte orsakar uppblåsthet.

Raisiner mot uppblåsthet

I stället för att konsumera för mycket råa grönsaker och sallader som är bra i måttlighet, lägg till några russin till din kost. Raisins är en källa till alla vitaminer och antioxidanter för kroppen, det kan njutas under lång tid, det stoppar också uppblåsthet. Överdriv det dock inte, för mycket russin orsakar motsatt effekt.

Torkade örter för uppblåsthet och flatulens

Torkade örter som timjan, rosmarin, mint, salvia och citrongräs är mycket användbara att konsumera med mat. De innehåller mycket näringsämnen och hjälper särskilt att hantera uppblåsthet.

Solrosfrön naturlig botemedel mot uppblåsthet

Rostade eller råa solrosfrön kan hjälpa dig att ta itu med problemet med uppblåsthet, och dessutom är deras alternativ som mellanmål när hungerspangar är tunga helt enkelt oersättliga. Dessutom levererar solrosfrön kroppen med fiber, vilket är idealiskt för att hjälpa till med matsmältning och tarmrörelser, problem som ofta orsakar uppblåsthet.

Smoothie är också ett botemedel mot uppblåsthet?

Så vill du äta något sött? Tja, låt oss följa en diet med uppblåsthet, men samtidigt vänligen våra söta smaklökar. Vad är den här söta produkten som inte orsakar uppblåsthet, och levererar också kroppen med enomättade fettsyror? Berry smoothie (tjock dryck i form av bär eller frukt blandad i en mixer eller mixer med tillsats av juice eller mjölk) är en underbar produkt från uppblåsthet!

Citronvatten: En enkel naturlig botemedel mot uppblåsthet

Citronvatten utan socker eller salt, men med en matsked honungs, är detta en överkomlig naturlig botemedel mot uppblåsthet och flatulens i magen. Ett glas varmt vatten med citron på tom mageverk undrar varje dag.

Författare till artikeln: Irina Surkova, "Moscow Medicine Portal" ©

Ansvarsfriskrivning: Informationen i denna artikel om hur man behandlar uppblåsthet är endast avsedd att informera läsaren. Det kan inte vara en ersättning för råd från en professionell sjukvårdspersonal.