Du är orolig för obehag och smärta i magen, din favoritmat är inte längre angenäm, tyngd i magen följer efter varje måltid? Det finns tecken på gastrit. Vid första anblicken verkar sjukdomen ofarlig, men underskattar inte situationen. Om du inte börjar i tid och behandlar ordentligt, kommer sjukdomen att förvärras avsevärt.
Moderna droger hjälper inte alltid 100%, ibland blir det värre från droger. Anhängare av alternativ medicin presenterar olja som en effektiv metod för behandling och förebyggande av gastrit.
Unvarnished Illness
Magen är det mest sårbara organet i matsmältningssystemet, ofta utsatt för sjukdomar. Gastrit - en inflammatorisk process i magslemhinnan. Ofta är orsaken till sjukdomen undernäring, alkoholmissbruk och rökning.
Från och med nu kallas gastritis en frekvent sjukdom. Karakteristiska tecken på gastrit är magont, halsbränna, illamående och bukdistension, den sanna orsaken till sjukdomen är en bakterie som kan överleva i den aggressiva sura miljön i magen.
De viktigaste stadierna i kampen mot gastrit inbegriper uteslutandet av användningen av kryddig mat och alkohol från kosten, rökningstopp. I vissa fall behöver patienter ta mediciner som minskar utvecklingen av halsbränna.
Vid gastrit med hög surhet är det möjligt att ordinera speciella preparat som reducerar det, antimikrobiella och gastriska mukosala preparat. Vid atrofisk gastrit är det omöjligt att tveka med behandling, sjukdomen kan därefter gå in i cancerstadiet. Det är möjligt att behandla gastrit och förhindra återkommande sjukdom med hjälp av oljor.
Stort urval av oljor
Utan mediciner är det svårt att uppnå resultat vid behandling av en sådan komplex sjukdom. Det är tillåtet att vända sig till traditionell medicin. I kampen mot gastrit är det möjligt och nödvändigt att använda oljor av vegetabiliskt ursprung, betyder kuvert och läka magen i magen, har en antiinflammatorisk effekt.
Fettsyror av vegetabiliska oljor påverkar aktiviteten hos enzymerna i mag-tarmkanalen, stimulerar oxidationen av kolesterol i kroppen, ökar kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar. Många arter produceras: oliv, havtorn, pumpa, sesam och linolja. Varje är en kostprodukt med en ljus, minnesvärd smak.
Några ord om lin
Lyon - en populär och vanlig växt, med forntida. Sedan antiken har människor använt linfrön som ett läkemedel. Inledningsvis gjordes kokta buljonger och infusioner från lin, och en person behärskade gradvis tekniken för att producera linolja.
Under tillkomsten av solrosolja och majsoljor har linfrö glömts under en lång tid, dessa visade sig vara mycket billigare, som kan utsättas för värmebehandling. Forskare har bevisat att olja från lin är användbar. Används alltmer i kosmetiska produkter, medicin och matlagning.
Vad det består av
Näringsämnen och aminosyror är den viktigaste delen av oljan. På grund av syror har produkten en karakteristisk lukt av fiskolja. Ju ljusare lukten desto bättre är den konsumerade produkten.
Det mesta av den dagliga konsumerade maten har inte vitaminer, som är fyllda med linfrön. I förebyggande och behandling av sjukdomar i magen är en viktig aspekt. Järn, zink, lecitin, betakaroten - gör en person märkbart friskare.
Läkande egenskaper hos lin
Linfröolja - ett förråd av otaliga vitamin F. Tack vare honom, uppträder den korrekta metabolismen i människokroppen. Kroppen kan inte självständigt producera sällsynt vitamin, kroppen behöver intag av vitamin F från utsidan. Med detta enzym blir håret tjockt och friskt och huden är ren och jämn. Att äta celler i kroppen och ta bort toxiner är bättre.
Lin har effekterna av:
- ger dig möjlighet att må bra och sträva efter lång livstid;
- ökar kroppssignalen;
- bidrar till behandlingen av inflammatoriska processer.
Kallpressad linolja anses vara den mest användbar, efter en sådan process bevaras en massa mineralämnen och vitaminer.
Välja rätt produkt
Först och främst, när du väljer linfröolja, var uppmärksam på matlagningsmetoden. Du bör välja oraffinerad eller kallpressad. Se noggrant på tillverkningsdatumet, bibehåller produkten bättre användbara egenskaper när "unga".
Köp olja helst i en mörk flaska, så att solljuset inte påverkar vätskan inuti. Eller välj ett lätt tätt paket. Köp läkemedel rekommenderas på apotek.
Linfröolja under kampen mot gastrit
Behandlingen av gastrit med linolja har nyligen blivit extremt populär. Med frekvent användning av lin under gastrit är det möjligt att uppnå dolning av smärta och kuvert i magen, eliminering av svullnad och tyngd, det visar sig att normalisera produktionen av magsaft.
På grund av närvaron av växtfenoler har linfröolja en uttalad antitumörseffekt. Regelbunden användning av produkten minskar risken för onkologi (som vid atrofisk gastrit).
Linfröolja med gastrit med låg surhet minskar smärta, bidrar till normal passage av mat genom tarmen och skyddar den tunna magen från skador.
Förvaringsmetoder
Vid lagring av läkemedlet beaktas det faktum att det försämras mycket snabbare än andra liknande oljor på grund av kompositionens art. Bestäm att oljan har försämrats, du kan på en tät, transparent film som visas under torkning.
Därför måste du lagra produkten på en mörk plats där solljuset inte faller, vid en temperatur av +5. Kylskåpsdörren är idealisk. Det är tänkt att begränsa åtkomsten av syre, korken på flaskan ska alltid vara väl förseglad.
Vi tar varan med omsorg
Har det tillåtelse att ta produkten dagligen? Drick inte linfröolja som du vill. Olja kan konsumeras före måltider, i sallader, aptitretare, bara med grönsaker eller med mejeriprodukter.
Behandlingstiden överstiger inte 2-3 månader i rad. Ta oljekanlet vuxna och barn över 12 år. 15-30 g (två matskedar) - den optimala dosen per dag uppfyller det dagliga behovet av kroppen med omega-3 och omega-6-syror.
Kontra
Först ska din läkare veta att du har gjort linolja i din kost. I början av gastrit är peptisk sår inte användningen av produkten rekommenderad. För det andra, med lågt blodproppar och blödning i magen, bör läkemedlet inte ätas. Kom ihåg att produkten betraktas som anthelmintisk läkemedel.
Några tvivel?
Användning av lin från gastrit skadar inte, om det är korrekt gjort. På grund av dess fördelaktiga egenskaper blir det ett säkert medel i kampen mot sjukdomen. Produkten främjar läkning av sår som bildas i mage slemhinnan, minskar den sura miljön i matsmältningsorganet.
Linfröolja neutraliserar verkan av saltsyra, avsevärt utsöndrad från den hemliga körteln, på grund av störningen av sitt arbete i kroppen under gastrit. Det normaliserar surhetsindexet i magen. Vid atrofisk gastrit hjälper linolja till att återställa det tunna slimlagret.
Vad att laga linfrö
Användningen av lin är bra för hälsan, spannmålet diversifierar kosten väl, och syrorna i kompositionen kommer att stärka immunförsvaret. Vid behandling av gastrit måste patienter följa speciella dieter.
När man lägger lin i kosten är det inte nödvändigt att använda endast olja. Effektivt för behandlingen anses vara ett avkok av linfrön, även gröt av dem. I en lättberedd maträtt finns stora mängder natrium, fosfor, magnesium och järn. Kalium i gröt innehåller ännu mer än i bananer.
Recept för friska och läckra spannmålsprodukter från lin:
- Linfrö med yoghurt. Förbereda, blanda en matsked mjöl med tre matskedar av alla spannmål till din smak. Häll 300 ml yoghurt med låg fetthalt, tillsätt saftiga bär eller frukter. Sådan gröt kommer att rena kroppen av oönskade slaggen, kommer att bli en läcker efterrätt.
- Linfrö med honung och russin. Blanda ett glas bovete och linmjöl, tillsätt en nypa finmalt salt. Tillsätt ångad russin, häll varm mjölk eller vatten (efter smak). Låt gröt svälla, stäng locket ordentligt. När gröt infunderas, sätt i lite smör och en tesked honung.
Linfrö och dess frön kommer att hjälpa till vid behandling av olika gastriska sjukdomar, blir oersättliga produkter i köket. Att gå till rätt näring är mycket lättare med daglig konsumtion av lin. Känn ljus och håll dig frisk!
Linfröolja för magen
Orsaker till magbesvär
Orsakerna till gastrit, sår, gastroduodenit och andra sjukdomar i magen kan vara både interna (dålig genetik, intrauterin sjukdomar etc.) och externt. Dessa inkluderar:
- felaktig och oregelbunden kost
- alkoholmissbruk och rökning
- långvarig medicinering;
- påkänning;
- aktiviteten hos patogenen Helicobacter pylori.
Lider av magbesvär är inte bara människor i vuxen ålder, utan också barn, i vilka sjukdomen oftast utvecklas på grund av bristande överensstämmelse med sättet att äta, samt att äta chips och dricka soda.
Förutom den vanliga behandlingen av läkemedelsbehandling, rekommenderar läkare ofta att söka hjälp från traditionell medicin. Och linolja hjälper till att återställa hälsan i magen mest framgångsrikt.
Vad är användbar linolja för magen
Linfrö kallas med rätta "spargris" av vitaminer och mineraler.
- järn, magnesium, kalcium, kalium, selen, jod, koppar, aluminium, krom och zink, är varje spårämne nödvändigt för att magen ska fungera effektivt.
- vitaminerna A, B, D, E;
- Omega 3, 6 och 9 fettsyror: deras innehåll i linfrön är tre gånger mer än i fiskolja;
- Fiber - aktiverar mag-tarmkanalen, inklusive att hjälpa till att bekämpa kronisk förstoppning.
Effektiviteten av linfröolja för magen
Regelbundet intag av linfröolja förbättrar peristalsen (kontraktion) i magsväggarna. Det bidrar till bättre matsmältning av mat, absorption av näringsämnen och naturlig eliminering av toxiner. Verktyget omsluter magen i magen och fungerar som en barriär mot saltsyra och aggressiva livsmedel.
Folkemedicin har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Detta är särskilt värdefullt vid behandling av avancerade och kroniska sjukdomar, erosiv gastrit.
Det är inte nödvändigt att köpa linfröolja, eftersom det kan förberedas hemma. Välj mjuka och friska frön och pressa dem ut med en juicepress.
Linfröolja för gastrit
Använd linfröolja för gastrit kan vara annorlunda. För förebyggande, särskilt på våren och hösten, lägg den till mat för att förbättra ämnesomsättningen och lugna nervsystemet. Du kan dricka det rent i en matsked två eller tre gånger om dagen, helst på en tom mage på morgonen eller på kvällen.
Linfröolja bör inte värmebehandlas för att förhindra att giftiga toxiner bildas i den. Därför framställs alla buljonger med användning av frön eller linmjöl.
Linfröbuljong
ingredienser:
- Linfrön - 1 msk. l.
- Filtrerat vatten - 500 ml.
Hur man förbereder: Zaryte frön kokt vatten och lämna i 1 timme.
Hur man använder: Stam före användning. Drick en halv matsked inte mer än 4 gånger om dagen. Efter två månader av sådan behandling, ta en paus.
När gastrit kommer en god drink vara och gelé från linfrö.
Linfrö Kissel
ingredienser:
- Linfrön - 2 msk.
- Vatten - 500 ml.
Hur man lagar mat: Ta två matskedar frön, täck med rent vatten och koka tills gelén förtorkar.
Hur man använder: Stänk och drick drycken i en halv matsked högst 4 gånger om dagen. Efter två månader, ta en paus i behandlingen av magen.
Linfröolja för magsår
Behandling av magsår spenderar också månatliga kurser - drick varje morgon på en tom mage på en matsked olja.
För att förhindra återkommande kan du använda linolja i kombination med andra naturliga oljor, såsom Johannesjurt eller havtorn.
Infusion med linfrö, havtorn och sälar olja
ingredienser:
- Linfrö - 50 ml.
- Hypericumolja - 30 ml.
- Havtornsolja - 70 ml.
Hur man lagar mat: Blanda oljorna till en jämn konsistens. Sätt blandningen på en mörk och sval plats i två dagar.
Hur man använder: Drick en infusion av en matsked dagligen, morgon eller kväll på tom mage.
Resultat: Den beredda blandningen lugnar magen och skyddar väggarna mot de negativa effekterna av syror och bakterier.
Linfröolja för gastroduodenit
När gastroduodenit linfröolja också är bättre att dricka på en tom mage på en tesked tidigt på morgonen eller sent på kvällen före sänggåendet.
Det är värt att förbereda för att ren linolja har en bitter smak. Om det verkar ganska outhärdligt, blanda oljan med avkorkningen av Johannesört.
Recept på buljong och gelé med lin för magen
Konsumtion av linfröolja på tom mage är inte gränsen för gastronomiska önskningar, så du bör välja recept för drycker som är mycket användbara, men smaken ser inte ut som mediciner. Här är några exempel.
Lingelé med honung, bär och kanel
För att förbereda drycken, använd inte olja, men avkok av linfrö. Blanda det med frukter och bär som din mage uppfattar bra, liksom honung och kanel. Du kan äta gelé både på morgonen i stället för frukost och på kvällen före sänggåendet.
ingredienser:
- Linfrö - 50 gr.
- Kokande vatten - 0,5 koppar.
- Apple eller päron - 1 st.
- Tranbär - 2-3 msk.
- Honung - 1 tsk.
- Kanel - på toppen av en kniv.
Hur man lagar mat: Ånga fröet för natten så att de sväller. På morgonen häll dem i en mixer, tillsätt massan av frukter och bär och visp sedan.
Hur man använder: Häll blandningen från mixern i koppen, tillsätt honung och kanel och hjälp dig med en god och hälsosam dryck.
Linneavkok med cikoria
Drycken kommer att kunna ersätta den traditionella koppen kaffe, och på grund av de antimikrobiella och antiinflammatoriska effekterna kommer det att hjälpa under behandling av magen.
ingredienser:
- Linfrön - 3 msk. l.
- Chicory - 1 tsk.
- Vatten - 1 l.
Hur man lagar mat: Krossa frön i en murbruk. Häll mjölet med vatten, sätt på elden, koka, men koka inte. Lätt avkylt avkok häll i en mixer. Häll långsamt i cikoria, omrör blandningen i 7-8 minuter tills den tjocknar till ett geléförhållande.
Hur man använder: Drick ett avkok 30 minuter före måltiden, men inte mer än ett glas per dag. Drickens totala varaktighet är högst 3 veckor. Ta sedan en paus.
Kontraindikationer mot linoljebehandling
Trots alla fördelar med linfröolja kan det skada kroppen. Vem ska avstå från att behandla magen med detta folkläkemedel:
- Allergi drabbas av linfrö.
- Människor med sten eller sand i njurarna.
- Patienter med ökad gallutsöndring.
- Människor med inflammation i hornhinnan.
Linfröolja för gastrit
Användningen av detta verktyg för sjukdomar i magen och andra organ i mag-tarmkanalen gör att du kan avlägsna halsbränna och inflammation. Linfrön innehåller mycket Omega-3, därför bland andra oljor har linfrö den högsta biologiska aktiviteten. Produkten har en tonisk antioxidant effekt, tar bort överflödigt kolesterol.
Hur man tar linfröolja för medicinska ändamål
Regelbunden konsumtion av linfröolja bidrar till att normalisera leverfunktionen, matsmältningen, hjälper till att eliminera kolit, halsbränna och tack vare dess omslutande egenskaper behandlar den gastrit. Dessutom kan verktyget på grund av den milda laxerande effekten lindra en person från förstoppning och tyngd i magen. Linfröolja kan lindra symtomen och bota gallsten och dysenteri, stärka immunförsvaret.
Hot Linseed Oil Treatment
Linfröolja erhållen genom hetpressning under gastrit i produktionsprocessen utsätts för värmebehandling. Detta leder till att de flesta näringsämnena, inklusive fettsyror (linolsyra och linolensyra) förstörs. Många tillverkare tillgriper denna tillverkningsmetod, eftersom det ökar volymen av utgående juice från fröet. Trots att produkten av den heta metoden att erhålla har en mer behaglig smak, liknande solrosolja, bör den inte användas för att behandla gastrit eller andra gastriska sjukdomar.
Kall linolja inuti gastrit
Användningen av linfröolja är mycket enkel om du använder butiksvaran. För att förbereda verktyget själv hemma måste råa frö passeras genom maslopressen. Det finns ingen speciell behandling för att ta denna åtgärd: det är nödvändigt varje dag i tom mage och före sänggåendet bör du dricka 1 eftermiddagssked smör. Om smaken av produkten är obehaglig för dig kan du hälla eller dricka den med avkok av Hypericum (för ett glas vatten, 1 matsked örter). Tips för att behandla gastrit:
- linolja är förbjuden att utsättas för eventuella temperatureffekter, annars kommer läkens helande egenskaper att gå vilse;
- Det är inte nödvändigt att dricka ren olja, det kan tillsättas dagligen till sallader, grönsaksjuice, soppor, sidrätter (disken ska vara kall eller knappt varm);
- Behandlingen av magen är två till tre månader;
- Om produkten konsumeras av ett barn, minska dosen till 2 t. l. per dag - sutra och kväll;
- Om du märker förekomsten av obehagliga känslor eller biverkningar i form av diarré, illamående vid konsumtion av linfröolja, minska dosen gradvis tills kroppen slutar reagera på produkten (i regel är detta tillräckligt i 3-5 dagar).
- alternativ behandling av sjukdomen - tar kapslar med linfröjuice;
- Det är strängt förbjudet att ta folkmedicin efter utgångsdatumet eller om det har gått kallt på grund av felaktiga lagringsförhållanden (flaskan måste vara mörkt glas och stå på ett ställe där solljuset inte faller).
- Personer med samtidig gastritgallstenpatologi eller pankreatit bör börja ta emot medel för 1 tsk, eftersom produkten kan orsaka en tillfällig förvärmning av dessa sjukdomar.
Vad är användbar linolja för magen
Produkten innehåller väsentliga för våra kroppsfetter - Omega-3 och Omega-6, dessutom innehåller det E-vitamin, en extremt användbar komponent för immunsystemet och matsmältningsprocessen. Antiinflammatorisk och höljande effekt av linfröolja under gastrit hjälper till att minska smärta och andra obehagliga symtom på sjukdomen. För att känna den terapeutiska effekten bör du välja en kvalitetsprodukt råpressad. Du kan konsumera oljan i sin rena form eller med mat, medan bitterheten nästan inte känns i matens sammansättning.
Användningen av linfröolja vid behandling av gastrit
Linfrön vid behandling av gastrointestinala sjukdomar används effektivt i gastroenterologi. Fröolja förlorar inte dess fördelaktiga egenskaper och används för behandling av olika sjukdomar i kosmetologi och matlagning. Produkten är billig, och dess sammansättning är överlägsen många syntetiska droger. Våra experter kommer att berätta hur du använder linfröolja för gastrit, dosen och flera användbara recept baserat på produkten.
Produktfördelar
Linfröolja tillverkas genom kall och hetpressning. Kallpressad är mer lämplig för behandling, eftersom produkten inte undergår värmebehandling under tillverkningen och vitaminerna lagras i sin helhet. Kallpressad olja har en kortare hållbarhet och priset är högre.
Som ett terapeutiskt medel används för följande sjukdomar:
- Kardiovaskulärt system: takykardi, ateroskleros, hypotension;
- Magtarmkanalen: gastrit, trofisk och erosiv i styrka, duodenit, magsår, pankreatit;
- Hudpatologier: eksem, tonårsutslag, psoriasis.
Linfrö med intern och extern användning fungerar som en naturlig antiinflammatorisk och antibakteriell. Kroppen ökar skyddsfunktionen, förbättrar blodcirkulationen. Regelbunden förbrukning av olja hjälper till att avlägsna toxiner och rensa lever och mag-tarmkanalen. Produkten påverkar försiktigt slemhinnan i irriterad mage och orsakar inte negativa reaktioner.
E-vitamin och fleromättade syror Omega 3 och 6 i produktens sammansättning är naturliga antioxidanter. Vävnadsregenereringen ökar, kroppen föryngras. Sår och erosioner i magen och tolvfingertarmen stängs snabbare.
Oljan innehåller vegetabiliska ingredienser som accelererar mageens naturliga motilitet. Patienten är förstoppad, pall är återställd.
Vitaminer i grupp B, C och A i kompositionen är nödvändiga för återhämtning och näring av kroppen. Fytoöstrogener är involverade i processer av proteinmältning, som hjälper till att bilda muskler. Idrottare rekommenderas att ta en sked med linolja varje dag. Detta tillskott kommer att hjälpa till att få muskelmassan snabbare utan att skada kroppen.
Fiber i produkten skyddar den skadade ytan i magen och tarmarna. Kompositionen försiktigt omsluter väggarna, så att kroppen kan återhämta sig snabbare.
Påverkan på matsmältningsorganet
Terapi baserad på linfröolja i gastrit och andra gastrointestinala sjukdomar hjälper till att bli av med symptomen:
- Halsbränna, surhet. Utsläppen av mängden saltsyra regleras, processen för matfördelning är normaliserad.
- Gravity, uppblåsthet och flatulens. Magen börjar fungera normalt, peristaltiken accelererar. Matrester lungas inte i magen.
- Smärtsamma symtom. Tack vare kuvertfunktionen avlägsnas irritationen av slemhinnan.
- Förstoppning. Cellulosa och vegetabiliska fibrer accelererar gastrisk motilitet.
När gastrit är ofta störd gallgång.
Produkten används som ett naturligt anthelmintiskt medel i kombination med skum, malurt och pumpaolja.
Effektivt för behandling av erosiva former av sjukdomen och gastrit med hög surhet. Med regenererande funktioner insluter oljan såren och hjälper vävnaderna att återhämta sig. Olja neutraliserar verkan av saltsyra, normaliserar dess nivå i mag-tarmkanalen.
Använd olja och gastrit med låg surhet. Det hjälper till att återställa slemhinnan och förbättrar mageens naturliga rörlighet. Produkten används i någon form av sjukdomen: under remission eller exacerbation.
Hur man väljer en användbar produkt
Naturkallpressad linolja har en ljusbrun nyans. Mörk linfrön har genomgått otillräcklig rengöring, men det betyder inte att produkten inte är lämplig för behandling av mag-tarmkanalen. Med dålig rengöring i oljan kvarstår en större mängd fibrer och vegetabiliska fibrer. Hållbarheten hos råprodukten reduceras med 2-3 gånger. Det är bättre att lagra kompositionen i kylskåp vid en temperatur av +4 grader. Med temperaturfall och direkt solljus kollapsar oljan och försämras snabbt.
Den färskaste är sammansättningen som görs hemma.
För beredningen behöver linfrön, tagen färska, som inte torkas för långvarig lagring. Frön malsas i en kvarn eller mark i en kaffekvarn och viks i ostklaff. Gaze med pounded frön placeras under tryck i flera dagar.
Du kan få en liten mängd olja hemma, för i fabriken används speciella presspressar.
Innan du köper olja, var uppmärksam på följande punkter:
- Produktens hållbarhet och tillverkningsdatum. Högkvalitativ olja kan inte ha en hållbarhetstid överstigande 1 år.
- Tara i vilken blandningen placeras. En kvalitetsprodukt tappas i mörka glasglasbubblor.
- Tillverkare. Det är bättre att välja en inhemsk producent, som ligger i söder, där lin växer och mognar.
Köpa kvalitet linne produkt till ett pris av 70 rubel. för 100 ml.
Regler och rekommendationer
Det är viktigt att använda linfröolja korrekt, annars kan produkten endast skada personen med nederlag i mag-tarmkanalen.
Det finns regler som bör följas vid behandling av linkomposition:
- Du kan inte använda verktyget i kombination med koleretiska droger och tillsatser.
- Koka inte produkten eller stek mat på den. Vid höga temperaturer produceras en giftig substans. Det är tillåtet att använda produkten som en självständig produkt eller använda den för att fylla sallader och andra kalla rätter.
- När diarré uppträder minskar dosen av medlet.
- Dosen per dag för en vuxen kan vara 1 matsked, men det rekommenderas inte att börja omedelbart med detta belopp. Det är bättre att starta terapi med 1 tsk av agenten, gradvis öka dosen.
Under eftergivningsperioden kan olja fyllas på med dietmjöl. Den kombinerar bra med honung, grönsaker och olivoljor. På basis av linolja och honung görs olika salladsdressingar.
Det finns en kontraindikation för åtgärden: individuell intolerans.
Innan du använder produkten rekommenderas att undersökas av en läkare och kontrollera allergier.
Om det efter behandlingens början uppkom: hudutslag, klåda i huden, larynxödem, rekommenderas att sluta ta och kontakta experterna.
Användbara recept för olika former av gastrointestinala sjukdomar
Linfrö (ML) i kombination med örter är effektivare vid behandling av gastrit. Vi erbjuder flera enkla och beprövade recept till våra läsare.
Minskning av inflammation och återhämtning av slemhinnan
För matlagning behöver:
- Torra örter för 1 tesked: mint, skum, lindfärg, Althea rot, fågelkörsbär;
- Vatten 0,5 liter;
- ML - 5 matskedar;
- Honung - 1 matsked.
Örter blandas och placeras i ett vattenbad. Buljongen blandas i 25 minuter och filtreras sedan genom ostklaven. Honung läggs till den heta produkten, allt är grundligt blandat. När tinkturen har svalnat till 40 grader, tillsätts olja till den. Godkänd komposition av ¼ kopp två gånger om dagen, morgon och kväll på tom mage. Behandlingsförloppet är 2 veckor.
Förstoppning Åtgärd
För att normalisera motiliteten i magen behöver:
- Ml - 10 matskedar;
- Kumminfrön - 2 tsk
- Dillfrön - 1 tesked;
- Pumpasmör - 3 msk;
- Honung - 2 tsk.
Ingredienser blandas och upphettas i ett vattenbad till en temperatur inte högre än 45 grader. Medel att avlägsna och häll i mörka glasbehållare. Ta 1 matsked på morgonen och kvällen i 1 vecka. Kursen kan upprepas upp till 6 gånger om året.
Lindra halsbränna och surhet
Lättnad från halsbränna hjälper till att avhjälpa, bestående av ingredienser:
- ML - 3 matskedar;
- Hostpiller - 5 st.
- Honung - 3 matskedar;
- En avkok av mynta och kamille.
Mynt och kamille tas, som hälls med kokande vatten (250 ml). Verktyget lämnas i 30 minuter och filtreras sedan. Krossade piller, olja och honung läggs till den färdiga lösningen. Allt är grundligt blandat.
Profylaktisk vitaminbehandling
För profylax och under perioden av remission av gastrit är en komposition baserad på ingredienser lämplig:
- ML - 5 matskedar;
- Vit honung - 3 matskedar;
- Citron - 1 st;
- Figurerna - 150 g;
- Pudon - 100 g;
- Torkade aprikoser - 100 g;
- Smör - 100 g
Citron tvättas och krossas. Genom köttkvarnen passeras alla torkade frukter. Oljan lämnas vid rumstemperatur i 20 minuter tills den mjukas. Alla ingredienser blandas och förvaras i en glasburk. Vitaminblandning används 1 matsked en gång om dagen på morgonen efter att ha ätit i 1 månad. Förvara verktyget i kylskåp vid en temperatur av +4 grader.
Behandlingen av gastrit med linolja är effektiv men kräver lång tid. Terapin kombineras med en sparsam diet rekommenderad av en gastroenterolog. Du kan fylla lin sammansättning sallader eller andra rätter från kosten. Olja kommer att påskynda läkningsprocessen och hjälpa till att återställa vitaliteten.
Effektiv kamp mot gastrit med linolja
Gastrit anses vara en av de vanligaste sjukdomarna i mag-tarmkanalen, varje tredje person i världen är sjuk. Under denna sjukdom finns en dystrofisk lesion av magslemhinnan, dess inflammation. De vanligaste orsakerna till sjukdom är svag immunitet, dålig kost, stress, överdriven användning av vissa mediciner, intag av Helicobacter pylori, missbruk av dåliga vanor, kemiska brännskador.
Sjukdomen uppenbarar sig med frekvent förstoppning, diarré, illamående efter att ha ätit, böjda, halsbränna, tyngd, smärta i magen, brännande, kräkningar, generell svaghet. För att bli av med gastrit hjälper komplex terapi, inklusive drogbehandling, en speciell diet. Ofta rådde doktorerna själva att tillgripa traditionell medicin. Ett utmärkt botemedel mot återhämtning kommer att vara användningen av linfrö.
Lin kommer också att bli en oumbärlig hjälpare om en person har kolelitias, magsår och pankreatit. I det gamla medlet användes för att bekämpa maskar.
Egenskaper hos växten
Lyon är den mest värdefulla växten, som innehåller många användbara ämnen, organiska föreningar som har en positiv effekt på människokroppen. Fröen från växten är mättade med polysackarider, fibrer, som, när de infunderas, släpper ut slem, som har en omslagsverkan på slemhinnan. Inkluderas också i proteinkompositionen, som påminner om sojaproteiner, men bara de är näringsrika.
Anläggningen har ett stort antal lignaner, som är växtfibrer och kraftfulla antioxidanter. Det är därför avkolningen av linfrön för gastrit kännetecknas av antimikrobiella, antibakteriella egenskaper.
Dessutom är lin hög i omega-syror, proteiner, vitaminer, fytoöstrogener, allt detta gör att du kan stärka immunsystemet, normalisera kroppen som helhet. Således kan det hävdas att det är användbart att dricka drogen, eftersom det anses vara antiinflammatoriskt, sårläkning, anestetikum, kuvert, anti-sklerotisk. Tack vare dessa egenskaper i gastrit med hög surhet, liksom andra former, blir produkten oumbärlig, inte bara för behandling, men också för förebyggande.
Linolja behöver köpas på apotek
Linfrö för gastrit bör användas enligt vissa regler:
- Oljan från växten är fylld färsk, den måste pressas ur linfrö, som har en jämn, blank och jämnt målade yta. Dessutom bör denna växt relatera till oljesorter.
- Linfröolja under gastrit bör inte utsättas för värmebehandling, eftersom under denna process förstörs värdefulla ämnen och själva oljan kan bli skadlig.
- Smöret bör endast fyllas med grönsaksalat, det är endast lämpligt för kalla rätter. Till exempel läggs lin i en vinaigrette, stuvade grönsaker, surkål. Patienter undrar hur man tar denna olja. Läkare rekommenderar att du använder den separat en timme före eller efter en måltid, i en volym av 1 msk. l.
- Ta linfrön, nämligen dess oljiga substans är att föredra på en tom mage, i mängden av en dessertsked. Och innan du lägger dig, kan du använda pumpaolja, som också har en positiv effekt på kroppen under behandlingen av sjukdomen.
- Linfröolja med magsår och gastrit kan användas med avkok av Hypericum för att döda sin bitter smak.
- Behandling med fet substans av en fördelaktig växt bör startas gradvis. Först ska patienten ta den till 1 tsk. Efter en god hälsa ökas denna dos till en efterrätt, och sedan en matsked. Under hela behandlingskursen hos barn appliceras en dos på 1 tsk.
- För de som lider av parallella sjukdomar i munhålan, är det nödvändigt att lösa oljan, som en lollipop, i flera minuter. Återstoden som har förtjockats och har en vitaktig färg är värt att spita ut.
Hur man väljer ett verktyg
När du väljer ett verktyg måste du vara uppmärksam på hur den var förberedd. Linfröolja med gastrit med hög och låg surhet bör vara oförfinerad, liksom kallpressad. En viktig faktor vid köp är tillverkningsdatum, eftersom produkten behåller sin läkning vid fräschning. Också uppmärksamma flaskan själv, den ska vara mörk, vilket hjälper till att förhindra sol exponering för produkten. Eller tillverkarens förpackning måste vara ogenomskinlig.
Det är viktigt! Få drogen bara i ett apotek.
Linfröolja bör vara kallpressad
Matlagningsmetod
Många patienter är intresserade av att det är möjligt att förbereda oljan på egen hand, eftersom de tror att det blir så naturligt. Svaret på denna fråga är uppenbart. Det finns bara två sätt att göra det:
- Det första receptet kallas kallmetoden. Därför mäts frön, efter att sikten tagits och täckts med gasbindning, är det nödvändigt att hälla i det som har visat sig. Med denna metod bör ytterligare läggas på förtrycket, tack vare vilket ett flytande ämne kommer att börja frisläppas. Krama sedan gasbindet och häll oljan i en mörk glasburk.
- Det andra receptet är hetmetoden. Fyll 100 gr. frön 100 ml. vatten, de måste stå ett tag för att suga upp vattnet och svälla upp. Efter detta har vi skiftat dem till en uppvärmd stekpanna och stek över låg värme i en timme. Under avsmakande saft ska sticka ut, vilket bör dräneras och hällas i en kruka. Denna metod är avsedd för utomhusbruk.
Vid erosiv gastrit eller någon annan form av sjukdomen förbrukas läkemedlet i en tom mage för 1 tsk, varefter det är nödvändigt att dricka varmt vatten. Behandlingsförloppet är tre månader.
Behandlingsförloppet med linolja är 3 månader.
recept
Förutom olja erbjuder traditionell medicin många infusioner av växter:
- Linfrö med gastrit hjälper till med förstoppning. För att göra detta brygg 1 tsk. fröer med ett glas kokande vatten, efter att ha låt det brygga på ett ställe som inte låter solens strålar passera i cirka fem timmar. Drick den resulterande drycken före sänggåendet.
- Det är också värt att uppmärksamma detta recept, vilket dessutom innehåller andra medicinska växter. Vi tar lin, kamille, koriander, skum, timjan och björnbär i lika stora mängder. All slip och 2 msk. l. Den resulterande blandningen tillsätt en halv liter kokande vatten. Insistera buljong, och efter ett par timmar, filtrera. Använd den för 1/3 kopp före en måltid. Behandlingsförloppet med denna infusion är två månader.
- Linnecocktail bereds från 2 msk. l. frön, en kopp kokande vatten och honung. Som i tidigare recept sände växten över natten, efter det att biodlingsprodukten tillsattes, blev allt slagen med en bländare.
Ett viktigt inslag i avkolningen är att när man behandlar inflammerad slemhinnor, som påverkas negativt av överdriven magsyra, uppträder detta när det finns en hög syrautgång, bör man dagligen förbereda dekokterna. Sådana drycker ska konsumeras endast färska. Men innan du brygger denna medicinska växt, behöver du veta när det inte rekommenderas att använda det.
Förutom infusioner används linhöna i stor utsträckning för gastrit. Det är perfekt för frukost. Matlaggröt är väldigt enkelt. För att göra detta koka 125 gr. mjölk, häll dem 4 msk. l. linmjöl, under noggrann omröring. Låt stå under locket stängt i ca fem minuter.
Kontra
Trots det faktum att lin är en extremt användbar växt, har den också kontraindikationer:
- Verktyget präglas av en stark koleretisk effekt, vilket kan leda till negativa följder när gastrit försummas.
- Med befintlig gastrisk blödning förbjöd förekomst av polyper, dålig blodproppning användningen av lin.
- Det är förbjudet under födseln, på grund av sammandragningen av livmoderns väggar, vilket orsakar missfall eller för tidig födelse kan uppstå beroende på graviditetsåldern.
- Använd inte smör när du steker olika livsmedel. Detta förklaras av det faktum att oxidation sker under denna process, följt av bildandet av fria radikaler i patientens kropp, vilket bara förvärrar gastrit.
- Individuell intolerans avbryter också mottagandet av medel.
- Försiktighet bör användas vid diabetes, astma, sköldkörtelsjukdom, under amning.
Om alla rekommendationer följs, kommer linfrö med gastrit att ge resultat inom 3 till 5 dagar efter starten av intaget. Men endast en måttlig dos samt samråd med din läkare kan leda till ett bra resultat. Denna produkt kommer att vara trofasta hjälpare i kampen mot allvarlig sjukdom. Ta hand om din hälsa, ditt liv har stort värde!
Kan jag dricka linfröolja under gastrit för behandling?
Mer än hälften av världens befolkning lider av gastrit. Av någon anledning anses det vara normalt när någon från omgivningen lider av inflammation i magslemhinnan. Men denna till synes ofarliga sjukdom leder ofta till ganska farliga komplikationer.
Gastrit utan behandling kan mycket enkelt bli gastroduodenit, och det kan i sin tur omvandlas till magsår eller något som Barretts Gullet.
Hur tar man linfröolja under gastrit?
Oljan erhållen från plantans frön har en antiinflammatorisk och helande effekt på de skadade områdena i magslemhinnan. Det omsluter och skyddar matsmältningsorganens inre väggar från mekanisk irritation med mat eller exponering för saltsyra.
Hjälper till att eliminera halsbränna, känsla av tyngd och distans i magen, smärta.
Om du inte vill läsa hela artikeln - du kan titta på videon, det berättar hur man dricker linolja för behandling av gastrit och sår.
Vi har en annan artikel om lin, vi rekommenderar dig att läsa - linfrö vid gastrit. I det lär du dig att laga riktigt användbara infusioner, avkok och jämn kissel.
Med ökad surhet
Ofta är störningar i matsmältningsorganen åtföljda av ökad utsöndring av magsaft och saltsyra som finns i den. Linfröolja leder till en normal surhetsindikator, läker de resulterande såren.
Under behandlingen bör den aldrig upphettas, eftersom de flesta av de fördelaktiga egenskaperna lätt går förlorade och även giftiga element bildas.
Linfröolja för gastrit med hög syra bör druckas i tom mage, minst två eller tre gånger om dagen. För förebyggande är det tillräckligt att ta det bara på morgonen. Det är nödvändigt att börja behandlingen med små doser, gradvis öka en enstaka dos till en sked (eftersked). Du kan också köpa olja i form av kapslar utan smak och lukt, det ser nästan ut som fiskolja eller omega 3+.
Du kan också använda linfröolja som klädsel för kalla rätter, främst grönsaksallad, fisk.
Dosen är bättre att kontrollera hos en specialist (din läkare), som kan bygga den mest effektiva och säkra behandlingsregimen på grundval av individuella data om patientens tillstånd.
Vid biverkningar, såsom diarré, sluta inte behandlingen, du måste återgå till startdosen. Behandlingen av gastrit kan variera från en till tre månader.
När låg
I atrofiska former av gastrit med låg surhet kan linfröolja också vara mycket användbar. I sådana fall tunnas magslemhinnan som en följd av störningar av cellulära förnyelseprocesser.
Regelbundet intag av olja hjälper till att återställa det i sin ursprungliga form och förbättra matsmältningskörtorns funktion.
- Oljeintag kan kombineras med några andra växtbaserade produkter. Till exempel drick varm buljong av Hypericum, kamille eller mynta.
- Du kan inte kombinera användningen av linfröolja och andra koleretiska medel. Om du inte kan undvika detta är det nödvändigt att minska dosen.
Som i föregående fall tas oljan bäst på en tom mage, så att alla dess helande egenskaper är mest uppenbarade. Det är omöjligt att omedelbart byta till stora doser, en anpassningsperiod på cirka 5 till 7 dagar är nödvändig.
Med sår och erosiv gastrit
Linfröolja med magsår och erosiv gastrit är mycket effektiv. Det bidrar till att minska surheten hos den inre miljön, läka och regenerera magen skadade vävnader, kuvert och skydda dem mot mekanisk irritation med partiklar av dåligt tuggad mat. Hur dricker du det ordentligt? Denna fråga besvaras av vår expert.
Användbara egenskaper
Lin är odlad som en oljebärande och fibrös växt, odlad i många länder. Medicinen ignorerade inte dess användbara egenskaper.
Den slem som erhålls från frön från en växt har en positiv effekt på organen i magtarmkanalen (GIT) och hjälper läkare att framgångsrikt behandla patienter med liknande sjukdomar.
- Det har mjukning, omslags, smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper, och har också en lindrande effekt på tarmarna.
- Med hör, gastrit, sår, erosion, förstoppning och några andra sjukdomar är framgångsrikt botade.
- Dess frön innehåller olöslig fiber, vilket gör det möjligt att rena människans tarmar från slagg och annat avfall.
Växten är en utmärkt sorbent, som tillåter den att användas som profylaktisk läkemedel för att förhindra många sjukdomar, inklusive de som hör samman med matsmältningssystemet.
Linfrön är utmärkt hjälp för att avlägsna cancerframkallande ämnen, bekämpningsmedel, vilket minskar sannolikheten för cancer. Detta beror på det faktum att slem har förmågan att binda giftiga ämnen och behålla dem.
Naturen som ligger i växten är en rik sammansättning av biologiskt aktiva substanser:
- Vitamin A - spelar en viktig roll vid bildandet av skelettet, hjälper till att fungera i matsmältningssystemet och i andningsorganen.
- Tocopherol (vitamin E) - förhindrar åldrande av kroppen, eftersom det är den starkaste antioxidanten. Hjälper huden att hålla sig jämn och elastisk. Stödjer reproduktivsystemets funktionalitet. Han tar en aktiv roll i processerna för cellulär andning.
- Vitaminer i grupp B - påskynda processerna för ämnesomsättning, vävnadshälsa, förbättra tillståndet i nervsystemet, delta i bildandet av antikroppar.
- Vitamin C - har en antioxidant effekt.
- Fettlösligt vitamin F - har antiinflammatorisk och antihistaminaktivitet, främjar den snabbaste regenereringen av skadad hud, tillsammans med vitamin D förbättrar tillståndet av benvävnad, stärker immunhindret, påverkar spermatogenesen positivt.
- Fettomega-syror - motverkar utvecklingen av ateroskleros, påverkar läget i lederna, hjälper till att återställa bruskvävnad, stoppa de inflammatoriska processerna i den.
- Lignaner - hormonlika ämnen, har antibakteriell och antimikrobiell verkan, minskar risken för cancer hos kvinnor, är starka antioxidanter.
Alla element som utgör linfrö, bestämmer dess höga terapeutiska aktivitet. Oftast används detta naturmedicin vid behandling av gastro-sjukdomar, främst gastrit.
Biverkningar och kontraindikationer
Lin och dess derivat är ett utmärkt sätt att behandla gastrit. Det är dock nödvändigt att strikt följa den föreskrivna dosen för användning av detta läkemedel, med beaktande av alla möjliga biverkningar och kontraindikationer.
Trots det faktum att lin har ett naturligt ursprung och anses vara säkert för människokroppen kan oönskade reaktioner när det tas, fortfarande inträffa:
- Linfröolja har en stark koleretisk effekt. Därför är det kontraindicerat i cholecystit, kolelithiasis, pankreatit. Med ett sår tagit med försiktighet.
- Olja framställd av linfrön som utsatts för värmebehandling är mycket oönskade att intagas, eftersom en sådan produkt har genomgått oxidation och kan vara hälsofarlig.
- Vid blödningsstörningar, såväl som polyper, blödning, är det extremt oönskat att behandlas med linolja. Det är bättre att ersätta det med ett annat läkemedel med liknande effekt.
- Det är oönskade under graviditeten, eftersom den regelbundna användningen kan leda till för tidig sammandragning av livmoderns väggar.
Om en sjukdom som kronisk pankreatit är närvarande i patientens kropp, bör linfröolja användas med stor omsorg för att inte provocera en exacerbation. När du tar det är det bättre att inte göra ett intervall med mat. Ät smör ska vara rätt innan måltiden eller läggas till disken.
Tips och tricks
Även linfrön hjälper inte att bli av med gastrit, om kost inte ingår i behandlingsregimen för denna sjukdom. Du kan bara äta små måltider och nå fem till sex måltider om dagen.
- Det är tillrådligt att använda rätter i den lumpiga formen, särskilt under de första behandlingsdagarna.
- Feta och kryddade såser är förbjudna.
- Uteslutet all stekt, rökt mat, samt att ha en skarp, salt eller sur smak.
- Det är nödvändigt att vägra färskbakning, alkohol, rökning.
Hur man behandlar linolja (gastrit och sår), levern, hur man tar det för pankreatit och förstoppning?
Under de senaste åren har linfrö och olja blivit efterfrågan. Många tror att deras användning i mat kommer att bidra till att bli av med eller förebygga olika sjukdomar. Är det verkligen, har denna produkt helande egenskaper? Hur tar man linfröolja för förstoppning och sjukdomar i matsmältningssystemet?
Vad är användbart i linfrön?
I linfrö, som i frö från andra oljeväxter, finns många användbara beståndsdelar, i innehåll av fleromättade fettsyror - omega 3, 6, 9 - lin överskrider även fiskolja. Frön inkluderar användbara syror - linolensyra, linolsyra, olja, samt protein, kolhydrater, slem, organiska syror.
Fröens sammansättning fann viktiga spårämnen fördelaktiga ämnen:
- fetter - 41%;
- proteiner - 21%;
- mikrofibrer (fiber) - 28%;
- kolhydrater - 6% (sockerarter, aromatiska syror, lignin);
- aska - 4%;
- Kalium är innehållet i detta element mer än i bananer, och det bidrar till normal funktion av fartygen och alla organ och system i kroppen.
Den största fördelen för kroppen är slem, som ingår i fröskiktet, och endast när det extraheras på kallt sätt - häll frön med vanligt kallt vatten under 6-8 timmar och ta sedan denna "kalla gelé".
Linfrö är ett naturligt hjälpmedel i kampen mot olika sjukdomar
Är det effektivt att dricka för magen?
Produkten av linfrö bearbetning, som någon annan vegetabilisk olja, har ingen helande effekt på magen. Det kan inrama väggarna i magen, skydda det mot effekterna av saltsyra och aggressiva livsmedel. Med magproblem kan linfröolja användas som dressing för sallader, dricka ensamt som en lugnande, men inte terapeutisk. Linfröolja för viktminskning.
Vid bearbetning av frön och vid uppvärmning av oraffinerad linolja omvandlas dessutom den rika kompositionen av organiska syror aktivt till giftiga ämnen - cancerframkallande ämnen, vilket framkallar utvecklingen av cancerceller. Du kan bara använda den som en vanlig produkt, i mycket begränsade kvantiteter.
När gastrit
Traditionell medicin rekommenderar användning av linfrön eller linolja för gastrit. I gastrit är de sekretoriska körtlarnas funktioner försämrade och utsöndring (saltsyra) stärks. Linfrö med smärta i magen omsluter magen, förhindrar irriterande verkan av saltsyra, lindrar symtomen på gastrit, men har ingen terapeutisk effekt.
Med konstant användning av produkten kan uppnås tillfällig lindring, eliminera uppsvällning, känsla av tyngd, lägre surhetsgrad. Men att ta linfröolja från gastrit är inte meningsfullt, eftersom det inte botar själva sjukdomen.
Med sår
Vid körning av skeden av gastrit och magsår är linfröolja förbjuden. Det kommer inte att ha en terapeutisk effekt, men kommer bara att lindra smärtan och fördröja behandlingsprocessen.
Hjälper det med förstoppning och tarmsjukdom?
Linfröolja med förstoppning har en mild laxerande effekt, som andra vegetabiliska oljor. Men det är nödvändigt att ta hänsyn till att i cyanogen glokosider i fröet fraktioneras cyanid, vilket är en potent giftig substans, under eventuell termisk påverkan, liksom vid krossning av ett frö (till exempel klämning för att få linfröolja).
Enligt studien har de senaste åren varit en tendens att öka nivån av giftiga cyanogena glykosider (linamarin, linustatin, loustralin och neolinustin) i linfrö.
Linfröolja för förstoppning bör appliceras på morgonen på tom mage, tvättas med kallt vatten för att öka effekten, varefter het mat och dryck inte ska förbrukas i 1-1,5 timmar.
Kan jag ta med pankreatit?
Patienter med gastrointestinala problem är ofta intresserade av huruvida det är möjligt att dricka linolja för pankreatit.
Om sjukdomen inte är i akut stadium kan produkten användas, men med stor omsorg, högst 1 tesked omedelbart före måltid eller med mat, men det bör endast tillsättas till kalla rätter - sallader eller kyld gröt.
Produkten framkallar ökad gallproduktion, vilket är mycket oönskat för patienter med pankreatit. Galstol kommer in i bukspottkörtelkanalerna, vilket bidrar till sjukdomsförstöring. Därför är linfröolja strängt förbjuden att ta under förvärring av pankreatit.
Hjälper levern?
Oreffinerad produkt innehåller ämnen som kräver metabolism i levern. Användningen av linolja för levern är inte bara ineffektiv, utan bär också en extra börda på kroppen.
Hur man tar?
Det höga innehållet av fördelaktiga fleromättade fettsyror hjälper till att rengöra blodet av kolesterol och giftiga karcinogener. Om du väljer att använda linfröolja för att behandla magen eller rengöra kroppen, måste du köpa en produkt från en välrenommerad tillverkare av högkvalitativ, kallpressad.
Granska granskning
Recensioner av linfröolja för förstoppning är inte enhetlig. Vissa patienter svarar positivt och är nöjda med det uppnådda resultatet. Men majoriteten noterar diarré, illamående, kräkningar. Smaken och lukten av produkten är ganska specifik, för många orsakar det en repulsiv reaktion. Hur man tar fiskolja?
Användbar video
Linfröolja är en av källorna till omega-3 fleromättade fettsyror, som används oralt och topiskt för terapeutiska och profylaktiska ändamål. Produkten innehåller stora mängder vitaminer och spårämnen: