728 x 90

Enema med dysbakteri

Enema med dysbakterioser utförs för att rensa tarmarna av giftiga ämnen som produceras av patogena mikroorganismer. Det är nödvändigt att närma sig denna procedur med fullt ansvar och om du följer alla regler kommer det inga problem.

Det bästa sättet att lägga enema är att kontakta en specialist. Men många föredrar att göra allt på egen hand, men det är värt att veta hur.

Till att börja med är lösningen själv förberedd: den ska inte vara varm och kokad, bäst av allt, om den motsvarar kroppens temperaturreglering. För proceduren krävs cirka 1000-1500 ml.

Enema fylls med en lösning och placeras vertikalt. Patienten själv läggs på sin sida och spetsen sätts in i anuset. Om det finns svårigheter, får man smörja grädden eller petroleumgelén.

Enema med kamille med dysbakteri

Enemor i tarmdysbakterier med kamillelösning har en analgetisk och antiseptisk effekt. På grund av detta förfarande är det möjligt att bli av med gas. Gör det dock inte för ofta.

För att förbereda lösningen i ett apotek köper du kamille, som hälls med 1-2 liter kokt vatten. Infusionsprocessen utförs i ca 15 minuter. Sedan måste du filtrera och blanda med kokt, kallt vatten förberedd för proceduren. Det är värt att notera att kamomill både kan bidra till att bryta mot den tarmmikroflora och skada den, så användningen av sådana medel bör utses av en specialist.

Soda lösning för enema med tarmdysbakterier

Med hjälp av soda är det möjligt att avlägsna toxiner från tarmhålan. Det är värt att notera att en sådan lösning inte används om störningen av mikrofloran orsakades av infektion och magsår.

50 ml soda tas per 1000 ml vatten. Förbereda lösningen och bringas till en temperatur av 40-45 grader. Parallellt bör den vanliga svanen med kokt vatten förberedas. Först en enkel procedur, sedan med läsklösning, och sedan rengöring.

Hur man botar tarmdysbios hos vuxna folkmekanismer

Med dysbakterios menas en förändring i kvaliteten och kvantiteten av sammansättningen av den naturliga intestinala mikrofloran under påverkan av närvaron och tillväxten av den patogena miljön. Eftersom detta tillstånd är patologiskt i naturen blir det obligatorisk behandling. Åtgärder för att bekämpa patogena bakterier i tarmen inte bara innebära användning av läkemedel, men också av traditionell medicin, som är fördelen mjuk och säker återvinning av en sund tarmflora med samtidig borttagning av alla tecken på sjukdom. För att förstå hur man behandlar behandling av tarmdysbios hos vuxna folkmedicin, måste man först förstå dess egenskaper.

Beskrivning av dysbakterier

Grunden för den normala intestinala mikrofloran är anaerob flora i form av mjölk, bifidobakterier och bakterier. Hennes ansvar innefattar följande viktiga funktioner:

  • skyddande, på grund av vilken det finns en konstant kontroll över kompositionen av villkorligt patogen mikroflora. En hälsosam tarmmiljö är direkt involverad i syntesen av vitaminer, folsyra och biotin;
  • enzymatisk, manifesterad i nedbrytningen av näringskomponenter i form av stärkelse, fiber av vegetabiliskt ursprung, kostproteiner;
  • immunisering, vilken kännetecknas av syntesen av immunglobuliner och utförandet av andra funktioner som bidrar till förstärkning av lokal immunitet.

Orsakerna till dysbios kan vara olika faktorer:

  • medfödda sjukdomar som påverkar matsmältningsorganet;
  • kirurgiska ingrepp;
  • brist på enzymkomponenter;
  • monotont mat, skräpmat;
  • röntgen- eller strålningshärdning;
  • tarminfektioner av akut eller kronisk natur.

En av huvudorsakerna till utvecklingen av den patologiska tillstånden i tarmmikrofloran är emellertid intaget av läkemedel med en stark bieffekt. Antibiotika eller kemoterapeutiska medel har förmågan att förstöra den naturliga tarmmiljön på kort tid, eftersom de positiva bakterierna också dör tillsammans med patogena mikroorganismer. I avancerade fall är fullständig sterilisering av tarmarna sannolikt, vilket framkallar allvarliga konsekvenser i form av ulcerös nekrotisk kolit eller snabb uttorkning av kroppen.

Diagnosen "dysbakterios" ligger hos den behandlande läkaren, som fattar beslut på grundval av patientens klagomål, de kliniska egenskaperna och ytterligare forskningstekniker. Utvecklingen av dysbios kan dock indikeras med ganska uppenbara tecken:

  • en överträdelse av stolen under lång tid;
  • smärtsamma känslor lokaliserade i naveln, av permanent eller periodisk karaktär. Ibland kan smärta spridas genom buken, vilket är förknippat med ökad gasbildning, abdominal distans och rubbning.

Samtidigt förvärras det allmänna tillståndet:

  • svår svaghet
  • trötthet;
  • smärt syndrom, manifesterat i ledvävnaderna;
  • en liten ökning av kroppstemperaturen till subfebrila värden. I det här fallet kan temperaturen vara variabel och förekomma oftast på dagtid.

Närvaron av dessa symtom under en lång tidsperiod, samt deras förstärkning med förändringar i diet, är ett tillfälle att genomföra en grundlig undersökning med användning av en gravyrlaboratoriediagnos, vilket kommer att bestämma formen och formen av intestinal dysbios, eftersom denna faktor har en direkt inverkan på förfarandet för ytterligare behandling och efterföljande förebyggande åtgärder. Den medicinska processen genom användning av folkmedicinska åtgärder bör genomföras under medicinsk övervakning.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Folkmedel för dysbios är ett brett sortiment som hjälper till att återställa den naturliga tarmbalansen. Tänk på de mest effektiva av dem:

örter

Fytoterapi har länge haft en värdig nisch i metoder för behandling av olika sjukdomar och patologiska tillstånd. Dysbacteriosis är inget undantag. För att bli av med problemen i samband med kränkningen av tarmmikrofloran används följande typer av örter:

  1. Mot mikrober. Denna patologi åtföljs av en överflöd och tillväxt av patogena mikroorganismer. Användningen av brännare, anis, löv av Hypericum bidrar till att eliminera kolonierna av patogena bakterier och bevarandet av fördelaktiga mikrober.
  2. Från inflammation. Några sjukdomar i tarmarna, tillsammans med inflammation, kan provocera utvecklingen av dysbakterier. I det här fallet avlägsnas inflammation från väggarna i slemhinnorna under kalendula, yarrow.
  3. För att skapa skydd. Medel baserade på vissa örter har omslutande egenskaper, eftersom de innehåller användbar slem, som därefter skapar en skyddande barriär mot patogena patogener. Denna fastighet har änglar, lin, marshmallow. I närvaro av allvarliga gastriska patologier rekommenderas att använda havre. För att bota dysbakterios med hjälp av växtbaserade extrakt med slem, är det nödvändigt att hälla örter med kallt eller varmt vatten.
  4. För förebyggande. Eksbark, körsbärsbär och granatäpple blir oumbärliga med rikliga och vanliga lösa avföring, eftersom dessa medel har en stickningseffekt.
  5. Med avtagande effekt. Den huvudsakliga konsekvensen av dysbios är ett brott mot stolen, som oftast manifesteras i förstoppning. För att normalisera processen för tarmrengöring med folkrättsmedel och avföring, rekommenderas att använda dill, fänkål och mynta. Det är viktigt att inte överdriva det med hjälp av dessa örter, eftersom deras okontrollerade intag kan provocera missbruk och utseendet av smärta i buken. Sådana örter är kontraindicerade för användning hos barn under 6 år.

Infusion och svaghet

Följande åtgärder har de terapeutiska fördelarna med dysbios:

1. Infusion

  • en halv liter vatten, förvärmd, blandad med honung och socker, taget i en mängd matskedar vardera;
  • ett par gram jäst tillsätts;
  • Den resulterande konsistensen infunderas i en timme;
  • Infusionen är berusad en timme före måltiden.

2. Enema

  • 80 gram kefir värms till optimal temperatur. Syrmjölksdrink bör inte rullas;
  • för enema 150 ml kefir används;
  • Före proceduren måste sprutan kokas ordentligt.

Enema med dysbios läggs innan man går och lägger sig. Detta kommer att bidra till en mer sund sömn och bli av med bakterier.

Serum och surmjölk

1. Serum

Inte mindre effektivt mot dysbios kommer vassle från stuga ost. Hon hjälper:

  • förbättra välbefinnandet
  • normalisera tillståndet i matsmältningsorganet;
  • rensa kroppen.

För att få vasslen behöver du kefir, vars förpackning måste placeras i varmt vatten. Efter separationen av kefirmassan i ost och vassle, måste du använda den nödvändiga konsistensen.

2. sur mjölk

Det är också värt att nämna vitlök sur mjölk, vilket hjälper till att klara av det avancerade stadiet av det patologiska tillståndet, samtidigt som man avlägsnar uppblåsthet. Att förbereda bör

  • smaka surdeg genom att blanda en liter kokt mjölk med croutoner;
  • lämna drycken för att infusera under den dagliga tiden;
  • Efter den angivna perioden, lägg till några fler vitlökkrutonger till clabber.

Så det visar sig vara näringsrik och användbar blandning som i process av användningen måste lagras i kylskåpet.

Kopparberedningar

Detta kemiska element användes för medicinska ändamål i antiken på grund av dess förmåga att sammanfoga med aeroba celler och förstöra mikroorganismer som har en negativ riktning. För att bli av med tarmdysbios bör vuxna konsumera ca 2-3 gram koppar under dagen. Här är åtgärden också viktig eftersom dess överflöd påverkar kroppens tillstånd negativt, vilket kan manifestera sig i:

  • gagreflexer, illamående och lösa avföring
  • kolik i magen;
  • njursvikt
  • ökad salivation.

Andra produkter

Det finns många olika livsmedel som klarar av att besegra dysbakterier på grund av deras unika egenskaper. Jag vill emellertid uppmärksamma den mest tillgängliga och effektiva:

1. Jerusalem kronärtskocka

Det är en grönsak vars knölar externt liknar potatis. Särskilt användbart i råform. När den tas in, adsorberar grönsaken toxiska komponenter och har en stimulerande effekt på tarmmotiliteten. För att snabbt bli av med dysbios kan du använda följande recept:

  • 300 gram av jordärtskocka, ett par matskedar smör, en matsked vete mjöl och en nypa salt läggs till mjölken tagen i mängden av ett glas;
  • först hackad grönsak läggs till kokande mjölk;
  • mjölkblandningen kokas tills topinamburen är klar, varefter grönsaken tas ut ur den och kompositionen hälles i en annan behållare;
  • Efter kokning av blandningen i en ny behållare, läggs resten av ingredienserna till den;
  • Efter att ha blivit såsen fylls kompositionen med skivor av jordärtskocka.

Om så önskas kan du lägga till färska gröna.

2. Vitlök

Ett av de mest kända antibiotika av naturligt ursprung, som innehåller ett stort antal användbara komponenter. Bland dem är det värt att notera phytoncider som kan ha antiinflammatoriska och antimikrobiella effekter. Behandlingskursen med vitlök ska vara ungefär en månad. Den enklaste och mest effektiva behandlingen sväljer en blodpropp hela dagen. För att förbättra effekten kan du brygga den med kefir.

Om det är omöjligt att äta en helskalva utan att tugga, kan du lägga till en grönsak till olika rätter. Det viktigaste - att han var frisk.

3. älskling

En sådan biodlingsprodukt hjälper till att förstöra bakterierna och återställa en hälsosam miljö i tarmarna. Honung bidrar också till återupplivningen av matsmältningsorganen, vilket hjälper till att bli av med lindriga sjukdomar som uppträder i kronisk form. För att uppnå maximal terapeutisk effekt genom att kombinera honung med propolis. Dessutom kan konventionella ljus, som innehåller propolis i deras sammansättning, aktivera och stärka immunförsvaret hos hela organismen.

Folkbehandling av tarmdysbios

Behandlingen av dysbakterios med folkmekanismer är användningen av all naturens rikedom, med dess tusentals helande örter och växter, som i sanning har livsgivande helande kraft. Örter har varit kända i tusentals år. När det inte fanns någon kemi, vårdade våra förfäder många sjukdomar med naturens kraft och ackumulerade stor upplevelse i dessa frågor. Det är vi, det "moderna folket" (och i själva verket okunniga och dumma) ignorerar eller till och med undanröjer våra förfaders kraft, inte ens förstår deras ord och gärningar.

Traditionell medicin har länge varit känd för sina mirakulösa recept. Med hjälp kan du bota även den allvarligaste sjukdomen. En av dessa sjukdomar är dysbakterios. Folkmekanismer för behandling av denna sjukdom är inte på något sätt sämre än läkemedelsförebyggande.

Det är viktigt att förstå vad som är fördelen med traditionell medicin. Dess huvuduppgift är att eliminera symtomen på patientens kropp: magkramper, diarré, problem med gastrointestinal aktivitet.

Men det betyder inte att du bara kan befria dig från dysbakterier genom traditionell medicin. Omfattande behandling med kost, medicin och örtinfusion är vad kroppen verkligen behöver i kampen mot sjukdom.

Traditionell medicin: de mest effektiva sätten att behandla dysbakteriologiska mikroflora sjukdomar

Växtbehandling av tarmdysbios

Såsom är känt, har många örter medicinska egenskaper. Medicin har länge använt fytoterapi som en komplett behandling av sjukdomar. Därför är växtbaserad bortskaffande av dysbakterios inte bara en populär men också ett effektivt förfarande.

Den mirakulösa kraften hos vissa växter kan läka en hel del sjukdomar. Örter som kan försvaga effekten av dysbios är vanligtvis uppdelade i flera grupper. Om dem kommer att diskuteras.

  • Örter - mot mikrober i kroppen

Dysbacteriosis åtföljs av ett överflöd av bakterier och mikroorganismer i tarmarna. En viral koloni blomstrar, svampar börjar växa, enkla organismer odlar...

Örter mot bakterier eliminerar hela bakteriens främre trädgård, behåller fördelaktiga mikroorganismer i tarmarna. De mest användbara plantorna inkluderar brännkroppen, coltsfooten, calamusen, anisen, St. John's wort leaves, och också frukterna av eukalyptus, kamille och salvia.

Tranbärsdrink, blåbärsnektar, hallonskompot - med dysbakterier är det inte bara gott, men också användbart. Bakterier och svampar lämnar kroppen en gång för alla. Dessa örter och bär hjälper till att eliminera tarmsjukdomar.

  • Örter för inflammatoriska problem

Sjukdomar av inflammatorisk natur (problem med kroppens gastrointestinala aktivitet) medför dysbakteri. I detta fall lindrar örterna inflammation i slemhinnans väggar. Bland de mest användbara plantorna av denna typ kan noteras kamomillrötter, kalendula, Johannesjursblad, yarrow.

  • Gräs för att skapa skyddskåpa

Herbal infusion kan ha omslutande egenskaper, eftersom den består av användbar slem. Det är slem som hjälper till att skapa ett barriär mot mag-tarmprocessen mot dysbakteriospatogener. Således är kroppen botad.

Dyagel, lin, marsh gränd - alla dessa örter har omslutande egenskaper. För mer allvarliga magproblem rekommenderas att använda havre. Herbal infusion med slem erhålls genom att blanda torrmassan av växter med varmt eller kallt vatten.

  • Örter med förebyggande kraft

Med riklig och frekvent diarré är profylaktiska örter oumbärliga. Ekbark, granatäpple, bär av fågelkörsbär har en stark sammandragande effekt. Kroppen kommer att få en del av stabil "svårighetsgrad" från en obehaglig flytande avföring.

  • Laxerande örter

Växter är utformade för att normalisera processen för utsöndring av toxiner från kroppen, samt eliminera förstoppning. Dill paraplyer, fänkål, anis, mint - kommer att ge tarmarna förmågan att förnya avföring.

En annan viktig detalj är att även med allvarliga problem med förstoppning är det bättre att inte missbruka dessa växter. De har en stark effekt, men med frekvent användning kommer kroppen bara att vänja sig vid dem. Som ett resultat kommer intestinala receptorer att kräva ökande mängder örter. Således är det möjligt att möta hushållens "drogmissbruk". För ofta användning av laxerande örter kan leda till smärta i buken. Kontraindikationer till deras användning avser barn (upp till 6 år) och personer som lider av hemorrojder.

Dysbacteriosis är mycket "rädd" för bismjölk: honung och nektar. Därför kan du aktivt ta honungsprodukter för medicinska ändamål.

Terapeutisk infusion mot dysbios

Traditionell medicin vet ett ganska effektivt sätt att behandla dysbakterier. Det har en omedelbar åtgärd, så det används aktivt på recept. Det finns en åsikt att metoden uppfanns av en person som försökte på sig själv mirakulösa egenskaper. På bara en behandling med infusion, blev han av med dysbios. Först och främst fick en person yoghurt och andra mejeriprodukter. Hon var överflödig, som fallet ägde rum i byn. Men med den gradvisa användningen av mejeriprodukter var effekten av det inte. Behandlingen drivs av snigelns steg. Men en dag spred rykten runt byn om en ny behandling för dysbakterier. Beboarna lovordade receptet, med tanke på att det verkligen var effektivt. Som ett resultat bestämde personen att i sin egen erfarenhet, är det sant? I allmänhet bestämde jag mig för att använda den populära metoden.

Recept: 0,5 uppvärmt vatten blandat med matskedar honung och socker. Tillsätt sedan 2 gram jäst. Den resulterande konsistensen åldras i en timme. Det rekommenderas inte att fördröja processen att insistera. Vid den angivna tiden är den fermenterade drycken redo att användas. Mashen är de förstörda bakterierna. Ta infusionsbehov en timme före måltiderna. Drick en portion i en smula, lämna inte för senare. Bara några av dessa infusioner är tillräckligt för att befria din kropp av dysbakterier en gång för alla.

En kvinna arbetade som läkare på ett sjukhus. Där lärde hon sig hantera sjukdomar med hjälp av traditionella metoder och medicinska preparat. När hennes dotter födde ett barn fanns dysbakterier i barnet. Kvinnan rekommenderade att använda följande recept för behandling av barns dysbakteri: du behöver 80 gram kefir (det är bättre att ta det i mejeriköket - det finns alla villkor för rengöringsprodukter). På kvällen värms kefir till ett visst tillstånd (mejeriprodukterna bör inte rullas upp), sedan läggs enema. Alla procedurer görs innan barnet läggs i sängen.

Dessa åtgärder är tillräckliga för att bli av med dysbios. Tarmens alkaliska miljö är ett fördelaktigt ställe för patogen stafylokocker. Surmjölkprodukter kränker sitt försörjningsförmåga och dödar bakterier. Innan du lägger en enema, koka sprutan bör kokas. Enema nålen är täckt med ett lager av baby cream. Barnets anus tvättas noggrant med en flytande komposition. Den vuxna delen förutsätter användning inte av 80, men 150 gram kefir. Nattförfarandet kommer att främja god sömn och bli av med sjukdomen.

Serum och sur mjölk mot dysbios

Curd serum hjälper till vid behandling av dysbakterier. Det används aktivt i traditionell medicin. Förbättrad välbefinnande, att sätta matsmältningsorganet i ordning och lindra kroppen är alla en konsekvens av fördelarna med vassle. För att få serumet, är ett paket av kefir tillräckligt. Placera de fermenterade mjölkprodukterna i varmt vatten, och efter stratifiering av massan på ostmassa och vassle, separera den konsistens du behöver. Nu kan du ta serumet!

Sur mjölk (vitlök) - hanterar försummade tarmar, dysbacteriosis och uppblåsthet. Några dagar med att ta emot yoghurt - och en märkbar lättnad till hela kroppen. 1 liter kokt mjölk (inte varm) blandas med croutoner av svartbröd - det här kallas en jäst. Drycken är åldrad i 1 dag. Några fler vitlökskrackor läggs till den färdiga yoghurten. Resultatet är en närande och hälsosam blandning som kan tas. Förvara yoghurt helst i kylskåpet.

Behandling av dysbios i "antaganden" i antikens Ryssland

Visst har många av oss hört från den äldre generationen den frasen som före livet var bättre. Detta inkluderar också frånvaron av problem med matsmältning och dysbios. Det hände sålunda att tarmproblemen kringgick människor. Det fanns inga infektioner, ingen streptokocker eller fruktiga skadedjur-svampar. Varför? Det är precis som en apelsin.

Således var den mirakulösa hemliga produkten koppar. Nu är det kemiska elementet bristfälligt, så dysbacteriosis känns ganska lugn. Koppar sluter organiskt med aeroba celler och stifter negativa mikroorganismer. Alla bakterier vattnar naturligt och frigör kroppen från alltför stor svårighetsgrad. Koppar är skadligt för parasiter, men helt ofarligt för mänsklig mikroflora.

Forntida Ryssland hade också mycket koppar: rätter, hushållsrör, verktyg av ekonomiskt värde. Människor åt från kopparplattor och fick koppar i överskott. Numera är koppar köksredskap en verklig brist. Modern koppar är bara en legering, den är gulaktig, inte röd. Du hittar koppar köksredskap hemma - anser dig själv lycklig. Annars måste du vara nöjd med kosttillskott med koppar tillsatser smaka.

En person räcker för att ta 2-3 mg koppar per dag, men inte mer. Kroppen tolererar inte ett överskott av koppar, så du bör inte missbruka "koppar" -experimenten.

Hur man bestämmer den överdriven närvaron av koppar i kroppen?

  • Emetik uppmanar, illamående, diarré;
  • Obehaglig smak av metall på tungan;
  • Kramper i magen;
  • Insufficiens (renal);
  • Överdriven urladdning av saliv, olämpligt beteende, svårighet att tala, tecken på mild epilepsi.
  • Obehagliga känslor i leveransområdet.

Vi behandlar med hjälp av Jerusalem kronärtskocka

En kvinna led länge med dysbakteri, satt på dieter, begränsade sig till att äta vissa livsmedel, upplevde buksmärtor. Hon köpte dyra piller som inte gav resultat. Pengar slösas bort. Ingenting kvar men att tillgripa hjälp av traditionell medicin. Dysbacteriosis krävde omedelbar intervention!

300 gram av jordärtskocka, 2 matskedar smör, 1 matsked mjöl (från vete) och en nypa salt läggs till ett glas mjölk. Skalade rötter av jordärtskocka skärs i kuber och läggs sedan i en behållare med kokande mjölk. Tillagning tills färdig, varefter mjölkmassan hälls i en annan behållare. Drycken kokas igen, vetemjöl, smör och salt läggs till det. Den förtjockade massan blir en sås, och med vilken du behöver hälla bitar av jordärtskocka. För att smaka kan du lägga till gröna. När det gäller kvinnans hälsotillstånd, så försvann dysbakterier som en hand. Magskramper har försvunnit, det finns inget behov av att följa en diet - en frisk person har läkt ett helt liv!

Herbal bortskaffande av dysbios

Mamman ställde sig inför hennes barns obehagliga problem - dysbakterier hittades i barnet. Inget annat att göra än att använda växtbaserade läkemedel.

Del av Hypericum och gräs, flera delar av plantain, kamille och mynta.

1 matsked massan hälls en halv liter kokande vatten. Åldrig infusion i en halvtimme kan tas inuti. Drycken filtreras från te sorinok. Barnet ska ges buljong så ofta som möjligt. Som en följd har en normal avföring stabiliserats i den gravida kvinnans dotter.

Färsk vitlök - en panacea för alla sjukdomar

Vitlök är ett perfekt botemedel mot spridningen av dysbakteri. Vitlökens brinnande effekt har en skadlig effekt på tarmens obehagliga processer. En bit vitlök en timme före en måltid kommer att sluta jäsning i magen. Det blir bättre om du använder skivor med sura mjölkprodukter. Vid sänggåendet är det tillräckligt att äta 2 vitlök för förebyggande.

Vi behandlar dysbakterier med cinquefoil

Potentilla klarar av även de mest komplexa formerna av dysbios. Huvuduppgiften är att eliminera diarré, vilket är vad gräset gör.

1 msk Potentilla hällde ett glas kokande vatten. 15 minuter kokande och åldrande på en natt, varefter infusionen kan bli full. 1/3 kopp - för varje dag för 3 portioner - och dysbios lämnar din kropp.

Sura bär, vildrosa och produkter med C-vitamin begränsar bakteriens verkningsfält, speciellt ruttna i tarmarna.

Läkemedel örter inkluderar:

  • svarta vinbär, jordgubbar och hallon;
  • melissa, mintblad, yarrow och hypericum;
  • Apotekskamomill, tjaktorn och eukalyptus.

Växtbaserade läkemedel för dysbakterier

  • 1. Den första samlingen - vid plågor av flatulens

5 msk eukalyptus, 3 matskedar mint, 1 matsked dill - blanda samlingen med en liter kapacitet kokande vatten. Efter att ha hållit drycken i 2 timmar, dra av de extra kvistarna.

En halvtimme före måltiderna, drick ett halvt glas. En timme efter att ha ätit, upprepa proceduren. 3 veckor att dricka infusion varje dag. Med otillräcklig effekt, upprepa kursen efter en vecka.

  • 2. Den andra samlingen - från mag- och tarmsmärta

4 teskedar Hypericum, Citronmelé och Kamille, 3 matskedar Hörblandning med 2 koppar kokande vatten. Efter kylning av infusionen kan du börja ta det - ett halvt glas är berusat före måltiden.

Kursen är 2 veckor, och med otillräcklig effekt efter en vecka kan du upprepa det.

  • 3. Den tredje samlingen - från förstoppning

1 tesked senna förångas i ett halvt glas kokande vatten. Denna massa om 2 timmar omhändertas noggrant och används före sänggåendet.

Kushina är en mild effekt, men det kräver tinktur i en termos. 1 matsked bark blandat med kokande vatten och infunderad i en timme. Den filtrerade lösningen kan vara full på natten och på morgonen. Det tar bara ett glas varm infusion.

  • 4. Den fjärde samlingen - mot symptomen på diarré

Den första sättet att brygga: 1 matsked fågel körsbär blandad i ett glas kokande vatten. Per dag måste du dricka flera portioner.

Den andra metoden för bryggning: partitioner från valnötskalar hälls med 1 glas vodka. Infusionsperioden för denna massa är minst 14 dagar. Den resulterande vätskan filtreras inte och tas inuti. Tinktur kan spädas med alkohol.

Biodlingsprodukter från dysbios

Sedan antiken har människor varit medvetna om de gynnsamma egenskaperna hos honung. Läkare i det gamla Ryssland ansåg produktion av vilda bin "flytande guld". Behandling av dysbios med honung är en av de mest effektiva folkmedicinska åtgärderna.

Det stora utbudet av kemiska komponenter i honung gör det till en unik produkt av sitt slag. När vi äter honung tar vår kropp från 70 till 200 näringsämnen.

Huvudsyftet med honung för medicinska ändamål är att befria inre organ av skadliga mikroorganismer. Tarminfektion kan inte motstå honans kaustiska sammansättning, så stafylokocker, svampar, versicolor och andra skadedjur som finns i kroppen dör med fruktansvärd kraft. Honung har ingen effekt på bra intestinala mikroorganismer. Endast patogener medföljande dysbakterier förbrukas. Behandling av sjukdomen med hjälp av honung är ett tillfälle att befria kroppen av bakterier en gång för alla!

Produkten av bin brinner perfekt inflammation. Honung är en av de bästa aktivatorerna för förebyggande av peristaltik. Parallellt med stimuleringen av tarmarna är eliminering av stagnation i kroppen. Permanent förstoppning upphör att vara ett pressande problem, en person tar sin kropp till ett normalt läge.

De enzymer som ingår i honung förbättrar mag-tarmkanalen. Mat absorberas flera gånger bättre. I det här fallet förlorar dysbakterios huvudplatsen för förskjutning - det gastrointestinala utrymmet. Med tiden kommer sjukdomen inte att vara ett spår, såväl som från tarmbakterier, vilket hindrar matsmältningen.

Propolis mot dysbios

Det bör noteras att bina producerar propolis och en klibbig massa. Dessa produkter, som honung, gör ett utmärkt jobb med dysbakterier. Enligt forskare, i propolis hittar du ganska mycket kemikalier - cirka 200 objekt. Propolis anses vara ett kvalitetsantibiotikum. Det dödar små bakterier, eliminerar svampavlagringar och eliminerar virala foci hos människokroppen. Tarmarna får en extra kostnad av friskhet, i utbyte mot bakterierna dysbacteriosis förstörda.

I analogi med honung har propolis antiinflammatoriska egenskaper. Genom att förbättra immuniteten är kroppen lättare att klara av virussjukdomar. Propolis skapar ett effektivt hinder mot parasiter.

Traditionell medicin vet många recept baserat på kompatibilitet av honung och propolis. Mot dysbakteri är en smaklig och användbar botemedel perfekt. Receptet är följande: 1 tsk honung blandas med ett glas vatten. Drycken tas två gånger om dagen, i 45 dagar. Det är tillrådligt att göra detta efter en måltid, utan att avbryta behandlingsförloppet.

Människor med låg tolerans eller allergier mot honungsprodukter erbjuds alternativa folkmetoder:

  1. Filmen från insidan av kycklingmagen hjälper till att hantera symptomen på diarré, diarré och förstoppning. Filmen måste tas bort, rengöras, tvättas och torkas. Efter det krossas huden till ett tillstånd av pulver. Ta 1 tesked av ämnet, tvättas med kokt vatten. Tillräckligt 1 eller 2 receptioner per dag för att bli av med obehagliga känslor.
  2. Aloe tinktur: Växtens löv är fint krossad och placeras sedan i ett glas (halv). Den resulterande blandningen blandas med ett glas granulerat socker. Håll lösningen i 3 dagar, tillsätt ett glas vin. Därefter måste du vänta ytterligare en dag. Mottagarkurs: 1 matsked på morgonen och kvällen före måltiden.
  3. 1 tsk vildrosa blandad med 0,5 liter kokande vatten. Infusionen upphettas i 10 minuter, kyls och blandas med 1 tsk granulatsocker.
  4. 2 msk Hercules-korn hälls i kruset, och sedan hälls det hela med kefir (100 gram). Därefter läggs äpplen, päron, banan och små nötter (valnötter eller hasselnötter) till smak. Tinkturens längd - 1 natt. Därefter är drycken redo att dricka. Det är både gott och friskt samtidigt.
  5. Du behöver ett liter paket kefir, två vitlökshuvuden och några lökar. Först och främst är vitlök och lök finhackad eller malet. Den resulterande massan blandas med kefir och infunderas därefter i en vecka. Under den första veckan måste du dricka 1 matsked av botemedlet 3 gånger om dagen, i den andra veckan - 2 matskedar, i den tredje - 3 matskedar. I regel är denna dos tillräcklig för att bli av med dysbios.
  6. Dodder (europeisk): 1 matsked örter blandad med 1 kopp vatten. Efter kokning av infusionen koka den i ca 7 minuter. Därefter filtreras lösningen. En tredjedel av ett glas av infusionen är druckit tre gånger om dagen. Behandlingskursen är sex månader.
  7. En tredjedel av en tesked bakpulver läggs till ett glas kefir. Skumma hela innehållet noggrant, drick hela glaset på en gång. På morgonen tömmes tarmarna snabbt, utan obehag. Fixa resultatet hjälper till att upprepa proceduren.

Ovanstående folkmekanismer kan inte bara försvaga, utan också helt eliminera symtomen på dysbios, rengöra tarmarna och normalisera stolen. Det är dags att räkna ut hur vitlök hjälper.

Vitlökskydd mot dysbios

Vi vet alla att vitlök handlar om olika former av förkylning. Men hur man behandlar dysbakterios med vitlök? Låt oss räkna ut det. Vitlökfytoncider förlamar omedelbart intestinala mikrober. Kroppen blir avblodig, halsbränna, förstoppning.

I enlighet med recepten av traditionell medicin kan vitlök användas utan att tugga det: i två veckor släckes en vitlöksklyfta. Före frukost eller efter middagen - som det kommer att vara bekvämt. Förbättra effekten med kefir eller yoghurt.

Innan du använder receptet, se till att du inte har sår eller allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen. Njursjukdom kräver också att du eliminerar användningen av rå vitlök. I alla andra fall är vitlök inte farligt. Det kommer att hjälpa till att klara dysbios på bara 2 veckor.

Mejeriprodukter

Ett stort antal mjölksyrabakterier lever i människans tarm. Dysbacteriosis minskar betydligt deras rangordningar. Sötmjölkprodukter (förutom mjölk) är utformade för att fylla balansen mellan fördelaktiga mikroorganismer.

Fermentering i magen, skarp smärta och uppblåsthet är allvarliga symtom på dysbios. I det här fallet bör du utesluta användningen av vanlig mjölk. Äpplen kommer också att ge en negativ effekt under sjukdom, deras användning är kontraindicerad.

Men getmjölk kommer att vara mycket användbar. Fermentering från det observeras inte, det finns inga kontraindikationer - en sådan produkt kan säkert ges till kroppen.

Milda och måttliga former av dysbakterier kan och bör behandlas med traditionella metoder, men med en diet. Det är också nödvändigt att strikt följa rekommendationerna för recept, noggrant läsa ingrediensernas sammansättning. För mer allvarliga former av sjukdomen kommer en medicinsk undersökning att krävas. Specialisten kommer att analysera kroppens tillstånd och förmodligen förskriva en behandling med antibiotika.

Det kommer inte vara överflödigt att försäkra dig själv innan du behandlar dysbakterier med folkmekanismer. Ta en doktors undersökning, lämna de nödvändiga testen, bekanta dig med specialistens dom. Även med god kunskap om alla örter och recept har kvalificerad hjälp aldrig skadat. Läkaren hjälper dig att göra en behandlingsplan, samt föreslå effektiva metoder för traditionell medicin. Som vi redan har skrivit har örtmedicin länge varit med i vårdgruppen. Den bästa lösningen är att kombinera traditionella metoder med traditionella recept för behandling av sjukdomar. I detta fall kommer dysbakterier inte att ha en enda chans att förhindra din kropp!

Tarmdysbios - hur bli av med smärtsamma symptom

Tarmdysbios är en av de "mystiska" patologierna. Läkare säger att en sådan sjukdom helt enkelt inte existerar. Dysbakterios är inte en diagnos, men ett symptomkomplex. Men samtidigt bekräftar läkare att en rad olika faror kan antibiotika allvarligt störa balansen av flora i tarmen. Och detta är källan till bildandet av sekundär immunbrist. För att undvika dessa farliga konsekvenser är det mer logiskt och lättare att omedelbart behandla och förebygga tarmdysbios.

Karakteristisk patologi

Innan man bestämmer metoderna för att hantera ett obehagligt tillstånd är det nödvändigt att förstå vad ett "mystiskt" fenomen är dolt under begreppet intestinal dysbios (eller dysbios).

För att göra detta, hänvisa till anatomin. Tarm av en frisk person befolks av vissa bakterier - sådana mikroorganismer är normal mikroflora. De utför många användbara funktioner, varav en är att stödja lokal immunitet.

Som ett resultat av vissa faktorer (antibiotika, dålig näring etc.) finns det ett brott mot mikrofloran, immunförsvaret reduceras allvarligt. Som ett resultat börjar patogener kolonisera tarmarna. Detta startar förfalskningsprocessen i matsmältningssystemet.

Brott av tarmmikrofloran (kvantitativ och / eller kvalitativ) kallas dysbios. Du kan misstänka utvecklingen av patologi med följande symtom:

  • nedsatt avföring (patienter lider av konstant växling av diarré och förstoppning);
  • sämre lukt av avföring
  • ökad gasbildning
  • tecken på ruttnande: rubbning, uppblåsthet, böjning, kolik, illamående, känsla av tyngd, halsbränna;
  • dålig andedräkt
  • svaghet, allergier
  • tecken på anemi: sömnlöshet, trötthet, irritabilitet, sömnighet, minnesförlust, integritet, skört hår och naglar, andfåddhet, obehag i hjärtat.

Typer av sjukdom

Tarmdysbios är alltid en sekundär patologi som kan utvecklas mot bakgrund av exponering för en yttre eller inre miljö. Så, att klassificera dysbios av orsakerna till dess förekomst, skiljer sig följande typer av patologi:

  1. Officinalis. Utvecklingen av dysbios dikteras av intaget av antibiotika.
  2. Icke-infektiöst. Grunden för det obehagliga fenomenet kan ligga på funktionsstörningar i gallapparaten, gastrointestinala området (GIT). Patologi av enzymsyntes kan leda till dysbakterier. Ibland blir källan en allergi mot tarmslimhinnan.
  3. Infektion. En mängd olika mikroorganismer leder till utvecklingen av dysbakterier. Enligt typen av patogen utmärks följande arter:
    • svamp - Candida svampar orsakar dysbakterier, patologin är vanligtvis åtföljd av tröst, färgning av tungan i en crimson nyans, närvaro av en sylt;
    • den proteiska är dikterad av tillväxten av tillståndsbetingad patogen mikroflora (skyddande mikroorganismer), det utmärks av en ljuskurs, det går vanligtvis inte utöver tarmen;
    • stafylokock - har en allvarlig kurs som kännetecknas av gradvis spridning till alla kroppssystem;
    • associativ är den mest allvarliga formen av patologi, den kännetecknas av tarmskador med stafylokocker i kombination med andra mikrober.

Dysbiosbehandlingsregimen

Dysbacteriosis klassificeras inte som en separat sjukdom. Därför är det nödvändigt att leta efter orsaken som utlöste mekanismen för mikrobiell störning. Ibland kan sjukdomar som irritabelt tarmsyndrom, maskbesvär, tarminfektioner, celiacsjukdom döljas under dysbios. Endast genom att bestämma patologins källa, kommer läkaren att kunna skissera en behandlingsregim.

Vilken läkare ska kontakta?

Oftast behandlar en gastroenterolog eller infektionssjukdomsspecialist utvecklingen av dysbakteri.

Behandling av tarmdysbios hos vuxna patienter kan börja med att söka hjälp av en terapeut.

Läkemedelsbehandlingens längd

Hur lång tid tar det för att behandla dysbakteri? Tyvärr innebär denna patologi en tillräckligt lång behandling.

Behandlingen består av flera steg:

  1. Avlägsnande av patogen mikroflora. I detta skede föreskrivs antibiotika, antiseptika och sorbenter. 7-10 dagar ges för sådan behandling.
  2. Kolonisering av tarmarna med normal flora. Terapi innefattar symbiotik, prebiotik, probiotika. Hos vuxna patienter kommer det att ta 2-3 veckor.
  3. Matning och stöd av normal mikroflora. För att normalisera tarmarnas funktion kan laxermedel förskrivas (med en tendens till förstoppning) eller antidiarrheal-läkemedel (i händelse av en predisponering mot diarré). Sådan behandling kan fördröjas i 10-20 dagar.

Således kan behandlingen av dysbios vara 1-2 månader. Men det handlar bara om droger. Om vi ​​pratar om dieting (och detta är ett av de viktigaste områdena i kampen mot dysbios), är det nödvändigt att hålla sig till den korrekta kosten i ungefär sex månader.

Läkemedelsbehandling

Läkemedel kan endast utse en specialist efter patientens diagnos. I terapin ingår oftast sådana droger:

  1. Antibiotika. Behandling med dessa läkemedel är berättigad när graden av dysbakterioser försummas, när det blir nödvändigt att förstöra den patogena floran. Antibiotika ordineras beroende på bakterier som finns i avföringen analys. Följande mediciner rekommenderas vanligen: Doxycyklin, Cefuroxim, Erytromycin, Ceftriaxon, Ampioks, Levomycetin, Metronidazol, Furazolidon.
  2. Bakteriofager. Dessa läkemedel har antibakteriella effekter. Men, till skillnad från den ovan beskrivna gruppen, påverkar de mikroorganismer selektivt. Till exempel kan en stafylokock bakteriofag bara döda stafylokocker. Sådana preparat för kroppen är fullständigt giftfria. Men de är endast föreskrivna enligt resultaten av de erhållna analyserna. Beroende på patogenen kan följande bakteriofager rekommenderas: stafylokock, skyddande, streptokock, pseudomonas, koliprotein.
  3. Kelater. Denna grupp av droger är ordinerad för att rensa tarmarna från gifter och gifter. Enterosorbenter kan absorbera alla skadliga ämnen och avlägsna dem från mag-tarmkanalen på ett naturligt sätt (under avföring). För sådana ändamål rekommenderas följande mediciner till patienter: Aktivt kol, Polysorb, Enterosgel, Smekta, Lignin.
  4. Enzymer. Läkemedel förskrivs för att eliminera symptomen på matsmältningsstörningar. Behandlingen kan omfatta: Mezim, Creon, Pankreatit, Festal, Polizim, Digestal.
  5. Antifungala läkemedel. Om jästliknande svampar finns i analyserna ordineras patienten: Levorin, Pimafucin, Ketokenazol, Nystatin, Fungizon, Flukonazol, Datakrin, Nicostatin.
  6. Probiotika. Sammansättningen av dessa läkemedel innefattar levande mikroorganismer (det här är bakterier som bor i normal mikroflora). Sådana medel är avsedda för behandling av progressiva dysbakterier. Läkaren kan ordinera följande probiotika: Bifidumbakterin, Enterol, Baktisubtil, Bifidumbakterin forte, Flonivin, Bifikol, Linex, Biosorb-Bifidum.
  7. Prebiotika. Dessa är läkemedel som säkerställer tillväxt och reproduktion av mikroorganismer som utgör den normala floran. Effektiva prebiotika är: Hilak-forte, Normaz, Lactusan, Duphalac.
  8. Symbiotiskt. Denna grupp droger har en komplex effekt. De innehåller både ett probiotiskt och en prebiotisk. Således kan läkemedel mätta tarmarna med fördelaktiga bakterier och säkerställa deras reproduktion. Dessa uppgifter hanteras effektivt: Bifidobak, Maltodofilyus.
  9. Spazmalitiki. Med ett uttalat obehag, med en spastisk karaktär rekommenderas patienten: No-Spa, Duspatalin.
  10. Vitaminer. Eftersom utvecklingen av hypovitaminos är karakteristisk för dysbakterier, måste läkare ordinera speciella preparat som återställer alla nödvändiga komponenter i kroppen. Oftast stannar valet på multivitaminkomplex: Dekamivit, Duovit, Multitabs.
  11. Läkemedel som normaliserar peristaltik. För att återställa tarmens motorfunktion, i närvaro av flatulens, förstoppning, diarré, rekommenderas vanligtvis att ta dessa droger: Meteospazmil, Duspatalin.
  12. Förberedelser för att stärka immunförsvaret. Patologi präglas av en minskning av det lokala skyddet. Därför är det nödvändigt att stärka immunförsvaret. Oftast är patienterna ordinerad med växtbaserade läkemedel: tinktur av propolis, citrongräs, gingerte.

Enema med dysbakteri

Orsaker till dysbios.

Tarmarnas bakteriella sammansättning är en viktig komponent i en hälsosam organism. På tarmmurarnas slemhinnor finns en viss mängd goda bakterier som utför en hjälpfunktion vid absorptionen av användbara mineraler och vitaminer. Vissa faktorer, både externa och interna, strider mot den bakteriella bakgrunden. Den fördelaktiga mikrofloran ersätts av patogen, vilket orsakar karakteristiska symptom. Sjukdomsbehandling tar lång tid och behandlas ofta med probiotika, folkmedicin, och enemas för dysbakterier.

Det är viktigt att komma ihåg att dysbakteriär inte är en separat sjukdom, och leder ofta till allvarliga kränkningar i matsmältningssystemet. Sjukdomar som ulcerös kolit, dysenteri och till och med kolera kan uppstå om du inte uppmärksammar de karakteristiska symptomen i tid.

Det finns följande symtom på en överträdelse av bakteriekompositionen:

  • Diarré (ofta lösa avföring fyra till tio gånger om dagen);
  • Tunghet i buken, ibland med illamående och kräkningar;
  • Allmänt tillstånd av trötthet och sjukdom
  • Dålig smak och lukt från munnen.

I närvaro av sådana förhållanden är det nödvändigt att kontakta en specialist för hjälp. Diagnos av avföring och blod kan avslöja kränkningar som är karakteristiska för vissa sjukdomar.

Det finns ett ganska brett spektrum av orsaker som kan orsaka dysbios. De faktorer som bidrar till orsaken till sjukdomen är indelade i två grupper:

Medicinsk praxis.

Behandlingen av dysbakterioser i frånvaro av comorbiditeter utförs genom att ordna ett dietintag av den behandlande läkaren eller specialisten. Det rekommenderas att avstå från att äta feta, söta och kryddiga livsmedel, bageriprodukter, kaffe, alkohol, samt grönsaker och frukter med högt fiberinnehåll under hälsotiden. Det är nödvändigt att uppmärksamma användningen av mejeriprodukter, särskilt kefir. Mjölk i sin rena form rekommenderas inte att använda, men porr med mjölk har ingen irriterande effekt och kommer gärna att komplettera kostförhållandet. Under kosten rekommenderar experter att ta probiotika. Dessa läkemedel återställer tarmmikrofloran och blockerar förstörelsen av fördelaktiga mikroorganismer med antibiotika.

På grund av det faktum att ett stort antal toxiner produceras under dysbakterier har användningen av enema blivit vanligt bland medicinska metoder. Du kan lägga enema på sjukhuset såväl som självständigt. Processens huvuddrag är en lösning som injiceras rektalt. Doseringen av sådana lösningar sträcker sig från 500 ml till 1500 ml. I grund och botten används de två vanligaste lösningarna:

  • Kamille lösning. Denna metod har en antiseptisk effekt, i vilken del av den patogena mikrofloran dör.
  • Soda lösning. Soda enema är utformad för att avlägsna en del av slaggen och utförs för rengöringsändamål.

Det finns en uppfattning att enema med dysbakterios kan förvärra situationen på grund av den naturliga vägen ut ur den återstående fördelaktiga mikrofloran. Under alla omständigheter bör du definitivt rådfråga en specialist innan du använder den.

Under behandlingen är det värt att starta bildandet av en riktig diet och hålla den efter återhämtning. Det bästa sättet att slå en sjukdom är att undvika det. Därför kommer en aktiv livsstil och äta hälsosam mat inte att lämna en chans för framväxten av sjukdomen i framtiden.

Enema med dysbakteri

Jag har dysbakterier varje 6 månader. Höst-vårperiod.
Jag spenderade på drinkkurser bifiform, bifikol, Linex och även alla kända droger.

För ett år sedan blev han behandlad 2 gånger. Så magen är öm från överväxt av bakterier.
Furazolidon var föreskriven. Nu är symtomen lika.

Jag vill inte gå till doktorn av en anledning - jag blev trött på dem med min dysbios.
Och våra läkare är lågutbildade + ingen gastroenterolog. Kommer skriva igen bifikol och behandlas till dem. Och för att få avföring för analys, gjordes det bara i en betald klinik.

Frågan är - kan jag sätta enema och tvätta tarmarna? Vad ska man göra?
Och var vi kan billigare för att passera avföring för dysbakterier?

PS
För två dagar sedan tecknade man ett uttalande (blankett) om frivillig läkarundersökning.
Läkaren med en pofigizm tog formen och limmade den någonstans i en hög med papper. Alla telefoner gav dem - ingen ringer eller skriver.

Intestinal rengöring med dysbakteri

Enema med dysbakteri

Publicerad: 9 oktober 2015 kl. 12:00

Enema med dysbakterioser utförs för att rensa tarmarna av giftiga ämnen som produceras av patogena mikroorganismer. Det är nödvändigt att närma sig denna procedur med fullt ansvar och om du följer alla regler kommer det inga problem.

Det bästa sättet att lägga enema är att kontakta en specialist. Men många föredrar att göra allt på egen hand, men det är värt att veta hur.

Till att börja med är lösningen själv förberedd: den ska inte vara varm och kokad, bäst av allt, om den motsvarar kroppens temperaturreglering. För proceduren krävs cirka 1000-1500 ml.

Enema fylls med en lösning och placeras vertikalt. Patienten själv läggs på sin sida och spetsen sätts in i anuset. Om det finns svårigheter, får man smörja grädden eller petroleumgelén.

Enema med kamille med dysbakteri

Enemor i tarmdysbakterier med kamillelösning har en analgetisk och antiseptisk effekt. På grund av detta förfarande är det möjligt att bli av med gas. Gör det dock inte för ofta.

För att förbereda lösningen i ett apotek köper du kamille, som hälls med 1-2 liter kokt vatten. Infusionsprocessen utförs i ca 15 minuter. Sedan måste du filtrera och blanda med kokt, kallt vatten förberedd för proceduren. Det är värt att notera att kamomill både kan bidra till att bryta mot den tarmmikroflora och skada den, så användningen av sådana medel bör utses av en specialist.

Soda lösning för enema med tarmdysbakterier

Med hjälp av soda är det möjligt att avlägsna toxiner från tarmhålan. Det är värt att notera att en sådan lösning inte används om störningen av mikrofloran orsakades av infektion och magsår.

50 ml soda tas per 1000 ml vatten. Förbereda lösningen och bringas till en temperatur av 40-45 grader. Parallellt bör den vanliga svanen med kokt vatten förberedas. Först en enkel procedur, sedan med läsklösning, och sedan rengöring.

Diet för tarmdysbios

Förstöring av näring, antibiotikabehandling av olika sjukdomar och vitaminbrist påverkar gastrointestinaltillståndet. Ofta finns det en så mycket obehaglig sjukdom som tarmdysbios. Diet för tarmdysbios - nyckeln till en lyckad återhämtning. Låt oss ta reda på hur sjukdomen manifesterar sig? Vilka näringsfunktioner finns det för vuxna och barn? Hur man behandlar dysbakterier hos folket?

Det finns en tarmsjukdom med buksmärtor, uppblåsthet, ökad gasbildning, åtföljd av tarmsjukdomar (i form av förstoppning eller diarré), generell sjukdom. I varje specifikt fall av sjukdomen utförs en tarmundersökning och en ren individuell behandling väljs, vilken innefattar både medicinska metoder och näringskorrigering.

Förbjudna och tillåtna produkter för tarmdysbakterier

När de första symptomen på sjukdomen uppträder, rekommenderar nutritionists först och främst att avstå från att äta vissa livsmedel. Så, för att undvika aktivering av jäsningsprocessen i kroppen, bör den uteslutas:

  • alla grönsaker som innehåller eteriska oljor (lök, vitlök, rädisa), liksom spenat, sorrel och alla grönsaker i sin råa, obearbetade form;
  • rökt kött, marinader och godis
  • svamp;
  • sura bär och frukter;
  • rik buljong från fisk eller kött, samt produkter som innehåller stora mängder kolesterol;
  • kryddig och kryddig kryddor och kryddor.

    Omvänt, för att minska inflammatorisk process i tarmarna är följande livsmedel väl lämpade:

  • spannmålgröt (bovete, vete, ris, valsad havre);
  • fermenterade mjölkprodukter
  • kokta grönsaker;
  • kokt kött med låg fetthalt
  • söta bär (hallon, vild jordgubbe, vildrosa).

    Orsaken till dysbios kan ofta vara maskar, så det skulle vara bra att lägga till antiparasitiska läkemedel i kosten. Det bästa av allt är modernt, på grundval av naturliga komponenter, så att du under en speciell diet inte bör förgifta kroppen med farmaceutiska kemikalier. En av de bästa komplexa preparat vi rekommenderar att ta Pazax från alla typer av parasiter. Korrekt näring kan återställa kroppens korrekta funktion, men ingen har avbrutit rengöring.

    Kost och näring i tarmdysbios hos vuxna

    Näring för dysbakteri är en av huvudkomponenterna i den komplexa behandlingen av tarmsjukdomar. Det måste vara korrekt och utan fel. När allt kommer omkring leder de dåliga vanorna hos vuxna i mat till förekomsten av oönskade symtom från tarmarna.

    Din dagliga kost bör noggrant granskas, med undantag av förbjudna livsmedel. Du bör också komma ihåg följande regler dietmat:

  • drick inte under måltiden såväl som omedelbart efter det. Eftersom vätskan i magen neutraliserar magsaften, vilket leder till svårigheter i matsmältningen.
  • Alkohol bör inte förbrukas, särskilt champagne, vin och öl. Om du verkligen vill, är det bättre att dricka en stark dryck, som whisky eller vodka;
  • man borde inte äta bröd eller, om det inte är möjligt, ge preferens till bakverk eller halvbakade bageriprodukter;
  • äta så mycket protein som möjligt, särskilt kött (mager, kokt);
  • öka mängden greener som används för att bekämpa patogen mikroflora
  • ät när du vill.
  • Tecken på sjukdomar i mag-tarmkanalen.
  • Diet under tarmspikarna: symtom och behandling http://fupiday.com/spayki-kishechnika-simptomyi-i-lechenie.html

    Diet hos barn med dysbios

    Den mest lämpliga och terapeutiska näringen för dysbakterier hos spädbarn är bröstmjölk. För att hjälpa barnet att återställa den naturliga mikrofloran i tarmarna, måste moderen dricka olika avkok av örter: kamille, dill, fennikel eller rosenkräm, samt äta mer färsk frukt och grönsaker för att stödja barnets immunitet.

    När man observerar en diet med tarmdysbakterier hos äldre barn är det först och främst nödvändigt att utesluta allt från kryddig, salt och kryddig mat från kosten, samt allt stekt och rökt. Och en av de svåraste stunderna i att hålla barnets kost är avlägsnandet av sötsaker.

    Barnens meny måste innehålla följande rätter:

  • kokta grönsaker och välskalade (soppor);
  • flytande poretter;
  • slemhinniga soppor;
  • riven kock (låg fetthalt)
  • fermenterade mjölkdrycker med liten fetthalt
  • bakade äpplen;
  • gelé.

    Med en etablerad diagnos måste barn observeras hos barnläkaren.

    Diet för dysbakteri med diarré eller förstoppning

    Det finns fall där dysbakterioser åtföljs av ökad jäsning i tarmarna, vilket leder till löst avföring eller helt enkelt diarré. I sådana fall rekommenderar läkare oftast att avstå från att äta i två dagar. Efter fasta ordineras vanligen en låg-carb diet.

    I de första dagarna av kosten rekommenderas att använda fiskbuljonger, grönsaksbuljonger (kål, selleri, morötter, persilja) och mjölkprodukter med låg fetthalt. Efter två eller tre dagar får man tillsätta havregryn, vete eller risgröt, kyckling eller kalvkött (kokt), stallost till kosten.

    Det är också nödvändigt att följa dricksregimen, för att undvika uttorkning av kroppen. Du kan dricka te, växtbaserade infusioner eller osötade bärkompotter som filtreras genom för att undvika irritation av tarmslimhinnan.

    När du återställer en stol - en återgång till den vanliga kost.

    Ibland är dysbakterios åtföljd av förstoppning. I sådana fall bör menyn innehålla fler färska grönsaker (pumpa, kål, betor), frukt i någon form. Användningen av olika grödor med gris, klorbröd, rågbröd rekommenderas. Mat för dysbakteri, tillsammans med förstoppning, ska vara separat.

    Det finns sätt att rengöra kärl med folkmedicin för att befria dem från kolesterol, och enligt detta recept kan du rengöra kärl med vitlök, citron och honung.

    Ett läkemedel som Lavacol hjälper till att rengöra tarmarna.

    Traditionella recept för behandling av tarmdysbios

    För att hjälpa drogbehandling av tarmarna kommer ofta folkmedicinska läkemedel för sjukdomen, till exempel:

  • surkåljuice har en effektiv effekt på matsmältningen;
  • te från kamille och kalendula, rosenkransdekok återställer slemhinnor;
  • Lättfett kycklingsoppa med tillsats av cikoria tar bort gas.

    Det viktigaste i den här verksamheten är att inte överdriva det.

    Vad är användbar kost?

    Diet, som en terapeutisk förloppskurs, föreskrivs inte bara i närvaro av direkta indikationer, men också med långvarig användning av antibiotika, med konstant stress, med förgiftning, för att förhindra utvecklingen av dysbakteri. Korrekt utvald diet hjälper snabbt och effektivt till att hantera sjukdomen, förbättra patientens hälsa och tillstånd.

    Korrekt diet med tarmdysbakterier hjälper till att normalisera tarmmikrofloran, för att återuppta tillväxten av fördelaktiga bakterier. Och den främsta fördelen med behandlingskursen är frånvaron av hunger och tillgången på produkter.

    Lägg till en länk till webbplatsen i dina bokmärken, för att alltid kunna återvända till den och läsa användbar information relaterad till behandlingen av olika sjukdomar.

    Några frågor om näring, viktminskning, kroppsrengöring, du kan fråga den här länken. Våra nutritionists har hjälpt till att gå ner i vikt och städa kroppen redan i 1584 kvinnor! Rekommendationer är helt gratis!

    Om du har frågor om behandling av sjukdomar kan du fråga dem nedan, i formuläret för kommentarer. Vi hjälper dig gärna, för att de bästa läkarna i Ryssland samarbetar med oss.

    Medicinsk näring för dysbakteri

    Oavsett vilken sjukdom som nämns, ingår kostberedningar nödvändigtvis i komplexet av terapeutiska åtgärder. Speciellt om det är en patologi i matsmältningssystemet. Så, näring i tarmdysbakterier kan inte bara minska manifestationerna av detta tillstånd, men också normalisera funktionen i matsmältningssystemet.

    Men du måste veta...

    Vilka kriterier ska uppfylla kosten för dysbakteri?

    Med dysbacteriosis behöver man inte strängt begränsa sig i att äta. Det är bara nödvändigt att ändra livsmedlens natur och sammansättning, liksom att hålla sig till en viss rytm av dess mottagning.

    Så näringskraven är enkla och tillgängliga för alla:

    Dessutom finns det en annan nyans...

    Rekommendationer för matlagning med dysbakteri

    Även här är det inget svårt.

    Eftersom dysbacteriosis i de flesta fall utvecklas mot bakgrund av kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet måste maten vara kemiskt, mekaniskt och termiskt sparande.

  • Undanta kryddig, rökt, syltade produkter, tårtorter, såser, lök, vitlök, fett, stekt, alkohol - särskilt starkt;
  • mat bör tuggas noggrant - och inget torrt bröd;
  • för heta och för kalla rätter är inte tillåtna - endast varm eller rumstemperatur.

    Det är bättre att använda mat i kokt eller ångform (åtminstone tills de akuta manifestationerna avtar), gradvis utvidga kosten.

    Och så att alla delar av matsmältningssystemet fungerar harmoniskt och rytmiskt måste du äta var 2-2,5 timmar.

    Nåväl, nu ska vi flytta från allmänna rekommendationer till specifika...

    Vad kan och kan inte äta med dysbakteri?

    Dysbacteriosis kan åtföljas av olika symtom - smärta längs tarmarna, uppblåsthet, förstoppning eller omvänt diarré.

    Därför kan uppsättningen tillåtna produkter i alla dessa fall skilja sig åt - vilket tydligt framgår av bordet:

    Tarmdysbios

    Tarmdysbios (synonym - dysbios) är ett laboratoriekliniskt syndrom där persistenta förändringar förekommer i den kvalitativa och / eller kvantitativa sammansättningen av mikroorganismer som lever i tarmarna. Förstöring av mikrobiella relationer kan åtföljas av matsmältnings-, immun- och metaboliska störningar.

    Det bör noteras att i det praktiska läget återspeglar det allmänt accepterade begreppet "dysbios" bilden av det extremt stora tarmens mikrobiella landskap. Och mikrobiella skift i tunntarmen betecknas med termen "syndrom med överdriven bakterieväxt".

    Frågan om prevalensen av dysbakterios orsakar upphetsad debatt bland specialister. Vissa tror att det är närvarande i nästan 90% av patienterna med en gastroenterologisk profil. Andra neka förnekar sin existens.

    Dysbacteriosis är inte en självständig sjukdom. Ofta är han resultatet av andra sjukdomar (ibland ganska hemskt).

    Normal mikroflora

    Sådan riktade uppmärksamhet på de små invånarna i tarmarna beror på det faktum att dessa mikroorganismer har en extremt positiv effekt på hälsan. De har många fördelaktiga funktioner. Så, användbar mikroflora:

  • syntetiserar vitaminer (särskilt grupp B), antitumör substanser, enzymer för nedbrytning av proteiner och sockerarter;
  • skydda tarmslimhinnan från smittämnen, allergener, överflödigt betingade patogena mikrober;
  • aktiverar immunitet:
  • neutraliserar toxiner och skadliga metaboliska produkter;
  • reducerar kolesterol;
  • stimulerar absorptionen av nödvändiga ämnen (vatten, järn, kalcium, gaser, vitaminer E, D);
  • producerar kortkedjiga fettsyror som säkerställer kolikslimhinnans integritet.

    Förutom välgörande mikrober (bifidobakterier, laktobaciller, etc.) lever villkorligt patogena mikroorganismer (Klebsiella, Proteus, Staphylococcus, atypisk Escherichia, Serration, Enterobacter, jästliknande svampar etc.) i tarmen. I en frisk person är deras antal strängt begränsat, så de skadar inte. Men med minskad immunitet, efter tarminfektioner, stress etc. Dessa smutsiga bakterier och svampar aktiveras, börjar multiplicera och har en negativ effekt, vilket leder till kliniska symtom.

    Orsaker till dysbios

    Det finns ett stort antal faktorer som kan orsaka förändringar i sammansättningen av den normala intestinala mikrofloran. Vissa av dem är lätta att avlägsna, andra är rotade i den vanliga livsstilen för vanliga invånare i megalopoliser, och det tar år av regelbunden behandling att bli av med den tredje.

    Utseendet av tarmdysbios kan krävas för att:

  • ta vissa läkemedel (antibiotika, laxermedel, immunosuppressiva medel, hormoner, psykotropa, sekretolytika, adsorbenter, antitumörläkemedel, tuberkulostatika etc.);
  • infektionssjukdomar av olika ursprung (bakteriella, svamp-, parasitiska, virala sjukdomar);
  • undernäring (livsmedel med konserveringsmedel, färgämnen, stabilisatorer, mat med brist på fiber, med överskott av proteiner eller lätt smältbara sockerarter, långvarig fastande, långvarig konstgjord matning genom en ven, alkoholmissbruk);
  • förekomsten av eventuella sjukdomar i matsmältningsorganen (magsår, kronisk cholecystit, Crohns sjukdom, levercirros, celiaki, pankreatit etc.);
  • medfödda eller postoperativa störningar mellan matsmältningsorganen (frånvaro av en ventil mellan tjocktarmen och tunntarmen, tillstånd efter avlägsnande av en del eller hel mage, tarmsektioner, gallblåsare etc.);
  • långvarig psyko-emotionell överbelastning;
  • allergiska sjukdomar;
  • immunbrister;
  • överdriven fysisk ansträngning
  • miljöproblem (jordgödsling med kemikalier, vatten och luftförorening genom industriella utsläpp, markåtervinning etc.);
  • en kraftig förändring i klimatiska och geografiska förhållanden.

    Hos spädbarn främjas utvecklingen av dysbakterios ofta av prematuritet, tidig artificiell utfodring, utfodring med fel blandning, intrauterin infektioner, maternella sjukdomar.

    Symtom på dysbios

    Tarmdysbakterier har inga specifika karakteristiska symptom. Dess manifestationer är identiska med den kliniska bilden av många andra gastroenterologiska sjukdomar. Sålunda kan patienter störas av:

  • diarré (flytande eller grusiga avföring, som ofta är skumma och dåligt tvättade från toalettens väggar);
  • förstoppning;
  • instabil avföring (ihållande förstoppning förändrar diarré och vice versa);
  • en förändring i lukten av avföring (det blir kraftigt fördröjd eller surt);
  • ökad gasbildning (gaser är feta och luktfria, rungande och inte);
  • abdominal distans av varierande intensitet (det är mer uttalat på kvällarna, kan förvärras efter vissa produkter);
  • buksmärta utan konstant lokalisering (ofta förknippad med uppblåsthet, efter utsläpp av ackumulerade gaser, försvinner de eller minskar betydligt):
  • allergiska utslag
  • brännande, obehag och klåda i anusen (på grund av konstant irritation av slemhinnan med en flytande avföring, som innehåller mycket aggressiva organiska syror);
  • ökad trötthet
  • tecken på brist på vitaminer och / eller mineraler (isbildning, knäckta läppar, torr fläckig hud, sköra naglar, håravfall, neurologiska störningar, svullnad i tungan, sömnlöshet, depression etc.).

    Hos vissa patienter manifesterar sig inte dysbacteriosis sig och återfinns endast av resultaten från bakteriologiska och andra studier. I sådana fall beror mycket på kunskapsnivån hos ett visst laboratorium.

    Diagnos av dysbios

    Även om forskare har utvecklat en hel del metoder som bekräftar dysbakterier, används endast en aktivt av läkare - sådd avföring (bakteriologisk undersökning) för dysbakterier. Denna kostsamma metod för fickan hos en vanlig patient har tyvärr flera signifikanta nackdelar. Han bedömer ett begränsat antal mikroflora arter (inte mer än 15, när mer än 500 finns i tarmarna) i tjocktarmen. Studien i sig är mödosam, så det tar minst 10 dagar. Inte alla läkare, som skickar en patient till denna analys, tydligt förklarar reglerna för insamling och efterföljande transport.

    För att öka objektiviteten hos den diagnostiska studien måste du skicka stolen uppsamlad med ett sterilt instrument till samma sterila behållare. Nu på apotek för detta kan du köpa speciella hermetiskt packade burkar, vars lock är utrustade med en spatel. Då skall avföring skickas till laboratoriet inom de närmaste 2 timmarna. Om detta inte är möjligt, kan du lägga det i kylskåpet, men bara i 6 timmar. Dessutom ska patienten inte använda produkter som innehåller levande mikrober. Annars kommer de att planteras, och det verkliga mikrobiella landskapet blir förvrängt.

    Förutom avföring kan du skicka för bakteriologiska undersökningsaspirater från jejunum, bitar i tunntarmen slemhinna (de tas under endoskopiska förfaranden) och skrapas.

    Förutom grödor för diagnos av dysbios hos vissa kliniska och forskningscentra som används:

  • coprogram (detektion av jodofil flora när man undersöker en avföring under ett mikroskop indikerar indirekt förekomsten av dysbakteri)
  • respiratoriska test (väte, med C-14-D-xylos, med C-14-glykocholat) bedömer den enterala floran;
  • biokemiska prover av avföring (en ökning av enterokinas, alkaliskt fosfatas observeras);
  • utvärdering av innehållet i skatol och indol i urinen;
  • kromatografi av blod, avföring, enterisk vätska (registrerar ämnen associerade med floraens livstid);
  • molekylära test (PCR).

    klassificering

    Praktiserande läkare använder flera klassificeringar av dysbakteriöshet.

    De flesta är baserade på kvantitativa egenskaper. Beroende på resultaten av sådd kan dysbakterier variera från mild (I) till svår (III - IV) grad. Ibland indikerar diagnosen typen av mikroorganismer som orsakar dysbakterier och graden av kompensation.

    Dysbacteriosis behandling

    Naturligtvis bör de huvudsakliga terapeutiska åtgärderna för tarmdysbios riktas mot den underliggande sjukdomen, vilket var orsaken till förändringar i det mikrobiella landskapet. Annars kommer alla ansträngningar att vara ineffektiva, och den korta förbättringen kommer att ersättas av att symptomen återupptas.

    Tillsammans med detta bör korrigering av existerande mikroflora störningar utföras. Den här uppgiften hjälper till att lösa:

  • dietterapi;
  • drogbehandling;
  • örtmedicin.

    Dietterapi

    Förändringar i näring kan inte vara den enda terapeutiska effekten, men i kombination med droger har dietterapi en obestridlig positiv effekt på intestinala mikrober.

    Patienter rekommenderas starkt att avlägsna från kosten eller väsentligt begränsa alla de produkter som negativt påverkar förmånliga tarmbakterier. De är som regel fyllda med konserveringsmedel, emulgeringsmedel, smakförstärkare och annan "kemi". Dessa inkluderar:

  • All industriell konserverad mat (fisk, grönsaker, kött, frukt);
  • kondenserad mjölk;
  • glass;
  • kolsyrade drycker som tillverkas av industrin (Coca-Cola, etc.);
  • marker;
  • croutoner med smaker;
  • de flesta godis
  • vissa färdiga kryddblandningar;
  • soppor, potatismos, instant vermicelli, etc.

    Dessutom är det nödvändigt att eliminera drycker och livsmedel som bidrar till gasbildning:

    Sådana patienter bör äta mer matrika rika fibrer. Det är en sorts mat för goda mikroorganismer, bidrar till deras reproduktion och motståndskraft mot negativa influenser. Därför är det önskvärt att patienter säkert innehåller en tillräcklig mängd i kosten:

  • frukt (persikor, plommon, äpplen, citrus, etc.);
  • gröna (dill, selleri, kress och lr.);
  • bär (jordgubbar, körsbär, etc.);
  • meloner (vattenmelon, pumpa, squash, etc.);
  • grönsaker (rovor, alla slags kål, betor, morötter, etc.);
  • nötter;
  • korn (råg, bovete, hirs, majs, havre, etc.);
  • bröd med helkorn och / eller kli
  • baljväxter;
  • obehandlade juicer med massa.

    Vissa växter innehåller flyktig produktion - ämnen med antibakteriell verkan och organiska syror som negativt påverkar representanter för överdriven patogen flora. De är pepparrot, laurel, kryddnejlika, peppar, lök, lingonberry, vitlök, bergaska, aprikos, kummin, tranbär, barberbär, svart vinbär, citron, tång.

    Ej pastöriserade jästprodukter med levande mikroflora (bifidobakterier och / eller laktobakterier) och brist på smakämnen (bifidus etc.) kan ha en fördelaktig effekt. De säljs färdiga i apotek och livsmedelsbutiker. De kan skapas självständigt hemma, med hjälp av speciella förrätter ("Narine", "Evita", etc.). Sådana produkter hänför sig till funktionell näring, vilket förbättrar individuella funktioner och människokroppens allmänna tillstånd.

    Drogterapi

    Läkemedel ska ordineras strängt individuellt, med hänsyn till ålder, tillgängliga sjukdomar och undersökningens resultat, inte blint.

    Om överdrivna opportunistiska bakterier och / eller svampar såddas hos en patient, måste de först elimineras. Om du i detta skede börjar börja ta pengar med levande, fördelaktiga mikroorganismer, så kommer de helt enkelt inte att hitta sig, eftersom alla lediga "hus" är upptagna. Som en följd av detta kommer ett dyrt läkemedel i transit att sopa genom tarmarna, och har absolut ingen effekt. Därför bör du först göra en kurs:

  • antibakteriella medel (intetrix, furazolidon, enterofuril, biseptol, metronidazol, nevigramon, etc.);
  • bakteriofager (entertibakteriofag, stafylokock bakteriofag, pyobakteriofag, koliproteinbakteriofager etc.);
  • antibiotika (fluorokinoloner, cefalosporiner, penicilliner, makrolider, aminoglykosider, etc.);
  • antifungala medel (pimafucin, amfotericin M, nystatin, etc.);
  • probiotika (sporobacterin, enterol, cereobiogen, baktisubtil, etc.).

    Vanligtvis väljs en av de listade grupperna. I mer allvarliga situationer kan du behöva flera kurser av droger från olika grupper. Den optimala taktiken baseras på valet av ett specifikt läkemedel baserat på resultatet av att bedöma känsligheten hos bakterier som sås från patientens avföring till olika droger. Oftast rekommenderar läkare de mest ofarliga bakteriofagen och antibakteriella syntetiska droger. Varaktigheten av en kurs är ungefär en vecka.

    Det är bättre att inte bli borttagen med självbehandling eftersom alla dessa läkemedel har signifikanta biverkningar. Och deras okontrollerade kaotiska användning leder till bildandet av det starkaste motståndet (resistens) i mikrober, vilket allvarligt komplicerar ytterligare behandling.

    Efter förstörelse av onödig flora eller omedelbart (om endast en brist på representanter för någon fördelaktig mikroflora upptäcks hos patienter), bör man börja ta mediciner med bifidobakterier, coli och laktobaciller (probiotika).

    Med brist på bifidobakterier rekommenderas patienter att vara bifinorm, biovestin, bifilong, bifidumbacterin, flytande eller torr, euflorin B, bifiform etc.

    Laktobacillusbrist kompenseras av normoflor, acylakt, biobakton, akipol, gastrofarm, laktobacillus, laktoflor, flytande eller torr laktobakterin, laminolakt etc.

    Om en minskning av tillväxten och lakto- och bifidobakterier upptäcks kan man rekommendera ecoflor, Linex, maltidophilus, bion-3, florin-forte, bilaminolakt, polybakterin etc.

    Kolideficitny dysbios behandlad med colibacterin, bifikolom, bioflora.

    Läkarna bestämmer varaktigheten av behandlingen individuellt, men den kortaste kursen ska nå 3 veckor.

    När du köper ett probiotikum, var noga med att bekanta dig med instruktionerna, som anger temperaturförhållandena för lagring. Många produkter förblir aktiva endast när de är i kylskåp.

    Under samma period kan prebiotika läggas till behandlingen - sätt att stimulera tillväxten och aktiviteten hos kroppens egna infödda mikroflora. De förstörs inte när de används tillsammans med antibiotika, förbättrar tarmmotiliteten, minskar bildandet av gaser, stärker immunförsvaret. Sådana medel är:

  • laktulos;
  • Hilak Forte;
  • laktofiltrum;
  • eubikor;
  • mukofalk;
  • kalciumpantotenat;
  • fervital;
  • para-aminobensoesyra;
  • lysozym.

    Alla typer av biologiska tillsatser (BAA), som är fyllda med apotek, kan också ha betydande prebiotisk aktivitet. Sådana kosttillskott bör innehålla kostfibrer, oligosackarider (galakto-oligosackarider, fruktokigosackarider, laktulos), mikrobiella och växtekstrakter, antioxidanter, lektiner, polysackarider (kitosan, inulin, pektiner etc.), enzymer, omättade fettsyror.

    Varaktigheten av användningen av prebiotiska medel bestäms också av den specifika kliniska situationen.

    fytoterapi

    Växtens helande egenskaper kan användas vid komplex behandling. Vid dysbakterier kan rimligt valda avgifter vara:

  • eliminera oönskade mikroorganismer;
  • minska gasbildning
  • reducera spastiska sammandragningar i tarmen;
  • normalisera avföring
  • aktivera immunförlopp.

    Oregano, celandine, enbär, salvia, gravilat (rhizom), timjan, björk (löv), björnbär (löv), St. John's wort, sträng, eukalyptus, silverweed, Stilla havet har antimikrobiella egenskaper. De eliminerar skadliga bakterier på grund av innehållet i eteriska oljor, tannin, fenolföreningar.

    De fungistatiska och fungicida växterna hjälper till att bekämpa svampar: alder (sprudon), kalamus (rhizom), pepparmynta, trebladiga violett, veronica-läkemedel, lingonberry, björkpinnar, svarta vinbär (löv).

    Fermenteringsprocesser och tillhörande gasbildning kan minska kamille-, hallon-, rosenkål-, salvia-, mint-, barberbjörn-, kalendula-, jordgubbar-, cornel-, havre stjälkar.

    Urterblandningarna med dill, anis, koriander, fänkål, karvägen, mallow, butterbur, immortelle och dagil har en antispasmodisk och samtidigt karminativ effekt.

    Rizomerna av gravilatus och brännare, ekbark, fågelkörsbär (frukt), highlander orm, mörktorn (frukt), blåbär (frukt), hästsörrel (rhizom) bidrar till konsolideringen av stolen. Laxativa örtteor innehåller linfrön, svindel (blommor), buktorn (bark), senna (löv), havskalk (löv), zhoster (frukter), goldenthriver, björnbär (frukter), dodder, etc.

    Immunomodulatoriska effekter kan ha nässla, blå majskolv (blommor), coltsfoot, bergsklättrare, Johannesjurt, slät gryzhnik, elecampane (rhizom).

    Växtbaserade preparat ska tas oralt eller administreras i enemas i form av avkok och infusioner. Börja med en liten mängd (som örtte kan orsaka allergier), då tillräcklig tolerans, ökas den dagliga volymen till ett glas. Den är full i tre doser.

    Förebyggande av dysbios

    Förebyggande åtgärder är vanligtvis syftar till att eliminera orsakerna till dysbios. Därför är de:

  • rationell antibiotikabehandling (många läkare rekommenderar att man tar antibiotika med prebiotika);
  • adekvat näring
  • tidig upptäckt och behandling av matsmältningsbesvär
  • epidemiologiska åtgärder i smittsamma foci;
  • normalisering av viloläge, psyko-emotionell stress och arbete;
  • amning etc.

    Tarmdysbios - symptom hos vuxna, behandling

    Många fördelaktiga mikroorganismer lever i tarmarna - laktobaciller, bifidobakterier, enterokocker, Escherichia coli, anaeroba bakterier. Alla är balanserade och utför vissa funktioner.

    Förändringar i den kvalitativa, kvantitativa sammansättningen av mikroflora leder till utvecklingen av tarmproblem.

    Dysbacteriosis är en vanlig sjukdom som leder till försämring av mag-tarmkanalen. Tarmarna utför en viktig funktion och människors hälsa och dess skyddsfunktioner beror på dess tillstånd.

    Om en massa olika bakterier lever i normalt tillstånd i magen och tarmarna, observeras en obalans och en förändring i tarmmikrofloran i dysbakterier. Mikroorganismernas roll i tarmarna är svår att överskatta: de bryter ner cellulosa, syntetiserar nästan alla grupper av vitaminer, förhindrar reproduktion av patogena skadliga bakterier.

    Vad är rollen för tarmmikrofloran i kroppen?

    Mikroflora är aktivt involverad i nedbrytningen av fetter, proteiner och ökar enzymaktiviteten. Hjälper till att syntetisera aminosyror och absorbera kalcium och vitaminer från tarmarna. Reglerar kolesterolnivåer. deltar i uppdelning av gallsyror.

    Mikrofloran är också en immunmodulator för kroppen, ökar dess skyddande funktioner på grund av avgiftning, förmågan att syntetisera immunoglobulin. Normal tarmflora har antitumör, antibakteriella och antivirala effekter.

    Dessutom är tarmmikrofloran en energikälla för kroppen. Därför leder intestinal dysbios till allvarliga störningar i alla inre organ och många sjukdomars utseende.

    Orsaker till tarmdysbios

    Vanligen ger intestinal dysbios hos vuxna följande villkor:

  • medicinering, antibiotika;
  • tarminfektioner;
  • långvarig fastande
  • kirurgisk ingrepp;
  • ohälsosam diet;
  • hydrokolonterapi som inte föreskrivs av en läkare
  • stress och nervsystemet
  • frekventa förkylningar;
  • parasiter;
  • immunbrist;
  • alkoholmissbruk.

    Ofta lider en vuxen av tarmdysbios och misstänker inte ens att han själv provocerar sjukdomen. Acceptans av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, laxermedel och koleretiska medel, hormoner, antibiotika leder till en obalans mellan bakterier i tarmarna.

    Rökning och alkoholförsök, överdriven konsumtion av rökt kött, feta och raffinerade livsmedel orsakar också sjukdomen. Därför är det bättre att omedelbart söka hjälp från en gastroenterolog eller terapeut om en sjukdom misstänks och de första symptomen på dysbakterier uppträder.

    Symtom på tarmdysbios

    Med tarmdysbakterier upplever en vuxen patient sådana symtom som bukbehov, bukdistension. smärta, diarré eller förstoppning. Ofta finns det en svaghet, nervositet, aptitlöshet. Ibland är patienten plågad av smärta på natten, sömn störs. Det finns irritabilitet och trötthet.

    Dessutom kan tarmdysbios hos vuxna leda till allvarliga sjukdomar. Till exempel för att provocera gallsten och urolithiasis, gastrit, magsår eller duodenalsår, diarré, kolit. duodenit. Ibland leder det till sjukdomar i menstruationscykeln, polyperna, utseendet på tumörer och blodsjukdomar.

    Det finns 4 stadier av dysbios :

    Den första etappen kännetecknas av en liten minskning av fördelaktiga bakterier i tarmarna. Patogen flora observeras praktiskt taget inte, det finns ingen kränkning av tarmfunktionerna.

  • För den andra etappen av sjukdomen kännetecknas en minskning av antalet viktiga mikroorganismer - laktobaciller och bifidobakterier. Samtidigt är den patogena floran starkt utvecklad och symtom på dysbios manifesteras - buksmärta, flatulens och diarré.
  • Den tredje etappen av sjukdomen utvecklas mot bakgrund av aktiv reproduktion av patogena bakterier. Oftast är resultatet av en sjukdom som orsakar inflammation i tarmväggarna.
  • Det fjärde stadiet av dysbakterios är det svåraste, eftersom det finns praktiskt taget inga fördelaktiga bakterier i tarmarna. Patogena mikrober, svampar, villkorligt patogena mikroorganismer dominerar.

    Förekommer som en följd av utarmning, vitaminbrist och anemi. En sådan uppdelning i sjukdomsfasen är mycket villkorlig, eftersom de kliniska formerna ofta inte visar symtom på sjukdomen.

    Behandling av tarmdysbios

    Innan läkaren föreskriver en behandling utförs en diagnostisk studie för att fastställa orsakerna till sjukdomen. Om orsaken till tarmdysbios är medicinering, avbryts de. Läkaren rekommenderar att du slutar att ta alkohol, normalisera mat och dricksregimen.

    Åtgärder för behandling av dysbios hos vuxna:

    eliminera orsaken till sjukdomen och avlägsna patogener.

  • återställ den normala balansen mellan bakterier i tarmarna.
  • normalisera tarmarna.
  • utföra antiparasitisk terapi.
  • eliminera patogen flora och skapa förutsättningar för utveckling av normal mikroflora.

    Medel för behandling av tarmdysbios

    1) Läkemedel som normaliserar tarmmikrofloran.

  • 2) Herbal decoctions med antiinflammatorisk och antiparasitisk effekt.
  • 3) Bakteriofager (artificiellt odlade virus för att undertrycka patogena mikroorganismer).
  • 4) Tarmsköljning med saltlösning för att korrigera homeostas och rengöra tarmarna. Förfarandet säkerställer tillväxten av "bra" bakterier.

    För behandling av tarmdysbios används läkemedel baserade på probiotika eller prebiotika. Mjölksyrabakterier, nämligen lakto- och bifidobakterier, ingår i probiotika, de spelar den viktigaste rollen för att säkerställa tarmarnas funktioner.

    Prebiotika skapar förutsättningar för normal utveckling av fördelaktiga bakterier. Det räcker att kolonisera tarmarna med fördelaktiga bakterier och själva kroppen klarar av patogena skadedjur.

    Men om scenen försummas, föreskriver läkaren antibiotika för att undertrycka patogena mikroorganismer.

    Framgångsrik behandling av tarmdysbios hos vuxna garanterar inte en livstid. Eftersom kroppen är mycket känslig för yttre faktorer kan den minsta negativa leda till en störning av tarmfunktionen och dysbios. Dessa faktorer inkluderar stress, berusning. felaktig kost, alkohol. Därför är det nödvändigt under hela livet att övervaka tarmarnas tillstånd och leda ett normalt liv.

    Diet för tarmdysbios

    För att säkerställa att tarmarna fungerar perfekt är det nödvändigt att ta växtfoder. Fiber hjälper till att rensa tarmarna och återställa funktionerna.

    Svart currant, aprikos, tranbär, bergaska är användbara, dessa produkter undertrycker putrefaktiva processer. För att förebygga svampdysbakterier rekommenderas det inte att använda jästprodukter - färskt bröd, öl, druvor, kvass, svamp kefir.

    Läkare rekommenderar inte att använda konserverad, raffinerad och sötmat, rökt kött, jäst. För att ge kroppen laktobaciller är det nödvändigt att äta mejeriprodukter. Yoghurt, kefir, acidophilus, yoghurt. Inlagda betor är mycket användbara. För beredningen ta kokta betor och häll marinaden.

    Förbered en marinaden baserad på 1 liter vatten, 2 koppar äppelcidervinäger, två svarta pepparkorn, sex kryddnejpknippar. Det är användbart att dricka ett glas yoghurt på natten och äta två vitlöksklyftor, vilket kommer att bidra till att stoppa tillväxten av putrefaktiva bakterier.

    Många produkter är naturliga antibiotika, har antibakteriella egenskaper. Senap, pepparrot, rädisa, kryddnejlika, vitlök, lövblad hjälper till att besegra patogenerna.

    Förebyggande av sjukdomar

    Det är viktigt att följa regimen, för att inte ta långa pauser mellan måltiderna. Det är bättre att äta 5-6 gånger om dagen. Då kommer det att finnas ett vanligt arbete i magen, och den tidiga produktionen av galla och enzymer hjälper till med matsmältningen. Glöm inte om behovet av att få vatten och juice. Detta kommer att bidra till att förhindra avföringskador eller förstoppning.

    På morgonen på tom mage rekommenderas att man dricker ett glas varmt kokt vatten för att stimulera avföring.

    En stillasittande livsstil provar ofta förstoppning, vilket leder till tarminflammation, varför det är viktigt att träna, bada och gå i frisk luft.

    Vilken läkare ska kontakta för behandling?

    Om du, efter att ha läst artikeln, antar att du har symptom som är karakteristiska för denna sjukdom, bör du rådgöra med en gastroenterolog för råd.

    Tarmdysbios. Orsaker, symptom, modern diagnos och effektiv behandling

    Vanliga frågor

    Webbplatsen ger bakgrundsinformation. Tillräcklig diagnos och behandling av sjukdomen är möjliga under övervakning av en samvetsgranskad läkare.

    Uttrycket "Dysbacteriosis" härstammar från den grekiska "dys", vilket betyder "benägenhet" och orden "bakterier", "bakterie eller mikroorganismer". Tarmdysbios är en kvantitativ och kvalitativ kränkning av den normala tarmfloran. Tarmarna koloniseras av bakterier. Cirka 2/3 av innehållet i tjocktarmen och tunntarmen är mikroorganismer. En viss mängd och kvalitet hos sådana mikroorganismer utgör den normala intestinala mikrofloran. Normal tarmflora är en biomassa av obligatoriska (obligatoriska) mikrober involverade i utvecklingen av immunitet. När intestinala dysbakterier finns, bryter det fram mot produktionen av immunitet, koloniseringen av främmande mikroorganismer och utvecklingen av putrefaktiva floror, i stället för normala. Till följd därav orsakar utbränd flora kronisk inflammation i tarmarna, med karakteristiska kliniska manifestationer. Obalansen mellan mikroorganismer är bakgrunden till utvecklingen av olika tarmsjukdomar (den farligaste är tarmcancer).

    Tarmarnas anatomi och fysiologi

    För att förstå exakt vilka anatomiska formationer dysbakterier uppstår, kommer vi här lite att berätta om tarmanatomin.

    Tarmarna är den längsta delen av matsmältningsorganet, som ligger i bukhålan, härstammar från pylorus i magen och slutar med anus. Längden på hela tarmen är ca 4 meter. Det är uppdelat i tunntarmen och tjock, som alla har sina egna anatomiska egenskaper.

    Vad är den normala tarmfloran?

    I människans tarm lever mikrober som är avgörande för människokroppen. Den ungefärliga mängden normal tarmflora är ca 10 14 mikrober, vilket motsvarar 2 kilo och omfattar cirka 500 bakteriearter. Koncentrationen av mikrober i olika delar av tarmen är inte densamma: i duodenalen och jejunum omkring 10 5 mikroorganismer i 1 ml tarminnehåll, i ileum ca 10 7 - 10 8. i tjocktarmen cirka 10 11 mikroorganismer i 1 g avföring.

    Normalt är tarmfloran representerad av 2 grupper av bakterier:

  • Obligatoriska bakterier av bifidobakterier (utgör ca 85-95% av floran), laktobaciller (1-5% av floran), E. coli (escherichia), enterokocker, peptostreptokokki), är alltid en del av den normala floran;
  • Valfria bakterier (peptokocker, stafylokocker, jästliknande svampar, clostridier och andra), de är frivilliga och icke-permanenta företrädare. Komma in i tarmarna, med otillräckligt värmebehandlad mat. Denna grupp av bakterier är ofta närvarande hos friska människor, utan att orsaka några problem, men med en minskning av immuniteten. deras reproduktion uppstår och utvecklingen av olika smittsamma sjukdomar i tarmarna.

    Den normala sammansättningen av bakterier i tarmarna

    Funktioner av den normala tarmmikrofloran

    1. Den skyddande funktionen är att förhindra kolonisering av externa mikroorganismer i tarmen, vilket kan orsaka olika smittsamma sjukdomar i tarmarna. Mikrober (bifidobakterier) normal tarmflora, producerar speciella ämnen (mjölksyra och ättiksyra) som hämmar utvecklingen av utländska mikrober. För att få fotfäste av främmande bakterier i tarmslimhinnan måste de tvinga ut den normala floran, men de senare störa denna process, eftersom platsen redan är "ockuperad".
    2. Immunitetsstimulering. på grund av bifidobakterier, är att stimulera bildandet av antikroppar och andra substanser (cytokiner, interferoner) som är involverade i utvecklingen av immunitet.
    3. Avlägsnande av toxiner (avgiftningsfunktion) består i absorption av olika toxiner (fenoler, tungmetallföreningar, etc.), bifidobakterier i tarmfloran.
    4. Digestiv funktion, tarmflora bakterier är inblandade i nedbrytning av proteiner, fetter, kolhydrater, aminosyror, fettsyror och monosackarider. De ökar också tarmmotiliteten, vilket förhindrar utveckling av förstoppning.
    5. Syntetiserande funktion, bakterier av tarmens normala flora är involverade i bildandet av vitaminer (B, K, C), vissa syror, enzymer.
    6. Regulatorisk funktion, dvs. bakterier av floran, reglera gastammansättningen i tarmarna, vatten-saltmetabolism, kolesterol och andra.
    7. Anti-cancerframkallande (anti-cancer) verkan är absorptionen av cancercellsprekursorer med bifidobakterier.
    8. Antiallerg verkan. sker med hjälp av laktobaciller.

    Orsaker till tarmdysbios

    Terapeutisk kost för tarmdysbakterier

    God hälsa och allmän hälsa börjar med en stark och effektiv tarm. Förekomsten av dysbakterios är ett tecken på att antalet skadliga organismer i matsmältningssystemet har överskridit de fördelaktiga. Av denna anledning uppstår obehagliga symptom: flatulens, diarré och förstoppning.

    Om du vill återställa den tarmliga bakteriebalansen och förbättra den övergripande hälsan börjar du med rätt näring. En speciell diet för tarmdysbakterier hjälper dig med detta.

    Tarmdysbios - vad är det

    Ansvarigt behandla även de mest "ofarliga" sjukdomarna (foto: huffingtonpost.com)

    Många människor lägger inte stor vikt vid tarmdysbios och anser att behandlingen är olämplig. De hänvisar till det faktum att denna sjukdom är ett välbekant tillstånd för en modern person, med vilken det är möjligt att "komma överens". Oftast leder denna inställning till sjukdomen till utvecklingen av farligare kroniska och degenerativa sjukdomar, till exempel onkologiska sjukdomar.

    Låt oss försöka gräva djupare och ta reda på den exakta definitionen av denna sjukdom:

    Dysbakteriets tillstånd orsakas av överdriven tillväxt av skadliga mikroorganismer i mag-tarmkanalen. Ett överskott av patogener undertrycker de fördelaktiga, vilket orsakar bakteriell obalans i tarmfloran. Skadliga mikrober bildas i matsmältningsorganet i form av svamp, parasiter, jäst och virus.

    Tarmdysbios påverkar huvudfunktionerna i mag-tarmkanalen, som innefattar:

  • näring absorption;
  • matförtunning;
  • livsmedelskonvertering till vitaminer;
  • motverkar inträdet av toxiner och patogena bakterier i människokroppen.

    För högkvalitativ assimilering och matsmältning av mat är ansvariga mikroorganismer. De mest kända bland dem är bifidobakterier och laktobaciller.

    Orsaker till tarmdysbios kan vara:

  • Miljöfaktorer (förorenad miljö).
  • Kronisk stress.
  • Dålig kvalitetsmat.
  • Användningen av droger.
  • Störning av tarmjäsning (kolhydratintolerans).
  • De vanligaste orsakerna till dysbios är en obalanserad diet och antibiotika.

    Influensa, bronkit och andra förkylningar behandlas med antimikrobiella medel. Kroppens tillstånd efter antibiotika orsakas av förstörelsen av både skadliga och fördelaktiga bakterier. Mot bakgrund av frånvaron av fördelaktiga mikrober i kroppen kan tarmdysbios utvecklas.

    Varför leder en obalanserad diet också till denna sjukdom?

    Att äta lågt i fiber och högt i fett och socker kan sakta ner tarmmotiliteten. Med denna diet är matsmältningsorganet vanligtvis inte tillräckligt med näringsämnen och vitaminer för att harmoniskt utföra sina funktioner. Missbruk av raffinerad kolhydrater leder till utvecklingen av en sådan svamp i tarmen som "Candida albicans" (tröst). Samtidigt stimulerar tillväxten av skadliga bakterier och överdriven konsumtion av fett, animaliskt protein utan närvaro av fiber i kosten.

    Skadliga produkter med tarmdysbios

    Raffinerad, fet och kryddig mat är dålig för tarmarna (foto: greatist.com)

    Under kosten för vuxna med tarmdysbios måste du i första hand ge upp skräpmat. Behandling av denna sjukdom är endast möjlig med förbättrade dieter och matvanor. På grund av det faktum att vi ofta äter, äter gammal mat och lutar på produkter som innehåller kemiska livsmedelstillsatser, berövar vi vår kropp av alla slags näringsämnen.

    Alla produkter som innehåller konserveringsmedel, färgämnen, emulgeringsmedel, smakförstärkare och andra livsmedelstillsatser är artificiella. Denna mat innehåller inte fördelar för kroppen. Därefter försämras immuniteten, metabolism saktar ner och maten smälter inte ordentligt. Alla dessa förhållanden skapar en gynnsam atmosfär för tillväxten av skadliga bakterier.

    Vilka livsmedel och drycker ska uteslutas vid dysbakterier:

  • Alkohol.
  • Pasteuriserad fruktjuicer.
  • Sirap med artificiella sötningsmedel (lönn, majs).
  • Bakning från jästdeg (särskilt söt).
  • Mjölk och mejeri desserter (ostmassa, yoghurt, glaserade ostkroppar).

    Diet för intestinal dysbios hos vuxna bör innehålla en minsta mängd socker. Överdriven intag av socker eller konstgjorda sötningsmedel försvagar immunsystemet och skapar optimala förutsättningar för patogener.

  • Frukt, bär och grönsaker med högt innehåll av naturliga syror (citrus, plommon, körsbär, tomater).
  • Svamp.
  • Bönkulturer.
  • Snabbkokande spannmål.
  • Fett kött och fisk.
  • Korv och rökt kött.
  • Konserverad mat.
  • Marinader och vinterförberedelser.
  • Såser.
  • Margarine och spridning.

    Vilken typ av mat kan skada tarmarna med dysbakteri? Den här frågan besvaras av den brittiska nutritionisten Harold Geyer:

    "Alla vet om farorna med raffinerade livsmedel för tarmarna. Men jag skulle vilja fokusera på näring under perioden med akuta symtom på dysbios. Vad händer om patienten är orolig för diarré, flatulens eller förstoppning? Vilka specifika åtgärder bör vidtas för att eliminera dem? Först och främst lär du dig att äta rätt och anpassa din kost till symtomen. Till exempel bör en diet för dysbakteri med diarré utesluta mat som försvagar tarmarna. Det kan vara vissa typer av frukt, grönsaker eller någon mjölkprodukt. I fallet med dysbakterios med förstoppning borde du undvika mat som stärker tarmarna. "

    En lista över produkter som stärker och försvagar tarmarna (foto: onlineinet.ru)

    I kosten får man inte röka, stekta och alltför kryddiga rätter. Dessutom är det obligatoriskt att sluta röka och dricka alkohol under en diet. Onödiga toxiner till den sjuka tarmarna är absolut värdelösa!

    Korrekt näring för tarmdysbios

    Lär dig att välja rätt mat för din kost (foto: teamafterburn.com)

    Det är nödvändigt att behandla tarmdysbios med hjälp av dietterapi korrekt. Allmänna näringsriktlinjer kommer inte att räcka för att eliminera symtomen på sjukdomen. Du måste noggrant överväga din kost, med hänsyn till personliga matvanor. Varje mänsklig kropp är unik. Följaktligen bör kosten för honom också vara unik. Till exempel kan en läkare rekommendera en mjölksyraprodukt till en patient med laktasbrist. Alla dessa nyanser måste beaktas vid beredningen av en diet.

    Det är viktigt att näring med en bakteriell obalans i tarmen är balanserad. Dieten ska innehålla alla näringsämnen: kolhydrater, fetter och proteiner, men i måttlighet. För att matsmältningsorganen ska kunna utföra sina funktioner effektivt, måste kroppen förses med omega-3-fettsyror, vitaminer B, E, C och även med mineraler: kalcium, magnesium och zink.

    För att undvika uttorkning och störning av vatten-saltbalansen, måste du följa dricksregimen. Varje dag måste du dricka 1,5-2 liter renat vatten.

    Vilka typer av produkter kommer att hjälpa till att återställa tarmmikrofloran?

    • Chicory dryck (1 tsk. Pulver per 200 ml vatten).
    • Havregryn.
    • Bananer.
    • Ångad grönsaker (rödbetor, potatis, morot, paprika).
    • Mager kött (kalkon, kyckling, nötkött).
    • Mager fisk (ditt val).
    • Kycklingägg.
    • Probiotisk yoghurt.
    • Mandel.

    Av dessa produkter kan du göra en exemplarisk dietmeny.

    Under kosten är det nödvändigt att utesluta vitsocker, vegetabilisk olja och begränsa användningen av salt. Per portion rekommenderas inte mer? Art. l. salt.

    Tarmhälsa - medicinsk rådgivning

    Är det möjligt att bestämma dysbakterier? Hur man förhindrar denna störning och upprätthåller tarmhälsan. Alla dessa frågor besvaras av en kanadensisk doktor med koreanskt ursprung, Benjamin Kim. Mr Kim är en manuell terapeut, specialist och författare av skrivna verk på rätt näring.

    Antag att du har viss grad av dysbios, du kan med dålig andedräkt, flatulens, obehag i buken under eller efter att ha ätit. Förlängd diarré och kronisk förstoppning indikerar också detta problem. Om du vill hålla din tarm frisk, eliminera raffinerad kolhydrater (vita mjölprodukter), stekt mat och alkohol från din kost. Lär dig att följa med kost, för att inte överdriva. Tre måltider och ett par mellanmål kommer att räcka för att kontrollera din aptit. Och låt din kropp vila. Till exempel under en vilsam sömn producerar kroppen en stor mängd hormoner testosteron och erytropoietin. Dessa ämnen är avgörande för din tarms hälsa.