Diet för tarmdysbios

Dysbakterios är ett brott mot förhållandet mellan fördelaktiga och villkorligt patogena bakterier. Kost för tarmdysbios vid komplex terapi är av största vikt. Allt fler experter anser att ett brott mot mikrofloraens sammansättning i kroppen leder till störningar i immunsystemet, utveckling av hudsjukdomar, vitamin A-brist och andra patologier.

Varför balanserar bakterier i tarmen

Dysbacteriosis är alltid en följd av sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen, som:

• cholecystit,
• pankreatit,
• gastrit med låg surhet,
• magsår och 12 duodenalsår,
• tillstånd som är förknippade med kirurgisk ingrepp på organen i mag-tarmkanalen,
• alla typer av akuta tarminfektioner i samband med diarré och kräkningar.

Fördjupningsfaktorer för utveckling av tarmdysbios hos vuxna innefattar följande:

• behandling med antibakteriella läkemedel,
• hormonella förändringar på grund av klimakteriet, graviditeten,
• tar orala preventivmedel,
• allvarliga infektioner som försvagar immunsystemet,
• Alla typer av immunopatier, inklusive HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos ett barn kan utlösas av avstötning av amning.

Korrekt näring för dysbakteri

Sammansättningen av tarmmikrofloran beror på vilka produkter en person konsumerar. Korrekt utvalt mat bidrar till återupptagandet av tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer.
Denna diet kan användas om det behövs för att bli behandlad med antibiotika, stress och övervikt.

Kost för att återställa tarmmikrofloran innebär inte några exotiska och svårtillgängliga produkter. Dess fördelar är följande:

• fullständig balans av kosten,
• optimalt näringsvärde,
• brist på hunger,
• förbättra det övergripande välbefinnandet,
• lindring av dysbakteriosymptom: tarmkolik, buk distans, distans etc.

Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat, till exempel, fritering, är inte tillåtet.

Ångning, rostning i ugnen, kokning är de sätt som gör det möjligt att uppnå maximalt bevarande av vitaminer, näringsämnen och bidra till normalisering av matsmältningen. Salt bör vara minst. Måltid, upp till 6 gånger om dagen, i små portioner. Det är bättre att äta samtidigt: det kommer att låta dig utveckla en reflex till syntesen av enzymer och matsmältningsjuice som hjälper till att smälta mat.

Måltiderna ska inte vara för heta eller för kalla: båda är lika skadliga för irriterade mag-tarmkanalen.

Om fördjupning råder i tarmarna, begränsa protein och feta livsmedel, och att man föredrar vegetabiliska rätter och spannmål.

Flatulens kan besegras om du ger upp mjölk, kolhydrater (godis och bakverk) och råa grönsaker.

Några allmänna dietary rekommendationer för tarmdysbios: vad är möjligt och vad som inte är

1. Ät inte stora mängder socker och honung.
2. Grönsaker med kött eller fisk baka bättre utan olja, om så önskas kan du lägga till 2 matskedar olivolja eller annan vegetabilisk olja.
3. Smör kan användas högst 15 gram åt gången.
4. sura bär är tillåtna
5. Kostens varaktighet - 2-3 veckor. Efter normalisering av tarmfloran och lindring av fenomenet dysbakteri, introduceras produkter gradvis i kosten i små mängder. Var uppmärksam på tarmreaktionen och det allmänna välbefinnandet.
6. För att förbättra effektiviteten av behandlingen kan du ta probiotika och prebiotika (eubiotika), som antingen innehåller goda bakterier eller bidrar till deras utveckling. De naturliga eubiotika inkluderar alla mjölksyraprodukter.

Produkter som ska kasseras

Ofta är orsaken till dysbios en jäst från släktet Candida Albicans. Hans favoritavelsprodukter är jäst, mjölk och socker. Naturligtvis är det bästa alternativet att veta vilka mikroorganismer som specifikt orsakade dysbakterier, men för detta måste du skicka biomaterialet till flora.

Med tarmdysbios är dessa produkter förbjudna:

• varm peppar, senap, vitlök,
• alla typer av rökt kött,
• konserverad mat, pickles med vinäger,
• Rågrönsaker
• Halvfabrikat,
• lagra korv och korv,
• sura frukter,
• semolina,
• hirs, brunt ris,
• söta mjuka bakverk,
• jästinnehållande konfekt med ett överskott av socker,

• butikssaft,
• svampar,
• baljväxter,
• Alkohol av alla slag, inklusive öl,
• vissa skaldjur,
• surkål, ropa, rutabaga, sorrel,
• stekt, kokt, rå ägg
• lamm, gås,
• matlagning och djurfett,
• majonnäs,
• starkt te och kaffe, kvass,
• hela mjölk och grädde.

Allmän lista över tillåtna produkter för dysbakteriöshet:

• Vitt ris, pärlbyg, bokhete, linser, pasta gjord av durumvete i begränsade mängder, bättre i soppor
• Måttfett av kött, fisk (sandpipa, gädda, karp, abborre, kummel, torsk),
• Fåglar: kyckling och kalkon, ta bort huden före tillagningen.
• kanin,
• omelett ångad, men inte mer än 2 ägg per vecka,
• gröna: persilja och dill,
• pumpa, zucchini, morötter, betor, potatis,
• gelé,
• mejeriprodukter: kesost, yoghurt med låg fetthalt, ryazhenka,
• honung och socker,
• avkok av användbara örter, vildrosa,
• smaklig stewed frukt,
• icke-kolsyrade dricksvatten,
• bär: hallon, jordgubbe, lingonberry,
• Smör, ghee, grönsaker, margarin är mindre föredragna.

Örmedicin - behandling med örter och växter

För tarmdysbios används St. John's wort, calamus swamp, coltsfoot, calendula, kamille. Buljongen bereds i ett vattenbad med en matris av 1 matsked per 200 ml vatten, kokar i 5-7 minuter och ytterligare 200 ml vatten tillsättes. Du kan lägga till honung efter smak.

Ungefärlig vecka generell meny för dysbakterier

Delar ska vara små. Vätskevolymen är 150-200 ml, den första maträtten är 200-250 g, den andra är 200 g.

Bröd från mjöl av första och andra klassen, en grov slipning, i en liten mängd, är att föredra något leeward.

Omedelbart dricka mat är inte värt det, eftersom magsaften neutraliseras och fermentationsprocesser provoceras.

Frukost: risgröt på vattnet med smör och ångbiffspatty, rosehip tea.

2 frukost: omelett från ett ägg, svartbröd.

Lunch: torsksoppa med potatis, bakade grönsaker, kompote.

Lunch: ett glas yoghurt.

Middag: bakad pumpa med nötkött och persilja, bröd, grönt te.

För natten: buljong höfter, marshmallows.

Frukost: bovete gröt med köttbullar från magert fläsk, kompote.

2 frukost: Kefir.

Lunch: ris soppa med köttbullar och dill, potatis och grönsaker gryta, bröd, kompote.

Middag: bakad fisk med grönsaker, bröd, svagt te, marshmallows.

För natten: Ryazhenka och torr cracker.

Frukost: kockost med mager gräddfil, äggröra, svagt te.

2 frukost: yoghurt

Lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och persilja, bröd, ris med köttbullar, komposit.

Middag: Bakad Kycklingbröst med Zucchini, Dålig Te

För natten: en sallad med kokta betor med vegetabilisk olja.

Frukost: bovete gröt och kycklingbröst med morötter, te.

2 frukost: cottage cheese med gräddfil

Lunch: soppa - gädda, sallad, bakade grönsaker, bröd, torkad fruktkompote.

Lunch: smörgås med ost och smör, te.

Middag: potatis med ångfiskkakor, rosenkrämbuljong.

För natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frukost: stekt ost med gräddfil, potatis med en chop, pumpa juice.

2 frukost: yoghurt.

Lunch: Soppa med nötkött, potatis, bakad med grönsaker och köttstycken, betesallad med morötter, bröd, stuvad frukt.

Lunch: smörgås med ost och smör, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakad i ugnen, en sallad med kokta betor, morötter, potatis, gröna ärter med vegetabilisk olja.

För natten: buljong höfter.

Frukost: stekt grönsaker gryta med malet kött och ost. Kefir.

2 frukost: morotjuice och krackare.

Lunch: nötkött borsch, vegetabilisk puree, bröd, pumpa juice.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: köttbullar med ris, kokt betesallad, grönt te.

För natten: compote med hallon.

Frukost: Kycklingbröst med bovete, bärgelé.

2 frukost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunch: soppa med köttbullar, bakad pumpa med morötter och malet kött, kompote.

Lunch: smörgås med ost och te.

Middag: kokta potatis med gädda, vegetabilsk sallad från kokta betor, morötter, gröna ärtor, avkok med friska örter.

För natten: morotjuice.

Diet för tarmdysbios hos vuxna med förstoppning

Normaliserar intestinal motilitet, fiber. Den är rik på grönsaker och frukter, så pumpa, betor, kål och frukter är inte bara stuvade och bakade, men också råa. Fiber under inverkan av matsmältningsjuice sväller i tarmarna och bidrar till en korrekt bildning av fekala massor. Dessutom stimulerar fiber tillväxten av fördelaktiga bakterier.

Kostbegränsningar är identiska med den allmänna listan över produkter för dysbios.

Det visas att man dricker mer vätskor (inklusive färskpressad juice), minst 2 liter per dag.

Pudon, rabarberkompote, kli, äppelmos bidrar till ökade peristaltiska rörelser.

Diet för tarmdysbios med diarré

Staten är normaliserad, om i 2 - 3 dagar för att ge vila till tarm och mag: du kan dricka komposter, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, körsbär frukt normaliserar stolen, om du dessutom förbereda en avkok av dessa växter.

Socker kan inte tillsättas.

Sedan går du till mashed maten vid rumstemperatur.

Rekommendationer om livsmedelsval och näringsprinciper, nämnde vi ovan.

Diet för tarmdysbios hos barn

Måltiderna beror på barnets ålder. Om barnet är ammande ska moderen gå på en diet. Kanske kommer läkaren att föreskriva ett medel för att normalisera tarmmikrofloran, till exempel bifiliz. Läkemedlet får ta emot från födseln.

Om barnet är på artificiell utfodring, kommer barnläkaren att ge rekommendationer om ersättning av mjölk formel med sur mjölk.

Äldre barndiarré passerar om du använder den allmänna kosten som ges för tarmdysbakterier.

De rätta produkterna för tarmdysbios

Produkter med dysbakteri är korrekta och hjälper till att bota denna sjukdom, "byggare" av din kropp. Val av rätt mat är en av de främsta uppgifterna i kampen mot tarmdysbios.

För att bli av med dysbios och förknippad med det obehagliga symptomen är det först och främst nödvändigt att normalisera din diet. Måltider bör vara vanliga, utan långa pauser mellan dem, men du bör inte öka storleken på delarna, för att inte dra en ojämlik kamp med övervikt.

Det är nödvändigt att noggrant övervaka temperaturen på de färdiga diskarna: det bör inte vara varmare än temperaturen på en hälsosam kropp, och inte kallare än luften ute på sommaren. Under förbudet förbjuds nästan alla produkter som har en alltför ljus, fyllig smak - pickles, pickles, rökt kött, kryddig eller fet mat, såväl som konserverad mat och alkohol.

I viss utsträckning kan människans mage jämföras med ett akvarium. Och där, och där för normal drift kräver en tillräcklig mängd vätska. Men ingen ägare kommer inte att mata sin favoritfisk med lera eller syltade gurkor, häll dem med vodka eller varma drycker. Det är helt enkelt omöjligt att ens föreställa sig! Men av någon anledning behandlar vi vår egen organism inte så noggrant och vördnadsfullt.

För att normalisera tarmmikrofloran är det nödvändigt att överge användningen av följande drycker och produkter:

• Någon alkohol;
• Mjölk (både rå och pastöriserad);
• svamp;
• Några sorter av ost (mestadels mogna ostar och mögelostar);
• För mycket kalla eller heta drycker och livsmedel;
• Bakverk, kvass, bouillon kuber, nybakat bröd och andra produkter som innehåller jäst;
• Rika, feta soppor, kokta på basis av köttbuljonger;
• Konserverad mat, marinader, rökt produkter, stekt eller torkad mat, samt produkter i vakuum;
• Kaffe, stark timme, choklad eller kakao;
• Mjölprodukter, grönsaker eller frukter innehållande stärkelse (till exempel bananer eller potatis);
• Ej kokt vatten eller flaskvatten som köptes från en butik;
• Kryddor, sura, kryddiga eller bittera livsmedel;
• Honung, socker (inklusive dess artificiella ersättare), torkad frukt, godis
• Fruktjuicer, söta kolsyrade drycker;
• Tobak (om det är omöjligt att sluta helt, bör du åtminstone försöka minska antalet cigaretter);
• Rå frukter eller grönsaker.

Sorbenter och deras hjälp vid dysbakterier

Sorbenter är livsmedel som innehåller speciella ämnen som kännetecknas av förmågan att binda och ta bort toxiner, patogener och gallsyror från människokroppen. Naturliga, naturliga sorbenter är fibrer, liksom pektin.

Pektin tillhör gruppen lösliga sorbenter. Det inkluderar även ispagol och psillum.

Användningen av pektin indikeras endast om en person har en vanlig avföring: det finns ingen förstoppning och avföring frekvens inte mindre än ett par gånger per dag. En gång i människokroppen omvandlar detta substans mat till en geléliknande massa - ett adsorbent för kolesterol, toxiner, icke-smälta matpartiklar, samt skadliga mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin är rik på många bär, grönsaker eller frukt som växer i våra breddgrader. Dessa är morötter, zucchini, äpplen och päron, pumpa och kål och några andra. Men inte alla kommer att vara användbara för dysbakteriöshet. Det är bäst att fokusera på lätt smältbara grönsaker, som inkluderar rosor, pumpor, korg och morötter. För att underlätta bildandet och assimileringen av pektin rekommenderas grönsaker att koka och torka genom en sikta. Om det är nödvändigt är pektin acceptabelt att ta i form av färdiga kosttillskott (köpta på apotek).

Fiber är också mycket användbart för personer som lider av förstoppning. Liksom pektin, "reser" det genom matsmältningsvägarna och fördjupas inte, men absorberar livsmedelsrester längs vägen, som inte har haft tid att bearbeta, toxiner och patogener. Fiber, som bildar en klump, hjälper till att intensifiera tarmarnas aktivitet och normalisera avföringen.

Källor för denna användbara sorbent är blåbär, päron, äpplen (särskilt deras skal), avokado, bönor, ärtor, pumpor, havre, svarta bönor, morötter, kli och några andra produkter. Men för patienter med dysbios skulle det vara bäst att stanna på pumpa, spenat och morötter. Alla andra produkter hör till listan över oönskade för denna sjukdom - på grund av svårigheter med deras matsmältning.

Det finns också en möjlighet att ta emot cellulosa i form av ett tillsatsmedel i mat. Det måste förbrukas före sänggåendet, en timme efter den sista måltiden. Dosen bör minskas om det uppmanas till nattstole. Om förstoppningen aldrig försvinner, läggs morgonen till kvällsintaget (strax efter frukost).

Hur prebiotika hjälper till med att korrigera dysbakterier

Prebiotika är de föreningar som inte smälts i tunntarmen. De är i nästan oförändrad form i kolon. Dessa prebiotika bidrar till det faktum att kolonier av fördelaktiga bifidobakterier och laktobaciller bildas och växer i matsmältningssystemet. De är nödvändiga så att organismen inte reproducerar farlig mikroflora.

Prebiotika finns i följande produkter:

• kronärtskockor, vitlök, bananer, honung, purjolök, öl, vete, råg, tomater, sparris, cikoria, blåbär, fruktoligosackarider prebiotika.
• rötter av elecampan och cikoria, lök och jordärtskocka, maskros och kronärtskocka - prebiotisk-inulin.
• skal som härrör från frön av plantain (psyllium eller ispagol) och kli -
  prebiotika, xylooligosackarider och dietfibrer.
• modermjölk, sojabönor, jordärtskockor, cikoria, vitlök och lök är prebiotika-galakto-oligosackarider.

Av alla ovan angivna produkter är de mest kompletta källorna till prebiotika utan tvekan cikoriarötter. Den innehåller tre av fyra grupper av prebiotiska ämnen. För cikoria är det också ett populärt namn - "Petrov Batog", eftersom enligt legenden körde aposteln fåren med en kvist av denna växt. Pre-torkade och rostade cikoria rhizomes ersätter framgångsrikt kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakteri

Probiotika inkluderar produkter som innehåller levande mikroorganismer som har en fördelaktig effekt på tarmmikrofloran. De vanligaste källorna till probiotika är mejeriprodukter. De bör vara salta och innehålla lakto- och bifidobakterier i en mängd av minst 1 * 10 7 CFU / g. Det finns speciella probiotiska preparat med högt innehåll av laktobaciller på marknaden - minst 1 * 10 9 CFU / g. De produceras under varumärket "Narine", och deras användning rekommenderas starkt av läkare som förebyggande och behandling av dysbios.

"Narine Plus" är ett kombinerat probiotiskt, det vill säga kombinerar det optimalt bifidobakterier och laktobaciller i dess komposition. Ferment "Narine" är perfekt för framställning av fermenterade mjölk probiotika hemma. "Sourdough" från företaget "Prostokvashino" förtjänar också uppmärksamhet. Naturligtvis är det inte så mycket användbara ämnen som i medicinska probiotika, men mycket mer än i traditionella mejeriprodukter.

En bra källa till probiotika kan fungera som en kamuka, mer känd som "Kombucha". Dessutom kan det användas som ett naturligt antibiotikum som förhindrar spridningen av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis och dysenteri patogener.

Den nästa naturliga källan till probiotika är surkål. Mycket sura recept i koreanska och ryska köket. Förutom laktobaciller är det möjligt att hitta sackaromycetes i denna kål - jästsvamp som förhindrar tillväxten av Candida svamp. Men det är värt att komma ihåg att surkål kan ätas utan rädsla bara för personer som har en mage i perfekt ordning. Det vill säga, denna produkt rekommenderas för förebyggande av dysbakteri, och inte för dess korrigering.

Bra för tarmhälsa och miso soppa - en vanlig japansk maträtt. Den är framställd av fermenterade livsmedel och innehåller svamparna Aspergillus orise och lactobacilli. Svamp producerar speciella ämnen som hjälper till att normalisera tarmarna och förbättra processen med matsmältning. Allt du behöver för att förbereda denna goda och hälsosamma mat kan köpas på större livsmedelsbutiker (där mat säljs till friska livsstilentusiaster). Det finns en miso soppa och du kan redan ha utvecklat dysbakterier.

Allmänna näringsregler, liksom användningen av pro- och prebiotika för personer som lider av vissa typer av dysbios

I medicin finns det flera sorter av dysbios. Och för var och en har sina egna näringsegenskaper och en lista över rekommenderade produkter.

Så, i fall av dysbakterios i tunntarmen, åtföljd av abdominal distention, är det nödvändigt att överge plantor och spannmål som är svåra att smälta, liksom rätter som innehåller jäst, mjöl och stärkelse. På bordet bör vara luta sorter av fisk eller kött (de rekommenderas att ångas), stallost och mejeriprodukter, grönsaker (först och främst morötter). Kokta grönsaker

Grönsaker som är mest användbara för att laga mat och torka. Att lägga kli i magen hjälper till att aktivera tarmarna. Denna typ av dysbacteriosis behandlas fullständigt med ett avkok av bär och medicinalväxter (till exempel bärbär, lingonberry och calendula, dogwood och hallon, kamomill, salvia eller rosenkräm).

Dysbakterierna i tjocktarmen, som förvärras av förvirrad dyspepsi, avslöjar sig i form av mörkfärgade avföring och kännetecknas av en extremt obehaglig lukt. I detta fall kommer ett komplex av kli och klorin att hjälpa. Du måste gå på en diet som består av kolhydrater, och maximalt överge fettet eller proteinet i kosten. De ersätts med jästa mjölkprodukter, olika porridge och grönsaker kokas och siktas genom en sikt (läkarna rekommenderar betor eller morötter). Putrid-processer kan stoppas av probiotika som innehåller lakto- och bifidobakterier och Kombucha (naturligt antibiotikum). Med jästa mjölkprodukter, med all sin otvivelaktighet, måste du vara mycket försiktig, eftersom de kan orsaka diarré. Om detta händer bör denna produktgrupp omedelbart överges. Också några decoctions - tranbär, malurt, kummin, salvia, aprikos, bergaska, lövblad, vinbär, citronbalsam lyckas framgångsrikt med förfalskningsprocesser i tjocktarmen.

Den nästa typen är dysbakterios i tunntarmen med frekventa och icke-bördiga avföring eller diarré. Här rekommenderar läkare att ta naturliga probiotika (dessa är jästa mjölkrätter utan tillsatt socker och Kombucha). För kli med diarré är det klokt att vägra till förmån för pektin och morötter (kokt och renat).

För att normalisera tarmens arbete måste de först svälta en dag eller två. Under denna period kan du dricka mineralvatten (gasen från den måste först släppas), te utan socker eller kamillebuljong. Det är tillåtet under dagen att äta några kakor från vetebröd.

Därefter bör patientens diet bestå av spannmål som är lätta att smälta (som till exempel gröt ångad från brunt ris), vete rusks (men missbrukar dem inte) och fettfattig fisk eller kött (torka och inte skuren i bitar). Listan över tillåtna drycker är ganska brett: te utan socker eller honung, kamilleinfusion, avkok med sammandragande effekt (baserad på cikoriarot, ekbark eller granatäppleskal), såväl som komposit framställda av fågelkörsbär eller blåbär.

Diarré åtföljs alltid av signifikant dehydrering. Replenish fukt i kroppen kommer att hjälpa den dagliga användningen av 2-3 liter vatten, flaska eller kokas. Förutom detta vatten rekommenderas att tillsätta lite salt och glukos. Denna åtgärd kommer att bidra till att fylla balansen mellan elektrolyter, alkalier och syror i kroppen.

Och äntligen återstår det att tala om den sista arten - dysbakterier i tjocktarmen, tillsammans med förstoppning. Hemligheten med återhämtning ligger i att ge kroppen fiber. Det kommer att bidra till främjandet av matpropp längs matsmältningskanalen och bildandet av fekala massor.

Fiber kan erhållas från vetekli eller kokta grönsaker (pumpa och broccoli, morötter och blomkål). Här är det tillåtet att använda produkterna i stycken och inte gnidas. Detta gäller inte bara grönsaker, men också kött (det ska vara mager och kokt och inte stekt i stekpanna eller i ugnen). Som en prebiotisk rekommenderas ett avkok av cikoria rhizom. Användbar rabarberkompote, äppelmos och torkade aprikoser (smaklig). Kämpar effektivt förstoppning och amarantolja.

Det är värt att notera att dysbakterier inte anses vara en sjukdom i ordets klassiska mening, det är en kronisk form av obalans i tarmmikrofloran. Men det kan provocera framväxten och utvecklingen av ett antal allvarliga sjukdomar. Förebyggande och hjälp till att förebygga dysbakterier, kommer att följa reglerna för hälsosam kost.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

✓ Artikel verifierad av läkare

Dysbacteriosis är ett brott mot den kvantitativa balansen mellan mikroorganismernas sammansättning i tarmmikrofloran. Sjukdom benägen för personer i olika åldersgrupper. På grund av det svaga uttrycket av symtom vid ett tidigt utvecklingsstadium är diagnosen och behandlingen av patologi komplicerad. En stor roll i framgången med restaureringen av tarmmikroflora spelar rätt näring.

Mat för tarmdysbios hos vuxna

Vad är dysbakteriös?

På grund av bakterierna som bor i matsmältningsorganet absorberas mat och absorptionen av fördelaktiga spårämnen. I magehålan finns inga sådana bakterier - de koloniserar tjocktarmen.

Det finns mer än 500 av dem och på grund av deras optimala förhållande kan tarmarna fungera i rätt läge. De syntetiserar vissa vitaminer och främjar absorptionen av mineraler. Tarmbakterier tar bort toxiner och skadliga ämnen som förgiftar kroppen.

Användbara bakterier inkluderar:

Med en signifikant minskning av goda bakterier börjar den patogena floran, som också finns i vår kropp - svampen av släktet Candida, streptokocker, afilokokki och protea - aktivt utvecklas. Ojämlikhet leder till deras reproduktion, vilket är orsaken till olika sjukdomar i kroppen.

Vad är dysbacteriosis

Det är viktigt! Intestinal mikroflora ger kolesterol, fett, kolhydrat och proteinmetabolism.

Orsaker till dysbios

För tillfället finns det inga specifika skäl som framkallar sjukdomen. Men etablerade faktorer som provocerar det:

1. Ta antibiotika.
2. Felaktig näring.
3. Frekvent stress och problem i nervsystemet.
4. Eventuella sjukdomar i matsmältningssystemet.
5. Kirurgiska ingrepp.
6. Allergy.
7. Förekomsten av parasiter i kroppen.
8. Behandling med hormoner och anti-icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
9. Tarminfektion.
10. Virala sjukdomar.

Allt som kan påverka kroppens immunförsvar och leda till försvagning påverkar det intestinala arbetet negativt. Det är väldigt viktigt att snabbt behandla inflammatoriska och infektionssjukdomar, övervaka tarmarnas arbete och äta rätt.

Det är viktigt! Med ett starkt immunförsvar reduceras risken att bli sjuk med dysbakteriären signifikant.

Symptom på sjukdomen

Det finns 4 stadier av sjukdomen, som alla har sina egna egenskaper:

1. Första etappen. Det kännetecknas av en liten förändring av antalet positiva och patogena mikroorganismer. Oftast uppstår på grund av antibiotika eller en förändring i kost. På detta stadium kan obehaget uppstå endast genom att röra sig i magen. Efter eliminering av den faktor som negativt påverkat mikrofloran är det möjligt att återställa det på egen hand.
2. Andra etappen. Det finns en minskning av aptiten, bildandet av gas i tarmen och en metallisk smak i munnen. Mycket ofta finns det förstoppning eller diarré, som kan alternera. Utslag uppträder på huden som inte kan behandlas.
3. Tredje etappen. Utveckla tarminflammation, vilket leder till svår buksmärta. Symptom som är karakteristiska för andra etappen utvecklas. Under avfekningsprocessen kan du märka rester av osmält mat. Obligatorisk medicinsk behandling krävs.
4. Fjärde etappen. Patogenerna koloniserade nästan fullständigt tarmarna. Användbara element som kommer in i kroppen med mat kan inte absorberas, vilket leder till utvecklingen av beriberi och anemi. En person känner en konstant uppdelning, depression, sömn störs. Detta stadium kännetecknas av den snabba utvecklingen av smittsamma och inflammatoriska tarmsjukdomar.

Behandlingen ska hanteras av en specialist. Det här är en ganska allvarlig sjukdom som kan leda till katastrofala konsekvenser om de lämnas obehandlade. Endast i första skedet är behandling hemma möjlig, vilket kommer att bestå i att ta probiotika och bantning.

Diagnos av sjukdomen

Gastroenterologen behandlar behandling av dysbakterier. Vid tarminfektioner är hjälp från en smittsam specialist nödvändig. Dietist kan välja en hälsosam diet. För att identifiera dysbios måste du:

1. Studien av avföring för dysbios.
2. PCR-diagnostik.
3. Coprologisk studie.
4. Ultraljud i bukhålan.

Behandlingsmetoder för dysbios

Den viktigaste delen av behandlingen är att normalisera kosten. Hastigheten för återvinning av fördelaktig mikroflora beror på detta. Det är nödvändigt att följa en diet som helt utesluter livsmedel som leder till gasbildning och innehåller stora mängder fiber.

Tips! Rekommenderat dagligt intag av fermenterade mjölkprodukter som innehåller goda bakterier.

Antibakteriell terapi är endast relevant i de slutliga stadierna av dysbios, när det föreligger ett brott mot absorptionen av fördelaktiga element. Med utvecklingen av tarminfektioner ordineras antibiotika:

Stages av behandling av dysbios

Antibiotikabehandling tar inte mer än 10 dagar, varefter det är nödvändigt att ta sorbenter som gör att tarmarna kan rengöras av döda patogener. Dessa inkluderar:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Aktivt kol.

Mikrobiell eliminering i dysbakterier

För att förbättra fördjupningen föreskrivna enzympreparat:

• creon;
• festal;
• Gastrofarm.

För förstoppning och diarré visas medicinska läkemedel för att återställa tarmmotilitet - Trimedat eller Imudon.

Den största betydelsen ges för att återställa balansen i tarmmikrofloran. För denna användning:

Normalisering av mikroflora vid behandling av tarmdysbios

Probiotika är preparat som innehåller mikroorganismer som därefter koloniserar tarmarna. Prebiotika är speciella ämnen som stimulerar kroppen att producera goda bakterier i sig. Synbiotika är läkemedel som innehåller prebiotika och probiotika.

Det är viktigt! Under behandlingens gång är det nödvändigt att engagera sig i att öka immunförsvarets styrka.

Betydelsen av rätt näring

Mat bör balanseras och utesluta livsmedel som leder till bildandet av gaser i tarmarna. Du måste äta 5-7 gånger om dagen. Du kan inte överdriva och äta en stor mängd grönsaker eller frukter. Under förvärringen av sjukdomen är de kontraindicerade. Mycket viktigt:

1. Att utesluta från kosten av feta och kryddiga livsmedel. Det bidrar till spridningen av patogena bakterier och påverkar intestinal motilitet negativt.
2. Med diarré och flatulensprodukter som orsakar jäsning är absolut kontraindicerade.
3. Alkohol är helt förbjudet.
4. Kontraindikerat socker och konfektyr.
5. Att äta te efter en måltid ska inte vara tidigare än 30 minuter.
6. Använd värmebehandling, i stället för stekning, och släck eller koka.
7. I kosten bör vara mat rik på lakto och bifidobakterier. Dessa inkluderar Ayran, kefir, Bifidok.
8. Du bör inte äta bekvämlighetsmat och snabbmat.
9. Det är förbjudet att dricka kaffe och kolsyrade drycker.
10. Försök att vägra produkter med tillsats av smakförstärkare.

Diet för dysbakterier

Under dysbios bör maten behandlas noggrant. I råform får man bara äta gurkor. Det är bäst att laga ångad mat. Grunden för näring kommer att vara färsk och smal mat. Endast i extrema fall är det möjligt att tillsätta en liten mängd salt.

Användbara produkter

Dieten ska vara hälsosam mat som levererar kroppen med alla nödvändiga spårämnen. Använd minst 1,5 liter vatten per dag. Herbal decoctions som har en positiv effekt på matsmältningsorganet är fördelaktiga.

Diet för tarmdysbios - vad kan och kan inte ätas

Diet för intestinal dysbios är den säkraste och mest effektiva metoden att återställa det normala balansen mellan mikroflora, både hos vuxna och barn. Överensstämmelse med en diet, rätt kost och en hälsosam livsstil hjälper till att organisera arbetet i matsmältningsorganen och kompensera för förlusten av goda bakterier. Vid upprättandet av dietmenyn är det nödvändigt att ta hänsyn till patientens individuella egenskaper, på basis av vilken det är möjligt att rätta den optimala och fördelaktiga kosten.

Tarmdysbios: Orsaker och symtom

Misslyckande som kränker den kvalitativa och kvantitativa sammansättningen av fördelaktiga mikroorganismer i tarmmikrofloran kallas dysbakterios. Orsakerna till denna sjukdom kan vara dålig kost, sjukdomar i matsmältningssystemet, dålig ekologi. Tarmdysbios kan också uppstå efter långvarig antibiotika och stress.

En obalans av mikroflora störar matsmältningsfunktionen i tarmen, vilket leder till brist på näringsämnen och näringsämnen i kroppen.

Tarmdysbios åtföljs av följande symtom:

• rapningar;
• buk distans
• ökad gasbildning
• illamående;
• halsbränna;
• diarré;
• förstoppning;
• obehaglig lukt från munnen;
• akut paroxysmal smärta i buken.

Varning! Mycket ofta uppstår tarmdysbios av utslag eller inflammatoriska processer på huden, vilket kan misstas för en allergisk reaktion. Därför, om du upptäcker dessa symptom, bör du konsultera en specialist.

Relaterade videor

Diagnos och behandling

Dysbacteriosis är en farlig sjukdom som, om den lämnas obehandlad, kan leda till så allvarliga konsekvenser som en metabolisk störning, gastrit, kolit, anemi. För att identifiera sjukdomen måste du genomgå en läkarundersökning.

Efter att ha undersökt patienten och undersökt historien föreskriver gastroenterologen ett antal diagnostiska förfaranden:

1. Buk ultraljud;
2. allmän och skatologisk analys av avföring
3. blodprov för biokemi;
4. PCR-diagnostik (polymeraskedjereaktion);
5. jon och gas-vätskekromatografi.

Om undersökningen avslöjar förekomsten av dysbakteriär, föreskriver läkaren en lämplig behandling. Behandlingsregimen beror på scenen och progressionen av sjukdomen. För dysbakterier hos vuxna på ett tidigt stadium rekommenderas det att ta probiotika och diet. En dietist kan anpassa rätt och effektiv kost. Han kommer att berätta hur man äter och gör en dietmeny för veckan för att återställa normal intestinal mikroflora.

Utarbeta en diet

Korrekt och balanserad näring i strid med mikrofloran hjälper till att skydda tarmarna från mekanisk, kemisk och termisk skada, samt förbättra hälsan och normalisera balansen mellan fördelaktiga mikroorganismer i tarmarna.

Vid upprättandet av näringsmenyn beaktas följande individuella patientegenskaper:

• stadium av sjukdomen. I de tidiga stadierna av dysbios kan du utan drogbehandling. I senare skeden föreskrivs antibiotikabehandling;
• ålder. Dieten för dysbakterier för en vuxen kommer att skilja sig från barnets diet;
• graviditet och amning. Kost under graviditeten är det främsta terapeutiska verktyget som kan ersätta droger.
• matallergi eller idiosyncrasi av någon produkt;
• flatulens, diarré, förstoppning. Produkter väljs som inte kommer att orsaka intestinal upprördhet.

Det är viktigt! Förbättrad funktion av matsmältningsvägarna och återställande av balansen mellan tarmmikroflora och dysbakteri hos vuxna är endast möjlig med strikt överensstämmelse med kosten. Det är nödvändigt att utesluta många skadliga produkter från kosten och att ge upp alkohol och rökning.

Kostintag

Kosten hos vuxna med dysbakterier bör innehålla livsmedel som hjälper till att accelerera motilitet och normalisera tarmsekretorisk funktion. Produkter som producerar gaser bör uteslutas från menyn.

Vid överträdelse av tarmmikrofloran måste du följa vissa regler:

1. Du måste äta i små portioner 5-8 gånger om dagen samtidigt som du torkar försiktigt. Du kan inte överdriva. Den sista måltiden ska vara 3-4 timmar före sänggåendet.
2. du måste dricka minst två liter vatten om dagen;
3. te kan vara full minst en halvtimme efter måltiden;
4. du kan inte äta för många grönsaker eller frukter, som är kontraindicerade vid förvärring av dysbios
5. lägg till dietmat som innehåller lakto och bifidobakterier: kefir, airan, bifidok;
6. överge kryddig, rökt och salt mat, samt bekvämlighetsmat och snabbmat;
7. utesluta från diet socker, godis, bakverk och andra konfektyrprodukter;
8. Byt ut stekta rätter med kokt och stuvat. Du kan laga maträtt för ett par;
9. Om möjligt, använd inte kryddor.

Tillåtna och förbjudna produkter

Egenskaper för användbara produkter:

1. magert kött - är den främsta källan till energi och protein;
2. spannmål - innehåller fördelaktiga spårämnen som är nödvändiga för tarmens normala funktion
3. vegetabiliska rätter - förbättra ämnesomsättningen och ge kroppen den nödvändiga mängden fiber;
4. jästa mjölkprodukter - upprätthålla balansen i tarmmikrofloran och skapa en gynnsam miljö för tillväxt och reproduktion av fördelaktiga bakterier;
5. färsk juice - bidrar till eliminering av toxiner från kroppen;

Relaterade videor:

Funktioner av kosten med dysbakteriöshet med förstoppning och diarré

Vilka frukter och torkade frukter rekommenderas för förstoppade dysbakterier? Dieten för vuxna med förstoppningsdysbakterier bör innehålla färska grönsaker och frukter som har en laxerande effekt (rödbetor, pumpa, päron, banan), liksom torkade frukter (svampar, torkade aprikoser, russin). Fruktpuré, stewed och kokta grönsaker, mejeriprodukter hjälper till att mildra avföring och lätt tömning.

Du kan lägga till diet kli, berikad med fiber, men bara i frånvaro av flatulens och buksmärta. För att förbättra peristaltiken och rörelsen av mat i tarmen, rekommenderas rätter med tillsats av sorrel, rabarber. Ett avkok av pommes frites, vildrosen och buktorns bark har en mild avgiftande effekt.

Vad kan du äta med dysbakteri med diarré?

När dysbakterier med diarré hos vuxna rekommenderas att använda bovete, ris, havskål, morötter. Potatismos och kokt ris hjälper till att fixa lös avföring. Granatäpplen och omogna bananer har en fixeringseffekt på frukten.

För att kompensera för förlust av vätska, är det nödvändigt att dricka mineralvatten utan gas, örtte, bär och fruktdekok, gelé. Vid kontraindikationer, som med diarré, och med förstoppning, inkludera inte ägg. Ägg kan användas i form av ångpannor eller mjukkokt, och endast i små mängder.

Dysbacteriosis under graviditet och amning

Mycket ofta uppträder dysbios under graviditet eller efter förlossning. I de första formerna av sjukdomsutvecklingen är en säker behandlingsmetod lämplig näring, vilket hjälper till att återställa den normala intestinala mikrofloran. Du måste äta i små portioner, 5-7 gånger om dagen. Sådan näring kommer att påskynda ämnesomsättningen och normaliserar matsmältningssystemet.

Hur man äter under graviditet och amning?

För gravida och ammande patienter med tarmdysbakterier, anses friska frukter, grönsaker, kokt kött och olika spannmål vara fördelaktiga. Bröstmjölk innehåller en stor mängd enzymer och bra bakterier som hjälper till att stärka barnets immunförsvar. Överensstämmelse med rätt kost bidrar till utvecklingen av högkvalitativ och näringsrik bröstmjölk.

Måste komma ihåg! Tarmdysbios under graviditeten är mycket farlig för både mamma och barn. Vid de första tecknen på denna sjukdom ska du omedelbart kontakta din läkare, som kommer att ordinera lämplig behandling. Självbehandling av dysbios är strängt förbjuden.

Förbättra digestionen och normalisera balansen i mikroflora kommer att hjälpa till:

1. honung, kli, mango, tomater innehåller prebiotika, förnyar den kvantitativa och kvalitativa sammansättningen av fördelaktiga bakterier i tarmarna;
2. morötter, äpplen, päron, betor, hallon, vinbär, aprikoser stimulerar utsöndringen av magsaften;
3. Bananer, kronärtskockor, cikoria innehåller fiber, vilket främjar kalciumabsorptionen.
4. vete spannmål, havregryn, fikon berikas med kolhydrater, bidrar till tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer;
5. bönor, bröstspiror, sojabönor innehåller näringsämnen som är användbara för bifidobakterier.

Användbara och välsmakande recept

Diet för tarmdysbios hos vuxna kan inte bara vara till nytta, men också god.

Följande recept hjälper till att diversifiera menyn:

1. första kurser:

• ljus soppa Skär morot, paprika och gurka i remsor. Lägg hackade grönsaker i en kall kefir och blanda den resulterande massan. Du kan lägga till några icke-kryddiga kryddor till smak;
• flytande puree. Det är nödvändigt att smaka lite lök med morötter. Skär potatis och broccoli, lägg till rosten och tillsätt vatten. Lämna i brand i en halvtimme. Efter att skålen har svalnat, krossa den i en mixer tills den är jämn. Före användning kan du lägga till kakor.

1. andra kurser:

• diet plov. Kyckling och nötkött är stuvade i en panna. Lägg till köttet skivade tomater, morötter, paprika, aubergine. Därefter hälls sköljd ris till alla produkter. Allt är blandat, lite saltat, täckt med lock och kokt över låg värme i ungefär en halvtimme.
• pudding. Köttet är markerat i en mixer. I hakan läggs semolina och rå ägg. Den resulterande massan blandas, läggs ut på en griddel och kokas över låg värme.

1. dessert:

• vitamin smoothies. För att göra smoothies behöver kefir, stuga ost, bär och torkade aprikoser. Det är nödvändigt att sätta produkterna i en mixer och slipa tills det är smidigt. Om så önskas, strö med jordnötter.

Folkmekanismer

Folkmekanismer kan läggas till kostdiet för tarmdysbakterier. Innan du använder olika recept av traditionell medicin bör du rådgöra med din läkare.

Det finns flera effektiva recept för behandling av dysbios hos vuxna:

• potatisjuice. Potatis innehåller stärkelse, vilket hjälper till att lindra inflammation i magsväggarna. Färskpressad potatisjuice ska druckas på morgonen på en tom mage, 60-70 ml. Det används vid behandling av dysbios, åtföljd av gastrit
• torkad frukt och havregryn. 3 matskedar spannmål fylld med kokt vatten och infunderas i 15 minuter. Torkade aprikoser, fikon, russin mjuknar i kokande vatten. Blanda havregryn med ångad torkad frukt. Använd blandningen i en halvtimme före frukost;
• selleri. Sellerirot måste skalas och hoppas över en juicer. Den resulterande saften dricker 2 tsk 2-4 gånger om dagen före måltiden. Kursens varaktighet 7-10 dagar. Efter en månad kan behandlingen upprepas.
• persilja, dill, fänkål. Gröna är mycket användbara för dysfunktion i matsmältningssystemet. Tillägg av gröna till soppor, andra kurser eller ny konsum normaliserar tarmmikrofloran, rengör magen och stärker immunförsvaret.
• linfrön. Linfröolja rensar kroppen av toxiner och toxiner. Det är ett effektivt botemedel mot förstoppning. Drick 1 tsk. linolja på morgonen före måltiderna
• kamomill. 2 msk. skedar av gräs häll ett glas kokande vatten, stam och coolt. Buljong ska vara full på kvartglas med skarpa smärtor i magen;
• pumpa frön. Det rekommenderas att använda 1 msk. sked av torkade pumpa frön 3 gånger om dagen före måltid i 3 veckor.

Effektiv diet i behandlingen av dysbios

Dysbacteriosis är inte en sjukdom, utan en följd av någon sjukdom, felaktig behandling eller näring. Det är ett brott mot den mikrobiella balansen i kroppen, avsaknaden av fördelaktiga mikroorganismer. Diet med dysbakteri är mycket viktigt. Dess överensstämmelse bidrar till att återställa normal mikroflora i magen och tarmarna.

Orsaker till dysbios

Dysbacteriosis manifesteras i strid mot mag-tarmkanalen. Det orsakar buksmärtor, sömnad, uppsvällning, halsbränna, förstoppning eller diarré, illamående.

Orsaker till bakteriell obalans:

• dysfunktion i mage, bukspottkörtel, lever;
• effekten av anestesi, kirurgi
• stress, nervös spänning;
• ulcerös och inflammatorisk sjukdom i matsmältningskanalen;
• obalanserade dieter, drastisk viktminskning;
• antibiotika;
• Närvaron av parasitiska organismer (Salmonella, helminter);
• gastrit, pankreatit, cholecystit.

För att återställa mikrofloribalansen ordinerar läkare ett komplex av probiotika och prebiotika. Detta betyder i form av pulver, kapslar eller tabletter innehållande en ökad mängd goda bakterier och levande mikrokulturer. De normaliserar biologisk aktivitet och återställer den naturliga hälsosamma kompositionen av tarmmikroflora.

Principer av kost

Förutom att ta biologiska tillskott och probiotika är det viktigt att hålla sig till en diet för dysbakteri. När det gäller en mindre sjukdom ersätter näringsbehov någon ytterligare behandling.

Urval av produkter för dysbakterier, deras antal och kombination utförs av en läkare. Patientens kost beror på hälsotillståndet, kroppens individuella egenskaper och resultaten av laboratorietester. Men det finns några allmänna rekommendationer och kontraindikationer.

1. Tillväxten av skadliga mikroorganismer ökar med en ökning i konsumtionen av feta, stekta livsmedel och brist på livsmedel som innehåller fibrer.
2. Att minska mängden godis, bakverk, sockersubstitut påverkar fördelaktigt matsmältningssystemet, ökar absorptionen av näringsämnen och fördelaktiga bakterier.
3. Produkter som innehåller marinade, jäst, alkohol bör undvikas. Detta minskar sannolikheten för jäsningsprocessen och irritation av slemhinnan i magen och tarmarna.
4. Vid behandling av dysbakterier är skarpa rökträtter och konservering uteslutna från kosten.
   
5. Det är nödvändigt att öka konsumtionen av fermenterade mjölkprodukter - kefir, ryazhenka, yoghurt, stearinost.
6. Det är mycket viktigt att kontrollera storleken på delarna (överbelasta inte magen) och observera sättet att äta: Frukost, lunch och middag bör vara samtidigt.

Diets funktion är att skapa gynnsamma förutsättningar för utveckling av fördelaktiga bakterier, för att eliminera förstoppning och diarré, för att eliminera sannolikheten för matallergier och hypovitaminos.

mat

Diet för intestinal dysbios eliminerar livsmedel som orsakar individuell intolerans och består av produkter som kompenserar för bristen på enzymer och vitaminer.

• Grunden för dietmenyn - kokta och bakade rätter. Kött, fisk, grönsaker Det är bättre att inte steka, för att inte översätta kroppen med fett.
• Hela spannmålsprodukter och mjölkpannor, pasta gjord av durumvete är välkomna, eftersom vanligt mjöl ofta orsakar uppblåsthet och jäsning.
  
• Var noga med att inkludera i kosten av rå morötter, kål, gröna, frukter och bär.
• Kyckling- och fiskbuljonger, örtdekok har en fördelaktig effekt på digestion i dysbakterier.

Ju starkare de viktigaste symptomen manifesterar sig, ju strängare näring blir för dysbakterier.

• Kött av kamille, kalendula, dillfrö, pepparmynta, samt tillsats av kryddor som fänkål, karväv, salvia hjälper till att minska flatulens och lindra smärta.
• För antibakteriell verkan i magsjukdomar behöver du äta äpplen, hallon, svarta vinbär, rädisor, rädisor, infusion av hundros och krydda disken med pepparrot, kryddnejlika, lövblad, kanel.

Menyalternativ

Mikroflora obalans leder ofta till förstoppning eller omvänt till diarré. En sådan manifestation av sjukdomen kan vara i dagar, veckor - tills man blir av med dysbios.

För att lindra tillståndet av förstoppning rekommenderas att använda följande produkter:

1. Frukost: bukvete eller pumpa gröt, kokt ägg, kokt fisk eller fjäderfä, en sallad av tomater och gröna, riven morötter med ett äpple och en sked vegetabilisk olja, svagt te, kefir, färsk äppeljuice, torkad frukt.
2. Lunch: grönsaksoppa från potatis, lök och morötter, magert borscht, kokt kött, stearinljusost, vinaigrette, torkad fruktkompot eller rosinfusion, yoghurt.
   
3. Middag: kockost, grönsaksgryta, grönsaksgryta, pumpa eller potatismos, betesallad eller tång, ryazhenka, te, en skiva rågbröd med smör.
4. Under dagen borde du dricka mer vätska, äta frukt, undvik mjölprodukter.

Menyn för dysbacteriosis, åtföljd av diarré, innehåller följande rätter:

1. Frukost: ris eller havregryn på vattnet, mager ost, bärjelly, galetnykakor, magert puddingar, starkt te.
2. Lunch: bukvete eller risflingor, buljong från magert kött, vegetabilisk lentensoppa-puré, kokt kycklingbröst, ångbettbullar eller kycklingbullar, hårdkokt ägg, gelé.
3. Middag: potatismos på vattnet, ångomeletten, bakad kväve eller äpple, kakor, otätat te, pärjbuljong.
4. Under dagen, utesluta frukt och juice. Snack bättre galetnym cookies.

Sådana dieter observeras under perioden av akuta störningar. Du kan inte begränsa din kost till flera produkter länge - kroppen kommer att få mindre näringsämnen och kommer inte att kunna fungera fullt ut.

Hemlagad Mejeriprodukter

Förutom kosten med dysbakteriöshet bör du försöka mätta kroppen med bra mikroflora och skapa gynnsamma förutsättningar för reproduktion av nödvändiga bakterier.

1. Först och främst måste du lära dig att laga hemlagad yoghurt, stallost, ryazhenku. För att göra detta är det tillräckligt att köpa det nödvändiga suret vid apoteket, blanda det med varm mjölk och linda behållaren med blandningen väl. Du kan använda termos. Billet insisterar från 6 till 9 timmar, beroende på det bifogade receptet. Den färdiga produkten konsumeras dagligen på tom mage.
2. Hemgjord stallost, kefir eller vassle kan beredas utan speciella fermentor enligt de gamla folkrecepten. Det räcker att låta mjölken sura i värme, och på en dag blir kefir redo.
3. Om behållaren med kefir placeras i varmt vatten, kommer det användbara serumet att separeras, vilket bör konsumeras 2-3 gånger om dagen, 2 matskedar 30 minuter före måltid.
4. För att laga stugan måste du värma den råa mjölken något och låt den sura på en varm plats. Efter separering av serumet dränerar du massan till en porös vävnad (det är bättre att använda gasbindning i 3-4 lager) och låt vätskan helt avtappas. Groddmassa kan ätas omedelbart efter tillagningen.

Om dysbios åtföljs av uppblåsthet, kolik och inflammation, kommer dekoktioner av örter att hjälpa. Innan du använder växtbaserade ingredienser bör allergiska reaktioner uteslutas. Glöm inte att med lång användning av örter biverkningar inträffa. Vidare är det i njurar, lever, urogenitalt system, många av dem kontraindicerade. Därför är oberoende okontrollerad behandling oacceptabel. Eventuell behandling måste överenskommas med din läkare.