ÄGG OCH SÅDOR
OMELET UTAN YOLK
Denna omelett kommer att tillfredsställa ditt ofödda barns proteinbehov och skydda din man från arteriella plack.
1/2 tsk margarin eller vegetabilisk olja
4 lätt piskade äggvitorer
30-40 g tunt skivad mager ost
1. Smält margarin i en non-stick pan över medium värme.
2. Tillsätt äggvitor och stek nästan tills det är klart.
3. Sätt osten på en halv omelett, täck med andra hälften och koka ytterligare ett eller två minuter tills osten smälter.
4. Servera omedelbart på bordet.
1 servering av protein, 1 - kalcium.
Eventuella fyllmedel: se "En yolkomellett".
Publiceringsdatum: 2005-04-14 (4969 Läs)
Omelettproteinånga
Äggrätter
Vilka äggrätter kan du äta med pankreatit?
Alla andra rätter är uteslutna, trots att det anses vara ägg en kostprodukt.
Namnlösa: Du kan inte äta:
- kokta hårdkokta eller mjukkokta ägg
- omelett med ost, med tomater eller andra grönsaker,
- stekt ägg och äggröra.
Protein diet nummer 5p innehåller i sin kost en god och hälsosam maträtt med omega-protein.
Receptet på en proteinångadelett har ett lågt innehåll av fett och kolhydrater. Protein däremot finns i ett ökat förhållande. Diet nummer 5p godkänt av hälsovårdsministeriet och Institutet för Nutrition RAMS.
Hur man lagar protein omelettånga
Protein diet nummer 5p begränsar konsumtionen av hela ägg, särskilt hårdkokta och stekta ägg är kontraindicerade. Äggulor kan ätas i mängden 1/2 per dag i diskens sammansättning. Omelettprotein ångkokar bättre utan äggulor.
ingredienser:
- Ägg - 2 st
- Mjölk - 120 g (lite mer än 1/2 St)
- Smör - 10 g (1 tsk)
Matlagningsrecept:
- Ta en skål och separera äggvitorna (proteiner och äggulor kan inte separeras, men det här är kost nummer 5, utan att "p" är tillåtet i kosten med pankreatit i eftergift)
- Tillsätt lite mjölk till proteiner, tillsätt lite salt
- Om du vill lägga till grönsaker i omeletten, hugga du grönarna och lägg till blandningen.
- Slå med en gaffel, visp eller blender (så vem har det!)
- Häll blandningen i en portion behållare, som placeras i en dubbel panna.
(Om du inte har en dubbelpanna, kan blandningen hällas i en stekpanna med en non-stick beläggning. Om så inte är fallet kan du gå till en stekpanna med tjock botten, till exempel en gjutjärnspanna.
Det tar 10-15 minuter och omelet är klart!
Rådet. Om du gör en omelett i en panna, se till att det inte brinner. För att göra detta följer du kraven:
- laga mat på låg värme;
- Gör inte omelett från ett stort antal ägg. Att ta det till beredskap kommer att ta lång tid, och det kan brinna.
Bon appetit!
Kaloriinnehållet i 100 gram omeletproteinånga - 128,42 kcal
Näringsvärde och kemisk sammansättning av en maträtt per 100 g produkt:
- proteiner - 6,95 g
- fet - 10,16 g
- kolhydrater - 3,18 g
- B1-0 mg
- B2 - 0 mg
- C - 0 mg
- Ca - 0 mg
- Fe - 0 mg
Hur man lagar en omelett öm och väldigt frodig
Det är synd att detta recept inte ingår i listan över rätter för pankreatit.
Tekniken att laga maträtten är icke-standard. Men det är en ovanlig matlagning som gör att du kan laga en omelett mer fluffig, luftig och öm.
ingredienser:
- ägg - 5 stycken
- Mjölk - 200 ml (1 kopp)
- salt -1/2 tsk
- smör -50 gr (2 msk)
Hur man lagar en omelett:
- Ugnen förvärmer upp till 200 grader;
- Tillsätt salt till ägget och blanda med mjölk, piskning är inte nödvändigt.
- Häll ägg-mjölkblandningen i en glasmassa;
- Vi lägger glasformen på en bakplåt med höga sidor eller i en metallform som är högre än glasformen;
- I en metallform häller vattnet i mitten av glasformen;
- Lägg äggmjölksblandningen i ugnen, tid - 30 minuter;
- Vi tar glasformen med blandningen ur vattenbadet och lämnar det på gallret i ugnen i ytterligare 5 minuter. För att bilda en aptitretande rödskorpa på yoghurtens yta lägger vi bitar smör på toppen av den nästan färdiga omelet.
Omelettdamp med kött
Vi vet att den klassiska omelet är gjord av ägg och mjölk. Du kan diversifiera din meny genom att lägga till någon ingrediens i receptet, till exempel ost eller gröna (dill, persilja, basilika).
Omelettdamp med kött motsvarar dietnummer 5p med pankreatit - kockar snabbt, det visar sig gott, läs receptet här >>
Intressant: Var exakt omelet uppfanns var okänt. Det finns en legend där det sägs att kejsaren i det heliga romerska riket från Habsburg-dynastin Joseph I (1678-1711), som blev vilse i jakten, var hungrig. Han gick till den stackars mannen. Bonden som träffade honom förlorade inte huvudet och gav den framstående gästen en kvällsmat om vad han hade. Spoiled kycklingägg i en skål, tillsatt mjölk, bakat det och serverat det till bordet. Joseph gillade middagen och instruerade domkocken att ta detta recept i hans diet. En kock detta recept har förbättrats. Skålen blev snabbt populär i hela Europa. Men dess namn i Frankrike - "omelett" - äggröra.
I Asien kom omelet med japanerna. Japansk omelett innehåller ris. Det visar sig också en intressant dieträtt.
I Italien kallade en omelett fritatta. Ytterligare ingredienser till vår klassiska omelett är kött, grönsaker och ost. Ofta blandas flera sorters ost (till exempel mozzarella, cheddar och ricotte)
Stekt ägg utan äggula
Dröm Tolkning Stekt ägg utan äggula drömde, varför dröm i en dröm Stekt ägg utan äggula? För att välja en drömtolkning anger du ett nyckelord från din dröm i sökformuläret eller klickar på initialbokstaven i bilden som karaktäriserar drömmen (om du vill få en online tolkning av drömmar per brev gratis alfabetiskt).
Nu kan du ta reda på vad det innebär att se i en dröm Stekt ägg utan äggula, läs nedan för gratis tolkning av drömmar från Solens Husets bästa online drömböcker!
Ägg utan äggula är livshotande.
Varför rekommenderas ofta att äta ägg utan äggulor? Naturligtvis kan du blåsa upp kinderna och motivera något förbud. Och ordet är att hänvisa till detta fenomen: återförsäkring. Men är återförsäkring i fråga om äggoljor så ofarliga?
Döden är livets pris
Många moderna nutritionists anser fetter som outcasts och starkt förespråkar mager dieter. Med ordet "lard" börjar sådana specialister ha en nervös tremor, kycklingen kan enligt deras mening bara ätas "hud" och de anser att äggulan i din tallrik är en guide till tidig ateroskleros.
Filmer där "experter" hänvisar till alla slags abstrakta bevis från "brittiska forskare", "amerikanska universitet" eller en ny trend - "sensationella kinesiska studier" handlar om farorna med animaliska fetter.
Att tro eller inte tro på denna propaganda är upp till dig. Från hela flödet av sådan information har vi isolerat bara ett faktum som motsvarar verkligheten: både proteiner och fetter, när de smälts och assimileras, utgör egentligen ämnen som är giftiga för människokroppen. Hur läskigt är det?
När det naturliga systemet för avgiftning och utsöndring fungerar i kroppen, skärps det bara för produktionen av metaboliska produkter, elimineras toxiner helt i den yttre miljön utan att orsaka kroppsskada.
Ägg utan äggula är livshotande
Grundare av balneologi, författare till terpentinbadets och leverslangens metodik A.S. Zalmanov hävdade: "Döden är livets pris."
Utan celldöd, vävnadsförnyelse och frisättning av sönderfallsprodukter finns inget liv.
Det är dåligt när toxiner ackumuleras i en utarmad kropp som har funktionsfel i sina naturliga metaboliska mekanismer - det kan verkligen leda till sjukdomar. Vad ska man göra för att förhindra att detta händer? Svar: tillsammans med proteiner finns fetter.
Återigen anses det att fettens huvudsakliga funktion i kroppen är att ge den energi. Det är det inte.
Fettens huvudsakliga funktion är att ge hela kroppen vävnader med syre.
Vill du andas? Ät fett.
Drömmer du om slät hud, vacker hud och frodig hår? Ät fett.
Behöver du friska lungor? Ät fett.
Och en mer. Vill du vara smal? Ät mer fett.
Tyvärr är dessa postulater fortfarande dåligt kända i Europa. Först upp till enkla sanningar kom upp med japanerna som satt på randen av överlevnad efter atomattacker. Sedan sprids reläet till den amerikanska kontinenten.
Japan håller helvetet sitt monopol på att fånga valar. Var kommer denna samvetslöshet från? Det är enkelt. Valar - den viktigaste källan till värdefulla fettråvaror - ytaktivt ämne.
Surfaktant är en speciell slemhinna som sitter på insidan av lungvarorna - alveolerna, där blodet är mättat med syre. Det ytaktiva medlet utsöndras av lungceller och är 90% fet.
Ägg utan äggula är livshotande
Funktionen av denna lungsekretion är avgörande. Det skyddar alveolernas väggar från att torka ut och bidrar till upplösningen av syre i blodkapillärerna och avlägsnande av koldioxid från kapillärerna, säkerställer lungvävnadens elasticitet och elasticitet.
Låt oss bara säga lättare. Inget ytaktivt ämne - det finns ingen normal tillförsel av syre till vävnader.
Japanarna, som efter den atomattacken mötte hög spädbarnsdödlighet, var de första som inser behovet av att återställa lungsekretionen hos vuxna och barn. Massfångsten av valar av japanska fartyg är associerad med utvinning av vallens ytaktiva medel och produktion av dyra läkemedel för behandling av andningens patologier.
Du behöver inte betala 200 euro för en flaska med ytaktivt ämne. Men det finns fetter så att lungorna självständigt återställer sin normala syntes, det är nödvändigt för hälsa och förlängning av ungdomar.
Vad dödar du tyst?
Brist på syre i kroppen, eller hypoxi, orsakar 90% av "plötsliga" dödsfall från "akut hjärtsvikt". När kroppen får mindre syre kan blodet inte ta bort CO2, och i muskler ackumuleras mjölksyra - en produkt av ofullständig kolhydratförbränning med brist på syre. Kroppen är "sur".
Ägg utan äggula är livshotande
Under försurning finns det ingen kraft att leva: hela världen blir grå, kronisk depression rullar in, sexuell lust försvinner helt.
Nyligen, allt oftare på gatorna i städerna ser vi "små gamla män" - trötta barn med sänkade axlar och inte unga pallor. Det är hemskt att hypoxi är asymptomatisk. Och dess konsekvenser: surgöring av kroppen ("kronisk trötthetssyndrom"), nedsatt njur, bukspottkörtel, lungsjukdomar, alla slags infektioner, apati, muskelsmärta och i slutändan hjärtattacker.
Personer med hypoxi blir gamla i ung ålder. Inga kosttillskott, mediciner, massage och jämn träning kan inte hjälpa till. Så länge som det finns brist på dietfett i kroppen, är du dömd till en tidig ålderdom med alla de sorgliga konsekvenserna.
Fettens roll i din kropp slutar inte där. Om detta - i nästa artikel.
Gennady Falkovsky, Elena Shaparenko
Äggröra
Detta tofu scramble recept är snabbt, lätt, oljefri och kommer att vädja till någon som älskar / älskar ägg.
Äggröra utan ägg
Köp mina nya böcker
Skada tofu
Organisk tofu är inte skadlig och är en utmärkt komponent i en hälsosam växtmat. Om du inte har organisk tofu, men det finns organiska sojabönor, gör tofu själv, det är ganska enkelt.
Tofu eller ägg
Jag jämförde 3 ägg till 200 g tofu på kronometerområdet. Båda produkterna är nästan lika i kalorier.
Protein - tofu och ägg i jämförelse
När det gäller protein kan tofu konkurrera bra med ägg.
tofu och äggfett i jämförelse
Tofu har mindre fett.
Kolesterol - tofu och ägg mot
I tofu har 0 kolesterol, så mycket som kroppen behöver
Calcium-tofu och ägg i jämförelse
Tofu är en utmärkt källa till kalcium.
Järn - tofu och ägg i jämförelse
I tofu mer järn.
Vad är i ägget, vad är det inte i tofu
Ägget har vitamin B12 och vitamin D. På vintern tar jag vitamin D och B12 året runt.
Jag är Inna
Relaterade publikationer
Banan Ginger Ice Cream
Skulle jag ha träffat nevegan?
Favoriter # 22
Tänkt på "stekt ägg utan ägg"
Elena Korobeynikova
Inna, hej. Jag är din abonnent och beundrare).
Du lärde mig mycket, mycket tacksam för att dela din kunskap i utmärkt form.
En mindre justering skrivs. på vintern tar jag vitamin D och B12 året runt. " Här den semantiska felaktigheten uppstår frågan: är det bara på vintern eller "året runt", det vill säga hela året?
Inna, du talar och skriver mycket bra, du förmedlar dina tankar, men ibland finns det små felaktigheter. Men det här är en komplett nonsens. Du är en bra man! Lycka, lycka till, hälsa och framgång för dig och Stefan.
Stekt ägg utan äggula
ÄGG OCH SÅDOR
OMELET UTAN YOLK
Denna omelett kommer att tillfredsställa ditt ofödda barns proteinbehov och skydda din man från arteriella plack.
1/2 tsk margarin eller vegetabilisk olja
4 lätt piskade äggvitorer
30-40 g tunt skivad mager ost
1. Smält margarin i en non-stick pan över medium värme.
2. Tillsätt äggvitor och stek nästan tills det är klart.
3. Sätt osten på en halv omelett, täck med andra hälften och koka ytterligare ett eller två minuter tills osten smälter.
4. Servera omedelbart på bordet.
1 servering av protein, 1 - kalcium.
Eventuella fyllmedel: se "En yolkomellett".
Publiceringsdatum: 2005-04-14 (4969 Läs)
Superidé - äkta gyllene ägg! Koka äggröra utan att bryta ägg.
Hej, du är vår läcker!
Frukost med kokt ägg är utan tvekan hälsosamt och gott. Det finns en åsikt, och logik föreslår att för att laga en omelett måste du först bryta äggen.
I denna artikel kommer vi att bevisa att det inte är så, och ägg kan kokas utan att bryta ägg.
Låt oss experimentera idag och förstå hur du gör det genom att tillämpa ett litet knep.
Denna matlagning alternativ kommer definitivt överraska och få dina nära och kära att tänka. I Amerika Denna maträtt kallas "förvrängd ägg", i Japan "gyllene ägg".
Vid utgången efter vårt experiment bör man få en testikel med ett fast protein av gyllene färg. Tja, låt oss räkna ut hur det fungerar - tro mig, det är inget komplicerat här.
Vilka ingredienser behövs:
- Kycklingägg
- Capron strumpor (normal kvinna, ren strumpa)
I frånvaro av strumpor hemma, utan problem kan du använda strumpbyxor, skär av onödig del.
Ägget ska placeras i strumpan i mitten. Nu är vår uppgift att börja aktivt chatta stocking upp och ner, upprepa dessa åtgärder cirka 10 gånger spinning i processen nylon strumpor för 20-25 varv.
Exempel på sådana rörelser ser på bilden.
För att vara säker på att få det önskade resultatet kontrollerar vi testikeln på så sätt: vi bär den på en mörk plats och lyser från en ficklampa.
Den ljusgula färgen på ägget indikerar att den inte är klar. Vi tar det med en mörkröd färg och skakar den några gånger.
Nu, precis som med vanlig matlagning av ägg, lägg dem i en kastrull med vatten och koka i ca 6 minuter, häll sedan hett vatten och kyla våra resulterande "gyllene ägg" under kallt vatten.
Om så önskas kan du tillämpa denna metod för att laga ägg i form av ett spel. Använd den här metoden, gör 1 testikel, resten på vanligt sätt. Den som får guldet vinner, och lycka kommer att komma.
Äggröra
Detta tofu scramble recept är snabbt, lätt, oljefri och kommer att vädja till någon som älskar / älskar ägg.
Äggröra utan ägg
Köp mina nya böcker
Skada tofu
Organisk tofu är inte skadlig och är en utmärkt komponent i en hälsosam växtmat. Om du inte har organisk tofu, men det finns organiska sojabönor, gör tofu själv, det är ganska enkelt.
Tofu eller ägg
Jag jämförde 3 ägg till 200 g tofu på kronometerområdet. Båda produkterna är nästan lika i kalorier.
Protein - tofu och ägg i jämförelse
När det gäller protein kan tofu konkurrera bra med ägg.
tofu och äggfett i jämförelse
Tofu har mindre fett.
Kolesterol - tofu och ägg mot
I tofu har 0 kolesterol, så mycket som kroppen behöver
Calcium-tofu och ägg i jämförelse
Tofu är en utmärkt källa till kalcium.
Järn - tofu och ägg i jämförelse
I tofu mer järn.
Vad är i ägget, vad är det inte i tofu
Ägget har vitamin B12 och vitamin D. På vintern tar jag vitamin D och B12 året runt.
Jag är Inna
Relaterade publikationer
Banan Ginger Ice Cream
Skulle jag ha träffat nevegan?
Favoriter # 22
Tänkt på "stekt ägg utan ägg"
Elena Korobeynikova
Inna, hej. Jag är din abonnent och beundrare).
Du lärde mig mycket, mycket tacksam för att dela din kunskap i utmärkt form.
En mindre justering skrivs. på vintern tar jag vitamin D och B12 året runt. " Här den semantiska felaktigheten uppstår frågan: är det bara på vintern eller "året runt", det vill säga hela året?
Inna, du talar och skriver mycket bra, du förmedlar dina tankar, men ibland finns det små felaktigheter. Men det här är en komplett nonsens. Du är en bra man! Lycka, lycka till, hälsa och framgång för dig och Stefan.
Stekt ägg
Stekt ägg anses vara en av de mest framgångsrika rätterna för morgonmåltiden. Nutritionists säger att äggen ätas till frukost helt mätt och ger ett stort utbud av energi för hela dagen. Därför är äggröra en traditionell del av denna engelska frukost.
Vi brukade steka ägg i stora mängder solrosolja, men vad händer om det ersätts med något mer användbart? Vi bestämde oss för att dela med dig ett recept på äggröra på vatten. En sådan maträtt kommer inte bara att lätta dig från att känna dig hungrig länge, men skadar inte heller figuren.
