Matrottor

I barndomen visade vi ständigt upp våra näsor från morotpuré, sallader och ångkutlar som vårdande mammor försökte mata oss. För dem tycktes allt detta vara en välsignelse, eftersom morötter innehåller många användbara ämnen - beta-karoten, organiska syror, vitaminer i grupp B, kalcium, magnesium, fosfor, cellulosa etc. gnash den orange ryggraden. Nu växte du själv, insåg fördelarna med morötter, men våra inre barn (modepsykologernas favoritperiod) vill ändå inte äta den.

Samtidigt är det möjligt att laga morötter på ett sådant sätt att det kommer att glädja barnet inte bara internt, men också riktigt. Även om hans föräldrar, som bestämde sig för att bli friskare och bli av med extra pounds, kommer sådana rätter också att glädjas. Mycket smak, mycket vitaminer, få kalorier - den perfekta kombinationen.

Diety morot patties

Morötter - 500 g
Ägg - 2 st.
Semolina - 4 msk. l.
Salt, kryddor, sötningsmedel - efter smak

Recept för morotknivar var populära under sovjetåren. Men oftast använde de kokta morötter, vilket inte är så bra - dubbel värmebehandling förstörde nästan alla användbara ämnen och gjorde disken intetsägande. Vi kommer att använda färska morötter, och så att den är väl bakt, slipa den i en mixer eller gnid den på den minsta rivaren.

Till hackade morötter bör tillsättas ägg och halvpärm, blanda väl. Du kan göra pattiesna söta genom att tillsätta sötningsmedel, kanel och vanilj till köttfärs. Inte gynna syntetiska sötningsmedel - häll de färdiga kakorna lätt med honung eller sylt. Om du inte är en fläkt av sötsaker, försök att lägga till vitlök, rödpeppar, salt och muskatmosa - arom och smak kommer att bli fantastiska.

Låt morot blandas i 20-30 minuter så att semolina blöts och svullas. Värm sedan pannan och lägg pattiesna på den. Koka under locket i 2-3 minuter på varje sida. Du kan också göra sådana hamburgare i en ugn, en långsam spis eller en dubbelkokare - varje metod är bekväm och bra på egen väg. Om du stekar dem i smör, glöm inte att justera KBMU.

Protein - 4,3 g
Fett - 1,9 g
Kolhydrater - 14,5 g
Kalori - 93,1 kcal

Morot Apple Pie

Morötter - 450 g
Äpplen - 200 g
Mjölkräm - 2 msk. l.
Mjölk - 75 ml
Ägg - 1 st.
Syrgrädde 10% - 85 g
Sötningsmedel, kryddor efter smak

Skala morötterna och riv dem på ett medelstort rivjärn, gör detsamma med äpplen. Lägg morötterna i pannan, häll med mjölk och gryta, omrör regelbundet tills det är mjukt. Tillsätt äpplen, blanda efter 1-2 minuter, häll halvpannan, blanda igen. Rör om blandningen i ca 10 minuter och låt svalna.

Slå ägg med sötningsmedel och kryddor, blanda med morot-äppelblandning. Lägg massan på en bakplåt, häll surkrämet ovanpå och lägg i en ugn som förvärmts till 180 ° C i 20-25 minuter.

Protein - 2,5 g
Fett 2,1 g
Kolhydrater - 10,3 g
Kalori - 70,1 kcal

Morot cime

Morötter - 500 g
Potatis - 300 g
Svisar utan stenar - 200 g
Raisin - 100 g
Vegetabilisk olja - 2 msk. l.
Vatten - ¾ Art.
Salt, kryddor att smaka

Denna klassiska maträtt av judisk mat är lätt att förbereda, väl mättad och har en smaklig smak på grund av en kombination av svampar med morötter och russin. Skär morötter i tjocka band och potatis i mellankubbar. Värm oljan i en stekpanna med en tjock botten, placera morötterna, tillsätt vatten och simma tills det är mjukt. Skicka sedan potatisarna och gryta tills den lätt kan genomborras med en gaffel. Tillsätt salt, kryddor, pommes frites och russin, blanda och gryta under locket i ytterligare 15 minuter.

Protein - 1,8 g
Fett 2,1 g
Kolhydrater - 23,6 g
Kalorisk - 115,5 kcal

Diet morot muffins med stuga ost

Morötter - 300 g
Stugaost 0% - 300 g
Ägg - 3 st.
Kornmjöl - 1,5 Art.
Soda - 1 tsk.
Sötningsmedel, kryddor efter smak

Blanda stugaost med fint riven morötter, tillsätt ägg, mjöl och andra ingredienser. Rör noggrant degen och sprid på bakpåsar. Baka i en förvärmd 180 ° C ugn i 20-30 minuter.

Protein - 10,7 g
Fett 2,5 g
Kolhydrater - 26,3 g
Kalori - 173,1 kcal

Havregryn morotkakor

Morötter - 200 g
Havregrynflingor - 100 g
Sesam - 20 g
Ägg - 1 st.
Sötningsmedel att smaka

Sesam stek tills gyllene i en torr stekpanna. Grate morötter på ett medelstråle, lägg till ägg, sötningsmedel och flingor. Häll den kylda sesamblandningen. Gjutna kakor, lägg på en bakplåt och baka i en ugn som förvärmts till 190 ° C i 15-20 minuter.

Protein - 8,5 g
Fett - 7,7 g
Kolhydrater - 28,6 g
Kalorier - 209,8 kcal

Djur morotkaka med ostmassa

Morötter - 350 g
Höstost 0% - 350 g
Havregryn - 70 g
Ägg - 3 st.
Soda - ½ tsk.
Jordnötter - 20 g
Yoghurt - 2 msk. l.
Sötningsmedel, kanel efter smak

Grate morötter, blanda med 200 g mjuk stallost, äggulor och havregryn, tillsätt läsk, sötningsmedel och kanel. Separat, slå vittna tills fluffigt skum och lägg till degen som en sista utväg, rör omedelbart med en spatel. Sätt degen i en bageri och lägg i en ugn som förvärmts till 180 ° C i 40 minuter. Under tiden gör du en grädde genom att blanda resterande ost med yoghurt och sötningsmedel.

Klar morotsvamp för att svalna och skär sedan noggrant i två lager. På den första applicera lite mer än hälften av ostmassan, täck med det andra lagret. Sprid kvarvarande grädde på toppen och strö med krossade lättbräda jordnötter. Sätt i kylskåpet i ett par timmar.

Protein - 11,7 g
Fett - 3,9 g
Kolhydrater - 9,4 g
Kalorisk - 120,7 kcal

Morotpuré med torkade aprikoser och nötter

Morötter - 500 g
Ginger Root - 30 g
Torkade aprikoser - 100 g
Valnötter - 50 g
Cornolja - 1 msk. l.
Kryddor att smaka

Skala morötter, skär i skivor och gryta i smör tillsammans med fingrävd ingefära i 15-20 minuter. Lägg till kryddor - muskotnöt, kanel, kardemumma är perfekta. Blanda sedan morötterna med en mixer och tillsätt hackade nötter och finhackade torkade aprikoser i potatismos.

Protein - 2,8 g
Fett - 7,7 g
Kolhydrater - 13,4 g
Kalori - 129,4 kcal

Stilsammanfattning

Visst, din meny blir nu mycket mer orange. Morötter kan lyckligtvis köpas året runt, så även i den mest isiga vintern kommer du inte att ha brist på vitaminer.

Morötter för viktminskning - lätta sallader, effektiv kost

Idag talar vi om att gå ner i vikt, den produkt som tas som grund kommer att vara morötter. Rödhårig skönhet är inte bara ett förråd av vitaminer, utan också vår goda allierade med dig i kampen mot extra pounds.

Det viktigaste är att ställa in och göra din kost frisk och mindre kalori. Idag tar vi till hjälp - frisk rot. Jag betonar ordet "friskt", men för att kunna applicera kokt eller bearbetat med andra metoder i vårt fall, behöver du veta några hemligheter.

Är det möjligt att äta morötter för viktminskning

Faktum är att äta kokta morötter ger ett hopp i blodsockernivån. Även om det rekommenderas att alternativa råa och kokta, bör det göras korrekt. Antioxidanter och beta-karoten, som absorberas väl av kroppen mer kokt, men det rekommenderas inte eftersom det är en självständig maträtt. Var säker på att kombinera med fermenterade mjölkprodukter eller med fettfri fisk, kött.

För att smälta vitaminer när du äter rå morötter, lägg till lite fett till det: vegetabilisk olja, grädde, gräddfil. Juice perfekt blandad med mjölk. För kroppen är mer användbar roten riven på en fin rivare, snarare än bara en hel grönsak.

Låt oss nu gå ner i viktminskning med hjälp av råa, färska morötter.

Hur är ny morot användbart?

Kaloriinnehållet är 35 kcal per 100 gram, och därmed äter 2 kg morötter får du bara 700 kcal.
Dåligt kolesterol i blodet går ner.
Frukten innehåller jod, vilket inte tillåter fett att ackumuleras.
Den är väldigt rik på fiber och ökar kolhydratmetabolismen, renar kroppen av toxiner och toxiner.
Tillgängligt året runt lagras vitaminer i frukter till våren.
Det är mycket rikt på vitaminer och fördelaktiga föreningar, vilket gör att du kan bära med sin monodiet, även om det inte är länge men inte mycket chockerande. Tre dagar på de råa morötterna med tillsats av frukt kan varas. Det rekommenderas inte att utföra en sådan diet mer än en gång i månaden.
För en sådan diet bör man ta färgglad frukt.

Läs mer om de gynnsamma egenskaperna hos morötter på vår blogg.

Morot Diet - Tre dagar

Alla tre dagar äter vi morötter riven på en fin rivare. Delstorleken kan tas godtyckligt från 100 gr till 300 gr. Vi äter 5 gånger om dagen, drick vatten så mycket som vi vill, inte mindre än 2 liter. På morgonen har du råd med en kopp grönt te med citron.

I en morot tillsätt några droppar citronsaft och en sked full av honung, med varje mottagning av salladen, äta en frukt (äpple, kiwi, apelsin, päron).

Så 3 dagar, när du lämnar kosten, slå inte på mat, försök att äta hälsosamma och lågkalorida livsmedel. Lämna i dina dietdiskar från den här härliga grönsaken, ibland drick morotskaka. Längre dieter rekommenderas inte.

Denna diet ger dig en bra viktminskning, upp till 3-4 pund på 3 dagar. Men glöm inte, allt detta händer inte på soffan, men med hjälp av fysisk ansträngning, elementär laddning och vandring, dansar trettio minor.

I denna artikel kan du läsa om kefir diet, som kan alterneras med morot.

Video - recept för viktminskning, morotknivar

Slimming salads

Jag vill säga att du kan välja alternativen och produkterna för sallader själv, enligt dina önskemål. Jag erbjuder dig mina alternativ, de som jag gillar och de som nutritionists rekommenderar.

Äppelsallad med cashewnötter

Vi tvättar och skrubbar grundroten väldigt, det rekommenderas inte att skrälla det, eftersom det mest användbara toppskiktet på denna frukt, om det rengörs med en kniv, inte har tillräckligt med nytta från det som återstår.

Vi tar en medelstora grönsak, ett äpple, en handfull cashewnötter, en sked citronsaft eller en sked av grädde.

Tre morötter på en fin rivare, ett äpple på en grov rivare, hugga muttrarna i en mixer. Blanda och häll citronsaft.

Rödbetor sallad

2 medelstora morötter,
1 medium betor,
50 gram valnötter,
100 gram frisk yoghurt,
Knippa av riven, fräsch ingefära,
1 timmes sked honung.

Vi gnuggar morötter och betor på en stor rivare, lägg till nötter, honung och yoghurt, hackad i en mixer, blanda och äta med nöje.

Morot och kål sallad

1 medium morot,
¼ del av det genomsnittliga huvudet av kål,
Lökgrön eller glödlampa,
Svartpeppar, salt till smak,
1 matsked vegetabilisk olja är inte förfinad.

Kål fin och tunn hack, knä, salt, tillsätt morötter riven på en stor rivare, en handfull hackade finlökor. Tillsätt olja, peppar efter smak och blanda.
Om du tog gröna lök för sallad, strö den på toppen när du serverar.

Söt sallad med russin

Om du ger upp sötsaker och kakor, ser den här salladen ut som en super söt, du har råd med det två gånger i veckan.

2 medelstora morötter,
100 gram russin
1 matsked honung
1 matsked citronsaft,
100 gram yoghurt,
mark kanel på spetsen av en sked.

Raisin häll kokande vatten tills det ångas ut, gnid rotköttet på ett fint rivjärn. Förbered såshällen, blanda honung, citronsaft och kanel, tillsätt yoghurt och häll morötter med russin. Kyl i 15 minuter i kylskåpet och servera på bordet.

Recept för dietorrot sallader är rikliga, de är lätta att förbereda, tillgängliga och hälsosamma. Improvisera, gör dina nya salladsammansättningar, inkludera dem i din kost och snart kommer du att känna hur dina extra pounds smälter och till och med öka dina fysiska aktiviteter, dansa och gå. Du kommer att få en vacker figur, utmärkt humör och utmärkt hälsa.

Med denna grönsak för viktminskning förbättrar du samtidigt din kropp, stärker immunsystemet, håret, naglarna och anpassar arbetet i mag-tarmkanalen.

Det finns kontraindikationer för användningen av denna diet - under inga omständigheter kan det inte användas en diet för magsår och förvärringar av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Kära vänner, sajten "Jag är en bybor" önskar dig god hälsa och gott humör!

Om artikeln var användbar för dig, dela med vänner, klicka på knapparna i sociala nätverk.

Det är väldigt intressant att veta om du använder denna rotgrödan för viktminskning och hälsofrämjande, skriv om det i dina kommentarer.

Morot maträtt

De tre mest effektiva maträtterna presenteras nedan.

Morotgröt med äpplen

ingredienser:

2 medelstora morötter, 2 äpplen, 10 lindblad (fräsch eller torkad).

Matlagningsrecept:

1. Tvätta morötter och äpplen noggrant, skalla morötter, ta bort pith från äpplen. Hackla lindenbladet och grilla äpplen och morötterna, blanda med limeblad.

2. Häll blandningen i en gryta och håll i ett vattenbad i ca 10 minuter. Gulrotgröt med äpplen ska serveras varmt till bordet, helst till frukost.

Grädde med morötter och rovor

ingredienser:

200 g morötter, 100 g rosor, 200 ml grädde, 60 g valnötter eller mandel.

Recept för disk:

Rinna och rengör moroten (rop med skålld kokande vatten) och riv på ett grovt rivjärn. Lägg sedan till grädde, finhackade nötter och koka upp. Grädde med morötter och rovor tjänade kallt.

Äppel och morot sallad med nötter

ingredienser:

200 g äpplen, 200 g morötter, 100 g valnötter, 2 msk. skedar gräddfil.

Recept för en maträtt med morötter:

1. Äpplen skalade och frön, skurna i tunna skivor. Grate morötter eller hacka fint.

2. Skaka valnötternas kärnor med kokande vatten, ta bort höljet och skära dem i små bitar. Äpplen, morötterna och nötterna blandar, krydda med gräddfil.

3. Lägg alla ingredienser i en salladsskål och garnera med blad av grön sallad. Innan servering ska sallad av äpplen och morötter med nötter infunderas i 30 minuter.

Morotdiet

Beskrivning aktuell från och med 07/02/2018

Effekt: två kilo på 3 dagar
Varaktighet: högst tre dagar
Kostnaden för produkter: 900-1100 rubel. per vecka

Allmänna regler

Av de olika dieterna förtjänar moroten uppmärksamhet. Detta beror på det faktum att denna apelsinrotgrönsak har en rik vitamin- och mineralkomposition. Rotskörden kombinerar vitaminerna B, A, E, PP, K, C, makro- och mikroelement (kalium, kalcium, magnesium, fosfor, järn, jod, kobolt, koppar etc.), men huvudämnet är ett högt innehåll av betakaroten, vrider sig i kroppen i vitamin A (retinol). På grund av innehållet i antioxidanter minskar dess användning risken för att utveckla många sjukdomar, inklusive cancer.

Användbara egenskaper morötter, som beaktas vid viktminskning:

bidrar till att förbättra ämnesomsättningen och normalisera tarmfunktionen (eliminerar förstoppning);
söt smak kan tillgodose behovet av söt;
länge smälts och skapar en lång känsla av mättnad;
på grund av det höga innehållet av fiber tar bort toxiner.

Är det möjligt att äta morötter medan dieting? För att kunna svara på denna fråga måste du förstå produktens kemiska sammansättning och kaloriinnehåll. 100 g rårotsgrönsaker innehåller 1,3 g proteiner, 7,0 g kolhydrater, fetter - bara 0,1 g men inget kolesterol. Kalorier 33-35 kcal, glykemiskt index 35.

Kokta eller stuvade morötter är bättre smälta, har ännu lägre kalorier (26 kcal). Det ökar innehållet i antioxidanter och fenoler som motstår åldrande och många sjukdomar. Däremot ökar dess glykemiska index signifikant (85 eller mer beroende på graden av slipning). Detta innebär att när man använder en termiskt bearbetad grönsak stiger nivån av socker och insulin i blodet dramatiskt, vilket förvandlar överskott av glukos till fett, och känslan av hunger återkommer snabbt. Detta bör inte tillåtas om du vill gå ner i vikt. Att äta mat med högt GI kan vara användbart och motiverat först efter träning för att återställa de slöseri med kolhydraterna.

Det följer att morotdieten för snabb viktminskning endast innehåller råa grönsaker. Naturligtvis är det svårt att hålla ut på grund av monotonin på en sådan diet under en längre tid (mer än 2-3 dagar). Dessutom kan bara de som inte har några sjukdomar i mag-tarmkanalen (gastrit, kolit, magsår) äta råa morötter i sådan mängd och så många dagar i rad. Därför är det med en längre kost för olika dieter tillåtet att äta morötter i kokt eller stuvad form, som en del av soppor, men inte mer än en gång om dagen.

Således innehåller morotdiet i 3 dagar en salat av råa morötter, som används hela dagen för 5-6 mottagningar. Ett kilo morötter behövs per dag (det kan vara mer), men du behöver inte göra en sallad av hela mängden - det är bättre att göra en portion färsk sallad varje gång. Tillräckligt en stor morot åt gången. Mellan måltiderna är det nödvändigt att dricka vatten utan gas - upp till 1,5-2 liter per dag. Hela dagen kan du dricka några koppar grönt te, men utan socker (med honung), liksom färsk äppel-morotsjuice, men den innehåller mindre fiber än hela grönsaker och frukter. Under monodiets på 3 dagar kan du förlora 2-3 kilo.

Dietens regler:

För att underlätta matsmältningen och sparsamheten i mag-tarmkanalen, gnugga morötterna riven.
För en bättre assimilering av beta-karoten, tillsätt en tesked olivolja eller mager gräddfil till varje servering av sallad och citronsaft för att förbättra smaken. Det bör dock komma ihåg att kaloriinnehållet i en maträtt med fett ökar, så valet är ditt.
Drick minst 1,5 liter vätska, inklusive vatten, juice, grönt te.
För en förändring kan du lägga till riven äpple eller skivor kiwi och citrusfrukter (grapefrukt, mandarin eller apelsin) till salladen.
En gradvis utträde från kosten ger en gradvis expansion av kosten, med början med andra grönsaker, spannmål, mejeriprodukter, stallost och slutar med fisk och fettfattigt kokt kött.

Som du kan se är kosten tuff och det är extremt svårt att motstå fler dagar på en morot. Därför innehåller dietmat i 7 dagar dessutom frukter, andra grönsaker (kål, paprikor, gurka, gröna), grönsaksoppa och proteinfood - keso och lågfett kefir (yoghurt). Näring kvarstår kalorier. Veckokursen kommer att bli av med 4-5 pounds av vikt.

För de som vill bibehålla vikt på nivån eller förlora en liten mängd kilo, kan vi rekommendera en fastdag för morötter. Fördelarna med det, till skillnad från lång monodiet, är obestridliga. Först och främst är en gulrödsdag lätt tolererad och inte hälsofarlig. För det andra kommer regelbunden användning av urladdning en gång i veckan att ge samma viktminskningsresultat som en tre dagars diet. Den rekommenderade mängden morötter på denna dag är från 1 till 1,5 kg, uppdelad i 6 receptioner. I sallader, liksom med en diet med tre dagar kan du lägga till en frukt av kiwi, citrus eller ett äpple.

Tillåtna produkter

Dieten på morötter förutom huvudprodukten av något slag kan innefatta:

låg fetthalt
kockost;
vitkål, gurkor, sallad, gröna;
vegetabilisk olja (olivolja, majs, sesam) och gräddfil 10-15% för salladsdressing;
äpplen, citrus
grönt te, äppel-morot och morotjuice, mineralvatten.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

Baking (161)
Recept för det nya året (158)
Billets för vintern (124)
Sallader (112)
Kötträtter (83)
Grönsaker (77)
Soppa (64)
Sommar (58)
Fiskrätter (58)
Varma diskar (56)
Bantning (53)
Rätter i ugnen (46)
Söt (45)
Rätter från kyckling (43)
Pannkakor (33)
Påskmåltider (31)
En snabb middag (30)
Svamprätter (28)
Våren (27)
Desserter (27)
Kakor (20)
Recept för barn (19)
Hur man lagar mat - Tips och tricks (18)
Recept (15)
Snack (14)
Berry Dishes (13)
Födelsedag (12)
Fruktfat (11)
Rätter för semestern (9)
Spannmål (ris, bovete, havregryn, etc.) (9)
Fiskrätter (9)
Snabb frukost (8)
Frukostartiklar (8)
Rätter från potatis (8)
Turkiet Recept (7)
Recept för multicooker (7)
Kitchens of the World (6)
Födelsedag (6)
Rätter till jul (4)
Alkoholfria drycker (4)
Alkoholhaltiga drycker hemma (4)
Mikrovågsrecept (3)
Recept för dubbelkokare (3)
Recept (2)
Recept för brödmaskin (1)
recept (0)

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

Dietary Carrot Salads - 44 gyllene recept!

Enkel och utsökt sallad

Jag älskar kålkål, och här vill jag visa dig hur man gör en enkel och välsmakande sallad baserad på den. Vi behöver ett minimum av ingredienser, och vi får de maximala fördelarna och vitaminerna. Delicious!

Spicy Daikon grönsaksallad

Daikon kallas också japanska rädisa, det smakar väldigt saftigt och ömt. Jag råder dig att laga kryddig daikon grönsaksallad, ljus, smaklig, vitamin, vacker, lätt och hälsosam!

Selleri och morot sallad

Har du någonsin hört talas om negativa kalori livsmedel? Om inte, titta på hur man gör en selleri och morot sallad, i receptet ska jag berätta något intressant. Du kommer att bli förvånad.

Lätt sallad utan majonnäs

Vi gläder oss alla vid vårens ankomst, vi vill se vackra och känna ljus. Därför vill jag visa dig hur man gör lätt sallad utan majonnäs, vitamin, vacker, ljus. Prova det!

Selleri och morotsalad

Här är ett snabbt, gott och mycket användbart recept för att göra selleri och morot sallad. Perfekt för personer som fastar, sliter eller bara för ett hälsosamt mellanmål. Koka med fördelar!

Morot sallad

I stället för att fylla kroppen med vitaminer från apoteket, är det bättre att förbereda denna skarpa och saftiga vitaminsalat. Tillbringa en hel del tid och ansträngning, och få mycket fördelar och nöje.

Läckra sallad av krabba pinnar

För några år sedan var orientalisk mat oupptäckt för oss, det behandlades med oro och idag är det väldigt populärt och efterfrågan. Jag ska berätta för dig hur man lagar en utsökt sallad av krabba pinnar.

Morot sallad

Detta är en lätt dietorrot sallad med valnötter, honung och olivolja. Skålen är perfekt för dem som spelar sport. Morötterna mätta med vitaminer och nötter och honung ger styrka!

Kostsallad "Whisk"

Denna sallad är lämplig för dem som förbereder sin figur för sommaren eller fastar, eftersom det är kost och har en bra effekt på välbefinnandet. De kallar det annorlunda, men jag föredrar namnet "Whisk".

Vitlitsalat med kål och morötter

Jag tycker att unga grönsaker bäst äts rå än att stew eller baka. När allt efter värmebehandling är alla vitaminerna borta. Därför är det bäst att använda dem färskt i sallader.

Grön rädisa sallad med morötter

Inte alltid finns det en närande och fet mat. Ibland vill du ha något ljus, så att efter det finns ingen tyngd i magen. När jag har en sådan önskan, förbereder jag en enkel och hälsosam sallad.

Sallad "Provence"

Jag älskar lätta sallader. Jag lagar dem ofta för lunch och middag. De kompletterar perfekt de viktigaste varma rätterna. Ja, och ett sådant mellanmål skulle vara trevligt. Förklara mig därför med mitt recept.

Xe bläckfisk på koreanska

Detta är ett annat recept på koreanska köket. Om du gillar squids och koreanskt kök, kommer denna maträtt helt utspäda traditionella sallader. Hur man lagar Xe från bläckfisk på koreanska, läs här.

Nyttårs sallad i glasögon

Om du vill vackert och festligt skicka in en sallad till nyårets bord, föreslår jag att du uppmärksammar detta recept. Mitt alternativ är inte bara ganska enkelt och snabbt, men också mycket gott!

Zucchini-sallad

Om du ska göra en sallad som serveras varm och dess ingredienser behåller sina fördelaktiga egenskaper, ta en närmare titt på receptet på en zucchini sallad som tar lite tid och är väldigt gott.

Kål sallad med morötter och äpplen

Enkla och snabba sallader är alltid en trollstav när du vill äta eller värma upp din aptit före huvudrätten. Se hur man gör kål sallad med morötter och äpplen.

Sallad med kyckling och pommes frites

Puff sallader ser alltid vackert ut på ett festligt bord. Och om ingredienserna i salladen är perfekt kombinerade med varandra - det visar sig vara ett kulinariskt mästerverk. Denna sallad kommer utan tvekan att dekorera ditt bord!

Morot för viktminskning

Nutritionists har utvecklat mer än ett komplex för viktminskning, som bygger på morötter. Och inte förgäves, för att den är rik på fiber och därför mättar kroppen med energi och ger styrka under lång tid.

Koreansk morot och majssallad

Juicy, välsmakande och måttligt salig sallad erhålls. Söt konserverad majs gav salladen en speciell touch.

Färska grönsallad

Självklart borde varje hemmafru ha sitt eget recept på en lätt vitaminsalat. Jag bestämde mig också för att dela med mig, föreslår jag att jag lagar denna sallad från färska örter, välsmakande och fräscha!

Kokad morot sallad

En snabb sallad från de improviserade produkterna. Det visar sig vara mycket gott, i förberedelse enkelt och snabbt. Var försiktig!

Koreansk bläckfisk med morötter

Koreansk bläckfisk med morötter är en traditionell maträtt av det nationella köket med samma namn. Maten har en mycket kryddig smak och rik arom. Förbereder sig snabbt och ser vackert ut på bordet. Vi försöker!

Lenten morot sallad

I originalet är denna lentsalat gjord av morötter och dressingar. Genom att lägga till rädisa och paprika till salladen får vi en ännu rikare och mer smaklig smak. Sallad visar sig användbar och mycket smaklig.

Diet gulrot sallad

Dietar morot sallader är mycket populära! Jag föreslår att jag lägger till några viktiga komponenter, vilket förbättrar den traditionella morotsaladan. Läckra och hjälpsamma, försök!

Sallad med squids och morötter

För att diversifiera bordet med en välsmakande och mycket aptitretande maträtt, är det inte nödvändigt att stå på spisen under lång tid. Jag föreslår dig en bra idé - ett recept för att laga sallad med bläckfisk och morötter.

Vanlig Kål Sallad

Mycket enkel, hälsosam och verkligen "hälsosam" sallad! Endast två ingredienser används: kål och morötter. Denna sallad är rik på vitaminer, vilket är särskilt viktigt under våren!

Kohlrabi med morötter

Kohlrabi själv är välsmakande och hälsosam, och i kombination med unga morötter blir den till en riktig delikatess och ett äkta förråd av vitaminer. Jag erbjuder dig ett recept för att laga kohlrabi med morötter!

Rostad morotsalad

Jag har precis vunnit smaken av dessa ljusa och vackra rätter! Jag tror att du också gillar ett enkelt recept på en sallad med rostade morötter - ingredienserna är enklaste, men det är inte synd att erbjuda gästerna!

Morot med ost och vitlök

Morötter med ost och vitlök - en underbar sallad med utmärkt smak och fördelaktiga egenskaper. Dessutom är denna sallad mycket enkel att förbereda.

Engelska morötter

Ett snabbt och enkelt morot recept på engelska kommer att glädja dig med en ovanligt mild smak och snabbhet i matlagning. Perfekt med något garnering, prova det! Bra och välsmakande, perfekt för frukost!

Morötter med honung

Jag har ännu inte träffat en person som inte skulle vilja ha det här klassiska morot- och honungreceptet. En lätt, balanserad och mycket hälsosam sallad är perfekt för en lätt middag! Behandla dig själv.

Morot sallad med smör

Det här praktiska och enkla receptet på en sallad av morötter och smör kommer att vara till nytta i de fallen när du behöver en maträtt "för en snabb hand" till huvudrätten. Ekonomiskt, original och mycket gott, prova det!

Squids med morötter

Denna maträtt är ett utmärkt tillfälle att samla vänner och överraska dem med en intressant maträtt. Det tar väldigt lite tid att laga mat och smaken av skålen är underbar. Det är värt att se till.

Morötter med russin

Morötter med russin - en kombination som är bekant från barndomen. Är du redo att bli förvånad över hur olika smakens smak kan vara om du lagar en original dressing?

Riven morot sallad

Som min fru säger är de mest friska salladerna färska grönsaksalat! Och bäst av allt - mono sallader. När det används endast en grönsak. Jag erbjuder dig en sallad av riven morötter!

Koreanska morötter med kål

Koreanska morötter med kål är en stor sallad, inte bara utsökt, men också mycket hälsosam. Fördelarna härrör från fördelarna med huvudingredienserna - morötter och kål, värdefulla för sina fördelaktiga egenskaper.

Kål sallad med morötter

En klassisk kål sallad med morötter är en lätt rätter som är perfekt för alla måltider. Jag lagar det mycket ofta, mitt hem älskar honom. Dessutom är det här en riktig vitaminbomb!

Vinter sallad

Grönsakssallad sallad. Trots namnet kan det ätas inte bara på vintern :) Men det är på vintern, när kroppen saknar vitaminer, är en sådan sallad särskilt användbar och relevant.

Rädisa sallad med morötter

Rädisallad med morötter är en billig, lätt och hälsosam vegetabilsk sallad som kan serveras separat eller som en rätter för kött eller fisk. Ett enkelt recept på rädisallad med morötter - för dig!

Kål sallad med morötter

Kål sallad med morötter, kryddat med solrosolja är den enklaste och en av de mest populära traditionella ryska salladerna. Denna kål sallad kan serveras som en sida maträtt.

Morot och gurka sallad

Morot och gurksallad är de enklaste ingredienserna och fantastisk smak som kommer från en enkel men intressant dressing. Om du gillar att experimentera - receptet är för dig.

Morötter med pinjenötter och basilika

Morötter stärker näthinnan. Använd en ung morot!

Crispy morot och jordnötsallad

Enkel diet gulrot sallad. Mintbladen ger det friskhet och jordnötter - piquancy.

Morot och fetaostsallad

Enkel och billig sallad - bakad morot, fetaost och gröna. Bra kombination och läckra!

Morot rätter som du kommer att vara galen om

Romarna åt det till efterrätt, som vi gör idag - sötsaker, använde de gamla grekerna apelsinrotgrönsaker som ett botemedel mot alla sjukdomar och gjorde en kärleksdryck från den, och fransmännen klädde morötter som en dekoration. Utan det är det svårt att föreställa sig en modern persons meny. Och allt eftersom morötter bidrar till vitaminerna PP, K, E, B, C, A och spårämnen jod, zink, fosfor, järn, magnesium. Äta en ljus rotgrönsak varje dag, du förstärker tandköttet, reglerar tarmmikrofloran, förbättrar hudtillståndet. Nutritionists rekommenderar att äta morötter i rå, kokt och bakad form för vuxna och barn. Och vi erbjuder dig recept, tack vare vilken du kommer att förbereda otroligt goda maträtter.

Sallad med morötter, ost och nötter

ingredienser:

morötter - 2 st.
ost (någon diet) - 50-70 g
valnötter - 30 g
naturlig yoghurt (eller kefir) - 2 msk. l.
salt

Hur man lagar mat

Skala morötterna och slipa sedan med ost.
Finhack valnötter
Blanda alla ingredienser i en skål, salt och krydda med naturlig yoghurt.

Din mat gulrot sallad är redo att äta.

Matrottor: morotssoppa

ingredienser:

morot - 1 kg
lök - 2 st.
vitlök - 2 tand.
Gingerrot - 1 st.
olivolja
kanel
gurkmeja

Hur man lagar mat

Skala morötter, skär i ringar.
Mala lök och vitlök i en mixer.
Stew lök, vitlök och morötter genom att lägga några droppar olivolja.
Häll alla ingredienser med vatten och koka tills det är ömt.
Skicka de kokta produkterna och kryddorna till en mixer och vispa tills det är smidigt.
Skicka morötter, lök, vitlök, ingefära i en mixer och hugga tills det är slät. Servera den färdiga morotsoppa direkt till bordet.

Till anteckningen: Dietariska morotdiskar kombineras perfekt med alla färska grönsaker, liksom med grönsaker och spannmål, till exempel kål, rädisa eller kokt majs.

Morotkotletter

ingredienser:

morotkaka - 500 g
ärtmjöl - 150 g
olivolja - 30 g
kryddorna
solrosfrön (eller någon annan)

Hur man lagar mat

Blanda morotkaka, ärtmjöl, olivolja och kryddor i en skål. Blanda alla ingredienser väl för att få en enhetlig konsistens.
Formulera den resulterande blandningen av koteletter och skicka dem till pannan.
Dekorera färdiga dietor morotkoteletter med solrosfrön och servera med någon grönsaksgarnering.

Morotkaka

ingredienser:

morötter - 1 st.
havrekli - 25 g
ägg (kyckling) - 1 st.
sesamfrön - 10 g
bakpulver - 0,5 tsk.
mjölk - 40 g
banan - 1 st.
Ryazhenka (eller naturlig yoghurt, kefir) - 70 g

Hur man lagar mat

Krossa färska riven morötter. Om mycket saft separeras, kläm ut det.
Mala i en mixer eller kaffekvarn havreklid (till mjölstillståndet) och sesamfrön.
Slå ett ägg i en separat tallrik, lägg sedan till morötter, alla torra ingredienser och mjölk till den. Blanda allt bra för att få en homogen, men inte mycket tjock massa.
Baka tårta kakor på en torr stekpanna på båda sidor.
I slutet, laga grädden för din hälsosamma efterrätt: piska banan med ryazhenka (eller kefir) och samla kakan.

När du lagar morötter av dietisk mat av detta slag, använd söt luktande morötter. Då behöver du inte ens naturliga sötningsmedel.

Morot godis

ingredienser:

morot - 200 g
russin - 100 g
torkade aprikoser - 50 g
kokosflis - 50 g
citronsaft - 3 msk. l.
kanel - ½ tsk.
sesam (kokosnöt, svart choklad)

Hur man lagar mat

Tvätta morötterna, skala och hugga på en fin rivare (pressa saften).
Blanda morötter, russin, torkade aprikoser, kokosnöt, citronsaft och kanel tills det är slät.
Med våta händer bildar du den resulterande blandningen av godis, dekorera dem med kokosflis eller sesam eller choklad.
Klar hälsosam maträtt i kylskåp i flera timmar.

Morotpannkakor

ingredienser:

morot (kokt) - 100 g
ägg - 1 st.
mjölk - 130 ml.
Cornmeal - 100 g
bakpulver ½ tsk
sötningsmedel (valfritt)

Hur man lagar mat

Skala morötterna och hugga dem lite.
Blanda morötter, ägg, mjölk, mjöl, bakpulver och sötningsmedel. Du borde få en monotont, inte för tjock konsistens.
Baka morotpannkakor i en oljepanna.
Om så önskas kan du dekorera den färdiga efterrätten med färsk frukt, bär eller svart choklad. Sockerpulver rekommenderas inte. Matrottor ska inte bara vara läckra, men också lika hälsosamma som möjligt.

Morotmuffins

ingredienser:

morot - 300 g
havregryn - 100 g
ägg - 4 st.
mjölk - 250 ml
havre kli - 2 s. l.
sötningsmedel - 3 tsk.
bakpulver - 1 tsk.
riven muskotnöt - 1 tsk.
kanel - 1 tsk.

Hur man lagar mat

Slå på ägget tills det är skumt. Tillsätt mjölk, sötningsmedel, havreklid till dem och låt i 5 minuter.
Haka morötter på en rivare och lägg till ägg.
Lägg sedan till blandningen havregryn, bakpulver, muskotnöt och kanel. Blanda väl.

Häll degen i former. Baka dietmuffins i 40 minuter vid 170 grader.

Morotkaka

ingredienser:

Havregryn - 300 g (eller en kopp)
majsmjöl - 3 msk. l.
havre kli - 3 msk. l.
morötter (medium) - 1 st.
citronsaft - 1 msk. l.
bakpulver - 0,5 tsk.
mjölk - 350 ml
ägg - 2 st.
kanel
sötningsmedel
jordnötter
körsbär (torkad eller fryst)

Hur man lagar mat

Krossa havregryn i en mixer, morotmala på en fin rivare.
Slå på ägget, lägg sedan på havregryn, mjöl, kli, morötter, sötningsmedel, kanel, bakpulver och mjölk. Blanda väl.
Skicka körsbärsmuttrarna till blandningen och blanda väl igen.
Baka morotkaka 45 minuter vid 180 grader.

Servera färdig maträtt omedelbart.

Bakade morötter

ingredienser:

morötter - 2 st.
muskotnöt - 0,5 tsk.
svartpeppar - 0,5 tsk.
Kanel - 0,5 tsk.
rosmarin - 0,5 tsk.
olivolja

Hur man lagar mat

Tvätta morötterna, skala och skära i remsor.
Blanda i en skål med kryddor: muskotnöt, peppar, salt, kanel, rosmarin.
Sätt morötterna i en rätter och drizzle med olivolja.
Spruta sedan morotströ med en blandning av kryddor och blanda.
Baka diet morötter 40-45 minuter vid 180 grader. Servera varmt!

Morot smoothie

ingredienser:

morötter (medium) - 2 st.
Apple - 1 st.
apelsinjuice (eller apelsinjuice) - 2 st.
ingefära - 2 tsk.
honung - 1 tsk.

Hur man lagar mat

Skala morötter och slipa på ett grovt rivjärn.
Kram saften från apelsinerna, men kasta inte bort massan. Krossa det skalade ihop med ett äpple.
Blanda alla ingredienser i en mixer, tillsätt ingefära och koppar och vispa väl. Servera den färdiga drycken till bordet i en glasbehållare omedelbart efter tillagningen.

Dietrot morotdiskar kan vara söta eller inte så, men med våra recept kommer de under alla omständigheter att vara gott och hälsosamt!

Spara dig själv för att inte förlora!

Läckra rätter och bra humör!

Framställd av Tatyana Krysyuk

Moroträtter

Moroträtter görs sällan, morötter tjänar vanligen som en extra ingrediens i andra rätter. Dock finns morot recept. Mer om morotdiskar.

Morotkoteletter är ett mycket bra alternativ för en grönsakssnitt eller till och med en huvudrätt. De är lätta att förbereda, och det finns även morotkutlar även för barn.

Delikat gryta för alla älskare av morötter.

Ljus, lätt att förbereda och kräver inte impregnering av morotkaka. Degen är kokad snabbt och kräver inte speciella färdigheter. Detta är en traditionell brasiliansk morotkaka, vars smak inte alls känns i den färdiga bakningen. Det är morot som ger kakan en solig färg, delikat smak och fuktig struktur! Jag råder dig att försöka!

En utsökt maträtt av morötter kan beredas enligt detta recept!

Receptet på en sallad av morötter med vitlök och gräddfil - mycket välsmakande och super lätt!

Om du gillar välsmakande och hälsosamma bakverk, så kommer du förmodligen att tycka om morotkakan. För dess förberedelse behöver du mycket enkla ingredienser, men du lär dig hur man gör en morotkaka just nu!

Denna överraskande välsmakande maträtt blir det integrerade attributet på ditt semesterbord. Hemlagad koreanska morötter är så läckra att det helt enkelt är omöjligt att lägga bort det. Jag skulle vilja dela det koreanska morotreceptet som min svärmor gav mig och gav mig en speciell rivare för att laga morötter.

Läckra och hälsosamma morotknivar kommer säkert att vädja till dem som tittar på figuren, håll fast eller leda en hälsosam livsstil. Jag tror att de morötterna kommer också att tycka om som anhängare av vegetarisk mat.

Ljus morot gryta - en bra middag för hela familjen.

Smakfull morotgryta med ost kommer att tilltala även de som inte gillar morötter.

Läckra och hälsosamma morot mellanmål. Ingen ansträngning när du lagar mat, maximalt nöje när du äter.

Jag älskar morötter! Jag erbjuder ett recept på en fantastisk grönsaksspinn av morötter. Det kan serveras som en separat maträtt, och du kan använda en vegetabilisk sauté som sidovägg för fisk eller kyckling.

Jag rekommenderar att matlagning morot souffel för barn, eftersom det inte bara är mycket gott, men också ganska hälsosamt.

Fransk sallad - en mycket snabb och god lagad sallad av morötter och ägg, med äpplen och ost. Den perfekta lösningen för sena gäster och middag.

Behaga dig själv och kära med ruddy, doftande potatispannkakor med att lägga till rostade grönsaker - morötter och lök.

Enligt detta recept bakas bakverk i ugnen med smör och kryddor, men trots förberedelsens enkelhet är smaken av bakade morötter fantastiskt.

Morotkaka? Yes! Kakan visar sig ljus, god och hälsosam!

Överraskande läckra colombianska morotkräm soppa, som du blir kär i den första skedan!

Jag älskar morötter i någon form, särskilt bakad i ugnen, och speciellt med en sådan underbar krämig sås. Jag föreslår att samma morotfläktar är säker på att laga bakade morötter med ost, riktigt god och hälsosam!

Otroligt gott mellanmål - "spridning" av saltad sill, smält ost och kokta morötter.

Morot gryta med äpplen och pommes frites - en stark, ömt söt maträtt, lämplig för både frukost och en enkel tefest. Det är bra när man använder enkla produkter kan vi snabbt och enkelt förbereda en underbar maträtt som inte bara är otroligt smaklig men också frisk.

Äpplen, morötter och orange smoothies är en läcker och hälsosam frukostdrink som håller dig vaken hela dagen. Det finns inga sötningsmedel i detta recept, så det är perfekt för alla som räknar med kalorier och sparar kroppen!

Nästan allt hördes om lata kålrullar, men lata fyllda paprika är inte så känd maträtt. De kan enkelt överraska sina hushåll, eftersom de ser ut som kakor, bakade i sås och att smaka - precis som peppar fylld med ris och kött!

Många är rädda för att laga pilaf - det visar sig vara gröt, sedan torrt, då för vattent. Dessutom gubbarna i uzbekiska köket älskar att prata om honom länge, utsmyckade och med många restriktioner. Det verkar som att matlagning pilaf är svårare än att kontrollera ett rymdfarkoster. Det är inte alls alls! Pilaf är en enkel måltid. Att förbereda pilaf är enkelt och enkelt! Utan bluffar och problem!

Original och vacker mångfärgad puffsallad. Receptet på salladen "Bride" använder de mest enkla och prisvärda produkterna, och resultatet är överraskande med sin underbara smak och spektakulära utseende. Dekorera semesterbordet.

Syrkål i detta recept är alltid otroligt gott! Det kan inte bli ogiltigt, och det visar sig alltid första gången.

Morotkaka - gott bakverk för te, för älskare av godis.

Pan-stekt krispig pita med saftig kål, morot och syltad gurka fyllning.

Sådana smaskiga du inte har försökt! Salad aptitretare "Tsar roulette" med röd fisk är en utmärkt dekoration av semesterbordet! Ett enkelt salladsrecept för det nya året!

Delikat och läcker sommargrönsakskryddkaka.

Jag föreslår ett alternativ om sallad "Mimosa". Endast i stället för konserverad fisk används krabba pinnar.

En enkel och snabb vitaminsallad från kål med äpple kommer att vara ett bra komplement till kött eller potatis.

Stuga ostgryta - en bra maträtt till lunch eller frukost för barn och vuxna. Grytan kan beredas med olika tillsatser, i detta recept användes kokta morötter och torkade aprikoser. Grytan är mycket välsmakande, ömtålig, doftande, faller inte av och håller sin form bra.

Jag föreslår lite att diversifiera din kost med läcker korn och grönsaker!

Så idag kommer det inte att finnas några köttmästerverk, mästerverk av fisk och grönsaker, munvattenande sallader och otroligt goda kakor... Idag blir bukvete! Naturligtvis, den mest utsökta i världen! :)

Jag älskar verkligen sallad "Sill under päls" och den här gången bestämde jag mig för att laga sill under en päls i form av en rulle. Det visade sig mycket gott och festligt vackert.

Att säga att det är gott är att inte säga något. Det är gudomligt gott! Fisken smälter bara i munnen;) Jag råder dig att prova stewed makrill med grönsaker. Det ser inte bra ut, men smaken är bara otroligt. Det viktigaste är att inte äta med en gaffel.

Sallad "Tårar" är inte bara en sallad, utan en dröm, för att den kombinerar de läckra produkterna. Enkelheten med matlagning fascinerar också, för även en nybörjare värdinna kan enkelt hantera förberedelsen av en sallad. Sallad med kyckling, syltad svamp och morötter på koreanska kommer att erövra hjärtat av någon man.

Den subtilitet av att laga grillat fläsk med potatis hemma.

Smakande och gott kallt mellanmål på ett festligt bord. Ett mellanmål makrill med syltad gurka, kokta morötter och ägg lämnar inte gästerna likgiltiga! Ett mycket prisvärt recept. Att förbereda ett fiskmat är lätt nog och flyger av bordet om några minuter!

Sallad "Mimosa" - en mycket vacker maträtt. Och eftersom salladen är beredd helt enkelt, kan den ofta ses på festbordet. Om du fortfarande tycker om att laga mat för det nya året 2019, kommer recept med foton att vara till nytta för dig.

Receptet på läckra rätter till lunch - Lagman med saftig kycklingfilé. Laghman med kyckling kommer att vinna hjärtat av någon man. Äter en del av denna läckra maträtt, vem vill komplettera, så laga flera portioner på en gång!

Idag förbereder jag en enkel men mycket välsmakande sallad med sprutor. Denna puff sallad kommer att dekorera alla bord, både vardagliga och festliga. Jag kommer att ordna salladen till det nya året i form av en hund, eftersom det är en symbol för 2018. Kocka med mig en sallad "hund" för lycka till i det nya året!

Idag förbereder jag ett sillmatch. Det kan spridas på bröd, croutoner, fyllda pannkakor, tårtor, mycket välsmakande fyllda potatis i en uniform, skär den i hälften och ta ut mitten. I allmänhet ett universellt mellanmål som diversifierar vilken meny som helst!

Sallad "påskkaka" kommer att överraska alla dina gäster med originalitet. En mycket lättillgänglig och välsmakande lagrad sallad med kyckling, grönsaker, ägg och ost kommer att dekorera det festliga påskbordet.

Festlig "päls" med makrill - fisksallad i form av en rulle. Rulle sallad med betor, potatis, morötter, saltad fisk är lätt att förbereda. Det visar sig vara en mycket vacker maträtt för nyåret, det kommer att dekorera nyårets bord 2019. Njut av din måltid!

Leverpannkakor med ägg och morötter är en mycket enkel, billig men samtidigt mycket ljus, välsmakande och saftigt kallt mellanmål för ett stort företag.

Ljus och färgglad puffsallad "Doggie" kommer att vara huvudrätten på det festliga nyårsbordet 2018. Både vuxna och barn vill försöka sallad i form av en söt doggie nosparti. Därför läggs ingredienser med en kryddig smak (vitlök, senap, etc) till sallad med kyckling och grönsaker. d.) är inte nödvändigt.

Ett mycket enkelt recept på snabb inlagd kål med morötter och paprikor. På kvällen kockar jag - på morgonen äter vi redan! Kryddig, aromatisk, söt och sur. Hjälp dig själv!

Hjärtan och utsökt sallad med kyckling och koreanska morötter. Festlig sallad för detta recept är lätt och snabb nog att förbereda.

Bokhvet är en hälsosam och väldigt mångsidig spannmål, det accepterar tacksamt alla eventuella sås och tillsatser, och skickar sig skickligt till dem. Idag ska vi laga bokhvet som en skål, och till det - fläskstew med grönsaker och majs. Mycket god maträtt visar sig!

Enig, ibland vill du ha något ovanligt. Morotmuffins är bara för ett sådant fall, för att vi sällan använder morötter för att göra efterrätter. Och det är förgäves, eftersom morötter är en väldigt användbar produkt, och dess juiciness och ljusstyrka kombinerat med kryddor öppnar nya smakenheter för alla kända och favoritmuffiner.

Läckra marinerade kål direkt. Sallad från kål, marinerad på detta sätt, du kan äta på 5-6 timmar. Marinade väl balanserad, utan överskott av ättika. Kål är krispig, doftande och, jag skulle säga, anbud!

Jag kan knappast misstas om jag säger att sill under en päls är en välkommen dekoration av många semesterbord. Jag föreslår att få lite variation i denna maträtt till dem som inte har något emot att laga mat och prova något nytt.

Kycklinglever med grönsaker, stuvad i en ostkrämsås, är ett utmärkt alternativ för en snabb och god middag för hela familjen. Creamsås ska göra kycklinglevern mer öm och saftig.

"Meat Boars" - en ovanlig maträtt i form av stora köttbullar gjorda av malet kött, ris och grönsaker, bakat i kycklinghud. Kotletter i form och liknar verkligen plumpa grisar. En sådan maträtt skulle vara lämpligt att se på nyårets bord 2019, vars symbol är en gris!

Tamagoyaki (tamago-yaki) - traditionell japansk omelett, som är beredd på ett speciellt sätt. Den är baserad på kycklingägg med mjölk och finhackade grönsaker. Omelet är kokt i tunna lager, som gradvis rullas upp. Japansk omelett är som regel mjuk och saftig, och receptet ger dig möjlighet att lägga till kryddor, grönsaker eller socker till din smak.

Laghman är en traditionell maträtt av Centralasiatiska köket, den oföränderliga grunden för vilken är "dras" nudlar. Någon kallar Lagmansoppa, men det här är inte riktigt sant. En riktig lagman kokas i en kittel, där kött och grönsaker stekas på ett visst sätt, och endast i det sista vattnet läggs till kittel. Denna matlagningsmetod anses vara korrekt. Lambman med nötkött är perfekt för en familjen middag eller middag fest. Säker framgång kommer att garanteras!

Makrill är en mycket användbar fisk. Det är särskilt bra i bakad form. Och om du serverar grönsaker som en maträtt - kommer lunchen inte bara att bli frisk, men också smaklig, ljus och vacker!

Sauerkraut är en mycket hälsosam maträtt! En sådan kål är bra som ett oberoende mellanmål med lök och doftande solrosolja och för att laga kål, surkålssoppa och andra rätter. När jag försökte kål, jäst med honung, och nu lagar jag kocken med det. Resultatet är väldigt likt! Kål har en balanserad salt-söt smak, den är krispig, inte mjuk. Prova det och du!

Vad är bra linse pate? Det faktum att det är ganska lätt att förbereda. Produkterna är inte de mest exotiska, men linsens pate kan sägas vara universell: det är en utmärkt spridning och ett gott och gott mellanmål.

Många hemmafruar på nyårsbordet förbereder salladen "Sill under en päls". Det här är en tradition och en klassiker, som från år till år inte förlorar sin popularitet. Jag föreslår att laga ett nyttår sallad med en klassisk sill under en pälsuppsättning av produkter, men att utfärda den i form av en rolig rosa gris för att hedra symbolen för kommande 2019!

Du kanske gillar den ovanliga idén och tekniken för att laga borscht utan kött, men med solrosfrön! Fröer kommer att ge näringsvärde att luta borscht, liksom variation i kost av vegetarianer och inte bara.

Rödbetor med köttbullar - en bra maträtt som hjälper diversifiera din meny. Sådana köttbullar ser ganska ovanliga ut på grund av den rika färgen, som ger betor och fyllning och såsås. Plus, hela skålen är närande och hälsosam.

Kycklingben med potatis, bakad i ugnen - en bra lösning för en familjen middag eller gallamiddag. Din maträtt kommer att visa sig aptitretande och mycket välsmakande. Förbereder sig snabbt och kräver ingen seriös förberedelse.

Jag föreslår att du köper köttgryta eller, som italienarna säger, ossobuco, osso buco eller ossi bukki (från italienska. Osso buco).

Forshmak från sill är ganska en budgeträtt. Om du gör det vackert får du ett bra mellanmål på ett festligt bord.

Köttpatties, bakade i ugnen med grönsaker, laga ganska lätt. Skålen visar sig aptitretande, doftande och festlig!

En stark och ljus salat av de tillgängliga produkterna kommer att glädja dig med sin smak och enkel förberedelse! Salatsammansättningen innefattar kokt kycklingkött, lök, rostade morötter och svampar samt konserverad majs. Denna sallad kan förberedas för en semester, och på en typisk dag kommer det att vara lämpligt.

Oritang - en läcker och doftande soppa av koreansk mat. Anka köttet är väldigt doftande, och sojasausen understryker endast smidigt. Färska grönsaker och grönsaker gör soppen lätt och hälsosam.

Läckert hemlagat recept på en ugnbakad kanin med grönsaker.

Varm sallad med bläckfisk och grönsaker kommer verkligen att glädja dig med en harmonisk kombination av smak och nytta. Bläckfisk köttet smälter lätt, så denna maträtt är perfekt för middag.

I detta recept på ärtsoppa med kött används kalvköttmassan. Eftersom det här köttet är kosttillskott, och buljongen från det är måttligt tjockt, visar soppen att det är mycket användbart. Det avslöjar maximal nytta av grönsaker, och deras kombination med ölkött gör skålen extremt god.

Du kan släcka inte bara vitkål, utan även Pekingkål! Skålen är väldigt öm, saftig, lite knasrig. Under säsongen när Beijing är överkomligt är det relativt billigt.

Nötkött nötkött, stekt med grönsaker och ägg, är en färgstark, tillfredsställande och välsmakande maträtt som kommer att komma till räddning som en snabb lunch, middag, frukost eller mellanmål och kommer att glädja alla som känner av asiatisk mat. Eftersom bukvete nudlar inte kräver lång matlagning och grönsaker snabbt stekas i en hetpanna, tar hela processen med matlagning inte mer än 20 minuter. Enkelt och mycket gott! Prova det!

Morotmuffins med äpplen och nötterna - utsökt, mjuk, väldoftande.

Stewed purjolök med pumpa, morötter och potatis kan användas som ett bra komplement till smuliga potatismos, kokt ris eller bovete gröt. Skålen har en delikat, delvis förfinad smak!

Hjälmlagad grönsakspott med rökt fläsk revben kommer att mätta och värma dig på en kall dag. Grytan visar sig vara väldoftande och välsmakande, det är inte svårt att laga mat, även en spännande kock kommer att klara sig.

Den enklaste, variabla och mycket goda grönsaksformiga soppan med ris, fisk (eller någon annan) buljong.

Morötter är supermäktiga, det finns mycket karoten och vitaminer i den, så det mest användbara är att äta råa morötter. Till exempel i sallader. Utmärkt smakfullt vegetariskt mellanmål - morot med vitlök. Inte mindre välsmakande, betade morötter, som också kan förberedas för framtida användning. Men morötter kan ätas inte bara färskt, det finns många alternativ för att förbereda sig från morötter. Det finns morotspott, receptet på morotknivar har du säkert hört. Morotkoteletter, pannkakor, omeletter - det här är vad du kan laga mer från morötter. Dessutom är sådana morotskivor enkla. Recept för söta morotdiskar också. Denna morotkaka, morotkaka, även för sylt, använd morötter. Morot recept är allmänt tillgängliga och mycket användbar. Kanske är det mest populära morot receptet den koreanska moroten. Trots att han uppträdde i vår kulinariska arsenal inte så länge sedan lyckades koreanska morotreceptet vinna nationell kärlek. Koreansk morot är en läcker smaklig mellanmål som går med många kött- och grönsaksrätter. Dessutom är koreansk morot ett recept som kan användas för att förbereda andra rätter, där koreansk morot används som ingrediens. Receptet på detta mellanmål är faktiskt väldigt enkelt, koreanska morötter lätt kokas hemma och blir ännu bättre än köpt. Kryddor och varm vegetabilisk olja, detta är det främsta tricket hur man lagar morötter på koreanska. Använd röd och svartpeppar, koriander, salt, socker, vitlök, ättika. Skivad morötter krossas med dessa ingredienser och hälls sedan med varm vegetabilisk olja. Här har du svaret på frågan om hur man lagar en koreansk morot. Bon appetit!