Dysbacteriosis är inte en sjukdom, utan en följd av någon sjukdom, felaktig behandling eller näring. Det är ett brott mot den mikrobiella balansen i kroppen, avsaknaden av fördelaktiga mikroorganismer. Diet med dysbakteri är mycket viktigt. Dess överensstämmelse bidrar till att återställa normal mikroflora i magen och tarmarna.
Orsaker till dysbios
Dysbacteriosis manifesteras i strid mot mag-tarmkanalen. Det orsakar buksmärtor, sömnad, uppsvällning, halsbränna, förstoppning eller diarré, illamående.
Orsaker till bakteriell obalans:
- dysfunktion i mage, bukspottkörtel, lever;
- effekten av anestesi, kirurgi
- stress, nervös spänning;
- ulcerös och inflammatorisk sjukdom i matsmältningskanalen;
- obalanserade dieter, drastisk viktminskning;
- antibiotika;
- Närvaron av parasitiska organismer (Salmonella, helminter);
- gastrit, pankreatit, cholecystit.
För att återställa mikrofloribalansen ordinerar läkare ett komplex av probiotika och prebiotika. Detta betyder i form av pulver, kapslar eller tabletter innehållande en ökad mängd goda bakterier och levande mikrokulturer. De normaliserar biologisk aktivitet och återställer den naturliga hälsosamma kompositionen av tarmmikroflora.
Principer av kost
Förutom att ta biologiska tillskott och probiotika är det viktigt att hålla sig till en diet för dysbakteri. När det gäller en mindre sjukdom ersätter näringsbehov någon ytterligare behandling.
Urval av produkter för dysbakterier, deras antal och kombination utförs av en läkare. Patientens kost beror på hälsotillståndet, kroppens individuella egenskaper och resultaten av laboratorietester. Men det finns några allmänna rekommendationer och kontraindikationer.
- Tillväxten av skadliga mikroorganismer ökar med en ökning i konsumtionen av feta, stekta livsmedel och brist på livsmedel som innehåller fibrer.
- Att minska mängden godis, bakverk, sockersubstitut påverkar fördelaktigt matsmältningssystemet, ökar absorptionen av näringsämnen och fördelaktiga bakterier.
- Produkter som innehåller marinade, jäst, alkohol bör undvikas. Detta minskar sannolikheten för jäsningsprocessen och irritation av slemhinnan i magen och tarmarna.
- Vid behandling av dysbakterier är skarpa rökträtter och konservering uteslutna från kosten.
- Det är nödvändigt att öka konsumtionen av fermenterade mjölkprodukter - kefir, ryazhenka, yoghurt, stearinost.
- Det är mycket viktigt att kontrollera storleken på delarna (överbelasta inte magen) och observera sättet att äta: Frukost, lunch och middag bör vara samtidigt.
Diets funktion är att skapa gynnsamma förutsättningar för utveckling av fördelaktiga bakterier, för att eliminera förstoppning och diarré, för att eliminera sannolikheten för matallergier och hypovitaminos.
mat
Diet för intestinal dysbios eliminerar livsmedel som orsakar individuell intolerans och består av produkter som kompenserar för bristen på enzymer och vitaminer.
- Grunden för dietmenyn - kokta och bakade rätter. Kött, fisk, grönsaker Det är bättre att inte steka, för att inte översätta kroppen med fett.
- Hela spannmålsprodukter och mjölkpannor, pasta gjord av durumvete är välkomna, eftersom vanligt mjöl ofta orsakar uppblåsthet och jäsning.
- Var noga med att inkludera i kosten av rå morötter, kål, gröna, frukter och bär.
- Kyckling- och fiskbuljonger, örtdekok har en fördelaktig effekt på digestion i dysbakterier.
Ju starkare de viktigaste symptomen manifesterar sig, ju strängare näring blir för dysbakterier.
- Kött av kamille, kalendula, dillfrö, pepparmynta, samt tillsats av kryddor som fänkål, karväv, salvia hjälper till att minska flatulens och lindra smärta.
- För antibakteriell verkan i magsjukdomar behöver du äta äpplen, hallon, svarta vinbär, rädisor, rädisor, infusion av hundros och krydda disken med pepparrot, kryddnejlika, lövblad, kanel.
Menyalternativ
Mikroflora obalans leder ofta till förstoppning eller omvänt till diarré. En sådan manifestation av sjukdomen kan vara i dagar, veckor - tills man blir av med dysbios.
För att lindra tillståndet av förstoppning rekommenderas att använda följande produkter:
- Frukost: bukvete eller pumpa gröt, kokt ägg, kokt fisk eller fjäderfä, en sallad av tomater och gröna, riven morötter med ett äpple och en sked vegetabilisk olja, svagt te, kefir, färsk äppeljuice, torkad frukt.
- Lunch: grönsaksoppa från potatis, lök och morötter, magert borscht, kokt kött, stearinljusost, vinaigrette, torkad fruktkompot eller rosinfusion, yoghurt.
- Middag: kockost, grönsaksgryta, grönsaksgryta, pumpa eller potatismos, betesallad eller tång, ryazhenka, te, en skiva rågbröd med smör.
- Under dagen borde du dricka mer vätska, äta frukt, undvik mjölprodukter.
Menyn för dysbacteriosis, åtföljd av diarré, innehåller följande rätter:
- Frukost: ris eller havregryn på vattnet, mager ost, bärjelly, galetnykakor, magert puddingar, starkt te.
- Lunch: bukvete eller risflingor, buljong från magert kött, vegetabilisk lentensoppa-puré, kokt kycklingbröst, ångbettbullar eller kycklingbullar, hårdkokt ägg, gelé.
- Middag: potatismos på vattnet, ångomeletten, bakad kväve eller äpple, kakor, otätat te, pärjbuljong.
- Under dagen, utesluta frukt och juice. Snack bättre galetnym cookies.
Sådana dieter observeras under perioden av akuta störningar. Du kan inte begränsa din kost till flera produkter länge - kroppen kommer att få mindre näringsämnen och kommer inte att kunna fungera fullt ut.
Hemlagad Mejeriprodukter
Förutom kosten med dysbakteriöshet bör du försöka mätta kroppen med bra mikroflora och skapa gynnsamma förutsättningar för reproduktion av nödvändiga bakterier.
- Först och främst måste du lära dig att laga hemlagad yoghurt, stallost, ryazhenku. För att göra detta är det tillräckligt att köpa det nödvändiga suret vid apoteket, blanda det med varm mjölk och linda behållaren med blandningen väl. Du kan använda termos. Billet insisterar från 6 till 9 timmar, beroende på det bifogade receptet. Den färdiga produkten konsumeras dagligen på tom mage.
- Hemgjord stallost, kefir eller vassle kan beredas utan speciella fermentor enligt de gamla folkrecepten. Det räcker att låta mjölken sura i värme, och på en dag blir kefir redo.
- Om behållaren med kefir placeras i varmt vatten, kommer det användbara serumet att separeras, vilket bör konsumeras 2-3 gånger om dagen, 2 matskedar 30 minuter före måltid.
- För att laga stugan måste du värma den råa mjölken något och låt den sura på en varm plats. Efter separering av serumet dränerar du massan till en porös vävnad (det är bättre att använda gasbindning i 3-4 lager) och låt vätskan helt avtappas. Groddmassa kan ätas omedelbart efter tillagningen.
Om dysbios åtföljs av uppblåsthet, kolik och inflammation, kommer dekoktioner av örter att hjälpa. Innan du använder växtbaserade ingredienser bör allergiska reaktioner uteslutas. Glöm inte att med lång användning av örter biverkningar inträffa. Vidare är det i njurar, lever, urogenitalt system, många av dem kontraindicerade. Därför är oberoende okontrollerad behandling oacceptabel. Eventuell behandling måste överenskommas med din läkare.
Diet för tarmdysbios
Dysbakterios är ett brott mot förhållandet mellan fördelaktiga och villkorligt patogena bakterier. Kost för tarmdysbios vid komplex terapi är av största vikt. Allt fler experter anser att ett brott mot mikrofloraens sammansättning i kroppen leder till störningar i immunsystemet, utveckling av hudsjukdomar, vitamin A-brist och andra patologier.
Varför balanserar bakterier i tarmen
Dysbacteriosis är alltid en följd av sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen, som:
• cholecystit,
• pankreatit,
• gastrit med låg surhet,
• magsår och 12 duodenalsår,
• tillstånd som är förknippade med kirurgisk ingrepp på organen i mag-tarmkanalen,
• alla typer av akuta tarminfektioner i samband med diarré och kräkningar.
Fördjupningsfaktorer för utveckling av tarmdysbios hos vuxna innefattar följande:
• behandling med antibakteriella läkemedel,
• hormonella förändringar på grund av klimakteriet, graviditeten,
• tar orala preventivmedel,
• allvarliga infektioner som försvagar immunsystemet,
• Alla typer av immunopatier, inklusive HIV-infektion.
Tarmdysbakterier hos ett barn kan utlösas av avstötning av amning.
Korrekt näring för dysbakteri
Sammansättningen av tarmmikrofloran beror på vilka produkter en person konsumerar. Korrekt utvalt mat bidrar till återupptagandet av tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer.
Denna diet kan användas om det behövs för att bli behandlad med antibiotika, stress och övervikt.
Kost för att återställa tarmmikrofloran innebär inte några exotiska och svårtillgängliga produkter. Dess fördelar är följande:
• fullständig balans av kosten,
• optimalt näringsvärde,
• brist på hunger,
• förbättra det övergripande välbefinnandet,
• lindring av dysbakteriosymptom: tarmkolik, buk distans, distans etc.
Alla rätter måste vara nyberedda, aggressiv bearbetning av mat, till exempel, fritering, är inte tillåtet.
Ångning, rostning i ugnen, kokning är de sätt som gör det möjligt att uppnå maximalt bevarande av vitaminer, näringsämnen och bidra till normalisering av matsmältningen. Salt bör vara minst. Måltid, upp till 6 gånger om dagen, i små portioner. Det är bättre att äta samtidigt: det kommer att låta dig utveckla en reflex till syntesen av enzymer och matsmältningsjuice som hjälper till att smälta mat.
Måltiderna ska inte vara för heta eller för kalla: båda är lika skadliga för irriterade mag-tarmkanalen.
Om fördjupning råder i tarmarna, begränsa protein och feta livsmedel, och att man föredrar vegetabiliska rätter och spannmål.
Flatulens kan besegras om du ger upp mjölk, kolhydrater (godis och bakverk) och råa grönsaker.
Några allmänna dietary rekommendationer för tarmdysbios: vad är möjligt och vad som inte är
1. Ät inte stora mängder socker och honung.
2. Grönsaker med kött eller fisk baka bättre utan olja, om så önskas kan du lägga till 2 matskedar olivolja eller annan vegetabilisk olja.
3. Smör kan användas högst 15 gram åt gången.
4. sura bär är tillåtna
5. Kostens varaktighet - 2-3 veckor. Efter normalisering av tarmfloran och lindring av fenomenet dysbakteri, introduceras produkter gradvis i kosten i små mängder. Var uppmärksam på tarmreaktionen och det allmänna välbefinnandet.
6. För att förbättra effektiviteten av behandlingen kan du ta probiotika och prebiotika (eubiotika), som antingen innehåller goda bakterier eller bidrar till deras utveckling. De naturliga eubiotika inkluderar alla mjölksyraprodukter.
Produkter som ska kasseras
Ofta är orsaken till dysbios en jäst från släktet Candida Albicans. Hans favoritavelsprodukter är jäst, mjölk och socker. Naturligtvis är det bästa alternativet att veta vilka mikroorganismer som specifikt orsakade dysbakterier, men för detta måste du skicka biomaterialet till flora.
Med tarmdysbios är dessa produkter förbjudna:
• varm peppar, senap, vitlök,
• alla typer av rökt kött,
• konserverad mat, pickles med vinäger,
• Rågrönsaker
• Halvfabrikat,
• lagra korv och korv,
• sura frukter,
• semolina,
• hirs, brunt ris,
• söta mjuka bakverk,
• jästinnehållande konfekt med ett överskott av socker,
• butikssaft,
• svampar,
• baljväxter,
• Alkohol av alla slag, inklusive öl,
• vissa skaldjur,
• surkål, ropa, rutabaga, sorrel,
• stekt, kokt, rå ägg
• lamm, gås,
• matlagning och djurfett,
• majonnäs,
• starkt te och kaffe, kvass,
• hela mjölk och grädde.
Allmän lista över tillåtna produkter för dysbakteriöshet:
• Vitt ris, pärlbyg, bokhete, linser, pasta gjord av durumvete i begränsade mängder, bättre i soppor
• Måttfett av kött, fisk (sandpipa, gädda, karp, abborre, kummel, torsk),
• Fåglar: kyckling och kalkon, ta bort huden före tillagningen.
• kanin,
• omelett ångad, men inte mer än 2 ägg per vecka,
• gröna: persilja och dill,
• pumpa, zucchini, morötter, betor, potatis,
• gelé,
• mejeriprodukter: kesost, yoghurt med låg fetthalt, ryazhenka,
• honung och socker,
• avkok av användbara örter, vildrosa,
• smaklig stewed frukt,
• icke-kolsyrade dricksvatten,
• bär: hallon, jordgubbe, lingonberry,
• Smör, ghee, grönsaker, margarin är mindre föredragna.
Örmedicin - behandling med örter och växter
För tarmdysbios används St. John's wort, calamus swamp, coltsfoot, calendula, kamille. Buljongen bereds i ett vattenbad med en matris av 1 matsked per 200 ml vatten, kokar i 5-7 minuter och ytterligare 200 ml vatten tillsättes. Du kan lägga till honung efter smak.
Ungefärlig vecka generell meny för dysbakterier
Delar ska vara små. Vätskevolymen är 150-200 ml, den första maträtten är 200-250 g, den andra är 200 g.
Bröd från mjöl av första och andra klassen, en grov slipning, i en liten mängd, är att föredra något leeward.
Omedelbart dricka mat är inte värt det, eftersom magsaften neutraliseras och fermentationsprocesser provoceras.
Frukost: risgröt på vattnet med smör och ångbiffspatty, rosehip tea.
2 frukost: omelett från ett ägg, svartbröd.
Lunch: torsksoppa med potatis, bakade grönsaker, kompote.
Lunch: ett glas yoghurt.
Middag: bakad pumpa med nötkött och persilja, bröd, grönt te.
För natten: buljong höfter, marshmallows.
Frukost: bovete gröt med köttbullar från magert fläsk, kompote.
2 frukost: Kefir.
Lunch: ris soppa med köttbullar och dill, potatis och grönsaker gryta, bröd, kompote.
Middag: bakad fisk med grönsaker, bröd, svagt te, marshmallows.
För natten: Ryazhenka och torr cracker.
Frukost: kockost med mager gräddfil, äggröra, svagt te.
2 frukost: yoghurt
Lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och persilja, bröd, ris med köttbullar, komposit.
Middag: Bakad Kycklingbröst med Zucchini, Dålig Te
För natten: en sallad med kokta betor med vegetabilisk olja.
Frukost: bovete gröt och kycklingbröst med morötter, te.
2 frukost: cottage cheese med gräddfil
Lunch: soppa - gädda, sallad, bakade grönsaker, bröd, torkad fruktkompote.
Lunch: smörgås med ost och smör, te.
Middag: potatis med ångfiskkakor, rosenkrämbuljong.
För natten: yoghurt eller cowberry kissel.
Frukost: stekt ost med gräddfil, potatis med en chop, pumpa juice.
2 frukost: yoghurt.
Lunch: Soppa med nötkött, potatis, bakad med grönsaker och köttstycken, betesallad med morötter, bröd, stuvad frukt.
Lunch: smörgås med ost och smör, te, marshmallows.
Middag: Torsk, bakad i ugnen, en sallad med kokta betor, morötter, potatis, gröna ärter med vegetabilisk olja.
För natten: buljong höfter.
Frukost: stekt grönsaker gryta med malet kött och ost. Kefir.
2 frukost: morotjuice och krackare.
Lunch: nötkött borsch, vegetabilisk puree, bröd, pumpa juice.
Lunch: smörgås med ost och te.
Middag: köttbullar med ris, kokt betesallad, grönt te.
För natten: compote med hallon.
Frukost: Kycklingbröst med bovete, bärgelé.
2 frukost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.
Lunch: soppa med köttbullar, bakad pumpa med morötter och malet kött, kompote.
Lunch: smörgås med ost och te.
Middag: kokta potatis med gädda, vegetabilsk sallad från kokta betor, morötter, gröna ärtor, avkok med friska örter.
För natten: morotjuice.
Diet för tarmdysbios hos vuxna med förstoppning
Normaliserar intestinal motilitet, fiber. Den är rik på grönsaker och frukter, så pumpa, betor, kål och frukter är inte bara stuvade och bakade, men också råa. Fiber under inverkan av matsmältningsjuice sväller i tarmarna och bidrar till en korrekt bildning av fekala massor. Dessutom stimulerar fiber tillväxten av fördelaktiga bakterier.
Kostbegränsningar är identiska med den allmänna listan över produkter för dysbios.
Det visas att man dricker mer vätskor (inklusive färskpressad juice), minst 2 liter per dag.
Pudon, rabarberkompote, kli, äppelmos bidrar till ökade peristaltiska rörelser.
Diet för tarmdysbios med diarré
Staten är normaliserad, om i 2 - 3 dagar för att ge vila till tarm och mag: du kan dricka komposter, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, körsbär frukt normaliserar stolen, om du dessutom förbereda en avkok av dessa växter.
Socker kan inte tillsättas.
Sedan går du till mashed maten vid rumstemperatur.
Rekommendationer om livsmedelsval och näringsprinciper, nämnde vi ovan.
Diet för tarmdysbios hos barn
Måltiderna beror på barnets ålder. Om barnet är ammande ska moderen gå på en diet. Kanske kommer läkaren att föreskriva ett medel för att normalisera tarmmikrofloran, till exempel bifiliz. Läkemedlet får ta emot från födseln.
Om barnet är på artificiell utfodring, kommer barnläkaren att ge rekommendationer om ersättning av mjölk formel med sur mjölk.
Äldre barndiarré passerar om du använder den allmänna kosten som ges för tarmdysbakterier.
Mat för tarmdysbios hos vuxna
För första gången upptäcktes dysbakterier i början av 1900-talet av Nobelpristagaren Ilya Mechnikov. Han tog en speciell plats näring i denna patologi. Det finns många droger på kosttillskottsmarknaden för att kolonisera mag-tarmkanalen med fördelaktiga bakterier. Men utan förändringar i matvanor kan dysbakterier tillfälligt gå in i remissstadiet och sedan blossa upp med en ny kraft. I denna artikel kommer vi att diskutera hur man justerar näringen för tarmdysbios hos vuxna.
Mat för tarmdysbios hos vuxna
Betydelsen av kost
Enligt observationen av läkare tar svaret från mag-tarmkanalen till introduktionen av en terapeutisk kost inte lång tid att vänta. Inom några dagar (och i extrema fall inom en månad) finns det en förbättring och en minskning av aktiviteten hos den patogena floran.
Tarmmiljön är "smart" och kämpar i sig för en sund balans i människokroppen. För att göra detta ger det adekvata tips i form av smak och smak.
Specialisten uppmärksammar alltid vilken typ av mat en patient har ett särskilt behov av. Om det är en söt maträtt, råder främst jästmikroflora i tarmarna. Behovet av protein avslöjar närvaron av ett skifte mot bifidobakterier. Således är tarmmiljön en konsument av specifik näring. Att veta hur vissa mikroorganismer påverkar nivån på livsmedelsuppfattningen, kan du framgångsrikt komplettera patientens diet och ta bort överskottet från det.
Till exempel kommer E. coli att vara i kroppen i tillräcklig mängd, om de i tid erbjuder sina råa vegetabiliska livsmedel: frukt, grönsaker, gröna
I allmänhet behöver tarmbakterier som lever i tarmarna dietfibrer. De behöver också mjölksyrabakterier och motsvarande medium. För att kosten ska kunna uppfylla dessa mål måste du inkludera i menyn fullkornsbröd, spannmålsprodukter från fullkornsprodukter, rik på fiber. När dysbios inte kan glömma grönsaker och frukter - en tredjedel av kosten ska tillämpas på spannmål och ungefär en tredjedel - att plantera livsmedel utan långvarig värmebehandling som förstör de flesta näringsämnena.
Hur man gör mat med dysbakteri
Att bestämma terapeutisk kost för korrigering av mikroflora är viktigt att komma ihåg följande regler:
- Vid individuell intolerans av en produkt bör den uteslutas.
- Det är önskvärt för patienten att äta ofta i fraktionerade delar (5-6 gånger om dagen) för att tugga maten noggrant.
Mejeriprodukter - väsentliga komponenter
Patienter med tarmdysbios kan säkert välja ett val till följande produkter (i avsaknad av allergi):
- Ris (med diarré, du kan äta vit risgröt, vänta lite med brunt ris - det är svårt för matsmältningen).
- Färska gurkor.
- Cilantro, persilja, dill (i rimliga kvantiteter).
- Vitt köttbuljonger (kyckling, fisk).
Produktkonsekvenser - Förbud och rekommendationer
När det gäller förbjudna produkter är då läkarens åsikter uppdelade. Dysbacteriosis kan manifestera sig på olika sätt. Symtom bestäms av graden av försummelse av sjukdomen och samtidiga kroniska sjukdomar (om sådana finns).
Om patienten har löst avföring kan färsk växtmat göra tillståndet sämre. Kokta och hackade grönsaker och frukter vid en behaglig (neutral) temperatur är mer acceptabla för diarré. Fermentationsmikroflora orsakar dyspepsi, som kan elimineras genom att man lägger till proteiner i kosten - ägg, keso, kokt nötkött, kalkon. Pannor, grönsaker kokta och ångade, och även alla typer av jästa mjölkprodukter kommer inte att skadas. Med stark jäsning borde inte transporteras med risgröt och semolina. Applespuré och bakade äpplen är mycket användbara - de kommer att ha en sammandragande effekt och berika kroppen med användbara ämnen.
Putrid dyspepsi är en indikation för att begränsa kött och fett. Kokta grönsaker, spannmål, kefir, yoghurt och andra mejeriprodukter - grunden för kosten i denna patologi. Stora fördelar kommer att medföra aprikoser och tranbär.
I kontrast, med förstoppning eliminerar ett överflöd av fibrer stagnerande gastrointestinala symptom och påskyndar läkningsprocessen. I menyn för förstoppning är det bra att inkludera fruktpuréer, ångade grönsaker, komposter - allt som kan aktivera peristaltis och rörelsen av mat i tarmen. Från kosten bör man avlägsna feta livsmedel. Idealisk pumpa, betor, potatis, rågbröd, pommes frites, zucchini, kli. Separat konsumtion av proteiner och kolhydrater rekommenderas (minst 3 timmar - en paus, helst klara upp till 6 timmar).
Vid stafylokockdysbacteriosis kommer bär (bergaska, blåbär, jordgubbe, hallon och alla slags drycker från dem) att bidra till att neutralisera den patogena miljön. Även med denna patogen vitlök är effektiv. Om dysbios manifesteras av en alltför stor mängd bakterier som Candida används olika kryddor: löklök, kanel, kryddnejlika. Paprika, morot, lingonberry juice, cikoria (som är en kaffesurstitute) är också användbara. För blåpusbakterier är svarta vinbär och söttröda peppar destruktiva.
Effekterna av produkter på kroppen presenteras i följande tabell.
Tabell 1. Effekt av produkter på kroppen
När man i allmänhet talar om produkter som du behöver vara försiktigare när det är obalans i mikrofloran, bör vi nämna groddkorn, kli, bulgur, irriterande slemhinnor. Om du har en diagnos av "dysbacteriosis" missbrukar inte heller hemgjorda vinägerämnen. Behöver vara försiktig med användning av kryddor, kryddig och rökt mat. Marinerad kebab och grillade produkter kompletterar listan över diskar som är förbjudna för dysbakterier. Svamp och skaldjur är svåra för matsmältning - det är värt att ge dem upp för att inte prova försämring. Bakning på grund av jästdeg är föremål för begränsning. Det rekommenderas inte att inkludera produkter med en stor mängd animaliska fetter (ostar, biffar, korv, etc.) i menyn.
När det gäller fermenterade livsmedel kan de förekomma i en liten mängd i kosten och rekommenderas även när det finns brist på vissa bakteriestammar, men under ett tillstånd måste de vara naturliga och högkvalitativa.
All fermenterad mat innehåller enzymer och är lättare att smälta än färska grönsaker. Man bör överväga att inkorporera jäsningsprodukter i kosten med en tillräcklig reaktion av kroppen och frånvaron av överdriven gasbildning. Fermenteringsprocessen är i huvudsak en artificiell digestion. Fermenterade livsmedel är särskilt nödvändiga när en "positiv" flora inte kan rotera i kroppen av flera orsaker.
Tabell 2. Produkter för olika störningar i tarmarna
Vad kan du dricka till patienter med dysbakteriöshet
Dricksregimen bör också noggrant övervakas om förändringar i tarmmikrofloran observeras. Vätskor förbrukas en halvtimme före måltid, eller 2 timmar efter måltiden. Denna begränsning påverkar metabolismhastigheten och accelererar den, vilket minimerar de negativa effekterna av patogena bakterier. Alkohol är ett tabu för dysbakterier. Du måste ge upp inte bara stark vodka och brandy, men också vin, öl, några cocktails och särskilt hemlagat vin, som mest påverkar jäsningsprocessen. Använd inte alkoholhaltiga drycker som ingredienser för recept. Också, äter inte stora mängder kvass och surt gelé.
Alkohol - tabu för dysbakteri
I närvaro av dyspepsi med en övervägande av fermenterande mikroflora elimineras buksmärtor genom infusioner av mynta och kamille. När förfallsprocesserna observeras i tarmen dricker de tranbärsjuice och gelé, komposit från torkade frukter. Du kan komplettera den terapeutiska kosten med bittera örter, brygga och använd citronbalsam, kummin, salvia. Eliminerar diarré bidrar kompot från stickande bär, extrakt av ekbark, liksom granatäppleskal.
I allmänhet är det i dysbakterioser lämpligt att dricka mineralvatten utan gas (i händelse av mousserande vatten måste du först avlägsna gaserna från flaskan).
Den medicinska menyn, som tilldelats korrekt, eliminerar inte bara, men förhindrar också upprepade fall av dysbakteri. En patient som fortsätter att övervaka kosten och efter att ha eliminerat symptomen på förvärring, kommer att kunna rätta till sin diet i tid när alarmerande signaler uppträder (avföringstörningar, försämring av hud och hår etc.). Vård om tillståndet i tarmarna är nödvändigt hela tiden. Det här verkar inte vara något svårt om du vet hur denna eller den där maten påverkar peristaltiken, mikroflorans kvalitativa och kvantitativa sammansättning.
När diagnosen är klar kan du inte återvända direkt till den gamla kosten. Minst en månad måste du fortsätta att äta sparsamt och glöm inte bort läkares rekommendationer. I allmänhet bör funktionella näringsämnen (fiber, mejeriprodukter, färska växtfoder etc.) vara närvarande på bordet varje dag. Detta är ett bra förebyggande av återkommande tarmdysbios.
Separata måltider
Det finns en åsikt att det är möjligt att eliminera eller avsevärt minska manifestationerna av dysbakteri, bland annat med hjälp av en viss kombination av produkter som konsumeras i taget. Detta koncept kan vara ett komplement till den medicinska kosten eller utgöra grunden (för en slutlig dom krävs specialistråd).
Om patienten är ordinerad att äta separat bör han undvika sådana kombinationer som:
- Proteinmat och matrika rätter på kolhydrater.
- Kolhydratmat, sura livsmedel.
- Olika proteiner (äggnötter, kött av olika typer i en maträtt, köttsalat med ost, etc.).
- Protein rensas och rika på fet mat.
- Mjölk i kombination med eventuella rätter.
- Den gemensamma användningen av socker och stärkelse, eller olika stärkelser (munkar, rosinrullar, honungskakor etc.)
Vattenmeloner och meloner ska ätas på en tom mage (minst 3 timmar ska gå från den sista måltiden)
Grundregeln för en separat terapeutisk diet är den isolerade användningen av proteinmat och kolhydrater.
För att förstå fördelarna med denna separation, kan du ta exemplet på en korvsmörgås. Brödet börjar smälta i munnen, köttet - kommer in i magen, under påverkan av pepsin. Kombinationen av sura och alkaliska produkter splittande medier hämmar metabolismen, vilket orsakar jäsning och ruttning. Låg hastighet i matsmältningen ökar belastningen på bukspottkörteln. Och om en person också dricker te med en smörgås, ackumuleras mat kvar i tjocktarmen med tung ballast. Detta leder till förstoppning, kronisk förgiftning och andra obehagliga konsekvenser. Användning som en terapeutisk diet av separat näring underlättar processen för att eliminera dysbios, normalisering av matsmältningen.
Separat mat normaliserar matsmältningen
Dessutom är det mycket viktigt att undvika att äta mat som innehåller stärkelse, tillsammans med proteinfoder.
Förutom ändringar i kosten måste du skaffa ett antal hälsosamma vanor som förhindrar ansamling av giftiga ämnen och slagg: drick tillräckligt med vatten, äta när du känner dig hungrig och inte äta upp om du känner dig full, bilda en tillräcklig portionstorlek, tugga maten noggrant, ät inte gå och i svåra, stressiga förhållanden. Du bör också eliminera tillgången till skadliga, fyllda med konserveringsmedel och färgämnen (soda, såser, korv, konserver etc.), minimera användningen av sötsaker. En god matvanor är att dricka varmt vatten 20 minuter före en måltid - detta garanterar mättnad. Att äta färsk frukt och grönsaker är möjlig i obegränsade kvantiteter, men separat från andra rätter.
Vissa experter tenderar att överväga en sådan diet endast en tillfällig åtgärd. Enligt deras uppfattning, med konstant näring separat, omorganiseras körtlarna i människokroppen till den angivna dosen, och i framtiden kommer de att uppleva problem under "omorganisation". Det är optimalt att genomföra en kurs av separat matning en gång vartannat år i en period av 6 månader. Du kan blanda produkter 1 gång på 3 dagar under hela kursen. För vuxna patienter kommer detta läge att vara ett utmärkt förebyggande av dysbios.
Vilka produkter kombineras med varandra - allmänna principer och ungefärlig ration
Tabellen över kombinationer, på basis av vilken det är fördelaktigt att bygga en diet, presenteras nedan. Här finns också information om inkompatibla produkter och tillåten delning.
Produktkompatibilitetskarta
Enligt principerna för separat matning bör grönsaker serveras med kött. För att undvika negativa konsekvenser äter baljväxter med flingor, gräddfil och kompletteringsrätter baserade på dem med vegetabiliska oljor. Även baljväxter kombineras med bröd, alla grönsaker. Om bakverk finns i kosten kan denna produkt ätas med en grön sallad (grönsaker utan stärkelse, dill, persilja, etc.) som en del av en enda måltid.
Fläktar med frukt med en sur smak (citrusfrukter, kiwi och andra) kan diversifiera menyn med mejeriprodukter, utan rädsla för negativa konsekvenser för mikrofloran. Tomatar kombineras också med dem, så tomatsalad med gräddfilbeklädnad (eller vegetabilisk oljeblandning) kommer att vädja till anhängare av en separat diet. Med sura frukter och tomater kan du servera en del nötter, torkade frukter - sådana kombinationer är gynnsamma. Du kan lägga till gräddfil, ost och mutter till bröd, potatis och spannmål, servera grädde.
Liksom de flesta livsmedelskategorier kombineras spannmål och spannmål med grönsaker. Den feta basen för smör och vegetabiliska oljor (olivolja, majs, solros, etc.) påverkar inte absorptionen av dessa produkter tillsammans med grönsaker, spannmål, baljväxter. Tvärtom berika de ömsesidigt varandra, fyller kroppen med användbara ämnen. Helmjölk är en fristående produkt. När det gäller ägg är de också oönskade att blanda med andra rätter. I undantagsfall kan du servera dem med en lätt grönsakssallad. Mejeriprodukter är särskilt bra i kombination med färska gröna.
Ungefärlig kost för en vecka
Först är det svårt att utveckla kostplaneringsförmåga. Du kan använda en färdig mall och sedan formulera den analogt:
måndag
1: mogen medelbanan, efter 20-30 minuter kan du äta gröt, dricka örtte.
2: a måltid: medelfrukt, grönsaksallad med grönsaker eller skivad.
3: Koka kycklingen, tillsätt den riven osten, gröna - en stark och hälsosam maträtt är klar.
4: e måltid: frukt.
5: fisk, kokt eller ångad, ägg.
tisdag
1: a frukost: bovete, dryck - kefir, svart te utan socker.
2: a måltid: frukt (till exempel citrus).
3: Stekt grönsaker och fisk.
4: frukt (flera små eller en stor).
Middag: Steam kycklingkött, färsk sallad (körsbärstomater, gurkor).
onsdag
1: a frukost: ris, dryck - kefir.
2: a måltid: frukt.
3: e sallad av kokt nötkött och färska grönsaker.
4: torkad frukt, dryck - mjölk.
Middag: sockerfri gryta (bas - kockost).
torsdag
1: a måltid: müsli med kefir, en liten söt frukt.
2: sura frukter.
3: ångad skaldjur med grönsaker.
4: någon torkad frukt.
5: tomater i en sallad med grönsaker, ost och basilika.
fredag
1: a måltid: flingor blöt i kefir.
Andra: Citrus eller grapefrukt.
3: Braised kalvkött. Grönsakssupplement - tomater, paprika.
4: bärblandning (hallon med jordgubbe).
5: grönsaksallad, med tillsats av fetaost.
lördag
1: osötad gröt på vatten (hirs).
3: fisk soppa och grönsaker (i form av en sallad, skivad).
4: nötter (eller olika valnötter).
5: Äggomellett.
söndag
Perfekt mono mat. Basis - gurkor, äpplen, kefir, etc.
Om kosten inbegriper beredningen av komplexa rätter från en mängd olika ingredienser, kommer kompatibilitetstabellen också att vara ett hjälpmedel vid valet av recept.
Blandad cykeldiet - terapeutisk kost och meny
Ett annat välkänt matalternativ baserat på produktgrupper innebär en strikt diet i 3 månader. Dess princip ligger i den dagliga växeln av protein, stärkelsedagar, kolhydrat och vitaminmeny (de måste följa varandra i den angivna sekvensen). När 4-dagarscykeln slutar upprepas allt första 6 gånger. När det tar 28 dagar, på den 29: e dagen, måste patienten svälta på vattnet som urladdning.
Fast dag på vattnet
Dagar med proteindiet betyder övervägande av kött, mejeri, fiskrätter på menyn, i kosten ingår också kyckling och vaktelägg, skaldjur. För gott arbete i matsmältningskanalen kan du äta icke-stärkelse grönsaker, gröna. Om bröd inte kan dispenseras med får man äta en bit, men vid lunchtid och bara helkorn. På den andra dagen fortsätter patienten med stärkelsehaltiga livsmedel - baljväxter är acceptabla här, inklusive sojabönor, linser, alla slags grönsaker och spannmål. Begränsningar av användningen av bröd kvarstår. Du kan äta dig med godis, jästfria bakverk, kakor på cykelns tredje dag, när kolhydrater införs i mat (inklusive mjöl, grönsaker, pasta, bröd etc.). På kolhydratdagar är såser tillåtna.
Cykeln slutar med en vitaminration, som är baserad på frukt, grönsaker, torkad frukt och juice, det är tillåtet att äta en del fröer och nötter.
Dieten med en så lång diet kan och bör varieras, baserat på de kombinerade grupperna. På morgonen rekommenderas att fylla på energiförsörjningen av frukosten frukost, du kan dricka grönt te utan socker. Det är tillrådligt att äta lunch med buljong (köttsuppe - på proteindagen kommer grönsaksoppa att vara ett bra komplement till lunchmenyn på stärkelse- eller kolhydraternas dag) samt varm eller sallad. Söta tandar serverar middag på kolhydratdagen, då mörk choklad, kakor mm är tillåtna. På protein och stärkelsedagar till middag får man flytta lunchmenyn och äta en halv dags ration. En vitamin middag kan bestå av grapefrukt, vattenmelon, fruktjuice, torkad frukt blöt i vatten eller en halv servering av en lunchrätt.
Provblandad cykelmeny
1:a. Proteiner.
Huvudmålet: Kött eller fisk, mild matlagning (ångad, kokad, stuvad), kesost eller ägg. Det är nödvändigt att lägga till lunch med grönsaker (sallad, skivad).
Kväll: Halva middagsdelen. 1-2 timmar före sänggåendet - mjölk.
2:e. Stärkelse.
Dag: kokt potatis, eller bräserad, en maträtt av bönor, ärtor, en liten bit fullkornsbröd.
Kväll: kokt ris med grönsaker.
3:e. Basis - kolhydrater.
Dag: Spaghetti med grönsakspott.
Kväll: alla kolhydrater, inklusive socker.
4: e dagen. Vitamin.
2 och 3 måltider: Varje kombination av frukt och grönsaker som är acceptabel för patienten (kompatibilitetstabellen ska tas som grund). I synnerhet uppfattar inte varje organism positivt sura sötfrukter "blandningar".
Idealisk för salladsdressing är olivolja. Det är nödvändigt att äta ofta, men det är också nödvändigt att komma ihåg om pauser, upprätthålla en paus på 2,5-3 timmar. Det är oönskade att äta efter en viss tid (i allmänhet bör middagen sluta före 7 pm) - detta är relevant för någon terapeutisk diet för dysbakteri.
Var försiktig med denna diet bör vara personer med gastroenterologiska sjukdomar, en tendens till halsbränna.
Den allmänna kostordningen som bryter mot tarmfloran
De som på grund av hälsoskäl, på grund av brist på tid för rationplanering eller av andra skäl inte kan äta separat, men försöker eliminera symtomen på dysbios kan vi erbjuda en veckovis meny för 5 måltider:
måndag
1: gröt på vattnet, du kan också skicka mejeri (perfekt passande "Hercules"), sura frukter, otätat te.
2: grönsaker - skivad sallad (majonnäs är inte tillåtet, bara vegetabilisk olja). dessert - äpple (grön sort).
3: kokt, stuvat eller ångat kycklingkött, kokt broccoli med mager ost.
4: söt frukt.
5: soppa i vegetabilisk buljong med tillsats av bönor eller ärter. dessutom - ägg och tomater eller äggröra (du kan lägga svamp).
tisdag
1: bovete gröt, dricka - te utan socker.
2: en fruktplatta (du kan äta 1-2 gröna äpplen).
3: magert kokt fisk med röda och gula grönsaker, grönsaksallad i vegetabilisk olja.
4: naturlig färsk yoghurt.
5: färsk sallad (grönsaker, grönsaker).
onsdag
1: Nypressad utspädd (proportioner 1: 1) citrusfärsk. mjölkgröt. te utan socker.
2: stor frukt - 1 st.
3: kokt kalvkött (lätt saltad) med färska röda grönsaker.
4: mutterdel (mängden kan inte begränsas).
5: Blomkål (kokt, ångad, stuvad), en bit mager ost.
torsdag
1: salig gröt (korngryn) - på vattnet, mejeri. sur frukt. grönt te utan tillsatser.
2: söt och sur frukt (upp till 2).
3: kokt fisk, stuvad, ångad, gröna och grönsaker med vegetabilisk olja som dressing.
4: prunes och torkade aprikoser (kan ersättas med andra torkade frukter).
5: kokta grönsaker, äggröra (tomater, gröna).
fredag
1: Havregryn med frukt, yoghurt utan socker, osötad te. Om så önskas komplettera du måltiden med sura frukter.
2: ett äpple (av något slag).
3: kokt kyckling (bröst, filé, etc.), grönsaker (du kan servera färsk sallad eller kokt kål med broccoli).
4: en apelsin eller två små bananer.
5: magert soppa från grönsaker.
lördag
1: salig bovete gröt på vattnet, citrus, örtte.
2: Skivad frukt.
3: kokta grönsaker och fisk; sallad av gröna grönsaker.
4: en mutter servering - ingen mängd gräns (några nötter).
5: Stekt grönsaker, med äggröra, grönsallad och svamp.
Söndag: fasta dag på gröna äpplen (1,5 kg).
Tillägg till kosten - folk recept
Efter samråd med din läkare introduceras medicinska infusioner i kosten. De släcker sin törst och har en positiv effekt.
Det är fel att använda kompositionen av 1-2 terapeutiska komponenter. Det är bättre att kombinera örter som återställer balans, behandla och förhindra ytterligare fall av dysbios.
I allmänhet är urtemedicin uppdelad i flera steg.
Steg 1 Överdriven patogen miljö elimineras, vilket förhindrar att tarmutrymmet fylls med användbar flora.
St John's wort har uttalade egenskaper för att eliminera patogener, det är användbart för detta att dricka infusioner från coltsfoot, anis. Kamilleblommor, björnbär, kalamus, brännkaka och andra örter används för desinfektion.
Det är viktigt att vid eliminering av symtom på dysbakterioser har den användbara floran ingen skadlig effekt, därför används dessa örter i begränsade mängder. Det är viktigt att komma ihåg maximal dosering och inte överstiga den.
Steg 2 Inflammation i mag-tarmkanalen lindras genom exponering för slemhinnor. Följande komponenter av avgifter bidrar till att återställa balansen i kroppen: kamille, ringblomma, vinblomma. Gentian, St. John's wort, titta på trebladiga tillsammans med kalamusens rov kan också ingå i samlingen. Infusioner med dysbakterier återställer inre membrans integritet och därigenom inrättar matsmältningsprocessen.
Steg 3 Efter att tarmarna har behandlat patogener och slimhinnans tillstånd har förbättrats, är det nödvändigt att ta absorberande ämnen. Med absorption och eliminering av toxiner från kroppen, klarar den följande kompositionen väl: kalamus, angelica, linfrön, rhizomer och elecampanblad, tvålmorm.
4 steg. Om patienten har diarré, är de astringenta komponenterna som finns i bergenia rötter, ekbark och sabrelnikmos idealiska. För att bekämpa diarré är det effektivt att använda frukterna av fågelkörsbär, för att dricka infusioner med cinquefoil upprätt, rotbränna.
Steg 5 När förstoppning är nödvändig för att markera typen av sjukdom. Om förstoppning åtföljs av uppblåsthet, flatulens och spasmer är orsaken den långsamma rörelsen av avföring. Fänkål, anis, kummin slappnar av i tarmmuren, som kan bryggas och berusas som te. Om tvärtom är avföring är för mycket och de skadar anusen, stimulerande ämnen behövs - för detta kan du ta en samling euphorbia, buckthorn, tillsätt ett högvävt, Alexandrins blad.
6 steg. Kuvertande örter är nödvändiga för att skydda slimhinnor från de skadliga effekterna av patogena organismer. De gör infusioner och gelé. Du kan brygga och insistera linfrön, marshals, elecampane och dagel.
Steg 7 Herbal infusioner av bergaska, rosa höfter och svarta vinbär, jordgubbsblad, succession kommer att bidra till att eliminera beriberi, fylla kroppen med energi, ge vitalitet för att bekämpa dysbakterios och dess förebyggande.
Effektivt kombinera örter och mjölksocker. Kamille kan speciellt hjälpa till med tarmspasm, normalisera avföring, och laktos återställer balansen mellan bakterier i tarmmiljön. Diarré behandlas väl med plantain. För uppblåst efter att ha ätit, är det bra att tygla fänkålfrön. En kombination av mejeriprodukter med vitlök är ett bevisat botemedel mot problem med intestinal mikroflora.
Diet för tarmdysbios - vad kan och kan inte ätas
Diet för intestinal dysbios är den säkraste och mest effektiva metoden att återställa det normala balansen mellan mikroflora, både hos vuxna och barn. Överensstämmelse med en diet, rätt kost och en hälsosam livsstil hjälper till att organisera arbetet i matsmältningsorganen och kompensera för förlusten av goda bakterier. Vid upprättandet av dietmenyn är det nödvändigt att ta hänsyn till patientens individuella egenskaper, på basis av vilken det är möjligt att rätta den optimala och fördelaktiga kosten.
Tarmdysbios: Orsaker och symtom
Misslyckande som kränker den kvalitativa och kvantitativa sammansättningen av fördelaktiga mikroorganismer i tarmmikrofloran kallas dysbakterios. Orsakerna till denna sjukdom kan vara dålig kost, sjukdomar i matsmältningssystemet, dålig ekologi. Tarmdysbios kan också uppstå efter långvarig antibiotika och stress.
En obalans av mikroflora störar matsmältningsfunktionen i tarmen, vilket leder till brist på näringsämnen och näringsämnen i kroppen.
Tarmdysbios åtföljs av följande symtom:
- rapningar;
- buk distans
- ökad gasbildning
- illamående;
- halsbränna;
- diarré;
- förstoppning;
- obehaglig lukt från munnen;
- akut paroxysmal smärta i buken.
Varning! Mycket ofta uppstår tarmdysbios av utslag eller inflammatoriska processer på huden, vilket kan misstas för en allergisk reaktion. Därför, om du upptäcker dessa symptom, bör du konsultera en specialist.
Relaterade videor
Diagnos och behandling
Dysbacteriosis är en farlig sjukdom som, om den lämnas obehandlad, kan leda till så allvarliga konsekvenser som en metabolisk störning, gastrit, kolit, anemi. För att identifiera sjukdomen måste du genomgå en läkarundersökning.
Efter att ha undersökt patienten och undersökt historien föreskriver gastroenterologen ett antal diagnostiska förfaranden:
- Buk ultraljud;
- allmän och skatologisk analys av avföring
- blodprov för biokemi;
- PCR-diagnostik (polymeraskedjereaktion);
- jon och gas-vätskekromatografi.
Om undersökningen avslöjar förekomsten av dysbakteriär, föreskriver läkaren en lämplig behandling. Behandlingsregimen beror på scenen och progressionen av sjukdomen. För dysbakterier hos vuxna på ett tidigt stadium rekommenderas det att ta probiotika och diet. En dietist kan anpassa rätt och effektiv kost. Han kommer att berätta hur man äter och gör en dietmeny för veckan för att återställa normal intestinal mikroflora.
Utarbeta en diet
Korrekt och balanserad näring i strid med mikrofloran hjälper till att skydda tarmarna från mekanisk, kemisk och termisk skada, samt förbättra hälsan och normalisera balansen mellan fördelaktiga mikroorganismer i tarmarna.
Vid upprättandet av näringsmenyn beaktas följande individuella patientegenskaper:
- stadium av sjukdomen. I de tidiga stadierna av dysbios kan du utan drogbehandling. I senare skeden föreskrivs antibiotikabehandling;
- ålder. Dieten för dysbakterier för en vuxen kommer att skilja sig från barnets diet;
- graviditet och amning. Kost under graviditeten är det främsta terapeutiska verktyget som kan ersätta droger.
- matallergi eller idiosyncrasi av någon produkt;
- flatulens, diarré, förstoppning. Produkter väljs som inte kommer att orsaka intestinal upprördhet.
Det är viktigt! Förbättrad funktion av matsmältningsvägarna och återställande av balansen mellan tarmmikroflora och dysbakteri hos vuxna är endast möjlig med strikt överensstämmelse med kosten. Det är nödvändigt att utesluta många skadliga produkter från kosten och att ge upp alkohol och rökning.
Kostintag
Kosten hos vuxna med dysbakterier bör innehålla livsmedel som hjälper till att accelerera motilitet och normalisera tarmsekretorisk funktion. Produkter som producerar gaser bör uteslutas från menyn.
Vid överträdelse av tarmmikrofloran måste du följa vissa regler:
- Du måste äta i små portioner 5-8 gånger om dagen samtidigt som du torkar försiktigt. Du kan inte överdriva. Den sista måltiden ska vara 3-4 timmar före sänggåendet.
- du måste dricka minst två liter vatten om dagen;
- te kan vara full minst en halvtimme efter måltiden;
- du kan inte äta för många grönsaker eller frukter, som är kontraindicerade vid förvärring av dysbios
- lägg till dietmat som innehåller lakto och bifidobakterier: kefir, airan, bifidok;
- överge kryddig, rökt och salt mat, samt bekvämlighetsmat och snabbmat;
- utesluta från diet socker, godis, bakverk och andra konfektyrprodukter;
- Byt ut stekta rätter med kokt och stuvat. Du kan laga maträtt för ett par;
- Om möjligt, använd inte kryddor.
Tillåtna och förbjudna produkter
Egenskaper för användbara produkter:
- magert kött - är den främsta källan till energi och protein;
- spannmål - innehåller fördelaktiga spårämnen som är nödvändiga för tarmens normala funktion
- vegetabiliska rätter - förbättra ämnesomsättningen och ge kroppen den nödvändiga mängden fiber;
- jästa mjölkprodukter - upprätthålla balansen i tarmmikrofloran och skapa en gynnsam miljö för tillväxt och reproduktion av fördelaktiga bakterier;
- färsk juice - bidrar till eliminering av toxiner från kroppen;
Relaterade videor:
Funktioner av kosten med dysbakteriöshet med förstoppning och diarré
Vilka frukter och torkade frukter rekommenderas för förstoppade dysbakterier? Dieten för vuxna med förstoppningsdysbakterier bör innehålla färska grönsaker och frukter som har en laxerande effekt (rödbetor, pumpa, päron, banan), liksom torkade frukter (svampar, torkade aprikoser, russin). Fruktpuré, stewed och kokta grönsaker, mejeriprodukter hjälper till att mildra avföring och lätt tömning.
Du kan lägga till diet kli, berikad med fiber, men bara i frånvaro av flatulens och buksmärta. För att förbättra peristaltiken och rörelsen av mat i tarmen, rekommenderas rätter med tillsats av sorrel, rabarber. Ett avkok av pommes frites, vildrosen och buktorns bark har en mild avgiftande effekt.
Vad kan du äta med dysbakteri med diarré?
När dysbakterier med diarré hos vuxna rekommenderas att använda bovete, ris, havskål, morötter. Potatismos och kokt ris hjälper till att fixa lös avföring. Granatäpplen och omogna bananer har en fixeringseffekt på frukten.
För att kompensera för förlust av vätska, är det nödvändigt att dricka mineralvatten utan gas, örtte, bär och fruktdekok, gelé. Vid kontraindikationer, som med diarré, och med förstoppning, inkludera inte ägg. Ägg kan användas i form av ångpannor eller mjukkokt, och endast i små mängder.
Dysbacteriosis under graviditet och amning
Mycket ofta uppträder dysbios under graviditet eller efter förlossning. I de första formerna av sjukdomsutvecklingen är en säker behandlingsmetod lämplig näring, vilket hjälper till att återställa den normala intestinala mikrofloran. Du måste äta i små portioner, 5-7 gånger om dagen. Sådan näring kommer att påskynda ämnesomsättningen och normaliserar matsmältningssystemet.
Hur man äter under graviditet och amning?
För gravida och ammande patienter med tarmdysbakterier, anses friska frukter, grönsaker, kokt kött och olika spannmål vara fördelaktiga. Bröstmjölk innehåller en stor mängd enzymer och bra bakterier som hjälper till att stärka barnets immunförsvar. Överensstämmelse med rätt kost bidrar till utvecklingen av högkvalitativ och näringsrik bröstmjölk.
Måste komma ihåg! Tarmdysbios under graviditeten är mycket farlig för både mamma och barn. Vid de första tecknen på denna sjukdom ska du omedelbart kontakta din läkare, som kommer att ordinera lämplig behandling. Självbehandling av dysbios är strängt förbjuden.
Förbättra digestionen och normalisera balansen i mikroflora kommer att hjälpa till:
- honung, kli, mango, tomater innehåller prebiotika, förnyar den kvantitativa och kvalitativa sammansättningen av fördelaktiga bakterier i tarmarna;
- morötter, äpplen, päron, betor, hallon, vinbär, aprikoser stimulerar utsöndringen av magsaften;
- Bananer, kronärtskockor, cikoria innehåller fiber, vilket främjar kalciumabsorptionen.
- vete spannmål, havregryn, fikon berikas med kolhydrater, bidrar till tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer;
- bönor, bröstspiror, sojabönor innehåller näringsämnen som är användbara för bifidobakterier.
Användbara och välsmakande recept
Diet för tarmdysbios hos vuxna kan inte bara vara till nytta, men också god.
Följande recept hjälper till att diversifiera menyn:
- första kurser:
- ljus soppa Skär morot, paprika och gurka i remsor. Lägg hackade grönsaker i en kall kefir och blanda den resulterande massan. Du kan lägga till några icke-kryddiga kryddor till smak;
- flytande puree. Det är nödvändigt att smaka lite lök med morötter. Skär potatis och broccoli, lägg till rosten och tillsätt vatten. Lämna i brand i en halvtimme. Efter att skålen har svalnat, krossa den i en mixer tills den är jämn. Före användning kan du lägga till kakor.
- andra kurser:
- diet plov. Kyckling och nötkött är stuvade i en panna. Lägg till köttet skivade tomater, morötter, paprika, aubergine. Därefter hälls sköljd ris till alla produkter. Allt är blandat, lite saltat, täckt med lock och kokt över låg värme i ungefär en halvtimme.
- pudding. Köttet är markerat i en mixer. I hakan läggs semolina och rå ägg. Den resulterande massan blandas, läggs ut på en griddel och kokas över låg värme.
- dessert:
- vitamin smoothies. För att göra smoothies behöver kefir, stuga ost, bär och torkade aprikoser. Det är nödvändigt att sätta produkterna i en mixer och slipa tills det är smidigt. Om så önskas, strö med jordnötter.
Folkmekanismer
Folkmekanismer kan läggas till kostdiet för tarmdysbakterier. Innan du använder olika recept av traditionell medicin bör du rådgöra med din läkare.
Det finns flera effektiva recept för behandling av dysbios hos vuxna:
- potatisjuice. Potatis innehåller stärkelse, vilket hjälper till att lindra inflammation i magsväggarna. Färskpressad potatisjuice ska druckas på morgonen på en tom mage, 60-70 ml. Det används vid behandling av dysbios, åtföljd av gastrit
- torkad frukt och havregryn. 3 matskedar spannmål fylld med kokt vatten och infunderas i 15 minuter. Torkade aprikoser, fikon, russin mjuknar i kokande vatten. Blanda havregryn med ångad torkad frukt. Använd blandningen i en halvtimme före frukost;
- selleri. Sellerirot måste skalas och hoppas över en juicer. Den resulterande saften dricker 2 tsk 2-4 gånger om dagen före måltiden. Kursens varaktighet 7-10 dagar. Efter en månad kan behandlingen upprepas.
- persilja, dill, fänkål. Gröna är mycket användbara för dysfunktion i matsmältningssystemet. Tillägg av gröna till soppor, andra kurser eller ny konsum normaliserar tarmmikrofloran, rengör magen och stärker immunförsvaret.
- linfrön. Linfröolja rensar kroppen av toxiner och toxiner. Det är ett effektivt botemedel mot förstoppning. Drick 1 tsk. linolja på morgonen före måltiderna
- kamomill. 2 msk. skedar av gräs häll ett glas kokande vatten, stam och coolt. Buljong ska vara full på kvartglas med skarpa smärtor i magen;
- pumpa frön. Det rekommenderas att använda 1 msk. sked av torkade pumpa frön 3 gånger om dagen före måltid i 3 veckor.
