Kost för diarré och matsmältningsbesvär

Fel i matsmältningsorganet, människor förenas i ett namn - matsmältningsbesvär. Under denna diagnos misslyckas arbetet i matstrupen, tarmarna och andra organ. Det finns många orsaker till illamående, diarré och smärta i iliacområdet. Bli av med det dåliga tillståndet och delvis övervinna sjukdomen kan kost. En exakt diagnos och behandling kommer att ordineras av en terapeut och en gastroenterolog efter undersökning och testning.

Störningar och sjukdomar i magen

Magen är känslig för många faktorer och olika orsaker orsakar frustration. Experter delar sjukdomen i två grupper:

Diarré kan läggas till symtom på abnormiteter i magen. Detta är resultatet av en avvikelse i tarmarnas funktion som orsakas av en störning i mikrofloran, ackumulering av toxiner och inflammation.

1. Organisk nedbrytning.

Svårt att diagnostisera och behandla. Det orsakas av undernäring och dåliga vanor. Alkohol, rökning, kryddig och exotisk mat, som en vuxen person är förtjust i, i kombination med stillasittande arbete, låg rörlighet, hypotermisk provokationsstörning. Tarmarna kan inte fungera normalt eftersom de ständigt påverkas av irriterande som dödar mikrofloran.

Patienten har ont i magen eftersom magen är irriterad. Ackumulerade toxiner diarré leder ut, rensar kroppen. I det här fallet kommer det att bota en diet och ett komplex av vitaminer som stärker immunförsvaret.

2. Funktionssjukdomar.

En grupp av gastrointestinala sjukdomar, som manifesteras av spasmodiska smärtor som påverkar magen i övre delen, vilket ger plats under båren. Det finns illamående, kräkningar, aptitlöshet. Det kan finnas diarré och svår diarré. Resultatet är uttorkning. Störningen åtföljs av:

• kronisk och akut gastrit
• ett sår;
• membranbråck;
• gastroesofageal refluxsjukdom;
• duodenalsår.

Gastrointestinala störningar åtföljs av akut smärta, halsbränna, kräkningar. Orsaker till förvärring av bakterier och förgiftning. Behandling av matsmältningsbesvär är endast möjlig på recept. Det är nödvändigt att genomföra en undersökning för att klargöra orsaken, eftersom tarmar och mage reagerar annorlunda mot mediciner.

Behandling av mage och tarmar

För att lindra smärta före läkarens ankomst kan du dricka aktivt kol. Det kommer att minska aggressiviteten hos den sura miljön och lugna magen, fri från toxiner och bakterier som orsakar diarré. Drick mycket vatten för att undvika uttorkning. En vuxen och särskilt ett barn ska dricka vatten med citronsaft eller askorbinsyra. Du kan ständigt vattna ditt barn med en sked.

Brons av linfrö täcker försiktigt väggarna, tar bort akut smärta, tarmsjukdomar och mage. Barn och gravida kvinnor kan dricka det i små doser. Läkemedel som föreskrivs av en läkare. För att lindra patientens tillstånd kan det vara en enda dos av antacida som säljs utan recept:

Sorbenter och droger verkar mer effektivt på en tom mage. Ge dem tid, du kan äta inte tidigare än en timme efter att ha tagit drogen. Fastning hjälper till att återställa normal tarmfunktion.

Vad kan inte äta?

För eventuella kränkningar av mag-tarmkanalen (magbesvär eller diarré påbörjades) kan du inte äta skarpa, feta livsmedel och innehåller fibrer:

4. Fermenterade mjölkprodukter och färsk mjölk

6. Stewed: Kål, sorrel, rädisa;

9. första buljonger

12. färskt bröd, bakning.

Det är strängt förbjudet att ta smärtstillande medel om du har ont i magen. De är aggressiva och irriterar slemhinnan, försämrar tillståndet.

När magen skadar, diarré eller kramper, kan du bara äta lätt mat med astringent egenskaper. Det är nödvändigt att äta ofta och lite efter en liten stund. Diet för diarré - ett viktigt element i behandlingen. Det är lika viktigt att ta medicin. Magen klarar inte matsmältningen av tung mat. Samtidigt tar diarré bort salt och spårämnen från kroppen tillsammans med vätskan. Huvuddieten består av flytande rätter, potatismos och flingor:

• potatismos
• soppor på den andra buljongen;
• bananer;
• bakade äpplen eller potatismos;
• grönt och svart te;
• spannmål, särskilt ris;
• kokta ägg;
• kakor och torkat bröd;
• avkok av örter.

En vuxen ska dricka ytterligare ett glas vätska efter varje toalettbesök. När magen gör ont, magen krymper eller tarmarna sväller upp, är det bra att ta kamomillte med ekbark, hästsörrelfrö, mynta. Barn gillar inte bittera drycker, de kan lägga till några droppar citron, blåbär, äppeljuice med massa till buljongen med rosenkrans, blanda bananer i en fruktblandning.

Beroende på tillverkningstillfället ändras kefir effekten på kroppen. Under de första tre dagarna är han svag. Sedan ändras bakteriens sammansättning och effekten motsatt. Om ett barn lider av förstoppning och klagar på att hans mage gör ont kan han gradvis dricka nytt kefir. Små barn är känsliga för produkter av dålig kvalitet, tarmmikrofloran är instabil, de borde äta mejeriprodukter under remission.

För att undvika dehydrering, bör en diet med upprörd mage, om tarmarna är inflammerad och frekvent diarré, innehålla mycket salt. De kompenserar för förlusten och behåller vatten i kroppen. Vid dricks och mat måste du lägga till ätbart salt i små kvantiteter (en tesked per liter vätska). Barnet ska äta fruktpuré med kokta morötter.

Diarré och diarré orsakar inflammation i slemhinnan. Magen och tarmarna förlorar sin förmåga att återställa välgörande bakterier och inflammerade väggar kan inte absorbera vätska. Det är nödvändigt att lossa tarmarna, den bästa kosten i sådana fall - fasta en dag eller två och dricka mycket te (växtbaserade, gröna, svarta). För behandling av mikroflora och eliminera dysbakterier - tre dagar kefir.

Förekomsten av sådana symtom som:
1. Bitterhet i munnen, skarp lukt;
2. frekventa störningar i mag-tarmkanalen, alternerande förstoppning med diarré;
3. trötthet, generell slöhet
Anger att kroppen är berusad av parasiter. Behandling måste börja nu, som maskar som bor i matsmältningsorganet eller i andningsorganen.

Dehydrering försämrar människans immunförsvar. Tarmarna återhämta sig långsamt och behöver en lång diet. Du kan inte äta efter sjukdomen:

2. rökt kött och fiskprodukter

5. kolsyrade drycker;

Alkoholhaltiga drycker och rökning är skadliga för en hälsosam kropp. I en försvagad person orsakar de diarré, dödar fördelaktiga bakterier, irriterar slemhinnan, nikotinsyra har en laxerande effekt.

Återställande kost innehåller:

• kyckling- och biffkött
• magert fisk, kokt och ångat
• kockost, kefir;
• lätta grönsaksoppa eller andra buljong;
• spannmål: ris, bovete, halvpärla med tillsats av fem gram smör
• te, buljonger, juice;
• kakor, gammal bröd grå och gjord av kli.

Sjukdomar i matsmältningssystemet och deras sjukdom har liknande symtom. Var inte självmediciner, var noga med att konsultera en läkare. Han undersöker magen, diagnostiserar och bestämmer den enskilda kursen av droger.

Vad kan du äta med en upprörd mage

Matsmältningsstörningar innefattar dysfunktion i matstrupen och tarmarna. Gastroenterologer heter följande orsaker: dolda farliga sjukdomar (maligna tumörer) och misslyckande av matsmältningsfunktionerna, vilka är tillfälliga. Symptom på störningar - förekomsten av diarré, halsbränna och kräkningar. Dessa symtom uppstår i störningar i de inre organen hos människor som bearbetar mat. Utan att uppmärksamma tecken på sjukdomsstaten och inte påbörja behandling i tid leder gastrointestinala sjukdomar till allvarliga konsekvenser, och i enskilda fall - dödsfall.

• Trötthet, stressiga situationer.
• Otillräcklig hygien.
• Tarminfektion med virus och patogener.
• Personlig intolerans mot vissa typer av produkter.
• Brott mot principerna om hälsosam kost.
• Fet mat.
• Användning av utgått mat.
• Effekten på kroppen av alkoholhaltiga drycker och tobak.

Allmänt förbjudna produkter

Dieten med tanke på de identifierade matsmältningsstörningarna underlättar och eliminerar symtomen på sjukdomen. Du måste konsumera de produkter som inte kommer att orsaka försämring och kommer inte att leda till uppblåsthet. Du kan inte äta vissa typer av frukt, rätter som innehåller mycket socker och för fet. Avvisa kaffe i det akuta skedet av sjukdomen. Under förbudet:

• Alkoholhaltiga drycker.
• Kokad i smörmat.
• Grönsaker rätter beredda av stewning.
• Bär.
• Svamp.
• Köttbuljonger kokta i det första vattnet.
• Honung i sin renaste form.
• Mjukt bröd och bakverk.

Korrekt diet med diarré

Vilka livsmedel kan du äta: brödprodukter; torkas i ugnen eller brödrosten; dietkött - kokt eller ångat kycklingkött eller kalkonfilé, efter att ha tagit bort huden; fisk med 4-5% fett; äggröra; Höstost med låg fetthalt eller låg fetthalt; bovete; havregryngröt; kokt eller ångad broccoli grönsaker, courgetter, morötter; bakade äpplen; gelé; avkok med vildrosa och svart te.

Vilka produkter kan inte konsumeras: bakning; brödprodukter som innehåller kli nudlar och pasta; halvfabrikat av kött; djärva fiskarter - lax, lax; ägg; mejeriprodukter; vegetabilisk olja; Sallader gjorda av färska grönsaker; spannmål korn, hirs choklad godis; sylt; naturlig honung; citrusfrukter; bananer; vindruvor.

Specifik diet med nedsatt matsmältning

Den korrekta effekten av diarré uppnås genom strikt överensstämmelse med följande regler. Ät portioner av 200 gram med mellanrum av en och en halv till två timmar. Dieting, när arbetet i matsmältningsorganet är upprörd, blir en nödvändig komponent vid behandling och lindring av symtom på sjukdomen. Att ta mediciner och bibehålla näringsrekommendationer är lika viktigt.

Den flytande avföringen tvättar bort saltet och de nödvändiga mikroelementen från kroppen, och därför äter vätskebaserade måltider tillbaka vattensaltbalansen i normala fall. Det är bättre att lägga till en fjärdedel tesked bordsalt till drycker och mat, samtidigt kompenserar kroppen för saltförlusten och samtidigt hjälper saltet att behålla vätska i kroppen. Efter varje flytande avföring är ytterligare 200 ml ytterligare vätska full.

Med smärtsamma känslor i buken

Om det är uppblåsthet, magkramper och smärta i magen, bör du dricka örtte eller avkok, till exempel bryggd ekbark, te med mint eller kamille te. Det är användbart att dricka kokt buljong från höfterna i små portioner med ett intervall på 2 timmar. Juice av bergaska och granatäpple återställer matsmältningsarbetet och hjälper till att bekämpa diarré under tarminrättning.

Rekommendationer för återhämtning från intestinal upprördhet

Dehydrering av kroppen med diarré och kräkningar leder till destabilisering av immunsystemet. Som ett resultat är en lång återhämtning viktig. Medicinsk näring och efterlevnad av rekommendationerna - är huvudassistenten för att återställa matsmältningssystemet. Följande mat rekommenderas för återhämtning och rehabilitering av tarmkanalen:

• Ångpatties gjorda av kyckling eller köttfärs.
• Stugaost och kefir.
• Lågfettsoppa, helst kokta i den andra buljongen.
• Kashi: ris och semolina.
• Drick te, juice och örtte.
• Från bageriprodukter går långsamt in i kosten av grått bröd eller svart, med kli.

Dietförgiftning

När man äter bortskämd mat eller bryter mot reglerna för värmebehandling finns det tecken på berusning. Förekommer ofta kräkningar och onormal avföring. Diet hjälper kroppen att klara av sjukdomen. Och uppgiften med återställande näring är att minska belastningen på matsmältningen.

Kostens uppgift är att tillhandahålla bekväma förutsättningar för matsmältningsarbetet, med hänsyn till patientens tillstånd. Denna effekt kan uppnås genom mjuka termiska, mekaniska och termiska effekter av ätbara produkter. Krav på de termiska förhållandena för att bearbeta mat till kosten: matlagning, ångbehandling, markmat, ibland bakad i ugnen. Under denna period, för att eliminera negativa biverkningar på tarmarna och matsmältningsorganet som ett resultat av långvarig avbrott i avföring och kräkningar, bör dietterapi:

• fylla balansen av elektrolyter;
• minska dehydrering och minska inflammation i matsmältningsorganen, främja regenerering av slemhinnor;
• kompensera för förlusten av mineraler, proteiner och vitaminer i kroppen.

Rekommenderad diet för nedsatt matsmältning

Noggrann medicinsk näring i form av "Tabell nummer 1." Fettförbrukning tillåts inte mer än 100 gram för det dagliga intaget, varav en femtedel är vegetabiliska fetter. Proteiner upp till 100 gram och 50% av dem är av animaliskt ursprung. Graden av kolhydratintag tillsammans med mat på råd av läkare - 200 gram. Det är nödvändigt att äta, som inte överstiger normerna för daglig kaloriförbrukning (2000 kcal.). Den terapeutiska kostens åldringstid är individuell men tar ofta sju till åtta dagar. Återupptagandet av den vanliga kosten utförs successivt och systematiskt.

Strömsläge

Mat som förbrukas under dagen är uppdelad i små fraktioner (delar). Att äta i intervaller om två timmar. Diskens kapacitet under de första dagarna är 160 gram eller högst 200 gram, du kan senare använda mer. Men det är viktigt att veta att det är nödvändigt att gradvis öka volymen av rätter. Dessa principer för sparsam kosttillskott kommer att minska belastningen på matsmältningsorganen, och maten kan snabbt smälta med matsmältningsbesvär.

Regimvätskeintag

Du måste dricka en halv eller två liter vatten eller byta ut det med andra vätskor som önskat. Vid förgiftning är det extremt viktigt att följa dricksschemat. Vätskan kommer att klara avlägsnandet av skadliga giftiga ämnen från kroppen och hjälpa till att stoppa dehydrering (dehydrering). Under de första 15-18 timmarna efter mat och giftig förgiftning är det rimligt att inte äta, men bara för att använda vatten. Det rekommenderas att dricka var halvtimme inte mer än ett halvt glas eftersom detta orsakar anabola anabolism (kräkningar). Vattnet är förkokt, och ännu bättre kommer fortfarande icke-kolsyrade mineralvatten att klara av uttorkning och hjälpa kroppen att återhämta sig från matsmältningsstörningar. Och det kommer att vara användbart att ta droger som förhindrar rehydrering, som också har en avgiftningseffekt (Regidron, Hydrovit, etc.).

Rekommendationer för värmebehandling och temperatur

Korrekt förbereda mat med hjälp av följande metoder (kokt, ånga, mark och mashed måltider). Det rekommenderas att slipa kött i köttkvarn två gånger. Klar-att-äta måltider serveras vid en temperatur som inte orsakar obehag för slemhinnorna. Varmt eller tvärtom, kall mat kommer inte att fungera. Bekväm mat beaktas med temperaturvärden på 40-50 grader. Om dessa villkor inte uppnås kommer muskelsammenträngning, magekramper i mage och eventuell kräkningar att uppstå. Matar hett på slemhinnan negativt, vilket ökar återhämtningstiden. Matlagning är användbar med minimal tillsats av bordsalt (upp till 10 gram).

alkohol

Vid störningar i matsmältningsorganet är det förbjudet att dricka alkoholhaltiga drycker, eftersom en överdriven belastning på matsmältningsorganen kommer att orsaka försämring. Njurar och lever som påverkas av förgiftning med förgiftning kommer att fungera mycket värre. I de tidiga dagarna av sjukdomen rekommenderas att ge upp även små doser alkoholhaltiga drycker.

Vilka produkter får äta

Att äta rätt är det nödvändigt att veta vilka livsmedel som får användas. Mat, som innehåller rätt andel av animaliskt protein, kommer att återställa slemhinnan snabbare. Användbara substanser som ingår i bär och fruktkomposit och kisel är inblandade i skapandet av glykogenreserver i levern och hjälper till att neutralisera toxiner. Vitaminer i grupperna A och E är naturliga antioxidanter som kan besegra fria radikaler som uppträder under matsmältningsbesvär och inflammatoriska processer. Inkludera vitaminer i kosten bör vara dagligen.

• köttbuljong, kokt på det andra vattnet (biff, kalkon, kyckling utan hud);
• soppor från semolina, havregryn och ris (på grund av konsistens);
• kalvkött, kaninkött, grillad kycklingfilé (stewed soufflé, ångad patties, köttbullar);
• Malda och kokta spannmål i form av porridge (bovete, risflingor, havregryn);
• fisk: torsk, pollock, blåvitling, tonfisk, hälleflundra;
• mjölk med nedsatt mättnad
• ugnstorkat bröd, kex;
• fruktgelé och mousse;
• mjuk stallost (kan rivas).

• vatten med citron
• juice med kokt vatten (50% juice);
• avkok framställt på grund av ekbark
• rosehip drink.

Vilka matvanor äter rekommenderas inte

Uteslut livsmedel med högt saltinnehåll. Mat bör inte orsaka uppblåsthet i tarmarna. Medicinsk kost innebär minskad konsumtion av feta livsmedel.

• bageriprodukter (bullar, kakor, vita bröd);
• första köttbuljonger;
• konserverad mat;
• Halvfabrikat kött (köttfärs, skinka, salami);
• rökt kött
• kryddiga kryddor och såser;
• kolsyrade vatten, en dryck av kaffebönor, te starkt bryggd;
• sylt och färska svampar;
• färska grönsaker;
• frukter (äpplen, apelsiner, druvor);
• hårda och mjuka ostar.

Du kan inte överskatta fördelarna med kost under matsmältningsbesvär. Korrekt organisationsnivå för kosten kommer att stärka patientens tillstånd och normalisera gastrointestinala funktion. Underlåtenhet att följa kosten kan få konsekvenser i form av komplikationer och en kraftig försämring av patientens tillstånd.

Diet för vuxen diarré: näringsmässiga och livsmedelsval

Diarré - ett brott mot mag-tarmkanalen (GIT), som åtföljs av accelereringen av peristaltik. Som ett resultat har vatten och näringsämnen från produkterna inte tid att smälta, och matmassorna avlägsnas snabbt från tarmarna. Du kan sluta diarré med läkemedel, men utan en diet är den här metoden ineffektiv. Diet för vuxen diarré hjälper till att normalisera tarmfunktionen, återställa integriteten hos slemhinnan och mikrofloran.

Funktioner diet med diarré

Diarré kan uppstå av olika orsaker: tarminfektioner, matförgiftning, drogmissbruk och nervskador. Den så kallade resenärens diarré står ifrån varandra - det sker när klimatet förändras, med användning av ovanliga livsmedel och vatten. Menyn för diarré bör förberedas noggrant, eftersom kroppen snabbt förlorar fukt, salter och användbara ämnen, vilket är fylligt med dysfunktion i de interna systemen. Är det möjligt att påskynda återhämtningen? Naturligtvis, men med rimliga begränsningar.

Diet för diarré hos vuxna enligt Pevsner-klassificeringen hänvisar till behandlingsbordet nummer 4. Denna tabell rekommenderas för många sjukdomar i matsmältningskanalen. Med diarré hos vuxna syftar menyn till att återställa vattensaltbalansen och minska slemhinnans irritation. Kost i en upprörd mage baseras på följande principer:

• Att äta 4-5 gånger om dagen i små portioner. I fall av kräkningar och diarré förskriver läkare ofta parenteral näring och droppmedicin i de tidiga dagarna för att kompensera vätskebalansen.
• Du kan sluta diarré i 3-5 dagar, men sedan i flera veckor är det önskvärt att hålla sig till en mild kost och inte överbelasta matsmältningsorganen. Resenärernas diarré kan upphöra så snart kroppen anpassar sig till nya förhållanden.
• Ofta följer sjukdomen irriterande tarmsyndrom. Efter slutet av diarré är det önskvärt att dessutom ta prebiotika för att återställa mikrofloran snabbare.
• Det huvudsakliga kravet på en kost för IBS med diarré är en minskning av kalorier. Per dag måste du konsumera 2000-2100 kcal (istället för 2800-3200).
• Vid behandling av diarré måste du balansera mängden näringsämnen: konsumera 90 g proteiner per dag, 70 fetter (bättre av animaliskt ursprung) och 240 kolhydrater.
• En kost för kräkningar och diarré innebär att man konsumerar stora mängder vätska för att förhindra uttorkning. På dagen måste du dricka minst 1,5 liter vatten.
• Försök att äta bråkdel, delvolym - upp till 200 gram. Så du minskar bördan på det inflammerade matsmältningsorganet.
• Diarrémenyn innehåller mestadels kokta eller ångade livsmedel. Före användning är det önskvärt att slipa dem i en mixer.
• Titta på temperaturen: mat bör inte vara kallt. Den ideala temperaturen är 35-50 grader Celsius.
• Intestinala sorbenter hjälper till att stoppa diarré, de måste tas en timme före måltiderna.
• Du kan inte ta under en diet med src med diarré innebär att hämma peristaltis - de saktar eliminering av toxiner.

Det är viktigt! Kom ihåg att diarré inte är en orsak, utan bara ett symptom, en skyddande reaktion i kroppen. Det är viktigt att starta en rättvis och korrekt behandling.

Tillåtna och förbjudna produkter

Diet för akut diarré på den första dagen kan innefatta fastande, eftersom matsmältningsorganet redan är överbelastat. I andra fall är det inte nödvändigt att svälta, det räcker med att revidera kosten.

• Lågfettvarianter av kött (kyckling, kalkon, kanin, kalvkött) accepteras av magtarmkanalen positivt. Det är bättre att laga soufflor, köttbullar, köttbullar.
• Lågfett sorter av fisk (kummel, pollock, pangasius, karp, etc.).
• Spannmål - de har fasta egenskaper (ris, bovete, havregryn). En gång i veckan kan du göra en fin vermicelli.
• Dietary diarré hos vuxna kan innehålla vitförälskad bröd och magra croutoner. Tillåtet att använda dietkakor.
• Lenten spannmål och grönsaks soppor.
• Grönsaker (potatis, morötter, broccoli, zucchini, squash). De är bäst tillagade eller gryta utan skal.
• Frukt - de fixar inte, så avstå från deras användning i rå form. Du kan äta bakade äpplen eller banan.
• Lättmjölkad ost, lite mjölk och smör.
• Mineralvatten och svagt te.

Även om du är säker på att du har resenärens diarré, eliminera följande livsmedel från kosten:

• Fett kött och fisk.
• Rika buljonger.
• Konserverad och inlagd grönsaker, surkål, gurkor och tomater.
• Grå och svart bröd.
• Godis, bakverk.
• Färska grönsaker och frukter.
• Mejeriprodukter, kryddig ost.
• Kryddor och heta kryddor - de irriterar mageförekomsten och bidrar till förhöjningen av diarré.
• Konserverad mat, rökt kött, korv.
• Svamp.
• Baljväxter.
• Kolsyrade drycker, kakao, alkohol, kaffe, koncentrerad och förpackad juice.

Vad du ska äta med tarmsvällningar

Eventuella brott mot mag-tarmkanalen kräver korrigering av näring. Kost i en upprörd mage syftar till att normalisera matsmältningsfunktionen, återställa normal avföring, eliminera smärta och andra obehagliga känslor. Var noga med att begränsa användningen av vissa grönsaker, vilket orsakar uppblåsthet och komplicerar arbetet i mage och tarmar. Under förbudet, alkoholhaltiga, kolsyrade drycker och annan skräpmat. Om du inte normaliserar kosten är störningen komplicerad och kan leda till allvarliga sjukdomar.

Allmänna rekommendationer

Vid matsmältningsstörningar hos människor finns det flytande avföring, buksmärtor och andra patologiska manifestationer. Det är möjligt att eliminera sjukdomen med hjälp av en special meny, som utvalt av läkaren individuellt för varje patient. Det är nödvändigt att formulera en diet med särskild uppmärksamhet, eftersom med regelbunden diarré kommer mycket vätskor, fördelaktiga spårämnen och salter ut ur kroppen. Stärka magen och tarmarna är möjlig, följa diodenummer 4, som bygger på återställandet av vatten-saltbalans. Medicinsk näring föreskriver att dessa principer följs:

• Ätning krävs upp till 5-6 gånger om dagen i små portioner. Om kräkningar och diarré inte slutar med sjukdomen, måste du först i första hand använda parenteral typ av mat och införande av medicinska lösningar genom en IV.
• Det är möjligt att bli av med diarré om några dagar, medan den milda kosten håller sig i 1-2 veckor, och vid behov längre.
• Tillägg av prebiotika accepteras också, eftersom störningen ofta uppstår i samband med irritabel magsyndrom. Med hjälp av denna grupp är det möjligt att normalisera den gastrointestinala mikrofloran.
• Minska kaloriinnehållet till 2100 kcal per dag.
• Uppnå en viss balans mellan fetter, proteiner och kolhydrater, respektive 70: 90: 240 g.
• Betona särskild uppmärksamhet på att dricka - mer än en och en halv liter vätska konsumeras per dag.
• Vid tillagning med ångkokning eller kokning.
• Innan du tar maten krossas genom en mixer eller pusher.
• Skålens temperatur bör inte vara över 50 och under 35 grader Celsius. Mycket varm eller kall mat påverkar slimhinnans tillstånd.
• 60 minuter före måltiden används intestinala sorbenter för att förhindra diarré.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Produkter med diet

Vad kan du äta?

I fall av matsmältningsbesvär och intestinal upprördhet behöver patienten i den dagliga rationen innehålla mer mat med en fixativ effekt. För att påskynda läkningsprocessen kan du äta nyberedd mat från högkvalitativa produkter. Du kan dricka vätska och äta mat inte högre än 50 grader Celsius, för att inte skada slimhinnan. Varm mat är snabbare och lättare för magen att smälta, vilket förhindrar organs överbelastning. Förteckning över godkända livsmedel:

• Köttfettfett sorter från vilka ångkutlar är beredda, soufflés:
  • kyckling;
  • kalkon;
  • kaninkött
  • kalvkött.
• Fisk med minimal fetthalt:
  • pollock;
  • häckkropp;
  • pangasius;
  • karp.
• Kashi med fixeringsåtgärd:
  • ris;
  • bovete groats;
  • Havregryn.
• Inaktuellt vitt bröd och mager rusks.
• Wafer kex.
• Lätta soppor, helst i vegetabilisk buljong.
• Potatis, morötter och andra grönsaker som används i kokt eller stuvad form.
• Bakat äpple och bananer.
• Låg fet kockost.
• Mjölk i små kvantiteter och smör.
• Mineralvatten, som du kan lägga till salt eller läsk.
• Läckt bryggt te.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad kan inte äta?

Om det är ont i magen hos ett barn eller en vuxen, är det bättre att ge upp ägg och några andra rätter som kan förvärra överträdelsen. Följande livsmedel bör inte ätas under diarré:

• fett kött och fisk
• tjock buljonger;
• bevarande;
• marinerade grönsaker;
• surkål;
• grå och mörk bröd;
• söta produkter och bakverk;
• Actimel yoghurt, gräddfil och andra mejeriprodukter;
• ost med kryddor eller högt saltade
• rökt mat
• svamp;
• bönor;
• läsk, kakao;
• alkoholhaltiga drycker.

När en upprörd mage inte rekommenderas att äta rätter med högt innehåll av kryddor och kryddor, eftersom de har en irriterande effekt på organslimhinnan.

Rekommenderad meny

Näring för matsmältningsbesvär bör utvecklas av en läkare och utvald med särskild vård. En speciell diet krävs för att hålla sig till minst 5 dagar, om så är nödvändigt förlängs kosten tills de obehagliga symptomen elimineras. En provmeny presenteras i tabellen:

Diarré - ett brott mot tarmarna, där det finns flera flytande avföring. Det nationella namnet på sjukdomen är diarré. Ett sådant patologiskt tillstånd tillåter inte att mängden användbara substanser absorberas på grund av den snabba rörelsen av produkter som tränger in i kroppen genom tarmarna. Att veta att du kan äta om du har diarré, och vad som inte kan lindra tillståndet som en vuxen och ett barn och för att undvika brist på vitaminer och mineraler.

Orsaker till diarré

Orsaker till diarré:

• berusning orsakad av dålig kvalitet eller inaktuella produkter;
• penetration i kroppen av virus- och bakterieinfektioner, vars utseende åtföljs av diarré, kräkningar, en ökning av kroppstemperaturen;
• instabil känslomässig bakgrund - tarmförmåga kan orsaka frekvent stress;
• användningen av vissa droger
• struma;
• parasitiska patologier;
• godartade lesioner på tarmmuren, inklusive polyppar;
• allergisk reaktion i kroppen;
• matsmältningssystemet patologi.

Nutritionens principer för diarré

Övervakning av vissa näringsämnen är en del av den komplexa terapin av patologi. Under perioden med vanliga lösa avföring är det viktigt att minska belastningen på tarmarna, som han mottar under måltiden. Detta kommer att hjälpa honom att återhämta sig och börja fungera normalt.

Näringsregler för akut intestinal upprördhet:

• ta mat i små portioner, inte mer än 200 g åt gången, men flera gånger om dagen;
• ta bort från kosten livsmedel som irriterar slimhinnorna;
• Den sista måltiden ska äga rum 4 timmar före sänggåendet.
• att inte konsumera mat, vilket provar förekomsten av ökad gasbildning
• minska mängden produkter som innehåller fetter och kolhydrater, utan att störa den totala energibalansen
• Smaka inte på eller baka rätter, det får bara koka och ånga.
• du kan inte äta mat som orsakar jäsning i tarmarna, annars kommer trängseln att avföring bli vanligare.
• Använd inte kryddor och kryddor för att laga mat, eftersom de irriterar tarmslimhinnan.
• ta bort från menyn matar med en koleretic effekt;
• ät mat i form av värme, eftersom slemhinnorna reagerar illa på kalla och heta livsmedel;
• ge företräde för rätter av puré, flytande och halvvätskig konsistens, fasta livsmedel skadar tarmarna, vilket leder till försämringen av situationen,
• Det är viktigt att observera dricksregimen - under måltiden rekommenderas att man dricker 250-500 ml vätska.

Vad kan du äta med diarré?

På den första dagen av patologi observeras en strikt diet. I frånvaro av aptit är det tillåtet att helt överge måltiden, men samtidigt observera dricksregimen. Efter varje besök på toaletten rekommenderas att man dricker ett glas vätska. Om aptiten inte går förlorad, rekommenderas att endast godkända produkter används.

Här är vad du kan äta med diarré på den första dagen då sjukdomen börjar:

• Figur i form av flingor, men utan olja eller buljong kokt ris-baserade - en sådan produkt har en fäst effekt i sig kan stoppa diarré utan den ytterligare användningen av narkotika;
• Havregryn, kokt i vatten utan tillsats av smör
• ångproteinomelett;
• kakor gjorda av vitt bröd;
• äppelpuré eller gelé.

Läkare råder också dessa dagar att äta keso med noll massa bråkdel av fett utan gräddfil. Att äta mat med närvaro av protein i kompositionen kompenserar för sin brist som förloras under diarré.

Färska säsongsbetonade grönsaker och gröna - det här är vad du kan äta med diarré efter den tredje dagen av patologi. Före användning måste de tvättas väl, annars kommer patientens tillstånd att förvärras. Grönsaker bör inte konsumeras färskt. Experter rekommenderar dem att koka, ånga eller baka. Menyn introduceras först courgette och potatis, och lägg sedan gradvis till resten av grönsakerna.

Vad kan inte äta med diarré?

Vid akut tarmstörning rådas att inte använda de produkter som framkallar flatulens, uppsvälldhet utseende, liksom de som irriterar slemhinnan i tarmen.

Förteckningen över livsmedel som är förbjuden för användning med diarré:

• lever, lunga, njure och hjärta;
• grönsaker - kål, betor, rädisor och andra grönsaker, vilket provar förekomsten av jäsning i tarmarna;
• baljväxter - ärter, bönor, eftersom dessa produkter bidrar till att öka mängden gas i tarmen;
• pickles och konserver
• rökt kött och halvfabrikat;
• kött, fjäderfä och fisk av något slag (senare ingår dessa produkter i menyn);
• godis, bakverk;
• färska frukter och bär;
• bageriprodukter med undantag av vita brödsmulor;
• svampar av alla slag;
• nötter.

Tillåtet och förbjudet för diarrédrycker

Det är viktigt att veta inte bara vad du kan äta med diarré, men vad rekommenderas och inte rekommenderas att dricka. Rehydrerande lösningar har en positiv effekt på tarmarna i detta patologiska tillstånd och normaliserar saltbalansen. För preparatet använd Gastrolit-pulver eller Regidron, som finns tillgängligt på apotek på den fria marknaden, men du bör kontakta en specialist före användning.

Tillåtna drycker är vätskor som har en sammandragande effekt:

• drycker gjorda på basis av dogwood, äpplen, blåbär, fågelkörsbär, granatäppleskal och päron;
• Kompott framställda av torkade frukter;
• starka bryggade gröna och svarta teer utan tillsatt socker.

Under denna period rekommenderas det också att använda:

• naturliga grönsaks- och fruktjuicer;
• gelé;
• icke-kolsyrade mineralvatten.

Under perioden av intestinal upprördhet är följande förbjudna:

• alkoholhaltiga drycker;
• druvsaft;
• butikssaft;
• svart kaffe;
• mjölk och mjölkdrycker.

Vad matar barnet med diarré?

Dieten liknar en vuxens näring, men den består av barnets ålder, vikt och individuella egenskaper.

Om diarré förekommer hos ett spädbarn och modern matar honom med bröstmjölk, fortsätter näringen som vanligt, men läkare rekommenderar att du minskar längden på spädbarnets vistelse nära bröstet och ökar antalet matningar.

För spädbarn som konsumerar blandningar anpassade till bröstmjölk, rekommenderar läkare att halvera antalet portioner och öka antalet måltider. Specialisten kan ordinera en barnmjölksblandning med terapeutisk effekt.

För barn som har injicerat kompletterande livsmedel rekommenderar läkare att avbryta det och byta till föregående diet. Nya matar orsakar ofta diarré hos barn, och barn blir vanliga när de avlägsnas från kosten.

Vi får inte glömma dricksregimen. Till och med spädbarn uppmuntras att ge varmt vatten mellan måltiderna. Detta kommer att bidra till att förhindra uttorkning. Drickregimen är också viktigt för äldre barn. De kan ges inte bara vatten, men också komposit, juice, med undantag för druvor, drycker som framställs av bär, te.

Näring efter diarré

Under de första sju dagarna efter diarré rekommenderas att använda fettsoppa tillverkad av lättmjölksfisk, nudlar med fjäderfäkött, potatis bakade i ugnen. Det är också tillåtet att använda pasta, spannmål i mjölk med tillsatt smör, stallost med en nollmassefraktion av fett.

Under de första dagarna får endast vitt bröd tillåtas och bröd gjord på basis av rågmjöl får förbrukas en och en halv vecka efter patologin. Grönsaker får bara äta kokta, frukt att använda utan skal. Du kan inte göra en daglig kost utan att inkludera magert kött, fjäderfä och magert fisk.

När behöver du hjälp av en läkare?

En läkare ska konsulteras när diarré uppträder hos ett barn. När det gäller vuxna, är de ofta självmedicinerade och tror att diarré inte är en patologi, utan en enkel tarmstörning som kan botas hemma.

Hjälp av en läkare krävs även för en vuxen med diarré om följande symptom observeras:

• Blod, slemhaltiga urenheter eller pus observeras i avföring.
• tillståndet stabiliseras inte i tre dagar, men förvärras eller förblir detsamma;
• avföring förvärvar en svart nyans - detta inträffar när inre blödning uppstår i mag-tarmkanalen;
• skarpa smärtor i buken indikerar utvecklingen av patogen i mag-tarmkanalen, som i vissa fall kräver kirurgisk ingrepp;
• ökning i kroppstemperatur som varar mer än tre dagar.

slutsats

Diarré är en patologi som kräver komplex terapi. Behandling som föreskrivs av läkaren efter att orsaken har upprättats. Eventuella oberoende terapeutiska åtgärder har potential att orsaka komplikationer. Detta gäller särskilt för små barn.

Intestinal störningar kallas ofta irritabelt tarmsyndrom. Enligt statistiken blir syndromet kroniskt i 18 procent av fallen hos vuxna. Det uppenbarar överträdelser av tarmens sekretoriska och motoriska funktion. Hos barn har sjukdomen mindre allvarliga kliniska symptom. Tidig diagnos och behandling av sjukdomen minskar risken för återkommande. Och även om "intestinal störningar" inte låter alls farligt, kan sjukdomen orsaka mycket obehag. Vi kommer att prata om funktionerna i behandlingen.

Symtom och behandling av tarmförstöring

Orsaker till intestinal störningar:

• Överförda parasitiska och akuta tarminfektioner.
• Allergi och idiosynkrasi hos vissa produkter.
• Felaktig näring.
• Intoxicering av kroppen (användning av inaktuella eller lågkvalitativa livsmedel och drycker).
• Brott mot hormonell bakgrund.
• Ärftlig predisposition

Symtom i magtarmkanalen:

• Buksmärtor, som utstrålar till lever eller rektum, är värre efter att ha ätit.
• Illamående, ibland kräkningar.
• Gasbildning.
• Belching med sur smak.
• Halsbränna.
• Diarré, frekvent felaktighet att defekera.
• Förekomsten av slem eller blod i avföring.
• Känsla av ofullständig tarmutsläpp.

En gastroenterolog kan bara göra en diagnos efter en undersökning (läkaren känner magen, utför en detaljerad undersökning), ibland utförs en koloskopi, rektomagnoskopi, röntgenstrålning och bakteriologisk undersökning av avföring.

Behandling av sjukdomar i mage och tarmar bör vara komplex. För det första är det en diet (väljas individuellt med hänsyn till egenskaperna hos ett visst fall). Dessutom föreskrivs infusionsterapi för att eliminera dehydrering. Om sjukdomen i mag-tarmkanalen är viral, föreskrivs antibiotika. Immunomodulatorer, smärtstillande medel och korrigerande medel för förstoppning eller diarré förekommer.

För behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen används aktivt och folkmekanismer:

• Infusion av ekbark (1 te falskt per liter kokande vatten) insisterar 5-6 timmar. Drick 100 ml 3-4 gånger om dagen i en timme före måltid.
• Alderkeglar (2 matskedar krossade kottar häll ett glas kokande vatten). Insistera på 2 timmar, drick i två doser en halvtimme före måltid.
• Fågelkörsbär (2 ss L) häll ett glas kokande vatten. Koka i ett vattenbad i 10 minuter. Drick ett glas buljong för tre doser.
• Risavkokning (100 gram ris per halv liter vatten). Häll vatten, låt stå i 1 timme, laga på låg värme i 10-15 minuter. Ta var tredje timmen 50-70 gram i tre dagar.
• Starkt svart te med kamille och kalendula blommor (på golvet i en tsk).
• Krympad potatisjuice (en halv kopp på tom mage innan frukost, vänta en halvtimme och du kan äta).
• Nässla löv. 1 msk. Jag torkade löv häll ett glas kokande vatten, låt det brygga i 25 minuter och drick under dagen.
• Herbal samling av humle, kamille, pepparmynta, Althea (i lika stora mängder). Häll 1 msk. l. Samla 1 kopp kokande vatten, låt det brygga i 20 minuter, spänna och dricka i 3 doser.

Allmän kostinformation

Tillåtna och förbjudna produkter

När ett upprörd gastrointestinalt område är oönskat för att konsumera dessa produkter:

• Färska grönsaker och frukter (särskilt bananer, druvor, cantaloup, kål, bönor, rovor, rädisor, spenat).
• Socker, godis, bakverk.
• Marinater, pickles.
• Sura juice.
• Svamp, nötter och torkade frukter.
• Råg och färskt vitbröd.
• Mjölkprodukter.
• Kyld mat.

I fortlöpande fall omfattar menyn: muffins, godis, stekt och rökt rätter, feta livsmedel, alkohol, kolsyrade drycker, snabbmat.

För tarmförorening rekommenderas produkter med slemhinniga komponenter och astringentiska egenskaper:

• Kissels från kvitten, fågel körsbär, dogwood, blåbär, starkt te.
• Soppor på vattnet (med ris, bovete, kokta grönsaker).
• Kashi (havregryn, ris, semolina). De måste kokas i vatten, inte i helmjölk, potatismos.
• Kokt magert kött utan hud och ben, havsfisk (kummel, gädda, torsk, gädda och karp).
• Torkat vetebröd.
• Fruktpuré eller mousses, bakade äpplen.

Kefir och yoghurt bör helst användas efter avföring normalisering, eftersom det kan vara en försvagningseffekt.

Kost och näring i matsmältningsbesvär

Tarmförstöring är en kollektiv term, med vilken menas någon avvikelse från normen i aktivitet och funktion i mag-tarmkanalen, som åtföljs av olika symtom.

Symtom på sjukdomar

Vad är symtomen på tarmsjukdomar:

Normalt i en frisk person når avföringen under dagen från 1 till 2-3 gånger, om det finns en ökning av toalettbesök, kännetecknas denna situation av diarrésyndrom.

Om avföring är frånvarande i 72 timmar, talar vi om förstoppning, tarmsjukdomar kan åtföljas av alternerande förstoppning och diarré.

• Förändringen i volymen av fekala massor.

Först kan de vara många, eftersom sjukdomen fortskrider, minskar de.

• Vikt och ömhet i magen.

Lokalisering kan vara den mest mångsidiga: i händelse av smärta i tunntarmen sprider smärtan i övre bukväggen och i navelområdet.

När ljustryck appliceras på zonerna runt naveln observeras obehag och under patologiska processer i tjocka delarna av tarmarna känns smärta i iliacregionerna och underlivet.

Förknippad med ökad och aktiv peristaltik.

• Bloating, flatulens, kraftig gasbildning.

Ofta åtföljd av smittsamma processer, bildas av fermentationsdyspepsi.

• Illamående.

Förekommer med skador på magen.

Förekommer vid förgiftning av kroppen eller infektionen i mag-tarmkanalen.

• Orenheter i avföring och ändra dess färg.

Kan vara slem, pus, blod; färgen ändras till gult, grönt, mörkt, etc.

Om patienten noterar ett eller flera av de angivna symtomen är det nödvändigt att konsultera en läkare.

orsaker till

Huvudskälen ansågs vara:

• Mat toxicoinfections orsakad av mikroorganismer av viral och bakteriell natur, förekommer när man äter dåligt bearbetad mat.
• Konsekvenser av antibiotikabehandling och vissa läkemedel. Farmakologiska preparat förändrar intestinal peristaltik och dess dysbios, dysbakterier kan bildas.
• Stressiga situationer.
• Irritabelt tarmsyndrom.
• Tumörsjukdomar, polyper, divertikulos.
• Autoimmuna patologier: Ulcerös kolit, Crohns sjukdom.
• Levercirros.
• Diabetes mellitus.
• Ateroskleros av de mesenteriska kärlen.
• Allergiska reaktioner på mat.
• Rökning, dricka alkohol.

Diet för matsmältningsbesvär och tarmar

I tarmsjukdomar ordinerar läkare ett bord nummer 4 på Pevsner eller en sparsam kost. Sådan näring bör helt tillföra kroppen med nödvändiga näringsämnen och energielement utan att skada mag-tarmkanalen.

Vilka är huvudprinciperna:

• Du måste äta ofta, 5-6 gånger om dagen, delarna ska vara små - delade måltider.
• Förbrukningen av kalorier bör inte överstiga normerna för dagliga behov, kosten bör ge kroppen allting som behövs, men utan överflöd.
• Drick mycket vatten. Mängden vätska som är druckit av en person per dag är 1,5 liter, med diarré och intestinal störning ökar volymen till 2 liter.
• Minska intaget av bordsalt.
• Menyn ska inte innehålla grovmat.
• Alla rätter är ångkokta, kokta, konsistensen av mat är flytande, kraftigt hackad.

Vad kan du äta

Ursprungligen är det nödvändigt att ta reda på orsaken till sjukdomen, för detta behöver du rådgöra med en läkare, han kommer att förskriva en lista över nödvändiga studier för att identifiera orsaken.

På sjukdagens första dag visas hungern, du kan dricka rent kokt vatten. Nästa dag kan du äta lättmjölksoppa, icke-mejeriprodukter, när kosten förbättras, expanderar den:

• Soppor i kycklingsbuljong, bäst av allt, så att de är malda eller finhackade. Förbered ris soppa, nudlar, bovete, potatis, inte sugary crackers eller mörkt bröd rekommenderas att användas tillsammans med soppor, bageriprodukter bör undvikas.
• Läkare rekommenderar kokad gröt utan mjölk för garnering; bovete, ris, korn och havregryn är användbara för matsmältning.

När det störs störtas ingredienserna till en jordmjölstillstånd. Det rekommenderas inte att lägga till grönsaker och smör till gröt.

• För att återställa energibehov och för snabb återhämtning måste du konsumera rätt mängd protein.

Grönsaksprotein är inte lämpligt för dessa ändamål, eftersom det kan förbättra uppblåsthet, peristaltis, animaliskt protein behövs.

Dietkött är fjäderfä, oftare är det kycklingbröst, det är värt att lägga fiskkött till kosten, det är bäst att göra ångkakor ut ur det. Fläsk och lamm är inte lämpliga, eftersom det är för grovt kött.

• Ägg kan ätas kokt eller som en omelett, ät inte rå ägg och mjuka kokta ägg.
• Av mejeriprodukter rekommenderas inte söt och fet köttost, det är mer tillrådligt att äta till frukost och mellanmål.

Vad får lov att dricka

Med tarmsjukdomar lider patienter ofta av uttorkning, eftersom de förlorar stora mängder vätska med avföring.

För att fylla på de förlorade volymerna, måste du dricka mycket, i andra fall måste du sätta in ett infusionsdropp.

Under de första dagarna av sjukdomen visas saltlösningar för att återvända inte bara flytande utan även borta element, salter, substanser, sådana lösningar innefattar rehydron eller isotonisk saltlösning.

Då kan du återlämna bristen på ämnen med hjälp av mineralvatten, rekommenderat kolsyrat vatten, visat te, men inte starkt.

Det tonar grönt te bra, men du bör undvika tillsatser av färgämnen och fruktsmak. Patienter rekommenderas att förbereda infusioner av vildrosa, kamomill och lugnande örter.

När du återhämtar dig i kosten kan du inkludera kissel från frukter och bär, tillsätt gradvis kefir till kosten.

Vad är förbjudet

Följande produkter är uteslutna från kosten:

• Snabbmat: snabbmat, hamburgare, pizza, rullar och all restaurangmat.
• Fettsoppa.
• Mejeriprodukter, särskilt mjölk, ökar fermentationsdyspepsi och kan förvärra patientens tillstånd.
• Saltiga produkter: fisk, kaviar, skaldjur, taranka etc.
• Vi begränsar saltintaget, liksom kryddigt, surt, rökt, stekt.
• Chips, kakor, godis.
• Alkohol, kaffe, kolsyrade drycker, rökning.

Vilka livsmedel är bra för mage och tarmar

Läkare och forskare kom till den allmänna slutsatsen att för korrekt matsmältning behöver du en balanserad kost och hälsosam mat.

Dieten ska vara den önskade mängden protein, fett, kolhydrater, makro och mikronäringsämnen, eftersom själva tarmarna är viktiga för att använda rätt mängd fiber.

Användbara produkter för mag, tarm och matsmältning:

De mest kända av dem är bröd. Nutritionists väljer rågbröd för kosten, det är kalorier, lätt smältbara, innehåller en stor mängd vitaminer, stabiliserar digestionsarbetet, hjälper till att eliminera toxiner och slagg.

En annan produkt från växtmaterial som normaliserar avföring, speciellt rekommenderat för personer med frekvent förstoppning.

Havregryn hjälper till att behandla magbesvär, särskilt gastrit och sår, det omsluter magen, skyddar den mot negativa effekter, hjälper till att lindra inflammation och läka skador.

De bör förbrukas under eftergivningsperioden, när patienten inte har tarmsjukdomar, ger de kroppen proteiner, hjälper till att rensa tarmarna. Det är användbart att äta gröna ärter och rätter med tillsats av bönor.

De innehåller en stor mängd vitaminer, näringsämnen, vegetabiliska fetter, du måste äta minst 30 gram nötter om dagen. Tallötter, mandlar, hasselnötter, valnötfrukter är kända för sina fördelar.

På grund av det faktum att det inte är vanligt bland befolkningen i vårt land, innehåller det sällan menyn, även om den har många användbara egenskaper.

I främmande länder är det förskrivet i kosten för behandling och förebyggande av förstoppning, inflammatoriska processer, eftersom det innehåller en stor mängd fibrer, normaliserar peristaltis, stöder den normala intestinala mikrofloran, är en antioxidant, har en antitumörseffekt.

Det bör tillsättas dagligen för att diska och förbrukas rå, det kommer att räcka för att använda persilja, dill och sallad. Dill för magen kommer att vara användbar för infusioner och avkok, de behandlar effektivt gastrit.

• Färska frukter och grönsaker.

De innehåller ett överflöd av vitaminer, plastmaterial som är nödvändiga för tillväxt och utveckling av tarmmikrofloran, användbar för matsmältning, hudfärg, hår, naglar, immunitet, och de aktiverar också kroppens försvar.

Det är nödvändigt för leverans av vitamin D, vilket är involverat i kalciummetabolism.

Avser en mycket hälsosam mat, kycklingbröst är rik på animaliska proteiner.

Korrekt näring för mag och tarmar

Hur planerar du din måltid för dagen så att den är användbar, komplett, balanserad och rik på fördelaktiga element.

Börja dagen med flingor, helst utan mjölk. Perfekt för: ris, bovete eller havregryn. Frukosten kompletteras med ett mjukkokt ägg, det är bättre att använda te eller kefir som morgondrink.

Du kan äta yoghurt eller fruktsallad: lämpliga äpplen, päron, nötter, torkade frukter, bär.

För den första soppan, kokad i kycklingbröst, för den andra sidan skålen med potatismos eller bovete gröt. Kyckling köttbulle eller soufflé är bra för garnering, tvättas med kompote, kamille extrakt eller rosenkräm avkok.

Väl lämpad fruktsallad, gelé, kefir.

Risgröt utan mjölk med fiskkaka, te eller mineralvatten.

Ät inte mat i 3 timmar före sänggåendet, efter att en måltid inte upptar en vågrät position i en timme. Det är bättre att ta en lätt långsam promenad, då kommer din matsmältning att fungera som en klocka.